07/08/05 01:50:55 zb77YDY2
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ
前スレ↓
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※ダイエット目的の人のためスレですので
※水泳の技術の向上を目指す人などは水泳板へどぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:51:58 zb77YDY2
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:52:29 zb77YDY2
4泳法 萩原智子の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
マスターズ日本記録（2006年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 07:49:56 zb77YDY2
>>1乙！
8月はさすがに子供が多い、しかも日曜日はさらに多い
だから夜しか泳ぎにいけないのがちょっと虚しい。
でもウォーキング（戸外の）と違って蚊に悩まされないだけでもありがたい。
塩素負けもケアをちゃんとするようになってからよくなった。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:34:58 YloeHbtQ
>>1
何故自演するのかはともかくｗ、乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 14:07:52 c5BT92El
>>2
乙ｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 14:17:10 ivWyRU4o
クロールだと無駄にしぶきをあげて下手くそなんで平泳ぎだけでやってきたが、今日はなんとなくましに泳げそうだったので混合して泳いできた。
少しずつクロールを増やしていこう記念カキコ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:17:53 /rL/bRFb
>>1
乙
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:22:21 /rL/bRFb
クイックターンできないのでタッチターンでしのいでる
で、自分のタッチターンには結構自信があったんだが
先日隣のレーンのオサーンスイマーと同じタイミングでタッチターンをしたにも関わらず、
折り返し後2mくらい差を付けられてた・・・奥が深いのぉ～
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:41:56 pJmMeckI
>>4
ID見て笑ってしまった。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 19:02:54 /372Fonz
>>1はおちゃめさんだな
とりあえず乙ｗ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 20:52:07 Pn1zB+yQ
すいません いきなり質問なんですが、
水泳ってダイエットに向いてないって聞いた事があるんですけど、本当ですか？
なんでも水に入ると体が勝手に脂肪を蓄えようとするみたいなのですが、本当ですか？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:18:32 zwbR2EVi
フィンガーパッドを使うのと使わないのとだと
使う方が締まり方がよいように思うのだけど、
みなさんどうですか？
楽に泳げてしまうので効果ないかなと思ってやめてみたら、
どうも使っていたときの方が体重の落ち方もいい具合だし。
泳いでいる距離と時間は同じくらいです（1000mを35～40分くらいで
クロール）。
もちろん、泳ぐペースや力の入れ方も違うので単純比較できないけど
楽で効果があるなら、使った方がいいかなと思いつつ
そろそろ水泳を日常に組み込むのも1年近くなってきたので
今後のことを考えたら、どうするのがベストかなと悩んでます。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:54:45 v8OEZ5oa
ただの素手で泳ぐ状態よりは
負荷が掛かるからいいとオモ。
負荷がかかりすぎると、たぶんフォームが
崩れるか肩を壊すから、気を付けて！
相当やりすぎたり負荷かけすぎとか
じゃなきゃならないと思うけどね！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:13:44 0VaiwIqI
>>12
・巨→普通には向いてる
・普通→ガリにはなりにくいかも
・水の中であまり動かないんだったら、当然身体が冷えるから脂肪蓄えモードになるかも。
きちんと動いてれば、燃焼モードに。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:34:15 Pn1zB+yQ
>>15
ありです
休憩も水の中でしないほうがいいですか？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:35:18 Pn1zB+yQ
あとすいません
普通からガリになるには何が適してますか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:38:32 V5CZmNm3
つ断食
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:40:30 /rL/bRFb
>>16
水の中で休憩してると泳いでるスイマーに邪魔になる
上がって休め
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:50:51 0VaiwIqI
>>16
休憩というか、疲れたらゆっくりでもウォーキングに切り替えるのがいいと思う。
短時間だけ立ち止まりたい時は、
泳ぐコースを出てウォーキングコースとかならそんなに邪魔にならないかも。
自分はBMIでいうと21→19になって、普通から痩せ気味程度になったよ。
ガリになるかどうかは分からないけど、コレくらいなら、落ちます。
ただ、陸上の運動と違って、ヒップ～ふくらはぎのラインがすごい綺麗に落ちたよ～。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:51:24 zwbR2EVi
>>14
そうなんですか。ありがとうございます。
じゃあ私、よっぽど素手の泳ぎに難があるんだなあ。
フィンガーパッドつけてる方が楽だったんで、ズルしてる気分だったんです。
でも負荷がかかるんだったら、そりゃこちらの方が楽でも、効果があるのは
当たり前ですよね。
負担がかかりすぎないように注意しながら、泳いでいきます。
アドバイス、ほんとうにありがとうございました。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:58:58 YloeHbtQ
>>16
前スレでも出てたけど、だからこそジョギングやエアロバイクで
体温めてから泳ぐと効果倍増なんだよね。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:36:12 yYQPoybx
前スレの989です。
励ましてくれた人ありがとう。
みんなの優しさに感動しました。
太ってしまったのは120％自分が悪いけど
そんな私を励ましてくれた人がいて
頑張ってみようと思うようになりました。
本当にありがとう。
今週中に暇が出来次第行ってきます。
そのときはまた報告に来ます。
24:16
07/08/06 00:36:51 v5cE5jny
なるほど 皆さんありです
水泳やってみよっかなー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 01:31:25 U0po+1sa
底に張り付くようなドルフィンキックで進むとでら気持ち良いなー。
勿論空いてるとこでだが。
息継ぎあまりない動きだから有酸素じゃなさそうなきがするが
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 05:26:07 DWNEAaeP
水泳で風邪引いたやついる？
夏に初めて風邪引いたわー水泳のせいかわからんが
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 15:50:36 3nhPtyvH
やっぱりいろんな人の菌があったりするからねえ。
いくら塩素消毒してもしきれない部分もあるでしょう。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:33:45 I9qwtRLo
プール通いするかどうか悩んでいる人は悩まずにすぐ行った方が良いと思う。
俺も悩んだが、今はもっと早く決断していれば良かったと思っている。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:39:03 SnhgtuvI
やったー！大雨だ。
ウォーキングは休むかもしれないけどプールはきっとすいている。
頑張るぜ！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 17:54:06 IBZTAllH
>>26
俳優の西島秀俊さんは、プールと映画鑑賞が趣味で、
朝ドラ（純情きらり）の撮影時、
プールで泳いだ後、髪の毛濡れたまんま映画館に行って
すっかり冷えて風邪をひいて、声がガラガラになり相当困ったとかｗ
31:29
07/08/06 20:45:49 JCOi8Dtt
案の定スカスカだった。
それでいつも以上に頑張ったので、水から上がった時は
息が苦しかった。足も筋肉痛で痛いのなんの。
だけどそれが心地いい。
もう少し休憩してから今度はウォーキングに行ってくるぜいw
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 20:51:31 KNmUQtjc
泳いで足が筋肉痛になる？？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:34:01 JCOi8Dtt
>>32
ｺﾞﾒ。水中歩行です。
ではウォーキング行ってきやす。休憩取りすぎたw
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 04:09:38 t9r7u/pW
>>32
泳いで足が筋肉痛になったんだけどコレって変なの？
他にも腕、肩、胸、腹筋が筋肉痛になりました。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 07:29:27 +xkqkq6u
カルニチンとゼナドリン飲んで泳ぎまくります
泳げば泳ぐほど、たくさんのんでも大丈夫だよね？のみすぎて体壊れそうで恐い
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 08:03:11 LQnre9Ss
中学高校で水泳の授業がなかったので、小学生以来の水泳なんだけど、
何を持ってけばいいんだっけ？これから全部買わないといけないんだけどさ。
水着、その下にはくサポーター（？）、ゴーグル、キャップくらいでいいんだっけ？
スポーツセンターのプールとかだと、最近の若い男性はどんな水着をつけるのかな？
HPを見てると、ビキニっぽいのよりも、少し短パンっぽいのが多い感じだけど。
あと、視力０．１ないド近眼なんだけど、度の入ってるゴーグルにした方がいいかな？
あまり役に立たない？
更衣室で着替えて、プールに行くときにタオルって持っていくもの？
それとも手ぶらで行くんだっけ？小学校時代のかすかな記憶では、タオルを
プールサイドに置いてた覚えがあるけど。
教えて君でごめんなさい。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 08:52:38 FFyNb/vE
取り合えず、水着・キャップ・タオル・ゴーグルがあればOK。
泳ぎ込む人には、ゴーグル曇り止め、気になる人にはサポーター・耳栓があればいいかも。
私の行くスポクラでは、若い男性のビキニは少数派で、三分丈と五分丈のハーフパンツが主流。
視力0.1ない人は、眼鏡なしでプールサイド歩くのも不安だろうから、度入りがゴーグルお勧め。
うちの近眼の旦那は、更衣室からすでにつけてます。値段も2500円くらいからありますよ。
タオル・飲み物はプールサイドまで持ち込める所がほとんどだと思いますが。頑張って！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 08:55:59 kHKdxzMl
>>36
スパッツタイプの水着がいいと思います。穿いている人多いですよ。
準備物はそれで大体いいと思います。
タオルはそこのプールによると思います。私の行っている所は別におく所があるが･･･他は知らないのでコメントできません。１回行ったらわかるよ。
私もド近眼で、最初は普通のゴーグル使っていましたが、途中で度付きに交換しました。
やはり度付きの方が見えます。当たり前か？
案ずるより産むがやすしです。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 13:07:48 zSpb6ek2
競泳水着を買ったんですけど、少しきついくらいで大丈夫ですかね？
しかも、背中が丸くあいているものなのでお肉が、あいている部分にのっているんです。
サイズはＯサイズを買いました。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 14:52:35 BxDfC7Er
>>39
マジレスすると、Oサイズでもきつい人が背中のあいてる競泳水着を着るのはちょっと見苦しい。
でも周りの人はそこまで見ていないと思う。
横がきついんだよね？
縦がきついと肩こったりするから注意。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:00:13 ADbxq5BD
痩せること前提で着るなら、いいんじゃね？
ガバガバになればまた買い換えなきゃいかんよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:24:20 r9zrrJlA
伸びるし
水に入ると緩むし
Ｏサイズなんかのおデブが肉を水の縁から余らせているのなんか
想定内だから何とも思わない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:10:43 8oX2u3c6
当方29男。水泳を始めたんだけど、汗かいてる実感があんまりないけど、どれぐらい泳いだら良いんだろ？ちなみに今日は休み休みで、200mでバテた。
今のスペックは
身長172
体重85
体脂肪24%
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:28:30 mdQLebBG
初めましてです
ダイエット目的で皆さんに至急お聞きしたいことがありますです。
近所の公営室内プールの会員になろうと思ってますが、
まず水着を購入しなければいけないです。
おなかがとってもポッコリしてますが
セパレートタイプの短パンと上のものを着たら大丈夫なのか、
普通のワンピースタイプでひらひらついてないのががいいのか･･･
教えてください。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:41:11 ADbxq5BD
セパレートでもワンピースでもどっちでもいいけど、ヒラヒラは付いてない方がいいよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:49:16 uCkjTa6N
セパレートで上がファスナーになってるのは泳ぎにくいです。
あれはウォーキングとかアクアビクスにはむくかもしれないが。
ある程度泳ぐならワンピースがいいと思う。
47:３６
07/08/07 17:50:00 LQnre9Ss
>>36,37
どうもありがとう。
道具を揃えて泳いできます。
48:４４
07/08/07 17:53:27 mdQLebBG
44です
早速ありがとうございました
おデブなん.で店だと恥ずかしいのですぐに通販で購入してきます
この1年半で20キロ落としたんですがまだまだ道のり遠いです
頑張りましょう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:10:05 sSLGICXI
泳ぎもしないで壁にくっついてる人とかど真ん中で平泳ぎとかまっすぐ泳げないのに背泳ぎする人邪魔すぎる
特に平泳ぎは蹴られるとめっちゃ痛いんです･･･orz
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:51:41 j2PCsPjY
そういえば小学生の頃、プールの授業で
私の平泳ぎがあまりにも遅くて、後続の子に
オマタを思いっきり挿されたことがあった。
両手の平を合わせた状態で挿されたので痛くて泣いた。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:07:54 pSR2jmPb
初めまして。
ダイエットと筋肉を付けるために水泳を始めようと思うのですが、
プールに行く前にプロテインなどを飲んだ方が効果はありますか？
教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 20:11:18 +iLXC79G
>>43
結構ピザってるね。オレは３０台
２年前１７１cm ８０kg 体脂肪率24.5％だったが、
水泳と食事制限で
現在、６２．５kg 体脂肪率12.9％ ズボンのサイズ３３インチ→２９インチ
になったよ。
距離は最初は1,000ｍを目標に、そのうち慣れれば2,000でも3,000でも泳げるようになるよ。
ガンガレ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:07:02 XaH4nafh
>>51
プロテインは水泳終了後３０分以内に摂取すればいいですよ。
プール行く前はバナナなどの炭水化物を補給していけばいいです。
僕も筋肉つけたいです。
お互い頑張りましょう！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:12:14 0eDbGVTj
蚊かと思ったら毛虫にかぶれたみたいで、皮膚科に行った。
水泳は大丈夫か聞いたら、塩素があるからやめたほうがいいと言われてがっくし…
まだ昨日で三日目だったのに～！毎日続けるつもりだったのでショックです。
というか、焦ってます。
今はウォーキング中。
水泳の方がカロリー消費できるのになぁと思うと悔やまれる(~_~;)
プールに行けない時に、それに代わるような方法でやってる方いますか?
