【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト973:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 10:24:17 lWLyRw9r 21歳158㎝ １月から53～55㎏をいったり来たりorz 嘗ては90㎏近くあったからまぁマシっちゃマシだが40㎏台になりたいよおぉぉぉああああぁぁ 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 10:56:40 CeWLK46O >>972 964ですが、ありがとうございます！ 毎日プレーンヨーグルトは食べてるんですけど… なかなか頑固でして… 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 11:16:50 e4xf0/oA ＞９７４食べるもん食べないと出ませんよ、食べてますか？ ちなみに私は 朝 飲むヨーグルト 昼 おにぎり1個、スープや味噌汁 夜 納豆1パック、煮付け、焼き魚（たまに肉）サラダやおひたし、牛乳コップ１ 運動 ステッパー３０分以上、骨盤体操、ストレッチ ビールが好きなので1週間に１回だけ３５０缶1本（フリースタイル） 極たまにチョコ1口とか、なるべくストレス溜めないように工夫してます。 ストレスも便秘の原因かもよ 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 11:31:19 zWjl0/2A >>662です。 とりあえず今日まで158/49kg前後キープできました(´∀｀∩ 9月いっぱい50超えなければこのスレ卒業します！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch