07/08/12 09:17:50 ZB3IUNmW
>>45
おまいはこち亀の両さんか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:23:57 mE6L7Sqq
>>21です。
２日目 54.4kg（－1.1kg）
今日一日どう空腹感と戦うか考え中。
やっぱカロリーゼロゼリーかな。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 11:15:29 t3bmUTpt
>>43
今までの経験からすると、脱力感は急激な変化に対して体がついていっていない状態かなと思う
二日間くらい『減食』の時間を作るとかなり楽になります 無理なさいませんように 事故には十二分に注意して
>>47
水を飲むのは、食事で取れない分の水分補給と代謝の増加のためにお勧めです。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
>>48
二週間で10キロ減は体に無理がかかりすぎる気がします 50キロを切ることを目安（目標じゃないよ！）にしてみては？
>>51
空腹感は二日目が一番厳しいです 絶食には反してしまうけれど、カロリーメイトを手元において、
どうしようもなかったら、1パック（0.5箱）を食べるのも良いと思います
夕方に散歩をして、ひまわりを見て回るのも良いかもしれませんよ 時間が若干短く感じられます
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:24:51 Hu0ARRU+
挫折してしまった(´;ω;｀)
明日から3日間頑張ります!
今48.6
目標45!
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:03:47 LUsDH5PL
>>45
それ貧血になりそうだ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:39:07 T+Qge/Md
>>46
おめ！よし、私も明日から断食やります(｀･ω･´)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:44:21 pGqbwgLb
>>52
48です。
すいません打ち間違えました…
現在の体重47.5です！
三日間で1.5㌔減を目指すつもりです。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:51:45 IzjengIw
>>41>>46
ブラボー!!お疲れ様です！
>>27です。今日で３日目（63時間）。
スタートから今朝まで－１.４ｋｇ。
昨日は朝からフラフラだったので、ミロやグリンティーで糖分補給して、空腹はダイエットコーラで紛らわせました。
いいのかな？
運動は、軽い掃除と半身浴。
あと一日、頑張ります！
58:52
07/08/12 14:56:05 t3bmUTpt
>>56
そっかー。よかった。（本当はもっときついこと書きたかったんだけど控えてた）
1500グラム減量、頑張って！！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:08:18 PNICjZXE
今日から参加ｷﾎﾞﾝﾇ。
５日間ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
朝から飲み物以外口にしてませぬ。
４キロ痩せたいぬ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:35:31 pxAV9T2y
4キロ痩せた犬？
なんのこっちゃ・・・
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 17:00:37 t3bmUTpt
してません
やせたいの
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 19:45:23 gcX1Fi6c
～１日目終了～
40㌔⇒38.7㌔になりました。ここ見てたら仲間がいてやる気が出てくるね!!今回はまぢ頑張るッ♪
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:25:55 mCMzDpn0
すごい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:57:31 VQElD5kE
今67㎏。目標65㎏
8/13、14の二日間断食します。
今日の夕食はオニオンスープ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:10:03 dqJyVkHL
調子こいて過食しまくった所為で、激太りしたから戒めの為明日から3日間断食します！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:58:01 Nv8xp87H
明日からやります。
目標はひとまず18日までの5日間で60→55
あとは様子見ながら減食、断食を繰り返そうかなと思います。
カロリーの摂取はサプリメントからだけ。
カロリー制限でやってたけど、チョコ一個くらい…とか甘えが酷かったのでここは厳しくやりたいと思います(>_<)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:00:26 4IU7zRqP
５８>>５４．７
今二日目です
金曜の昼からガムと水分しかとってないorz
でも明らかに顔が小さくなりました運動は腹筋５０とランニング１ｋ
塩とかとったほうがいいんですか？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:14:08 gcX1Fi6c
みんなすごいねー!!
ぁたしこの前２日断食して次の日ドカ食いしちゃってさ…
でも今回はまぢで頑張る!!!とりあえず18日まで固形物は口にしません☆
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:31:38 8AUqn6Kz
質問～！この時季に水ｵﾝﾘｰだったら、体内のｲｵﾝだか何だかが補えなくてﾔﾊﾞｸなるよね？？
皆様はどのように熱中症対策されておるのですか？？
70:６７
07/08/12 23:36:06 4IU7zRqP
>>68さん
あんま無理しなや☆
一緒にがんばろ♪
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:40:38 8AUqn6Kz
元から細い方が２日で－２キロとかスゴー！！
158/48の自分も参加です。
てか皆様、空腹をどう紛らわしてる？？自分、一日中自由で逆にコントロールできん…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:50:30 pGqbwgLb
>>58
ありがとうございます!
がんばります!!
一日目終了。体重は47.5→47.0…。
あんまり変化ないけどまだ初日だし、諦めずにやり遂げたいと思います
73:名無しさん
07/08/12 23:53:16 x8LhePdB
肥満対策、ダイエット、スリム、減量情報は、美的にやせたい人に役立つすばらしい情報だと思います。
Ｙａｈｏｏで肥満対策、ダイエット、スリム、減量情報で検索すると良いです。、
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:58:34 OjcM5EQ+
>>45
をもし３週間やったら何㌔痩せるかな…？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:03:14 RKvWO0zJ
今で三日目の夜です。あばらあたりから痩せてきました。あと４日間がんばります！ぜぇーったい痩せようぜ！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:20:18 pPKEmwcI
私も今日(13日)から５日間断食します。
生理中なので終わるまであまり期待は出来ませんが(´д｀;)
仕事の日は０kcal系のものでごまかして乗り切ります。
立ちっぱなしの接客業だからお客様や上司に迷惑だけはかけずに頑張ります。
151/50.4
目標は46！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:28:44 d8NEUjgo
私も今日から参加します!!
移動はすべて歩きでがんばります。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 05:54:33 nUT0RmZA
今日から3日間断食します。
前回は断食後の食欲に負けてすぐ戻っちゃったけど、
今回は復食もきちっとしてその後王道に移行する！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 06:00:03 vgItSbXA
昨日の夜ガッツリ食べて後悔…orz
50kg切るまで頑張る！
156cm・58.2kgです。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:51:10 Zv10AzM7
157cm65kg30代女子
ストレスで激太りしてしまいました。
今日から一週間で60kgまでやせます。
前半、野菜や玄米少々を摂り、
様子を見て後半に断食3日くらいしてみるつもり。
ウォーキングもします。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:18:14 hO4guIWB
>>77
歩くのはいいよー 水分補給をこまめになさってください（一回100ミリリットル以下。10分に一回程度で）
足を心持遠くに出すようにする（一歩を大きくする）とカロリー消費も増えます。 でも無理しないでね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:22:30 oA2k5mrZ
２日目開始です☆
暑いですが、倒れない程度にみなさん今日も頑張りましょう!!
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:57:57 V/bwgmEx
生理＋寝不足＋断食でぶっ倒れそうになった。
自宅でシャワーから上がった後だったからまだよかったけど、
外出先だったら見知らぬ人に迷惑をかけていたかもしれない。
皆さんも気をつけて下さい。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:39:25 jtfUK/TK
今、断食真っ最中。
絶食自体は慣れてるので、お腹すかないけど、
体に力入んない。
目もﾁｶﾁｶする感じ。
基礎代謝下げたくないから運動しようと思うんだけど、逆効果かなぁ？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 15:51:05 A+5FBkTb
11日からstart
64時間の時点で3ｷﾛ減
この調子で頑張るぞ!!
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:27:36 warfbfgr
>>57です。
３日間＋15時間の断食、ゴール(^-^)
スタート時 52.0ｋｇ
ゴール時 49.8ｋｇ
2.0ｋｇ減りました。なんとかギリギリ49ｋｇ台に乗れて嬉しい！
復食始めたらまた50ｋｇ台になりそうだけど、慌てないで最終目標の47ｋｇ目指します。
みんな頑張れ！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:29:17 z/kpRRRD
8/11～8/19まで盆休みなのでその間断食を遂行し、怠惰なリーマン生活にカツを入れる。
開始時175/74.2で、現在71.8。
目標は65あたりを設定。
まぁ贅肉もだけど、やはり筋肉もおちますな。たった2日ですが体感できます。
でオルニチン＆アルギニンサプリを半年振りに摂取することにしました。
ちなみに当該サプリは筋肉維持にある程度効果ありますよ。
断食してリバが怖い方は、燃焼効率低下を防ぐためにも必需だと思います。
お試しあれ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:48:46 oA2k5mrZ
86⇒おめでとう!!よく頑張ったね(☆O`ω-)
私もあと２㌔落とすまでその意志の強さを見習って頑張るょ!!
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 17:08:26 9Otikgtz
４０ｷﾛになるまでがんがる
あと５ｷﾛ
ちびだから４５は嫌
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:19:10 mnzPRp07
1日目、水飲みながら外出歩いて汗かきまくってしばらく家でじっとしてたけど頭痛はするし動くとふらふらするからお吸い物飲んで塩分とったら少し回復した。
やっぱ塩分大事だわー…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:38:45 +zvQ/32S
断食して細くなりましたか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:50:17 OzSvIoCD
>>86おめ!!
あなたはよく頑張りました!!
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:02:08 P9sPUFfM
とりあえず明日から22まで断食します。お金ないし今、整形してダウンタイム中だしついでだし！
158.5の51キロ スタート
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:57:05 warfbfgr
>>88さん>>92さん、ありがとうございます！
断食成功より嬉しかったです！
元旦に58.5ｋｇから始めたダイエット。たまに断食したり、リバウンドしながらも毎月コツコツ減らしてます(＞＜;)
断食は半分は戻るけど（私の場合です）リバウンドしても諦めないで、ダイエット続けていきます!
皆さんも断食頑張って、一緒に目標体重になりましょうねo(^-^)o
また断食する時はよろしくお願いします。
ありがとうございました！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:21:04 S9a+W+qJ
仲間っていいね!!
私は今日で２日目終了☆常に大食いのためか、断食だけで40㌔⇒37㌔になりました。
明日も頑張るぞ～
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:09:43 S9a+W+qJ
みなさん調子はいかがですか??
今日も頑張るぞー!!
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:13:58 GEEGpQPP
８月１４日の朝からスタート！！
まずは３日間がんばる！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:53:05 XP0++64g
とりあえず今日から
17日まで頑張ります！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:55:25 7PIE7MsR
>>84
ちょっと急激過ぎるのかもしれないですね
軽く、かつすぐ燃えるものを食べると良いかもしれません
（食べるのを勧めているのは、「慣れている」ようだから）
小さめのおにぎり1個とか、バナナとかが適していると思います
運動中は長めの休憩を。倒れてしまっては何にもなりません
寝る前に栄養ドリンク（リポDとか）を飲むと翌朝が楽だよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:30:05 DoKkfBIp
ひゃく
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:53:04 BnJuS3nt
一日二日位なら非常にすっきりしていいね。
普段いかに食いすぎているのかがよくわかる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 14:56:25 +FMwKa4g
今日で五日目もう食い物食わなくても生きていけるんじゃねーか？って 思うくらいになってきたが朝ヨーグルトだけたべてしまった(´･ω･｀)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:03:17 NxqqrwJY
>>102
なんだか読んだら物凄い元気出ました。ありがとう！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:13:48 5YfPmmw6
みんな凄いね～断食根性あるよ
断食なんて私は無理だから蒟蒻とトコロテンばっか食ってる
蒟蒻素麺 8kcal 酢醤油込みでも20kcal位 (トコロテンも似たような物）
野菜の味噌汁（汁少なめで具材たっぷり）60～80kcal
小アジの干物100～160kcal前後 肉は一日50ｇ以内
米やパン ジャガイモは何れか60ｇ位を一日１回～２回
炭水化物を食べなければすぐ体重は落ちるみたい
満腹感あって週にデブな私は２キロは痩せる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:43:29 jcETW82m
断食始めたらすぐ生理きて生理痛でひどすぎて死ぬほど苦しんで
食欲なんか全くなくてぶっ倒れて・・・
良くなった今、急激に食欲が襲ってきた。
生理痛は辛いけど食欲なくなるからもっと続いて欲しかったかもｗ
106:うん
07/08/14 16:09:20 6L6qKNpG
始めまして～(^_^)v
【断食⑤日目】
163cm 57→52kg
体が軽くなりました♪
48kgまで頑張るぞ!!