水風呂とか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:15:51 ADbxq5BD
走れば？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:19:47 8oX2u3c6
>>52
>>43です。レス㌧ｸｽ
何かリアルに参考になります。まずは1000mだねわかりました。頑張ってみるよ。また報告します。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:20:55 tTocebs/
走ると膝や腰に負担が掛かりすぎる体重なんじゃないかな。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:39:21 UpRys0vR
>>36
使い捨てのコンタクトをつけて泳いでます
そうしないとまともに移動できなかったり注意書きが読めないのでね
59:３６,４７
07/08/07 23:12:10 LQnre9Ss
リンクを間違えました。
>>38さんもありがとうございました。
>>58
使い捨てコンタクトですか。
自分は基本メガネですが、スポーツの時は1日使い捨てを使ってるので、
初日くらいはコンタクトできっちり施設や利用マナーを観察しようかと思います。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:03:11 CBLhQDPu
平泳ぎもクロールもフォームが悪いし、泳ぐのが遅いからちゃんとやせるか不安。
あと一番やせやすい泳ぎ方ってある？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:36:48 J4gyY3jM
>>53
サンクス！
とても参考になりました
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 07:12:39 xjgQdUd9
コンタクトつけて泳ぐのって危ないんじゃ？
多少高いけど度つきのゴーグルを使った方がいいと思う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:22:32 6JOHobcW
昔のコンタクトならともかく今のワンデータイプは全然危なくないよ。
目にピッタリくっつくしゴーグルに水が入ったくらいじゃとれないし
度付きのゴーグルの場合は泳いでいないときもはずせないから
有酸素運動には向いてないとコーチに言われた。
（どうしても頭を締め付けちゃうから）。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:27:05 m3DLGil/
有酸素運動中は常にゴーグルしてるわけだから
有酸素運動に向いてないとはどゆこと？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 10:28:25 tIn8aQ8Z
>>60
一番やせやすい泳ぎ方は、あなたにとって一番効率の悪い泳ぎ方
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 10:45:42 y0FpTHjW
犬掻きとかかな？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:15:36 6JOHobcW
>>64
ゴーグルは目を守るため（と、視界の確保）にするのであって有酸素運動のために
するわけではないでしょう。できたらしないほうが良いのです。
有酸素運動というのは運動と同時に始まって同時に終わる種類のものではないので
水泳をしていないときだけでもゴーグルをはずしてあげたほうがいいということで。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:19:14 tIn8aQ8Z
>>66
やせる＝消費カロリーが高いってことだから
効率の悪い運動ほど消費カロリーは高くなる
同じクロールでも上級者と初心者では初心者のほうが
消費カロリーは高くなる
（同じ距離を同じ時間で泳いだ場合だけどね）
４泳法を単純に効率を比較すると
クロール＜バタフライ＜背泳＜平泳ぎ
となるので、平泳ぎが一番効率が悪いって事になるね
（競泳の記録を見ればわかるよね）
でも、これは同じ距離を同じ時間で泳いだ場合
実際にはできるだけ長く泳げる方法で長時間およぐこと
が一番でしょう
まあ、犬掻きで長時間泳げばたしかにかなりのカロリー
を消費しそうな気はするが・・・・・
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:22:28 m3DLGil/
>>67
>できたらしないほうが良いのです。
えーとその根拠はなんなの？
ゴーグルしてると有酸素運動の効率を下げるの？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:36:26 qYAUWylO
>>67
私にもよく分かんない
視力かなり悪いけど度付きのゴーグルで水から上がった時は
外せるし、周りほっとんど見えないけど人物はさすがに分かるし、
プールにそんなちょこまか障害物があるわけじゃないから裸眼でいける
＞泳いでいないときもはずせないから
これが？？？って感じだ。あなただけのことでしょ？
それが当然かのように前提として話してるから
なんのこっちゃってなるんだ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:45:23 6JOHobcW
ええと、度付きゴーグルの話だよね？
周りが見えないから度付きゴーグルをする人のはなしじゃないの？
はずしてもみえるなら度付きゴーグルなんてそもそもいらないじゃない。
水中見るのに度が必要とも思えないけど…。
で、コーチの説明は酸素をすこしでも効率良く体内にいきわたらせるためには
体を締め付けるモノをすこしでもへらしたほうがいい、という話で。
つまりゴーグルをしていると酸素の運搬を妨げるってことなんでしょう。
これはアクアビクスのコーチにもいわれたよ。
アクアビクスは基本的にゴーグルはいらないわけだから、はずして置いてきてくださいって。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:50:26 m3DLGil/
>>71
>で、コーチの説明は酸素をすこしでも効率良く体内にいきわたらせるためには
>体を締め付けるモノをすこしでもへらしたほうがいい、という話で。
>つまりゴーグルをしていると酸素の運搬を妨げるってことなんでしょう。
うん、そうそう。この辺の話が詳しく聞きたかったんだよね
ゴーグル程度でそんな目に見えるほど有酸素運動の効率に差が出るのかと
でも、数値的根拠はないんでしょ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:50:51 8ZXTBmkV
>>71 なるほど。確かに頭にある程度の圧迫感はあるね。そう言われたら気になることはなるけど、ゴーグルないと目が痛くなって一時間も泳げないや。カルキがきついのかな。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:20:29 lgxIxxqX
両眼とも0.05以下で度つきゴーグル使用です。
はずすと確かにぼやけるけど、
ずっとゴーグルしてるのは鬱陶しいので、泳ぐ以外は外します。
でも、別に何もないところに何かが見えるわけでもないし、その逆もない。
オデコに眼鏡のようなものがあるわけだから、見えなければ装着すればいいだけです。
時計を見るときとかね。あと、初めて行くプールで勝手が分からない時とか、ね。
ただ、これが度無しゴーグルだと、心許なくて不安なわけです。保険みたいなものかも？
アクアビクスだったら確かにワンデーのほうが良いでしょうね。
泳いだ後にウォーキングする時でさえゴーグルは鬱陶しいです。
>>71
要するに、素っ裸で動くのが一番いいって事だな。ははは。
ゴーグルだけじゃなくてキャップ（特にシリコン！）とかも
ものすごく締め付けますがな。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:32:39 VhjlvVmO
小中高と水泳やってたけど、自分も回りの目の悪い選手もコンタクトだった。
度付きゴーグル使ってる人は見たことないな。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:36:13 jHmeLl5s
曇り止め液とコンタクトの組み合わせがかなり危険そう・・・
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 17:34:40 lfR0Jiz9
何が危険なんだが、意味不明
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:27:27 Eb60Rqys
曇り止め液はつかったことがないからわからないけど
どうしてそんなモノがいるのかもよくわからない…。
（これはコンタクトと無関係に）。
どんなゴーグルでもつかっているうちに曇りやすくなってくるけど
そうしたら新品に買い換えればＯＫなんじゃない？
私はそうしてる。特に高いゴーグルつかっているわけじゃないし。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:46:23 lTpoIedk
ゴーグルって４～５回使えば、曇るようにならない？
先日、１年ぶりに1,800円のゴーグル買ったけど、1週間で曇るようになったけど…
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:00:30 Mw5yYO5V
ゴーグル、泳いで体温あがってきたら、目のすき間から湯気？みたいなのでて曇るから、
自分は曇り止めスプレー必需品だな。
曇ると前が見えなくなって危ないし。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:08:48 7ecsNv7e
>>78
曇りやすくなったゴーグルに曇り止めつけたら曇らなくなるじゃん。
そうしたら買い換えないで済むじゃん。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:43:45 CQVRcovr
ちょっと質問です。
身長161センチの女なんですが、肩幅が４２センチで逆三角形です。
水泳は学生時代の体育の授業程度で、この広さは遺伝だと思います。
ダイエットを兼ねて水泳を始めようと思うのですが、
肩幅は大きくごつくなりますか？
ちなみに、背中と腰の筋肉が特に薄くジムの運動は向かないこと、
ロート胸の為、整体の先生に水泳を勧められました。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:56:39 h7klEdxy
オリンピック選手並みのトレーニングをするんだったらごつくなるかもね。
素人がダイエットの為に水泳するくらいではならないよ。
こういうこと書くと、「私はごつくなった～」なんて言うやつが出てくるけど
勘違いだから放っておいて。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 21:10:26 CQVRcovr
>>83
レスありがとう。
ジムで長時間の有酸素運動は禁止された事と自分のごつさに落ち込んでたけど、
水泳を始める勇気が出てきました。
心肺機能も上がるらしいので、健康の為にも頑張ります！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:25:04 umYO9Tdj
吉永小百合もかなり泳ぐらしいね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:38:34 RL68gbtW
あの人は1日１kmじゃなかったっけ。
どんなに疲れてても毎日必ず泳ぐとか。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:39:22 lfR0Jiz9
しかもバタフライｗ
橋田先生も超泳ぐらしいぜｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:49:08 Pfgv3UTP
しかし水泳は腹減る。なんでだろ。
水泳前になんか食っとくのはいいことなのかい？二通りの意見があってよく分からん。
血糖値があがるからだめってのと、エネルギーの消費を促すってので。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:58:04 lfR0Jiz9
>>88
食べた直後は血糖値上がってるからダイエットに不向きなのは明らかだと思うが、
二時間もすれば元の血糖値に戻るからな。
食べてすぐなら、それこそ食ったもんのエネルギー使うだろうから、不向きだろうけど、
さすがに空腹で水泳は体力的に持たないだろ。
ってことで、俺は食べてから泳ぐ派。それでも十分痩せてきてるよ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:06:20 d8S0pcv8
>>88
慣れと思い込みでなんとかできるよ＞腹減り。
食べないで我慢し続けるとそのうちその生活に慣れる。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:38:00 +7hyPMk0
