07/08/03 20:31:20 jAXM8ELO
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 20:34:57 sGSrcSvq
2ｋｇ増えて50kgになっちゃいましたorz
今日からまたがんばります
3:*
07/08/03 20:41:56 Q4JJ42HN
このスレから参加～
１53cm/51kg‥‥‥‥
あと１kgってとこで停滞期(´_>`)
めげずにがんばる！！
4:ちぃ
07/08/05 00:32:37 eFgTlVNm
私も参加します！！
160/55、体脂肪率30％‥最終目標は48キロ。
勇気出して、片思いの人を誘った。９月に会う予定。
期間がないけど頑張る！
私の67キロ時代を知っている彼の脳裏に、痩せてる姿を焼き付けたいの。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 03:47:57 m2s/RPp0
>>1乙彼様
前スレ985
８月５日 159/50.9
なんとか戻ってきた 頑張る
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 04:50:33 JvjsGsXE
>>5
あとちょっとですね～。がんばです！
158で53･･･
休み中に痩せてやる！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 05:56:20 zBBdfgWU
仕事の関係で痩せないとそろそろキツイと思ったのと、
彼氏にそれ以上太ったら別れるといわれたので今日から入隊しますorz
154/52.8 体脂肪率28.9% 女
第一目標⇒48㌔
第二目標⇒45㌔
最終目標⇒42㌔
ただ、バイトがお客さんにお酒やご飯を頂いたりする上に、
本業が学生＆絵描きで徹夜がザラ＆時間がない･･･
そんでもって胃拡張で消化が早い･･･
orzとりあえずビリーに入隊してみるよっ！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 08:11:44 7Nlp4lii
成人式までに痩せる！
157cm、56.1kg、32%
目標は48キロ！
８月中に53キロまで戻すぞ！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 08:23:30 AN3yO7mf
164㌢50．6㌔
62㌔から一年半でここまで来た…
あと少し！！頑張って48㌔で安定させたい！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 08:34:24 D7eIle5o
158㎝/51㎏.♀
体脂肪21.4%
45ｷﾛ目指して頑張る(`･ω･´)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 09:59:51 3zB5YZ8p
156センチ/53キロから1ヶ月弱で50.5キロに
あと少しなのに…！
なかなか壁が破れない。今日で生理3日目だからもうすぐ痩せ期くるかな？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 10:08:52 6dd9msiH
154cm
8/2から痩せるべく参加（58.8kg）
生理中だったのが今日生理終わりになってきたー。これからがチャンス！って事で頑張るぞ！
昨日の夜風呂上り58.0kgだった体重が今朝測ったら57.2kgになってる・・・
こんなに朝と夜で違うものなのね。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 10:16:47 f51E7Ub1
昨日外食しちゃったけどたくさんウン○でたから
－１キロ。
160センチ51キロになりまんた。
今日から過激にやってみるね。
せっかくの夏休みだし、運動も出来るだけしよう。
４０キロの壁はあついなぁ。。
皆もがんばろー！！！！！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 11:10:24 fmAkTl5L
新ｽﾚなんで改めて宣誓
7/18から参加の165/58/♀
次の3ヶ月で2キロ減目標です
現在停滞中で57.5～59を激しく上下中…ｳｳｳ…
ﾋﾞﾘｰ休むと減るんだよね。やると現状維持or増しちゃう。何故か
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 11:46:29 Ro4L0Zmr
私も参加させてください。155.5cmで体重50㌔、40㌔台
めざして頑張りたいです。彼はぽっちゃりが好きだと
言うが私は痩せたい。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 11:51:54 9My/1QlK
156センチ 50.6キロ
あと少し！
40キロ台目指して頑張ります
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 12:24:08 QpAwzmG5
170センチ53キロ。
彼氏に「ちょっと太った？」
と言われたのがショック…。
10月迄に47キロになりたい。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 12:34:48 ZLRhOQ7u
157/51.5
とりあえず40キロ台になりたい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 12:52:51 Ro4L0Zmr
宣言したそうそうたまたまあったカレーパンを
食べてしまった、、朝から何も食べていなくて空腹に
負けてしまった。ダイエットコーラを買ってきたので
次に空腹になったらコーラ飲もう。みなさんどんな
ダイエットしていますか？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 14:39:24 7Jhlu5oJ
>>19
40kg代目指すならコーラとか飲むなクソが
21:ぶｰ太郎
07/08/05 14:54:07 8J9HiosP
159/50.8です｡45㌔めざして頑張ります!!
でもなかなか40台までいくのが大変･･･
あと少しなのに(´д`)
生理後の痩せ期がきたらもっと頑張ろう｡｡｡
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 15:04:34 +l7kdEbF
>>1 乙です
前スレから参加、168/58.6kg 25.5% → 57.3kg 23.6%になりました。
スレ参加から約10日、ほぼ毎日1時間ウォーキングしてます。もっと最軽量を更新できるように頑張ります！
憧れのBMI値17～18めざして、47～48kgにします！！！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 15:45:31 Ro4L0Zmr
私も１年前、ウォーキングダイエットしていました。結構キツイ
ですよね。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:11:50 7Nlp4lii
やっぱり、カロリー０でもコーラはだめなものか…涙
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:16:45 fd5iIbWy
カロリー〇でも甘いもの口にするなんて甘えてる証拠だ!
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:25:25 y8e8xgba
>>1 おつです。
前スレから体重変化なし。
160/50.6
取り合えず今月末までに満腹時でも49になるように頑張ります。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:58:26 m2s/RPp0
>>24
マジで！？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 18:19:39 r+k1A6PD
177／52 このスレ初参加。
48㌔目指します。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 19:03:06 RzAjH8GR
161/54
目標47で！！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 19:57:51 5jDNd4sb
前スレ983
56.2→55.9（昨日の朝）→56.3（今日の朝）
はぁ。。。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 20:32:11 JMzMwXS7
前スレから参加
163/53
朝なし
昼冷麺、アイスモナカ２カケ
夜豆腐、バナナ一本、マグロ５かけ、たまご２かけ、きゅうり
ジム
自転車30分歩き15分マシン20分
今日は久々に多めに食べた♪
バナナが物凄く美味しい食べ物だとダイエットして気付いた。
太ももの肉が少しづつ減ってる！
まだ擦れるけどww凄い嬉しいな。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:02:05 CrVeDRDK
やった！
生理キタどー！
158/ 52に なった。
生理終わったら 一気に49めざすぞ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:15:48 Fg9FpS60
今日から参加。
161/55
半年でゼッタイ50㌔切るゾ！！！(`･ω･´)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:18:00 r+KfnQrs
>>1乙
前スレで卒業宣言しまくってて未だに卒業できてないなんて…orz
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:18:16 F6mlOzYR
URLﾘﾝｸ(gekiyasuitiba.jugem.jp)
36:ちぃ
07/08/05 22:21:58 eFgTlVNm
>>4です。
今日は休みで食べ過ぎちゃったよ‥
飲み会で知らぬ間に背中を強打していて、
昨日今日と、ビリー休んでた。
明日から再入隊！あと間食断ちする！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:23:18 oUsGshle
参加表明して早２ヶ月・・
１５８キロ・５０、５キロでしばらく減らず
油断してたら５１、８キロ・・orz
遠いな～４０キロ台
ガンバロ～！！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:28:50 SrNvFGhn
計らないようにしてたら48.8キロになってた！
ついに卒業！
みんな頑張れ！
39:37
07/08/05 23:02:53 oUsGshle
>>38さん
おめでとう～
あたしもガンバロ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 23:49:23 jqZCGL21
ただ食べる量を減らしても体重減らないから野菜ダイエットに切り替えました、ただ少食しか量が食べられないから野菜ジュースダイエットに挑戦してみます。現在67.2㌔
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:14:42 FsYp3Vc9
166センチ。ただいま53.8キロ。60キロ近くからここまで来ました。
第一目標52キロ。そして夢の40キロ台へ
今月中には52キロ辺りになりたい。
そこからはゆっくり49キロ目指す！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 07:42:25 kOLiPtWE
参加させてください
161/57.2♀
５月からダイエット始めてから６６．５ｋｇからここまでやっと減りました。
皆に比べると巨ですが頑張ります！
最終目標は４７ｋｇです！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 07:55:09 EtNQqgUS
参加します
151／52
キャベツダイエットとショコで痩せる！今月中に49になる(｀・ω・´)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 08:09:29 L/Zilqgr
参加します 150／51．7 帰省する12日までに50キロになります！！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 08:13:16 8DZkoKjq
１６３/５６
１ヶ月で４㌔落としたので、あと２ヶ月後には４８㌔目指します!!
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 08:21:03 +xTUulQw
携帯からですが参加させて下さい！
155cm
59kgからはじめて現在52kgです。
減らない……。
ショコと食事制限でここまできたけど、今日からキャベツダイエットも追加したる。
絶対やってやるー！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 09:21:05 5RxgKP7Q
157/52 28% 40歳♀
30代は特に何もしなくても47㌔をキープ出来てたのに・・・
ここ1、2年でユルユル太ってきた。
身体のラインがとけかけのソフトクリームみたいだ。（涙
プール行ってきます。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 09:52:59 usRwTJv3
33歳♀
160ｃｍ/55ｋｇ 体脂肪率30％ 目標49kg
20歳くらいの頃は50kg前後をうろうろしてたのに、社会人になって10kg太って
8kg減量に成功して、今はちょっとリバった。
47ｋｇくらいの時は我ながらちょっと痩せすぎだったので、49ｋｇくらいになりたい。
夏の間に超がんがる。
49:ちぃ
07/08/06 13:25:04 0JuNdo4W
>>48さん、私も現在同じスペックです。
しかも同じ年。お互いガンバローね！
午前中からめちゃ暑い中、会社の外掃除で大汗かいたよ。
お昼も控えめにしたし、間食しないで乗り切ります。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 13:32:48 voLf56bS
50で停滞してる。49.8になったけどまた50.2とか
その辺。食事変えてないのになー。とりあえずあと3キロ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 13:39:17 tMosbqKT
>>28は糖尿病になりそうだな。
痩せすぎてもなるんだぜ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 13:41:48 zX4KGMbB
私も50で停滞中
今朝測ったら50切ってたけど、すぐ元に戻りそう
するすると落ちてくれ～！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 13:45:18 jZ6LkSv+
158/55から2㌔減った！今週後1㌔減らす！
そして秋には49㌔に！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 14:24:49 usRwTJv3
>>49
ちぃさん、こんにちは！
>>4を見て、あ、同じような人がいる・・・と嬉しくなりました。同い年ですか。それも嬉しい！
お仕事されてらっしゃるんですね。私は今無職なので、
自宅での食事と運動でがんがります。
お互い、目標体重に到達して、すっきりほっそり体型を手に入れましょうね♪
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 15:51:12 szRYRihg
>>53
お前には無理
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 15:56:55 jZ6LkSv+
無理厨入りましたｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 17:34:05 q97kS9FF
>>48
似たようなスペックです
私も２０代４３キロの頃は顔だけ丸くてバランスが悪く、むしろ痩せて見えない…
４７キロくらいが体の厚みもちょうどよかった。
三十路過ぎたらいきなり痩せにくくなって焦ってます。
お盆休みは近所をウォーキングしまくる！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 18:02:37 3Pq4DuYo
参加表明
158cm/58.1kg、体脂肪率24%
部活引退してたるんできたので夏休みのうちに頑張れるだけ頑張る
学校があると授業中おなか鳴るし。
来年の夏にはノースリーブ着て歩けるようになりたいなぁ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 20:41:35 +czDKoT4
参加 155/53
エアーブレード楽しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
腕が痛くて楽しいけど汗がじっとり溜まらん。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:00:35 7oQ2RFNq
おまいらこんばんは。参加させてちょ
155/50～54あたり BMI20.9 中性脂肪55
太ももが５４センチ、ふくらはぎが３７センチあるよ
どうみても下半身ピザ
どう頑張っても下半身がガッチリしたまま・・・orz
61:sage
07/08/06 23:05:47 wkH28BWx
164cm／54kg
体脂肪21%
内臓脂肪2
もも51cm、ふくらはぎ33cm、腹71cmｗｗｗ糞
67kgから51kgまで痩せておいて3kgリバったｗｗ
しかも、もも2cm増、ふくらはぎ1cm増、腹6cm増とかｗ
死ﾆﾃー
皆40kg代目指してる、漏れもがんばるお
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:44:48 rlC7e8XT
160/50.6
あと少しがなかなか減らない…
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:51:44 HERy7guv
>>31
163/53
朝バナナ
昼寝てた
夜５５１ぶたまん、ハイチュウ３つ
ジムいかなかった
彼氏に久々に会った♪
腹を見るなり｢痩せた！｣と驚かれたｗ
けど顔面と二の腕の肉を散々プニプニビロビロいじられたorz
もっとがんばるから見てろ！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:00:13 89+dcFak
携帯からですが参加させて下さい！
155cm/54.2kg 30％
目標は48kg
昼はホテルの客室清掃のバイト。
帰りは歩いて帰ってきます。30分ぐらい。
夜は置き換え食品。
その他色々とストレッチとかしてます。
見てろよ！今日買ってきた服！
着た時裂けるような音がしたけど、絶対着こなしてやるからな！
65:ちぃ
07/08/07 00:01:22 PUc9UpBf
>>54
おー！レス㌧です！
私は昔からデブと痩せと繰り返してて、この体脂肪率‥
痩せにくくなったのを痛感してます。
今夜は久々にビリった。終えてスマスマ観てたらビリー出てたなw
ビリー直後54.2キロ。体脂肪率は変わらず。
明日も頑張ろう。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:47:39 wkvHOCwN
参加させてください！
157/53
三年前54→44まで落として一年くらいキープ
その後ストレスで過食するようになりジワジワ増えてしまいました。
ものすごい冷え性で、見事な下半身デブですor2
痩せてたときはオシャレするのが楽しかったけど、今は鏡見るのも嫌。
自分を好きになるために、今日から気合い入れてダイエットします！
1200kal＆18時以降食べない
ヴァーム飲んで運動
毎日温泉に入って汗をながす
お風呂上がりにストレッチとマッサージ
これでとりあえず今月中に40kg台目指します！
ガンガル(｀・ω・´)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 01:08:19 MsC5+Isd
165/51.6
参加します!
最高55キロからここまで持ってきました
最終目標は48ですがとりあえず49キロになりたいです！！
ちなみに私も極度の下半身でぶorz
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 01:43:32 Qf+9fciY
参加します。
159㎝、51.2㎏
6月中旬からダイエットを始め、スタートは55.5㎏でした。
約一ヶ月半でマイナス4.3㎏です。まだまた頑張る!
目指すは8月中に48㎏。一昨年のビキニをもう一度着るんだ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 07:28:06 grYKl5o2
50.7/159
52kgから全然減らなかったけど生理きたらいきなり落ちたー＼(^ω^)／
もう少し！頑張るぞ（・ω・´）
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 11:30:46 3jASspE8
>>64
>着た時裂けるような音がしたけど、
ちょｗそれ大丈夫？ｗｗ
私も「痩せたら着られる服」が山のように眠っているよ。
絶対着こなしてやるー！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 11:59:33 6inY2395
158/55から4ヶ月で48に戻しましたが、夏バテで失神したため少し今リバウンドさせてます。
秋になったらまた痩せるぞ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 13:26:43 n36rLazi
162/54.8 体脂肪23.8％
ようやく生理来たー
生理前はどんなに頑張っても痩せないしむしろ浮腫んで1キロ増える…
ここでいつもくじけそうになるから恐ろしい
今日からまた頑張るぞ！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 14:15:43 tW7yWMOO
♀27歳・160cm・50kg
体脂肪率27％…orz
野菜、こんにゃく、豆腐等中心の食事に今月から切り替えた。
いかんせん体脂肪が多すぎてポチャに見えるから
地道に踏み台昇降などのエクササイズを始めたよ。
体脂肪そぎ落とすことに重点を置きつつ
最終的には人生初の45kgをめざすぞー。
74:ちぃ
07/08/07 15:07:42 5AQ/jk5q
間食断ち決めた矢先に、職場の相談役からアイスの差し入れ。
頂戴しないわけにいかないので、ちまちま食べた。
救いは選べたこと。かちわり氷にしたよ。
お昼カツ丼だったし‥誘惑の多い環境がうらめしい。
今夜は意地でも野菜ジュースだけでとどめてやる。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:13:53 wNnJc1kv
今日朝は玄米ﾌﾚｰｸで今日昼はもやしいっぱい焼きそばだった。
もやしいっぱいにしてそば少なくしたらお腹いっぱいなのにカロリー控えめｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:01:28 fAEVvOjN
158cm53.4kg
一昨日は56kgだったけど久々にうんこしたら結構減った。
一先ずの目標50kg、最終目標48kg。
今日はプールで泳いできた。
77:風街
07/08/07 19:29:23 +djb9AAL
お菓子どか食いしちゃった （´；ω；）ﾌﾞﾜｯ
明日からまたがんがる（｀・ω・´） ｼｬｷｯ
78:ちぃ
07/08/07 21:13:57 zChno7Ww
夕飯、野菜ジュースだけで済まなかった‥(つД｀)。
喝入れてビリった。
これから風呂でもう一汗かいてこよう。
入浴剤の岩塩も買った。
押入れ奥のステッパーも引っ張り出した。
やるどー！！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:52:35 sesqidVr
163/54kg
体脂肪 25%
二か月半かけて、3kg減。
あと三か月で4．5kg減らしたい。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:49:27 3jASspE8
頑張るぞ頑張るぞ！
0.6ｋｇ減って、本日54.4ｋｇ。
このまま波に乗ってするする痩せますように。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 23:08:23 9gSeIYUC
>>30
56.3→55.9（昨日）→55.7（今日の朝）
順調に減ってたけど、さっき我慢できなくてアイス食ってしまった
食事の量減らしてたのに今日は普通に食べたし
生理前だからかな・・・食欲が・・・
ああああああああああああああああばかばかばかばか
明日からがんばろう＞＜
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:04:18 2YI6cTa3
60（1月）→54（4月～6月）→52（7月中旬／ここで参加表明）
で、今日測ったら遂に49.8！
14年（当時小4…orz）ぶりに40kg台を拝んだよ！
昨日一昨日と旅行でカロリー制限解除しちゃったから油断禁物。
でもモチ上がったから目標の46kgまで頑張る(｀･ω･´)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 06:09:23 5CGq05aA
前スレ>937です
亀レスですが>>938さん
（8月4日）49.6kg→49.4kg→49.0kg →48.4kg→48.0kg （今日）
と順調に落ちたので、少し前にこのスレ卒業しました
もう戻ってこないように頑張ります！
おやつもほどほどに食べてるし、運動はウォーキングやってます
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 06:57:54 ta+fWsb3
53.5からスタートして、3ヶ月ちょっとで49～49.6kg
ぜったいダイエットなんてしても減らないという妙な自信があったけど
ちゃんと減ってくれてﾖｶﾀ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 11:03:19 /S3pauvJ
あと2kg、あと2kg……
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 12:36:54 X5pTrrfx
>>82-84
オメ！！！！！！！！！
素晴らしく順調な減量ペースでうらやますぃ！！！
私も、ここ毎日0.5ｋｇずつ減ってるので、体重計乗るのが楽しい＆増えないよう気をつけてるからめちゃストイックな生活。
本日53.7ｋｇ。頑張るぞ頑張るぞ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:17:24 TN99OdYt
今日からダイエットします。参加させてください。
155.5cm,50㌔です。45㌔が目標です。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:07:38 8Zr+Jv0T
後3kgの壁が越えられない。40kg代の数字見たいよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:40:37 UkvY49cV
161/54
20代後半突入。昨夜自分の腹～下半身を写メしてみて失望した。
高校以来の40kg台目指します！
菜食を増やして、週の半分は飲まずにビリー！
仕事も忙しいけど頑張るぞ！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 17:51:37 RZjGzqsp
164/54.7kg 21.3%
なんか長年40kg代の数字を見てなくて、
体重計乗って”49.9kg”でもいいから40kg代見れたら失神しそう
つか、>89同様、自分の裸体を写メって死にそうになったｗ
ちゃりぽつグラビア見てばかにしてたけど、自分が醜すぎた
がんばるぞ(´∀｀)⊃
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 19:04:58 Wok/T5eY
今55キロまで減らしました。でもまだ遠い・・・頑張るぞ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 19:21:33 eSSX24Vq
162/55/25%
体脂肪を22くらいまで減らしたい＞＜
みなさん頑張りましょうっ´∀｀
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:05:00 gxQuTtpS
158/55.3kg
昨日は54.9kgで、「夢の54キロﾔﾀｰ！！！」と思ったら…
モチ下がるけど、2ヶ月前のスタート時には64kgだったことを思い出せば
0.4キロなんてどってことないか。頑張ります。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:25:53 s4trFWfW
みんな似たような人がいて嬉しい♪
158/55、5
目標49キロ
>>93私と似てますね
54、9キロに～54、5キロに一回なったけど気を抜いてリバってここ数日55、5キロくらいです
はやくまた54キロ台になりたい
頑張りましょう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:27:11 HVfMuJrX
168/52.1kg
これ以上減らん。このままでいいような気がしてきた
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:31:15 qZ1Cqp+n
160/52.8
48くらいにしたい!
頑張ろうっと。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:01:01 Kkn9VZEr
みんな細いなぁ…
153cm/53kg
３日前は50.6だったのに見事にリバ(´;ω;`)ｳｯ
取り敢えず今から一時間ショコろう
早く40kg台になれるよう頑張るよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:07:19 jppUcpgF
前回>>63 163/53
昨日
朝なし 昼カレールーは半分 間食かきピーorz
夜バナナ、豆腐、かぼちゃとひき肉の煮物、魚一口、ご飯少々
ジム いつも通りのメニュー
今日
朝なし
昼うどん、かきあげ半分、ピノ二つ
夜ご飯少々、納豆、きゅうり、煮物少々
ジムは行かず、ジョギング＋ウォーキングを1時間と腹筋１００回
今日鏡の前に立って愕然とした…やっぱり私ピザだorz
太もも周り、お腹周りの脂肪が醜すぎる。
ジムとかがんばっても、結局食っちゃってるし。悔しい。
今日から、また気合を入れなおす。絶対に痩せる！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:29:33 Y6MYfeTr
前スレから参加してます。
8月1日 50.6キロ、体脂肪24％からスタート
今日(8日)の朝 測定51.2キロ 23％ （生理なので多少増加は仕方ないな）
8月末の目標は49キロ 22％
しかし、今日病院で身長測定したら、今までずっと160cmと思っていたのですが
162cmあった！（伸び盛りの年齢からかけ離れた歳なのに、いつの間に.....。）
2度測り直していただきましたが、162cm。
先程、体重計のセット直したら、体脂肪が20％
改めて、8月末の目標 49キロ 19％
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:39:31 jaFbcsx6
身長157/体重53→52
40台がこんなに遠いなんて
下半身デブ解消にショコ初めたよ
秋にはミニスカートとブーツを買いたい
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:42:00 bDmu0Z6v
身長156／体重52
ここから減らない…。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:44:36 SNq7jD46
162cm/49kg・体脂肪19％
（半年前、56kg・体脂肪27％）
お菓子がいらなくなった。
ご飯がおいしく食べられる、腹八分目で満足できているこの幸せ。
ここ１ヶ月４９ｋｇ保てたので、卒業にします。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:14:12 PsEbEMxa
足だけで体脂肪率計るやつと、手と足で体脂肪率計るやつって数値違う？びっくりしたんだが
足、30％
足＆手、26％
104:ちぃ
07/08/09 00:50:21 YTa/Pig7
>>102
もういないかなー。卒業オメデト！
食以外のストレスで夜食‥
せっかく朝昼控えめにしたのに。
4日前より増えた。絶対やばい。
食べて束の間だけ満たされるより、
痩せていく快感を覚えたい。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 01:15:02 lgCqvmtv
ちぃさん、とりあえず2週間だけ完全炭水化物断ちをしてみてはいかがでしょう。
痩せやすくなるし、食べられないストレスも無くなると思います。
詳しくは【低糖質ダイエット】でｸﾞｸﾞって見てください。
106:ぴか
07/08/09 01:40:33 H0+PqqVc
学生の頃から160/42をキープしてきましたが、治療の為のお薬で生まれて初めて60を超えてしまいました。
54キロまでは減薬により楽に減量できたのですが、春ぐらいから停滞してしまったので
6月から本格的にダイエットを始めました。
現在48.5。体重だけでなく体型も元に戻りたいです。
107:*
07/08/09 01:56:52 Ljy374RJ
みんな細い(´;ω;`)
５1kgから落ちなかったのが５0,5kg！！
停滞期脱出か！？
このまま落ちてくれ(´;ω;`)
頑張ろっ！！
108:23
07/08/09 02:26:45 W2fT9qEy
参加させて下さい(o_ _)ｏ))
身長/148 体重/50 体脂肪/23%
ぜってぇ40kg目指します。
ここに来たからには本気です！頑張ります！（｀□´）
見返してやる
109:ちぃ
07/08/09 03:43:38 YTa/Pig7
>>105さん
ご指南ありがとうございます！
低糖質ダイエット、奥深いですね。
仕事や付き合い上、完全施行はできないんですが、
できる限り取り入れてみます。
夜食後すぐ寝るのを避けて、ブラックコーヒー飲んでた。
あと気休めだけどキトサン飲んだ。
もうじきお盆休みだー。リフレッシュしつつダイエット頑張る！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 06:03:32 +gneKmvh
どうしても甘いもの欲しくてドカ食いしそうなら０㌍コーラぐらい飲んでいいと思う。私は我慢しすぎるといつも失敗するから、たまにお世話になってるよ。
50.8㎏……あと少し！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 09:32:35 qxWzJO3t
155/51.4
あと少しで40台。45キロまで気を抜かず頑張ろう！
でも体脂肪率が31。
どんだけぶよぶよ…（´;ω;｀）ｳｯ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:09:57 TEY08quk
>>111
私も30パー超えて死にたくなってたけど、朝晩の腹筋(たった10回ずつ)と
週二回だけウォーキング(40分程度)してたら半年もしない内に23％になった。
ヘルシアウォーターを飲みながらね。でもこれはあまり長期間飲まない方が良い。
あ、あと岩盤浴にも行った。たった三回ｗ
まだまだ落とすぞー
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:17:00 D+SVi3zK
>>94
158/54、9
あまり食べなかったかも♪うれしいな
コアリズムスタート
微妙にやっただけだけど効きそう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:18:31 D+SVi3zK
>>112
なんで長期飲まない方がいいの？
115:おらちゃん
07/08/09 10:21:22 plHarHy0
みんなぁ～!!助けてぇ～!!!!５０㎏いっちゃったよぉ～・・・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:21:24 TEY08quk
>>114
カテキンの過剰摂取は良くないらしい。まあヘルシアも
一日一本ってのを守ってはいたけど、念のためね。
詳しくはぐぐってね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 11:07:02 Q+f07cYM
参加させてください！
157センチ/53.8キロ/26.5％
今月末までに40キロ台になるんだー！
みんな一緒に痩せよう！絶対痩せる！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 12:24:52 uBmV2EqH
前スレから参加中です
149cm
52.3～53.6㎏
体脂肪20.3
先月より２㎏痩せたけど首周りやお腹周りがかなりたるんできた;;ショコの強度を上げて頑張る！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 12:42:17 kr3gncL8
158センチ55キロ
(｀･ω･´)がんばりもつ!!
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:13:53 dhiZsyEx
159㎝/50.6㎏
46㎏目標！！
筋トレで引き締める！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:36:06 souhLh9i
158センチ53.5キロ
お盆の15日に成人式があるので、それまで晩御飯置き換えにしる！少しでも細く皆の写真に写りたい
式にはせめて52キロで出たい…
停滞期で全然落ちない(泣)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:58:20 vzP4Sa1o
生理前なのか痩せない。。
それに加えお菓子をちょこちょこつまみ食いしてしまう始末。
運動は毎日しているのだが。。
早く生理終われ。走りまくってやる。それで今月中に51→49㎏になるんだyo！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 15:22:25 LalcjmEI
159/52
56から４キロ落とした、目標は48！
皆がんばれ！私も後４キロ頑張るぞ～
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:28:18 Z99x2+Le
152/54
マックス時58からここまでやっと落とせた
初めはスルスル落ちたのにここから全然…
頑張り時だ！目標40キロ！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:39:01 YkHoG84A
162/53
45kgまで落とします。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:01:00 35vb8TBo
161/52.5
45までｶﾞﾝｶﾞﾙ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:03:51 VkJj8eYy
167センチ５４．１キロ
今月中になんとしても４０キロ代に突入してやる。
最高体重 ７４キロだったあたし・・・・
今で２０キロ落としたことになるんだよなーーー
あの時の根性をもう一度。さて、岩盤浴行ってこよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:31:50 vC7HOs0N
154/50.8
目標45
なかなか40キロ台に乗れない。ここが難しい…。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:59:38 t8LaDmfz
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130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 20:55:00 7LBEP3zf
64です。
>>70
大丈夫だった。かろうじて裂けてなかったww
無理してMサイズ買ったのがいけなかったらしい。
今までLサイズだったからね。
「痩せたら着れる服」は私もたくさんあるww
せめてタンクトップが人前で着れるようになりたい。
脂たっぷりの二の腕なんか晒せるかwww
私にとって公衆の面前で腹出ししろと言ってるようなもんだぞww
今のところ53.6kg 29%
がんがる！！(｀･ω･´)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 21:55:10 3zJp5vgS
161/56→53で、やっと彼氏と付き合った当初の体重に。
なんとか40キロ代にして、ひざ上丈のワンピを着たい！
やせたら着たい服を先に買っておくと、やる気がでますね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 21:59:38 lgCqvmtv
1週間かけて2ｋｇ減ったのに、
カレー食べたらあっという間に戻ったｏｒｚ 只今55.7ｋｇ。
でも負けないで頑張る(｀・ω・´)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:49:21 3zJp5vgS
>>132
カレーは太るよね。私は我慢できないときはご飯抜きで食べてる。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:58:00 u2sA8qdv
153 51.3
ここの方達に負けぬよう頑張ります。
目標は48
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:02:42 lgCqvmtv
>>133
ごはん抜きで食べたのに太ってしまったの。ﾏｼﾞｸﾔｼｽ。
市販のルーは油も小麦粉もたっぷりだから天敵だね。
136:ゆずね
07/08/09 23:14:42 JxVUnEo1
初めまして！
私も参加させて下さい★
156/54 です。。
54から先に進みません…
最近食べすぎてるので、
明日の昼から減らしていきます！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:25:33 aKi8kZvc
158/52→50.6
やっとここまできた…
あと少しだ。頑張りたいけど
50㌔の壁がなかなか越えられない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:31:41 00cEdKPJ
150/53.4→50.4
あとちょっとで40キロ台…！
最終的の目標は37～38キロ。がんばろう。
139:ちぃ
07/08/10 00:43:26 uLwTNKbA
54.5㌔・30.2％
体脂肪増えてる。
でもベルトの穴いっこ減った。嬉しい♪
そういえば久々に腹の虫の音聞いたなー。
普段どんだけモノ入れてるんだ自分‥
今日ビリーできなかった。反省。
あと１ヶ月のうちに、せめて一度は40㌔台を拝みたい！
140:＠４０歳
07/08/10 00:46:30 OoCBKSsk
前スレ840です
目標：160/48 18％
開始時：160/53 23％
[ダイエット80日め]
10日前との差：50→51kg 19→20％
おもいっきり戻り始めてる。
今日から気持ちも新たに頑張る。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:05:48 iXsXUp+k
155/55.8
田舎に帰ってごちそう食べ過ぎたｏｒｚ
生理も来たことだし,夏休み中に去年の51ｷﾛに戻す(｀・ω・´)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 07:06:50 e3nFsMCb
158/50
やばいぞやばいぞ
めざせ40kg
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 07:56:54 /9CALjqa
159/51.5
昨日外食してお菓子も食べたから0.5キロ増えてた
今日も運動がんばろう。
まず８月中に50キロ‥！
目標は去年の体重の48キロ！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 08:55:22 RYPO4IhS
前回>>5
昨日 159/50.2
今朝 159/51.2
昨日思い余ってハンバーグ食べまくって寝てしまった
+１キロ もうやだ
今日から実家帰るけど絶対お酒は飲まないぞ･･･
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 09:59:21 kZGElc2k
162／56
夏休みだから毎日運動するぞぉ～正月までに45キロになりたいなあ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 10:08:30 /5VQ0VHX
順調に下がってます。
55→53→52来月にはなんとか40㌔台になりたい！
でも最初の三㌔は簡単なんだよなぁ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 10:33:29 Gl0UQEM3
158/55.2/23.5％ から６ヶ月間で
158/50.4/18.2％
王道ﾀﾞｲｴｯﾄでここまで来た。
あとすこしだ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:35:11 1RVYSkzI
>>146
そうそう！最初の-3ｋｇは意外と簡単なんだよね！
そこから先が厚い壁に阻まれる。
停滞期を乗り切って、みんなでがんがろー！！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:37:12 UxonbqWr
162/55.1 24.2％
確かに停滞期がつらい…ずっとここら辺をうろうろ
でも今が大事、がんばる
150:ちぃ
07/08/10 13:18:50 uSKJ4eV/
生理キタ。
痩せ期突入はいいけど、ビリーはできそうにないや。
みんなアレのときも運動してるのかな。
お盆休み前に社内のお菓子整理。
ちと食べてしまった‥
食べないぞー午後はもう食べないぞー！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:07:48 mBxZlQLo
159/53.6
客室乗務員を目指しているのでもっと落としたい！
46位まで落とせたら･･･
152:みゅ
07/08/10 15:07:44 +IFGJDtb
身長１７４cm体重２０３，４kg
４０キロ台目指してがんばるお＾＾
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 15:39:24 /5VQ0VHX
>>148
だね！がんばろー！！
そしてウエストがゴムじゃないｽｶｰﾄを着るのだ！！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 17:10:21 MklM292d
このスレに住み着き早４ヶ月｡
57からスタートしてようやく今日49.8を見れた｡
先月お腹下した日に49.6を見れたけど普通の体調で見れたのは嬉しい(･∀･)
来週末までキープできたら卒業します！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 17:38:41 fTNBf2vI
>>81
昨日55.6→今日56.0
ハハハ
夜牛乳とグレープフルーツだけにしとくつもりが
そのあと鶏肉とケーキ食べちゃったもんなぁ
がんばれよ自分
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:34:59 /gozAw6L
あー、お盆で飲み食いしないといけないotz
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 21:04:33 YA8IGOLf
155cm 昨日50.8kg→今日52.2kg
カレー食べただけなのに・・・（TOT)
とりあえず目標47kg！頑張る
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 21:24:09 mwHp8Ny8
カレーは塩分多いからな。
どんまい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 21:50:08 7zUwZ5rj
>>82です。
誤差の範囲とはいえ50.5～49.5ぐらいをうろうろ…；
お夕飯にトンカツとか何の試練だ（実家住まい）
米抜いて、1cm分ぐらい犬に取られたりしてるけど絶対増えたーorz
でも22.4%あった体脂肪が今日21.5%まで落ちてた！
体脂肪率20%きれるようにがんばるぞー46kgまで落とすぞー！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 00:53:15 tuCWFMV4
私もカレー食べたら1キロ増えてた。でもまだあと一食分あるのに・・・
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 01:00:40 Op3G/POQ
身長155、体重58…
生理前まで56やったのに…目標48!!
