07/08/12 15:47:35 4jtLfHpD
エアロバイクに関するスレです。
前スレ
エアロバイク ６台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 15:49:54 4jtLfHpD
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 15:51:29 4jtLfHpD
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 15:52:08 4jtLfHpD
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 17:53:09 bqjIoakp
ぷっはー！
ぷっはー！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 19:48:56 h35WyIr9
スレ立て乙ぷはー！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:18:27 iZk9/z2u
>>1
::|
::| ＿＿＿_
::|. .／|=| ヽ. ≡三＜￣￣￣>
::|. / |=| o |=ヽ .≡￣＞／
::|__〈 _＿＿ ＿__l ≡三／ ／
::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐| ≡/ <＿＿＿/|
::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| ≡三|＿＿＿_＿_／
::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣ /
::| ';:::::┌===┐./
::| ＿〉ヾ ヾ二ｿ./ こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
::||ﾛ|ﾛ| ｀---´:|＿＿__ 変な勘違いしないでよね！
::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
::|ﾛヽ 旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､ 旦旦|
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:31:19 gznq/m/j
|┃三 ｶﾞﾗｯ! ┌──┐ﾐ
|┃ | >>1乙.. |
|┃ ≡ 〆⌒└─┬─┘ミ ｻｯ
＿＿__.|┃ ( ＿＿＿)│
|┃= （＿》 ＾ω＾）E) ＜乙だお
|┃ ≡⊂ ノ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:47:00 FdqyTuyu
日々の報告には、『ぷはー』と書こう！
それでモチベーションが維持できるなら、止めはしないがウザイのも事実
ウザイと思った人は、専ブラのあぼーん機能やNGワード登録で華麗にスルーして
無駄な争いを避けて、お互い日々漕いで行きましょう！
○ ぷはー
○ ぷは～
× ぷっはー
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:11:32 Hf+JiOqP
マラソンマンさんは42.195㌔をどのくらいの時間で漕いでいるか教えていただけませんか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:12:34 tnI3tKLG
夏バテかなぁ。。今日は軽い負荷でも心拍数が上がってしまっていた。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:28:54 Yph3N3Rq
>>9
× ぷっはー にﾜﾗﾀ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:29:25 vaYcjlhz
ぷはー！今日は夏休み特別企画マラソン・ディスタンス・チャレンジ。
42.3kmをちょうど90分で走破。
平均80回転くらいの心拍数上限130bpm設定。
平均負荷は135.6W。ちかれた。
毎日踏んでるマラソンマンは凄いけど、何分くらいかけてるんだろう。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:51:33 8DyP64Hn
BSでツールドフランスやってたな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:37:22 vaYcjlhz
前スレ埋め完了あげ。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:19:16 ATmW1Unj
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
>>10
90分
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:16:26 z9tJ2Ujd
>>13
>>16
乙。
コンビの新製品、スタイルがいいね。仕様はよくわからないけど。
私はEZ101使ってます。壊れたら、これ買おうかな。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:26:34 vEmoV+g+
アリンコエアロ歴３カ月目突入。
最近心拍があがらなくなってきたよぉ。
これ以上負荷をかけると足が太くなりそうでいやだし、
ケイデンスはすでに９０前後。
やっぱり負荷上げるしか手はないのかのぉ。
ジョギングへの移行の…しどきなのか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:48:37 QqiO/9YS
>>1乙
>>18
回転数90って結構ｼｬｶｼｬｶ漕いでる感じじゃない？私は機種違うから参考になんないけど、
68～72くらいだよ。自分も三ヶ月たつけど、心拍はちょっとしかあがってないかも。
心拍あげるなら、やっぱり負荷上げるしかないでしょ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:40:13 zFEtUZZd
皆はエアロバイク中の呼吸はかなり激しい？
「有酸素運動」ってのは酸素を沢山吸うから「有酸素運動」って言うんだよね？
EZ101の減量トレーニングコースをやると心拍数120くらいの設定になるんだけど
この時の呼吸が平常時とほとんど変わらないんだけど
こんな状態でも有酸素運動をしていることになるのかな？
もしかして、無理やり意識して空気を吸わなくちゃダメとか？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 02:33:10 HIvjUHD8
みんな自宅にバイクあるの？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 02:35:11 k3x0graU
原付しかないお
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 02:40:21 B35LRBjA
>>18
心拍上げなくても運動している事実にかわりはないよ。
それからエアロバイク程度の負荷じゃ足太くなんてならないよ。
競輪選手はものすごいウエイトトレーニングしてるから。
ちなみに足細いといわれるロードレーサーにもウエイトやってる人はいる。
>>20
限界ギリギリのときに比べれば効果は落ちるけど
有酸素運動であることには違いない。
>>21
あるよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 02:54:38 pshFANxJ
>>21
チャリでやってる
25:18
07/08/14 04:44:23 Vx8QbOAI
もはよう（;´Д｀）ﾉ こんな時間に起きてしまった。
結構忙しいシャカシャカっす…。
やっぱもちょっと負荷あげてみようかのう。
なんかこう、太ももにはりが…。き、きにしないでおこう。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 06:28:06 CQEXdZZs
ほぼ毎日、帰宅後の夜間に乗ってる。
回転数85～95で時速33～35ｋｍ／ｈのペースで走ってる。
42ｋｍは1時間20分以内で走破できるけど、大抵は2時間くらい
乗る。調子いいときは2時間で70ｋｍ以上走れる。
心拍数は最初の1時間は135～145、最後の20分間は割と追い込むので
160超えてくる。最大心拍数は190くらいだからそれでも強度は84％なので
無酸素運動というわけではないかな。クーラーがないと今の季節は汗で床に
水溜りが出来ますｗ ちゃんとタオルで走りながら汗拭いてます。
乗り始めた半年前が体脂肪率14～15％で今は11％台。目標は1ケタを通年維持。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 09:51:54 1zHz4VJ7
>>16 レスありがとうございます
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:19:43 gucO2q4W
>>26
けっこうきついめで踏んでますね。
しっかり心肺機能強化になってると思います。
そのペース「ながら」で踏めますか？
テレビ見たりとか本読んだりとか。
あと、エアロバイクの機種は何ですか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 12:53:19 20YhkeVO
マラソンマンさんのペース早いですね。私も夜中に90分、脈拍130で漕いでま
すがだいたい33～35キロ位です。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 14:08:05 REep7ijH
なんでそんなにムリムリにやるのか。
もっとユルユルにやればいいのに。
絶対体に悪いって。
健康の為にと思って実はその逆をやってるって場合の方が多いよな。
この間も３５歳男性がジョギングしてて死んでたし。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 14:12:22 GT5TVkk9
コンビEZ101、ダイエットモードで３０分110kcalくらい
テレビを見ながら、毎日これを２回の合計１時間漕いでますけど
これだと、楽し過ぎ？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:22:22 UI7v8Y3K
やりはじめたオレは今んとこ２０分が限界ｗ
まぁタバコ止めたばっかりだし、徐々に上げで行きますわ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:29:34 QnPW4lxm
まったく負荷加えないでやってたけど、>>23のレスを見てちょっと増やしてみた
ペダルが漕ぎやすくなった気がする
以前はガタッと抜ける感じがして漕ぐのに集中できなかったので
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:10:33 B13gxhQ3
>>28
26ではないが、回転数95・心拍140前後で踏みながらDVD観てるよ。当方30男。
このぐらいなら呼吸も乱れないし、複雑な内容でなければ普通に「ながら」できると思う。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:26:19 qLU606qz
>>31
そんなことないと思うよ。
毎日やってればジワジワ効果が出てくるはず。
そんぐらいの時間が一番いいかもしれない。
それ以上やると毎日となると結構きつい。
おしりが痛くなりはじめるし。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:00:31 1zHz4VJ7
ぷは～！2週間振りに漕いだら、えらく足が軽く30分で14kmも進めたぜ。
けど45分しかもたなかったね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:03:17 L7gVe06G
1日に何回もこぐ人って、そのたびにシャワーを浴びてんの?
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:07:07 QsStGbFq
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:44:08 20YhkeVO
減量を考えるなら、消費カロリー、脈拍、時間、走行距離、回転数、負荷、何を重要視するべきか？俺は脈拍と時間だと思う。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:09:09 DveBNBM6
>>39
続けるという気力。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:15:35 xGGmIE1C
>>40
もげるほど首肯 ...... .o
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:50:26 h6mR2qRq
書き込みだけじゃ連日の42.195k漕破も今一信じられないな。
使用前使用後みたいな写真上げてくれんかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:12:53 XqZvADnx
信じる者だけ救われる。
信じぬ者は救えない。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 03:54:24 pvU0UMGc
42.195キロは思ったより身近な数字だよ。
コンビのエアロバイクのコンピューターで出る数字ではね。
最近エアロバイク生活に復帰した俺の体力ですら
1セット30分（実際は35分、5分は準備運動時間）で
だいたい13.5㎞と出る。体力がないから心拍数がすぐ上がって
負荷はだいたい７ぐらいになっちゃうんだけど
前に体力があったころは10～12でずっとこいでたから
それを考えると30分×3セットで42.195㎞は余裕でこえる。
30分×3セットの運動なら、出来る人もいるでしょうに。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 04:32:33 ji70wKfK
テンプレにケツ痛対策としてカバーが紹介されていますが
サドルごと交換するというのは駄目でしょうか。
値段もあまり変わらない気がしたものですから。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:04:06 yYT+QUkN
俺は全盛期60kmは漕いでた。40分×3くらいで。
42.195とか、自慢にもならん。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:26:10 nfL7ZkMO
>>42
あなたはエアロバイクやってる人？
42.195kmは楽勝とは言わんが
「信じられない」ってほどの値じゃないと思うよ。
実際は、距離はペダル回した回数だから
負荷がどれくらいかによって運動量も変ってくるし。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:31:31 b5BfoqQ5
>>47
毎日というのが凄いんだと思うよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 08:31:32 2QlOX+HF
俺も４２．１９５kmはすごいと思ってた
自分がこぐときは距離を見ずに時間しか見てなかったし
42.195は「フルマラソンで大変」という印象だった
そうだな30分3回か
できなくはないか。。。いや、やっぱ大変かも
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:05:40 KslCVpsO
スペースとお金が許されるならバイク、欲しい。テレビ見ながら、座っていても運動できるなんて数ある運動器具でもそうはないもの。折りたたみ自転車でとりあえず頑張っているけどお尻がイタタタタ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:14:53 fowjjgp+
>>45
テンプレのは一例にすぎないから、他に対策方法があるなら何でもOKしょ。
オススメのサドルがあるなら紹介よろしく。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:43:38 yYT+QUkN
俺は減量期は半年、毎日60km以上走ったよ。
今は維持のために1日置きくらいに漕いでる。
その代わり筋トレを挟んでる。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:51:17 yAe8w+og
とにかく、自分のペースで毎日続けることが一番大事です。
他の人がどれくらいやっているかは参考程度にして、あまり気にしないほうがいいよ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:05:10 NbROxv5v
エアロバイクで、座らずに
自転車の立ち漕ぎのように使うのってどうですか？
お尻も痛くならなさそうだし、負荷も増えそうだけど
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:26:12 2QlOX+HF
ペダル壊れないかな
立ちこぎなんてしたことないけど・・・
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:26:48 nfL7ZkMO
>>54
長時間の立ち漕ぎに耐えられる機種は少ないと思われ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:01:44 G+kTTuoA
>>54
腰を痛めるんじゃないか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:03:48 gSm/cdAc
>>54
腰も膝も痛めるよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:06:59 NbROxv5v
>>55-58
りょーかい、やめときます(^ ^;
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:10:16 al9vjbau
自分の体重でペダルこいじゃ意味ないし
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:14:31 8SrCPboa
アルインコのAF8100ってのはどう？
バイクとステッパーが一緒くたになった感じだけど。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:20:15 cCbWwcji
たちこぎをしなくても、少し休めばいいんだよ。
NHKのサイクリングの回で、ケツが痛くなるのはどうしたらいいか
に対して、やっぱりところどころで休憩を入れると言ってた気がする。
サイクリングに適したところまでサドルを上げてると信号で
止まったときなんか足が届かなくて腰掛けたままだと立てないから
サドルの前に仁王立ちして休んでたな。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:25:54 tpFRaDcn
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:58:46 oByC7Ox4
>>54-59
立ち漕ぎについて。
積極的に勧めることはないけど
試してみてよかったら続ければ？という感じ。
体重にもよるけど、65kgの俺ではペダルが壊れる気配なし。
前傾きつめのロード風立ち漕ぎでも腰膝は問題なし。
（俺が頑丈なだけかもしれないが。）
>>60
何使おうがペダルが回った（＝エネルギー消費）事実は変わらない。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 01:53:10 vxiJ0ymg
＞何使おうがペダルが回った（＝エネルギー消費）事実は変わらない。
てことは、負荷がきつい時などに手で膝を押しても問題ないってことかな？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 02:13:07 uLPZMocz
自転車に乗ってはしるのと
自転車抱えてはしるのは
同じ消費カロリーか？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 02:16:26 OfgjIqll
ちがうにきまってるだろ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 04:39:57 2yIFIQGI
そう、つまりタチコギも
重力と位置エネルギーの助けを借りるので
消費エネルギーは同じではない。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 08:58:49 17MxW+jk
別にお尻痛くなったら少し立ち漕ぎ挟むとかでいいじゃん。
どっちかだけみたいに考える必要なくね？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:33:33 KiSPLGWk
暑すぎるので１５分でやめた、ふー
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:14:32 RlgaSFHP
便秘に効果ある乗り方ないかな;;
尻を左右にふりながら漕ぐとか？
無理だよね……
腹筋かしらorz
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:39:12 hPxXegkx
エアロバイクを始めて１ヶ月。減量モードで脈拍128に設定して、90分漕いでます。
最近なかなか脈拍が上がらない。単純に負荷、回転数を上げるべきでしょうか？スレを読むとサウナスーツは駄目ぽいな。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:13:22 To3qFO7R
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:52:29 O1cREDih
ぷは～！45分で20km漕げるようになったが、暑いからだろうか？秋が訪れるのが怖いや。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 01:42:26 W69xvc2L
>>68
位置エネルギーを得る（上にあがる）のに筋力使うだろ・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 02:52:28 xQMViZOn
立ち漕ぎは、本来は椅子が支えている体重分とその重力加速度を
ペダルに加える事ができるので、大きな力を引き出せる。
よって、実際の自転車だと、よりキツイ坂を登ったり出来るようになる。
しかし、使ってしまった位置エネルギーは椅子の支えなく脚力で全体重を
支えて持ち上げる必要があるので、座って漕ぐ場合以上の力が必要となる
また重力加速度は、立ち漕ぎだろうが座り漕ぎだろうが、等しく作用している
ので、立ち漕ぎしたからといって楽できる訳では決してない。
まあ物理知ってる人間なら常識なんだがなｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:17:45 5LRJ33wl
難しい理屈はよくわかんないけど
立ちこぎの方がしんどい（=より体力を使う）はずだよね
もし立ちこぎの方が楽（=体力を使わない）なら
普段の自転車でみんな立ちこぎしてるはずだもん
ということは、エアロバイクも立ちこぎをしたらより心拍数をあげられるってことか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:28:27 XaubD0mO
壊さないようにね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:30:33 ccdIAw2U
>>78
その通り！！
エアロバイクはたちこぎを想定してつくられてないから
無茶すると壊れる確率が上がる。
aiなんて結構高いのに壊れて送料と修理費とられるのはいやずら。
だから休めばいいんだって。ケツを休めろ。
３０分こぐなら１０分ごとに２０秒だけ仁王立ちしてケツを休めればいいんだ。
それを繰り返せば少しはやわらぐ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 10:57:17 mg0qSLTJ
ぷはーっ！今日は割りと涼しげ？＠千葉
クーラーなしで60分完走
勉強ﾜｹﾜｶﾝﾈでイライラしてたけど漕いでスッキリ～
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 16:10:29 5UnmCuzy
アリンコの折りたたみ式バイク（黄色いの）を使ってます。
買ってから一年半位なんですが、最近負荷を上げる▲ボタンが効かなくなってしまいました。
設定中に押すとピーっといってエラーになってしまうのです。
何度も何度もやっていると効くときもあるのですが
似たような症状で修理に出された方いらっしゃいますか？
こういう場合本体を送らないといけないのでしょうか？
修理費用等ご存知でしたら教えて下さい。長文すみません。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:05:26 TYW2TBuy
ぷは～！今日も45分で20km漕いじまった。しかし負荷が一定にならないんだよな…。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:02:08 8IWDltVL
そんなのアルインコに聞けばいいだろ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 21:44:20 zynIwQzb
立ち漕ぎというとクロストレーナーが
近い感じなのではなかろうか
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:26:14 14H2TQkn
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:41:41 gZekCn/t
前スレでかな？
脳梗塞後旦那のリハビリ用にエアロバイク買おうと思ってた者ですが、
結局お店に連れて行って自分で選んでもらいました。
コンビのはペダルがまたげないと判断し、結局選んだのはアルインコのAF5900です。
昨日尼で注文して、今日発送されたようです。
私自身も試してみたくてﾜｸﾜｸしています。
あの時アドバイスくださった皆さんありがとうございました。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 09:22:11 E7NXF6yQ
自転車板なるところのローラー台スレというのを見つけた。
どうやら競技用自転車の後輪を固定してエアロバイクのように
室内でトレーニングできるツールらしい。
80ｋｍの距離を1時間50分程度で走るから平均時速43～44ｋｍくらい。
回転数は常時100以上をキープとかでやつらけっこうマジモードなんだ。
とりあえずエアロバイクで26～27ｋｍ/hペースでﾏﾀｰﾘ1時間こいでる
俺は散歩ペースと変わらないんだな、と思った。本人は必死なわけだが。
運動不足マジやばい。時速40ｋｍとか15秒しかもたねぇヨｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 15:24:34 +zAk+eQk
回転数100以上は未知の世界だな。
俺が漕いでるマシン、85以上になると
ピーピーうるさいし解除できやしねえ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 15:28:02 5+5W+OWo
>>88
伊勢のメタボ侍みたいに無理すんなよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:04:10 +zAk+eQk
↑そんな古代人なんか知らないや
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:21:19 5+5W+OWo
>>90
【社会】 「７人のメタボ侍」 市長発案の減量作戦、参加した課長が運動中に死亡…三重県伊勢市★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 17:54:52 +zAk+eQk
ありがとうございます。気をつけます。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:05:16 8iSVq+dc
ぬこEZ102号ですが緊急事態発生です！
玉袋脇に突如発生した吹き出物の為２日連続漕げずorz
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:05:36 RffLd3zF
わ！その死んだ人、身長やら体重、殆ど俺と一緒だよ！汗>>91
話かわるけど、42,195kこいでる方、>>85
それだけ漕いでると体脂肪、バンバン減るもんですか？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 21:58:26 X9QVbKQ7
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
>>94
バンバン減ります、頑張って(｀･ω･´）ﾉｼ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:08:35 k90G9Q2R
>>95
うわはー、やっぱそーですかー！
嫌にならない程度にソレを励みに頑張りますv
って、始めて一週間もたってないんですけど
これ、ハンドルにぎって漕いでるだけで腕もはってくるんですねぇ。
マシンはアリンコのAF6500です。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 21:51:59 Pi9SLZDC
ALINCO AF5900が昨日届きました
がんばるぞ！ って思ってスレ見たら
42.195Ｋとかすげぇぇー
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 22:18:58 ovzZj1f2
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
何方か使ってる方いらっしゃいますか。
ちょっと、気になります。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:13:20 A4cIg1uT
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 08:15:26 wuBtLgyj
富士山のあざみのライン。平均勾配10％（普通の人は自転車を降りて押す坂）
の上りが16ｋｍ続く。この心臓破りの峠道を75分で制覇するのが夢。
あと6年くらいかかる。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 10:40:51 aKEtp6h9
健康十訓
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:38:53 sLmQxMaz
8月1日から漕いでる者です。
>>97さん、同じバイクです、がんばりましょう！
20日目の今日、
63kgから59.5kgになりました。漕げなかった日は1日だけです。
体脂肪は足のみ電極板なので誤差が多いのですが、36%→34%です。
ウエストは84cm→79cmです。
順調に減ってきています。嬉しいのは、飲み会の次の日も体重が増えていない事です。
きっと基礎代謝が上がって燃費の悪い体になったのだと思います。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:21:05 kcJ1dG99
エアロバイクってみんな中国で作ってるの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:42:36 qRBXb5dN
裸足で１ヶ月弱乗ってきたら（１日30～40分ていど）、
土踏まずの後ろ辺りの皮が丸くむけてしまった。
裸足で乗るモンじゃないのだろうか。でも暑いし・・・。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:05:19 gVT6eMq1
取りあえず土踏まずの部分をテーピングしたんさ～い
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:58:03 TeaA2ibQ
URLﾘﾝｸ(www.nst21.com)
これを買おうとおもっているのですが
負荷を重くして毎日やったとしてどのくらい持つものなのでしょうか？
リカンベント式だとお尻や腰にいいのでしょうか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:04:57 Y3rseffx
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:33:07 vzBt+dWz
>>104
自分も裸足なので足の甲がペダルカバーに擦れて痛くなり
カバーの部分にミニタオルハンカチを巻いて安全ピンで留めました
汗かいても洗えるし、足も痛くないので
ペダルの方に巻いてみてはどうでしょう？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:10:55 +1xxofUD
エアロバイクをしたあとってけっこう心臓がドキドキしてて
寝ようとしても眠りが少し浅くなっている感じがします。
運動と就寝までは（程度にもよるでしょうけど）目安として何分くらい
間隔あけてたほうがいいでしょうか。
寝る直前にやってて、どうもこれは良くないようだと思い始めました。
ちなみに、せいぜい３０分もこげばいいほうの運動量です。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:22:24 HGpIpjLL
痩せてから、暴飲暴食 過食しまくりな一ヶ月………
でもｴｱﾛﾊﾞｲｸはほぼ毎日漕いでた。
体重増えてなかった！
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ もう無くてはならないﾊﾟｰﾄﾅｰだよ(´∀`)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:23:00 obib/Cwz
公共の小さなジムでバイクが２台しかないんですけど
夜いつも占有しちゃってる気がして気が退けちゃって…
周りに迷惑かけないで長くやる方法ってないですかぁ？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:39:57 /QC07Qcc
>>109
バイクと就寝の間に風呂を挟む。
そうすればどうやっても1時間ぐらいは間が出来るだろ。
温い湯に浸かってからそれくらい時間があけば
自律神経も落ち着く。但し温い風呂に入ること。
>>111
金払って利用してるんだから1時間とかなら堂々と占有してよし。
悪いのは台数を増やさないジムとキミより遅く来る客。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:45:28 +1xxofUD
>>112
今まさにシャワーを浴びてきたところです＾＾
アドバイス、ありがとうございました。
特に熱い湯でなくても落ち着いたようです。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 03:17:22 CDsglrJT
温い湯=ぬくいゆ
ぬるいってことじゃないのか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 03:22:17 +1xxofUD
湯につかる で勝手に熱いお湯だと思い込んでました＾＾
いずれにせよ、シャワーですませちゃいました
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:29:06 /QC07Qcc
温い＝ぬるい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:30:31 /QC07Qcc
途中で送信してしまった。
>>114
ことじゃないのか？というか
温い＝ぬるい と読む。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:01:19 Uz0j/Kl1
>>105
>>108
アリガトウ！ お尻が痛くなるというのはよく聞きますが、
足の裏はいつのまにかむけていたのでビックリしました。
痛みもなかったですし・・・。
古いタオルを小さく切って、ペダルを保護しようと思います！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:26:02 nTx2bBh8
ニッセンの６９８０円のエアロバイクの静穏性とか耐久性はどうでしょうか。
これからはじめようと思うので続けられるかどうか見るために
安いのから試してみて、壊れてもまだ続けたかったらEZ101に乗り換えようと考えているのですが、
最初にしてもアルインコのＡＦ６５００あたりにしたほうがが良いのでしょうか。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:52:39 Xyt+lLky
あまりにも安すぎるものは
何かあると考えるよう
姉歯に教わりました。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:03:56 a+Lhz7WD
ぷは～！暑いせいなのかやたら動きがいいや。40分で25kmぐらい漕げたぜ。
300cal以上も消費できたし、気分がいいや。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:19:31 tc7/CNqf
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 00:21:46 H6DWHleS
現在、ジムに通ってエアロバイクをしているんですが、休業日や通う時間を考えて、エアロバイクを買おうか検討中です。
候補として、コンビのＥＺ１０１、アルインコの６９００、５９００を考えています。
アルインコの６９００と５９００は、ネット販売の金額によると２万近い差があります。
機能の大きな違いとして、耳クリップ心拍センサーがありますが、その分の価値を感じましたか？
その他、６９００が５９００に比べて、優れている点等ありましたらご教授ください。
（ブックスタンドやボトルスタンドにはあまり魅力は感じませんが）
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 00:44:57 1u9XzIDh
>>123
一番根本的な話として、「やせる効果に差はない」。
個人的には、負荷って結局手動で設定するのが一番しっくりくる。
むしろブックスタンドに魅力を感じる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 02:34:18 l6ydqAlz
>>123
素直にコンビにしておくべし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 08:50:43 NNpAeDCC
２００ｗ上限でいいのか
俺は足りんな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:04:15 FZdJC7+a
>>126
豪脚だね。
家庭用・ダイエット用で最大負荷200Wを超えるのは
そうそうないんじゃないか？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:15:49 +4jaBFi5
発電機付きエアロが欲しい
発電してる間だけ音楽がなったり
レコードがクルクル回ったり・・・
楽しいって、絶対・・・
そういうのがないんだよねぇ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:25:30 Fc0wE+HD
200w以上だせる家庭用バイクって少ないのかね？俺も250wは欲しい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:37:22 ZIKDE+eX
〉128
私も思った。携帯の充電できるとか付加価値あったら災害時に役立つのにね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:44:33 +9KgMr5i
>>126
>>129
足首につけるウェイトとか使ったらどうよ？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:52:33 GlKNIbI0
>>128
俺もずっとそう思ってる
実際、科学館にそういうのあったし
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:56:41 +9KgMr5i
>>128
>>132
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:00:18 FZdJC7+a
>>133
わははは。こりゃスゲエ！
面白い情報ありがとう。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:03:23 +4jaBFi5
>>133 もろにあった！！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:17:49 NNpAeDCC
>>127
AF5900
スマンちょっと見栄はった。
２００ｗ越えは５分ぐらいしかもたないけどね。
昨日は１６０ｗぐらいで４０分、途中５分が２２０ｗぐらい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 13:55:16 FZdJC7+a
>>136
オレはai使いだけど
今のところ200W巡航する力はないし
特に不満も感じてないな。
200Wで足りないって人が結構いるから
豪脚さんが多いんだな～と。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:28:12 1u9XzIDh
>>136
漏れ300Wで30分漕げるお
AF5900
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:53:26 s/Whg8bz
ブックスタンドって単独で購入できますか？
ググってみたのですが、探すことができません。
サイト等ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 15:57:57 F/uK5Gty
>>139
こういうのでいいの？（以前、誰かが紹介してくれたもの）
URLﾘﾝｸ(edisonworld.jp)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 16:32:39 tEffN0fy
つーかジムじゃなくて家なんだから
テレビでもＤＶＤでもラジオでも音楽でも
好きなことしながら漕げるだろ。
わざわざバイクをしながら読書をする為だけに
数千円も払ってそんなの買うのアホらしいと思うのは俺だけか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 16:40:21 QE3cBMvt
>>141
お前だけだな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 17:31:53 ty7zIMaG
目悪くするよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:25:06 s/Whg8bz
>>140
ありがとうございます。
こう言うのを探していました。
譜面台も考えたのですが、
微妙に位置がずれるかなぁと思って。
>>141
子供がまだ小さく、昼寝の間にしているので
あまり音はたてたくないのです。
それに何より本を読むのが好きなので。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:41:28 Fc0wE+HD
300W以上で30分も漕げないが、200Wくらいなら10～20分は漕げる。ただし回転数を75以上にしないとダメだな。
70くらいになると何故か重くなる。いつも巡航で80回転（負荷数は適当だよ100Wのときもあれば200Wのときもある）