人って食べなくても案外平気なんだね...笑
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:20:53 MBpAH/8p
11日から始めるつもりがｽﾞﾙｽﾞﾙと食べてしまった…。
今日の夜から痩せるまで絶対食べない！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:11:14 WBMeOtbf
火曜日なりました!金曜日の朝まで断食します!
現在 38,0 目標 37,5
みんな頑張ってるのみると自分もやる気出るよね!頑張るぞ～
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:21:35 S9a+W+qJ
↑たぶん明日１日食べないだけで0.5㌔くらいは落ちると思うょ☆頑張って!!
私は今日で断食３日目。一日中寝てました。お腹は空かないけどフラフラし始めたかも…汗
やばいと思ったら梅干食べようと思うんだけどどうかな??
あと、みなさんは断食中何をしてますか??
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:43:53 gX7vsipn
散歩
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:55:59 jcETW82m
ゲーム
集中してあっという間に時間たつし余計なこと考えないですむし
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:58:35 GEEGpQPP
まだ、断食一日目なのに
朝、昼は食べてないがさっき親が買ってきた
ロッテリアシェイクのバニラを飲んでしまった…
この後２００回ぐらい腹筋して取り戻したいと思う。。。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:46:59 7yKNenLX
断食は体に悪いからやめろよ！！常識で考えろよ馬鹿。
俺はお前らのためを思って言ってるんだ。
そしてどうせ無視するんだろ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:57:41 N0z3yOmS
断食して体重が減った方に聞きたいんですが、見た目は変わりましたか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:03:50 7yKNenLX
>>114
ほら無視した。断食なんかで見た目が変わったら誰でもやるっての！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:19:21 NRfiXQ37
まあ何日かやれば見た目は変わるよね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:20:21 NRfiXQ37
あ、でも元々それなりに細い人だけか
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:21:21 7PIE7MsR
>>114
はい。元体重の3割以上落としましたので、体形も顔も変わりました。驚かれますよ。
免許証の写真も別人だと間違われます。
>>113
ご忠告ありがとうございます。私は本来の断食ではなく「超減食」なので答えてはいけないのかもしれませんが。
血液の状態も内臓の状態も非常に良くなりました。そういう人もいるんです。
私も完全な断食を素人療法でやるのは賛成しません。
だから「見つめる」ことと「ゆるやかな忠告」を書き込む程度にしています。
>>112
そのくらいで気落ちしないで。「液体だから、食べたんじゃないから、まだ大丈夫！」
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:47:34 X60wX+8Q
おまえらは運動をしようとは思わないのか？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:06:05 GnAJ5ZdG
まさか断食だけだと思ってる？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:13:36 gX7vsipn
断食だけじゃたるむわなぁ
うちは食生活ﾘｾｯﾄ目的
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:50:31 qodLTp4h
同じく自分も断食する時は食生活リセットが目的だな
ダイエット自体は長期で続けてるけど断食はその微調整
断食だけで痩せようとしてる人なんて僅かなんじゃない？
私も明日から3日間プチ断食して胃の調子を元に戻そうと思います
綺麗な体になる！頑張るぞ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:13:53 N0z3yOmS
>115
そうですよね。運動もしながら無理をせず頑張ろうと思います。
>116-117
元々細い人だけですか。プチ断食と運動で変われるように頑張ります。
>118
体型も顔も変わったんですか。断食は体重が減るだけで見た目はあまり変わらないイメージがあったのでやる気が出ました。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:46:51 OHjW8DkU
普通に食べながら痩せる又は締まった体を保つ事こそが王道。
それには運動あるのみ。運動して気持ちのいい汗を掻いて筋肉質な体を
保てば、少々無茶食いしたって体重なんか増えないし、それどころか
３食を腹八分目なんかにしようものなら、簡単に体重なんか落ちてしまう。
とにかく痩せたいのだったら運動して筋肉を付けて基礎代謝をあげろと言う事。
断食は脂肪の付きやすい体になるし、リバウンドしやすい。
断食でリバウンドが無く痩せた体をキープしている人もいるみたいだが
一度、病院で腹まわりをＭＲＩで撮影したらどうかな。外見は痩せていても内臓が脂肪だらけ
というケースが多いからね。何日も馬鹿らしい断食をするくらいなら、３食を腹５分目とか
３食を腹３分目とかの方が、まだ解るんだが・・・。
どうして一切食べないという１極しか考えられないのかな？ 中間的な思考が出来ないなんて
頭が悪すぎ。 まぁ、、、元々、意思が弱い人は結局は何をやってもダメなんだけどね。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:52:31 S9a+W+qJ
断食したら浮腫み取れて見た目変わるよ!!
私は食べ過ぎが続いたり、体重が増えたりしたら断食してリセットしてる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:55:49 gX7vsipn
自らの経験上の結果で再度断食している
自分の判断でやっている
合う合わないは人それぞれ
自分の考えのみが常識と思うのは勝手だが、押し付けはありがた迷惑
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:42:40 sB6tlGPd
確かにプチ断食はむくみとれて顔回りもすっきりする気がするな
あくまで気の持ちようかもしれないけど
あと2～3日断食して次の日野菜とかおかゆとか体に優しい物食べるように心がけるとお通じがよくなる
断食だけ何十日も続けるダイエットは危険だろうけど体内リセットのつもりなら問題ないと思う
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:28:53 w3LokD9o
13日から断食5日間やろうと思ってたけど、なんだか色々ボロが出てきてるので16日の朝でゴールを迎えようと思います(;´Д`)
みなさんは唇がカッサカサになったり肌がボロボロになったりしませんか？？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 04:52:18 DsPy7UsP
今日で６日間目だんだん食欲を忘れてきた(´･ω･｀)食べなくてもいいけど、体重がそんなに減らなくなってきたから少量の運動もプラスしてます(=゜ω゜)ﾉ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 06:26:59 WG0OyDw9
>>129
ギャル曽根を見習え！！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:01:51 fp5sF7fX
今日で４日目の朝を迎えました!!
体重が４㌔減りました。でもさすがにフラフラし始めた…このままぢゃ明日のバイトが危険なのでもう少ししたら梅干を食べます。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:53:15 OfSsWSBg
昨日から断食初めて、今日で二日目
なんと朝体重量ったら２㌔痩せてました！！
昨日、運動は腹筋１００回しかしてないのに驚きの
成果です！ シェイク飲んじゃいましたけどね…昨日
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:09:47 fp5sF7fX
体がこってます
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:29:00 KjzUnNSR
>>132
×>昨日から断食初めて、
○>昨日から断食始めて、
もう少し勉強すれば、断食がどれほど下らない事か
分かる様になるよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:19:10 mHyT8o2p
やっぱ断食はやるべきだと思う。
肌荒れがなくなるし。常に油をとりすぎてるだけなんだけどね。
今日はずんだ餡をつくって食べた。
カロリー0のものはガンガン飲んでるし、食べてる。
絶食じゃないかｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:24:22 pabIiOPW
今日から断食
朝は納豆一パックと大きいコップに水2杯。
昼は昼寝して起きたら夕方だったので昼飯は抜き。
夜は素麺と揚げ物四つ
これで三日後に体重落ちたら嬉しいな・・・
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:59:48 fp5sF7fX
↑は断食というの?!
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:16:25 p2YgQdDo
昨日から休みで、資格の試験勉強もあって出かけない予定だったから昨日の昼から
断食やってみた。
朝から頭が痛くなり、勉強中我慢できなくてあっけなく挫折した…
昼飯、カツ丼喰っちゃったよ。
確か断食やると頭痛が起きるって過去スレで見た覚えが。
昔、ハリウッドジュース48時間ダイエット？をやった時も頭痛がしたな。
あの時は２キロ落とせたのに…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 00:37:53 wk1S3pWn
>>138
脳はブドウ糖しか栄養にしない。確か成人男性が脳を維持するのには、一日にごはん2杯分は
食べないといけない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 01:24:36 KsWy8rcP
15日の朝からスタート。
3日は続けてみようと思います♪
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 01:29:05 Xyjf2lw3
断食したらニキビが減って肌がきれいになったよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:26:07 tr1haGiD
１５７ｃｍ５５ｋｇ
あしたから断食決行しようと思います◎
水分はコントレックス中心で、たまに浄水を飲もうとおもいます。
塩分補給もわすれずに、どうしても体調がわるくなったら、蒸し野菜や梅干で乗り切ろうと計画中。
家族の甘い罠があるけど、もうこれ以上太ったら自己嫌悪になりそうです。
家で梅干毎年作ってるから良かった。
バイトがちょっと力仕事だから不安ですが、毎朝はバナナを食べています（ずっと前から）
なので、バナナははずさず、その他を断食でいきます。
ひとまず、目標は一週間！
逐一レポしていきます。
143: ◆jDUJa9svR6
07/08/16 04:33:47 wCp6z/hz
断食します。160センチ58キロ。
期限は10キロ落とすまで。
食べたら吐きます。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:22:02 KYl1rdxl
今日で断食５日目の朝を迎えました。体重は40㌔⇒36㌔に☆
しかしあまりにも体がやばそうだったので、今梅干を半分食べました。今日は野菜ジュースなんかも飲みたいです。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:59:24 Okq0kjKZ
いいかんじですねー。
私は3日目、2.5KG減。
まだ元気だし、ちょこちょことつまんでる。（梅10個分ぐらい）
なかなか一日1ｋｇは難しいね。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:09:21 3vvgtffX
断食２２日目
ついに体が壊れました。
肝心な時に内臓が動いてくれず腸閉塞。熱中症になり水分摂取が足らず量膀胱炎。
栄養を摂取していないため日焼けした皮膚を中々再生してくれず炎症
暑さには気をつけて
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:18:41 Okq0kjKZ
22だったら10ｋｇいったね。
すげー。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:58:34 gFa52wGg
>>143
吐けばいい、って考えるのだけは止めたほうがいいです！
胃液で歯がボロボロになるのとともに、物を食べることに恐怖感が出てきて
元の生活に戻るのにとんでもなく苦労します。 やめて。お願いだからやめて。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:08:58 jcO23CbK
>>146
スペックｋｗｓｋ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:15:59 1zha0rt0
ゴールしました～
13日から今日までで。
60キロ→56.5キロなのでまずまずかなと…いつも57で止まってたので久しぶりにこの数字見れて嬉しかったです。
お腹まわりがかなーりスッキリです。
でも顎に酷いニキビが2個できたのがショックでしたorz
まだ続ける人やこれから始める方頑張ってくださいね。また断食やる時来ます。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:18:59 rkeUrwRb
今日からスタート！
３日はやりたいな。
酵素と野菜ジュースでファスティングします。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:31:13 Okq0kjKZ
>>150
すごいねー。
同じなのに、2.5kgだ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:57:17 s4ehwF8k
>>150おめ!!
