07/07/27 02:42:03 XwwHHRrQ
確か数ヶ月前にダイエットスレにあったと思いますが、消えちゃいました。（もし既存だったら申し訳ございません）
僕は34才男性で、168cm 58kg 8%前後です。
特に身体的な悪影響は今のところ見当たりません。
ですので、もっと低くなるように頑張りたいと思ってます。
そこで、老若男女問わず、体脂肪率10%以下の方や、目指してる方、興味がある方の書き込み大歓迎です。
性別と身長、体重、体脂肪率書いてくれたら嬉しいです。
あと、使用してる体脂肪計や運動内容や食事内容も。（書かなくてもかまいませんけど）
ちなみに、僕は
起床後 踏み台昇降４５分
夕方 水泳（プールが休みの日は踏み台昇降３０分）
上半身のウエイトトレーニング週３日
ちなみに昨日の僕の数値は
２３時５５分
57.0kg 6.5% BMI20.2 体年齢22才 基礎代謝1461kcal 内臓脂肪レベル4
全身皮下脂肪率 5.1%(－3)
体幹皮下脂肪率 測定不能
両脚皮下脂肪率 6.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.4%(－2)
でした。
オムロンのHBF-362です。
よろしくお願い致しますm(__)m