【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 15:22:25 qKGQHMY4
>>148
その体重を維持するという話なら農林水産省の食事バランスガイドでも見て
総量は自分の体重の増減と相談しつつ1500～1800kcal程度の食事を続けていればよいのでは

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