泳ぐ前にはあまり食べないなー。
最低２時間ぐらいしてから泳ぐ。
でないと吐きそうになるよｗ
30分前にVAAM飲むぐらい。
泳ぎ終わったら、腹減るけどそれより水分がほしくなるね。
特に3000m超えると、腹減っててもあまり食べられない。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:46:46 ZJ1v4IiG
自分は夕飯食べて約2時間後に泳ぐ
この後泳ぐと思うと夕飯を食べ過ぎないようにできる
大体1時間強で2500ｍくらい泳いで帰ってくるけど
その後深夜まで起きてるが喉が渇くことはあってもお腹が空くことは無い
というより、ダイエット開始して腹八分目を心がけるようになったら
極度の空腹が皆無になったよ
何事も生活習慣をうまく変えることができればいいんだと思う
元が巨ピザだけど、水泳と食事で故障無しで40kg痩せたからね、水泳はすごいと思うよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:08:37 qp5x0CQ3
はじめまして、みなさま
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で水泳はじめて1週間目です
我流の蛙泳ぎで1000Mを35分くらいでこなしてます
1週間で体脂肪400G減りましたがこんなものでしょうか？
180cm80kgﾒﾀﾎﾞな中年男です
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:12:00 tgr4e2U/
久々に水着ひっぱり出したら下半身ピッタリなのに
胸がスカスカなんだけど、パッドかぽかぽいってても
問題ないかな？ｗ
それともゆるいスポブラなりで固定したほうがいいのかな
泳ぐ時は大体1キロぐらいは泳ぎます。
ウエストはまぁ・・ピッタリです
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:55:26 MrVWFJam
うおおおお…食っちまった…食っちまった…付き合いでラーメンなんて食べてしまった。
あの罪悪感って言ったらもう…くそ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:56:12 NjUN1D4l
>>93
食事事情にもよるね。俺みたいに夜酒飲んでそれなら出だし上々だろうし、
すでに食事制限ありならちょっと遅い。
中年なら食事制限は必須だぞ。どっちにしろ、こんなもののペースじゃね？
>>94
どんな水着？競泳用ならパット基本的についてないからセパレートか。
1キロくらいしか泳がず気にならない程度なら今のままでいいんじゃね？
97:94
07/08/09 02:33:10 tgr4e2U/
>>96
セパレートです
普通に着てもだいぶ余ってるんで泳いだらどうなのかと。
これ以上しぼんだら涙出そう・・
98:９３
07/08/09 05:37:55 EhgwV0Cp
おはようございますﾉｼ
>>96さんﾚｽありがとうです
とりあえず毎晩飲んでた酒はやめてます
食事制限…がんばります！
泳ぐ距離も増やしていかなきゃですね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 05:45:00 j7tqOEME
はじめから距離だの効率だのに気をとられるより
まずは長く続けられることを念頭に置いてがんばって～。
水泳は消費カロリーが高い分、やめた時には落差がすごくなるから。
続けたモノ勝ちです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 06:16:48 EhgwV0Cp
>>99さん、励ましありがと～です
自分が思ってたより体重減らないからﾁｮｯﾄ不安でしたが、このｽﾚROMてがんばろうと思いました
あせらず続けますﾉｼ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 08:58:37 B425bA9f
腰を痛めてあまり動かなかったら肥えてしまい、ダイエットに水泳を選びました。
７月２２日から始めてやっと１ｋｇ減りました。
あせらずゆっくり体重を落とそうと考えています。
しかし、最近ゆっくり綺麗に長く泳ぎたいと思うようになり体重を減らすよりフォームの研究ばかりしています。
水泳楽しすぎます。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 09:27:53 +FLDdD03
>>93 >>98
とりあえず何でカエルなのですか？なぜクロールしないのですか？
クロールのほうが、断然効率がいいですよ。
それと、1週間程度じゃ、効果を求めるほうが無理。
継続して、代謝のよい体づくりが先決。
数ヶ月後に、グ～ンと減るようになる時期がくるのです。
と、これは私の経験ですが…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:07:13 3u9hrH86
継続して代謝のよい体作りが最優先なら
カエルでもクロールでもいいと思いますが、矛盾してませんか？
ある程度泳げるようになってからあれこれ試してみればいいと思うな。
104:９８
07/08/09 11:12:52 efH0lbpV
>>102
ｸﾛｰﾙできないんです
＞1週間程度じゃ、効果を求めるほうが無理。
すいません、せっかちでした
ながく続けたいと思います
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 11:25:08 GP6geNQj
>>104
わたしもメタボ予備軍の中年だけど、昨年から水泳を始めて
180ｃｍ：76ｋｇ：89ｃｍ（腹回り）→180ｃｍ：65ｋｇ：78ｃｍとなった
軽い食事制限（といっても腹８分目を守る、夜食を止める程度）
と週２～３回の水泳でがんばってます
体脂肪も24%→12%までなってきて、靴下を履くのがきつかった
けど、最近は腰のくびれがでてきました（でも、まだお腹をつま
めば皮下脂肪が残ってるけどね・・・）
お互いがんばりましょう！！水泳は楽しいよ！！
106:１０４
07/08/09 14:10:46 lS5O1bhK
>>105
中年ﾅｶｰﾏ(´･ω･)人(･ω･`)180cmﾅｶｰﾏ
65kgとは私の目標体重です
1年でそんなに落とせるんですね
良い参考になりなした
がんばりまっす(｀･ω･´)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:16:55 Z6bbhag4
最初は平泳ぎしかできなかったけど、少しずつクロールを増やすよう心がけて、だいぶん泳げるようになってきました。
下手だけど少しずつ本数を増やせるようになったのが嬉しい。プールでよく見かける上手な人みたいになりたいなあ。
108:１０４
07/08/09 14:17:22 lS5O1bhK
>>105
ちなみに、一度の水泳でどれくらいの距離と時間泳がれますか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:41:33 8Lv3pK3O
>>108
すいません、せっかちでした
ながく続けたいと思います
なんて言った3時間後にその質問ｗ
あなたはきっと一生、デブ
110:１０８
07/08/09 15:55:55 66aoIla/
>>109
意味がわかりません
質問したらいけないんですか？
目安として知りたかったんですが…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 15:58:20 cgxKX8UX
最近2時間3500m泳いでも、全然疲れないし腹も減らなくなってきた
嬉しいような悲しいような
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:10:31 Xg9qyIXz
俺も>>109はちょっと違うと思う。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:33:53 iA3rFrEt
109なんかあきらかに嫌がらせなんだからスルーしたら終わりでしょ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:52:31 NtnA7v1e
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 18:45:50 RTJ8aS0z
水泳は足細くなりますかね？
自分通うようになって一ヶ月（週３回くらい）なんですが、あまり効果が感じられません。
足を重点的に狙いたい時はバタ足が多いのにするのと平泳ぎとどっちがいいんでしょう。
どっちにしても体調は良くなってきたし、楽しいから続けます！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 19:01:46 1VzUDXWb
二十歳
170・73のピザ日記
決意して、今日10年ぶりに2時間水泳をした。
1時間で7，800M泳いだら両手があがらなくなっていた。
あとの一時間はおばさま、おじさま方と一緒に歩きました。
とりあえず、2時間泳ぐのが今後の目標になりそう。
10年のブランクは長い・・・・
もっと泳げると思ったんだが・・・・
117:105
07/08/09 19:20:45 GP6geNQj
>>106
実際には水泳をやりだして１年半
最初の半年で76ｋｇ→68ｋｇになって、そこから１年ぐらいで68ｋｇ→65ｋｇ（現在）
ってな感じ
最初は一気に落ちたけど、最近はこんなもんかなって感じ
ちなみに泳ぐ距離は最初の頃は1500ｍぐらいを４５分ぐらいで泳いでいたけど
最近は3000mを１時間かけて泳いでます（クロールと平泳ぎを交互）
昔は水泳をやっていたんだけど、２５年以上のブランクでした
>>115
基本的には部分痩せはできないんだけど、バタ足と平泳ぎの足のどちらがより
消費カロリーを使うかっていう意味ではバタ足がいいよ
平泳ぎの足に比べてバタ足のほうが効率が悪いからより多くのエネルギーを使
うからね
>>116
いきなり２時間はきついっしょ
自分もブランクが長かったので最初はほんときつかった
でもまだ若いんだからすぐに２時間ぐらい泳げるようになると思うよ
おじさんは復活するのになかなか時間がかかる・・・・・
でも、水泳後のサウナと、その後のビールを楽しみにがんばるのだ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:19:09 4DYcL5sb
>>115
俺は170cmで84㌔から70㌔になったら、足をピタッと閉じても太ももの
隙間から向こうの景色が見えるようになったよ♪。
腹筋してる時に気付いた！。よって水泳は足が細くなるよ。
ちなみにウェストも細くなるよ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:57:30 iA3rFrEt
わたしは下半身がすごく細くなったけど
これは水泳だけじゃなくて、水泳の前にジェットバス（ジムにあるやつ）で
下半身の脂肪をを集中的に柔らかくして
泳いだ後にバブルバスで全身マッサージをしているせいだと思う。
でもスゴイはやさで細くなった。
エステいくと脂肪を柔らかくするのに温風あてるけどジェットバスは比じゃないもん。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:03:07 u5ChjsI9
やっぱり、アップ抜きで最低一時間は泳ぎたいところだよね。
夜酒飲んでけっこう高カロリーなおつまみ食べても一日５００グラム単位で
痩せていくよ。ジムでの筋トレの継続の効果もあるかもしれないけどね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:23:10 IytsofuC
>>119
参考になった。私も下半身ヤセ目的なんで。
運動による消費カロリーとか調べると水泳の消費カロリが
他の運動に比べてすごく高いのにはホント驚くなぁ・・・。
水の神様、ありがと
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:24:16 tnnEsHbD
週1～2回しか行けなくても意味ある？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:31:26 Qkj69CVy
余裕であるでしょ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:33:58 BYJ4ZBMl
115じゃないけど、
カナヅチから水泳初めて、２ヶ月です。
やっとクロールで２５ｍ泳げるようになったけど、バタ足は６ビートどころではなく
打てるだけ必死で動かしてやっとこ泳いでます。毎日１時間泳いでるんですが、
一週間前にすんなり はけてたジーンズの太もも部分がキツキツになっています。
このまま、どんどん脚が太くなっていくのではないかと心配してたんですが、
上手く泳げるようになったら、細くなると信じよう。モチ上がりました。
ジェットバスもやってみる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:36:29 ZYQbNEZ5
マッサージしてもいいの？なんか筋肉使うときはあまりごりごり肉をほぐして柔らかくしないほうがいいってきいて、麺棒セラピーしないようにしてたんだけどガセですか…？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:36:45 u5ChjsI9
>>122
ダイエットに意味あるかというなら余裕である。
それ以外の運動の効果（運動によって体に与える影響）は三日しか持たない
らしいから、血圧だとか血行促進だとかそういうのも欲しい場合はやはり週３回
以上が望ましいと医者に聞いたことがあるけど、ダイエットスレだからそれは関係なかろう。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:44:50 tnnEsHbD
ふーん
じゃあ行ってみるよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:06:54 yV5Awzw1
>>125
だから、マッサージは泳いだあと。
まあ「ああしたほうがいい」だの「こうしないほうがいい」というのはいろいろあるし
なんか根拠だってあるんだかないんだかって感じだから
自分でやってみてあう方法見つけたらいいと思う。
水泳は皮下脂肪がつくからダメとか、いろいろな意見はあるわけでさｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:20:49 zCRuXfA3
私も水泳で下半身細くなった
たまに、座っている自分の太ももから先が目にはいったときに
誰の脚かとぎょっとすることがあるｗ
太いのになれてたから・・・
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:23:22 95VRiBRI
車で30分くらいかかる市営のスポーツセンターが一番好きなんだけど、ここ最近のガソリンの値上げがちょっときついなあ。
身内が入院していてこちらも毎日一時間かかる病院まで通ってるんだけど、給油してばかり。
週三回くらいのプール通いもやめたくないし、頭が痛いや。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 07:50:44 iI4ffyIc
>>130
アドレスV125買え。めちゃくちゃ燃費いいよ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 09:25:03 T3GVLo8z
スズキアドレスは確かに燃費がいいね。
原付２種なので２段階右折や３０キロ制限がないＧｏｏｄな選択だね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 10:47:42 sJZPkGYE
上半身デブには向かないのかな？
でかい肩幅とたるんだ二の腕と厚みはないのに幅があるウェストで、
BMI数値は痩せなのに、太って見える。
足は太くなってくれると、バランスが良くなりそうでありがたいんだけど・・。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:22:51 W8bb9EwG
>>130
チャリで行けよチャリで
車で30分て15kmくらいだろ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:54:52 95VRiBRI
>>134>>130だけど、チャリ絶対無理。30分で行けるのは山間部の高速化した国道で信号がほとんどないからさ。ちなみに冬期閉鎖区間ありだわ。
今日も泳いだわあ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 12:32:41 09TVIS/s
健康で過ごせるならそれでいいじゃないか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:03:56 2IgyJJuh
体重って一日でかなり増減するね。
一喜一憂するより、とりあえず長く続けることを考えたほうがいいかも知れんな。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:33:08 H3Ty5Yyn
本当に水泳はダイエットに向いてるのか？
ウォーキングよりも随分しんどくないんだけど
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:34:30 W8bb9EwG
水で体が冷えるからジャマイカ？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:42:21 QXjLjrCs
そりゃ陸上と違って体重がかからないからねぇ。
そのかわりウォーキングは下半身しかつかわないけど
水泳は全身運動だから。
もちろんウォーキングのスピードにもよるだろうけど。
心肺機能はあきらかに水泳のほうが鍛えられるし
心配機能鍛えれば基礎代謝あがるもんね。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:43:26 pr19va1Q
俺は４ヶ月で20キロ落ちたよ
まだデブだけどw
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:47:45 g4QPkOFV
>>141
すごーい！
引き続き頑張ってくださいね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:59:18 APERxMWt
デブの２０ｋｇは普通の人の３ｋｇくらいだからなｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:04:32 xPEXr2n7
歩くより泳いだ方が楽なんて、、、 カンッ ガエラレヘン！！
おまえはアシカか！アザラシか！海獣類か？
それとも巨デブは歩くより浮いてる方が楽なのか？
カンッ ガエラレヘン！！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:33:18 g4QPkOFV
スイミングよりウォーキングのほうがシンドイって人は
必死こいて泳いでるんじゃなく、
ユラユラ泳いでるだけなんじゃないのかな？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:53:45 yWT36ZD5
水泳はめっちゃ痩せる。小学生の頃、夏休み中の水泳強化練習みたいな
感じで週１くらいのペースで１日３時間泳いでたんだが、
夏休み終わる頃には3ｷﾛ痩せててびびった。あの頃はダイエット目的
じゃなくて泳げるようになりたい！って思いだけでﾌﾟｰﾙ行ってたから、
一石二鳥だった。あれから早数年…未だにあの時の感動は
忘れることができない。けど、絶対もう泳げなくなってるだろう。
近くのジムにでも通おうかな…('A`)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:57:45 AJPe5Ati
体重が多ければ多いほど水中のほうが楽だよ。
運動量云々じゃなくて体重から解放されるだけで本当に楽。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:53:47 2IgyJJuh
今日も泳いできた。ある程度泳いで頭の中が真っ白になってから本当に気持ちいいな。
いくらでも泳げる気がする。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:10:29 9LLseV1D
昨日からはじめてみたけど、疲れるね
クロールが効率いいと聞いたので、それオンリーで1200ほど泳いでみたんだけど
うちの近所のプール、コースロープもなく、縦方向に泳ぐってことだけは
決まってるけど、それ以外全く無秩序なんだわ。
前の人をよけながらとか、向かってくる人を避けながら、泳がないといけない。
クロールで前方確認しながら泳ぐのって、なんか無駄に疲れる気がする…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:14:20 zCRuXfA3
首に悪そう
ていうか、普通のクロールできないでしょ、それじゃ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:20:37 g4QPkOFV
正面衝突もありうるのか、危ないね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:04:23 R/bS6hYn
>>133
私も上半身デブだけど、水泳（クロール）やったら、見た目は
肩幅もわき腹もすっきりしたよ。骨でここまである、と思ってても、
立体的にも脂肪はついてるからね。
二の腕は、たとえ太さが同じだとしても、たるんでるよりは張ってる
方がずっと見栄えがいいしね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 22:55:58 KGhOyXyG
カッコいい上半身になりたいのならバタフライ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:22:35 6GJUHWFo
水泳いいね
ただ脂肪燃焼に関してはジョギングのがいいらしい
後同じ運動ｄけだと効果が少なくなってくるので（体が慣れてくる）
水泳+ジョギングが最強だな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:23:34 u+4fze3B
どこのプールも、午前中はガキでたくさんかな？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:31:39 g4QPkOFV
うちの近くの市民スポーツセンターは
2箇所とも子供だらけだよ。
夏休みが終わるまではどこも似たようなものじゃないかと思ってる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 01:44:45 gAKj6+y0
近所の市民プールも、朝から夕方までは「子供専用」と言っても過言じゃない状態。
その時間帯はレイアウトが子供用中心に変更されてとてもじゃないけど泳げない。
２レーンを小さいこども専用、
４レーンをコースを区切らない自由スペース。カオス状態、
１レーンをウォーキング、
かろうじて残りの１レーンが泳ぐ為のレーンに設定されてる。が、、こみまくりの上、子供も来て競争とか、潜水とかやってるｗ 見ててほほえましいのだが、とてもじゃないけど泳ぐの無理。
夜は流石に子供は減ってくる。
けど、やっぱ、暑くなってから人が多いわ。夜は夜で込んでるし。
早く少なくなって欲しい。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 05:22:00 mq1vcBv5
うちの近所の公営、確かに昼は子供で混みまくりなんだけど
７，８月は年間会員以外は時間制限（２時間）つきだし
毎晩９時半までで休場日がなくなるからかえって楽。
これで9月になって時間無制限の夜9時まで（日曜は7時まで）
しかも月曜休みになったらいやだなー。
団体貸し切りとかもはいるから50メートルプールの半分が
つぶれちゃったりするし。
次にプールがすいてくるのは11月頃なんだよなー。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 06:30:21 WV6vy6it
1回800円
月5千円
ただ場所がすごい駅遠くてリムジンバス（1時間に1本ｗ）だし
夜も10時までしてるのに8時半が最終・・・
2ヶ月分払って会員なるか悩みどころだ
場所が辺鄙なだけに人あまりいないのが魅力的なんだけどな
ちなみに足が届かないから？50ｍプールに子供はほぼいない
会員なるかすげー迷う・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:41:28 fGN4RC5Y
>>158
もしかして世田谷区民プールですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:13:18 E+hDgSp2
>>159
人が少ないって、いいな。
同じレーンに遅い人やグネグネ曲がる背泳ぎの人がいたりすると、
すごいストレスになるからね。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:26:49 f4E3t0an
みんな大変だな。
うちから歩いて５分のジムは、１８歳以下禁止（ビジターでも）なので
子供どころか中高生もいなくて大変静かだ。
しかも田舎なのでおっさんおばさんもお盆の準備で忙しいらしく、
プール1レーン１人、いい時は1プール１人の日々が続く。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:05:18 TVgjJmHi
私がいってるジムも
１８歳以下禁止だからガキはいない。
毎日行ってるから日割りにすると３８０円。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:05:27 Fqv/I8Fw
ジムのプールは子どもいないけど、ジジイババアの養老院と化してるな。
特に土日の午前中。ジム休みの日に市民プール行くとガキばっかで嫌になるけど、
泳ぎやすいのは明らかにジム。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 14:43:22 zcjMXUMr
いつも行ってるプール、照明がほんと暗い...
山のふもとにあるので、夜７時すぎると気味悪いぐらい暗くなる。
でもおかげでその時間帯はガラ空き。
スイム専用レーン独占してます
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:38:48 /5enuSdi
>>160
いいえ～都下某市です。
最近の問題は天気が良すぎ＆入場者が多すぎで
プールの温度がどんどん上がっていること
すこしは温度を下げる努力をしてもらいたいよ…。
ついに室温35度突破、水温32度突破、です。
ただの水を足してくれればいいことだと思うんだけど
循環しかしてないのかなあ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:57:13 SryNXTwT
みなさん水泳初めてどれくらいで効果を実感しだしましたか？参考までに聞かしてください。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:28:07 +ZurNgcS
それ何度もループしてうざい質問なんですけど。
過去スレくらい見たら？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:42:01 vvR7djY2
うちが最近行きだしたプールは
子供用のプールと大人用のプールの場所がすこし離れてるから
子供がいても快適！そういうプールが増えると良いのにね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:25:07 GKsq0VQ8
水泳始めて１ヶ月。
行ける時行けない時あるから、平均して週２ぐらいで通ってる。
最近ようやく２５メートル泳げる様になったんだけど
妙に体が浮く様になった。特に平泳ぎなんか、
足がぴょこっ、ぴょこって水面から出る時が・・・
これはどういう訳？同じ様な症状の人いる？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:33:03 CEVpWRWh
水中ウォーキングしたら足の親指の皮がズルむけたよ
靴下はきたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:17:21 S9g+aMhc
水中ウォーキング用のシューズ売ってるよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:12:25 Klq1Upnn
ジジイとババアしか履いてないけどな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:08:21 dIJ+3Wua
新しいゴーグル買うのと
曇り止めかうのどっちがいんだろう
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:25:37 Klq1Upnn
>>174
両方買え
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:51:45 nfdJul8y
台落ちキター！！
170cm93.5kgのピザ♂ですた。
93.5kg→89.8kg
水泳初めて３週間。食事制限込みで始めてみたダイエットが実を結び始めたー＼(^o^)／めっちゃモチあがったよ！
目指せ70台落ち！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 17:54:24 Dn8x2Kn8
脳みその脂肪も落ちるといいね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:45:41 BS5HBuzq
屋外プールで調子扱いて泳いだら、日焼けしすぎたorz
ヒリヒリして眠れねー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:20:17 IOWO5zMO
>>178
日焼けのヒリヒリは紅茶のティーパックをお風呂に入れるとだいぶおさまるよ
お茶でもおｋ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:25:07 yJhVBX0w
>>172-173
ほほぉ
どーも
考えてみるよ～
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:58:50 zbW0voaB
正しい泳ぎ方ができないので、ビート板につかまりながら泳いでいるんだけど、周りより明らかに遅い(後から泳いだ人に抜かされる)
空いているプールだから、邪魔はしてないんだけど…泳ぐ意味あるかな…
プールの中歩く方が良いのか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:15:14 ao/Vj55K
俺は普通に泳ぐよりもビート板のばた足の方がつらい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:22:37 YPoYZ/7v
>>180
プールによってはそれすらも持ち込み禁止のところもあるから
行きつけのプールに先に聞いた方がいいかも。
私も足の裏の皮がへろへろになって痛くて問い合わせてみたけど
ダメなんだって。だから１日おきに通うことにした。
そうしたら痛みも感じなくなってきた。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:48:20 w8C5dgWX
プール１年くらいほぼ毎日通ったけど痩せなかったよ
アクアビクスもやったよ
食事もバランス考えて食べて、間食はごくごくたま～に
泳げるようにはなったけどね
あとは体調がすこぶるよかった
でも痩せなかった
その後、一日中歩く職場に勤めた
食事は控え目に
めちゃくちゃ体調よかったし、給料ももらえて、
10キロみるみる痩せたよ
痩せる運動は人それぞれとわかった
唯一、どれもに言えるのは、運動すると体調が良いという事だね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:49:41 zgLP9GSb
>>181
ビート板の浮力に負けて、足が沈んでいるんじゃないかな。
ビート板に乗せた手に体重を乗せる感じで、
オシリを浮かせてｷｯｸすると体がまっすぐになるので進むようになりますよ。
速い人には先を譲って頑張ろう！泳ぐ意味は絶対あるよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:24:38 zbW0voaB
>>185
181です。
まさにそんな感じに足が沈んでます
次回からフォームに気をつけてみます
アドバイス有難うございました！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:44:27 QkeY7tno
このスレ見て、１０年ぶりぐらいにプール行ってきた！
鼻に水入るのってこんなに痛かったっけ・・・；
なんとか泳げるには泳げたけど、息継ぎで鼻に水入りまくり・・・
あまりの鼻の痛さに顔をつけるのが怖くなってきたよ；
息継ぎのタイミングが悪いのかな～
もっとフォームとか勉強してからリベンジします・・・
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:44:37 aUpIQ2Bw
今日1日で400Ｍ一時間泳いで、食事は普通に食べて、
さっき体重測ったら300グラム減ってたが、
体脂肪が、1グラム増えてた。何でなのかな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:48:47 YX6HqekM
>>188
誤差じゃないか？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:23:37 EzagS+Fs
野外は気持ちいいんだけど日焼けして特に肩が痛くなる。
日焼け止め塗るのは禁止だし、
濡れタオルを肩にのせてエアコン入れてるとだいぶ楽になる。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:02:15 zLhwrS9f
>>186
お尻のてっぺんが水面に顔を出し
ダウンキックの最初に軽く水面を
叩く位姿勢で頑張って！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:06:23 957TlDjN
今まで鼻に水が入ってもそんなに違和感なかったのに、
今日はツーンとして、帰ってきてからも鼻水が止まらない・・
子供がわんさか入ってたから塩素キツメだったのかなぁ？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:07:18 CqICjsd2
今日初めて1000メートル泳げた。時間にして１時間５分。
凄い遅いのかも知れないけど嬉しかったなあ。
早く2000や3000泳ぎたい。誰かが言ってた頭真っ白を経験したい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:26:30 NARUkgdi
1000メートルって遅くても20分ぐらいだろ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:29:29 DmpCRdQR
>>194
板違い。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:38:54 NARUkgdi
>>195
はあ？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:07:01 JES/46CW
500Ｍ泳ぐとどれくらいカロリー使ってるの？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:54:49 8ahOzeYt
>>197
水泳は浮いちゃってるから
陸上の移動のように体重と距離と時間から 大よそこれくらい って値を出せないと思う。
個人差（主に水泳の技術による差）がありすぎて。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 05:56:56 ayhRMCVi
潔癖症のせいか、水泳したいんだけど、ジムにはジジババばかりで、プールに
入ることができないのですが、こんな悩みの人って結構いるのですかね？
プールの水がきになって、水泳できない。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:00:16 lbDEG64H
メンヘル板でも行けばいるんじゃない？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:28:28 bqbQMB60
>>199
年輩の人が多いから水が汚いとか完全な思い込みでしょうが！
一日の利用者が多いほど水は濁るし
ｼﾞﾑやプールによっても透明度はけっこう違う
潔癖症だから水気になるって人は結構いると思うけど
気にならないプール探すか別のスポーツやればいい
自分は逆に免疫や抵抗力がつくくらいに思ってやってるけど
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:45:55 JES/46CW
へぇー、水気になる人居るんだ。
水泳=疲れるってイメージだけで、
汚いってあんまり無いな。
あ、でも子供がウンコ漏らして、プールが汚れた事あった。
係員が網で掬ってる間、外で待機して、解除になって最悪な気分になったけど、
別に体調おかしくならなかった。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:58:48 CtLa4CFq
>>194
遅くても、ではなく適当なのが20分くらいじゃないのかね。
自分は18分くらいのペースで2500m泳いでる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:05:22 cTMj/5QX
潔癖症なら水泳は向かないんじゃないかなあ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:06:33 /SU44oHx
はいはいｗ
適当な、じゃなくて自分にとって効率的なのは、でしょ。
ホント頭悪いんだから…
個人差ってことが頭の中からすっぽりおちてるんじゃないの？
私はそんな早さで泳いだら息があがって続かないし
第一有酸素運動にならんｗ
そもそも男性と女性じゃ平均だけ考えたって筋力も身長も違うのに。
年齢によっても最適な心拍数が全然違うし。
いいかげん自己中心から脱皮した方がいいよ。
自分にとっての最適が世界の標準ってわけじゃないの。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:32:55 KwcoxDwD
ﾉｼ
私も軽い潔癖でプール通えずにいた。
でも新しくｽﾎﾟｸﾗが出来るから、通う予定。
痩せる為、腹をくくる。
個人的には糞尿涎等で、子供のが汚い気がする。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:56:02 v2CE+TWi
新しくできたらキレイだと思えるなら潔癖性関係ないし。
本当に潔癖性はいってたら実際にいったら水がちょっとでも濁っていたら
やめたくなるからいくだけ無駄だよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:12:28 CtLa4CFq
>>205
自己中心レス、乙です。
1000メートル10分で泳げと言ってるわけじゃないからさ。
低い目標設定の正当化論理を展開しないように。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:15:10 cTMj/5QX
LAP自慢なら水泳板でどうぞ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:20:00 CtLa4CFq
・有酸素運動は心肺機能が要
・少し息が上がるくらいの負荷が無いと心肺機能は上がらない
・心肺機能が上がらないと泳げる距離と運動効果が伸びない
・痩せたいなら限界よりも少し高い目標設定が必要 (何をやるにも一緒)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:21:59 jobcG609
たばこ吸ってるやつどんぐらいいんの？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:37:49 ldaUaFu0
>>210
痩せたいだけならのんびり水中歩いてたって痩せるよ。
食事制限をきちんとしてればね。
食事制限のほうがダイエットに関わる割合は高い。
筋肉を落とさないために軽運動を取り入れてる人も多いのだけどね。
自己中心な人って本当に世界が狭いのだな…
213:193
07/08/13 09:40:32 CqICjsd2
ごめん、何か変な感じになっちゃったね。
初めて1000行けたから嬉しくて書いてしまった。申し訳ない。
でも、いつかはみんなみたいな速度で泳げるかなあ？
何か違う世界の話みたいに感じるｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:41:13 14gZQv9r
プールの水について、答えてくださりありがとうございます。
ちなみに水泳によるダイエットってすぐ効果でて、ダイエットには一番向いてますかね？
カナヅチ（２５Ｍクロールが限界）でも、効率よくカロリー消費できますかね？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:48:02 zTOKFW8o
「毎日１時間で３㎞以上泳いでも全然体重減らないよー」と愚痴ってたら
旦那が「無駄に泳いでる位なら身体を使うバイトでもすれば？」
「あんたのその体力があれば工事現場でも充分通用するし」って。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:48:56 KwcoxDwD
文が抜けた。新しく近くにｽﾎﾟｸﾗが出来るから通おうと思ったんです。
新しい=キレイとは思ってない。
アト、3kg痩せたら美容体重なんで、なるべく心を無にしていきます。
それより、化粧って眉もNGですか？眉毛もともと薄いからNGだったら恥ずかしいなorz
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:50:13 9yZipQJr
>>213
初心者の多いここで自慢したい変な人が住み着いてるだけだから気にしなくていいと思うよ！
あなたみたいなカキコがこのスレで増えたらいいなと思う。
わたしは未だに1000メートルは泳げないなあ。無理したらいけるのかもしれないけど。
600メートルも泳ぐと息継ぎで水を飲みそうになるのがいや。
400メートル泳いだらウォーキング10分してというサイクルで3回。
ちなみに400メートルにかかる時間が20分弱。
（壁のところで後ろの人が追いついてきてると、自分の後ろが長くあくまで待つから）。
だらだらやってるけどとりあえず半年で7kgくらいやせたから自分的にはｏｋ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:53:03 9yZipQJr
