★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者14人目at SHAPEUP★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者14人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト778:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/15 15:00:28 88wR0vLb ﾋﾞﾘｰ３日目終了。 なんか感動した。 俺も最後誰かと抱き合いたいのだが 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/15 15:10:38 BM0TJ7Vw 僕でよければ 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/15 15:46:29 akdRsHbU >>777 腹の出方によると思う。 腹筋が有って、脂肪でぼってり腹なら基本や応用の方が効果的。 腹筋無くて内臓下がってぼってり腹なら腹筋プログラムで締まっていく。 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/15 15:53:59 s+OejPYe ごちゃごちゃウンチク語るより まずやってみようよ。 私は一週間では痩せなかったけど、 目標体重までやろうと思う ビリーの動きに着いて行こうとか、動作とか、栄養とか 後で考えれば言いと思うよ とりあえず、やってみて 体力と根性が着いてから、 いろいろ考えれば良いんじゃないかなぁ？ 782:sage 07/08/15 16:18:08 z5SPV2Jc 私でよければ・・ 783:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/15 16:21:28 akdRsHbU うーん…人それぞれだから良いんだけど… 効率を求めるのは悪いことじゃないと思うし、正しい知識を持った上での 実施は失敗が少ないんじゃないかな？ しかも>>777さんはやり始めてからの質問ですよね！何もやらずにごちゃごちゃ 言ってるわけじゃないし… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch