07/08/07 23:30:32 RAdWZgJh
昔太ってたのかな？その反動で今1ｇでも贅肉が有るのが許せないとか。
違うベクトルに向けた方が良いかも。
「このバーベルを今月中に持ち上げれるようにする」みたいな。良い記録出そうじゃない？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 23:42:49 clTml/kF
>>149 そうなんですか！だいぶ体脂肪率落ちたんだなぁ…。無理はしてないんで大丈夫です。まだ落としたいんですよね…でも生理こなくなったら困るし…う～ん。体重増やさないで体脂肪率だけ増やしたらいいのかなぁ…
152:1 ◆juSMtocSu6
07/08/07 23:57:18 XaH4nafh
>>151
そうか！生理期間だけ増やして、あとの３週間落とす、ってのはどうでしょうか？
難しいかな？
何%目標ですか？
>>150
いえ、もっとガリでした。53kgくらいしかありませんでしたね。
１０年前に、同僚の勧めでジムに入会したんですよ。
そしたらはまっちゃって。強迫観念になって。日課になったんですよ、ジムでエアロバイクやトレッドミルやるのが。
で、いかなる時でも行かないと気がすまない、って感じです。
そうですね、ウエイトの方にその情熱を向ければいいですね。ありがとうございます。
胸囲87が目標って書いてけど、最終的に90は越えたいです。
頑張ります！９月から違うプールが無料になるんですよ。新しいところで、ウエイトマシーンも充実してるみたいで。
楽しみです。（今のところは本当しょぼい）
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:02:55 FshTWkEj
>>152 なかなか難しいですよ…体脂肪増やしたり減らしたりするのは…。10%～12%になりたいです！
154:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 00:05:09 h/aglDnO
あと、ガリの割りに脚が太いっていうコンプレックスありました。
短足が余計目立つんですよ。
だから、脚を細くしたくて必至に有酸素やったんですよね。
でも、上半身に比べ、まだ下半身デブ。人からは言われないけど、痩せてる女性が、自分は太ってると思い込み、必至にダイエットするのと似てますね。
今でもその観念が消えないんですよね。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:11:10 Cki62pSJ
>>154
まっ、気楽に行こう
自分も細かいこと気にするタイプだけど
余り考えすぎないようにしてる
156:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 00:29:56 h/aglDnO
>>155
はい、気楽にいきましょう！ありがとう！
>>153
検索したら、こういうサイトありました。
URLﾘﾝｸ(www.bubbles.jp)
あと、＞スケートや競輪の選手だった橋本聖子さんが、テレビに出てて、体脂肪が６％しかなかったから、出産はできないと医者にいわれて、努力して９％に増やしたと言ってた。
やっぱり低過ぎるのも一種の異常なんでしょうね。
って書いてた日記もありました。
身長はいくらくらいですか？
橋本さんは１６４ｃｍだったはずです。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:42:21 FshTWkEj
>>156 わざわざありがとうございます。身長166です。
158:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 00:51:13 ow8XDRbv
>>157
いえいえ。長身ですね。
生理くるように無理な運動だけはやめてください。
これくらいの体脂肪なら大丈夫、ってのを把握すればいいですね。それ以上は落とさないって。
お互い、無理せず気楽にいきましょう！
159:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 04:54:38 oQwncvwT
ついに大台に達しました。
また１から出直しします。
60.0kg
10.8%
体年齢27才
BMI 21.3
基礎代謝1494kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 7.9%(－2)
体幹皮下脂肪率 6.8%(－2)
両脚皮下脂肪率 10.4%(－2)
両腕皮下脂肪率 11.7%(－1)
160:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 05:42:30 oQwncvwT
今、２００２年のＫ1ミルコvsハント見てました。
ハントが好きなんだけど、肉体はミルコの方が好きですね。
188cm 100kg 体脂肪率5%らしいです。
目標ができました。
ミルコのボディを目指します。
168cm 68kg 体脂肪5%を目標とします。
スポーツバッグにツナ缶も入れました。今日の筋トレ後に食います。
頑張ります！
161:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 13:38:34 oQwncvwT
今日の過食
メキシカンチップスタコス味
しみチョココーン
クレープロールチョコ
ポップコーン
プリン
ソフトクリーム
朝食後スイッチが入り止りませんでした。
本当、自己嫌悪です。
162:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 13:49:33 oQwncvwT
今日のトレーニング
踏み台昇降３０分
水泳（クロール）１時間1500m
ウエイトトレーニング
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ
ショルダープレス８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１２回
１３時半測定
58.2kg
7.1%
体年齢23才
BMI 20.6
基礎代謝1480kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.6%(－3)
体幹皮下脂肪率 測定不能
両脚皮下脂肪率 7.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.8%(－2)
過食した罪悪感でいっぱいトレーニングしようと思いましたが、プールに着いたのが１１時。
１２時半閉館なので、急いで泳いで、ウエイトは少ししかできませんでした。なんか消化不良。
でも、いいいです。少しでもやれたから。
次回に余力を残すやり方がベストなんですよね。やりすぎはやらなすぎよりも悪い、って言うし。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:29:38 lFtn8xJZ
ここはダイエット板だろ、体変えたいならウエイト板来いよ。
それとも、そのスペックじゃ恥ずかしくて嫌なのか？どっちにしても、ここにいても体は変わらんよ。
叩かれてもそれを励みにしなよ。
俺は少なくてもそうしている。
164:1 ◆juSMtocSu6
07/08/08 23:21:53 NkqdNEzI
>>163
そうですね。
肉体改造したいです。
ただ、交流を深めたいってのもあります。
ウエイト板にもいこうと思います。
どうもありがとうございます。
165:1 ◆juSMtocSu6
07/08/09 00:48:24 T2v8RSG1
踏み台昇降はいつも、朝６時～７時から開始します。
集中力が極端にないために、PRIDEの過去のビデオを見ながらやってます。
格闘家ってかっこいいですよね。憧れます。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 04:08:25 JQdr656Z
何かこのスレの最初の頃から見させていただいていたんですが、俺も昔の１さんみたいにジムに行くのが強迫観念になりつつあるな～
で１さんのように食生活がササミ＆プロテインで一日１５００カロリー以下だｗ
でも元が運動不足なのでここまでやってもまだ体脂肪率１３％・・・orz
出直してきますｗ
１さん倒れない程度に頑張って肉体改造成功させてくださいね～
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 04:31:09 FbZR3E8+
22歳
身長 168
体重 55
体脂肪 5～8％
体年齢 18
内臓脂肪レベル 3
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 09:38:26 3ad+/1fD
>>166
見てくださってありがとうございます！そうですか、強迫観念になりつつありますか。
辛いですよね、やらなければ気が済まないっての。
>>166さんもササミ＋プロテインですか。常に空腹ですよね。
13%ならもう少しじゃないですか。いつでも書き込みください。
ありがとうございます。気楽に継続しますね。今日も友人と遊ぶのに、朝踏み台昇降やっちゃいました。やらずにいられないんですよね。本当。
>>166さんも無理なさらずに。
>>167
身長同じですね。でも、体脂肪が低い。
体年齢１８歳ですか、凄いな。
運動はされてるんですか？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 09:40:28 3ad+/1fD
58.2kg
8.3%
体年齢24才
BMI 20.6
基礎代謝1474kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.3%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.3%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.8%(－2)
今日のトレーニング
踏み台昇降５０分
今日は友達と遊んでくるので、運動はこれだけです。
ゆっくりしてきます。
また漫画喫茶行くと思うので、どんどん書き込みしてくださいね。
ストレッチも始めました。ミルコみたいにハイキックげできるようになりたい。
でも、超固いです。まだまだですね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:55:39 EcDdyfov
ガリマッチョ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 18:45:47 WfsHy+hl
>>94
かなり遅れました。
元バスケ部です。
172:1 ◆juSMtocSu6
07/08/10 01:29:54 uMkHzPIF
昨日は１日中遊んでました。
楽しかったです。
>>171
なるほど、ありがとうございます。
173:1 ◆juSMtocSu6
07/08/10 02:57:53 uMkHzPIF
今日は県立プールに行ってみようと思います。
筋トレマシーンがどれだけ充実してるか確かめたいので。
楽しみです。
有酸素運動は減らします。筋トレで代謝ＵＰさせていきたいです。
あー、ワクワクするな(^O^)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 09:36:15 xaS/891r
期間限定無料プレゼント
在宅副業ネットビジネス
アフィリエイトマニュアル
URLﾘﾝｸ(voh.hyu.jp)
175:1 ◆juSMtocSu6
07/08/10 16:15:11 1zt8J4qN
今日の過食
白米４膳
かりんとう、ココアピー
食欲が止まらねーw
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 16:19:35 WMll+c4r
>>175
せっかくだ
筋トレを体壊さない程度に頑張れ
でもたんぱく質が少ないような
177:1 ◆juSMtocSu6
07/08/10 16:26:02 1zt8J4qN
１６時測定
57.8kg
8.4%
体年齢23才
BMI 20.5
基礎代謝1466kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 6.4%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.4%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.9%(－2)
今日のトレーニング
踏み台昇降４５分
遊泳３０～４０分くらい
県立プール行ってきました。トレッドミルとエアロバイクだけで、ウエイトマシーン全くないw
がっかりしました。
でも、プールはとても良かったです。広いし夏休みだし家族連れも多いし、雰囲気がよかったです。
いつもは時間や距離を測定するのですが、今日は全く測定せず、歩いたり、ジャグジーに入ったり、泳ぎたくなったら泳いだり。
有酸素運動にはなってないかもしれません。でも、楽しかったです。
運動って本来、こんなもんだなーと思いました。
２年前も、踏み台昇降に飽きて、外に出て木を蹴ったり、道路で拳立てやったり、顎立てやったり、本能でトレーニングしてた時期もありました。
運動で楽しんでやるもんですね。
マニュアル通りだとつまらない。
体脂肪率は過食してる影響もあり、日に日に増えてるけど気にしない。
なんか、いい気分です。
９月中にでも障害者手帳が発行されるので無料で県立プールに行けるので楽しみです。
筋トレはしばらくお休みします。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 17:05:40 ME4GThXk
>>176
ありがとうございます。
過食すると炭水化物ばかり求めてしまうんですよね。
タンパク質も摂取するようにしたいです。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 06:35:19 1PFxZAbk
>>177
何の障害なの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 08:20:06 7QDeySVT
58.4kg
12.7%
体年齢27才
BMI 20.7
基礎代謝1449kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 7.0%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.9%(－2)
両脚皮下脂肪率 9.3%(－2)
両腕皮下脂肪率 10.7%(－1)
今日のトレーニング
踏み台昇降５５分
今日は遊ぶので、運動はこれで終わりです。
いつもよりおおくやったんです。
汗で床がびっしょり濡れました。
でも、気持ちいいです。
体脂肪大幅に増えてますが、また10%切るように頑張ります。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 08:20:35 FjtG3rgD