>>216
アートメイクなら無問題だと思うけど
普通のメイクなら泳いでるうちに結局は落ちてしまうのでは？
落ちないのなら水を汚す心配はないから平気だと思うけど。
自分で考えてるほど周りは自分を見てないから大丈夫だよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:04:53 Mm9xz/gP
>>214
カナヅチならエアロバイクでもこいだ方が効率的かも。
ジョギングもそうだけど、ある程度の時間や運動量をこなせないとダイエットにはなりにくい。
有酸素運動は40分以上やらないと効果でないと言われてるし。
急ぎのダイエットならウォーキングでも何でもいいから、ある程度長時間できる運動がお薦めだけど、
急ぎでないならプール通いして脱カナヅチを目指すのも楽しいかもね。
>>215
俺も、田舎の祖父母に似たようなことを言われた。
どうせ体を動かすのなら、もっと生産的なことに使えばいいのにと。
確かに草むしりでもした方が生産的だよな・・・。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:13:45 iDo1pGOk
>>193
オメデトウございます！
確かにダイエット効果的にはまだまだかもしれませんが
1000m泳いだ、1時間泳いだというのはほんと自信を持ってもいいぐらい
すばらしいことだと思います。
そして何より素晴らしいのは、「嬉しかった～」という気持ちが芽生えたこと。
その気持ちをもったまま、さらに水泳を楽しんでいただきたいです。。。
かくいう私も今年から始めて最初は25mでいっぱいいっぱいでした。
ただ、泳ぎ続けているうちに、距離もタイムも伸び
今では１５００m３０分ペースで泳げてます。
自分でも信じられないです（汗
努力は必ず報われますから（もちダイエットもｗ）
頑張ってください！！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:26:56 DNWkU3u8
＞有酸素運動は40分以上やらないと効果でないと言われてるし。
１年くらい前は20分以上やらないと効果ないといわれて
半年くらいから10分でもそれなりの効果はあるといわれてるけど
40分以上って10年くらい前の話？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:41:41 CtLa4CFq
>>212
ノンビリ歩いても痩せる・・・今度は不健康ダイエットの話ですか。
息上がらなくても痩せる、ノンビリ歩いても痩せる・・・こんな”ラクを謳う”広告とか多いけどね。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:44:18 CtLa4CFq
>>220
向上心があっていいね。もっとガンバレ！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:47:00 gwSQhAbn
ネタがループするのは止むを得ないが、次スレからはテンプレに入れては？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:55:42 VTiIdco4
>>222
ゆっくりダイエットするのが「不健康」w
マイルールは自分の脳内だけでお願いします。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:31:10 Mm9xz/gP
>>221
燃焼が「始まる」のが大体20分からであって、
そこからの運動が燃焼になるわけだろ？
だったらトータル40分はしないと効果はないわけ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:38:37 CtLa4CFq
>>225
ロクにカロリー消費していない運動で痩せるのは、必要摂取量に満たないカロリーの食事をしているから。
筋肉から痩せていき、脂肪は蓄積傾向に。正しいダイエットとは間逆の方向。
これを不健康と言わずして、何と言いますかね。病的に痩せたい人は何でも良いのかもしれないが。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:42:57 Y3dj6BxS
>>227
週一程度の運動とほぼ基礎代謝＋αの食事制限だけで除脂肪体重もほとんど落とさず標準体重まで落としたけど？
思い込み激しすぎだろ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:46:51 CtLa4CFq
>>228
運動の内容が書いてないな。
過剰な脂肪を平均レベルに落とすのは容易い。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:48:49 Y3dj6BxS
>>229
２時間程度のバドミントン
そもそも平均レベルに以下に落とすような内容を論議してどうすんの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:51:58 CtLa4CFq
>>230
それは立派な運動だ。
ちゃんと運動すれば、並レベルに落とすのは簡単だということ。
低レベルの運動では、不健康な食事を伴わなければ痩せない。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:55:55 Y3dj6BxS
>>231
はあ、231の考える低レベルの運動ってどのくらい？
週何時間以下のどのような運動のこというの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:01:26 Mm9xz/gP
そんな喧嘩腰でやるような話題じゃなかろうに。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:01:32 8uf97vY7
水泳って学生の頃に得意だったとかスクール通ってたとかじゃないと
やる気になれないけど皆さんどうですか？
ジムでオッサンとか泳いでるけど泳ぐというより
もがく？ってかんじでスゲーかっこ悪い。
自分も水泳経験無いから泳ごうと思わない。
最初からウマイ人は居ないんだろうが
あんな姿を人に晒すならバイク漕いでるほうがいいな。
水泳やりたいんだけどね～・・・
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:11:19 Mm9xz/gP
そういう姿勢だと人生損だといつか気づくんだよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:12:37 CtLa4CFq
>>234
なんだかんだ言っても、練習しないと上手くならないぞ～
おかしい動きが分かっているだけ良いじゃないか。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:17:49 8uf97vY7
>>236-235
まあそうなんですが普通のウェイトトレみたいに
鏡見ながらフォームのチェックできないんで
不安なんですよね・・・
オッサンとかあんな泳ぎ晒すのはホント勇気ありますよね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:21:23 uIXLyNU4
てかさー
キャップとゴーグルしてんだから、外に出れば誰だか分からんぜ？？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:32:39 Mm9xz/gP
大人になったら格好悪い自分を受け入れられるようになるんだよ。
総合格闘技をやってるけど、意外と30代40代50代の運動音痴の入門者が多い。
逆に運動に自信のない10代20代前半の入門者は少ないんだ。
若い時は、格闘技に興味があっても、運動能力に自信がないとなかなか一歩踏み出すことが
出来ないのだろうけど、大人になるとその辺が吹っ切れるんだろうな。格好悪くても、小学生の
兄弟子に敬語でも、自分がやってみたいことをやってやろうという感じでさ。
俺はそういう境地に早く辿りついた人間が勝ちだと思うな。
水泳をやってみたいなら、体型やフォームがどんなに見っともなくても、
思い切ってやってみる人生の方が豊かだと思う。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:34:36 cx3X9j7l
昨日はじめてプール行ってきました。
泳ぎには自信がないのでまずはウォーキングで様子を見てたんですが、隣の初心者レーンの
人がすごい激しい泳ぎで水しぶきが半端なくて、その人が泳いでるときはウォーキングの人はみな逆方向向いてた。
自分も泳いだら同じように迷惑をかけてしまうと思うので、教室に入ってから泳ごうと決意。
ちなみに恥ずかしいとかは全然思わなかった。
元気で羨ましいぐらい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:57:15 pdz2lVjP
むしろ水泳選手みたいにかっこいい泳ぎ方で泳いでるほうが目立つんだから、
下手でも全然構わない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 13:09:44 0AndN6J2
下手な人の方が多いし、下手でも誰も何とも思わないよ。
自分のことで精一杯。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 13:10:12 OegJt9kr
デブ・初心者の共通項は自意識過剰。
見る価値ねーんだから、誰も見ねーってwww
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:00:49 gwSQhAbn
マナーやそのプールのルールを守れば初心者でもノープロブレム
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:08:17 cTMj/5QX
なんで一々やる気を殺ぐようなことを書くかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:17:08 uIXLyNU4
下手糞スイマーの目に留まるのは下手糞だけ
上級スイマーの目に留まるのは上級スイマーだけ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:38:21 9cgrvOPj
ID:CtLa4CFq の上から目線がすごくキモイ
コーチかなんかになったつもりで爽やかに指導してるつもりなのか…。
リアル相手にされてないヤツの考えそうなことだよな。
ネットならなりきりでなんとかなるとでも思ってるんだろうけど、きもさがにじみ出てるよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 15:18:20 spxUWm9y
ウォーキングレーンの隣のレーンで泳ぐと海かよ！！！ってくらい進まないんですけど
これって滑らかなレーンより消費量多そうだわｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 15:51:46 yTg7xH6F
>>227
必要摂取量を満たす食事をしてたら絶対にやせないだろうｗ
何を考えてるのか不思議な人だ。
だいたい「ダイエット」って食事制限って意味なんだよ、もともと。
必要摂取量より少ないカロリーにすることでやせるわけだけど
運動をしないと筋肉から分解が始まるから運動をする。
別にカロリーを消費するためだけに運動するわけじゃない。
（カロリーの消費なんて運動量のわりにたいしたことないし）。
この場合の運動というのは筋肉を刺激するものであればｏｋ。
それこそ老人の散歩レベルでもいいが全身の筋肉を使うという意味で
水泳は大変に優れている。
ただ、それなりに運動をすれば、カロリー消費とか基礎代謝のアップという
オマケがつくらから痩せるスピードを速めることはできるね。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:15:19 BTR/xB6R
みんな早いなぁ、30-40分で1000m？
50分-60分はかかってしまう…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:17:01 uIXLyNU4
30分で1000mだと遅すぎて邪魔だよｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:20:15 BTR/xB6R
ヽ(`Д´)ﾉ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:21:40 uIXLyNU4
いや、そのレーンに他に人がいなければ文句言わないけどね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:29:12 ZCBGXAGm
2時間ビート板でひたすらバタ足やってるんだが、これで痩せる？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:32:43 VW1WrmwD
>>251
追い越しスペースのあるプール使ったら？
そんなんじゃストレスたまってしょうがないでしょ。太るよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:36:03 R1ciCy4h
上級者コースもなきゃ追い越すことも出来ないようなプールに通ってる人がここで憂さ晴らししてるのか。
現場じゃ何も言えないからってここの初心者に八つ当たりされてもねえｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:52:11 Ah7AoSOe
うっふっふ～
２ちゃんで他人を低学歴呼ばわりするのは大抵本人が低学歴
他人をデブ呼ばわりするのは自分がデブ
他人を貧乏人扱いするやつは自分が貧乏人
リアルのコンプレックスを２ちゃんで別人格になって晴らしたいだけ～
つまりここで自分のフォームやスピード自慢してる人は…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 17:15:46 X7lP5dg4
自分が水泳ダイエット失敗したからって他人のやる気をそごうなんていかにもゲスの考えそうなことだが。
他人を自分の位置までひっぱりおろしても自分の位置は変わらないことに気付け。
そんなことしてる暇に家の周りをのんびりゆっくりでいいから散歩すればわずかでも自分があがれる。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 17:51:20 /Y4r/7g5
>>234
私は40才過ぎてクロールの息継ぎから始めました
通っているジムに無料の初級レッスンがあり4泳法をそれなりに習得しその後ジムのマスターズチームに入り週３～４回みんなで泳ぎ込みしています
フォームはコーチにチェックして貰っています
DVD付きの練習本を購入し寝る前に見てイメージトレーニングしたりもしています
早く習得されたいのなら有料の個人レッスンがお勧めです
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:16:35 CtLa4CFq
>>249
>必要摂取量を満たす食事をしてたら絶対にやせないだろうｗ
運動分を除外しての、とは考えてくれないわけか。
面倒な人だ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:24:24 X7lP5dg4
もういいって >> ID:CtLa4CFq
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:27:59 CtLa4CFq
>>257
スピード自慢なんて居ないけどね。
競泳じゃないんだから、必要以上に速く泳いだって意味無い。
運動として継続する以上、ある程度の目標ラインがあってもいいじゃないかという話。
1500m単位の目標時間(分)を30か年齢のどちらか大きい方の数に設定する、とかね。
このくらいのペースで、あとは距離で頑張ろうというところ。
普通に頑張れば難しくないラインだし、このスレにも到達者は一杯居る。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:36:30 LJwHaOa9
出来る人は黙ってやればいいんだよ。そんだけ。
演説ｲﾗﾈ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:48:28 gWGIOu+v
ゆっくり泳ぐのは不健康なダイエットなんて言ってるヤツに何言っても無駄だよ。
指導したくてしょうがないんだからｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:55:12 W2NZCNo3
煽りたいだけでしょ
自分にとっての「ゆっくりな速さ」が、誰にとってもゆっくりだと決めつけてるんじゃ
他人の指導以前の問題
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:00:47 CtLa4CFq
>ゆっくり泳ぐのは不健康なダイエットなんて言ってる
誰も言ってないけどねｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:01:48 r9UzNZQD
昔競泳もやってて当時は如何にタイムを縮小するかで
やっきになってたけど、今は水泳辞めて15年。子供も生まれて
すっかり体型変わってしまったのでまた今度はダイエット目的で
水泳に通っているけど、タイムなんて気にしてない。気にするのは時間。
どれだけ続けて長く泳げるかをやってる。
しんどい時は水中歩行のみで長時間。
ここでタイムがどうとか言ってる人たちはちょっとここのスレの目的と
違っているんじゃないかい？と思うんだよね。
遅い人がウザイなんて言ってる人いるけど、本当に早く泳げるor
泳げていた人は全然気にならない。ガンバレとは思うけど。
でもそういう余裕もないなら一度上級者用のコースで泳いでみなさい。
無様な自分が嫌に思えると思うから。
中途半端な人が一番タチ悪いなとは競泳時代から思ってた。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:49:33 8uf97vY7
ヘタでも誰もアンタなんか見てないよ、とか言う人たちへ。
人の目もそうだけど自分自身がそういう姿を晒すことが
許せないんですよ。
そして、誰も見てないことないですよ。良く考えてみてください。
上手に流れるように泳ぐ人を見ると『お、やるな～』と
思ったりするでしょ？
逆に溺れてるのか泳いでるのか分からない人みると
『アレは無いよな・・・さすがに・・・』とか
思うでしょ？
これは絶対に誰でも思ったことあるはず
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:56:10 uNUUs9bE
>>268
＞『アレは無いよな・・・さすがに・・・』とか
全く思わない
ほんとにどうでもいいから。
そういう理由つけてやらない人いるけど
金払ってんの自分なんだからどんな泳ぎでもいいじゃんと思う
でもあなたが行かなかろうが行こうがどうでもいいんだけどね
同意して欲しくてわざわざこのスレに書いたの？
そうやって行動せずスレ見てるだけの人ならいないんじゃない
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:57:03 3wWmiFgt
ジムのプールで泳いでいるけど、結構なお年のジジババもゆっくりだけど
しっかり泳いでるなあ。
若い人は早い人が多い。
私は遅いけど昔水泳やっていたからフォームが綺麗だってイントラに
言ってもらえてる。
それに下手な人はちゃんと自覚してレッスン受けてるし。
公営のプールだと下手な人もいるのかもしれないけど…。
でも下手な人を見たからって見下すようなことはないな。だって自分にも
下手糞なときはあったし、今でも泳いでむせて醜態をさらすことがたまに
あるから…。
昔の自分を思い浮かべるととても人の無様さを哀れんだりする気持ちになれない。
むしろ、頑張れー上手くなれよーと思う。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:01:16 Y3dj6BxS
>>268
だから何？
みんなあなたのために言ってくれてるのに
だったら好きにしろとしか言いようが無いｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:11:44 MZvAXRbj
>>268
気持ちはわかるけど
そういうのを人は「自意識過剰」と言い
そしてデブによく見られる症状だと言うのよ。
あれはないよね～と笑われても、自分が目的達成するためなら
他人なんか見えなくなるもの。
そういう気持ちになれないなら、まだ目的自体、あなたに
とって、達成しなくていいものなんじゃないのかな。
かなり体重がある場合、ひざ壊したりしやすいから、
水泳はお勧めなんだけどね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:19:20 zTOKFW8o
他人の泳ぎなんて見てる暇ないわ。興味もないし。
ただひたすら泳いで一日のノルマをこなすだけ。
同じコース（上級者用コース）にペースが合わない人が入ってくると困ったな、
と思うけど、それでも邪魔だとは思わない。相手が譲ってくれるなら有り難いし
マナーを知らない人なら、諦めてさっさと他のコースに移る。
水泳の良い所は、他人と係わらずに自分だけの世界に入れる事だと思ってるから。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:26:16 r9UzNZQD
>>268
気持ちは良く分かる。
私も体型が恐ろしいほど変わったので、久しぶりに水着を新調
するのにも時間かかったｗ昔のはパツパツで着られないしw
だけどいざ出陣！と気合入れて行ってみたら２回目からは普通。
人の泳ぎを観察する暇なんて、たとえ水中ウォーキング中でもない。
ただどうしても目に入るのは上手い下手ではなくマナーの守れない人。
お喋りが煩いおばさん～ばーさん、以前ここで愚痴ったｷﾓｶﾎﾟｰ、
ウォーキングのコースではしゃぐガキ、そんなもん。
中にはこういう人もいるけど、自分は自分なんだし、巨に変身した
私でさえ順調に元に戻ってきているから、つまらんプライドなんて
捨てて自分重視で行ってみたらどうだろう。
275:193
07/08/13 21:28:36 CqICjsd2
励まし有難うございます。社会人になって
それなりに自分で取捨選択出来る自由が出来てからは、
「どうしてもやらなければならない事」以外の大変だったり
キツかったりする事は全部投げ出して来たのに、
水泳だけはコツコツやれた事が嬉しかったんです。
もっと頑張ろうって気持ちになって・・・。
努力が好きになりました。自分語りすいません、名無しに戻ります。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:45:42 7NgT5E/J
なんて言うか、夏だなぁ
個人個人で自分の環境と能力を見極めながら各々自分のペースを見つければいいじゃないか
お盆休みに入ってプールが空いてた！
おもいっきりバタフライの練習してきたけど、あれはダイエットには向いてないねｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:46:44 gwSQhAbn
他人の目を気にしていたらプールには行けないな。
上級者レーンで泳いでいる人からすれば、下手って事になるだろうし
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:07:47 nsL+P3d3
俺はキツい運動は嫌いでゆっくりノンビリ泳ぐのが好きなんだけど４ヶ月で20キロ落ちた
自分を甘やかしてきたからデブになったんだろうけどこんな俺でも痩せられたんだから水泳は素晴らしい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:07:53 lbDEG64H
お盆に泳ぎに行くの怖くないですか
あっちの世界に連れていかれると言い聞かされて育ったので
どうしてもお盆だけは水に入れない
暑いし暇だから泳ぎに行きたいんだけどね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:17:03 NARUkgdi
25mを超ゆっくりクロールで30秒ぐらいで泳げれば技術的にはいいんじゃない。
５ストローク・掻き数10前後ぐらいで。
こんな感じ
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:26:27 Y9K3wD1Y
お盆に思い切り泳ごうと気合いれていたら生理ｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)
本当にありがとうg(ry
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:26:35 3wWmiFgt
>>279
お盆になるとプールに河童でも湧くのですか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:29:45 uIXLyNU4
プールの底からわらわらと無数の手が伸びてくる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:29:53 vC/7FbTL
そういや俺が行ってるジムはプールの点検の為とかで
盆は連続して休館だとさ
泳げないストレスをどこで発散すればいいんじゃ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:52:57 lbDEG64H
>>282
河童じゃなくて霊？がいっぱいあの世からこっちに帰ってきてるからってことだと思います
子供の頃も毎日プール行ってたけどお盆期間中はプールも閉まってて泳いだことがないし
迷信とは思うけどなんとなく怖い
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:56:35 V6SDSkrT
>>281
タンポンして行けば？
生理痛が酷くて体調悪いとかなら無理だけど。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:56:43 Mm9xz/gP
やっぱ、お盆は虫も殺さないとか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:58:13 uIXLyNU4
>>286
アフォかあああああああああああああああああああああああ！
それでも経血は漏れてくるんだ。 みんなのプールが・・・止めてくれ(´；ω；｀)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:01:00 DqCAPGLD
>>284
お盆にお休みなんて・・・・社会人の夏休みなのにね。
人が増えるから点検しなくちゃなのかなぁ・・・。残念だね。
市町村だか区だかのプール探しなよ。
泳げないストレスは泳ぐ事でしか発散出来ないしｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:04:06 V6SDSkrT
>>288
生理だからって泳ぐのやめてたら
４週に１週は泳げないことになってしまう。
水泳選手だってみんなタンポンして泳いでるよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:04:13 gWGIOu+v
ID:uIXLyNU4 も 電波君だったか
やっぱ他人が遅いとか言ってる人は荒らしだけが目的なのねん。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:09:59 3wWmiFgt
>>285
霊が寂しくて泳いでいる人を連れて行っちゃうのですかね。
この２週間毎日２キロ泳いでいますが、体脂肪率が１％減っただけで体重は
変わりません。
もっと食う量を減らすべきか、それとももっと長い目で見たほうがいいのか
悩んでいます…。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:26:05 cTMj/5QX
>>290
水泳選手みたいに本格的なスポーツとして泳いでる訳じゃないからね
私だったら行かない というか実際今行ってない
ショコとウォーキングに切り替えてる
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:28:55 RI44uLJy
>>281
なかまなかまｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:53:25 weBs1dly
>>290
馬鹿？
人の迷惑考えろよ。
本当に女？生理のときは体冷やしちゃいけないことくらい知っとけ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:54:12 7NgT5E/J
自分も生理の時は休んで家でターボジャムやってる
上がったときに出るけど、水の中では出ないんだよね（風呂でもそう、水圧？）
でもやっぱり衛生的に良くないなぁってのと、体調不良になった時のこと考えて自粛
量が少なくなったらタンポン入れて泳ぐけどね
これも人それぞれでいいんじゃない？
汚いからやめてくれってのはちょっと違うと思う
プールって実際にもっと汚いのいっぱいだもんね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:55:04 gWGIOu+v
女性が体を冷やしちゃいけないのは生理中に限りませんが…
つまり女性は水泳はヤメロと。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:04:21 cznPPg2V
私も生理中はウォーキングの時間を多少増やしている。
生理中はマナーとして自粛している。
生理中「プールに行かないから」太るという事は決してない。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:09:14 B0yQ2M23
このスレって女性の人が多いんだね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:14:14 ubSfeTOQ
水圧>>296
おふろでわかる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:16:07 yj1f2LCV
>>299
そもそもダイエット板住人なんて八割方が女だろう
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:16:45 8RaKHjmq
お風呂の中でも踏ん張ると出るので
そんな私は自粛してます
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:35:59 B0yQ2M23
>>301
そうなのか。俺はこのスレお気に入りに登録してるだけだから分からなかった。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:38:39 B0yQ2M23
で、明日から三日間俺の行ってるジムはお盆休み。
泳げないし実家に帰ることにした。実家に帰ってる間に太るなｗ
確実にｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:42:22 D+NGYC0h
この前契約したスポクラが冬はスケートリンクになる事を知った
最初に言えよ・・！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:44:41 B0yQ2M23
>>305
嘘だろ。市営プールなら分かるがありえない。どこだよ？ｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:02:57 D+NGYC0h
>>306
規約に書いてたらしいけど読んでなかったぜｗ
そこはフットサルとかウォーターパークとか色々やってる施設で
HP見たら書いてあった・・・市がやってるぽいんだけどなぁ
どこか載せていいのかなｗ
［大きさ］
50ｍ×25ｍ (全10コース／国際公認8コース)
［観客席］ 約2,000席
［可動床］ ０～３ｍで水深を変化（4分割調整可能）
［用 途］ 競泳、シンクロ、水球競技の他、 健康運動対応 （冬季にはアイススケートリンクとして利用）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:04:24 D+NGYC0h
勘違いした！
市がやってたらありえるのか・・そうかｏｒｚ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:06:11 FSJsHMSo
いいじゃん、アイススケートなんて水泳に比べたらなかなかやれるもんじゃないぜ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:44:45 1yTaMJta
質問
腹回りがやばいので水泳して痩せたいんだけども
腹毛だのパイ毛だのが醜いこと山の如し
…どうすりゃいいの？
いいの？行っても？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:49:09 B0yQ2M23
無問題
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:50:36 orl0D5Vh
バッチコイ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:52:54 2JCP8zng
剃れば、ふーんデブだなって思われるだけ
剃らなければ、ふーん毛汚いデブだなって思われるだけ
その後は誰もあなたなんか見てないので気にせず泳いでら～
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:55:30 1yTaMJta
毛汚いデブッテー
すごく気になるが回答ありがとうゴザマス
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 06:24:13 ButrfwFh
>>292
(・∀・)ｲｲﾈ!!
