07/08/25 19:45:05 qLARwzl1
>>941
>>902
運動でもしようよ、ってことだ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:11:48 XxmRhV6j
毎朝ラジオ体操(第一も第二も)を真剣にやったら、結構運動になりませんかね？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:25:01 g0V/9brx
>>942ビリー
キントレ１時間
ウォーキング１時間を週６でしてますが足りませんか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:45:44 TiluCX2+
いちにち一食ってやせれるかな(どきどき) (*´ｴ｀*)、
むりかな。
食べるものによりますかね？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:01:14 74k/t8jk
>>945
やせるんだろうけど、それはアフリカの子供が食糧難で痩せるのと同じ。
常に飢餓感に襲われるよ。食べるもの云々以前。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:04:44 8LXDWbzn
やせるとおもうよー
ﾘﾊﾞ必至だろうけどね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:09:15 V/V9zEgd
バジルシート入りキャンディはほんとおなかすかなくなりますか？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:10:39 QLn6VjKZ
仕事が忙しくて一食食べるのがやっと、食べる時間があったら
眠りたい、みたいな生活なら痩せる。
暇で太っちゃったから痩せてみようかなーみたいな人だと、
食事減らした分ごろごろするだけになって、活動量が激減することが
多いから、結局痩せない。食べる分ととんとんの生活になっておしまい。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:17:21 vE3JYXRE
>>948
普通の飴にゴマ粒入ったようなもんだった
ドラッグストアで買ったやつ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:18:34 GOS6fr8c
一日一食６０００Kcal、後はぐだぐだごろごろ
だったら、激太りするだろうなｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:54:56 5DAHdkik
ダイエットはじめて、有酸素と食事制限で
5キロくらい落としてほぼ目標体重だけど
これからはリバウンド防止のために筋トレもしなきゃいけない
有酸素もサボれない、食事も制限を続けつつ、
蛋白質をとらなきゃいけない
無間地獄感があるのですが、上級者の方は精神的に
どのような対処をされていますか？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:01:02 GOS6fr8c
>>952
週三回くらいのジョギング、暴飲暴食を慎む
これだけで体重維持はできるよ
極端な食事制限をした場合は、リバウンド必至だけどねｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:09:21 VpUmkDzl
ふ く し の 走 り
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:13:57 W2aCXMEK
揚げ物の吸収率を教えてください
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:15:36 GJa0AcrT
絹 川 は 走 る 前 か ら 泣 い て た
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:21:04 GJa0AcrT
走 る 前 か ら 金 メ ダ ル 気 分 で 号 泣 絹 川 愛
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:23:18 5DAHdkik
>>953
なるほどありがとうございます
これまではジムで、有酸素マシンに表示される
消費カロリー数で1日600kcal分の運動（大体1時間）と
やはりジムのちょっと高級な体重計で出てくる
基礎代謝約1600kcal＋100kcalで、手帳に食べたもののカロリーを
記しながら暮らしていました
ただし運動は平日のみで、週に4日くらいです
もともとダイエットの動機が医者に脅されたためなので
できればせめて大嫌いな運動だけでも卒業したいのです
上のような感じなんですが、リバの可能性はどう思われますか？
重ね重ね恐縮ですが、よろしければご教授ください
ちなみにｵｻｰﾝなので、いまさら服とかデートとかの
動機付けは一切不可能ですｗｗｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:27:10 sSSY4kS3
二番目の余裕ある黒人色気ある走り方だな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:29:13 sSSY4kS3
はやｗ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:30:47 sSSY4kS3
福士は顔も動きもうんこだなｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:52:13 NDHsfuiN
最低息をするのに困らないぐらいの強さでお腹をへこませるのは、
1分でどのぐらいの消費カロリーになるでしょうか？