障害者手帳いいなぁ。
確か介助者も無料か半額だったな(・ω・)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 08:24:32 7QDeySVT
>>179
統合失調症という精神障害です。
詳しくは↓
URLﾘﾝｸ(umi.babyblue.jp)
妄想や幻覚、幻聴は全くないのですが、鬱状態になります。
障害３級で、障害年金貰ってます。
>>181
そうですね。障害年金は２年前から貰ってたのですが、手帳は持ってませんでした。
でも、いろいろバスや施設が無料ということもあり、金銭的にかなり苦しいので、申請しました。
症状は落ち着いてきてます。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 08:48:41 7QDeySVT
脚を開いて状態を降ろすストレッチで、床に顔が付くようになりました。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
ハイキック出すには、このストレッチ（逆正座だっけ？）が効くと聞いたので、やり始めました。
ちなみに格闘技経験は皆無です（笑）
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:05:08 s7NnH90F
糖質のスレだったかｗ
キモｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:18:24 VOBcS3YY
>>184
まあそう言うてやるな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 14:19:45 F6QJ4RgV
>>183
下の写真のストレッチちょっとヤヴァいかも
URLﾘﾝｸ(www.icofit.net)
上半身を寝かせてないから大丈夫かもしれないけど。
一枚目の写真は、脚を開くってのは
URLﾘﾝｸ(www.icofit.net)
URLﾘﾝｸ(www.icofit.net)
どっちかな？下のならスゲ～！
俺も180度開脚前屈しようと3ヶ月頑張ってはいるけど、150度で肘を床に付けるので精一杯ヽ(`Д´)ノ
それと、>>126の写真見たいな～
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 14:27:15 FjtG3rgD
>>186
下のURLのねーちゃん、イカしたTシャツ着てるなｗ
188:1 ◆juSMtocSu6
07/08/11 14:44:10 0pCVW2a9
>>186
どうもありがとうございます。
気付かなくて続けてやるところでした。半月に悪いんですね。
やめます。
１枚目の写真は下の方ですが、１８０度までは、とても開きません。
１２０度くらいですね。
１８０度開くように練習しますね！
ありがとうです。
189:1 ◆juSMtocSu6
07/08/11 15:10:24 0pCVW2a9
>>126
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
ショボイですけどw
190:1 ◆juSMtocSu6
07/08/11 15:11:47 0pCVW2a9
あ、ごめんなさい。
>>126じゃなく、>>186でした。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:50:52 1PFxZAbk
あ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:00:16 F6QJ4RgV
>>189
しょぼくないよ。実際女ウケが一番いいのはこれくらいの体じゃない？
大胸筋を肋骨が浮き出ないくらいに鍛えたら男も惚れる体になると思うよ。
さらに逆三角形にしたいなら背中も鍛えるといい。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:12:17 1PFxZAbk
>189
転載しといたから
【中級者】お前らの画像/動画うｐして！【Part 05】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
194:1 ◆juSMtocSu6
07/08/11 18:27:05 GSlj7s7H
>>192
どうもありがとうございます。そう言って頂き嬉しいです。
子供の頃から自分の体にコンプレックスだらけで。
やはり背中ですね。ワンハンドダンベルロウイングだけじゃなく、チンニングもとりあえずは５レップスはできるようになりたいです。
（３年位前まで１２レップス×３セットやってましたが、しばらくさぼってるうちに２レップスしかできなくなったのでw）
ミルコクロコップは体脂肪率５％ない、って言ってましたが、あまり体脂肪にこだわらないことにしました。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:34:19 ZlTk3Axr
さっき、「ミルコvs桜庭」を見ました。
ミルコに打ち合いにいった桜庭さん、すごいなー！
196:1 ◆juSMtocSu6
07/08/12 01:04:49 ZlTk3Axr
今週はもの凄くハードスケジュールです。
１７～１９日まで３日連荘で遊びにいきます。
お盆とか正月とかって好きじゃなかったです。年中無休だったので。
１月１日は走り初めしたり。
でも、休息も必要ですね。
やりすぎはやらなすぎよりも悪いって言うし。
とりあえず、今日はプールに行ってきます。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 05:14:06 ZlTk3Axr
62.3kg
10.2%
体年齢28才
BMI 22.1
基礎代謝1538kcal
内臓脂肪レベル 6
全身皮下脂肪率 7.7%(－2)
体幹皮下脂肪率 6.7%(－2)
両脚皮下脂肪率 9.5%(－2)
両腕皮下脂肪率 10.8%(－2)
198:1 ◆juSMtocSu6
07/08/12 07:08:01 ZlTk3Axr
おはよございます。
踏み台昇降やろうと思ったのですが、やる気になりません。なので今日はお休み。
代わりにプールに行ってきます。時間にこだわらず楽しんでこようと思います。
いつも、踏み台昇降やるときは、過去のPRIDEのビデオみながら、やってます。
懐かしさと同時に、やる気になるんです。
今朝は「シウバvsミルコ」１戦目です。友達は生観戦したって言ってたな。
今日はプール混んでなければいいな。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 07:45:50 mKPh3mdS
>>198
おっおっおっ（ ＾ω＾）
腕立て伏せ何回できますか？
自分はガリで体脂肪率が低いので、
一般的な方は連続で何回くらいできるのか知りたい。
200:1 ◆juSMtocSu6
07/08/12 09:05:07 ZlTk3Axr
>>190
腕立て伏せは１０回前後ですね。
まともにやると、それくらいしかできません。
体脂肪率は何％ですか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:24:18 TjR2P0Sk
腕立ては昔５０回くらい連続でできたけど、
それやると頭痛くなるからやり方変えた。
今は２０回を８セットくらいやってる。
１セットごとに１分休憩。
ちなみに167.5cm 57.8kg 5.0%
でも俺の体重計が出す体脂肪率は嘘だと思う(´・ω・｀)
202:1 ◆juSMtocSu6
07/08/12 12:50:20 EYl4Mt0B
>>201
２０回８セットですか！
すごいですね。１６０回ってことなんですね。
僕は１０回→８回→６回って感じです。
5.0%ですか、ソフトマッチョなんですね。
203:1 ◆juSMtocSu6
07/08/12 14:45:55 EYl4Mt0B
今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
ショルダープレス８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１１回
１２時半測定
58.8kg
6.1%
体年齢23才
BMI 20.8
基礎代謝1496kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.0%(－3)
体幹皮下脂肪率 -------
両脚皮下脂肪率 6.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.8%(－2)
疲れました。ゆっくり休みます。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:04:37 axYu9ZHz
どうして、みんな身長書かないの？
どういう体型か分からないよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:28:24 vL9Zealx
BMIで逆算できるって。
それより実年齢書け。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:01:21 4NwUrx30
>>200
レストん。俺は>>4だよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:58:06 rFpYmVQk
>>206
あ、>>4さんでしたか。5～8%か、低いですね！
208:1 ◆juSMtocSu6
07/08/13 13:54:20 rFpYmVQk
今日のトレーニング
踏み台昇降１時間
59.4kg
8.2%
体年齢25才
BMI 21.0
基礎代謝1496kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.3%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.0%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.5%(－2)
ヒョードルのPRIDEデビュー戦のビデオを今から見ます。
セームシュルト戦です。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:19:18 tmq8no5Q
氷の拳
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:38:20 rFpYmVQk
>>209
そうですよね！終始シュルトの上で圧倒してました。評価が低かったですね、当時は。
もう５年前になるのか。
これからあのフライvs高山戦見ます！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:46:15 tmq8no5Q
>>210
極限の殴り合いをご堪能くださいませ＞＜！＜フライvs高山戦
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:46:15 rFpYmVQk
>>211
ありがとうございます。すごいですね、もう何百回見たかも分からないくらい繰り返し見てるんですけど、やっぱりすごい。
フライも高山さんもどちらも本当の男ですね。かっこいい！
213:1 ◆juSMtocSu6
07/08/14 08:32:42 6/Tq59UD
58.7kg
7.8%
体年齢24才
BMI 20.8
基礎代謝1485kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.0%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.0%(－2)
両脚皮下脂肪率 7.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.3%(－2)
今日のトレーニング
踏み台昇降５０分
今日は友達と遊ぶため、これで運動は終わりです。
また漫画喫茶に行くと思います。
214:1 ◆juSMtocSu6
07/08/14 11:45:09 ZGi5JFBv
白米５杯 1250kcal
饅頭、クリーム菓子６個 1800kcal
煎餅８袋 1200kcal
アイス２個 600kcal
キャラメルカフェ 200kcal
抹茶オレ 150kcal
ココア 150kcal
フローズン２個 400kcal
5700kcal
すげー！食いすぎｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:15:38 5dhJxpOe
寝るまでにどれだけ追加されるんだろう
216:1 ◆juSMtocSu6
07/08/14 19:20:50 ZGi5JFBv
今、漫画喫茶です。
友達とROUND1に行ってきました。
いろんなゲームやスポーツやっていい汗流し、とても面白かったです。
特にK1（キックボクシング）は燃えました。
ターゲットがあり、それを殴ったり蹴ったりするんですが、僕は不器用で反射神経も運動神経もないからひたすらバックを殴って蹴ってました。
友達が７００点なのに、僕は４０点w友達からはへたくそと言われるし。
でも、フライvs高山、美濃輪vsバローニを意識して、とにかく連打、蹴りもハイキックを意識してやってました。
５回もやりましたよ。でも、息切れするし、ハイキックも足上がらないし。
現役時代からはかなり衰えました。
友達とは格闘技の話題でいつも盛り上がってます。
友達はPRIDEの青木選手が好きで柔術をやりたいと言ってるのですが、僕は打撃ありが好きです。殴られるのは嫌だけどw
秋田県にバーリトゥードあるのかな？ま、実際にはやりませんけど。興味があります。
格闘家って本当にかっこいいですね。
友達とは毎週会ってるのですが、今度から昼飯→ROUND1→漫画喫茶というパターンに決まりました。
また、PRIDEのテーマ曲とか五味選手やヒョードルの入場テーマ曲をダビングしてもらいました。
楽しみです。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:37:37 cf4zMyZU
秋田にこんな人がいるとは…
218:1 ◆juSMtocSu6
07/08/14 20:36:59 ZGi5JFBv
いるんですよw
僕だけが特殊なだけでありまして、他の県民は至って普通です。
219:1 ◆juSMtocSu6
07/08/14 21:04:55 ZGi5JFBv
探したらありました。寝技、打撃あり。
月１００円でいつでも練習参加OKみたいです。
さっそく見学にいこうと思います。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:22:42 hkRWWjwU
>>216
俺は田村 潔司選手の入場曲「FLAME OF MIND」の大袈裟な感じが好きですｗ
221:1 ◆juSMtocSu6
07/08/15 00:12:20 7+gGI/Bz
>>220