毎日って偉いわ。普通に食べてるなら食事は減らさないほうがいいのでは？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 06:54:57 p6fq2uhc
俺なんか大学までわき毛も生えなかったから逆に恥ずかしくてしょうがなかったわ
まあ今も見せたくないぐらい少ないけど
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 08:40:19 +DD7rQKY
スペック：１６９ｃｍ 体重１０３ｋｇ→８１ｋｇに減りました。
当時買ったパンツがぶかぶか（特にふともも）で、水がパンツの中で暴れてる状態です。
そろそろ買い替え時なのでしょうか。
水の抵抗にそんなに影響しないようなら、もうちょっと引っ張ろうかとも思うのですが。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 09:52:23 oQ7SIVOR
楽しいな水泳！ダイエット目的が忘れそうだ！やばい！！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:05:43 ENpqSWlZ
元スイマーだが２年前水中ウォーキングで10Kg減（68Kg⇒58Kg）
腹筋にはウォーキングの方が効果的のような気がする。
水泳って全身運動っていうけど腹筋＆下半身はそれ程効くとは思えない。
ビート版キックすれば別だが
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:02:41 avXgXdZi
<無料>女の子の高収入『お仕事診断テスト』
URLﾘﾝｸ(symy.jp)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 12:30:43 GQCiJdCA
市営の室内ﾌﾟｰﾙの休日の午前～午後って混んでますかね？
混んでるのは嫌だけどあまり人がいないのも更衣室とかに変態出そうで怖いし…
水泳板のレスはあまり期待出来ないのでここに書きました。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 12:45:28 sXw5Y1wf
アホか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:19:24 kVi4ghT7
>>321 そんな獲物の期待できないガラガラの市営にわざわざ変態がいくかよ
そういうやつはレジャープールとか海だろうが
とかいって変態のｵﾚ様は今から中学校の開放プールにいってくるよ ﾋﾋﾋ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:28:51 8RaKHjmq
>>321
今の時期は子供だらけだよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:28:51 zlG/jueZ
>321
本当に自意識過剰が多いな。
ｵﾏｲのような巨ﾋﾟｻﾞなんかに万一変態が遭遇しても変態の方が萎えるよ。
いいかげんこういうどうでもいい書き込みはやめてくれないか。
ダイエット板水泳スレになんで変態が関係あるんだよ。
すいてるかすいてないかもその地域とそのプールによるっての。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:34:52 28z2K5Yl
>>319
そうだね。ウォーキングのほうが効果ある。
自分は基本ウォーキング+飽きたら平泳ぎで、
最低40分は連続して続けるようにしてる。
最初は水泳だけやってたんだけど、
いっつも泳いでるオジサン達の体型が締まってないから、
もしかして泳いでるだけじゃ脂肪落ちないのか？
と疑問に思って変えてみた。下半身は覿面に締まった。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:59:34 GHmS3hDI
普通に歩くだけのウォーキングで効果出ました？
それとも、太股がだるくなる程気合い入れて歩かないとダメなの？
うちのプールのウォーキングの常連さんでやせたって人、見たことないから…。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:26:34 tjbVN0pg
有酸素運動になるように正しいウォーキングをすれば効果がある。
ダラダラ歩くだけなら散歩と同じ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:30:28 28z2K5Yl
>>327
普通に歩くだけだと、効果ないかも。
腿上げくらいの高さで、丁寧に着地する要領でやってます。
一緒に腕も振ると、ウエストも刺激がいい感じ。
私は足首が弱いので、最初必死にやってたら、水圧で一度傷めました。
ゆっくり+長くのほうが、効果もあるし安全だと思います。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:58:21 D+NGYC0h
わたしは上のほうで書いたけどたぶんマッサージプール（ジェット＆バブル）つかっているせいもあって
下半身はみるみるうちにやせたよ。
もともと続けて泳げるほど泳力ないし、だいたいバタ足なんて面倒だからしてない。
沈まない程度にてきとーにうごかしてるだけ。
上半身が全然やせないので困ってる。今はアクアビクスのレッスンもうけてるから
そっちに期待したいところ…。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:41:41 fI0dAjL7
マッサージプールで下半身痩せるのかぁ…
でも水着がすぐ痛む（伸びる）んだよなぁ('A`)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:54:42 ubSfeTOQ
内緒ですが、おしりに泡当てるときは、水着をＴバックにしています
直接当てたいからあ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:56:52 1Gf3f5Sz
アホが一匹湧いてるね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:04:50 2JCP8zng
長時間泳げるスピードだと効果期待できなくて、ちょっとスピード上げると息が続かなくて
止まって休憩してしまうジレンマ。
だらだらクロールよりガシガシ進む水中ウォーキングのがいいのかなー。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:03:42 GHmS3hDI
>>328 >>329
やっぱり正しいウォーキングをしないと効果薄いようですね。
めったやたらにガシガシ歩くのも危ないのかぁ～。
アクアウォーキングのレッスンがあるので、今度受けてみます。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:03:42 m1OhEdgo
おいおいモマイラ
自意識過剰が多いとか誰もアンタなんか見てないよとか
言いすぎだぜｗ
見てないかもしれんが人の目は気になるでしょ？
気になるからこそ皆ダイエットしてんでしょ？
人の目を一切気にしないなら健康上問題無い範囲のデブなら
ダイエットなんか必要無いだろ？
でも違うだろ？みんな少しでも良いスタイルが欲しくて
がんばってんだろ？
ぶっちゃけ、ウフォ！ナイスバディ～って思われたいだろ？
だったら人の目を気にするなとか言うなよ。
誰しも見た目は気になるものさ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:04:40 8BmzIoqW
毎日泳いでるけど、お盆休みで食べ過ぎてﾀﾞｲｴｯﾄは足踏みです
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:24:35 di44jRBS
>>331
マッサージそのもので痩せるわけじゃないと思う。
ダイエット経験した人ならわかると思うけど、
脂肪って落ちる前は柔らかくなる。
というか柔らかい脂肪が分解されやすいから
優先的に使われるっていうか。
だから柔らかくして有酸素運動すると燃焼しやすい。
あとリンパ腺を刺激することでリンパをちゃんと流せば
それだけでむくみとかとれるからだいぶすっきりするよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:02:22 tjbVN0pg
人目が気になるのなら、プールには来ないで自宅で
ビリーズブートキャンプをしていればいい
340:319
07/08/15 00:04:38 ENpqSWlZ
訂正っていうか追加です。
10Kg減量は、水中ウォーキングだけでなく
『食事～50回咀嚼』を心がけた。
超早食いだったから実はこっちの方が効果があったのかも知れない。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:06:10 wQ5ba7lT
うん。わざわざこのスレまで来て
「みっともないですよね！？水着恥ずかしくて着れなぁ～い」
なんてレスみてるとあほかと思う
何て言って欲しいんだ、と。
そういう奴は１回でも泳いでみてからレスしに来いや
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:11:17 TwEaqbQM
>>341
俺も正直そう思う。
でも、ダイエットの手段として水泳か他の運動か悩んでる人がいるのは
分かるから責めはしないけど。まずスレタイが水泳で痩せるってからには
水泳で痩せようと頑張ってる人が中心であるべきだよね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:12:32 Dxj9zU5V
>>336
ナイスバディだったら見るかもね？
ナイスバディだったら見てもらいたいかもね？
でもそのへんの普通～おでぶな人までいちいち見てチェックはしない。
体重２００kgとかありそうな人なら見るかもしれないが。
めずらしくもないものをいちいちチェックしてる暇も趣味もないよ。
それともあなたは全ての人をいちいち全部チェックしてるわけ？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:25:03 YdOmDa2T
>>それともあなたは全ての人をいちいち全部チェックしてるわけ？
揚げ足取るな。
だからそういうことを言ってるんじゃねーよ。
確かに俺だって全ての人間をジロジロ見ねーし
見られてるとも思ってねーよ。
だけど、そういう問題じゃねーだろ？
オマエの理屈だとアレか？
どうせ自分のことなんか誰もイチイチ見てないから
どんなダサイ格好しようが関係ないってことになるぞ。
誰も見てないかもしれないが
しかし他人の目は気になる。
これが真理だろ？
オマエの理屈だとお洒落なんか一切意味ないってことだな。
だって誰も見てないんだろ？え？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:30:42 SlvluVSf
>>344
そこまで言うなら、どうして太った状態でいられたのかと問われるよ。
人の目が気になる人ほど、早く運動始めるのが吉だよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:34:56 jhdK4A0Y
ほっといてあげなよ、という人が増えている・・・
他人に言われてやるようでは長続きしないんだからさ。
自分に必要だと思ったら自分からやる、大人はこれだけだ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:39:25 gy+XZ/D+
>着れなぁ～い
なんてレスみてるとあほかと思う
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:32:53 YdOmDa2T
>>345
言っておくが俺はデブではない。
減量期の参考までにこのスレを覗いているに過ぎない。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 04:53:52 MpRZW1ds
ダイエット板の典型的言い訳きたーｗ
「俺はデブじゃない」「私はモデルでのぞいてるだけ」
じゃあ黙って見てればｗ
何故かこういうやつほど必死になる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 05:05:37 ZVhrAf8O
標準体重＋2㌔の俺でもデブだと感じてダイエットしてるぞ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 06:28:49 KKKZh7UN
>>341
週２のスクール暦12年ですが、周囲の人と水泳の話題になると
人「水泳っていいんですよねぇ～」
私「そうですね、いいもんですよ」
人「やりたいけど水着が恥ずかしくて～」
私「はぁ・・・」
人「あと、逆三角形になりませんか」
私「いえ・・・選手じゃないのでなりませんよ」
ってこんな会話を何度したことか。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:17:31 2LV51WRn
水泳やると良く寝れていいなー。
暑いが疲れで寝てしまう！
最近体調がいいが、体重減らない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:19:54 L1xPjO7U
毎年夏は風邪ひいて寝込んでいたんだけど
プールに行くようになったからか今年は今の所風邪に縁がない。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:51:26 YdOmDa2T
>>349
>>ダイエット板の典型的言い訳きたーｗ
言い訳？事実だから言い訳では無い。
それに、きたーｗとか痛すぎるな。
>>じゃあ黙って見てればｗ
お前らの物言いがどうかと思ったので
人として忠告したまでだ。
>>何故かこういうやつほど必死になる
必死になってないが何か？
キミこそ文章から低脳が溢れているぞ。
とりあえず2ＣＨばっかしてねーでバイトでも探せ、カス！