馬鹿にする男子どもを見返したい…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:15:43 Sv/jSrvv
>>113
158/55、0
あまり増えてなくて良かった～
がんばって運動して減らしたいな
痩せ期だよ絶対
食べまくりで増えてないもん
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:42:37 +a097yUm
こんにちは。20歳♀です。
4月からダイエットを開始しスペックは157.5センチ・57キロ。
そして7月には48キロまで落としました！！
しかし最近飲み会などでたくさん食べてしまい51キロまでまた太ってしまいましたorz
もう一度40キロ代真剣に目指します。一緒に頑張っていきましょぅ(>_<)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:48:40 Qlli2lQr
大量に汗をかいた＆お腹空いてたせいだけど、さっき49.8を見た！
モチ上がった！
普通の時にこの数字を見れるように頑張ろう！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:15:48 Sv/jSrvv
>>164
良かったねo(^-^)o
一緒にがんばりましょうー
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:52:42 jJdCjycd
18歳 女
スタート時(2007年5月) 162cm 59kg
現在 162cm 56kg
3kg減りました。
この調子でもっと頑張って48kgを目指します!!
もうデブとは言わせない!!
痩せて兄貴を見返すんだお(・ω・)
ポッチャリ系ベーシストを卒業するお(＾ω＾)
167:sage
07/08/11 19:29:06 NNVcfWOl
15歳♀
161ｾﾝﾁ／50.2ｷﾛ→49.5ｷﾛ
昨日ジム行ってやっと40ｷﾛ代に(´;ω;`)
6時間頑張りました
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 21:33:30 iRwgOUvC
170cm/55kg/19％
3kgリバってしまった…
短期戦が原因なんだけどまた気引き締めて頑張る！
目標は49kg。8月終わるまでにまず50kg！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 21:43:45 Pvpgkirm
アンジェリーナ
174/43
ニコールリッチー
158/37
ヴィクトリアベッカム
168/45
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:06:29 zL9NRowt
156/55→53
毎晩最低３０分ショコってます。
生理痛がひどくて２日休んじゃったけど回復したからまた今日から頑張る。
目標は45kg。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:45:42 +AxVAH6+
26歳 女
158/50.6
朝起きたら49.8㌔だけど
夜になると50㌔越える
みんなそうなのかな？？
もう少しだ…頑張るぞ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 23:14:06 MI4VEfRC
20女
163ｰ57 目標48
今日からやったる!!
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 23:54:27 dHG80gkT
154／53
生理前で２キロ増えて
４０キロ台から遠ざかった……
やっと生理始まったからまたがんばる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:17:23 ayOlCK9T
24女
8/12現在161cm 54.1kg 24.6%
目標 161cm 50.0kg 20.0%
半年で55.5kg 26%→51.6kg 22%まで落としたのに
一ヶ月でリバ・・・
今月中にとりあえず52kgを切る！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:21:31 HglAp3dA
水分をたくさん取るようにして、一日に２リットルは飲むんだけど、
そうしたら朝と夜の体重差が１キロ近くになった。
これって普通？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 01:56:47 dzByL5xV
以前病気で入院したときは40kg台になったんだけど・・とほほ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 01:57:56 +Yy6Uvt/
>>169
芸能人とかのプロフィールは当てにならんよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 03:42:02 kOtPTlhf
前回>>26
1日ご飯食べずにシュークリーム、パフェ、ティラミス、紅葉まんじゅう、アイスとか食べたら49.2になった。
体脂肪増えてたし、これじゃ絶対リバウンドしちゃうなー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 08:44:52 GfDkfVSo
167/52
58から痩せて来た。早く「痩せてる」ってあの人に言わせたい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 08:56:39 5IZE/B6h
携帯からすいません。168.57
昨日歩いてたら笑われました。顔気持ち悪いけど、多分そこまでむちゃくちゃな顔してないと思うし、やっぱり体型で…。
絶対45㌔になってみせます。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:03:11 4I5tSnXd
♀162/
体重4月56→8月53～52.5
体脂肪26→22.5
筋肉量率27→29.5
毎日ｼﾞﾑﾄﾚ ﾐﾙで1時間10km走る＆筋ﾄﾚ1時間
食事制限特になし
リバウンドせず 少しずつ痩せてきた
1年かかっても良いと自分に言い聞かせ 目標48kg目指す
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:36:10 pQvN6tiT
今朝計ったら、49.7だった。
ついに50突破。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:54:56 VP5Ofcv2
前回>>99
8月1日 50.6キロ、24％
8月8日 51.2キロ 23％ （生理中）
8月12日 50.2キロ 22％ （生理終了）
暑くて昼食時、食欲がなく、バテないよう冷たい物を控えるようにした。
昨日は滋養強壮ドリンクで補強して、夕食2回に分けて、夜ストレッチを40分ほどしたら元気になってきた。
下半身にセルライト(表面がボコボコで後期っぽい)ができている為、運動と水分補強で老廃物を排出しなくては～。
なかなか汗が出ない体質なので、夏のあいだに体質も改善できるように、頑張る！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:05:50 li31jK1K
前回>>14一週間遅れで生理ｷﾀ！
ここから二週間が勝負なので気合いでビリる
本日の寝起き58.8キロ25.8％
一週間や二週間で何キロも落としる人は若いんだよな、きっと…
筋肉が付いてきたのか、サイズダウンはしてるのに(ﾊﾟﾝﾂﾕﾙﾕﾙ)一向に体重は減らないよ…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:18:27 beZGjpvI
携帯からすみません。
155／59.4
やっとこのスレに参加することができました´ω｀
155／64からダイエット始めてずっと60キロで停滞していたんですがこの間やっと60キロの壁をぬけたんです！ゆっくりですが確実に40キロ台を目指します！
とりあえず9月までに55キロ切れるように運動と食事制限頑張ります。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:50:31 fEJ5Xa6I
156.5/56.5
春63kgから今日やっと(身長-100)kgになりましたー(*ﾟдﾟ)
次は50kg代からの脱出をめざしてがんばります!!!
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:54:56 W2dLhbM/
154.2cm50.7kg 去年は47.2kgでした。一年かけて肥えた肉はなかなか減りません。50.0kgまではいくのですが、なかなか49kg台をみることが出来ず…。皆さんと頑張ります！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 11:44:00 w5qmXpeC
>>175
逆に考えるんだ１kg寝汗がかけるようになった分代謝が良くなったと。
ふとんほしやシーツ換えをまめにしなくちゃならんが、それでカロリー消費できると。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:56:29 YR+ObFq0
>>162
あきらかに炭水化物食べ過ぎた
158/54、9→55、0→55、5キロに逆戻り
ホットケーキ
カップラーメン
チョコパン
チーズケーキスティック
紅茶ケーキ
小さいチーズケーキスフレ
卵4つ
牛肉120グラム
甘いもの食べ過ぎジャー
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:15:56 8nqBKbNh
168/57
49からリバウンド。
48にしてやる
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:50:37 JGJtW0/Y
>>182
オメ！ 意地でも維持しろ！！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:50:52 e3rnkz2G
↑
無理しないほうがいいですよ。短期で体重落としたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする確立高くなるはず…
1ヵ月1ｷﾛ～2ｷﾛ減る位が体に負担かけず丁度良いよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:23:46 15sY55h6
/. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |((((((((( 君は十分痩せてるよ
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|)))))))))))
(((((((((| ..／ニ＼. |((((((((((
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:25:12 15sY55h6
>>180
/. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |(((((((((
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|))))))))))) 俺の顔見て見ろよ？顔のことで悩んでる自分が馬鹿みたく思えるだろ
(((((((((| ..／ニ＼. |(((((((((( 痩せたらきっと素敵になれるさ
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:45:17 Qsu7Kvga
161/50.6
7月の健康診断では52.3で恥ずかしい思いをしたので47を目指して頑張ります
自分に自信が持てるようになりたい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:55:20 L9Hc1aYX
161/52
正月太りで65まで増えてダイエットを決意
やっとここまで減ったのに……完全に止まった
目標は４８キロ！痩せてやるっ！！！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:16:15 RfjKgD6r
159/52
来週までに40ｷﾛ台にしてやる
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:12:12 pev/DSi+
148/55
今月までに48目指す!
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:15:29 itdHU/KX
157/52 24%
元々45～46㎏で一年でこんなに…。今月中にとりあえず49㎏！それから徐々にもどしてみせる!!
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:22:07 hoiRl0ft
49.5キロになった！
リバウンドせずに徐々にこのまま落ちていきますように
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:21:54 SKxXGa+/
おまいらぁー！！羨ましす(；´ω⊂)
164㎝/58㎏(MAX)→43㎏(4ヶ月前)→現在52㎏の私が来ましたよｗ
今月中に40㎏代になってキープし続けてやる！
よろしくだお(´;ω;｀)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:26:38 G5vTPYV/
今日高校の部活仲間と3年ぶりに集まったら痩せたと褒められた。特に腹と足が細くなったって…
158/60→50 停滞期で落ちてた分凄く持ち上がった。みんなも頑張ろう！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 04:34:03 eJNhoPAM
161/56→52
もうすぐBMIが10台になる。そんなの中学以来だ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 05:46:35 VZUAjO2s
昨日一日で
155/57→54.6
踏み台昇降＆痩せ期恐るべし
この調子でがんばろ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:14:02 FM7OzTQ1
運動と筋トレで166 55 から 50に！ でも 基礎代謝が(>_<)2000あったのが落ちた。、。代謝落とさずに４０㌔代めざしたいな。、無理か
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:31:42 9L3W0qUL
162/52
51まで落としたのに生理こないし食欲増すしモチベーションガタ落ちで1kg増。今日からまた気合い入れ直して頑張る!!とりあえず今月中には50切りたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:16:57 25jQ9Q1u
158/55、3
寝る前にポテトチップとクリームパン半分食べて即寝
まあ増えてないだけましだわ
ああ夢の53キロを早くみたい
やる気出せばなりそうなもんだがお盆で無理かな？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:30:32 U5oKjuuc
>>207
僕とセックスしまくればすぐにお盆の間に痩せることも可能だよ！！！
レイザーラモンＨＧが流行ってたときに腰ふりの練習してたから
セックスには自信があるよ！！！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:57:14 o9tsXsM3
朝計って、二度寝してまた計ったら、0.3ｋｇ減ってたお♪
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 15:03:26 9AQ8kCwa
162/54.2
墓参りに行って帰ってきたら、朝よりちょっと減ってた
昼は海老天付きのざるそばをガッツリ食べたのに
暑くて死ぬほど汗かいたからかなｗ
211:sage
07/08/13 15:26:14 hSYhp9MP
>>208ｷﾓ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:06:00 a9oi7QVK
>>208
自己満足乙w
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:40:30 yq8zwz5T
カロリー計算して、なるべく意識して二週間で減ったのが0.5キロ
一週間旅行して、ﾊﾟｰ
なんて高い壁なんだ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:30:28 U5oKjuuc
>>213
高ければ高い壁の方が登ったとき気持ちいいもんだー
ってミスチルの歌であるでしょ
まっ、僕とセックスした方が気持ちいけどね(*´ω｀*)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:53:33 qe0unSv8
158/ 53でとまってる。
生理ごとに何もせずに１ｷﾛずつへっていってて どか食いした。
寝る前に刺身数え切れないくらい。
ふえてそうだ
216:ちぃ
07/08/13 22:55:06 jYwMxBPH
１㌔減→油断して過食→元通りのスパイラル。
今頑張らないと１ヶ月後に悔やむの必至だぞ自分！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:54:44 BLDKarq4
151/51
40台が遠すぎる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:58:49 Rh5cSMoX
161/50～51
1月からはじめて60kgからここまできたけど1ヶ月くらい停滞中。
今日はドカ食いしてしまった。
(お酒をやめられない、、、)
明日からまた気合入れて頑張ります！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 03:22:46 Cm+28lHP
今月頭から始めて165/56.8→54.2
やっと50前半になった。
40kg台はまだまだだぁ～…
来月末までにはこのｽﾚ卒業できるように頑張る！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 08:55:56 E/0j+E7b
155cm 54kg
78kgからここまできた。ゴールまであと10kgか。
来年ぐらいには達成できてるといいなあ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 09:48:00 pMY1oLjI
>>220
すごーい！頑張ったねぇ！
あと-10ｋｇも気を抜かずにがんがれ！すぐ到達できるよ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 12:17:11 H162RS96
>>207
158/55、3
今日もポテトチップ食べちゃいました
さっき昼に寿司
しかもまずまずのお味…胃が重い
今日は久々岩盤浴行きたい
54キロ台キープしたい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:13:15 8AFjwe7x
一時期50.5までいったのにドカ食いして１㎏リバったお＼(^O^)／
気持ち入れ換えてまた頑張ろう…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:53:34 hNxt83EY
153ｃｍ 53.6キロ ３３歳
今年の頭から何となく始めて５月から真剣に始めたダイエット。
春までの炭水化物抜き＆揚げ物＆油抜きで体質が変わったみたい。
基本的には運動はしてなくてカロリー制限のみ（仕事で結構動くから）
５月から月に一キロのペースで痩せて今４９．４キロまで来た。
油断すると５０キロ台に行くけど２日くらいで戻るようになった。
もうちょっと固定できたらココ卒業します。
間食しないのと夜ご飯を菜食＆魚にしたのがよかったのかな？
苦しかったけど意志の強さをココで保てた！
みんな頑張ってね、30代でもちゃんと痩せれたから！！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:04:52 gX7vsipn
20♀ 163/53
5ｷﾛ減成功
あと5ｷﾛ減まで頑張る!!
