07/08/05 20:19:50 UqHKNpgk
こんにちは。
３７歳 男です。
体重８２kg 体脂肪率２６％ �ﾏ 体重６５kg 体脂肪率１９％
まで落としましたが、まだお腹がポッコリしています。（約８６�Bです。）
お腹をつかむことができるので、皮下脂肪と思っています。
体力が落ちて仕事がキツいためこれ以上体重を落としたくありません。
現在は野菜中心の食事に変え、ウオーキングを１時間程度行っています。
このままでお腹を引っ込めるにはどうすればいいのでしょうか？
07/08/05 20:19:50 UqHKNpgk
こんにちは。
３７歳 男です。
体重８２kg 体脂肪率２６％ �ﾏ 体重６５kg 体脂肪率１９％
まで落としましたが、まだお腹がポッコリしています。（約８６�Bです。）
お腹をつかむことができるので、皮下脂肪と思っています。
体力が落ちて仕事がキツいためこれ以上体重を落としたくありません。
現在は野菜中心の食事に変え、ウオーキングを１時間程度行っています。
このままでお腹を引っ込めるにはどうすればいいのでしょうか？