あ、田村さんの曲も大好きです。確かに大袈裟ですよねw
着メロにも登録してますし。
あとミノワマンの曲もいいのですが、友達と「ＣＤねえのか？」って話ししました。
なんとか入手できないかな？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:38:33 uJbOhkle
体脂肪率１０％台で、もうすぐ９％台に突入しそうなのですが、
しゃがむと腹部は細かく三段腹になります。
これって普通なのですか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:18:09 xoxZ5H6Y
>>222
俺>>4だが同じようになるよ。
皮だよ。首もなるし。
でも皮だから全身どこをどれだけひにくられても
ぜんぜん無痛。
>>1さんもそうでは？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:22:05 iy8dge5a
>>223
関西人乙
225:1 ◆juSMtocSu6
07/08/15 08:36:59 0nCm8fhX
>>222
>>223
遅くなってごめんなさい。
はい、僕もなりますよ。
皮ですね。気にしなくていいですよ。
もうすぐ9%突入なんですね。楽しみです。
226:1 ◆juSMtocSu6
07/08/15 08:38:41 0nCm8fhX
57.9kg
6.4%
体年齢22才
BMI 20.5
基礎代謝1478kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.1%(－3)
体幹皮下脂肪率 --------
両脚皮下脂肪率 6.4%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.1%(－2)
227:1 ◆juSMtocSu6
07/08/15 12:49:05 aSTGa7U+
今日のトレーニング
踏み台昇降４５分
水泳（クロール）４０分
ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ
午後から友達とミルキーウェイに行ってきます。
格闘技は来週の月曜日に見学に行きます。楽しみです。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:11:07 wi426xER
食事をする前に測定した数値と食後30分後に測定した数値ってどれぐらい変わりますか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:31:34 gwsg1esi
ちょびっと
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:04:56 jYyaTTIX
>>228
だいたい>>229さんが言ってるように1%くらいですかね。ちょっとだけです。
そんな僕は
２２時５０分測定
61.6kg
7.7%
体年齢26才
BMI 21.8
基礎代謝1540kcal
内臓脂肪レベル 6
全身皮下脂肪率 6.1%(－3)
体幹皮下脂肪率 5.2%(－2)
両脚皮下脂肪率 7.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.6%(－2)
体重一気に増えました。3.7kgも。
でも、筋量が増えたわけでは、もちろんありません。
ミルキーウェイのサラダバーで１０杯もお代わりしたからです(^O^)
今年の目標は65kgで10%です。68kgが僕の人生MAXですが、その時は過食で数週間で15kgも増えて、体脂肪も15%以上ありました。
最終目標はどれくらいがいいかな？今後の頑張り次第です。
今、昨日友達からダビングしてもらった、PRIDEのオープニングテーマ曲聴いてます。
いろいろダビングしてもらったんですが、やっぱオープニングの「デンデンデデン！」が１番ですね。やる気が出ます。
既出かもしれないけど、毎朝ビデオ見ながら踏み台昇降やってるので。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:23:01 jYyaTTIX
今後のトレーニングについて考えようと思います。
僕は９８年から０５年３月までジムに通ってました。
エアロビやトレッドミル、エアロバイクと有酸素運動ばっかやってました。
でも、２年前に踏み台昇降やってから、ジムに通うのが馬鹿らしくなって退会しました。
ウエイトトレーニングのマシーンは充実してたんですがね。
今後は週２回、ウエイトやりに、別のトレーニング施設に通おうかと思ってます。
今通ってる施設は２００円と安いですが、これも既出ですが、マシーンが２０年も前のようなショボイものです。
チェストプレスもMAXでやってるし、限界が来るのは目に見えてます。
ちょっと高いけど、別のトレーニング施設はかなりマシーンが揃ってるし、近くていいです。
１０月以降から通おうと考えてます。
232:1 ◆juSMtocSu6
07/08/16 00:18:06 ODxEiuiQ
ジムに通ってた頃はピラミッド法とかマルチ（名前忘れた）なんとか法とかやってました。
１０月以降別の施設に行く時は、８～１２レップス３セットの通常パターンでやろうと思います。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:36:29 DgK9yXZp
早朝
62.7kg
7.0%
体年齢26才
BMI 22.2
基礎代謝1566kcal
内臓脂肪レベル 6
全身皮下脂肪率 5.8%(－3)
体幹皮下脂肪率 5.0%(－2)
両脚皮下脂肪率 6.2%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.7%(－3)
234:1 ◆juSMtocSu6
07/08/16 14:51:07 DgK9yXZp
今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
１３時２０分測定
59.6kg
5.6%
体年齢23才
BMI 21.1
基礎代謝1515kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 -----
体幹皮下脂肪率 -----
両脚皮下脂肪率 5.4%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.1%(－3)
明日から３日連荘で出かけます。
そんな時くらいトレーニングも休んでゆっくりしたいです。
今、大晦日の田村vsミノワマン見てます。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 18:32:25 vQqggOHZ
URLﾘﾝｸ(lovelys.st)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:22:26 YdSXrATL
58.4kg
5.5%
体年齢22才
BMI 20.7
基礎代謝1492kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 ------
体幹皮下脂肪率 ------
両脚皮下脂肪率 5.5%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.3%(－3)
今日のトレーニング
踏み台昇降４０分
今日はこれで終わりです。
帰省してる友達と遊んできます。ゆっくりしてきます。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 23:56:52 hYOO8WyO
中１の時１４９ｃｍ６３キロで４０％（合ってるか分かんないけど）
今高３の１７歳で１７３．５ｃｍ６８キロ１５％だけど、どう思います？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 01:36:01 lmsneQY6
すごく、セクシーです
239:1 ◆juSMtocSu6
07/08/18 01:37:21 ljX8CUsS
>>237
凄いなーと思います。
どうやって落としたんですか？かなり苦労したでしょう？
240:1 ◆juSMtocSu6
07/08/18 14:07:02 d4SRkYSJ
今日のトレーニング
踏み台昇降４０分
57.7kg
7.7%
体年齢23才
BMI 20.4
基礎代謝1467kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.9%(－2)
体幹皮下脂肪率 --------
両脚皮下脂肪率 7.8%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.4%(－2)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 17:52:12 CngVMwLp
内蔵脂肪
て運動でおちるもの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 17:58:05 C7cY3VJX
内臓脂肪は有酸素運動が効くんじゃなかったっけか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:15:40 s73fMnuY
何だこのスレw
ブログでやれよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 21:20:55 9WtNmNEs
体脂肪率は減っていくが体重が増える…何故orz
245:1 ◆juSMtocSu6
07/08/18 23:32:15 Yq1MMKAJ
>>241
内臓脂肪、有酸素運動で落ちますよ。
>>244
筋肉が増えていってるんじゃないですか？
246:1 ◆juSMtocSu6
07/08/18 23:49:06 shyNQVYv
>>244
運動は何してますか？
最近、過食しまくりです。
運動してるからか分かりませんが、とにかく腹が減ります。
明日はカラオケ。ドリンクバーでアイス食いまくると思います。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 23:58:06 eZh+t0DI
一番好きな食べ物は何ですかな？
248:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 01:12:48 z/8iZ4Lm
>>247
いろいろあるんですが
チョコレートパフェ
カレー
味噌ラーメン
などですね。
炭水化物が大好きです。
249:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 01:14:04 z/8iZ4Lm
今日、カラオケで歌う予定曲
１．僕が僕であるために Mr.Children
２．奇跡の地球 桑田圭祐&Mr.Children
３．innocent world Mr.Children
４．優しい歌 Mr.Children
５．Sign Mr.Children
６．箒星 Mr.Children
７．シーソーゲーム Mr.Children
８．サマードリーム TUBE
９．君は1000% 1986オメガトライブ
１０．世界でいちばん熱い夏 プリンセスプリンセス
１１．存在 尾崎豊
１２．ふたりの愛ランド 石川優子とチャゲ
１３．Freeze moon 尾崎豊
１４．浪漫飛行 米米クラブ
１５．愛を語るより口づけをかわそう WANDS
１６．Jumpin' Jack Boy WANDS
１７．青春デイドリーム プリンセスプリンセス
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:37:19 iK6u3IUg
プリプリ熱いなｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:40:51 iK6u3IUg
Fly with me, darling 舞い上がる 砂の嵐♪世界で いちばん 熱く光る夏♪
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:44:57 iK6u3IUg
>>249
ガンガン歌ちゃってきてくだされ！
あっあと質問です！ヒクソン・グレイシーってどう思われますか？＜400戦以上無敗！！！！
253:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 02:32:02 Dp59bQ81
>>252
ありがとうございます！楽しんできます！
ヒクソンはどうなんですかね。
確か178cm 84kgくらいだったので、ホイスを９０分の死闘で破った桜庭さんとやってほしかったですね。
小川選手との対戦も噂されてましたが、小川選手は勝てなかったでしょう。
254:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 02:53:42 Dp59bQ81
2000年のＧＰでボブチャンチンと引き分けたのは驚異的でしたね。
あの頃に見たかったです。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 04:08:33 iK6u3IUg
>>253
桜庭とヒクソンって話も当時あっよね～桜庭がグレイシーハンター最強の頃よく見てたな～懐かしい＞＜！
小川とも話しがあったね、握手してたのTVで見たことある、
俺が最高によかったのはコロシアム2000のヒクソンVS船木戦です！船木失神KO負けした時はマジぞっとしましたよ…
256:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 06:40:46 7ZiIDQoc
>>253
そうですね。桜庭さんはグレイシーハンタ－の頃戦って欲しかったですね。１９９９～２０００が神でした。
小川選手は確か猪木主催のレジェンドっていうリングでヒクソンをよんで試合してましたね。
相手はガファリで弱かったですが。試合後握手してましたね。
船木さんの引退試合でしたね（また復帰しますが）
ヒクソンが顔腫れて船木さん流血だったんですよね。強かった。
ちなみに、今僕が１番好きなのは、今度HEROSに移籍したミノワマンです。
彼より強い選手はたくさんいるけど、ミノワマンさんほどの努力家はいないと思います。
グレイシーと対戦しますが、絶対に勝って欲しいです。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 07:22:40 6AV1/o4R
>>249
おい！傘の下 蘇生 飛べ eveything～
忘れてるぞ
258:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 07:29:24 7ZiIDQoc
>>257
そうでした！もっと増やせばよかったですね。
ありがとうです。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 07:35:30 tav1wAks
