07/08/03 11:34:15 i0oFgd+e
朝の運動と言うか、寝起き直後の運動は確かにマズイ。
運動するなら、起床後水分補給して、一時間くらい待って、
柔軟でウォーミングアップして体をしっかり起こしてから。
寝起き直後って、なんとなく全身の感覚が鈍くて
体が思うように動かないような感じするでしょ？
体を動かす事で無理矢理叩き起こそうとか考えるのは絶対厳禁。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:38:59 i0oFgd+e
こう書かないと後半よく分からないな。
寝起き直後って、なんとなく全身の感覚が鈍くて
体が思うように動かないような感じするでしょ？
あの感覚が抜けない内は運動しない方が良い。
逆に体を動かす事で無理矢理叩き起こそうとか考えるのは絶対厳禁。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:44:46 NyRqfMDs
俺なんか自分の部屋にテレビないからPSPに動画ぶち込んで必死にやってるぜｗ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:21:54 0Jpb7krd
昨日初めてまともにﾋﾞﾘｰを休んだら
今日体中が寝違えたような痛み(´･ω･)
休まないほうがいいのか
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:29:33 GFr7htEW
寝起き直後の激しい運動はマズイってもんじゃないじゃなくって
寝起き直後に勢いよくベットから飛び起きたら
それで頭の血管が切れてしまって・・・た人を知ってるのでマギデ止めたほうがいいですよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:33:36 bRhrRyLn
>979
その後の生活次第では？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:34:23 Vx7pGcmC
>>985
(((((((((；ﾟДﾟ)))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:48:06 BYxFSUwP
>>984
寝ながらビリーやってたんだよ、きっと。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:58:17 0c3l0/49
基本プログラム半分ちょっとやっただけで吐いた
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:00:26 QPRsoa+/
>>977
ﾜﾛｽﾜﾛｽ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:03:13 YlmES5vs
梅がわりにチラ裏。
始めて２週間、体重とウエストサイズが増えた。
それからずっと体重は増えたままだし、ウエストもくびれが少なくなって
かなり餅が下がり、３週間目に入った一昨日と昨日ビリーをサボってしまった。
しかも昨夜は地元でお祭りがあって、夜の遅い時間に出店で
お腹が苦しくなるくらい食べてそのまま寝てしまった。
今朝になって体重が２キロ減って、ウエストが元のサイズ－1.5センチになっていた。
何だこのマジック！(；ﾟДﾟ)
体重は誤差の範囲内だけど、ウエストは鏡で見ると明らかに昨日までと違う。
ものっすごく餅上がったよ！
また今日から頑張ります、隊長！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:03:26 ntnvTDQc
>>977
全国約10万人のユーザーが、みんな一度は通った道だよ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:53:28 wkhvBebs
少し前に比べたらレスの進みが遅くなった？新スレにもう行ってるから？
これくらいの方が追いかけやすくて良いけどねw
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:54:55 MOLGPKvU
まだビリー3回しかやってないけど2Kg減った・・・。
ちなみに基本プログラム2回、応用プログラム1回。
腹筋トレーニングはきつすぎてほとんどできない。
ビリー始める前は47Kgだったけど今は45Kg
身長は158cmの男です
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:03:13 ymsLanfZ
わたしは今5日目。
ピザだから死ぬほどキツいけど一応最後までしてるのに、
痩せないしサイズ変化もないです。
なんで…？
ピザだからすぐに効果でると思ったのに。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:07:10 CmrSiJyU
心筋梗塞の人はだいたい朝健康にいいからっていうんで走ったりしてる
人に多いみたいだね。だから寝起きすぐに運動してる人は健康にいいどころか
死を近づけるためにがんばっているようなもんだな。
心臓が強い人はいくらやっても大丈夫だろうけど、体が弱いなと思う人は朝運動しないほうが
無難だな。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:10:23 /W0ZV4iL
157/44 ♀
体脂肪率24～26% 内臓脂肪レベル2 (これって隠れ肥満？)
一週間プログラム最終日ですが体重も体脂肪もウエストサイズも誤差の範囲で減少傾向なし。
お腹締まってきてるように見えるんだけどなぁ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:17:26 8A5r6yw/
基本のミリタリープレスの終わり頃に写る、空ろな目をした女性（シェリー側
中央だったかな）の所でいつも吹き出してしまう…。
>>979
ビリーを辞めて他に運動もしないならリバウンド必至。
今後も運動を続けないと、せっかく絞った体をキープ出来ない。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:20:55 CnSZkjMd
1000ならみんなでヴィクトリー！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:21:37 MOLGPKvU
>>1000
なら筋肉ムキムキになる
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。