で踏んでるからだろうか？。おかげさまで短時間で相当数のカロリー消費ができる。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:20:11 7lEL8Blb
俺もAF5900で300W出したことはあるけど1分ももたないな。
つーか300Wで30分もこいだから壊れるだろこれ。
本気だしてこいで負荷16で150回転とかやったことあるけど、
本体からやばい音がしまくって怖すぎだったわ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:35:42 hzpErTfV
>>144
ブックスタンド無しでもバイク漕ぎながら何か読んで見た事ある？
正直、まともに読めるものじゃないと思うけどね。
運動してる事で身体が左右に揺れてるんだから。
なかなか静止して漕ぐ事は出来ない。
読んでられないと思うけどな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 20:28:36 MGOw5V4w
>>147
文庫本ぐらい手で持って、余裕で読めるよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:14:37 fCBPKlF6
＞＞147
育児の合間に漕いでるなら
それほど負荷かけてやってないだろw
まぁ、俺も読みながらやっているがw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:51:37 dEYrMOKA
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 23:37:38 kwfefesa
読んでみた事も無いのは147だったという落ちか
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 09:48:38 rGY3OgNO
>>138
こわれるのか？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:03:54 PmEfh2YD
>>151
いや、読んだことあるし、俺はノートPCでネットしながら漕いだりしたが、
長いテキストはなかなか頭に入らないし、揺れによって読み難い。
読めるって人は負荷が足りなさ杉じゃねえの？？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:12:15 O5roWHMT
バイク購入を検討中ですが、コンセントにつないで動かすタイプの
マシンはありませんか？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:19:07 nd0CJdgL
>>154
コンビの製品はどちらもコンセントにつなぎます。
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:20:46 nd0CJdgL
>>153
オレの場合、負荷次第だね。
高いワット数で踏んでいるときは、
ちゃんとした活字を読むのは結構苦しい。というか無理。
低い負荷で何時間もだらだら踏むのであればいけるかもしれないけど
普段はそんな余裕がないもんで。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:17:35 +iz6wJPE
ふともも細くしたいんだけど負荷かけなければ細くなるかな？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:00:51 O5roWHMT
だいたいどのマシンも、使用時間３０分になってるけど、みんな守ってます？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:04:19 YoNc5jGU
>>158
全然w
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:14:29 mo5dfG6w
>>157 １分６０回転以上で
心拍数「脂肪燃焼ゾーン」（人による、だいたい上限１３０くらい）
超えなければ
いいという考えもある
「軽く速く」、と、疲労残さない、ストレッチ、がポイント
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:58:29 oPx0hbYd
>>148
文庫本が汗でクタクタになったよ＞＜
162:138
07/08/23 17:02:19 9//yCrHZ
>>152
1年経つけどこわれてないよ。
漕いでるときの感覚・音は買ったときから変化なし。
負荷のギアチェンジ音はうるさくなった。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 18:03:34 FmffOQof
>>160
どうもありがとう、なるべく負荷かけずに長い時間こいでみるよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 18:28:35 Co6avrAO
ぷは～！今日も40分で300cal消費したけど、
体重減らしたいだけなら負荷を軽くして
時間を伸ばした方がいいのかな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:32:51 rGY3OgNO
>>162
３００ｗって３０分でどのくらいカロリーいく？
AF５９００で。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:47:40 8ZSQCJ4T
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
167:138
07/08/23 21:11:31 9//yCrHZ
>>165
300Wキープを30分というより、30分で400kcalを目標に漕いでます。
そうすると大体300W以上をキープする必要が出てきます。
300Wを30分だと、400kcalにちょっと届かないくらいかなと。
ちなみに足は全然細くありません。つまり板違いの可能性が（汗
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:41:31 3TU4YuJC
競輪選手になっちゃうよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 13:25:29 zEfXs/fW
>>167
おお～ありがと
とりあえず２００ｗを３０分キープできるようにがんばってみる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 14:07:43 F1hYvXXQ
>>169
あなたはなにを目指してるの？
普通のレベルではダイエットの域の運動ではないと思うんだけど。＞２００Wを30分
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 19:49:25 BpaZZKcf
ぷは～！みなさん体勢はどうしてます？
ロードレーサーのように前傾させてます？（サドル次第では○♂○が痛くなるけどね）
ママチャリに乗るように背骨と地面が約90度になるように漕いでますか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:04:32 4iwhuyZU
ジムのバイクが好きで、その漕ぎ心地が家庭でもと、最近バイク購入を考えているのですが
スポーツセンターで何台か試し乗りしてみると、どうもジムで漕いでいるような感覚ではなく
ペダル一回転がスムーズにいかないような、どこかスカスカした感覚がするので迷っています。
みなさんの使っているバイクは、スポーツジムに置いてあるバイクと同じような感覚で漕げるマシンなのでしょうか？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:08:11 kKcV4b1v
うちのエアロバイクだと、サドルの高さを足の長さに合わせた上で、
ハンドルを持ちやすい角度に設定すると前傾せざるを得ない。
なので、初めのうちは腕にも割と負担かかっていたが、もう慣れた。
しかし最近はハンドル持たないで、体を起こしてDSやりながら漕いでる事も多い。
正直、背中とか腰とかケツに負担がかかるんで、ハンドル持ってる方が楽。
リカンベント型のを買えば幸せになれるんだろうか。
それとも、サドルの前後位置設定とかも出来る、
ちょっと良いエアロバイク+サドルカバーでも幸せになれるんだろうか。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 06:58:00 /2HZRbAM
ぷはー！昨日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:34:29 9X2w/q3t
>>172
コンビのは乗ってみましたか？
176:172
07/08/25 09:51:31 4iwhuyZU
>>175
私が乗ったのはアルインコのものです。
アドバイスありがとうございます。コンビのバイク、探して乗ってみます。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:23:17 5zicDUS9
>>176
ジムで乗ってたのなら、ぜひコンビを試してみるべきだと思いますよ。
↓試乗できるかもしれないお店
コンビウェルネス エアロバイク、フィットネス用品販売店紹介
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 12:13:40 JO2eFAYe
マグネットタイプは回転にスカと引っかかりが有るから
違和感を感じやすいね
それに対し、コンビのは回転が滑らかなので違和感が少ないね
それと、負荷の切り替わりが非常にスムーズなので
モニターを見ていなければ殆ど気づかない
面白いもの見つけました
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(white.ap.teacup.com)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:54:15 2agPBJXs
普通に大型量販店で試乗できるよ
でも素直にコンビ買っておいたほうが無難だよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:19:54 g4EQHFzs
割り込みスマソ
アルインコのAF6500を購入し、現在1日20分x3セットを負荷2で
励行しています(27歳男性、170cm、83.6kg)。
食事制限と併行しながら毎日続けていますが、
・この分数、強度で運動になってるか
・私はご覧のとおりのスペックの運動不足デブです。
負荷2で必死こいて漕いでますが、汗が玉のように噴き出てきます。
負荷4にしてみたんですが、ギア自体動かす力がありません。
8段階なのに…。これは私が運動強度なさすぎなのか、
AF6500の特性なのか？
・父は負荷2にするとキツい、それ以上は考えられない、と言って、
いつも負荷1でヌルめの漕ぎをしているようです
(59歳男性、170cm、66kg)。
どう思われますか？二人とも運動筋力がないだけですか？
よろしくご教示ください。
181:180
07/08/25 18:21:38 g4EQHFzs
追記です。
負荷2; 25km/h; 20分; 走破距離8km; 180kcal; 心拍数(備え付け) 160
です。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:21:56 5zicDUS9
>>180
何回転くらいで回してる？
183:180
07/08/25 18:22:32 g4EQHFzs
本当にごめんなさい…
回転数65RPM であります…。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:26:25 5zicDUS9
>>181
どれくらいの期間続けてるのか、にもよるけど
それで心拍数が160とかまで上がってるんだったら
運動筋力もしくは心肺能力が不足してる、ってことなのかもしれない。
一応、手脈とかで本当にそれくらいまで心拍数が上がってるか？は確認したほうがいいかもね。
そこまで上がってるんだったら、２０分ってのはそこでやめてるというよりも
「しんどくてそれ以上は無理」ってことなのかな。
そうなら、負荷は１まで落として、もう少し長い時間踏むことから始めてみてはどうだろう。
運動の習慣がなかった人の場合、最初はなかなかうまいことできなかったり
心拍数がちゃんと上がらなかったり、逆にガンと上がったりするけど
慣れてくると変わってくるんじゃないかな。
185:180
07/08/25 18:39:05 g4EQHFzs
>>184
親身なアドバイスありがとうございます本当に助かります
本格開始は1ヶ月ほど前からです
心肺数は負荷1でもおなじく160くらいです
こちらは90RPM; 33km/h; 240kcalとなっています。今メモを見ました。
アルインコの心肺計がグリップ式なのですが、どうもあまり
精度が良くないと悪評が高いようですね。
いきなり20くらいあがったり…心肺計を別途購入することを
真剣に考えます。
ちなみに負荷1では楽々90RPMでこげて、30分ほどでも大丈夫に
漕げますね。息もさほど上がらないし。相変わらず滝のような汗が
噴き出てきますけど…。
まだまだ運動始めたばっかりのヒヨッコなので今後ともよろしく。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:49:42 5zicDUS9
>>185
手元の資料が正しいなら、
負荷２は負荷１の1.5倍くらい
負荷３は負荷１の２倍くらいの負荷、ということになります。
体力的に、そこいらの微妙なライン上にいるんでしょうね。
２で長い時間続かないなら
とにかくは１で続けていって
時々２にチャレンジする、というような感じでいいんじゃないでしょうか。
最低限の筋力はやっていくうちに自然に付くだろうし、心肺機能も同様。
どちらも「気合入れれば、頑張ればどうにかなる」ってもんじゃないですから。
今はどうあれ、やっていきながら鍛えていくしかないと思います。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:51:07 xigF1yx7
俺のｴｱﾛﾊﾞｲｸはワットなんて出ない・・・
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:52:54 5zicDUS9
>>187
機種によって負荷の表示や設定がまちまちなので
異機種間で情報を交換したり共有したりするのが難しいんですよね。
↑の話題のAF6500は、たまたま資料のようなものがあるからまだいいんですが。
189:180
07/08/25 19:02:40 g4EQHFzs
>>186
そうでしたか！やっぱり無理のない軽いギアから
時間を長めにして漕いで、段々と重いギアにもチャレンジするのが
王道なんですね。デブにしてはいきなりキバり過ぎたかも知れん…。
ところで、AF6500の「資料」というのは、ネットで手に入るんですか？
それとも別ルートで？ぐぐってみたんですけど、
商品案内ばっかりで…。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 19:50:36 qLARwzl1
>>189 「２台目」スレより。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/12/05(火) 15:24:22 ID:7bsk5RVg
Q>AF6500（2003年8月発売、８段階）の負荷の段階ごとのワット数は？
A>条件：60回転/分の場合
1 18W
2 29W
3 45W
4 60W
5 88W
6 120W
7 147W
8 150W
Q>AF5900（2003年8月発売、16段階）の負荷の段階ごとのワット数は？
A>条件：60回転/分の場合
１ 59.0W
２ 61.0W
３ 66.0W
４ 71.0W
５ 78.0W
６ 85.0W
７ 93.0W
８ 102.0W
９ 114.0W
10 126.0W
11 140.0W
12 158.0W
13 176.0W
14 200.0W
15 227.0W
16 258.0W
191:180
07/08/25 19:57:04 g4EQHFzs
>>190
ありがとう！Merci beaucoup!