>>246 運動してます。体脂肪率が減ったのは嬉しいですけど体重が増えるのはショックですorz
260:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 07:38:56 7ZiIDQoc
>>259
そうですか。もしよければ、運動内容と身長体重教えてもらえませんか？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 08:20:54 tav1wAks
>>260
前にも書き込んだんですが身長166㎝体重46㎏体脂肪率14%♀です。運動は山登りですね
262:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 08:43:03 7ZiIDQoc
ああ、あの方ですね。そうか、女性だからきになりますよね。
登山で脚の筋力がついたのですかね。
263:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 09:14:52 7ZiIDQoc
>>261
でも、長い目で見ると筋肉付いて代謝よくなり、筋肉ない人よりも200kcal消費するらしいですから、体重も落ちますよ。
大丈夫ですよ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 09:48:43 tav1wAks
>>263さんありがとうございます。いつか体重が落ちる事を信じて頑張ります。BY秋田人
265:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 18:02:25 FjKKskMz
カラオケ行ってきました。
友人のカップル２人と３人で６時間。
とても楽しかったです。
歌った曲は
１．サマードリーム TUBE
２．君は1000% 1986オメガトライブ
３．存在 尾崎豊
４．ふたりの愛ランド 石川優子＆チャゲ
５．浪漫飛行 米米クラブ
６．愛を語るより口づけをかわそう WANDS
７．Jumpin' Jack Boy WANDS
８．マイフレンド ZARD
９．世界でいちばん熱い夏 プリンセスプリンセス
１０．Fly Baby Fly プリンセスプリンセス
１１．青春デイドリーム プリンセスプリンセス
266:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 18:04:50 FjKKskMz
１２．僕が僕であるために Mr.Children
１３．奇跡の地球 桑田圭祐&Mr.Children ＋２
１４．innocent world Mr.Children ＋２
１５．優しい歌 Mr.Children ＋２
１６．Sign Mr.Children
１７．箒星 Mr.Children
１６．シーソーゲーム Mr.Children ＋２
１９．and I love you Mr.Children
２０．ランニングハイ Mr.Children
２１．くるみ Mr.Children
２２．終わりなき旅 Mr.Children ＋２
267:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 18:07:41 FjKKskMz
熱血指導を受け、熱唱しました。
自分で言うのもなんですが、僕って歌うまいです。ミスチルで高得点出しまくりだったし。
素質が開花した感じです。
でも、どうしても不器用で。
もっともっと練習したいです。
268:1 ◆juSMtocSu6
07/08/19 18:26:46 FjKKskMz
２４時間ＴＶ見て号泣してます。
欽ちゃん頑張れ！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:33:52 al/BqjH3
さすがにひどい。何この日記。そろそろ死んではいかがでしょうか
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:50:34 V/SNwD7N
>>238
ありがとうございます
>>239
中学・高校と野球部に入りましたからかなり痩せました
271:1 ◆juSMtocSu6
07/08/20 04:43:26 FyYLA5Kg
59.0kg
8.5%
体年齢24才
BMI 20.9
基礎代謝1488kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.5%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.4%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.3%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.8%(－2)
このお盆は遊びすぎました。食って豪遊して。
おかげで体脂肪も２％増えました。
でも、楽しめたことはいいことだと思ってます。
今まではひたすら強迫観念で１年中トレーニングしてましたから。
気持ちの切り替えがいまいちできないですが、とりあえず、またぼちぼち、トレーニングモードに入りたいと思います。
相変わらず、踏み台昇降やるきになりませんが、プールにまたいきたいです。
夏休みも終わり！頑張ろう！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 07:17:40 GOtMZRGi
>>266
筋肉つけるなら
友コー歌わなきゃ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:56:02 CS17a8cy
うらやましい生活だな
仕事もせずに毎日トレーニングしたり、マンガ喫茶行ったり、カラオケ行ったりしてて金貰えるなんて。
一生そうやって暮らすのかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:39:28 dqBiG7oz
>>272
そうですね、忘れてました。
>>273
荒らしはスルーするので、ごめんね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:11:22 s0Uh4APi
でもさすがにカラオケリストとか調子に乗りすぎだろ。
まあ、精神薄弱なら仕方ないか。周りの皆も随分気を遣うだろうな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:23:20 ovrt465w
社会復帰する為のトレーニングしてんだろ？！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:28:34 s0Uh4APi
ははは、トレーニングが強迫観念になってるのに？
しかも何年も効率悪いトレーニングを続けて体虐めてるだけじゃん
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:39:45 vWZ+XQau
社会復帰を目指してジムでトレーニング。素晴らしい。
周りの友人もさぞかし応援してることでしょうね。表面上は。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:45:09 gqqQOKfv
カラオケ歌ってる途中、トモダチの冷ややかな視線とかは別に気にならない？
別に気にしないなら結構な事だけど。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:03:52 N9w/Eytj
>>276
ありがとうございます。
>>278
>>279
そんな友達は周りにいないけど。
冷ややかな視線ね。友達がカラオケ誘ってくれてるんだけど。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:07:36 2PMTt+FW
＞友達がカラオケ誘ってくれてるんだけど。
へえ、それなら良かったね。安心安心
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:14:01 N9w/Eytj
>>281
あのね、俺は健常者も障害者も関係なく付き合ってるよ。
少なくても俺は自分を見下す相手とは付き合わないよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:18:44 RPxPJ3hd
気にすんなよ。お前はお前が今やれることをやればいい
人に優しく、自分に厳しく。立派な人間になれよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:21:52 N9w/Eytj
>>283
ありがとう！そうだね。自分でできることだけやるよ。
うん、常に思いやりを忘れないようにしようと思う。
本当ありがとう！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:04:12 R9tFGYXK
体脂肪１０％と１１％でけっこう違うもんなの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:08:43 Xurf994F
>>285
全然変わりませんよ。あくまでも目安なので。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:43:29 k4Gm5ZIX
シャワー浴びる前後でもそれくらいの誤差が出るな。
>>286
酉ついたり 無かったりするのは何故？
あまりageないほうがよいね
288:1 ◆juSMtocSu6
07/08/21 18:20:38 c0JfbZ/6
>>287
うん、つけ忘れることがあるんだ。
基本的に、このようにつけるのでよろしくね。
289:1 ◆juSMtocSu6
07/08/21 19:49:18 c0JfbZ/6
朝の測定
59.7kg
9.1%
１８時測定
58.5kg
8.2%
290:1 ◆juSMtocSu6
07/08/21 19:53:58 c0JfbZ/6
おとといの朝からトレーニング、全くやる気が起こりませんでした。
思えば、７月５日から踏み台昇降、７月１８日から水泳を休みなくやってた反動がきたのかもしれません。２日間全くやらなかったら、今日楽しくできた。
やはり遊ぶ時は思い切ってダイエットを忘れて遊ぶのが１番ですね。トレーニングも休んで。今後に生かしたいです。
今日の過食
ランチパック、プリン、ジャンボモナカ、ローソンの１０５円菓子２袋
今日の運動
踏み台昇降４０分
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 20:00:30 jhQReZfX
>>285
「11％と10％」と「10％と9％」って、同じ1％でも精神的にかなり差があるよね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 20:34:21 mM1eRIdQ
健常者も障害者も精神的にかなり差があるよね
全く進歩の無いトレーニングを死ぬまで続ける根気は健常者には勤まらないもの
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 23:14:22 xZ2uHZAS
>>282
友人はお前の事「健常者も障害者も関係ない」とは思ってないはず。
「障害者という事を意識させないようにいたわって」付き合ってる筈だ。
友達のためにも早く社会復帰出来ると良いですね。親友に気を遣わせたく無いだろ？
294:1 ◆juSMtocSu6
07/08/21 23:23:50 c0JfbZ/6
この時間って最も有意義な時間ですね。
仮眠して頭も冴えて。
踏み台昇降は１０分でもいいから、毎日続けたいです。
下半身の筋力トレーニングになります。
水泳は有酸素運動として今後も継続していきたいです。
ジムに通ってた時は水泳はほとんどやってなかったけど、とても気持ちいい。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 00:21:07 5W2xyGOO
自分を見下す相手とは付き合わない＝逃げ腰のへタレ
自分に耳障りの良くない言葉にはシッポ巻いて逃げちゃうって事か
それでは社会復帰は無理かな。一生国の世話になるんだろう。幸せ者め。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 00:47:24 VKxO21A8
>>295
人と面と向かうと文句など全く言えない内弁慶がおっしゃっております。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 01:50:27 PBPOHtDV
変なのはスルーで
298:1 ◆juSMtocSu6
07/08/22 02:40:58 FUWLhL1X
>>293
そうだね。ありがとう！
大切な友人に気を使わせたくないよ。
299:1 ◆juSMtocSu6
07/08/22 02:54:09 FUWLhL1X
59.7kg
10.3%
10%
越えました。
今日からまた頑張ります。
300:1 ◆juSMtocSu6
07/08/22 03:18:32 FUWLhL1X
10%越えたので、このスレに反してるので、しばらく10%以下になるように有酸素運動頑張ります。
301:1 ◆juSMtocSu6
07/08/22 13:05:48 FUWLhL1X
今日のトレーニング
踏み台昇降３０分
水泳（クロール）５５分 1500m
ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
気持ちいいです。
302:1 ◆juSMtocSu6
07/08/22 19:05:52 Byfw3pT2
明日は友人とプールに一緒にいきます。
１００ｋｇを越えたらしくて、痩せたいとのことでした。
一緒にトレーニングすれば励みになるし、一石二鳥ですね。
水中歩行やって、ウエイトトレーニングを教える予定です。
教えるほどマシーンないけどw
ミルキーウェイでサラダバー８杯食ってきました。
ご飯ものがなくても満腹感はありますね。
でも、金がw
明日もミルキーウェイに行く予定です。
肝心な体脂肪ですが、おそらく１３％越えてると思います。
ゆっくり年内に、また１０％以下を目指そうと思います。年中キープじゃ難しい。
阪神の藤本選手もオフは２０％でシーズン１５％に落とすみたいだし。
元プロボクシング世界チャンプの徳山さんも、１８％から５％に落としてたみたいです。
今は僕はオフだと思えばいいんですね（笑）
１２月上旬にまた一桁を目標にします。
その間に過食症を少しでも治したいです。でも、なかなか治らないとのこと。一生つきまとうのかな？
そういえば、格闘技見学行く予定が、行けませんでした。
また次回にでも行こうと思います。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 06:59:43 hHKorwEC
早朝測定
60.9kg
9.0%
なんとかまだ１０％切ってます。