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:15:43 H162RS96
今27歳だけど30になったらさらに代謝悪くなるよな～…こわい…
今のうちがんばります
３月から68→今55、5くらい
今月中に50キロ前半54キロ台定着したい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:34:45 /VfuDvpM
携帯から失礼します。
私は、ファミマの0カロリーゼリーを食べてからゴハンを食べます。
結構ボリュームがあるし、甘さも丁度イイ感じ。
そのせいか、食事の量が減りました。
一ヶ月で
163cm 57ｷﾛ→53ｷﾛ
後4ｷﾛ頑張ります。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:10:54 5scuLEOv
159/52.6
明日から激マズなご飯しか出されない合宿に出発します。
運良く痩せてくれたらいいな…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:26:01 jY9DWVt8
157/52
50どころか52の壁がきれない…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 08:19:54 r0hwiXUe
痩せるぞ！痩せるぞ！ただいま53.7ｋｇ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:22:37 v+zCpvHK
>>226
158/55、0
水分水分
ああ～53キロを早くみたい！！きれいになったと言われたい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 11:59:20 lLU4CdqM
いつも一食なのに昨日は二食､食べてしまったら１ｷﾛ増えた･･･あと少しで40ｷﾛ代だったのに(´;ω;`)
気合い入れ直して頑張ります！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 12:19:37 7gNdx5/V
前回>>159
夏バテで夕飯抜いたら49kgを拝んだ。
今朝、ちゃんとご飯食べたら50kgに逆戻り…ま、そんなもんか…。
月に1～2kgペースで落ちてるから、今のところリバなし。
さて、掃除でもしてカロリー消費してこようかな！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 12:36:27 n01V26Zr
>>232
なんかいろんな意味でかわいそうな人だね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 12:43:35 bYXm4if2
159/56→50.5
最近は１日三食しっかり食べてるけど
水を１日2リットル飲むようにしてるからかリバはほぼ無い。
また明日からは食事抜いたり運動したりして頑張る。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:01:53 ZMqtVpCh
前回>>144
８/１５ 159/50.2
実家帰ったけど体重維持できた･･････
あと500グラム程度の壁が越えられない･･･
でも無理なダイエットはしないって決めてるから長期戦で行こう。
とりあえず今月中に４０代になる！！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:56:36 L3Ww8SrI
163cm/54kg→目標48kg
去年から4kg増。
穿けなくなったパンツ数知れず…。
今回こそショコしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！
減量に成功した皆さんはどんなダイエットしてるんですか？
良かったら聞かせてください。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:22:55 9Dph+xpK
168cm/52kg/19.3％
48kg体脂肪18％に戻りたい…TT
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:34:46 HqsG+43D
151cm/57kg
半年で7kg肥えたorz
盆休み明けたらフィットネス行くだ…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:09:29 Gi2z2Eku
>>155
今55.7くらい
なんかやたらとご飯食べたいから、食事制限休止中
生理前だし、今まで結構食事の量減らしてたから
急に食べだすと絶対リバると思ったけど大丈夫だった～
体重増える事なく生理も来たから終わったらまたがんばろうー
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:20:59 WG3ttozl
4月から今まで7kgも増えてしまった
50㌔から43㌔落とします!!(ﾟдﾟ;)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 17:25:33 igYixCPF
５月 156/54
今日体重計ったら50kgになってた…。
嬉しい(；ω；)
今年中にあと４kg減らそう。
がんばる。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:01:50 VX4TFWFu
29歳 152cm
最デヴ時：56kg
一時期運動とかもして一瞬49kgだった時もあったけど
その後gdgdしてたら53kgに（；´Д｀）
夕食はずっとオルビスだったが、やっぱ運動しないとダメだなー
現在はステッパー+一日2食をリエータ置き換え+半身浴で、今朝50.2kg
多分これから停滞期突入だろうから気合いれっぞ！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:22:27 LpfrEjnR
161cm 55→48,5kg(四ヶ月)
今帰宅して計ったら、もう長いこと見る事のなかった念願の48kg台に！
でもご飯食べたら、50,5kg…ア、アレorz？
気を取り直して、明日もまた駅から仕事場まで歩くぞー！
ライブまであとちょっとだよ、あと3kgは痩せたい。
245:ゆ
07/08/15 20:50:01 Xhilibob
去年12月155㌢60㌔
現在157㌢52.5㌔
ﾖｶﾞしだしたら2㌢伸びてた！
ここ一週間で昇降しだしたら55㌔からここまで落ちた！
も少しだ！頑張ります！
どか食いするなよ！自分！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:56:26 wv+/rrbM
161cm55kg。
最近2キロ減ったけど、その程度じゃ見た目は全然変わらない･･･
あと5キロ痩せたら見た目もそれなりに変わると思うんだ(´･ω･｀)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:11:00 I4GWFRZ5
>>246スペックまったく一緒最近！こちらもやっと２キロ痩せた
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:28:06 n8wTe5gi
>>210
162/53.5 22.7％
地味に減った。体脂肪も正月時の30％越えからしたら
だいぶマシ。ショコと食事制限でがんばる！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:05:26 e818TKdi
前回>>184
いつも6日ある生理が4日でｵﾜﾀ
良いのか悪いのかわからないが不気味。
とにかくここからｶﾞﾝｶﾞﾙぜ二週間！！！
本日の帰宅時スペック
165/58.2/21.2％
初めて体脂肪率21％代を拝んだかも。
しかし体重は相変わらず…
基礎代謝分位しか食べて無いんだけどな…or2
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:42:42 gnL8BMxX
5月から2ヶ月で162/63から54㌔まで落とした。
しかし暑くて動かなかったらここ2週間で激増、57㌔に…
更にさっき計ったらなんと59㌔！
腹がキツい…ヤバイ！やばすぎる…
更に来週から夏休みで実家に帰省…
先月まで40キロ台目指してたのに今は60キロ台阻止だ(´Д｀)
暑いけどまた40キロ台目指してがんばる！！！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 00:47:45 ga14Pnpv
短い期間で一気に減らすと、リバウンドも一気に来るな・・・
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 00:50:21 4ROya4IL
>>250
ゆっくり落としたほうが、最終的には気持ちの面でも
楽に暮らせるかも…リバウンドに怯えるよりは…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:00:52 SGh3Afhi
17ｻｲ 156ｾﾝﾁ 52ｷﾛ
今日のメニュ
朝
コンビニのカツカレーおにぎり ツナマヨおにぎり(400ｶﾛﾘくらい)
夕 コンビニ弁当 焼肉定食(1000ｶﾛﾘ)4分の1
サラダ
運動しないもんな…orz
毎日コンビニじゃ太るわ
がんばります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:32:33 P/FdiXMI
身長157.5、体重55→50→48.8になりました
体脂肪34→25
八ヶ月にて
みんなも頑張って私もまだまだだけど、痩せると人生代わるよ
今日も駅から100㍍歩いただけで二人に声かけられたよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:42:40 fLYJG+Uc
絵文字禁止
256: ◆jDUJa9svR6
07/08/16 03:49:04 wCp6z/hz
160センチ 58.2キロ
痩せます。食べないでやせます。
去年の今頃45キロまで落としたのにすごいリバウンド…
断食します。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:59:45 2ZfPwg7M
あと４.２kg、９月末までに減らす！
計算してみたら、毎日約６５０kcal消費しないと間に合わない～
すでにくじけそうだけど、やれるところまでやってみる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 04:23:17 Dm7pa1OM
167 ♀ この３年間49～51(気を抜くと52くらいに)を常にウロウロ…
今月からビリーを始めて取り敢えず１週間は48をキープ
このまま持続させたい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 05:58:27 KaW7Dorp
仕事場あるいは駅から家まで歩いてる人に質問！
今の時期あせだくになると思うんだけど
それ用の服と靴に着替えてるの？
通勤服汗だくヒール靴で歩くのはやっぱきついよね？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:25:29 8cg4SwsE
やっと55㌔からこのスレ来て51.5㌔まで・・(;_:)
後少しだよｗｗ
でもあんまり食べてないせいかなぁ・・。
1ヶ月以内に3.5㌔減ってシワがちょっと気になる・・。
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだぁ。。。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:38:14 5OxZmL/I
昨日食べ過ぎちゃったから今日は一日仕事でよく動きよく働こう。あと2.5㎏
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:56:03 DXJIgheG
162ｾﾝﾁです、
何キロになればよい？
ちなみに胸は小さいほう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:58:01 QFB+necZ
いつも49.5kgから50.5kgをｳﾛｳﾛ
まずはずっと49kgをｷｰﾌﾟ出来るように
それから徐々に体重落として行こうと思います
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:24:23 igtVgmnV
はあはあ・・
６１からやっとの思いで５５ｷﾛに☆
だけど、部活が入っちゃうから普通食に戻さなきゃ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、部下が終わる２６日からまたダイエット開始♪
９月３日までに、４９まで落とすぞー♪。
でも、１日半断食したら昨日寝れなくて
４時３０ﾌﾝにやっと寝れて父に部活と勘違いされおこされて
８時３０分におきた・・。
断食はきついねｗ＾＾
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:42:47 uuJjxwoW
>>231
やっばい～～
朝158/56、3
二度と56は見たくなかったのに
昨日は
お餅２個
たこ焼き
31アイスキングサイズ＋キッズ
お餅２個
ホットドッグ
カステラ一つ
ケーキ300キロカロリー
以上です
まさか1、3キロも…(;_;)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:48:18 PdNbWHoU
>>265
美味しかった？^^
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:27:53 04l2Wplr
8月1日
165センチ55キロスタート
お盆連休中、本日53.1キロに！
今月中に49キロ台を見てみたい…
体脂肪ま順調に落ちているので、運動もプラスして頑張ってみます！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:06:21 Z8RnAfd5
私はショコ20分と夜半身浴20分を1日おきにしています。
生理前はサボる、結果が出にくいから。
生理後は面白いように効果が出る。
体重もじわじわ減るけど、
体の線が変化するのが面白い。
ショコは「後ろ手バイバイ」をしながらがお勧め。
心拍数が程よく上がりステップを早くする必要がない。
20分という短時間で十分効果があります。
現在157cm 49.5kgなので47kgが目標です。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:07:57 Z8RnAfd5
ショコ20分と夜半身浴20分はセットです。
GWの頃は53kgでした。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:39:14 8cg4SwsE
今日の昼ご飯はそうめん。
晩御飯はそうめんに桃。
以上です。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:19:12 CiRghIeG
そうめんは、わりとカロリーあるんじゃない？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:26:55 8cg4SwsE
>>271
調べたら350ぐらい。
でも量減らしてるしもっと少ないよ。
暑すぎて冷たいものしか食べられないｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:58:25 w6ZgkRzF
156ｾﾝﾁ54ｷﾛ
去年の５月75ｷﾛありました。
病気の薬の副作用で太りました。
病気になる前の体重に戻りたい
目標48ｷﾛ(`・ω・´)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 17:18:52 e03FZAa9
初めてカキコします。
20歳 164センチ 53.8キロ
57キロから食事制限とビリーでやっとここまで着ました。
目標は48キロ。
よろしくです。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 18:44:35 HJD59izV
>>240
55.7→55.4
昨日飲み会だったから絶対増えてると思ったら・・・
朝思いっきりゲロったもんなぁ
よかったよかった
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:41:35 wEvlk5Jf
なんでドラマはやらないの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:27:35 uy7/GSg5
>>259
>>244だけど、仕事着に着替えるから通勤服は適当なやつ
靴はペタンコ靴で往復40分歩いてるよ
運動靴にしとこうかなあ
とにかくヒールは脚もむくむし、歩きやすいのにしたらどうだい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:36:24 rU6sRwiA
158/52.4
MAX58から２ヶ月で
やっとこれだけ
減らした(｀･ω･´)！
40キロ代まであと少し！
負けるな頑張れ私！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:10:40 ghi4ah9e
一ヶ月で162/57→54.8。
ショコ30分と少しの食事制限でなんとか減ってきた。
二ヶ月目は53キロ代いけるよう頑張ります。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:36:44 MeWrTw97
前回>>249
残業で晩御飯食べれず。
帰宅後スペック165/57.2/20.5％
痩せ期素晴らしかー(´∇｀)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:43:04 zsSbAY+Z
156の59
まずは40ｷﾛ代目指す！
絶対頑張る！！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:52:06 Z2tRpBV9
161/51.8 やっと52キロの停滞期を抜けられた。
うちの体重計は昔ながらの針式（アナログ）なんだけど、
一番太ってた62キロ時は乗り降りすると針がぶんぶん揺れた。
今では軽く揺れる程度。なんかうれしい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 01:10:09 UhQEvl/+
158/50.0
このへんをうろうろ…
今日から実家だから太ること確実
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 01:33:19 IY7QL7vD
150/53 体脂肪率31%
引きこもり始めてから急激に太った
45㌔を目安に頑張る
ウォーキングからはじめてみる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 02:31:10 QLpFZEea
163/51.2
ブートキャンプさぼったらまた増えたorz
月末は沖縄で水着になるから下半身痩せなきゃ･･･
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 03:35:27 K5c3ynl5
157/53.2
朝 寝てた
昼 卵焼き ｸﾘｰﾑｺﾛｯｸ 牛乳
間 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ 牛乳
夜 ご飯 冷奴 蟹ﾆﾗﾀﾏ 豚ﾊﾞﾗの生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ少し
今日からダイエットします！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 04:34:08 xhZXqzoI
155/56
九月までには53になる!
288:風街
07/08/17 04:42:27 YQyF5UWz
やた＼(^O^)／
停滞期抜けた
そして 57から55になった。あと6ｷﾛだよ がんがる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 07:25:27 a5a880rh
155cm56kg
朝は甘いもの少し
昼はお弁当
夜なし
ほぼ毎日ターボジャム20分ワークアウト
3週間で5kg落ちました
目標の45kgまで頑張る！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 07:29:53 sB3CWTc2
前回>>183
8月17日 162cm 49.8キロ 21％ （やっと去年の10月の体重に戻った）
50キロを切ったが、暑くてウダウダ自転車1時間乗るくらいの運動だけなので
ここから先はなかなか体重は減りにくい感じです。
食事は腹8分で、甘いものは好きなので、ストレス貯まらない程度に毎日摂取。
水は沢山飲んでいるかな。
月末の目標の48キロ 19％に向かって頑張る為には、
この暑さで食事量減らすと、体力がなくなりバテてしまうので、運動量を増やしたいと思う。
お腹まわりの脂肪が落ちたので、下半身の脂肪をスッキリさせたい。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:00:55 nQ+ERHZh
163cm／55～57kgの間をウロウロ。
完全な下半身太りの洋梨体型なので、筋ﾄﾚ系の引き締めを頑張る！
ついでに、各パーツの理想サイズの計算の仕方を書こうと思うんですが、既出？。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:06:01 8Ww3myzu
>>265
最近運動や岩盤浴とかあまりやらないから気合い入れ直さなきゃな
増えてしまいましたし
人に優しくなりたい
158/55、6/26、5
内臓脂肪レベルが４から５に(>_<)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:28:27 pRkYTpKa
そうめん女です。
51.5㌔からなかなか痩せないなぁ。。
同級生の男の子が身長168なのに体重は「ちょっと太って50㌔」とか言ったから真剣に殺意が・・。
筋肉ついてるのになんでこの体重なんじゃあｗｗｗｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:14:20 kQ2OzUQz
161/58
一人暮らしでカップ麺生活してたらあっという間に8㎏増えた…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと自転車で年内に40代になる！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:17:19 IjdZxB82
58kgからこのスレに滞在して4ヶ月。
じわりじわりと痩せてきて、ついに50.2kgに。
でも体重以外のスペックは殆ど変わりないので全然実感わきませんorz
50台切ったらモチ上がるはずなんで、運動重視にして頑張りたいです。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:18:32 pRkYTpKa
>>295
いい感じだね！すごいよ！
自分も頑張る！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 13:55:00 ErEQ04Wi
159cm/56kgからスタート。
とりあえず、26日までに53kgにはなっていたい・・・。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:18:02 DyTU9Ith
うおーーーーー。
あと１kgーーー！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:48:37 k+owUnu2
51キロからなかなか減らない‥
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 15:36:38 Yq7pU9pl
携帯からゴメン
参加します!!!!
♀ 152/52→45
まずは50キロぎりかな♪
運動してる人は,何してる????
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 15:38:40 /Y+KCTmJ
163/49.5～50.8
朝、全部出した後と、夜寝る前だと１キロ以上違う。
食べた後でも40キロ代でいられるようになりたい。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:48:26 B2EsEzVV
>>277
レス㌧
ヒールより運動靴の方が良いとは思ったんだけど
服に合わないかなあとか考えちゃって。
そんなこと言ってる場合じゃないよね。
今から一時間歩いてくるよ。
303:ちぃ
07/08/18 02:15:36 2mSttGT1
飲み会やらお盆の振舞われで、参加時の>>4に戻ってしまった。
半月無駄にしたショックと、何も進展ない恋愛模様に凹みまくり‥
ビリーも久々にやったらしんどくて、途中でバテちゃったよ。
明日から２食置き換え始める。最低でも１食置き換える。
もひとつ。あの人に連絡取って、気合い入れなおす！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 03:53:43 OnnARlA2
5月からはじめて157ｾﾝﾁ65ｷﾛから55ｷﾛになったけど二度目の停滞期･･･
次は45ｷﾛ目指すぞ！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 07:56:33 oBdyzx+j
>>292
増えてます増えてます
158/56、0キロ
あ～あ
今日はターボジャムやらなきゃ…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 08:03:39 75F42VQJ
♂ 165cm 54kg…
なかなか、こっから落ちない…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 08:28:36 Y4oro+CI
24♀ 160/48.8 体脂肪24.3％
今月上旬50.6だったのが気付いたら40キロ台になってた。
ただね・・・10日後に会社の飲み会があるので50に戻る可能性有り！
飲み会後にまた報告します
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 10:08:41 /YzRfMv2
今朝50.8㌔でした。
6/15からダイエット初めて今日が今までで最高の数字！！
（ダイエット前 161㎝ 55.6㌔ ♀）
50㌔切りたい…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:26:01 e5GgVEAs
しまった!!盆休み中、実家でﾄﾞｶ食いしすぎて2ｷﾛも太って帰ってきた。
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑも帰省中1週間できなかったから、今日からまた頑張ります。
23歳 160cm 55.4kg♀
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:41:10 hQloJEcb
♀162 50
7月から食事を抑えたダイエット開始して5キロ痩せた
そこから50～51キロの間をさ迷って中々40キロ代に突入しない…
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 13:24:22 /GKfAbpB
10時間にわたる飲み会で1kg増えた…orz
お酒のカロリー地味に重ねてるから2000kcal余裕で超えてる。
友人宅だからお通じも完全ストップ。
100g単位で計る体重計借りて着衣のまま測ったら飲み会翌日51.6。
服の分を適当に抜いても51ぐらいかな。
とりあえず少し食事コントロールして脂肪にならないようにしなきゃ！
せっかく40kg台がちらちら見え始めたところだったのに！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 17:08:05 oBdyzx+j
みんな頑張ってるのね
私も頑張る！！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 17:16:30 6AU1JxUJ
頑張る!
163cm･50､8kg･22%
８月中に47kgへ!
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:07:12 4sD130b5
前回>>280
昨日食べ過ぎたのにﾋﾞﾘｰサボった
今日2セットやる！
165/56.7/26%
久々に56ｷﾛ代を見た…ｳﾚｼ…
しかしこの体脂肪何？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:51:55 1dNkxud8
>140です
[ダイエット90日め]
目標：160/48kg 18％
開始時：53kg 23％
現在(10日前との差)：50kg(-1) 19％(-1)
今日でダイエット開始から三ヶ月経ちました。
記録を見ると最初の一ヶ月でどーんと落ち、
あとの二ヶ月はほぼ停滞してることがわかりました。
体が痩せた状態を受け入れるための停滞期でしょうか。
次の段階に移れるようにこのまま運動とドカ食い禁止を続けます。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 23:42:37 iZN/PtMS
ピーク時は
58、59あったのに
さっきはかったら52､2キロ。
今お腹鳴ったけど全然気にならないくらい嬉しい！
もう少しで50切るぞ。リバウンドすると
やる気うせるから慎重に、確実に痩せたいなー。
私だって、痩せれば捨てたもんじゃない！
女で50あると重いってかんじだょね！
40台だったらあとはみんな同じに思えるのは私だけ？笑
みんなで痩せよう！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:05:23 8ZG7Z82G
164/49～50うろうろ（泣）朝は49なのに夜は50超えるんで…減量もｷｰﾌﾟも大変だぁ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:28:40 /L1Qo818
ここ数日50.8kgで安定。
8月中には40kg台の数字がみられるといいな…。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:19:07 ohALZIBt
>>316ｵﾒﾃﾞﾄｰ！
今私58㎏だからあなたみたくなれるよう頑張るわ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 06:51:57 nKJ5EonQ
昨日、BBQして50kgにもどってきましたん！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 09:41:39 Dapx75PP
ここ最近50.7だったのが51.5に‥orz
なぜ？
やっと51の壁を乗り越えられたと思ったのに‥
早く40キロ台見たいな！
ガンバロ！！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 10:12:38 b3Q999RE
今日は運動してカフェコロンしてから体重計ってモチあげます
(>_<)
昨日寝る前にドーナツ食べてしまいました
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 10:43:56 jiYpOGAN
50.6㌔…
何日後に50㌔切れるかな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:03:55 zGPFOFtB
>>118です
体重はあまり変化ないですが、体脂肪が19.8に！お腹周りがスッキリしてきました。ショコを８cm→14cmに上げた成果かな？諦めずにやれば本当に痩せてくるので皆さん頑張りましょう！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:12:48 2S6J6DlJ
>>66です。
開始時157/53
今朝はかったら49キロになってました！
急に体重が減ったので、ここからは食事制限よりも運動重視で
体力が落ちないようにダイエット続けていきたいと思います。
最終目標43キロ！
でも来週実家に帰るので、とりあえずはそこで増えないように気を付けます。
キープ出来たらこのスレ卒業だ(｀･ω･´)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:27:11 b3Q999RE
>>325
運動は何やってたんですか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:44:39 P+R+vAas
今日体重計乗ったら51.5kgだた･･･
いつも重くてで50.5kgなのに･･･
かなりｼｮｯｸ
でも余計ﾀﾞｲｴｯﾄ心が燃えてきた!!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙお
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:35:47 xkMW05Eg
>>314さん
私も皆さんが書き込んでるよりも体脂肪率が高いんですが…全身脂肪だと言うことなのか？
163.5/54.2/26.1%…
2月の舞台にむけて40㎏台にしたいです。気長にいくます。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:43:14 P+R+vAas
>>327です
今ﾝｺ出たら0.5kg減った!!!
ﾝｺをするのも大事だね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:45:51 4+7HenCq
一昨日の朝50.7キロだったのに
この二日に大食いしたら一気に53キロに・・・・・・・・・
飲み会なんて行かなければ良かった・・・・・・
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:23:20 PldTuEDF
158／55
一昨日の朝52ｷﾛに喜んだけど
昨日友人の結婚式で食いまくり飲みまくり3ｷﾛ増。
寒くなるまでに40ｷﾛ台に突入させたい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:37:07 b3Q999RE
>>305
まあなんとか158/55、5
今日がんばって54キロ台に戻したい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:41:45 x9KRpQ+l
１０日で55.0から52.8に！
でも夏バテぎみで食欲無いだけだから、通常に戻ったらすぐリバだな
食欲戻った時の自制が勝負！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:50:54 q/JHlTjf
あたいも八月中に49kgに!!絶対あきらめない(>_<｡)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:51:22 2S6J6DlJ
>>326
>>325です
運動は昔バレーボールをやっていたので、ボールを引っ張りだしてきて
夕方に公園で一人ボール遊びをしていましたｗ
本当はジョギングとかの方が効果が出やすいんだろうけど、
楽しんで続けられるように好きなスポーツを取り入れてみました。
あとお風呂上がりにストレッチと骨盤体操、
余裕がある時はスクワットなど下半身の筋トレを少しやってます。
この二週間は運動自体はそれほどハードにやらず、食事制限がメインでした。
(とは言っても付き合いで二回も飲み会に行ってしまいましたがorz)
今後は引き締めのためにショコかビリーをやってみようと思っています。
私のような下半身ピザにはショコの方が良いのかな？
早く痩せて可愛い服着たいので、ここで油断せずに頑張ります！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:51:01 rIZlFbgO
私も参加します！
157/53.5
１０月ハワイに行くので、それまでに４８キロ！
さらに欲を言えば４６キロ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:08:12 4wGYD6ae
前スレから
156/53.5→52
体脂肪がちょっと減った。
今月始めごろは、26～27％をうろうろだったのが
寝起き 25.5％ 風呂上り 23.6％
帰省中にウォーキングをたっぷりやったからかな。
帰省中は体重が増えなかったのが不思議なくらい
外食ざんまいだった。カロリミットに感謝します。
体重48キロ、体脂肪20％切るくらいを目指す！
ウォーキングと体操をがんばるぞー
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:58:52 tAe/LlWr
162センチ５３キロです。４日前は５２キロでした。２８日までに５１キロまで落としたいです！
体脂肪は２６％前後あります
339:まさお
07/08/20 02:11:24 Q6Ka46pJ
怪しくないのに、簡単にお金が稼げてサイコー！！
ミンナにも紹介しちゃうね。
URLﾘﾝｸ(atk.jp)
無料メルマガ貰ってみればすぐ納得！！
340:優
07/08/20 02:14:15 QZFYs15h
152cm53ｷﾛにぃ･･･
朝はかってたらなってた
９月初旬位までに48目標
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 04:26:14 Jd4+ZCAu
170cm55kg
49が最終目標
だがしかしまずは52kg目指す
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 05:16:35 KAX+Sp47
149cm
56kg→48.8kg
27％→23.8％
そろそろやばいと思い始めて約３ヶ月…
やっと食べ過ぎても40kg台に留まるようになった!!
最終目標まではまだまだだけど、47kg台に突入したらこのスレ卒業するぞ!
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 09:02:38 JN+tnTkV
体重と共にお腹は減ってきてるのに足とお尻は以前すごいまま・・。
現在52㌔だけどみんなは痩せ方どう？？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 10:43:26 Z7//cIml
５１．９・・・・
５２からなかなか痩せません＞＜
みんなもがんばってるから頑張るね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:29:35 Z0cqM3zP
168/55.7Kg
今日からダイエットスタートします。
焦らず40Kg台目指す。
とりあえず今から仮眠。仮眠後、反復浴予定。
おやすみなさい。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 12:56:23 Zs5IHAmw
>>332
バカなことをした
岩盤浴後
ケーキ
ハンバーグ
スイカ４分の１
158/56、2
ああああああああ
増えたよ
お客さんとの約束がめんどすぎだし食べたくないけど行ってきます
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:50:31 F/tEFUk6
今日から参加します！
身長…167
体重…51.5
体脂肪…18.5
１ヶ月前は55キロでした。あとちょっとなのに落ちない…。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:52:59 gO+Z6HUJ
とりあえず今月中に49ｷﾛ台が目標（最終45ｷﾛ）あと2ｷﾛ。8月はあと11日。1日200ｸﾞﾗﾑづつ落とせば達成！ガンバる！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:06:58 pDhTPtk6
前からこの板いるけど改めて
♀159cm普段の体重49.5～50.5kg
目標体重はまず48kg,最終的に46kg
やっている事
食事制限,筋ﾄﾚ,水1日1？以上等
今現在の体重は51kgでした･･･
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:18:52 pDhTPtk6
>>349です
文字化けして>>水1日1？になっていますが水1日1㍑です
あと書き忘れですがｽﾄﾚｯﾁもしています
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:37:01 KYQ7HUp6
♀１６４
５４キロ→５１キロ
後もうちょっと・・
もうちょっとなのにｗ
目標は４９キロ！！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 15:14:36 MwQJG9ug
今日生理終わって久々に計ると50.5だった。しかし生理の間めっちゃ食べてたのに不思議。
あと1.5キロ夏休みまでに痩せたい！ウォーキング再開ガンガル！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 15:31:19 AMNA4CqV
今日から参加します。
１６４㎝・５７㎏・２７５、％
まずは９月１２日までに５２㎏になりたい。
９月中には４８㎏目指します！
食事制限＆筋トレ＆ストレッチ＆エクササイズ＆ショコで頑張ります。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:39:56 +JhiWmso
３ヶ月で１６２／６４→５４まで落としました。
ここんとこ停滞中。４０キロ台まであせらずいままでのペースでがんばるぞ。
355:93
07/08/20 19:33:14 mUQYcrLs
54から55にリバったものの、なんとか54キロ代前半に戻って一週間維持できました。
次は夢の53キロ代を目指します。
似たような数字でリバった>>94さんの検討を祈ります。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:48:53 XUowNdBc
166㎝の57㎏
２月までに48㎏になりたいから、半年で９㎏…
がんばらんば(´ヘ｀;)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:56:58 AyVjHUp1
>>354
女162だけど、５４からがきつかった。停滞した。
今頑張って52.5だけど、目標４８目指します。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:21:00 T/CKQbw2
>>354
>>357
54kgって山なのかな？
私も今54kgで停滞中です・・・がんばろう！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:29:55 5o4OQbQO
>>343
ショコやってみたら？
自分はショコ２ヶ月で、お尻と腿がだいぶ落ちてるよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:43:30 noNernig
>>358
同じく54キロの壁がなかなか超えられない…
そうこうしてるうちにまた生理前になっちゃったよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:33:21 XX6VZSUr
ダイエット初めて3ヶ月ちょっと
１６２㎝56、6→50、4
やっと４０キロ代手前まできたぁ↓長かったよぉ…
目標47キロだけど今月あと１キロ痩せる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:56:19 bXppUDhJ
前回>>295
昨日やっと49.8kgになりました！
今日も49.8kg･･･とりあえず安心しました。
まさか40キロ台が見られるとは･･･びっくりです。
目標まであと2kg頑張ります！
このスレの皆も痩せて綺麗になりますように(｀･ω･´)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:30:06 fHdRpxkw
皆身長高いのに痩せてるな～、と羨ましく思いつつ参加
160/54
自分も54がなかなか切れず、54~55をうろうろ・・まず53→40台、最終目標は47です。
お菓子類禁止で、夜少なめという食事制限のみですが、運動しないと無理なのか停滞気味。
今はだらしない生活がそのまま現れたような、しまりのない体型ですorz
下半身太り直して、自分の着たい服が着れる様頑張ります。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 03:33:23 V+q25xN+
すみません、ショコって何ですか？？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 05:39:46 ShUWwuZh
>>364
踏み台昇降のことだよー
短期集中ダイエット型にはおすすめできないけど、やり続けると効果ありと評判！
この板にもスレがあるのでぜひ見てみてください
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:24:02 5ZC1tzpM
154/50.6
なかなか40キロ台いかないわ！今日からビリーやらやるつもりが、生理に！
生理のせいか、むくみのせいか顔がプックリしてるのもショックです。
下半身は比較的痩せてると思ってます。
二の腕・あご・お腹ヤバいわー
頑張らなきゃ！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:56:25 WmsEsFof
160/53.9
体重計乗ったら55から減ってた
でも、明らか食べてないからまた戻るだろな…(;_;)
完璧に夏バテorz
整理終わったらショコやろうと思います
がんばる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:00:41 5GvNcDPp
現在160の51.2ｷﾛ
のんびり食事制限やって2ヵ月で4ｷﾛ落ちた。
そろそろ＋筋トレやｽﾄﾚｯﾁ加えていこうかなって感じ。
目標体重が45ｷﾛだからまだまだだけど、頑張ろう(｀･ω･´)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:08:24 RXVjKcPP
>>359
ｼｮｺやってみました。
かなり辛い！時間がゆっくり流れてる感じですね。
でも効果ありそう！
ｼｮｺ+ﾘﾝﾊﾟの運動で下半身痩せに取り組みたいです。
ありがとう！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 10:35:03 EICv7d59
>>369
自分のショコのペースにあった曲を10曲くらい選んで
聞きながらやるとあっという間だよー！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 10:36:16 RXVjKcPP
>>370
曲に合わせてですね！
やってみます！ありがとう！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:02:05 0YXncISt
>>ALL
向いてる方向がみんな同じだからモチあがる！！
無理せず頑張って、みんな綺麗になろう！.｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡
私もあと３キロ頑張る(｀･ω･´)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:35:12 OvI2Ze0W
158/51.3/20.3％
３日間、だらだら過ごしたら
やっぱり増え続けた。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:39:37 P1B9HZ7j
>>346
158/56、3→55、6
55キロに戻れて良かったよ～
戻らないようにしなきゃ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:13:17 Be1xMeB/
>>353
164/56.0/25.6
体重は減ったのに体脂肪率が…
でも寝る前に筋トレしたら基礎代謝が少し上がってた！
この調子でまずはあと－４㎏頑張るぞ！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:21:06 dLsICWne
163cm
～7年前54
～3年前58
～2年前52
～1年前54
～半年前50
～三ヶ月前54
現在52
多分自分のデフォは54だと思う。
なんにも考えないで生きてると自然に54に。
デフォ48にしたいお…
お酒飲まなきゃいけそうなんだけどなぁ。
46目指してビリー中です。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:23:55 RXVjKcPP
今日のお昼は16穀米・小松菜のおひたし・野菜たっぷりの豚汁でした。
ちょっと食べすぎ？？
野菜中心の生活でがんばります。
皆さん知ってると思いますが・・ﾘﾝﾊﾟの本読んでたらトマトがいいらしいですよ！
378:ダイエット
07/08/21 15:11:31 fRtsS7Ty
夏のダイエットは結構むずかしい。
基礎代謝量が低いので、運動している割に
痩せなかったりする。
フィットネスよりカロリーコントロールの方が
効果的かも。ただし、栄養と水分摂取には注意。
ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:33:42 XX6VZSUr
>>377
野菜も大事だけどタンパク質のがもっと大事かも！！
魚や肉、卵、 大豆食品積極的に食べてね
筋肉つくるもとになるから
みんなもコツコツがんばろっ☆
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:34:03 jzRw8qu5
>>377
ﾊﾞﾗﾝｽ良いお昼ご飯だったねw
全然問題ないと思うけど気になるなら夜軽くすればいいと思うよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:01:12 RXVjKcPP
>>379-380
はい。がんばります。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:34:21 H9fcyEpK
161/53
四月時点で46だったのに大学入って非リアでストレス溜まって…
日々4000KCALを超えるやけ食いしてたら四ヶ月で7㌔激増OTL
見た目は変わらんらしいがお腹が明らかにボーンと出てる。
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ…∞
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:11:01 d+ar/4Lg
そんだけ増えて見た目変わらないんだ？
いいなあ、、、いや良くないか。
でもやっぱりちょっとうらやましい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:26:51 H9fcyEpK
>>383
服で隠れて見えない部分は恐ろしいことになってますよOTL
それにしても太るのは簡単だが痩せるのは難しい…
2時間汗だくで山登りしても食事量減らしても微動だにしない体重。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:35:58 TvvoY+fP
160/53
一週間で3ｷﾛも増加してしまった…！
かなりショック…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 04:51:14 /ph6Xmd9
153.5/54～55
尻とおなかと二の腕と顔いやもう全部やばいやばいやばいﾎﾟｯﾎﾟｰ
今年中に50切る！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:48:01 HOF7u2pY
>>386ｶﾞﾝｶﾞﾚﾎﾟｯﾎﾟｰ!
