07/08/25 11:30:36 RF9La2eB
>>198
逆だろ。
筋量アップは低負荷高回数。
筋力アップは高負荷低回数。
低負荷と言っても、ウェイトで言ったら10回前後挙げられるかどうか…という回数。
07/08/25 11:30:36 RF9La2eB
>>198
逆だろ。
筋量アップは低負荷高回数。
筋力アップは高負荷低回数。
低負荷と言っても、ウェイトで言ったら10回前後挙げられるかどうか…という回数。
07/08/25 11:30:36 RF9La2eB
>>198
逆だろ。
筋量アップは低負荷高回数。
筋力アップは高負荷低回数。
低負荷と言っても、ウェイトで言ったら10回前後挙げられるかどうか…という回数。