でも、夜中にいろいろ食ってるんで、１０％越えるだろうな。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 07:48:01 xGfBx9nH
ずっと見てるけど
筋トレここまでがんばれる人なら
仕事もできると思うんだ
実際俺より力有りそうだし。
どうよ？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 08:50:15 O26qLT7n
>>304
なんかいろんな意味で勿体無いよね
過食も仕事で規則正しい生活になれば改善するかもしれないし
佐川とかどうよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:16:22 tdZ6Y5Ao
ブランクが空いた分だけ余計に社会復帰は難しそうだな
そもそも復帰できるタイミングっていつなんだ？本人次第？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:25:15 SW4sByKC
ありがとうございます。でも仕事となると駄目なんですよね。
自分では最大限に努力しても必ず失敗して怒られて恐怖心になる。
その繰り返しです。病気のせいにはしたくなくても健常者とは何かが違い欠けてるんでしょうね。
ジムのインストラクターはやってみたいですね。
308:1 ◆juSMtocSu6
07/08/23 15:24:18 LHVrxdaH
今日の運動
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ→３ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１０回
一緒に行った友人は１週歩いてやめてしまいました。
やる気が起こらなかったみたいです。
気持ちよ～く分かります。最近の自分を見てるようで。
やりたいのに、やる気になれない、もどかしいんですよね。
帰りも１人でサラダバー食ってきました。８杯くらいお代わりして、グレープフルーツも１０切れ食いました。
お腹いっぱい！
体重、体脂肪、また増えるだろうな！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 06:45:53 5ZOIZIqx
ミノワマンって…リアルプロレスラーか！！！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 10:21:49 NfkgL5Ee
このスレあるでブログだな
キチガイのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 12:23:18 QnT+4G3Q
>>309
そうです、ミノワマンはリアルプロレスラーです。
尊敬してます。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 15:15:36 NjRwx/nB
今ミルキーウェイで一人でサラダバー食ってます。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:04:17 NjRwx/nB
今日の運動
水泳(クロール)1時間
ウエイトトレーニング
チェストプレス3セット
バタフライ3セット
ダンベルカール7kg→7kg→6kg→5kg→4kg
腹筋10回
非常に満足いくトレーニングできました。気持ちいいです。
朝、ローソンのスナック菓子5袋、菓子パン2個、プリン、ソフトクリームと大量に過食したけど吹っきれました。
サラダバーでは現在4皿、豆、プチトマト30個とキチガイのように食ってますが、それでいいんです。
タンクトップを着て自慢の上腕を出してみせびらかしてます。「腕太い」と言われるので調子にのってしまうんです
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:15:33 NjRwx/nB
とりあえず年内に体重を62kg12%から、85kg25%まで増量します。もちろん筋肉だけでなく脂肪もですが。
そして来年が勝負です。
ミノワマンとミルコクロコップを目標として、最終的に168cm、73kg、10%にしたいです。
道のりは長いけどとにかく食って、トレーニングしてでかくなります。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 21:09:04 e3heeY8l
お前アホ？年内にって、そんなに簡単に筋肉付くと思ってるのか。
無知なりに研究してから書けよ。恥ずかしい奴だな。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 21:17:19 9Oi3+n/P
>>315
お前ここは初めてか？肩の力抜けよ
そんでもう一回読みなおすんだ。なっ！
まあ、それでも年内23kg増ってのは無理だろうがｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:06:58 7tvodpZE
分かるよ。筋肉が１年で付くのはせいぜい３ｋｇくらいでしょ。
それを承知で言ってるんだよ。脂肪がメインだけどね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:39:06 7tvodpZE
糖質だから妄想で書いてると思ってるだろう？
幻覚、幻聴、妄想は一切ないから。
ありのままを書いてるだけだよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:50:37 e3heeY8l
自覚できないのかな。お気の毒としか書けんな。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:02:44 1cU7WcvA
>>1
筋肉つけたいつけたいとか言っているけど、トレーニングと栄養管理が
全然的外れだよ
タンパク質の摂取量が恐ろしく少なくて単糖類がやたら多いのは正直
頂けん
一回の食事で摂取出来るタンパク質は大体20g前後だからそれを目安に
摂取した方が良い
一番効率の良いのはホエイプロテインだが、獣肉(定番だがささみ)で
取るのも良い(肉の重量にして大体160g前後)
糖分も複合炭水化物で(いわゆる雑穀類)摂取した方が全ての栄養素の
吸収率も良くなる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:08:21 zRztmg8K
>>320
その手のアドバイスは無駄だよ。
今までのレス傾向を見ても、礼を述べて「そうします」で終わり。
で、いつもの低負荷トレーニングと炭水化物の過食の日々
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:12:36 1cU7WcvA
それに筋肉痛が来ないのは、只追い込みが足りないだけ
筋肥大も回数・セットは大事だけどそれよりも大事なのはオールアウト
出来ているかが一番重要
プロのビルダーで筋肉を追い込む時 ”ドロップ法”というセット法で
良く行う人がいる
ウォーム後、ｽﾛｰ＆ｽﾄﾘｸﾄで10RM～12RMで3Set位行った後、後は重量を少し
下げ、あげられなくなる位の回数で1set実施。
その後又少し下げて同様に1setを実施
そして本当に上げられなくなった時点で、セット完了する
嫌でも翌日(翌々日)は筋肉痛がｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:01:22 rVdNpk1r
ロシアンパワーを養っているのだろう。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:03:39 Koes/bU1
>>320>>321
確かに過食して炭水化物ばかり食ってました。
これからは豆類などサラダバーで摂取しようと思います。
筋トレも上げられなくなるまでやればいいんですね。
ありがとうございます。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 07:26:22 kDxDcbHh
だあああかあああらあああああああ
上げるからああああああああ。
癪に触る人には触るんですよ。
気い付けな
326:1 ◆juSMtocSu6
07/08/25 07:55:51 x+xr3GB+
踏み台昇降やる気が全くなくてやってません。
で、今日は出かけるので、なんか運動ないかな？と思い、思い切ってウォーキングを３０分しました。
ま、有酸素運動にはならないけど、気分的にリラックスしました。
水泳できない日は、またウォ－キングしようと思います。
起床後の測定
62.6kg
8.9%
BMI 22.2
長州小力みたいに腹が出てます。なんで体脂肪率10%以下なのか、ず～っと疑問に思ってます。
所詮、機械だから当てになりませんね。
腹の脂肪を落とすにはやっぱ有酸素運動しかないんですよね。
地道に継続します。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:14:51 hRvmZsxu
やっぱり有酸素運動するんだ。心の病は恐ろしいもんだな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 10:04:02 zujKJBA8
>>326
ああ、それはあるよ
体脂肪率をキチント測定したい場合は5万ほど出して
EMI等でぶつ切り測定してもらわないと有る程度の、
この程度の金を出しても有る程度の値しか分からないからね
体重計みたいなヤツとか握るだけのは単なる抵抗値計っているだけだから
体の水分量を少なくしてやればやるだけ体脂肪率落ちてゆくマジック
329:1 ◆juSMtocSu6
07/08/25 10:15:06 x+xr3GB+
>>328
なるほど、やっぱ当てにならないんですね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:05:49 88L2aq8E
172.53.5
朝夜ｼﾞｮｸﾞ8kずつ、夜自重ﾄﾚ
4になるとﾊﾑを痛めやすくなるんで5がベストかな
331:1 ◆juSMtocSu6
07/08/25 13:27:11 juWd25Ld
>>330
４って体脂肪のことですよね？
凄いな。
ジョギングも朝晩やってるんですね。
332:1 ◆juSMtocSu6
07/08/25 17:31:57 ttd8I3D1
>>328
確かに、タニタに電話して聞いたら同じこと言ってましたね。
本当の体脂肪は人体を切断して調べなければ分からないと。
それを知ったところで何があるか？と言われてもね。
結局、市販の体脂肪計で測定するしかないんですね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:29:09 ttd8I3D1
踏み台昇降やめたけど、相変わらす過食続いてて１日5000～7000kcalも摂取してるから、冗談じゃなく、本当に85kg越えそうです。
２０代の頃と違い、かなり代謝悪くなってるから、ほっとくとどんどん太ります。
２０代の頃は53kgから増えなかったんだけどな。
せめてウォーキングくらいはやろうと思います。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:53:00 ttd8I3D1
２０代の頃は53kgで体脂肪は5%切ってました。
何も運動しなくても。
浴びるほど酒も飲んでた（缶ビール１日８本）けどエンプティカロリーだから太りませんでした。
競馬場で朝から飲んでましたね。酒とギャンブルに狂ってたけど、体脂肪は低かった。
今は全てから足を洗い平穏な日々を過ごしてます。金はないけどw
競馬も今日から再開したし、明日もアンカツさん頑張れ！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 19:13:50 zujKJBA8
>>332
市販の体脂肪計で測定しつつ
皮膚と筋肉の薄さを全身チェックで調べるしかないと思うよ
一般的に皮膚から筋肉繊維が透けて見えるレベルだと10%切ってるから
コレを参考にしたらいいんじゃないかな
あと、10%切るとちょっとの水分不足で心筋梗塞や脳結束とかなりやすいから水分だけはこまめに
具体的には一日に4回は排尿する状態ね
336:1 ◆juSMtocSu6
07/08/25 20:08:55 ttd8I3D1
>>335
なるほど、筋肉繊維が透けて見えるかどうかですね。
見えませんw
血管は腕や足に浮き出てるけど。
排尿は多いですね。仮に切っても安心ですね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:22:10 Jxv14sy/
1 ◆juSMtocSu6 さんよ！俺は個人的に君の書き込みを楽しみに見てる者でつ！（リアルに体脂肪が羨ましいですｗ）
これからもロムります！ガンガです☆
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:39:53 V/V9zEgd
10%きりました
URLﾘﾝｸ(imepita.zz.tc)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:53:20 /xVEEiK7
>>338
(*´Θ`)ﾉﾞ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 23:09:41 zujKJBA8
>>336
過食症直すのが先だと思うよ
ただまー、がんばれ
341:1 ◆juSMtocSu6
07/08/26 02:25:37 6mUVBbTa
>>337
どうもありがとうございます。とても嬉しいです(^o^)
これからも今まで通り書き込みしますので、またよろしくお願いしますね！
>>337さんも頑張ってくださいね！
>>340
どうもありがとうございます！
はい、きっと過食症治ると信じて治療していきます。
これからもよろしくです！
342:1 ◆juSMtocSu6
07/08/26 03:06:57 47MluL/3
60.8kg
7.6%
BMI 21.5
>>338
ごめんなさい、何度見てもエラーになって見れませんでした。
10%切ってんですね。おめでとうございます。
昨日の夕食は串カツと焼き鳥と白米２杯、柿の種でした。
思ったよりも過食しなかったのでよかったです。
今日は、プールに行って（月曜日が休館日なんで）一通り筋トレしてこようと思います。
>>322さんに教えてもらった方法でやりたいと思います。
それってピラミッド法とは違いますかね？ピラミッド法なら以前、やってたことがあります。
格闘技はやっぱりやめようと思います。
以前、ボクシングジムに通ってたのですが、プロテスト目指す人だけに教えてて、僕や一緒に入った人はほったらかしでした。
１度だけスパーをやっただけで、あとはひたすらシャドー。教えてくれないので、シャドーのやり方も分からない。
そんな経験があったからです。
今回は修斗なんですが、師範コーチが存在しなくてサークルみたいな感じで個人練習ということです。
試合に参戦する人しか教えてもらえない感じなので、やめときます。
親友と一緒に格闘技研究でもします。
