07/08/25 10:00:51 tTHvDWb8
>>187
昔太ってた奴は脂肪球の数が増えてしまってる
だからもし顔に脂肪球が多ければ軽く太っただけでも太く見える
ガリガリなのに2重顎という悲惨な奴もいるよ
これは脂肪吸引でもしないとなおらない
ただし松坂はピッチャーなのに少し太いのは否めない
でもパフォーマンスには影響してないようだからあれが当人のベストコンディションなんだろう
若いし皮下脂肪率が高いだけだろうけどね
サッカー選手に必要な力は持久力>瞬発力だろうから太くはなりにくい
ウエイト板だったら常識なんだが、筋肉を太くするためには重い重量で回数を少なく
太くする＝筋肉の動員数が多いメニューを組むこれが基本
ずっと動き続けるための筋肉は太くなりにくいから太くしたい人は低重量を繰り返すことはあまりしない
>>197
水中の消費カロリーは尋常じゃないから大丈夫
でもやめて太るってことはカロリー計算ができていなかったということ
ただ闇雲に食べてたんだろうね
本気で痩せたい人はダイエット版よりウエイト板をお勧めする
寝て痩せるみたいな情報は無いけど食事やサプリについての情報はここよりはるかに正確