頑張ったね！目標いけたら嬉しいよね。ニキビなんかビタミンとか飲んだりオロナイン軟膏で治しちゃえ！とりあえずおめでとう！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:07:23 cJKNKZkV
今日からｽﾀｰﾄ
166cm
60kgから50kgまで
155:３０代男
07/08/16 11:34:56 snl/H20d
えーと、ゴールしました。
月）朝と夜、リエータのヨーグルト混ぜうめぇ！
火）同上
水）絶食、水分のみ
今ココ：木）朝と夜、リエータ＋ヨーグルト
金）そうめんorうどん
土）普通食
このスレの人達にはぬるい方法かも知れないけど、
今回で２回目（前回は冬）でした。
体重3,5kg減、体脂肪1%減
（軽い散歩だけ。暑すぎて、前回の冬ほど動けなかった・・・）
156:３０代男
07/08/16 11:50:09 snl/H20d
そういや去年トルコに行ったんだが、ちょうどラマザン
（トルコのラマダン）でした。まぁトルコは厳しくないイスラムなので、
昼休憩にチャイを飲んでるトルコ人も多かった
（厳格なヒトは、唾も飲まずに吐き出すそうだ）。
朝の４時ぐらいに、太鼓の音で目が覚めて「ラマザン前の朝食」
んで朝のコーランが鳴り響いて、夕方まで断食
（だから日中イライラして、事故が多いとか！？）。
んで夕方のコーランが鳴ったら、皆でお食事と。
俺は断食って、「漫然と行ってた食生活」を意識し直すイベントだと
捉えてるけど、イスラムにとってもラマザンは、イベントみたいだった。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:00:20 gFa52wGg
>>155
お疲れサマー
ラマダン（断食月）の期間って、逆に太るって聞くけどどうでした？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:48:45 04l2Wplr
17日スタート19日ゴール
三食豆乳シェイク
現在165センチ53キロ
目標51キロ(マイナス2キロ)
またゴールしたら書き込みに来ますﾉｼ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:49:24 KYl1rdxl
今日で５日目☆
朝⇒梅干１個
昼⇒野菜生活コップ１杯
18日にゴールする予定です!!ただ生理きちゃったから体が心配かも…涙
160:３０代男
07/08/16 16:26:27 snl/H20d
>>157
そういう事は、トルコ人から聞かなかったなぁ。
まぁでも、朝の４時ぐらいから食事の準備で
バタバタするから、五月蠅いのよ
（外でも太鼓を叩いてお知らせ？してるし）。
それで朝４時に食いだめして、次のお楽しみは夕食パーティーだろ？
まぁ太るだろうねぇ。
ラマザンじゃないが、復食が大事だと思うよ。
イキナリ絶食はしても良いけど、復食に失敗すると、
トルコ人みたいに？なっちゃう。
復食は、計画に沿って目的意識を持ちながら、
時間をかけないとダメだと思いますた。
161:157
07/08/16 19:42:56 gFa52wGg
>>160
トルコの朝は早い・・・ですねｗ
回復食の重要性は同感。気長にというか時間をかけるのが重要なんだなぁって
物を食べない期間が終わるたびに感じます。 レス、㌧ですた
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:54:37 KYl1rdxl
断食丸５日終了!!
4.5㌔減ったし生理来て体力も限界なので、もうゴールします!!
これからはもうこのスレに来なくていいように頑張りますが…笑 また来た時はよろしくお願いしますね☆
みなさんも体壊さない程度に頑張って!!
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:14:38 6FrZU7eU
５～７日間ほど、ミネラルウォーターとブドウ糖、ビタミンミネラルサプリで断食挑戦を考え中ですが、この方法で減量成功した方いらっしゃいますか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:18:47 JxCQBMfi
明日から22日まで断食します！明日またきます
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:26:28 /meeGTBs
携帯から失礼しますm(__)m
ここ一週間過食で…4.5㎏太りました(；´д⊂)明日から絶対落としてみせます。頑張るぞぉ( ^^)/
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:56:45 +swU8Jmj
明日からしばらく断食もどきします。
親が出した料理は食べ過ぎないようによく噛んで食べる。他はヨーグルト。
体の不調をどうにかリセットしたい。過食に負けない。親に負けない…
167･54→50が目標。
よろしくお願いします！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:00:06 X5P3b+0r
明日から月曜の朝まで断食することを誓います！！！
５３→５０目標だけど、生理前だからどぉかなぁ。。。。
やばいときは豆腐食べます
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:54:52 1SYxAzbF
162㎝52㎏
今から日曜の０時まで断食します。目指せ49㎏！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:56:49 9KpOKhx5
空腹でサプリメントを採っても、垂れ流しですよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 01:38:05 0FB8J8/9
>>169
まじ？どっかのスレでもそう書いてあった気がするんだけど
でもサプリ飲まないと禿げそうで怖い…
171:３０代男
07/08/17 01:49:29 iMxF/V1U
俺は「夏と冬」の２回のプチ断食しかしてないが、
夏の暑さで体力の消耗が激しく、結果、運動もできなかった。
つまり夏は、断食には最も不向きな季節と感じた。
だから無理せず、完全な断食（水分のみ）は１日or２日だけに限って
はどうだろう？その代わり、準備２日、復食３日の１週間コースにする。
>>155のメニューね。
冬にやったメニューでは、初日-３日目（絶食）で頭痛や肩こりが
酷かった。だから今回の夏メニューでは絶食を１日に抑えた。
冬と比べて、体調・気分的に凄く楽で、もう１・２日絶食を伸ばせそうなほど
（土曜に会食があるため、復食を考えて断念したが）。
それと「断食」すると、「カラダの変化」が面白くなってくる。
楽しいから、続けられる。俺の場合、頭痛、歯痛、肩こり、
便の変化、胃の動き、腸？の動きなど、楽しく感じた。
カラダの変化、食生活の見直し、意識の変革、そして体重減少と
楽しみながらやってちょ。（復食は、ぜったい時間をかけて！）
172:142
07/08/17 06:32:51 80dUb5J6
55→53.5
一日、お水と朝のバナナとヨーグルトにしただけでこんなに・・
どんだけ食べていたんだろうと軽くショックでした。
過食の癖が抜けきらないままのスタート日でしたが、夕方には食べ物全部「今これを食べたら一生後悔する」と自分に言い聞かせましたｗ
数字の結果がでたので、なんだかうれしいです。
お肌の調子なども考えて、今日は豆乳を飲もうとおもいます。
完璧な絶食ではないですが、自分のペースでとりあえず一週間がんばってみます！
夏ばてもしないようにしないとなー
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:15:41 DE8MPqfv
154cm62kg
15kg太ったので断食しますorz
高校生の時は３日断食して４kg減ったことがある。
水だけ飲んで頑張ります！！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:51:25 3C8QMxSz
150cm/59.6kg
さすがにやばいので断食してくる。
目標5日！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:53:55 0snzVSxN
>>162,172
空腹に耐えて、よく頑張った！感動した！
※ヨーグルトは肌のためにも良いと思うけどね。プレーンに砂糖を加えないようにすると更にGJ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:51:47 Lz/Me4yD
どーも。今日から断食はじめました。三日位は余裕なので五日日断食します。本当はもっとやりたいけど六日目友人とでかけるから断食は無理だしだから六日で我慢します。
177:154
07/08/17 13:32:32 Je1NdV2X
とりあえず59kgになった(＊´ω`＊)
あと-9kg
いつ生理来るかわからん
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:21:56 +rcMrM3h
見た目も変わりますか？
この前挫折してorz
足と腹を細くしたいんですけど！1
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:28:05 Cblg1bPS
自分でやってみろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:50:53 kEiuGh5W
３日目
冷蔵庫にあるいなりに手が伸びそうになったけど
豆乳と人工甘味料でつくったミルクティーで少し落ち着いた・・
181:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/17 19:24:09 3agawIAR
今日から、３日間ファスティングします。
ルールはファスティングジュースを中心としたジュース断食、水分のみで過ごす。
８月１７日（金）－８月１９日（日）
１７１ｃｍ、６３．３ｋｇ、１３．２％（昨日の状態）
頑張ります。初日の報告はまた後で行います。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:30:20 OVQFXYCG
３日断食で６７．４→６４．７ ♀160ｃｍ
三日目は野菜ジュース飲んじゃったけど…
繰り返したら痩せそう！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:41:58 DDHyWO+7
最近ドカ食いが続いて胃が大きくなってるようなので
週末断食というのをしてみようと思いここにきました
とりあえず今日の夕食は納豆と卵と野菜ジュース
明日一日断食して日曜は回復食 の予定
がんばります
さっき計った体重 78.2kg
184:( ＾ω＾)
07/08/17 22:47:56 7Kar9OQ9
ダイエットコーラと水だけで暮らしてるお
185:名無し
07/08/17 22:59:40 6+QYdBWk
NEXって常用するとお腹出てこない?
洋梨体系になったような気がするんだよね
186:( ＾ω＾)
07/08/17 23:28:50 7Kar9OQ9
ネックスは少し炭水化物が入ってるからかな？
自分はコカコーラの銀色のやつにしてるお
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 00:03:01 wCxSPHPz
今日お茶のみで一日過ごしました
お腹減ってるけど慣れてきて苦痛じゃなくなりました
とりあえず続けられるところまで続けてみます
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 08:07:44 VhPBWqBf
今日から断食してみようと思うんだけど…。
飲んでいいものとのんじゃいけないものがわからない。
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのみじゃないとﾀﾞﾒ？
それとも、液体であれば多少ｶﾛﾘｰ摂取してもいいの？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 10:11:00 X8dYOqJW
今日で三日目突入した。
昨日から、モンゴル茶をのみはじめました。
今朝体重量ったら－１キロ。
つまり二日で－１キロ。
前やった時リバウンドしなかったし今回も、頑張る。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:25:02 PBcxXJS9
165/76
昨日の夜からしてるけど
メシ食いたいｗｗｗｗ
水ばっかり飲んでるよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:30:25 N1jqExlw
>>188
あまり厳密に考えないほうがリバウンドは少ないように思う（体験から語ってみる）
液体なら「食べるのを絶っている」って考えてもいいんじゃない？ヨーグルトとかはOKにしてたよ
>>187
二日目が一番つらかったよ。無理をしないで頑張ってください！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 13:13:16 ljuDvg39
２日目。。。
さっきちょっとふらついたし、夜バイトだから、１口チョコ３つ食べてしまった。。。。
もう、今日は何も食べないお！！
バイトの誘惑にもかつお！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 13:35:43 u6QnxI45
昨日の夜１１時頃にドカ食いして後悔のため、今日は１日飲み物(お茶・水・やばかったら豆乳)で過ごす！
食べ物の誘惑が多いけど‥頑張る！！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 15:48:01 ofTIlXIU
今日から断食！でも本当になにも食べないのは体に悪そうだから１日１回手作りのﾊﾞﾅﾅ牛乳は飲んでもいいことにしてる。
夕飯の誘惑に負けないようにしなくちゃ！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:07:52 t1yYa/8A
今日から三日間頑張るお！
口にするのは水かお茶か牛乳だけ！
停滞期だから死ぬ気で頑張るお！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:08:25 wCxSPHPz
>191さん
ありがとうございます
二日目にして耐え切れず低カロリーのゼリーとパンを食べてしまいました
お茶だけでは無理があったのでお茶とゼリーで乗り切ってみます
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:38:33 txUrWnUB
ピザのくせに食べるな(151cm57kg)って考えてたら食後吐くようになってしまった。
暫らく断食して目標の50kg目指します。
ピザ脱却したら吐くのやめれるような気がする…。
前に断食で4kg痩せてリバウンドしてないから頑張るぞ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:48:28 Cra+C+YN
私の日記☆
「夕食どうする？」母
「アンパン買ってきて。」私
「パスタ屋さん行く？」母（現在４時・・・；；）
「行かない。アンパンかってきて。」私
「パスタ屋さん新しく出来たんだよ。」母
「うるさいな！アンパンがいいの！」私
「・・・・・・。あんかけ野菜うどん食べる？買いにいくよ？」母
「あー・・・・・・。アンパン！アンパン！アンパン！！」私
「・・・・・・。いってくるね」母
「おｋｗｗｗ」私
母親にかったぜ！！
断食やるぞーーー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:51:44 I4D5VrAz
>>198
お母さん、心配してんだね（涙）
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:57:31 eGa0zFsG
>>198
最低な奴
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:58:33 N1jqExlw
>>198
あとでお母さんとコミュニケーションをとったほうがいいよ。
ちょっとしたお茶呑み話でもいいし。お茶だけなら自分も納得できるでしょ？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:59:08 8Iifd/nd
実家暮らしだと断食しにくいよね。
一人暮らしなんだけど、最近まで母が来て一緒に外食ばっかしてたため
胃が食べ物を欲しがり、ドカ食いが止まらない･･･
今～明日丸1日断食したいと思います。
151/41.5
今日は明治果汁グミ2袋＋牛乳、午後の紅茶を食べた。
今からは何も食べない!