343:1 ◆juSMtocSu6
07/08/26 04:05:10 47MluL/3
PRIDE無差別級開幕戦
メインの「吉田vs西島」以外全部見ました。
すげー！！！
ベストバウトは「トンプル（トンプソン）vs藤田」「ファブリシオvsアリスター」
どっちも逆転ＫＯ、１本勝ちです。
格闘技の逆転勝ちって凄いと思います。
僕は喧嘩もしたことのない、気が弱い奴ですが、喧嘩って、先手必勝ってイメージがあります。
殴られてて耐えて逆転勝ちってめったにないですからね。
ま、喧嘩なんかと格闘技を一緒にするのも失礼ですが。
藤田さんって本当かっこいいわ！トンプルの血がカメラに飛び散るのも興奮します。何百回繰り返し見ただろう、あのＫＯシーン。
うう、ダメだ、格闘技の話しすると熱くなり、止まらないw
これから伝説の興行、PRIDE25見ます。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 11:45:10 bQ6805wk
言い訳して逃げてばかり。
それじゃ応援してくれる奴にも見放されるぞ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 11:45:58 gtYZaFRn
>>341-343
睡眠障害？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:20:05 a14f7Owd
ここは1 ◆juSMtocSuのブログだな
運営に削除依頼出してやろうか～なぁ 。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:48:11 lcwa69Hh
>346
禿げどう！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:54:49 lcwa69Hh
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
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349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 13:08:16 SPIdJGPD
二度寝して起きたら11時。プールは12時半までなんで急いで行きました。結局1時間泳いで終了なんで不完全燃焼でした。でも最低限の運動だけでもできたのでよかったです。朝の過食も気にしません。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 14:26:18 ZLEjMuwF
男：４１歳 身長１７３ｃｍ
57.8kg
8.0%
基礎代謝1440kcal
体年齢１７歳
内臓脂肪レベル１
体脂肪計TANITA
本日の運動 水泳１時間半
自転車１時間
筋肉がもうちっと欲しいです。
来週から筋トレ＋プロテインにしてみます。
351:1 ◆juSMtocSu6
07/08/26 16:02:27 uUtqDjvb
>>350
おお、素晴らしいスペックですね。
体年齢１７歳ですか、凄いなあ！
運動量が多いですね。
筋トレも頑張って一緒に筋肉つくように頑張りましょう(^o^)丿
352:1 ◆juSMtocSu6
07/08/26 21:28:55 4YPl7KOa
64.1kg
11.6%
BMI 22.7
いくらなんでも増えすぎですね。
プチトマト食い過ぎました。
353:1 ◆juSMtocSu6
07/08/26 21:42:42 4YPl7KOa
>>345
はい、重度の睡眠障害です。
３時間以上寝れません。
もっと寝たいんですけどね。
明日、違う施設行って筋トレしてきます。
脂肪だけで増やしても無意味ですからね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:07:13 N7nOYUgn
ボクシングジムへはどの位通ったのですか？
半年位通ってシャドーだけなら酷いですけど。1ヶ月位なら根気がないと思うのですが、、、
355:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 01:06:55 oSpIEfbM
ボクシングジムは１ヶ月でやめました。根気がなかったです。
その前に空手をやってて、やめたあと、ボクシングをやったのですが、ボクシングやめたあと、また空手を始めました。
中途半端ですね。
空手は３年くらい続きましたが、病気が悪化しやめました。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 03:06:52 9737arV/
頭掴んで首をへし折ってやろうか1よ。
挨拶はこれまでにして回りまわってここに来たのであげてやろう。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:05:32 4dBwwM1d
>>356
宿題やったか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:19:41 JtyZle9I
不快なら見なきゃいい。
>>1や住人はイタチにするほど
ここで関係ない話をしてるわけじゃない
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 13:01:35 Sff3sZrA
>>358
じゃかましいボケ
死ね殺されろ
キチガイの1 ◆juSMtocSu6にでも殺されろ
極限まで苦しんで死ね
お前だけはガチで死ね
360:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 14:08:48 QG1iCrI2
>>358
ありがとうございます。
今後も体脂肪や運動についていろんな情報を語り合っていこうと思います。
361:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 14:18:31 QG1iCrI2
61.3kg
10.6
BMI 21.7
今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
今日の過食
チョコっとサクっとスナック２袋
ランチパック
ジャンボチョコモナカ
プリン
今日は保健所のプール施設が休館日のため、トレーニングマシーンがある施設に行ったのですが、そこも休館日。
それで、県立プールに行ってきました。
以前も書いたのですが、保健所のプールは狭くて人がぶつかってきて、泳ぎにくいですが、県立プールはとても広くて雰囲気もよく、泳ぎやすいです。
筋トレはやれなかったけど、１時間楽しく泳げました。
何気なくトイレで裸で鏡を見てたら、決してムキムキではないけど、大胸筋のカットがはっきりしてて、少なくても自分の体はウエイトトレーニングをやってる体だと分かると思いました。
思わず、見とれてしまいましたw
今の保健所のトレーニングマシーンではもうＭＡＸでやってるので限界はあるけど、筋量が減らないよう、維持していきたいです。
あと、ダンベルカールは本来上腕二頭筋のトレーニングですが、僕はやり方が悪いせいか、大胸筋にも効きます。大胸筋が収縮してるのが分かります。
地道にやってた成果だと思うので、これも今後も続けていきたいです。
上半身はミノワマンさん、下半身はミルコクロコップを目標に鍛えていきます。
肝心の体脂肪は、やはり過食の成果10%を越えました。でも、年内に85kgまで増やすので、気にしないです。
これからミルキーウェイに行ってきます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 16:45:55 AaWrI4Nu
このスレは体脂肪率10%の人や目指す人が集うスレではないのですか？
それともコテハンと戯れる人が集うスレなのですか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 16:54:30 ks8LU5Qp
コテハンの事故満足のスレです(笑)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 16:57:58 AaWrI4Nu
このスレを"板の趣旨に反してる"と削除依頼を出したら依頼通りますか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 17:22:56 YgeLDx4S
> それともコテハンと戯れる人が集うスレなのですか？
1さんの減量への悲喜交々をみんなで温かく見守るスレです
ブログでも十分だろうけど、なんかこれもありかなと思って見てるよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 17:44:38 CQb3Ud4p
今までずっと読んでて気になった事が。
空手3年以上もやってたのに今まで何故その事を書かなかったのか不思議。
普通そんなにやってたらもっと始めの方に書いてると思うんだが。
ぶっちゃけ嘘じゃない？
病気が悪化って何？空手やると病気が悪化するの？
病気って書けば皆が同情すると思って嘘書いたように見えたんだけど。
なんかそう思うと>>1の虚言癖の病気も嘘の気もしてきた。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 17:48:10 IaZFAi1Z
まあ、1が精神的に脆いとこがあるのは、読んでて分かるし
そういう人は、ちょっとくらい大げさに書いたり、嘘ついたりしちゃうのかもね
空手も、やってたのは事実でも三年ってのは嘘だと思うよ
それでも毎日報告してくれる1のレスを楽しみに読んでますけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 17:50:51 CQb3Ud4p
なるほど、その辺りは承知の上で1の動向を見守るってスレだったんですね。
ツッコミは野暮でしたね。お恥ずかしい。
369:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 19:26:29 bHFuzxQw
>>362
>>363
そうです。体脂肪率10%を目指す方、既に切ってる方、関心がある人ならいろんな情報を語り合うスレです。
僕はつい話しが脱線して関係ない話題になってしまい、事故満足もあるし、不快に思われる方もたくさんいると思います。
でも、ブログでも十分だけど、今は増量中だけど、来年以降に10%を目指そうとするスタンスは変わりないので、その日のトレーニングなどを書き込んでいこうと思います。
>>365
確かに話題がずれて、風当たりが強いのは十分分かってます。
でも、暖かく見守ってくれると嬉しいです。
これからもよろしくですm(__)m
370:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 19:56:52 bHFuzxQw
>>366
>>367
空手やってたのは事実です。でも、黒帯じゃないからやってたことになるかな？とも思ってあまり触れなかったのですが、これからは書きますね。
ありのまま書きますね。嘘は一切今まで書いてないですが。
病気が発病する前は、９６～９８年まで関東で一人暮らしして２年間建材の商社で正社員として新卒で働いてました。
しかし、適応できずに９８年１月に辞め秋田県に戻ってきました。
で、アルバイトを約１年してから、ま、親のコネなんですが、９９年４月に福祉事業団（視覚障害者のための施設）に嘱託（臨時職員）として働きました。
で、事業団に正職員として入職するために２度、採用試験を受けましたが、公務員試験並みの難解度なんですよ。
僕は学校の勉強はいつも最下位でしたので、当然のように落ちました。
その時、職場で対人関係が原因で、体調悪化してメンタルクリニックに通いだしたんですよ。
自律神経失調症でした。
で、確かに精神的にかなり脆く、耐え切れずに２００１年２月で辞めました。
で、アルバイトを転々とするが最短３日で辞めたりで、酒に溺れて日常生活にまで悪影響を及ぼしてまして、荒れ狂ってました。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:00:50 HAyu6ZSY
ひ弱でバカじゃ相当苛められたろうな。お気の毒。
372:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 20:03:40 bHFuzxQw
で、０１年１１月にたまたま乳製品の営業のパートの面接に受かり、始めました。
試供品を一般家庭に配布し、気に入ったら契約してもらう、って仕事でした。
営業は自分には無理と思ってましたが、自分で言うのもなんですが、人当たりがよくてお客さんに気に入ってもらい、かなり契約取ってました。
でも、男は僕だけで、僕以外全員が主婦。３時間の仕事でした。
で、僕は頭が悪いから商品の知識を説明できないんですよ。それなりに努力しましたが、やはり勉強に関することは無理で、人当たりのよさだけでやってました。
配ってないのになんであんなに契約取ってくるんだ、と妬まれて、社員に商品説明するよう言われ、覚えることができなくて、さらに欝状態が酷くなり、病気が悪化し０３年６月に辞めました。
酒は０２年５月１４日を最後に断酒しました。当時は禁煙もしましたが、それは長く続かなかったです。
で、０３年の８月にクリニックを変え、またキチガイって呼ばれると思うけど、統合失調症と診断されました。
それ以来アルバイトすらできなくなりました。
授産施設に週２日通ってたけど、それも苦痛になり今は何もしてないです。
空手を始めたのは９９年６月からです。理由は隣りの家にキチガイがいて、いつもうちの家族に絡んできてました。
で、僕は喧嘩したこともないくらい、気が物凄く弱く、びびってました。
それを見かねた父が「空手かボクシングをやって、やっつけてやれ」と言い、これも親のコネですが、知り合いの知り合いが空手道場を開いてて、それで入会しました。
僕は物凄く不器用で師範にもいつも「不器用だ、運動音痴だ」と言われてましたが、非常に僕を可愛がってくれて、僕も強くなりたくて必至に稽古、練習してました。
殴られるのが怖いから（顔面への攻撃ありだったので）必死で顎立てをやったり、サンドバックを蹴ったり、巻きわらを殴ってました。
自慢話しをするつもりはないですが、かなりの努力家だと皆に慕われてました。
373:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 20:12:07 bHFuzxQw
しかし、だんだんプレッシャーになり、稽古しなければならない、という強迫観念が酷くなり、０１年の２月に辞めました。
その後、まだ酒を飲んでた頃に同じ道場を辞めた人と一緒にボクシングを始めましたが、１ヶ月でやめました。
しかし、空手への熱は冷めてなくて同年１１月に同じ道場に再入門しました。
で、必死で頑張って試合にも出たりしました。
しかし、０４年の５月に、生死にかかわること（自殺未遂）で、それが空手が原因だったんですが、トラウマになり、行かなくなりました。
本当に親身になってくれた師範ですが、トラウマが酷く二度と行くことはできませんでした。