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 23:22:27 kKcV4b1v
20分×3セットでも30分×2セットでもいいし、
負荷だって1でも2でもいい。
心拍数なんかもあんまり難しく考えなくていいから（無茶しろという意味では無い）、
とにかくまずは1ヶ月続けてみるといいよ。
というか、続けない事にはどうにもならんから。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 23:43:19 /2HZRbAM
ぷはー！今日は16kしか漕げませんでした(´･ω･`）
明日から鹿児島いくので28日までバイク休みます(｀･ω･´）ﾉｼ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 19:43:17 pDmYUOMs
ぷは～！時間がなくて今日も40分で300kcal消費コースで漕ぎました。
お伺いします。ジムにあるような業務用のバイクを自分の部屋で使用してる方
いらっしゃいますか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 19:49:59 ZznVnOLh
>>193
いってらっしゃい。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:13:18 LxiuGDSs
回転数70とかってママチャリと一緒なんですけど・・。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:10:27 NOTjTbJL
>>196
だから、何？
198:172
07/08/26 23:28:50 19Es7SbW
>>177-179
どうもありがとうございます。早速今度の休日に試乗に行ってみたいと思います。
>>194
そういえば、先ほどオークションを覗いたら、コンビのエアロバイク400の中古が出品されており、35000円で落札されました。
ずばり私がジムで漕いでいたのがそれでしたので、喉から手が出ましたが
現在売り出し中のaiやez101の漕ぎ心地も確かめたかったので引っ込めました。
もしも試乗した後、やはりエアロバイク400がいいなと思っていたのなら、たぶん私が落札していましたよ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:48:51 NOTjTbJL
>>198
業務用に比べて、家庭用は騒音対策に気が使われているように感じました。
オレの感触だけどね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:50:48 psEaDzeO
AF5900買って3日経ちました。
H.R.C.を中心に使いたいと思ってるんですが、設定が難しいですね。
38歳ですが55%だと軽すぎて75%だとキツすぎです。
仕方ないので60歳に設定して75%(心拍数120)でやってます。
徐々に実年齢に近づけられればと思います。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 02:09:09 SsWju4z4
つーかみんな設定とか心拍数とか拘り過ぎとちゃうんか？
漕いでるのは自分の体なんだから
大体この程度の負荷ならこんくらいの運動だなとかある程度はわかるだろ。
ﾊｧﾊｧ息が上がっちゃうほど苦しいなら負荷を下げるべきだろうし
毎日、汗の一つもかかず余裕で漕いで何の変化も無いのならちょっとは
負荷を上げるべきだろうし。
その程度に考えときゃええんちゃうの？
特にアリンコ使いなんて付いてる計器がいい加減なんだから
信じるのは自分の感覚だろ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 02:11:30 SOGhVIUF
アパートだと振動と音きついかなあ、
ez101欲しいなあ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 03:37:07 KOkl4oX1
>>201
それが正解だろうな。
漏れは負荷手動設定で
毎日続けるのが嫌にならない範囲で一番キツくするようにしている
心拍数とかはそれほど厳密には管理してない。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 04:09:34 bxBVRj0F
俺は心拍数を頼りにモチベーションを維持している。
数字は心の安らぎ、数字に管理され、数字こそが全て。
コレが現代人。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 05:23:07 sqNU2qa+
軽めの負荷(かなり軽めです)に高ケイデンス(90回転以上)心拍数を目処にケイデンスを調整。平均一時間程度。止めようと思うラスト10分はかなりの高心拍(170程度)でもがく。自分流のトレーニングです
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:59:01 MrfrFPh1
>>201
心拍数にこだわってるんではなくて、
「ちょっと苦しい」ぐらいの負荷を自動で選択してくれたら便利
というだけですね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 09:06:25 VSTWTQpz
少なくともコンビのオート制御は
オレの実感としてはジムのマシン並みじゃないかと思う。。
コンビユーザーが「オートは使いもんにならん！高いのに買って損した」って話しは
過去ログ見てもほとんど見かけないように思う。
（まー恥ずかしくて言えないだけかもしれんけどね）
心拍数云々は「気にしている」のではなく「どう設定しているか？」という話し。
アルインコ・ユーザーが５だ６だっつーてるのとたぶん同じようなことだと思う。
俺の場合は、普段は心拍数と、時間の代わりに目標カロリーを設定している。
消費カロリーは、食品のカロリーと＝なもの、てんじゃなくて
単なる運動量の単位と考えている。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 18:48:37 ReXw2H+v
お腹だけタップンタップン
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 19:37:11 Uxab/iDs
アルインコの購入考えてるんですが、乾電池使うってのがひっかかって購入できません（´・ω・｀)
乾電池でどの位の時間 漕げるんでしょうか？
アルインコ使用の方々 教えてください。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 19:54:51 SsWju4z4
>>209
電池つーのはメーターの表示用で漕ぐことに関与して無い
ので相当持つ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:01:45 YwGx6++u
>>209
アルインコ5900だけど
４月に買って１日５０分くらいを週4～5回
最初についてた電池が５月に切れて（表示が薄くなって消えた）
単２マンガン電池に替えてからまだ電池切れしてない。
使用頻度は少ないほうじゃないと思うので結構省エネぽい気がする。
アルカリ電池だとかなり持つんじゃないかな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:49:56 QUFxs+dm
>>208
俺もｗ
学生の頃にオヤジの醜い3段腹を見る度に「俺は絶対にあんな風にはならん！」と
固く心に決めていたんだが
30代の現在… orz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:55:44 VSTWTQpz
>>212
「田」の字
じゃなく
「目」の字
なのね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:08:42 0WWxQD5f
どうも～
今日6500届いたので参加させてもらいます！
しっかし負荷１でも、こんなに重いとは･･･
もう少し低い負荷を作ってくれてもいいような気がしました･･･
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:09:30 VSTWTQpz
>>214
回転数どれくらいで回してる？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:17:13 Uxab/iDs
>>210
>>211
ありがとうございました。乾電池と漕ぐのとは関係ないんですね。
連続使用時間30分になっていたので、30分漕いだら電池無くなるのかと思っていて なかなか買えずにいましたorz
お恥ずかしい（´・ω・｀)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:18:10 0WWxQD5f
>>215
回転数ってRPMですよね？
７０ぐらいだったと思います。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:29:08 VSTWTQpz
コンビaiのスペック見ると
渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
1～20レベル（200W相等）、（内部）185段階制御
と書いてある。
今まであまり気に留めてなかったけど
この「（内部）185段階制御」てのが
負荷8段階や16段階のマシンとの「スムーズさの違い」の要因なのかな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:30:05 VSTWTQpz
>>217
いろんな回転で踏んでみて
楽に踏めるゾーンを探してみればどうかな。
それより負荷下げられない以上はさ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:02:36 x+XsW5Hn
>>214
最初はそうかもしれない＞１でも重い
でもすぐに慣れたよ。
俺もAF6500のピザユーザーだが、買って1ヶ月経ったいまでは
ギア2でも60回転維持ならできる。まだ筋力が少ないから、この程度。
しかしとにかく続けることが大事ということで、
1日20分を3セットやっていて、そのうち真ん中の1セットは
負荷1で90回転で回してる。これでやっても息は上がらない。
まあ気楽に行こうよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 06:56:52 jP0WSPgt
最近心拍が上がらなくて、負荷を重くして太ももがだるくなるぐらい漕いでるのに
だめだ。 どういうことなんだ？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:46:37 LnSoaZ0J
>>221
年齢。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:41:13 xAF/WjgB
今日コメ（５kg）買ってきた。
それを抱えて体重計に乗ったら
二ヶ月前の体重と同じ。
５�｢の脂肪が、こんだけがー！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:01:47 Z8GRky9d
>>223
それは今日のインパクトだな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:06:29 OUn0VBQQ
>>219-220
どうも～
昨日は特別疲れていたのか、
慣れたのか分かりませんが、今日は負荷１が軽く感じました
足を細くしたいので、このまま負荷１で毎日４０ｋｍ以上漕ごうと思います！
１週間経ったらまた来ます！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:02:05 IXQpRAOa
アルインコ 6300って使い心地どうですか？店頭で一万で売ってるんだけど…
機能は変わってたりするのか？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:54:38 ID61rns6
ダイエット目的で興味持ってスレ覗いて、
AF５９００いかなって思ったら
適応体重オーバーしてた・・・ｏｒｚ
デブだから乗りたいのに・・・。
ところで、今年痔の手術して完治したばっかなんですが
エアロバイクって痔になったりしませんか？
毎日60分とか乗ったら結構な負荷だと思う。
完治前はママチャリ20分乗っただけで、次の日血がでてたし。
適応体重のがあっても、また痔になったらと不安なもので。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 12:03:52 dxOkIbv+
>>227
どれくらいオーバーしてるかにもよるが。
多少ならとっとと減らしてて適応範囲に収めればいい。
自分の場合、一時期ちょっと出口近辺がかなり荒れて腫れて
軽く出血なんかしてたことがあったけど
恐る恐る乗ったら、拍子抜けするくらいなんともなかった。
まーこれは状況の違いや個人差もあるだろうから
いちがいにどうとかは言えないけど。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:53:03 TMiIxCfW
>>227
まずは、食事制限と踏み台昇降運動続けて
20kgぐらい落としてください。
エアロバイクと同じTVみながらもできるし。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 16:12:02 +2jhFn8N
>>227
今年四月頭の時点で140kgの超ピザの俺が毎日二時間漕いでるけど、
サドルの高さを調節して固定するボルトが微妙に緩んでる以外はどうって事ないから心配するな。
まぁたまたま丈夫なエアロバイクが家に届いただけかもって話もあるけど。
ちなみに今の体重は104kg。まだまだ超ピザだけど目に見えて痩せて行くのは面白いぞ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 16:34:37 nJVVyHIh
>>230
140kgってｗｗｗ
おすもうさんでつか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 16:46:03 eDeXISTM
>>231
頭悪そうなレスだな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 17:49:07 nw7ZY7o+
どしてそんなピザになるまでほっといたのかしら
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:03:22 dxOkIbv+
>>230
「AF5900を０．１トン・クラスの人が毎日2時間漕いでもとりあえず特に問題ない」
事例が少なくとも１つある。
という情報提供感謝。
どうでもいいようなレスはほんとうにどうでもいい。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:35:48 B85mqXMx
トランクス
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:44:55 Zmq86VzB
朝青龍は体重 ： 148.0kg だそうだ
「朝青龍よりやや小さい」って感じか？ｗ
237:227
07/08/29 19:15:47 H/arm9sp
>>228
15kgオーバーです ｏｒｚ
>一時期ちょっと出口近辺がかなり荒れて腫れて
軽く出血なんかしてたことがあったけど
うーん、やっぱり校門に負担あるのかなぁ、でも馴れたら平気なレベルなのかな。
>>229
今ビリーと踏み台昇降してるんですが、三日も続けると脛の骨が痛くなって
二、三日休む感じで続けられず、
エアロバイクなら足への負担少ないかなと思いまして。
>>230
貴重な情報どうもです。
今一緒くらいですｗ
でも、>>230さんは、どんどん痩せていってるんですね。
15kgオーバーなら大丈夫かなぁ。
他のも色々見て、痔の事もとかも、もちっと検討してみます。
レスくれた皆さんトンでした。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:32:06 MwOZ6ILO
>>236
力士の筋肉の比率を考えてみたまえ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:32:39 dxOkIbv+
>>237
いやいや。荒れ自体とバイクは無関係。
「そんな状態でもバイクは意外とぜんぜん平気でおどろいた」というお話です。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:34:37 gzBEsDJm
ぷは～！今日も40分で300kcalを消費しました。
ジムでバイク漕いでる時間が勿体無く感じてきたので、業務用バイクの中古品でも購入しようと考えてます。
個人で所有するとメインテナンスなど金が掛かってしますもんでしょうか。
家庭用バイクが300W出せれば購入しようと思うんだけどね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:39:54 dxOkIbv+
>>240
つ URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:06:28 +94rUBpG
ぷはー！また今日からエアロバイク再開(｀･ω･´）ﾉｼ
バイクきもちー
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:55:36 kO9E7sot
エアロバイク乗ったことないけど乗ってみたくなって
ただいまコンビaiをポチりました
早くとどくといいな♪
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:39:29 gzBEsDJm
>>241 thnx
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 08:09:24 wV7/p4kZ
140kgの巨体は太股やふくらはぎが太過ぎて
まともにペダルを漕げないはず
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 10:36:55 RHPlBySj
実際に漕いでるし自転車でも家と最寄り駅との往復で漕いでるし
そんなところを否定されてもどう反応すればいいやら。
たぶん140kgていうと相撲取りみたいな体形しか思い浮かばないんだろうけど
あれって割と特殊な太り方だから筋肉が多くても普通より太って見えるんだぜ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:14:17 6iLD6dzx
>>240
もし、毎日40分で300kcalが達成の目安なら、EZ101でも簡単にできます。
自分は、通常コースで30分で250kcal。 平均80rpm。
自分で負荷設定すれば、170WX40分でいいんではないかな。
とにかく、バイクは気持ちいい-------------------!!