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 17:08:43 ofTIlXIU
ｱﾝﾊﾟﾝ買わせてる時点で断食じゃないんじゃ…？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:39:11 KE5QOXQH
アンパンは実は隠語で・・・
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:46:47 PBcxXJS9
実家でダイエットは周りが妨害してくるよなｗ
もうちょいで一日が終わるけど一日長すぎる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 21:39:04 uHJ2+sKb
高校生だから実家暮らし・・・
ご飯は食べたふりして食器棚からだして流しに置いてる。
そんでご飯なったら、あ～さっき米たべたからいいやぁ～って言い逃れして、夜は食べるのやめるっていって言い逃れしてる。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:05:16 PBcxXJS9
165/75
体重計量ったら1kg痩せてた
ただ親父がどうせ夜中どか食いするから
メシ食えとか言ってる
普段はデブデブと馬鹿にする癖に何がしたいんだ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:17:03 dN8ySutI
こんな板あったんだな
いまはもうやってないが昔に四ヶ月くらいほぼ断食(一日100kcal以下)やった
160cm/78kg→161cm/52kg
中学校卒業とともに太ってるのが耐えられなくなってほぼ断食始めた
思春期でも来たのかな
やってる途中空腹とかは感じなかった
たぶん拒食症だったな、テンションもかなり高かったし
マルチビタミン、コラーゲンを飲んで肌の手入れはしてたから
肌は問題なかった。むしろ綺麗って言われてた
断食中は風呂からあがる度に目の前が真っ暗になって
口の中が変な味して床が近づいてきた、すんでのところで倒れはしなかったけど。
いまでもたつたびに立ちくらみ
そんな僕は今立派な過食嘔吐＼(＾o＾)／
一日二回も吐いてるけど
顔もむくまないし髪も問題ないし顔色ももんだない
血液検査でも問題なかった
でも内臓痛いからガタきてるかも
俺も人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:22:35 PBcxXJS9
>>208
ちょ・・
タバコか酒してるなら止めた方がいいよ
しかし腹減ったな
まだ３日目になってないし
我慢しないと
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:32:48 VPBofkYm
先日断食成功したけど今日ものすごい食べすぎました。。明日明後日、2日断食します。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:10:37 koYNgLqw
だめだ
断食してるのに美味しい物が次から次へと
横に流れていく。普段は美味しい物ないのに
断食ストップするわ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:37:29 BQTxTR+V
昨日と今日頑張ったのに誘惑に負けて肉とご飯食べてしまった……………orz
明日こそ!明日こそ!!
213:らいち
07/08/19 00:45:45 FTs2vHMS
どもです☆わたしもやってみようかな。太りすぎたら愛人契約結べない。
ダイエットの水とフルーツで頑張ってみるか。あとこんにゃくゼリー。とりあえず一日だけ。今日はもう食べたから明日という日が始まってから。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:00:40 KGw7XIqd
うう、断食やっぱり無理でした。
実家住まいの高校生には食事を選ぶ権限がなかった…夏休みだからどうにかできないかなあと思ったけれど。
しっかり噛んで食べることは意識して続けていきます。断食中の皆さんガンバレ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:37:14 Mc+TbZfW
明日からの日.月.火曜日の３日間断食します。水分のみで生活します。
39.0 ｷﾛ スタート。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:45:48 Zn3r5Y/q
今からスタートして
明日の朝までは何も食わない
41㌔からスタート
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:58:42 eBnvact5
>>210
つうか断食向いてないんじゃね？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 02:28:51 YoVh0fxR
一人暮らししてからやれよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 02:36:02 YoVh0fxR
スレ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 03:26:45 pdqzgGUG
断食しようかとなやんでいます。
もし断食続けば３～４日で２㎏くらい落ちますか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 08:16:07 DtKE4sMU
昨日一日断食したけど結構キツい…
体重は3キロ減った。今日もなんとか我慢したい…。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 10:36:51 W9fz8WWH
断食して①週間ちょい...
頭痛と常に気持ち悪い感じがするんですけど同じ人いますか??
でも食べる気もあんまり起きないしどしたらいんだろ。
223:麗香 ◆qjYZDLkGRk
07/08/19 10:44:55 cZhc8Umh
参戦します！！
女169/64.7
今日から約１ヶ月後の学校の新学期までに10kgぐらい痩せたい・・・
おなかがすいたら水飲みます。
死ぬ気でがんばる！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 10:58:14 q/JHlTjf
わたしもあと約一ヶ月!&後…゜。秋物の靴…かっこよく着こなしたい!!! ショーパンにブーツ☆
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:45:01 17nchENT
今から火曜の夜まで断食します
現在56ｷﾛ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:39:00 YiCF4JLd
>>198ですが、母が最低なんですよ。（多分７０～８０キロぐらいあると思います。）
浮気もしてるし、私に「市ね」とか「消え去れ豚」とか普通に言ってくるんです・・。
あの時は、たまたま母が腹減っててどうしても外食したかったらしいです。
ちなみにアンパンは食べてません。
なんか、さっき母親が食べちゃってました。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 15:01:49 BXm7ZA6u
>>226
違う意味であなたが可哀想に見えます
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 15:08:58 oQrqj8Tg
>>226
おいおい・・あなたの人格にも影響してしまってるね。何かが。
成人してるならまだいいけど。
がんばってください。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 15:50:48 aL/gdqvq
初初めて断食。
とりあえず３日間続けてみようと思う。
基本、固形物は採らずに過ごすつもりだけど、
健康面を考慮してサプリを服用。
159/65スタート
とりあえずサプリ買ってくるﾉｼ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 15:52:20 aL/gdqvq
>>229
訂正
初初めて×
初めて〇
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 16:57:34 YiCF4JLd
>>227
ははっ・・・。
>>228
私は、中学１年生です。
未来があります。
☆新事実発覚☆
父も浮気をしてました。
今さっき「離婚して」っていったら「おｋｗ」って言われました。
父が出て行き、母が２週間に１回帰ってくる生活になるので、断食ができます。
みなさん、頑張りましょう！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:12:23 ROHpYTwL
わぁーーーすごい楽しい未来だなｗ
餓死しても発見されない環境になれるんだｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:14:06 q/JHlTjf
そうだよ!!未来がある!みんなにも言えることだけど,目標なるべく良い方向に見つけだしてお母さん,安心させてあげてね('-^*)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:17:50 7HaZ1Zbs
>>231
ダイエットよりもHしてるほうがやせるよ！試してみるナリよ！
まだ処女かな？
235:りな
07/08/19 17:21:47 YiCF4JLd
>>232
はい♪頑張ります(^^)
>>233
そのうち煙草の吸いすぎでｶﾞﾝで市ぬだろうなぁ・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
>>234
処女ですよ。まだ中一だけどやってる人周りにいるなぁ・・。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 20:32:21 Au971ITb
>>202ですが、途中経過報告。
昨日から始めて、今まで水と牛乳（液体はＯＫにしました）で耐えてる。
明日の夕方までやる予定なんで終わったら雑炊食べたい。
丸一日と書きましたが、明日の夕方までで丸二日ということになりそう。
体重は40キロ弱になりました
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 22:13:00 RDIPKX2S
みんな、断食中は腹が減ったら食い物を見るよりファッション雑誌を見るんだ！やる気でるよ(´･ω･｀)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 22:59:47 YLpUJK2C
今日は食べ過ぎた。
また明日から頑張る！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:10:51 NPQ0fFk9
１５１/５２
２０日から２４日まで。
本当は今日（１９日）からするつもりだったんですが、頭痛が激しく途中で断念・・
２０日からは様子を見ながら水・牛乳などで生活しようと思いますが、
体調が悪くなったら温野菜などの低カロリー食品を食べるか中止しようと思います。
よろしくお願いします。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:45:56 3arOpBMg
一ヶ月プチ断食します。
今日、昔の私を知る知人に「昔は綺麗だったけど今は
見る影もないね～」って言われていたことを知って、ショックでした。
ここまで太る前の、50キロまで頑張りたい。
156／70
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:58:46 7HaZ1Zbs
みんな女の人が多いのかな？
断食はリバウンドがすごいって聞くから、俺は夜ご飯を抜く、もしくは
食べるにしても豆腐くらいにとどめることからはじめます。
プラス、ビリ－ズブ-トキャンプ。これで完璧だ。ひ～ひひひひ。
163/62
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:59:24 8cAtjRzs
一週間食べすぎでリバウンドしました。
２０日から２２日まで、二日間本断食をします。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:01:20 WcsuaEsN
ていうか食べ過ぎる人は断食向いてないと思うが
断食終わったらまた食べそうだし
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:18:26 wsjm1ZGV
今日は親に食え食え言われて味噌汁少しとオクラ食ってしまった…
生理中だけど一応１日に１㎏は落ちてる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:19:53 Dx72eOSA
２日間耐えたのに、今日と昨日と食べてしまった…………
もう甘えちゃ駄目だ! 今日からまたがんがる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:53:21 auqLZE0u
思えば何もかも中途半端な人生だった…
本気で勉強せず、恋の勝負に出ず、バイトも続かず…
諦めぐせついちまってるよorz
６年前から痩せたい痩せたいゆーてる…
ﾀﾞｲｴｯﾄ兼根性つけようと思う。
自分史に改革起こすどー！！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 02:37:34 MATqR73/
１７４／８０ 昨日からはじめました、目標６０kgです まだ２日目突入したばかりなのにお腹がすいて眠れません。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 02:51:16 CTmVyvm1
今の時期、断食はかなり危ないよ・・
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 05:00:19 sYiN+JsH
そのうちそのうち、と言ってるうちに、もう8月20日＼（＾o＾）／
夏はいずこへ＼（＾o＾）／
そんなわけで、最後くらい本気出して、
秋にはおしゃれ楽しみますよ。
156/58
これを最後にするぞ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:43:20 lZRN8bN0
159／62.5 女
今日、8/20～8/23まで水だけの断食をします。
明日からスポクラにも通い気合で頑張ります。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:47:35 iRdJer0D
断食でダイエットって、お前ら皆バカなの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 15:58:55 jLqCK0Vg
161/53
20女
今日から３日間頑張ります
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:11:09 q4+u6Fyw
>>251
馬鹿だからこんなことやってんだら。続かない奴多いし。
長期的に見て痩せた奴いないのにまだ参加しますなんてｗ
断食する期間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてこいよ
254:202
07/08/20 18:39:56 F71l/L/G
断食終了。
丸二日で約1.5キロ落ちた。
正確な数値が出る体重計が家にないから詳しい数字は不明。
さっきおかゆ食べた～おいしかったｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:53:39 iWAAiRlm
いちおうwwwwwwww昨日から,二日目でなんとか断食やってる☆
朝はｶﾚｰﾍﾟｰｽﾄパン
昼豆腐少々
夜豆腐少々とか!!