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:54:20 /rlVxBOR
昨日>>377です。
晩御飯は米・刺身・酢の物・ｻﾗﾀﾞにﾀｺと海老のせてｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風にしました。
ﾀｺってよく噛むから満腹感があっていい感じ！
ｼｮｺ30分して犬の散歩1時間にﾘﾝﾊﾟの体操（割ときつくて汗がながれる！）1時間してﾏｯｻｰｼﾞもしました。
これをできる限り続けていきたいと思います。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:57:33 XjQPspZz
>>327です
最近51kgに増えてしまいました･･･
もっと頑張るようにします
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:01:18 42ps65tR
只今、停滞期。
検索すると「時が（停滞期）が過ぎれば、また体重は落ちてくるので
日ごろのダイエットを続けましょう」書いてあるけどって
ﾓﾁ上がんないよね(T△T)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:02:35 B9OqrGzF
５3.4ｋｇ
産後太りって妊娠期間と同じ位でとらないと執着されそうで怖い。
月２ｷﾛといいたかったが時間がない‥11月までに後８ｷﾛ‥。
10月までに絶対４0台のる!
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:10:46 oUBr1vvl
今朝計ったら51キロになっててうれしかったー！
次に彼氏と会ったときには目の前で体重計に乗るという罰ゲームがある
あと三週間でなんとか２キロ落としたい
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:15:22 9APiXGjl
半年くらいかけて55キロから51キロまで落としました。
かなりロウペースだけど…。今生理中なので終わったらラストスパートで今月中に40キロ台いきます！！！！
身長158
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:44:47 X/Yd7N9Q
159㎝/50.4㎝…
3週間前までは48.6㎏だったのに、せっかくこのスレ卒業したのに…
またお世話になります！！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:45:04 cy+cnO1d
なかなか４０キロ代いかないね…
今50、6だけど悔しい↓
運動頑張るか
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:58:41 hPTHOfC7
只今５４キロ
６キロ減らします！まだ遠いけど決意表明
好きな人にも宣言したので頑張って痩せてデートする
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:07:36 LFyVAzmt
50.6！うれしいけど…
開始60だったんだけど、あんまり前との差を実感できない。
鏡見ても特別変わった気がしないよ（つω;｀）
ひきしめがたりないのかな？
最近バイトが遅くて運動も疎かだしorz
食事制限が主では体のラインはあまり変わってこないのかも（うω･｀）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:09:54 H+/nEBPb
>>397
見た目の変化のなさには体脂肪率が関係してるかも。
同じ体重でも体脂肪率が25くらいの人と20くらいの人じゃ
だいぶ変わって見えるよ。
399:まめ
07/08/22 11:14:44 YmNJweRL
身長１６０ｾﾝﾁ
体重５２ｷﾛ
どんなに頑張っても５０ｷﾛまでが限界だよ↓↓↓
油断するとスグ５５ｷﾛに達してしまいます（泣）
毎朝の腸内洗浄でお腹の中ヮ空っぽなはずなのに体重増えるよ～
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:19:38 JZqtXt/I
159cm54.5kg体脂肪率27％で七夕からダイエットを開始。
現在50.5kgで23%。あとちょっとー！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:45:39 KJdWHfT2
前回>>290です。
17日 49.8キロ 21％
18日 49.6キロ 22％
19日 51.0キロ 21％（前日に9時過ぎの夕飯、海鮮丼を食べた。久しぶりに豪華だったので後悔ない）
20日 50.2キロ 22％
21日 50.2キロ 20％（前日午前3時位まで起きていたので体脂肪一時的に減）
22日 50.2キロ 21％
もともと便秘気味なのに、ここ一週間はけいれん性便秘が続き体重は停滞中。
腸を冷やす、冷たい飲み物とアイスは控えて、便秘によいマッサージとリラックス。
今日の予定の48.9キロ（体脂肪はOK）に達していなく
停滞していると、月末の目標の48キロ・19％に、あと10日しかないし、無理かな...とモチが下がっている。
弱音吐いたらイカン！
この暑さで汗かいて水分とって老廃物だして筋肉つけて、健康な身体を手に入れるぞぉぉ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 13:28:18 rGm39ZZ3
参加させて頂きます。
１５２ｃｍ５７㌔からスタートして２ヶ月、５㌔減りました(^O^)
目標が４７㌔、それでも痩せてる内には入らないけどとりあえずそこまで頑張る。
最近停滞してるので月曜日からエクササイズマシーン買って運動もしてます。
先に５㌔減ったと言ったけど運動する前は４㌔減３㌔減を行ったりきたりでした。
運動するようになってからが５㌔減をキープ、と言っても三日だけだけどね。
三日ぼうずにならないように頑張ります。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 13:39:52 vCFTR0jS
月初め…152cm57kg
現在…53.5kg
昨日からウォーキング開始
今日からジムも取り入れて体脂肪率の管理も始めようと思う
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 13:46:55 ARCGpdT4
よし！あたしも参加するぞ！！
150㎝
52kg
24%
食事制限無しの運動のみで体脂肪減らしたい！！
405:まめ
07/08/22 14:35:16 YmNJweRL
ところでココに居るみんなヮサプリメントとかも服用してるの？
私もかなり色々なサプリ試してみたけど結局本当に効き目あるサプリなんてなかった↓↓
今までのサプリ代をトータルしたら何十万単位だよ～
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:54:31 EkVF7Z0T
ダイエット再開。
最近ブラジャーがきつくてきつくて…＿|￣|・;∴―＝≡〇(胸が大きくなったのかと思ったが全く変化なし)
ショコ、間食抜き、筋トレ、半身浴･反復浴、低炭水化物で頑張ってみる。
今朝:158/51
目標:158/47
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:57:50 3F+Hio2N
前回>>357
164/55.9/25.7
たった0.1㎏でも減ってて嬉しい！
しかも久しぶりに55㎏代に入った…
今生理だし痩せ期入ったら一気に落とすぞ！！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:32:35 EjF+DPi7
1kg痩せて今51kg
40kg台まであと少し
目標47kg！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:48:46 jsrCt2TJ
>>275
55.4→55.0（昨日）→54.6
昨日体調崩して食欲なかったせいで、今日の朝54キロ台見れたけど
どうせすぐ戻るだろうな・・・ああああああ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 20:31:01 V3zu5+mJ
良スレ！参加させてください。
157cm/50ｋｇ/30～27.5％
今日から食前にウェイトダウンのプロテインを飲み始めたら
かなりおなかが満たされるので、長い目で頑張ろうとおもいます。
ああ早く生理はじまってー
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 01:59:20 haSskp1v
参加させていただきます｡
157㎝ 50㎏ 20％
目標45㎏｡
がんばります｡
とりあえず最近は水たくさん飲んでこまめに歩いてる｡
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 11:51:08 9r5kzq1k
スレチでごめんなさい；
皆さんがいってる、ショコってなんですか？？
>>7
今現在：１５４㌢５１．６㌔
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 11:56:07 mT/KBEAa
>>412
ショコは>>365
50レス以内に回答あるんだから聞く前に読んどけ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:53:47 Z9skZuOG
156㎝
54㎏→49.4㎏になりました
50㎏なかなかきれませんでしたが、焦らず運動を続けてきてヨカッタです！
気を抜かず頑張ります！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:46:46 1YqkHlPR
前回>>406
■158/50.2～4
何故か下痢('A`)お腹痛い
とりあえず滑り出し順調(･∀･)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:54:27 dncjywLT
現在166ｾﾝﾁで54.5ｷﾛです。
去年までは49～50ｷﾛだったのに26ｻｲになった今年ﾊﾞｰﾝって増えました…
今年中には49ｷﾛに戻したいです！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:44:38 t9viWAfo
数ヶ月前、ようやく50を切ってこのスレを卒業したのに、
順調にリバウンド完了＼(＾o＾)／
160cm、53ｋｇから再スタート。
目標は48㎏！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:32:42 PJyOSxPY
朝の大雨にまともに降られて風邪引いたorz
いつもは夕食の後一時間歩いて水シャワーだけど
今日はやめた方が良いのかな。
歩かないと気持ち悪い…しかししんどい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:43:25 YPpkRC4p
参加させてください！
身長156.6体重50.5体脂肪率24.5目標43
毎日かきにきま～す。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 10:53:32 I1uTDpxt
3㌔痩せて停滞期です。
後1㌔で50㌔なのに！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼｮｺなどの運動や体操はしてるんですが・・。
みなさんは停滞期はどうやってやりすごしてますか？？