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:12:50 VdkIgj0E
毎日30×２でやってるんですがケツっていうか太腿とケツの付け根あたりが痛くて…。
これもサドルカバー買えば幸せになれますか？
今座布団を乗っけてやってますがかなり痛い…
私の使ってるバイクは大きめのサドル（普通の自転車に比べて）なんですがサドルカバーはサイズとかあるんですか？
携帯からｽﾏｿ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:52:21 Br+pP6Pp
>>248
>>4見てね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:46:01 VdkIgj0E
>>249
サイズも書いてありましたねιありがとうございました！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:28:27 ie1qOGTQ
ホントに気持ちいいと思えるのは
シャワー浴びた後だな。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:58:59 fOtDhjnJ
>>251
そうだね。それに、バイクやってると自然にオナニーしなくならないか？
むしろ、そのエネルギーをバイクのほうに回したいというか。
いや、あのイッた後の虚脱感が嫌なんでね。
253:237
07/08/30 18:12:10 2PflToGs
>>239
あら、そうだったんですか。
じゃあ、あんま気にしなくてもいいのかな。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:05:06 6fWXqZdy
>>247
レスありがとうございます。たまに負荷250ｗくらいで漕いで、ゼーゼーいってから流したいので
家庭用バイクだと負荷がいまいち足りないし、また家庭用だと30分以上漕いだら故障しそうなので
業務用バイクを購入しようと考えてますが宝の持ち腐れでしょうか。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:11:09 3Kyai8ki
1時間も漕げね
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 01:22:20 H83D+zkI
さいきん「ぷはー」野郎を見ないな・・・
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 01:44:31 1hBtctlx
ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500 ですが、
マンションで使用してる方っていますか？
静音仕様だとのことですが、どのくらい静かなのでしょうか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 06:28:40 47y6rQbG
>>257
私使ってますよ～
私も最初音が気になってたんですけど、
漕いでみてびっくり！殆ど音なんてありませんでした！
音で言うなら普通に見てるテレビのほうがうるさいです。
テレビ付けたら漕いでる音なんて聞こえませんからね。
ただ振動が、どんな風に下に響いているかは分かりませんが･･･
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 06:44:41 nbmYqEpe
>>257
私もアルインコのAF6500を買って居間で使っていますが、
騒音らしい騒音はないですよ。大丈夫ですよ～。
振動が心配なら、バイクの下に低反発？のマットでも
敷けばいいんではないですか。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 07:44:41 wAqNpiJo
ぷはー！(｀･ω･´）ﾉｼ
バイク漕ぎ始めて120日、81→76→71→68→65と順調に落ちてます。
昨日から42.195kは休みにして朝30分踏むコースにシフトしました。
マラソンディスタンスは11月から再開しようと思います。
今までみたいに毎日報告とはいきませんが、毎日漕いでいるのでみなさんも頑張ってください(｀･ω･´）ﾉｼ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 07:50:33 HMFmtmEL
>>260
すごいですね。ちなみに身長は？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:57:14 1hBtctlx
>>258
>>259
ありがとうございます。検討してみますね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:12:59 oBsYD04k
バイク買ったけど、お尻が痛くて１５分しか続かないよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:02:04 nbmYqEpe
>>263
時々はケツをサドルに沿って前後に動かすといいお
それだけでも大分違ってくる
それと、VELOのサドルカバーをつけるといい
俺は楽天のお店で注文した
今は1日20分を3セット、辛いときは1日35分を1セットやって
終わりにしてる。
15分で終わるのはもったいない DVDでも観ながら漕いだらどうかな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:34:37 F0FFk6Mh
来週バイク届きますが、部屋の中でも靴はかないと
乗れない？みなさんどうしてます？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 01:07:23 BYH3rTwE
>>265
前の方のレスでペダルにタオルを巻くと良いって書いてあった気がする
やっぱり家の中で靴は嫌だよねー・・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 01:25:14 F0FFk6Mh
>>266
やはり裸足ではきびしいみたいですね
家はフローリングでいつもサンダルなんで
バイク乗るときくらいは靴でも抵抗ないと思うんですけど
まあ、届いてから様子を見ようと思います
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 02:04:46 vr8pQGFy
え？裸足で普通に漕いでるけどな。
別に不自由を感じない。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 04:33:31 SGI/0NL+
俺も裸足で漕いでるけどな…普通に40分とか漕げるけど。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 05:33:21 ROO+4ODe
専用の靴（安物）をバイクの横においている。
漕ぐときは毎回履くようにしてる。
履かないと力強く漕げない。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 05:46:40 pOIG+RbW
普通に裸足で漕いでる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 08:11:49 /m7jSG1o
普通に裸体で漕いでる。
嘘。トランクス一丁で漕ぐ事はあるが、
そんな時でも靴下と靴は欠かさないのがジェントルメンの嗜み。
ねじりはちまきも欠かせない。
そういや前スレか前々スレあたりに裸で漕いだら
汗がケツの間に流れ込んできてアッー！って話があったよな。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 11:22:54 OA3iKLL3
膝をのばしきるのは良くないって書いてあるんですが、
今持ってるエアロバイクはサドルを一番下げても、
足が届かず、サンダルを履いてこいでましたが、
それでも膝はのびきってしまいます。
そこで、買い替えたいのですが、
アルインコＡＦ6500だと、サドル高700～910ｍｍという仕様。
これは、ペダルが一番下に行った時のサドルとの差でしょうか？
７００ミリでも、膝のびきるかなぁ（´・ω・｀)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 18:30:50 Hy4AUI05
重たいバイク手伝うの嫌だな。宅配業者二人連れて来て欲しいなぁ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:16:39 /T5DtrPU
>>273
自分の股下サイズを書いて情報を集めるのが良いと思うよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:54:06 UU3sm5yy
>>275
パンツの股下サイズなら６５くらいなんで、不安だったのですが、
あの後量販店に行ってみたら、アルインコＡＦ5500が展示してあって、
試してみたら、全く問題ありませんでした。
サドルが一番下まで下げてあって、全くひざが伸びる事もなく、
いい感じだったので、購入しました。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 01:59:57 ZLUEhIjh
足が熱い感じがして眠れん…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 02:45:31 4cIS36Xp
あーあ今日はサボってしまった。明日頑張るとするか・・・
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 09:05:46 gt+/Al8I
ピザ克服のためAF5900購入しましたので感想。
まず、思ったよりデカイ。組み立ては簡単。
ペダルが床すれすれでたまに指先が床を触るのが気になる。
フィットネスマット上に設置したので少し沈み込んでるのかな。
試しに1時間ほどこいでみたら今度はケツが痛くて…。
もう少しこぎたいけどケツが痛くて継続できません。
そういうわけで、>>4のサドルを密林に追加注文。最初から買っておくべきでした。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 15:38:26 dDAx6s0q
>>279
毎日続けるなら1時間やれば十分だろ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:15:07 iYfg08v9
>>279
つまさきが擦れるのはペダルの踏み位置に問題あり。拇指球を軸上に。
ペダリングで検索するとよくわかります。
効率的なペダリング
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
ペダルは親指の付け根で回します。 人間は歩く時も，走る時も，ジャンプ
する時も足親指の付け根（拇指球）で地面を蹴っています。自転車でも同
じ筋肉を使えるようにペダルシャフト上に足親指の付け根を乗せます。
より多くの筋肉を動員することにより出力を上げやすくなりますし，筋肉の
負荷を分散させることにもなります。土踏まずでペダルを踏むのは筋肉の
使い方としてはお薦めできません。
知っ得講座
URLﾘﾝｸ(www.shimano-event.jp)
ちゃりのすすめ
URLﾘﾝｸ(www.kuccweb.com)
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:23:10 lPhv7r3q
>>281
情報㌧
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 07:37:56 khhu+NK+
>>281
ずっと土踏まずで踏んでた…ありがとう
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:08:52 8cz8w27O
せっかくバイク買ったのに、１５分も乗ると男の大事な部分が痛くなったり、
感覚が麻痺してしまいます。
男性のみなさん、どのように対処されてますか？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:40:13 sIfL+It2
>>284
サドルの後方に、どかっと座るようにするか、
サドルを下げて、膝に少し余裕を持たせるなどすると改善しないかな？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 16:46:14 1MRX5EbJ
むしろ、前傾してハンドルに体重を分散させた方が良い場合もある。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 17:05:43 cZ/vPSgw
２年ぶりに、家にあるCOMBIのEZ101をこいでみた。
レベル８で２５分こいだだけなのに、汗びっしょりでもうクタクタ。
100Kcalしか消費してないけど、運動不足を身にしみて感じました・・。
明日から、毎日20分から頑張ろう。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:35:24 uUgmyfpR
うちにあるやつすごい古くて、回転数とか分かんないんだけど取り敢えずたくさん漕いだらいいですか？(太ももを細くしたい)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 20:15:18 whuXAy2t