明日起きて体重落ちてるかなぁ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:34:59 8K2231xf
昨日からｽﾀｰﾄして１キロ落ちた！
今日はコップ１杯のグレープジュース以外口に入れてない。
夕飯の誘惑にも勝った(｀･ω･´)激しい運動は苦手なのでﾋﾏを見つけて腹筋を１日300回してます。
明日も頑張るぞー！！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:15:39 ZN9ZVYHe
>>182です
過食に走ってみごと断食前とほぼ同じ６７・２キロに戻りました；；
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:03:29 iWAAiRlm
255なんですが…一日300位しか摂取してないんですが二日目の夜,全く落ちていません。(>_<｡)
明日の朝計りますが,期待はしません。。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:11:22 hQt7aecO
>腹筋300回
それ間違いなく効果ないから。運動できない奴が300回も出来るわけない。回数よりも質だよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:15:45 rpx6GkJm
>>258
体が栄養がこない分、水分を蓄えようと必死になってるのです。
いわゆる停滞期というやつなんです。
生理も関係したりします。
3日ぐらいたっても変わってなかったら、悩んでください。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:34:07 CTmVyvm1
この時期の断食はかなり危ないよ
一時的に痩せたとしてもたるむだけだよ
気を付けて
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:50:58 4J6BJ7wn
>>257
一度に落としすぎると、反動が出やすいから、半年くらいを目処にしてみてはどうかな？
1日1食を軽めにするとか。 目標体重を決めないで、それでも毎日体重計に乗ることを忘れずにとか。
もう一度、頑張ってみてください。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:53:08 3BBlGcgK
>>251>>253は醜いブタの嫉妬です！！
みなさん惑わされずに！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:55:58 CTmVyvm1
>>263違うと思うよ？
心配してるんだよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:02:39 rHlQxH/V
いい人なんだろうな
顔も名前もしらない人間の健康をわざわざ気使ってくれるんだから
わたしはそこまで優しい人にはなれない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:45:47 ZN9ZVYHe
>>262
アドバイスありがとうございます。また頑張ります。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:55:35 Ri1xfcqh
水だけ飲めばいいよ。
３日間水だけで過ごしたけど、まだまだいけた。
今は一日一食にしてる。
朝飯食べないと脳の働きが鈍くなるから、日常生活に支障をきたすから、朝飯は食べた方が良さげ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:02:17 K+vUiUMp
はぁ今日バイト終わりの10時頃から、菓子パンを大量に過食してしまった。おかげで２㌔増。
仕方ない、明日はまた断食だ…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:17:50 06C2L90q
ただ倒れないように気をつけてね
誰も運べないから
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:19:25 ZXGYJ8+Z
18歳♀
156㎝52㎏です
42㎏から太りました
断食して元に戻りたい!!!職場が飲食店なので誘惑に負けないようにします!!!
とりあえず明日から3日お邪魔します。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:40:21 vlmlikdG
165/54
水着着るので三日間がんばりたいと思います(>_<)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 08:06:04 7cWkV4IR
53キロまで落としたのに無理やり食べさせられたパスタで55キロに一日でorz
25日まで水分のみ断食します！
悔しすぎる！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:58:58 I/fnprbp
みんな１日で１キロとか２キロ落ちてるのに自分は0.4キロしか落ちてない…
なぜだぁぁあああ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:20:24 DN+0SERB
165/56
今日から24日まで参加します！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:27:45 WQa/shZf
学生のやつらは脂肪なんて運動したらすぐ落ちるだろW成長期に食事抜いてるとヤバいぞ。あと、過食しましたとかってバカか？意志弱っ。なんのダイエットしても続かねーよW
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:37:21 P2oN21j2
断食してたら全身にブツブツ・大量の抜け毛…
まだ続けてるけど、死ぬかもな。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:13:32 d95V4Dtp
どんどん痩せ辛い体を作ってどうすんだよ
断食の後なんて100％リバるの分かりきってるのに真性バカだな
断食の前に心療内科でも行って来い
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:41:56 z8slhglv
>>277はまともな知識を知らないただ釣りです
。
断食は正しくやって正しく守れば,維持できるよ☆自分も一週間で－３キロやせた後維持してるもの。ﾀﾞｶﾗ結局,どんなﾀﾞｲｴｯﾄ法も自分次第だよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 14:18:02 qF5Z+Nb0
>>277のようなイカれたデブはこれから完全スルーで。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 14:38:16 d95V4Dtp
うわっキメェｗ 何このスレｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:10:51 J1/LOsv7
>>250です。
159／62.5 女
★１日目 62.5 夜ゆで卵１個
★２日目 61.6（－900ｇ）エアロ・岩盤浴30分
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:47:43 I/fnprbp
↑言ってる事矛盾してるｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 20:54:45 6paxtrD5
>>281
スポーツクラブはいいと思うよ。出来れば一時的にでもコーチが付いてくれるようなクラブがいい。
岩盤浴ってのはどうなのかなー。やったことがないから良く分からない。
血中の水分割合が急激に変化すると思うので、入る前に水分補給をしておいたほうが良いのかもしれないなぁ。。
可能なら「岩盤浴何分間！」って決めないのが良さそうだけど。難しいですか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:12:22 J1/LOsv7
>>283
ご指導を有難うございます。
ここのスポクラはコーチが付いて頂くのは難しいですね。
岩盤浴は、新陳代謝をよくしサラサラした汗なので気持ち良いです。
水分補給は、しっかり摂っています。
ここの岩盤浴は自由ですので、時間を30分と決めなくても大丈夫です。
一日目の昨日は、かなりお腹が空いてゆで卵を食してしまいましたが、
今日は何とか大丈夫です。水のみ。
明日も頑張ります。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:16:43 KHgL+L20
今日は夕方に野菜(レタスだけ)と、お腹へったときに0ｶﾛﾘｰのｺｰﾗ、腹筋150回 体伸ばすストレッチ、した
昨日は親の誕生日でハンバーグ食べてしまったが、今日はこれで大丈夫そう。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:17:39 C60TWY3e
断食はよくないお！
私は夜ご飯の量を少なめにすることから始めてます。
今日の夜のメニュ-。
・豆腐
・海草のポン酢かけ
・オクラとプチトマト。
・めかぶ
・野菜ジュ－ス。
・牛乳。
腹3分目。
その後ブ－トキャンプの腹筋コ－ス。
もう、腹ペコであります・・・
ダイエット茶で空腹をごまかすか・・
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:22:38 gLaK7f78
160.5/62
頑張ってみます。とりあえず3日間。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:27:04 o7FM1Jiu
前に断食宣言したものです。
2日で0・3ｷﾛしかおちずへこみ、3日目の夕飯に寒天食べて、焼肉食べたら2ｷﾛ落ちてた！
久しぶりに52ｷﾛなってうれしいです
断食したことで肌きれいになりました
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 01:21:56 WM+1UBVe
今日から三日頑張る(｀∀´)ﾉ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 06:48:35 AGsCGjRK
お盆休み中にでママンのご飯を山盛り食べて見事にリバウンドorz
31日のイベント迄にどうしても痩せておきたいので再びリバ上等でプチ断食(仕事の付き合いで食べたり飲んだりすることので完璧に断食は無理)ダイエットします!
とりあえず今日のサイズ
160㎝
47.3㎏
B83㎝
W63㎝
H84㎝
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 08:18:53 Gv99KNKt
今日から!