今でも、昨日も空手の夢を見ました。
いつかトラウマが消えたら、また空手やりたいと思ってます。
修斗は既出のようにサークルなので、スパーとかできないんで、行かないつもりです。
以上、長文で申し訳ないけど、ありのまま書きました。
精神的に脆いし、気が弱いから空手も仕事もやめたんですが、病気も関係してるのは事実です。
何事も集中できないんです。
同情してもらおうとして書いたつもりはありません。
不快ならスルーしてください。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:24:37 HAyu6ZSY
空手が原因で自殺未遂って？
相手を再起不能にしたか、逆にイジメの対象になったとか？
375:1 ◆juSMtocSu6
07/08/27 21:18:40 bHFuzxQw
いえ、当時通院してた病院で酷い先生にあたり、鬱状態がかなり悪化してる時に、師範に「お前は全部甘えだ。病気なんかじゃない。あと、親の育て方も悪い」と言われたんですよ。
もう生きる気力なくなって。信頼してたのに。
僕は甘えと言われるのがダメなんですよ。精一杯頑張ってるし常に。
それで劇薬飲んで病院に連れて行ってもらい５日間入院しました。
どうしても許せないというか、本当あの当時のこと思い出すのも辛いですね。
でも、空手はやってよかったと思います。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:33:04 HAyu6ZSY
では、そろそろブログへ移りませんか？タイミング的には丁度良いかと。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:19:31 EN8fWMy/
悪いが正直師範に同意。
常に精一杯頑張ってる割には
全然仕事が長続きしないしすぐに酒に走る。
このスレ見てても筋トレするってのに随分過食気味だしな、
まぁ正直でいいかもしれんが。
精神病のことは知らんが、普通に聞いたら甘えてるとしか思えん。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:43:22 Slm/5PN1
ブログ作ったらどうですか？
そこまで見に行きますが？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:49:58 Kf3DPK5u
>>377
俺もそう思う。師範の叱咤激励を逆恨みして死ぬ真似とはヒデエ奴だ。
要は自分の事注意する奴は悪者にしたいんだろ？
師範の方がよほど辛いだろうな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:58:50 k+mRmFaK
>>377,379の書き込みにつられて長いの読んだ
甘えてるというより考え方が可笑しい
大人の社会は厳しくて当然だろ
誰しも嫌なことがあっても歯くいしばって頑張ってる
それを止めて逃げまわってるだけじゃん
行き着くところはホームレスになり真冬に凍死するか
住所不定・無職で人殺すかのどっちかだろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:40:29 SPmB748b
また自分の気に入らないものは排除しなきゃ気がすまないアレが沸いてるのか
382:1 ◆juSMtocSu6
07/08/28 01:51:30 WDAq3Sn6
なんと言われても構いません。
僕はずっと苦しんでたから。
甘えとか考え方がおかしい、というけど、病気のこと全然分からないでしょ？
死ぬ真似事か。どれほど辛いか分からないんだ。
１度病気になったら苦しみ分かると思いますよ。
なぜ鬱病に自殺者が多いか、それくらいは聞いたことあるでしょ。
俺は甘えたことは１度もない。
アルバイトでも懸命にやってた。毎日怒られてたけど。手を抜くことを知らないんだよ。
383:1 ◆juSMtocSu6
07/08/28 01:57:16 WDAq3Sn6
もう死ぬほど頑張ってるんだよ。
手を抜くことができないから苦しいんだ。
それができたら、医者も病院もいらないだろ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 06:46:27 WDAq3Sn6
今朝の測定
64.8kg
11.6%
BMI 23.0
やっぱ増えてますね。
過食とサラダバーのせいか。
でも、腕も一回り太くなってきてるので、いいです。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 08:49:27 /3B6+3hF
己の履歴なんざのせるな！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:32:56 gJTom5Nx
仕事してないって事は人生に手を抜いてるじゃん！！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:18:12 ZiY2T8sM
おまえら、集団で責めるなよ
鬱って病気をちゃんと勉強しなさい
みんななんだかんだ言って、1が好きなくせにｗ
1よ、嘘つき呼ばわりして悪かった
これからも報告楽しみにしてるよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:12:30 oVbWR2UV
元プロボクサーで現役ん時はナチュラルウエイト61キロ。体脂肪10％を前後
引退した途端、飯の量僅かとは言え減ったのに73キロ
/(^O^)ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
運動の大切さを身をもって理解しました。おまいら、動け。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:04:49 JGWObUUC
>>388
おお、おれもボクシングほど体重の管理はしなくていいスポーツだが、
体育会引退したとたんに１年で１０キロ増、体脂肪率１２→２０たぜ。
運動しなけりゃいけないよな。
ちなみにスレ違いですまないんだが、
ボクシングやってる人にとってはビリーズブートキャンプとかどうなの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:32:32 aaSqM6zD
>383
板 違 い 。
↓へ逝け。
メンタルヘルス
URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:51:00 oVbWR2UV
>>389
いい運動なのは間違いないけど、CMの七日間プログラムはプゲラｗｗﾃﾗﾜﾛｽって感じ。毎日何ヶ月もやんねーとどんな運動も意味ナシ。
それに体脂肪落とすのに１番大事なのは食事の管理だと思うよ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 16:23:26 flbw+29R
URLﾘﾝｸ(www.capitanbado.com)
393:1 ◆juSMtocSu6
07/08/28 16:26:51 nNzbwRT+
>>387
ありがとうございます。
はい、これからもよろしくお願いしますね！
394:1 ◆juSMtocSu6
07/08/28 16:59:54 nNzbwRT+
今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→７ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
腹筋１５回
久々にウエイトトレーニングできよかったです。
帰りもしっかりタンパク質と炭水化物取ったし、このまま順調に増量できればいいです。
>>387
本当ありがとうございます。嬉しいです。
これからもいろいろ報告しますので、よろしくです！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:47:57 f2kC0/+q
>>388
おお同志よ
俺ももとプロボクサー7戦3勝4負だぜ
痛い思いしてつまんねーと思いやめたら
身長が伸びて、彼女が出来ました
396:1 ◆juSMtocSu6
07/08/29 00:46:28 Gq/1zD2J
>>388
>>395
プロボクサーだったんですか？
何級ですか？61kgじゃライト級かな？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 01:36:05 h3CCCpLt
フェザー級だったよ。
398:1 ◆juSMtocSu6
07/08/29 01:52:08 Gq/1zD2J
そうだったんですか。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 01:57:31 h3CCCpLt
普段は61をなるべくキープして試合一ヶ月前から4キロくらい落としてたよ。ダイエットとは違うからなんともアレなんだけどｗｗ
400:1 ◆juSMtocSu6
07/08/29 05:15:27 Y81+WbUs
なるほど、57kgがリミットなんですね。水抜きとかしてたんですかね。
体脂肪を落とすのとは違うんですね。
401:1 ◆juSMtocSu6
07/08/29 12:37:43 eQ5O2Y3P
63.5kg
12%
今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
これから友人と遊びに行きます。
楽しんできます！
402:1 ◆juSMtocSu6
07/08/29 18:39:22 iEnYirnP
今、漫画喫茶です。
友達とROUND1に行ってきました。
サンドバックやボクシングゲーム、バッティング、サッカーなどをやり、たっぷり汗を流し、気持ちいいです。
その分、いっぱい食いました。
今日は思う存分遊びます。
明日から、またトレーニングモードに突入します。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:52:56 RMoTabhM
っていうかスレの趣旨がみえなくなってるんだが。
運動内容も大雑把、食事内容も大雑把。
なんの参考にもならん。
ラウンド１だのなんだのいらないから。
ブログ作れ。訪問はしてやる
404:1 ◆juSMtocSu6
07/08/29 21:40:56 iEnYirnP
ごめんなさい。
もっと正確に書きますね。
ブログは持ってます。更新はあまりしてませんが。
気合入れなおします。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:59:45 XAwpx68O
君がいかに手を抜かなかろうと、世間一般的には頑張れない人の部類に入ってしまう。
さて、どうしようね？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 04:10:53 zdDcObyj
61.6kg
9.4%
BMI 21.8
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:32:12 w4uTk1H+
>>404
確かに最近の食の乱れっぷりやら
スレのずれっぷりは
擁護派から見ても異常。
調子に乗っちゃうタイプなのね。まあガンガレ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:05:33 pwIz8125
>>404
＞もっと正確に書きますね
いや、チマチマと細かいデータなんかはブログ持ってるならそっちでやってよ。
ここは体脂肪をとことん削りたい人の、効果的な運動や食事について情報交換するスレだと思うのだが。
1の私小説や日記なんか迷惑千万なんですわ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:28:00 x2y64H1Z
じゃあ、書き込もうか
デブな俺が効果的なダイエットを目指してステロイド併用してトレーニングしている
今のところ体脂肪率28%
筋肉量を増やして内燃率あげなくては
410:1
07/08/30 13:36:33 YmhrAAlF
ごめんなさい。
体脂肪を減らすためにどうすればいいか？皆で考える場として書いていきます。
脱線してごめんなさい。
改めてよろしくお願いします。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:41:13 +8+0leou
トリップなしだからにせものだね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:46:07 9VY2b+KP
文句あっか！
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
413:1
07/08/30 13:47:18 YmhrAAlF
今日の運動
水泳（クロール）55分
ウエイトトレーニング
ショルダープレス8kg→8kg→8kg→7kg
フレンチプレス6kg→5kg→4kg
ダンベルカール7kg→6kg→5kg→4kg→4kg
腹筋15回
まず体脂肪が今日は、たまたま10%を切ってた。
もちろん誤差である可能性は大だがやはり嬉しいです。
原因としては、昨日ROUND1で3時間ずっと体を動かし続けていたことが考えられます。このように趣味を運動と結び付けることはとてもいいことだと思います。
414:1
07/08/30 13:55:58 YmhrAAlF
ボクシングゲームやりにしても無駄で大袈裟ななフットワークしてたし、サッカーやってても動き回ってた。
このように一石二鳥の趣味を今後も続けようと思います。
次に運動。水泳はクロール1時間ゆっくり泳いで、およそ450kcalの消費と言われてます。おそらく運動の中では最も効率のよい運動だと思います。
あと、筋力トレーニングで基礎代謝アップ。
この王道を継続していきたいです。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:03:03 9VY2b+KP
これ位になりたい
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:20:00 pwIz8125
>>413
あのさ、だからそういうのは自分のブログでやれって。そんな毎日似たようなメニューや測定値なんて要らないって言ってるの。
週1回どの位変化があったか報告してくれれば十分なんだわ。
他の奴も自由にレス出来るようなスレッドにしてくれよ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:26:53 pwIz8125
あと鬱陶しいのが過食の報告。お前がどんだけ食おうが知った事じゃないし、むしろ凄く迷惑。
書くならカラダ絞る為のバランスの良い低カロリー高タンパクなメニューにしてくれ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:31:36 9VY2b+KP
>416
こいつ病気なんだよ。
以前月刊ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙのサイトにも、こいつと同じ病気の奴がいて、