まあ基本的には。
一応、細くしたいなら低負荷高回転が良いという事だけど、
有酸素運動レベルのエアロバイクで高めに負荷をかけたからといって、
そう簡単に筋肉で足が太くなる事は無い。
大概は浮腫んでるだけ。
もしくは、贅肉が落ちて筋肉のシェイプが目立つようになった事で、
筋肉質になった→太くなったと勘違いしてるだけ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:10:47 2QouKsCv
一週間前から毎日ａｉを40分ほど漕いでるけど、いつもケツがいたくて
仕方なかったんだが、上のリンク先を見て、ハンドル位置を最低にしたら
ケツの痛みがマシになった。
ただ、やっぱ男の象徴が足が動くたびに擦れるとちょっと怖い。
水泳用のピチピチビキニでも着ようかな。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:45:47 Qkla+Woc
私AF6500だけど90分漕いでも大丈夫
6500のサドルは良い形状なのかな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:01:31 3vSIlWbl
俺はEZ101だけどサドルの形状にはかなり不満があるよ
ａｉも似たような形だけど、コンビにはもう少し考えてもらいたい所だな。
幸い、自転車のサドルと取り付け部が同じなので
古くなった乗り心地の良いママチャリのと交換してみたら少しマシになったよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:18:29 CSDz4Rzl
テレビにつなげてこげば進むみたいなの出ないかなぁ
電車でＧＯみたいな感じで
あったら楽しそうなのに
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:32:08 3vSIlWbl
前スレで見たような気もするけど、ブリヂストンのオオキナふかふかサドルを
エアロバイクに使っている人いたら感想教えてください。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.angelino.jp)
座圧分散でモッコリ部の不快感までもが解消できるのか？すごく気になるところ。
>>293
発電してテレビが見れるのならあるけど…
URLﾘﾝｸ(www.piccolospa.net)
扇風機が回るやつは風を切って走る雰囲気がして気持ち良さそう
ふと思ったんだけど、自転車だとペダルを回したエネルギーは移動することで消費されるけど
エアロバイクの場合は？？？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:37:23 Hrc0MOkq
>>294
たしかにエアロバイクでエネループが充電できる機種を作れば
ぜったい売れるぞ
エネルギーは負荷になってるんだよ
ペダルを重くするための力になってるｎ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:40:26 XLb7SYwN
>>294
電磁石の力にぶつかって打ち消される。
乾電池を入れているのは電磁石のため。
>>210が言うようなメーター表示だけだったら
ボタン電池1個で5年持つ（腕時計と同じ）。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:14:30 22Nxt3EX
と言うのはでまかせですから真に受けないで
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 09:57:02 Q4hZ6x+b
>>293
URLﾘﾝｸ(www.cateye.co.jp)
PS／PS2につなげられるようだ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:52:38 xcXsO6i1
45分×4回でなく、
90分×2回にしたらみるみる痩せました
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:55:38 UKXZBrLq
そんなに出来るかｯ！！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:58:01 NBlAR7yJ
>>299
最初の20分は助走だから、実質は
25分×4回
70分×2回
だもんね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:59:46 JmQyMG8w
みなさん、毎日エアロバイクで何Kcalくらい消費してますか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:20:24 qFfQYbrq
>>301
自信はないんだけど、インターバルを５分以内とかにすれば２セット目以降は45分まるまる漕いだ扱いにならなかったっけ？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:21:54 WrTlV/ro
>>302
３０分だから400K㌍くらいかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:40:17 +4b5BPjK
>>304
すげえな30分で400kcal。
200W平均くらいか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:11:05 mvbZygNz
>>299
やっぱコマ切れにしないほうがいいのか…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:17:35 K3USL8Mr
>>298
対人戦以外だとＣＰＵに置いてかれそうｗ
二台必須かな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:18:08 aaRoowc+
アルインコのAF6900を購入しようと思っています
体脂肪計がついているのが面白そうですしね
コンビの１０万超クラスと比較するとどの辺が劣るのでしょうか？
カタログスペックではさっぱりわかりません（汗）
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:22:57 +4b5BPjK
>>306
汗かくのがいいとか、汗かかなきゃ駄目とか言う気はないけど
汗の後始末をしなくていい程度のコマ切れなら
もっとみっちりやったほうがいいようには思う。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:29:58 +4b5BPjK
>>308
プログラムバイク6900
# メーターに開閉可能なブックトレイ付き
# ハンドルポストに小物ホルダー付き（携帯電話やペットボトルなど）
# サドルは高さ調節、前後位置移動により様々な方に対応
# モニターは明るく見やすいバックライト付き
# 個人登録9人まで可能
# ダイヤルを回すだけで簡単に選択できるジョグダイヤル
# 2wayパルスセンサー搭載でイヤーセンサーとグリップセンサーが選べます
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
ほほー。
これいつ発表になってたの？知らなかった。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:31:05 +4b5BPjK
>>310
ブックトレイに小物ホルダーはともかく
「 2wayパルスセンサー搭載でイヤーセンサーとグリップセンサーが選べます」
は朗報だね。
さー、NTT-Xがいくらで出してくるのか。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:32:14 +4b5BPjK
>>311
>電源 AC100V（50～60Hz）専用AC/DCアダプター使用
これもだ。
ここの過去ログをリサーチしてるんじゃないかｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:36:11 +4b5BPjK
>>308
●アルインコAF6900
負荷方式 自動マグネット負荷(16段階)
●コンビai
■負荷装置 渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
1～20レベル（200W相等）、（内部）185段階制御
最大の違いはここだろうね。
16段階 vs （内部）185段階
負荷を自動制御にした場合のスムーズさが大きく違うと思います。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 17:35:11 GOQGC7lD
>>298
うわぁ・・・。これいいなぁ。
けど、ソフトとかないのね。
自分の作ったシムシティとかA列車の中を散歩できたらいいのになぁ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 17:37:15 K3USL8Mr
レースゲーム以外で何かのんびり移動できるようなゲームあったかなぁ
あれば買いたいけど……
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 18:25:16 qFfQYbrq
>>308
コンビのez101は内部がチェーン、aiはベルトで回ってるから漕ぎ心地が違うんです。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:09:08 R0EUvbfR
>>301
最初の２０分でグリコーゲンを使って、その後脂肪燃焼するんだから
細切れにしてもまた最初からって事は無いんじゃないの？
２０分で消費したグリコーゲンが休み入れると復活してしまうのでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:32:32 +4b5BPjK
>>317
> 最初の２０分でグリコーゲンを使って、その後脂肪燃焼するんだから
そんなことはないと思うよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:45:56 l61wK8Ih
>>317
俺のイメージだと、最初の20分くらいで止めちゃうと、
糖質(=グリコーゲン？)の消費のみで終わってしまい、
肝心の脂肪が燃えないのではないか。だから、エアロの負荷を
いくつに設定してもいいけど、軽めで20分で汗かいても、
意味無いと思ったが、最近この説は覆されたんだっけ？
20分でも有酸素運動になって脂肪も多少は燃えるとか…？。
ま、>>301ほどではないが、1日35分x2セットとかを目標にすれば
いいのではないすか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:46:20 R0EUvbfR
>>318
詳しく
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:53:33 +4b5BPjK
なんかいろんな話しがゴッチャになってると思う。
基本的には
・いわゆる有酸素運動では、脂質：糖質の比率は１：１くらい。
・運動強度が高くなると、糖質の占める割合が高くなる。
・血中脂肪が使われて不足してくると、体脂肪が分解されて補充される。
のはず。
確かに、体脂肪が分解されはじめるのは２０分くらいからかもしれんけど
もし20分でやめてしまっても、血中脂肪の濃度が低い状態になってたら、補充されると思わない？
血中脂肪を使っているのは有酸素運動だけじゃないわけだから。
「財布の中の金を使おうと、ATMから下ろした金を直接使おうと
赤字になったら貯金を切り崩して補填するしかない」
ってことではないかと。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:55:55 +4b5BPjK
>>321
一応、元ネタというか参考資料としては↓あたり。
スポーツマンの生理学
3. 脂肪燃焼のための最適トレーニング
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
有酸素運動 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 20:26:06 R0EUvbfR
>>319
>>322
レスありがとうございます
難解ですが自分としては
有酸素運動開始後２０分辺りから脂肪燃焼効果が上がり
それは細切れであろうが持続であろうが脂肪燃焼の差は無い
と理解しました
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 23:21:23 JTgDl9sY
> (5分運動、5分休息)×6セット、(10分運動、5分休息)×3セット、30分の運動持続、のいずれの場合にも、同程度の脂肪分解が認められました。
> 1)まずレジスタンストレーニングを行う;
> 2)これにより成長ホルモンが分泌され、中枢にも疲労が生じる;
> 3)一息入れてから、低強度のエアロビック運動を行う;
> 4)これにより、成長ホルモンで分解された脂肪がエネルギー源として利用され;
> 5)さらに中枢神経の疲労も大きいため脂肪の分解も早く起こる。
要はｺﾏｷﾞﾚでもｲｲって事だな