161ｾﾝﾁ/52ｷﾛ/20%
我慢できなかったら
飴食ってしのぐ(´;ω;`)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:08:47 nUgyvhxa
>>291
やらんでいい
293:愛川
07/08/22 13:38:14 3SWKoYlu
１６７センチ５８キロ
５４キロになたー
一日５００グラムずつだがー
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 13:54:31 q887OY0N
自分は部活をやっており、運動部です。
夏場は食べる気もおきず、一日林檎とバナナですますことが多いです。
しかし、部活では身体が軽く、以前よりも走るタイムもあがりました。
このまま完全に断食をしても身体は大丈夫でしょうか？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:08:45 NBDE/Rej
断食してリバしない人って、断食おわったら、普段と同じようにたべてるんですか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:11:22 GDiRiSXa
この前断食で４㌔痩せたけど、その後反動で食べまくってしまい３㌔戻った。
いつもこの繰り返しだ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:20:41 dGNiyu0X
それ断食向いてなくない？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 16:12:59 zqRBm9Rw
断食って、断食そのものよりも終わったあとの復食が大事なんだよねー
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 16:19:40 HJjaNDWS
1キロ減ったからいいんじゃね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 16:32:59 tkL40iTv
>>298
過食してしまう人には向いてないかもね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 16:41:52 3obkm1ak
159／62.5 女
★１日目 62.5㎏ 夜ゆで卵１個
★２日目 61.6㎏（－900g）エアロ・岩盤浴30分
★３日目 61.1㎏（－1.4㎏）エアロ・岩盤浴
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:35:10 bpzwZmgG
夕食減らしたら
2日で1キロ減ったお。
これを1ヶ月つづけるなり。
303:はりぼて
07/08/22 22:43:33 PADsboH5
今から断食始めます！！
とにかく下剤飲んでみた。現在53キロ
目標46キロ
毎日報告します！！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:50:11 adhRe0ie
>>288 オメ！
>>295 過去と同じようには食べてない。野菜ジュースや栄養食品で済ますことも多くなった。
でもそれ以上に「体を動かす」ことに集中するようになった。
>>303 下剤は止めたほうがいいと思うんだけどね。まあ吐き癖をつけるよりはましなのかな・・
305:はりぼて
07/08/23 00:30:32 UaHE/mbH
これで下剤飲むの最後にしますm(__)m消化吸収確実に防いでるんなら意味あるけど、そんなはずないよね？恐いくらい飲み続けてきたし体やばくなってませんように(>_<)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 01:41:55 pCqpT6SV
>>229です。
とりあえず３日間終了。
体重は65→63で-2kg
３日間固形物は採らない！と決めていたけど、学生の自分にはさすがにきつかった…orz
なので、1日500kcalを目安に食事した。
あと元々便秘性なので下剤も少し使った。
３日間通して気付いたのは、意外にそんなに食べなくても全然平気なことと、
食べない方が勉強に集中できるということ。
とりあえず明日から食事を少しずつもどしていって、1日1200kcalの食事を目指していこうと思う。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 06:24:37 EXmgwSse
>>290です。
今日は時間が無いので体重だけ…。
46㎏
昨日はヨーグルトとジュース(アサイーとかグレフルとか)をやたら取った。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:18:17 yXQ/uF1a
明日から5日間
断食ｽﾀｰﾄ
（去年も成功させた）
目標-4kg
摂取する物：ｻﾌﾟﾘ
0ｶﾛ、ｺﾗｰｹﾞﾝ飲料
運動：有酸素運動30分
309:愛川
07/08/23 14:19:30 j6YWXbyA
一日５００グラムしか減らん！
310:あにき ◆hKiENwmyBE
07/08/23 14:39:08 tnaZup40
僕は断食に近いダイエットを一年近く続け、メタボリックな体からＢＭＩで最適な体に変えました。
素人が断食するのは危険ですし、また食べたい欲求を抑えるので脳にストレスがたまります。
僕は主治医の処方どおりにダイエットをしたので、無理せず断食できました。
この方法を知りたい人がいたら、また書きたいと思います。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:34:57 2aqFS5Hq
>>310
あにきー！kwsk
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:51:15 UaHE/mbH
あにきぃ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:03:30 LBqb/Zin
今から断食はじめます
目標は50→45です
頑張ってみます
(｀・ω・´)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:06:27 kV1ItvqJ
あにちぃ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:11:46 hZIhGWpc
早くきて！あにき！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:18:16 R1BDZ38Q
２回目の絶食です
目標は５３～４９です
前一週間たべなかった時はかなり顔の肉がおちました
またがんばります
３日以外になにかたべたらＣＤつぶします
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:54:10 qsMD6Y9K
159／62.5 女
★１日目 62.5㎏ 夜ゆで卵１個
★２日目 61.6㎏（－900g）エアロ・岩盤浴30分
★３日目 61.1㎏（－1.4㎏）エアロ・岩盤浴
★４日目 60.8㎏（－1.7㎏）エアロ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 17:39:21 b4qLtiGw
おまえらさっさと痩せろよ。断食だけじゃなくて走れ。
319:あにき ◆hKiENwmyBE
07/08/23 19:58:59 tnaZup40
おそくなりました。
僕の場合は仕事がら、海外に帯在しているほうが長いんですが、海外のほうが肥満に深刻です。
僕も日本では肥満に悩んでいましたが、食欲を抑制する薬を知り人生が変わりました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:58:56 2aqFS5Hq
>>319
なんだ・・・やけにもったいぶってるけどサプリかなんかの業者？
食欲を抑える薬なんて劇薬しかないだろう
前にエフェドリン入りのサプリが流行ったが、危険だからと今や廃れたよなｗ
薬物使用は医者がついてない人間には絶対無理
仮に手に入るとしても素人判断ではやめた方がいい
やはり王道＋たまにプチ断食＋ウォーキングが一番かな
自分の経験上ではの話だが
321:愛川
07/08/23 22:54:49 j6YWXbyA
毎日５００グラムずつ減ってきているが停滞期きたら、やる気失せそう・・
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 22:57:33 wGc10BXo
>>317 がんばってますね。このくらいの落とし方なら体調も悪くなりにくそう。終了直後の食事には気をつけて。
>>319 薬は結局どこかに無理を強いることになるから。
「自分が大丈夫だったから」と言ってお勧めするのは止めたほうが良いと思うわけです。
今日の朝日新聞（？）に、水分取りすぎによる低ナトリウム症の話が出ています。図書館辺りで見つけて読んでみて下さい。
直接ダイエットにつながる話ではないけど、食事を取らない→食欲を紛らわせるには水飲みます！になりがちだから。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 22:59:12 X84eNaEq
>>320
おまえここのﾔﾂじゃないか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 22:59:57 X84eNaEq
>>319です。
スマソ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:59:49 0H56BJs/
>>316
一週間で本当に顔の肉も落ちるの(´･ω･`)？
一週間頑張れば痩せたって言ってもらえるかしら…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 03:09:05 qfUCPBTz
断食１日終わりました☆とりあえず３日頑張ります☆いつも１日やったら次の日気抜けて過食してたので°･(ノД`)･°･
今度こそ３日はやります！！！【今日[47･3→46･5]】
目標は45キロ！！！
ちなみに身長160
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 03:17:35 ViHQtn8C
調子のってたべすぎて
たらリバウンドしてた!
今からもうなにも
たべません!!
絶対たべません
328:はりぼて
07/08/24 11:52:18 qUCQ0v5T
昨日食事メニュー
なし2個
納豆1パック
キャベツ100ｇ
味噌汁(ワカメ、豆腐、ネギ、ちくわ)
コーヒー(ブラック)
体重52.8
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 13:43:08 qfUCPBTz
２日目の昼です☆お腹すいた！°･(ノД`)･°･でも３日わ必ずって決めたから０コーラで頑張る！
【２日目昼[46･1] 】頑張るぞ！！！自分磨く！！！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:15:28 DFzvU2hj
やばい！
食べまくって朝から３キロ増えた…
今から断食します
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:21:00 I2p0j+/H
ところで断食中にサプリ飲んでも垂れ流しってガチ？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 17:19:13 LQn2E/s2
159／62.5 女
★１日目 62.5㎏ 夜ゆで卵１個
★２日目 61.6㎏（－900g）エアロ・岩盤浴30分
★３日目 61.1㎏（－1.4㎏）エアロ・岩盤浴
★４日目 60.8㎏（－1.7㎏）エアロ
★５日目 60.4㎏（－2.1㎏）エアロ
やっと断食が終わりました。
つまみ食いは、おかずを2口しお腹が空いたら飴をなめ凌ぎました。
リバウンドの繰り返しで新陳代謝が悪いせいか減り具合は悪かったです。
早速、今夜飲み会がありますが胃袋が小さくなっていると思いますので、
あまり入らないと思います。お粥でも食べとこうと思います。
ダイエットはこのまま続けて、15㌔は痩せてもとの体重に戻るよう頑張ります。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:45:06 p3aiSENE
土日の二日間断食します
お茶のみで頑張ります
今日食べ過ぎたからリセットする為にも頑張ります！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:00:20 XCu1mVck
体重減った人って見た目にも細くなってんの？
腹とかじゃなくて顔とか足とか。
335:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/25 06:59:27 ATA9A1d2
>>332
断食は終わった後がかなり重要だから、なるべく飲み会とか
参加しないほうがいいと思うよ。いろんな意味で勿体無い。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:31:13 tDeLXhKi
>>334
なるよ。
しびれるなぁと思ったら次の日はしびれた箇所が痩せてる。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:46:21 ADKlT2IK
そういうば自分、断食してるときにビタミンCやマルチビタミンのサプリ飲んでたけど
妙におしっこが黄色くなったよ…
もしかして排出されてる？！って思った…
まあ下剤も使ってたから、それの影響もあるかもしれないけど…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:32:15 8tP8sYS3
160/62.8キロ 女
１日目…62.8キロ
２日目…61.6キロ
３日目（本日）…60.6キロ
ふらつきと頭痛が酷くなってきたので
先ほど炭水化物取りました…orz
明日からまた頑張る！
目標は60切る事！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:42:41 RQvyV/VF
一応、身長的に相応しいような標準体重だけど
どうみても三番腹+二重あごなのでダイエットしますｗｗｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 19:52:53 5fFiS1/j
辛い時は○十年？休み無しで頑張ってきた内臓に休日をあげてると思えば
なんとなく我慢できる・・・かも
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 19:55:10 tVdDRWhK
本日から断食開始
来月の旅行までに脂肪を落としたい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:19:52 quCYSsle
私も今日から8末まで断食開始。
お金ないし、自分を戒めるため。
ただ、バナナ＆きゅうりは許して。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:47:20 91mMIkFp
断食五日目で-4キロ!
月末まで頑張る｡
フラフラしますね､やっぱり｡
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 08:21:05 A7Ban/CE
焼き肉で切ないくらい増えて戻らないので今日からスタートです。
345:愛川
07/08/26 14:49:36 CSl/O3D4
生理おわて痩せ時期だー
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 15:26:03 EHVT9sSt
本日スタート
顔、ふともも痩せればベスト。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 15:34:15 7zunDz4R
本日朝からスタートしてます。
朝・昼・夜、ご飯の代わりに野菜ジュースをコップ１杯飲んでます。
水とお茶は、好きなときに飲んでます。
目標は３日間。
30歳男、168cm 58kg
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:46:24 G1tIuwqu
明日から始めます｡
153cm/50kg
さすがに何も食べないと目眩がするから野菜ｼﾞｭｰｽか豆乳は飲んで減量します｡
まずは今月末まで頑張ってみます｡
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 20:27:34 AT/mtTA9
以前もここに書き込みして3日で2ｷﾛ落としたけど、
また明日から再開する(`･ω･´)
とりあえず今回も3日間やってみる。
159/63スタート
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:54:20 8+xehuUY
明日からスタートします。
夜だけ何か軽いもの食べるけど
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:12:36 /piE2h84
>>350
頑張ってください。
出来れば夜食べるよりも朝食べたほうがいいよ。夜は寝ちゃえば時間は気にならないしね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:22:40 uxVfO4EB
明日から頑張ります。
普段は脂肪燃焼スープで減量するんだけど、最近胃が大きくなった感じがするので…。
とりあえず3日頑張ります！
みんな頑張ろうね！
353:338
07/08/26 22:48:30 DRQzHa99
さっき計ったら、59キロ…
という訳で、とりあえず回復食でヨーグルト食べた
いつもここでドカ食いするから
自重自重
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:26:11 EHVT9sSt
43ｷﾛからのスタート
30ｷﾛだいになるぞ!
デブという家族を
見返します。
みんな頑張りましょうo(^-^)o
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:28:55 Ck69eoxQ
断食ってしたことない。
ダイエットをスタートさせるためにも明日一日だけでも断食してみようと思います。
水と麦茶だけで頑張ります。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:37:10 LV4yyXGy
昨日から初チャレンジしたけど元々朝食べないので昼と夜抜きましたけど
意外と我慢できました、昨日は仕事だったんだけど昼休みは買い物行って気を紛らして
夜は麦茶と緑茶で済ましたんだけど毎日飲んでる酒我慢するほうがきつかったです
きょうは流石に空腹感じたけどトマト一個とお茶で過ごしてましたが友達の買い物付き合って
帰りに一緒にラーメン食べちゃったorz
これって何もしないでゴロゴロしてる時のほうが辛いね、テレビで食い物見るとイラッとして
チャンネル変えてしまうｗ
あとドラックストアで「ためして寒天」と言う飲み物みつけたんで買ってみたけど
これがなかなかイイ！とろみがあっておいしくてそこそこ空腹も満たされます
ゼリー飲料ぽい感じで９００㍉ペットで200円弱でした
みかけたら試してみて高価なものじゃないのでお勧めです。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 00:36:58 O4h+zfSA
月、火と断食します
159センチ53キロ
今月はじめから一日一食で59キロ→53キロまで減らしました
水、お茶、0キロカロリー飲料、野菜ジュース
マルチビタミンサプリ、鉄剤で乗り切ります！
便秘気味なので●出るといいなぁ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 05:30:44 pKdjoto+
断食7日目!
ﾏｯｸやら食べたくて､たまに泣きそうになるけど､我慢してる｡
断食してからよく書き込むようになりました…｡
あと3日はやる｡
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 06:43:05 EdvmiWKs
143/45
今日から断食やります！夏になってから食欲なくなって2キロ減ったのでその勢いに乗ってやろうと思います。
目標体重40～42キロ
期間はとりあえず５日間水しか飲まないので飲み物は水だけ
筋トレも取り入れます
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 08:55:45 tm3gJUc7
164㎝/77㎏今日からスタート。
9月1日に好きだった人に会うから4日間で-10㎏目指します。
以前、断食+踏台昇降+高温反復浴で一週間で12㎏落ちた(元が163㎝/76㎏の巨)。
リバウンドしたことは言うまでもないが…(´･ω･｀)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 10:12:04 I4Yk9JA7
>>358
5KG減ると体が軽くなって、歩くのも気持ち良くなるから。
食欲我慢してよかったって思えるから。
がんばってね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 19:50:14 AQDGxZpQ
来週のミラクルシェイプって番組で断食ダイエット特集やるらしいです。
お知らせage
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:00:56 78YcEPDe
>>362 ありがとぉ！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:07:38 Vx6SCuTA
今日スタートで昼夜アイスコーヒーだけだった。
その他は生茶５００ml
会社いる時は我慢できるけど家帰って今物凄い食べたい。。特にそうめん。
でも今週金曜日まで頑張ります(｀；ω；´)ゞ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:41:03 3AfdCyWc
>>360
100時間以下で10キロ減量はいくらなんでも体に無理がかかりすぎだと思うんですが・・・・・・・・・
>>364
私も同じ気持ちになったことがある。
そうめんつゆの元を通常よりも3倍ぐらい薄くお湯で割って少しずつ飲むと、かなり気持ちが穏やかになれます。
金曜日までですか。長いですね。。。 頑張ってください。成功報告をお待ちしています(｀・ω・´)ゞ
366:355
07/08/27 20:44:34 HrryIgQH
一日断食成功しました。もしかしたら丸一日食べてないのは生まれて初めてかもしれない。
リバウンドが恐いので続けるか悩んでます。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:23:27 iQ0y1NyK
断食して体が締まるとチ○コの立ちと硬さが全然違ってきた・・。
毎朝ギンギンで困ったな！ちなみに１０５キロから８０キロへの減量成功。
痩せてもブサメンな俺。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:52:51 5OAFmzYb
365さんどうもありがとう
今日は我慢して明日めんつゆ飲んでみる
369:357
07/08/27 23:58:51 O4h+zfSA
一日目終了ー
課題とお茶や水で空腹はなんとかできた！
野菜ジュースをスムージー？みたいに加工したら美味くてハマりそうｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 01:45:11 5yJLe4+X
絶対食わない！！
371:猿
07/08/28 02:42:03 cnSKe8Jw
断食2日目がやってキタ－＾＾
今日も戦うぞ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 04:42:26 s5sSrGms
頑張ろうと思ったのに食べてしまった
自分最低orz
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 05:52:11 mke0v1Gv
>>361
ありがとう｡やる気すごく出た｡
昨日計ったら-4.6だった｡
ベッドから起きあがると
ものすごくフラフラ｡
374:猿
07/08/28 06:18:34 cnSKe8Jw
私もﾌﾗﾌﾗ‥
375:猿
07/08/28 06:19:55 cnSKe8Jw
ごめんなさい、sage付け忘れました；；
気おつけます。m(_ _)m
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 08:53:10 fhxNwSsj
みんな断食中仕事とかに支障出ない？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:20:26 x56a2/0+
今休憩です
一人ドトールでｱｲｽｺｰｼｰ飲んでる
2日目で午前中お腹凄い大きな音出て恥ずかしかった…
仕事は支障ないというか事務だし。
ただ食べ物の事ばかり考えてます
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:22:57 SLGr0Ym9
通勤中とか倒れそうにならないの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 16:29:53 T+9b5fbf
＞＞369
野菜ジューススムージーって何？
すごくおいしそうだね。凍らせたりするの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:53:53 M5T8sc62
今日で二日目断食です。
ブルブルベルトやってます
2日が一番つらいと母から聞いたけど今のところ空腹感はないです
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:35:47 r3Dd3YKG
2日目だけど、やっぱり夜だけ食べる事にします。
1日何も食べないと体調がやっぱりクラクラする
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:54:54 sIB4vSeW
>>381
味噌汁ぐらいにしておいたほうがいいよ。
しっかり食べると後悔する。
あと３日後に好きなもの食べるとか目標あったほうがやりやすい。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:20:19 cnSKe8Jw
断食2日目です
酢にﾆﾝﾆｸとｶﾗｼ入れておいた酢に
塩混ぜて飲んだ｡うまい！辛い…辛すぎる！
お腹いっぱいになるしﾌﾗﾌﾗもなくなりました
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:17:15 4IkXaWQs
>>383
らっきょうの汁？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:29:21 cnSKe8Jw
酢です＾ｖ^
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:40:57 l6UT5/wb
昨日で食事は終了しました!冷蔵庫も財布もほとんど無し…
帰省するまでの2週間ちょいで5㎏痩せます。
バイトの関係もあるので豆乳か野菜ジュースのみ摂取。
153cm/50kg→45kg
最終目標40kgになって自分に自信つけたい。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 07:50:44 uc3lInOZ
ラブレ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 07:53:13 uc3lInOZ
水に飽きた人はラブレ飲むと良いよ
１日に何本も飲むんじゃなくて朝に一本だけとかにすると蘇った気がする
389:質問
07/08/29 07:57:36 j96Anl7p
断食って１日家にいるときは達成できるけど、仕事とか出掛けるときつくない？
390:ミスターポポ
07/08/29 08:47:27 Vs76lAQf
一昨日、昨日と断食しました
三日目の今朝たおれるぽが来てバナナなど食してしまいました
バナナに癒された～
自分は二日間しか無理だけどこのスパンでやっていこうかと思います
少し物を食べると調子に乗って過食して逆にお腹が空く
絶食すると空腹を超えるからあまりお腹が空かなくなる
ただ空腹のあまり精神まで悲観的になってしまったところが難点…
ウィキで断食調べたけど興味深かった
391:369
07/08/29 10:04:46 z5r3PPGA
二日断食終了！
53→51.5㎏になりました(水分減っただけかもですが)
●はあまり出ませんでした
>>379
野菜ジュースと多目の氷をミキサーかければ出来るよー
プレーン寒天凍らせたの入れると腹持ち良いよ(･∀･)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:59:12 jzK4rbQs
私は逆
仕事の平日は食事抜き平気だけど
土日や今日は有給で休みだから食べたくなる
休みの日は予定なくても外出てブラブラした方がいいのかも
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:14:55 c2WsmP/V
>>392
歩くと筋肉もつくしいいよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:33:42 1BDmydCB
今日から断食スタート
１日水、バナナ、ところてんで過ごす
運動は腹筋(寝る前に)１００回背筋５０回
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:22:49 seH6jKUH
もう２日目で限界かも…体の所々に痺れを感じる…
396:380
07/08/29 19:29:22 XHEJyZ6Z
3日断食終了
52→50ｋｇになりました
でも空腹感はないです
とりあえず豆腐食っておきます
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:32:21 MoFP9yf8
タンパク質を摂取しないと運動は無駄
てか逆に筋肉を消耗するだけなので害悪
なにもせんほうがまし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:40:49 seH6jKUH
２日目だけど、横になってても頭クラクラするし、お腹の音がうるさい！もう限界かも…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:45:33 iLUUuvvX
>>398
もし水やお茶しか飲んでないなら、野菜ジュース飲んでみ
果汁入りのでもいいから100％のやつね
糖分取ると嘘みたいに空腹感とだるさが取れるよ
それも一時的なもんではあるが、エネルギーわくからまだまだ頑張れるって気になる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:07:19 iLUUuvvX
一応、断食体験談も書いておこうかな
約一か月半の間に、断食数日間→行き過ぎた復食で軽くリバｗを2回ほど繰り返し、
それでも6.5ｋｇダウン、体脂肪は4.5%落ちた
周囲の人も気付くほど目に見えて痩せたよ
っても、元のスペックは160cm、65㎏、38%のピザだからまぁ当然の結果ですねｗ
現在、また断食二日目
今回は停滞期を乗り越えたのか落ちがいいし、お通じもすごくいい
断食六日間、復食もじっくりやるつもりなんで頑張るぞー
ちなみに、主婦なもので断食中はほとんど引きこもって運動はしてないが
たまにウォーキングにいくと体脂肪がものすごい落ちた・・・やはり運動は最強
今回の断食が終わったら王道で体を締めるつもりです
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:16:33 a5LQxBf6
>>400
リバウンドしても痩せたんですか！！！！凄い！！！！見た目も変わったんですか！！！！凄い！！！！
そしてみなさんに質問があります！！！！
断食中は水を毎日たくさん飲んでいいのですか？教えて下さい！！！！
それにしてもこのサイト凄いですね・・。いつどこに行っても誰かが書き込みしてる。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:25:41 c2WsmP/V
>>395
痺れは痩せる合図だよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:27:35 iLUUuvvX
>>401
うん、せっかく5kg痩せても2kgちょっとリバとか普通にあったｗ
本当に復食が大事だよ
水はいっぱい飲んでもいいよ
トイレが異常に近くなるから覚悟してねｗ
でも限度はあるから、大体一日2～3リットルくらいまでにおさめましょう
水をあまりに過剰摂取すると水中毒になってしまうこともあって危ないからね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:33:47 ClQQdiD1
157cm/54.8kg
明日から断食始めます目指せ45kg!!!