休憩を長くとるのもよくなさそうだが、5分程度はOKっぽい
あと、無酸素運動→小休止→有酸素運動、これが効率いいらしいな
ﾏｧこんな理論は動く人がいかに効率よく脂肪を燃焼させるか、であって
動かなきゃ話になんない
動く人＞＞＞＞＞＞＞(越えられない壁)＞＞＞＞＞＞動かない人
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 00:19:05 iMoGh/68
>>324
一番大事な結びの
>ただし、これを検証するにはまだ多くの実験が必要となるでしょう。
をカットしちゃいかんよ。
これはコラム筆者の仮説であり、検証されてないってことだよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 00:31:51 gQAnIFqv
グリコーゲンだろうが脂肪だろうが動くことによってカロリーを消費することには変わりない。
一日に二時間も三時間もやるならともかく、数十分程度なら変に理屈にとらわれずに漕ぎまくればOK。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 05:21:53 11Irc1vM
有酸素運動しただけだと、脂肪だけじゃなく、筋肉もドンドン落ちるんだね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 06:57:03 vHFWgRRc
嘘とは言い切れないが、かといって全く適当ではない表現だな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 07:09:04 iMoGh/68
>>327
どんどん落ちて骨と皮になって
箸も持ち上がらなくなるのかな。
そりゃすげえ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 08:12:13 auQaZyId
ez101とaiだと、ベルトとチェーンで、やっぱ
101のチェーンのほうが長持ちするんかいな？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 08:25:19 zqDmxygo
>>329
たぶん有酸素運動だけやって食事はしないんだろう。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:05:24 RWRBYtmb
>>330
耐久性は分からんが、EZ101は回転部が3個あってチェーンとベルト両方が使われている
スプロケット ←チェーン→ スプロケット+プーリー ←ベルト→ プーリー
（ペダル） （センサー部？） （電磁石）
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:27:18 lQTCAKNk
有酸素運動をしようがしまいが使わない筋肉は落ちる。
ただそれだけ。
エアロバイクの場合上半身の筋肉はあまり使わないから貧弱になる危険はあるだろうね。
運動経験が無い人は別。
>箸も持ち上がらなくなるのかな。
箸を持たないような生活ならばね。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 14:41:58 QUarahgA
>>330
チェーンってことは、扱いがズサンだと錆びる可能性がある。ってことでもあるんじゃないかな。
中古品はちょっと怖いな。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:08:31 11Irc1vM
>>329
>>329
ダイエットは強いストレスがあるので、コルチゾール濃度が上昇しちゃうんですね。
この筋肉が分解されやすい状態をカタボリック状態といいます。このカタボリック状態の場合、
運動していないと栄養が足りないからいらない筋肉は栄養にしてしまえという指令が脳から送られてるんです。
じゃぁ、どうすれば筋肉が落ちないで済むのかというと、その命令に対抗して、筋肉に強い負荷を与えるんです。そうやって、「ちょっと、まだまだ筋肉必要なんだから、邪魔しないでよね！」
とツンツンと対抗すれば、筋肉の損失は最小限で済みます。
筋トレを上手にやったり、食事制限にも成功すれば、筋力をアップしながら体脂肪を落とすことも可能なんです。 これが理想的！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:47:12 bIz5L+KJ
>>335
1時間とかAT未満の強度でエアロバイクをたらたら踏んでる程度で
カタボリック状態になったりすんの？
それで必要な筋肉まで落ちて箸も持てなくなるの？
恐ろしいねえ。有酸素運動。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:00:24 JyRE5+qC
筋肉痛あるときもやった方がいいですよね？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:01:51 bIz5L+KJ
>>337
無理にやらないほうがいいと思うよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:09:08 dIFnMndl
その程度なら、普通に食べてる人はまずならないよ。
一日50kmとかやってる人は話が別だけどね。
つーか箸箸言ってる奴は何なんだ？
ホントにそんな風になると思ってるなら、その無知さの方が恐ろしい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:17:25 bIz5L+KJ
>>339
なるわけないだろ？
カタボリックカタボリック言ってるほうがよっぽどおかしいと思う。
「筋肉が落ちる」とか大げさに考えすぎ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:21:02 bIz5L+KJ
基礎代謝割るような極端なカロリー制限とかしてなければ
必要な筋肉は使ってる限りは維持されていくはず。
見栄えのいい身体作りたいなら筋トレやったほうがいい には同意だが
有酸素ばっかやってたら筋肉落ちるから筋トレ併用しなきゃ駄目 はナンセンスだと思う。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:22:02 bIz5L+KJ
有酸素ばっかり＝一日何時間も毎日 …っつーことならまた話しは別だろうけど。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:33:30 Um2hruMj
>必要な筋肉は使ってる限りは維持されていくはず。
必要な筋肉＝使っている筋肉ですね。
逆に言えば使っていない筋肉＝不必要な筋肉なので必ず減ります。
有酸素やらなくてもね。
エアロバイクはダイエット最強だと思うけど上半身が貧弱になる危険があるので
特に男性は上半身の筋トレした方がいいよ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:36:20 7dkLpuCh
以前、飲み物でギャンギャン論争してた時もそうだったけど
たかが素人がダイエット目的でタラタラ漕いでるだけだってのに極端なんだよ。
頭でっかち過ぎるのも立派な脂肪脳だと思うぞ。
毎日少しづつでもいい汗かいて痩せていければそれでいいじゃないか。
言い方は悪いがエアロバイクなんてテレビ見ながらも出来る
最強のモノグサマシーンなんだしさｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:48:45 bIz5L+KJ
それよりAF6900の話題がその後広がらないのがどうにもなんとも。
結構意欲作だと思うんだけどねえ。
基本的なメカはAF5900と大差ないような気はするけどさ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:51:08 bIz5L+KJ
オレが筋トレ筋トレいう人にすぐに噛み付くｗのは
エアロバイクがすでにもう習慣になってる人は
目先を変える意味でもいろんなことをやってみたほうがいいんだけど
これからはじめようっつー人に「あれもやれ。これもやれ。」ってのは
逆にマイナスになると考えているからです。
四の五の言わずに、30分でも20分でもいいから
まずは毎日踏むことからはじめてほしいと思うんだよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:52:28 tV7pNeim
どうも～
１週間毎日50km漕いで食事制限したら、
少しずつですが体重が減って楽しいです！
この調子で1ヶ月続けられるよう頑張ります！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:06:42 vHFWgRRc
スペックオーバーな連続稼動を課し続けた影響でか、
液晶が逝かれてからほぼ一ヶ月（使用開始から約5ヶ月）、
いよいよ漕いでる時に異音が出てきた模様。
高機能求める気は無いんだけど、
耐久性の面だけでも次はEZ101辺り考えないと厳しいかなぁ。
ちなみにこの5ヶ月で107kg→70kgまで落ちました。
ありがとう、エアロバイク。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:11:32 Um2hruMj
何かよく分からんがエアロバイクでは筋肉落ちないとか言ってる人がいるから
それは間違いだよって言っただけ。
別に筋肉落ちてもいい人や元々筋量が無い人は筋トレ必要ないですよ。
>>346
>目先を変える意味
目先を変えるとかじゃなくて全然別の話だよw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:17:25 zqDmxygo
日常生活動作も食事もせずに、ひたすらバイク漕いでたら筋肉痩せたよ。
いや、マジで。
マジで。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:24:39 Um2hruMj
>>350
だからあ、食いすぎてデブになる局面でも筋肉落ちる人は落ちるんだってばw
煽りにもなってないよw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:25:59 bIz5L+KJ
>>349
ひとつ聞いていいですか？
「筋肉が落ちる」ってのは、実際どんな具合になるんでしょうか。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:30:45 /0Sw1IIn
とりあえずここ読んでみたら？
新糖生ダイエット
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)
筋肉の分解量や空腹時の運動について書いてある。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:52:14 Um2hruMj
>>352
文字通り「筋肉が細くなる」事ですよ。
使わなければ細くなるっていうのは別に特別な事じゃないと思うんだけどなあ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:55:18 iMoGh/68
>>354
特別なことじゃない割には
「筋肉が落ちる」ってのは
ものすごいインパクトがあるフレーズだと思うんだけどな。
なんか取り返しの付かない、物凄く大変なことみたいな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:57:38 iMoGh/68
>>353
糖新生で筋肉のたんぱく質が使われたとしても
必要な筋肉ならあとで補填されるでしょ？
極端なカロリー制限とかしてない限りは。
体脂肪と同じく筋肉も常に合成と分解を続けてるわけだから
ことさらその「分解」の部分だけをとりあげるのはどうかと思うんだけど。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:59:23 iMoGh/68
（痩せちゃったら貧相になるから）
「貧相な人は見映えよくするには筋トレしたほうがいい」
っつーだけのことだったら、別に当たり前の話だよね。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 21:01:48 Um2hruMj
骨折してギブス生活すると脚とか細くなるでしょ。あんな感じ。
でも使えば太くなるから心配ないですよ。
問題になるのは筋トレしてつけたような筋肉。
エアロバイクやってなくても筋トレの強度が落ちれば筋肉落ちちゃうからね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 21:05:43 iMoGh/68
>>358
筋トレせずにエアロバイクばっかやってたら
そんなになっちゃうのか？
という誤解を与えかねないと思うんだけど。
いくら心配ない心配ないって言っててもさ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 21:30:08 9WLVCW1a
マラソン選手がガリガリなのは
体脂肪が落ちきったからでしょう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 21:39:10 DLBiYh2W
>>348
ｽﾊﾞﾗｼｲですね。
毎日どれくらいの時間漕いでたんですか？
体脂肪率の変化は？
他に食事内容や量など気をつけていた点があったら教えてください。