みなさんを参考に頑張ります
405:>>398
07/08/29 20:39:53 seH6jKUH
>>399野菜ジュースですね☆有難うです♪明日買ってみます☆
>>402痩せる証拠だったのですね…(泣)限界感じてスルメ食べちゃいました(泣)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:52:20 Js6rXQGh
2日間の断食終わり
今日ｸﾙﾐ入りｺﾝﾌﾚｰｸ少しと野菜ｽｰﾌﾟ食べました｡
今から断食開始します＾＾
塩なめてたらﾌﾗﾌﾗなくなりましたよ( ^ω^)
407:愛川
07/08/29 21:02:18 uv4/E0Fn
断食１２日ー
７キロ落ちた
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:05:59 seH6jKUH
フラフラとかは収まるけど、頭がボーっとなるのとイライラと食べ物の事しか頭から離れないのが辛い…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:24:28 Jo/kb2m0
>>407
まじ！？愛川さんすげえ！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:14:47 a5LQxBf6
>>403
水は大丈夫なんですね！！ありがとうございます！！
お互い頑張りましょう！！
みなさん失礼しました！！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:17:02 XHEJyZ6Z
12日とかってただのマゾのような気が
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:36:50 fK/+2jP8
以前このスレで155/56から53.5くらいになりました。
また54.5（食べないと54）くらいになってしまいました…
9月1日が友人の結婚式なので明日あさっての二日ですが断食します！
53切りますように
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:43:16 0017Y+JM
私も参加します～
３日までじゃないと
だめなのかな´∀｀
とりあえず３日
できればもっと←欲深
飲み物は好きな飲み物
のんでソフト断食で
長期戦でいきたいです
414:愛川
07/08/30 00:07:22 DXvo03D6
もう体がなれてきつさは慣れたよ・・
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 03:05:27 PgjssoCg
もう愛川さんに脱帽した！！
完全断食する！今日からスタート！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 03:07:33 OfK3n1qO
今からがんばります
来週末、大好きな人の誕生日！
7週間ぶりに会いにいきたいので
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 06:26:23 +uVdJTxb
断食三日目…あまりにお腹が空き過ぎて一睡も出来なかった。もう限界なので食べます…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 08:50:48 EOjps7Oa
なにそのリバフラグ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 09:30:10 m+gxC3A8
今日からスタートします！
150cm 60kg
ヤベェ…体重計に乗って、発狂しました。
母にお相撲さんと言われるはずです。
1時間のウォーキングもかかさないように頑張ります。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:24:00 +uVdJTxb
やったー！！今日三日目だけど、予定通り二日で二キロ減って50キロになれたよ(*^_^*)耐えたかいあったな☆
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:31:47 AaoqXwRK
166ｾﾝﾁ53ｷﾛの豚です
数字だけみたらふつうですが腹の肉(脂肪)が半端ないです
これから昼飯夕飯断食します
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:38:30 +uVdJTxb
ちなみに身長は160です。目標は４０キロ☆あと10キロ落とします！！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:15:40 AWQvxbGJ
今ﾗﾝﾁﾀｲﾑ
辛い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:44:00 SIFm04fC
>>423
仲間
皆ランチ行っちゃったから一人w
断食三日目で2キロ落ちた
ちなみに身長は160
目標42キロだからあと4キロ頑張る
口にしてるのは黒糖と梅干しのみ
黒糖すごくいいよ
体調全く悪くならない
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:33:23 AWQvxbGJ
黒糖って飴ですか？
それとも本当の砂糖？
426:せぴあ
07/08/30 14:37:55 DMiN6yOy
家でごろごろ
してても断食
したら痩せますか？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:59:41 SIFm04fC
>>425
飴でも良いと思うけど、一口分ずつ小分けになった成分が濃い沖縄産の黒糖を食べてるよ
大きいスーパーやデパートならあると思う
100円ショップにもあるみたいだけど原産がどこかチェックした方が身の為かとw
利尿効果も高いからむくみが悩みの人にもオススメだし、貧血気味の人にも本当にオススメ
前に断食した時は貧血が酷くて断念したんだけど、今回は頑張れそう
428:オタク
07/08/30 15:08:01 epUJtxBF
名前入れないとエラーになるから入れてみた。
165・73の下半身ピザ。
今から水だけで行きます。
昼飯食べたら吐いたから、夜、食べる気にならない…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 15:57:14 iMfXhW3k
あかさなたはなたまらやわ、らして
430:デブ
07/08/30 16:18:53 OHFQ45f7
１７歳・１６４㌢・６９㌔です。
彼氏に痩せろといわれたので痩せます
断食初めてやります
水はたくさん飲んでいいんですか？
431:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/30 17:50:20 hkASJjrY
>>430
痩せたいだけなら、断食はやらないほうがよい。
食事量をすこーしだけ減らして、運動する。
これを繰り返すほうが近道だし、楽。
断食は身体の治療目的でやる意味合いが強いし、
何の知識もなくやるのは危険。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:40:44 +uVdJTxb
今日から断食辞めてご飯食べたら、かなり胃が痛くなって吐きました。それに何時間経った今でも胃が痛いです…
少量なのに何故でしょうか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:51:04 97BVlJQF
吐きたくなるよね
牛乳のんでみたら？
牛乳のんでならしてから
食べるといいと思うよ
たぶん
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 06:40:04 2BgK71br
160㎝53、6㎏
今日から9月2日までの3日間がんばります。水分と野菜は食べていいことにします。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:36:09 lry2JgZv
>>430
そのコテ似合ってる＾＾
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:49:00 WoyKeuaH
断食２日目。
体重60.4→58.6
ウォーキング1時間10分。
ンコもモリッと出ました。順調のようです。
経験者の方から今晩が一番辛いと聞きました。
なんとか乗り切らねば。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:49:39 26eNHEWv
今日から三日間断食します。初めてですが達成したいです。
頑張ります！(｀・ω・´)くじけそうになったらここを見て元気だします
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 10:04:34 uefVON3O
今日から３日間断食開始！
朝は温野菜を味つけなしで少しだけ食べることにする。
夜にはダイエット体操。
現在の体重62なんだけどどこまで落ちるかな・・
とりあえず頑張ります
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:44:57 pVElUX56
今までがんばっとったのに
今日の朝は
すごい勢いで甘いものを摂取してしまった↓
やから、今から月曜の朝まで断食します！
今回はほんまに頑張りたいです(>_<)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:29:51 tHJf+V5L
>>439？がんばって！？ ？日目に入って、空腹感がやばくなってきた。？胃がムカムカする感じ。？温かいお茶を飲んだら、少し楽になりました。？我慢だ、我慢だ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:35:50 cdp50kI+
二日目の夜が一番辛かったけど、何とか二キロ落として今はご飯少しずつ食べて言ってます。何とか体重は増えないままです。成功ですね♪けど更に後五キロ落としたい…
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:56:08 PSXUTDZP
今日、久しぶりに辛くなった。
体重が思い通り減ってないのがモチベーションを下げたんだろうな。
でもって今日はデトックススープを作りました。
しばらく回復食に力を入れよう。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 19:59:59 dVjDNfLj
>>427
今日普通のスーパで探したらなかったからカンロの焙煎黒糖アメ買ってきた
大きいスーパーでその小分けされてるアメじゃないやつ探そうかな
すっごい気になる
ひとつずつ小分けされてるなら持ち歩けるし便利だよね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:24:45 tiH/s7WA
今から始める
149cm47k
まぢﾋﾟｻﾞでヤバい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:25:55 tiH/s7WA
今日から始める
149cm47kg
まぢﾋﾟｻﾞでヤバい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:26:59 tiH/s7WA
しまった(´・ω・`)
連投すまそ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:33:41 ysUX6xQs
明日から3日間頑張ります
今日は味噌汁と豆腐で準備！！
１５５センチ４７キロです
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:14:43 F/FBiFSQ
>>442
「これだけ苦労しているのに！」って時は、つらくなるよね。
そこを越えるとまた落ち始めるよ。
体脂肪量、内臓脂肪量、筋肉量などが一度に出るタイプのメーターを使うと
「これが落ちた（増えた）から大丈夫！」と自分を納得させられる。気持ちに余裕を持って続けてください。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:26:25 aIiz4BR5
156/53→156/54.5
久々の飲み会で勢いで食べすぎ＆飲み過ぎてしまった
結果1.5kgリバ…orz
明日から断食します。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:25:14 lQ+F+4KQ
体重じゃなくて筋力つけて脂肪減らそうとしないからピザだったり
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:32:52 pokm97Oe
160/55
この土日で断食します！
それでまだいけそうだったら
月曜からも続けます。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:35:34 3XsrUwIx
参加します！
162ｾﾝﾁ 60ｷﾛ 完全にデブです。
原因は食いすぎです。
あすから断食ダイエットします。
頑張ります。
また報告にきます。
453:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/08/31 23:47:34 c+knPfSd
160/70
今日から一ヵ月水だけで過ごします。
良い報告をできたら幸いです。よろしく！！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:02:22 WKuamMeM
>>453
１カ月水だけは無理だと思うよ。
３日やってリバウンドしないように復食を気をつける、を繰り返した方が
いいと思うよ。 運動も取り入れつつさ。
もうちょっと頭を使いましょう。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 02:07:30 PbKJC5TD
>>453
死ぬぞww
456:Ａ
07/09/01 02:41:06 6aJ1fL7s
今から断食します。逝けるとこまで逝く。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 03:01:55 Zxx3Y6jf
そんなことしたら逝くよ
458:姫
07/09/01 03:26:11 Vsi3W4vy
163センチ５５キロ
あたしも頑張ります。仲間に入れてください。
運動しない日は、
オルビスのシェイク、水、どうしても死にそうなときは豆腐。
ジムに行く日は、行く前に１食と↑。
頑張ります。
目標は長谷川潤と同じ50キロ!
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 03:30:34 SdyCjxwY
今日から二週間断食します！
前回は一週間までしか我慢できなくて結果三キロ減だったけど
何とか五キロ以上落としてみせます！
いい報告できるよう頑張ります
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 04:00:00 yLfjDPdd
1日1食の期間を3日経て今日から断食してます。プチ断食4日目です。体重は計ってませんがちょっと短パンがゆるいです。頑張るぞお～
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 04:17:20 yLfjDPdd
>>460です
今測ったらたったの－0.2㌔でした。最悪だ～
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 05:16:40 k0umfTyT
今から断食始めます！
157/62 ♀
断食も含めた食事制限で
標準体重までいきたい
そこからだんだんと王道に切り替えて
がんばりたい
463:ﾒｽ豚
07/09/01 06:41:29 OVXSxl3W
167ｾﾝﾁ
女
64ｷﾛ
20歳
今日から10日間！
毎日近況報告します！
464:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/09/01 07:30:08 oYuLocOA
>>454>>455
ご心配ありがとう！！
しかし俺はやるんだ！きっとできるんだぜ！
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 12:42:42 W1nl+pjP
>>443
私が愛用しているのは『沖縄のひとくち黒糖』で
製造は㈱黒糖本舗 垣乃花という会社です
ネット販売もしているかも？
興味があったら是非調べてみて下さい！
一緒に断食頑張りましょう
466:エミ
07/09/01 13:14:54 5YOBnze0
今日から三日間断食を頑張ります！
目標は－５㌔！
いつも夜中に一食食べてしまうという不規則な生活もやめます！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 15:23:27 rjdwbJRx
やばいふらつく
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 15:33:46 6cZjSAEe
>>467
鉄を取れ！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 16:18:12 S19xFCSA
>>468
鍬をとれ に見えたｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 17:16:26 aWmzbizj
確かに鉄はいいかもね
おいらも鉄を摂取するようにしまつ
471:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/09/01 17:42:39 oYuLocOA
食べてしまった！
明日から始めよう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 17:48:58 4P/WcmHy
断食3日目。
体重60.4→58.6→57.6
今晩乗り切れば、ゴールだ！
明日の重湯がすんごい楽しみです。
今からウォーキングに行ってきます！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 18:01:53 8l1oKBTn
>>471
吹いたｗ
おまいさんは１か月断食なんて夢のまた夢だなｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 18:37:49 MkMSCWzQ
私も今日から断食やります。 161/51 ♀
目標44、45キロ！
475:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/09/01 18:39:02 oYuLocOA
言い訳するつもりなんかねえよ！！！悪いのは俺なんだ！
どうせ死ぬなら痩せてから死んでやるぜワーッハッハ！！！
というわけで、
165/70
明日から断食
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 18:43:08 6cZjSAEe
>>474
拒食症になるよ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 18:47:09 MkMSCWzQ
>>476 痩せすぎかな？
478:名無し
07/09/01 18:48:12 Y/rmxaKw
152cm50.5ｷﾛ今日から断食
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:02:11 6cZjSAEe
>>477
今ぐらいが男にはちょうどいいと思うよ。
女は48ぐらいを希望するけどね。
46になってやけ食いしたいとかならいいと思うけど、常時46だと男から嫌われやすい。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:12:11 xs6SsC1q
断食で１０日で１０㌔痩せるって可能？
まあ体重は別にいいんだけど見た目で痩せたって分かるぐらい変わるかね？１０日断食すれば…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:18:35 6cZjSAEe
>>480
ただ寝てるだけだと無理だけど、ボクサーのような生活すれば可能。
482:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/09/01 19:28:49 oYuLocOA
あ、ケンタッキー注文してしまったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこれが最後だははははははは
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:56:42 wpJa58hP
自分も今日から
水曜日まで食べないぞ！
がんばろ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:11:16 Z9TPKIu8
ただ食わなきゃ痩せると思う馬鹿がいるスレはここですか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:37:24 +d3JqGHd
URLﾘﾝｸ(yaseyaseshop.blog.shinobi.jp)
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:38:23 +d3JqGHd
URLﾘﾝｸ(yaseyaseshop.blog.shinobi.jp)
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
487:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/09/01 20:57:27 oYuLocOA
>>484
馬鹿は君だよエジソン君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
488:田中雅人 ◆ApbArHqMUI
07/09/01 21:13:31 oYuLocOA
よし！！
月曜日から本気でやるぞ！