いつも同じ書き込み、同じ写真の投稿。挙げ句の果ては、「僕はﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙでうつ病を克服してみます」だと。誰かに見て欲しいんだよ。症状が全く同じだから笑っちゃうね！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:37:03 9VY2b+KP
久々に荒らしたくなるスレだな
（｀▽´）ｹｹｹ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:40:44 /nkY8eup
>>419
もっと笑わせてやるよ
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:6番)
61 名前：おの[soresore] 投稿日：07/08/30(木) 17:59 HOST:FLH1Aam045.aki.mesh.ad.jp
削除対象アドレス：
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
削除理由・詳細・その他：
誹謗中傷
申し訳ございませんが削除してください。
62 名前：おの[soresore] 投稿日：2007/08/30(木) 18:10:35 HOST:FLH1Aam045.aki.mesh.ad.jp
理由書いてませんでした。
批判が多くこれ以上レスを書けないためです。
よろしくお願いします。
↑
依頼したの1 ◆juSMtocSu6d本人だろ
IPアドレス 60.238.250.173
ホスト名 FLH1Aam045.aki.mesh.ad.jp
IPアドレス割当国 日本 ( jp )
市外局番 該当なし
接続回線 光
都道府県 秋田県
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:59番)で依頼出てるつーの
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:15:49 skEsNiOk
小野君よ、お前それは無いだろ。応援してる奴を裏切る気か？
何が一生懸命だ。少しでも辛いことがあれば即逃げてるじゃねえか。
病気のせいにしやがって。ふざけるなよ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 07:21:13 fauR2lYK
>>420
IP検索で都道府県までわかるのか。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 07:25:03 vQWtKePR
丶丶丶覇竃櫑櫑欟欟欟欟欟欟欟櫑欟櫑欟欟欟層櫑艶旨丶丶丶丶
丶丶丶層櫑欟欟欟欟欟欟欟欟欟嬲竃嬲竃竃欟櫑竃覇覇丶丶丶丶
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丶丶丶丶丶丶丶句沒卻笳僻把洞雄櫺櫑顧綴鋼囃讃幗嚶丶丶丶丶 感動したｗ
丶丶丶丶丶丶丶勺句卻譲嬲霸嫻嬲幗難掴獅幗幗幗嬲艶二丶丶丶
丶丶丶丶丶丶丶丶句旧卻卻綴掴燒辧辧讃幗幗幗幗杉欟欟幽丶丶
丶丶丶丶丶丶丶丶丶刈皿狐卻仰瀉囃雌幗幗幗覇歉勺欟欟欟櫑幽
丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶勺牋綴燒雌幗幗幗幗幗鬱三儲欟欟欟櫑櫑
丶丶丶丶丶丶丶丶二旛櫑封贈簡幗難幗幗櫑鬱災三灑欟欟欟櫑欟
丶丶丶丶丶丶澁櫑櫑櫑櫑歡兆卻塀綱幗幗黙冖三消欟欟欟欟欟覇
丶丶丶澁籬櫑櫑櫑櫑櫑櫑置丶筍綴綴諜冖丶丶三瀰欟欟欟欟欟覇
丶誕櫑櫑櫑櫑櫑櫑櫑欟櫑置丶勺朔薪丶丶丶丶勺欟欟欟欟欟櫑櫑
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:46:22 arMuJSoA
卑怯者の1 ◆juSMtocSu6dは早く出て来て謝罪しろ！
卑怯者の1 ◆juSMtocSu6dは早く出て来て謝罪しろ！
卑怯者の1 ◆juSMtocSu6dは早く出て来て謝罪しろ！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:56:09 yFAENuU6
おいおいマジかよ
削除依頼するなんてひどいな。
参考になるレスをしてくれればと思って
今まで擁護してたけどこれは裏切られた気分だな。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 10:37:39 arMuJSoA
早く出てきて説明しろよ。一体どういうつもりで削除以来を出したのか。
いつまで逃げるつもりだ？親に何とかしてもらわないと自分では何も出来ないのか？
病気だからって甘えてばかりで、この先親が死んだらどうするつもりだ？
早く出て来い
早く出て来い
早く出て来い
早く出て来い
早く出て来い
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 11:00:05 vQWtKePR
糞ｽﾚは･･
∧_∧ ∧_∧
_(´∀`) (´∀`)
三(⌒)_ ﾉ⊃( >>1 )
￣/ /) ) ｜ | ｜
〈＿)＼) (__(＿)
立てんなって
∧_∧ ∧_∧
( ´∀) (´∀`)
≡≡三 三ニ⌒)>>1 )
/ /) )￣｜ | ｜
`〈＿_)＿) (__(＿)
言ったろうが
∧_∧ _∧＿∧
( ´)ノ );)∀`)
/ ￣_ノ" >>1 )
Ｃ /~ / / /
/ / 〉 (_(＿/
＼_)＼)
ｳﾞｫｹがーー!!ヽｌ/／
∧_∧(⌒) ―★―
（ ) /∥ /｜ヽ
(/ ノ 川 ｜ ヽ
(Ｏ ノ 彡 ｜
/ / 〉
＼_)_)
428:板違い！ブログでやれや！
07/08/31 11:13:10 vQWtKePR
10 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2007/08/21(火) 19:28:41 ID:/iwRT9jC0
14 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:30:35 ID:Z/ROjU4Z0
写真がないと伸びないと思うけど
15 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2007/08/21(火) 19:30:43 ID:4gzncMeG0
40、50でかわいいを気取ろうとするのに無理がある
大人と言うより初老だろ
16 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:30:56 ID:jPcFCpFq0
腹黒い
17 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:31:02 ID:xluGUe9X0
バブルでいい思いをした残像です。
カネを落としてくれるなら80、90代でもかわいいんだろ。
18 名前：名無しさん＠八周年[age] 投稿日：2007/08/21(火) 19:31:22 ID:+U56A0M00
日本の女性の価値観て、エレガンスとかはないのな。かわいいってやんの、
馬鹿じゃね。
21 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:32:00 ID:Yl+XG1VU0
いやあ、確かに可愛いおばちゃんとかおばあちゃんっているけど・・・
22 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:31:58 ID:ikRqrhlT0
あほやん
23 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2007/08/21(火) 19:32:04 ID:MGrs3m26O
哀れ
24 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:32:18 ID:B8XZ/ZkC0
【「この額では厳しい」 大阪の在日女性、実名で心境告白 】
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:38:00 saafPXzu
URLﾘﾝｸ(www.jca.apc.org)
URLﾘﾝｸ(www.jca.apc.org)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:16:34 vQWtKePR
URLﾘﾝｸ(thumb2.imgup.org)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 07:05:40 9t2OT288
あれ！ だんまり？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 07:08:06 9t2OT288
一体、どう落とし前つけんだよ！
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 07:12:02 9t2OT288
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
434:板違い！ブログでやれや！
07/09/01 07:57:33 jPG1MnQ4
♪～恋人よ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 12:34:00 CMnMFRov
もう来ないのかな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 16:47:11 tQWw32Ae
あーあ、>>1さんの報告楽しみにしてたのに。
おまいら、ひどいことするな、全く。
頑張ってる人間に嫌がらせするなんて、地獄に落ちるぞ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 17:45:23 9t2OT288
>>436
笑止千万
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:53:22 25GZIP8P
燃料投下
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:63番)
63 名前：おの["soresore"] 投稿日：07/09/01(土) 18:01 HOST:FL1-125-197-51-168.aki.mesh.ad.jp
削除対象アドレス：
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
削除理由・詳細・その他：
申し訳ございませんが、削除を解除してください。
考えた結果、全部スレ主の私の力不足でした。
これからは、スレに関係ある内容を書いていこうと思いますので、存続させてください。
お願い致します。
IPアドレス 125.197.51.168
ホスト名 FL1-125-197-51-168.aki.mesh.ad.jp
IPアドレス割当国 日本 ( jp )
市外局番 該当なし
接続回線 光
都道府県 秋田県
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 00:28:58 Q0NlL8C0
1は34歳だっけ？童貞なのかな？
彼女居たことあるのかな？
440:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 02:42:47 N8NrbT9p
ご無沙汰してます。
勝手に削除依頼して申し訳なかったです。
解除してきました。
関係あることだけ書くので、またよろしくお願いします。
441:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 02:43:47 N8NrbT9p
>>439
そうです、３４歳です。
今彼女いますよ。明日で付き合って２年になります。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 03:42:44 qHAbVXfY
441
早速関係ない書き込みですか‥
443:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 03:53:45 N8NrbT9p
聞かれたことに対しては応えようと思ってるのですが…。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 07:27:25 S2+d5nvL
っていうか
話題も尽きてしまうから
別の、興味ない人には目障りなこと
書き込んでしまうんだよな。それをうまくスレ趣旨に結び付けられれば
よかったのに
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 07:42:32 X12LJ8OH
>>442
あんたねー1は勇気出して再度書き込みしてるんだよ。
少しくらいの雑談くらい全然いいじゃないの。
少なくとも俺は楽しみにして読んでるよ！
>>1
これからもあんまり気にせず、自分の思ったことや、
行動を書くといいと思うよ。
荒らしやひどい書き込みする奴は無視すればいいよ。
色んな考えを持った人間が見てるんだから賛否両論は当たり前。
俺は今までROMっていて1、の人間性が見えて楽しく読んでますよ。
特に、食事の話は重要なことで過食とかは自分も共感できる。
これからも、今までどうり頑張れ！！
446:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 07:52:52 N8NrbT9p
１０日前 体重：60.9 体脂肪率：9.0
今日 体重：63.4 体脂肪率：13.1
１０日間で体重が2.5kg、体脂肪率は4.1%も増えてる。
１０日前の脂肪体重が5.481kg
今日の脂肪体重が8.3kg
その差は2.8kgと見事に体脂肪だけ増えてる。
１０日でこんなに増えるのか飽きれた。
やはり自己管理がなってないせい。
一般的に7200kclで1kgというから20160kcalも１０日で摂取カロリー＞消費カロリーとなってることだ。
これを挽回するには並大抵なことではない。
しかし、年計画でしっかり落としていこうと思う。
また10%を目標とします。
447:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 09:44:39 N8NrbT9p
>>445
どうもありがとうございます。
本当嬉しいです。
気が弱いもので、ちょっと批判されると怖くなり、思わず削除依頼してしまいました。
でも、>>445さんみたく楽しみにしてた方もたくさんいらしたんだとしり、もう１度はじめました。
はい、僕が思ったことも今までどおり書きますね。
頑張ります。
これからもよろしくお願いします。
本当ありがとうです(^o^)丿
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:55:40 nK+UdvcH
別に人生どう送ろうが本人次第だけどさ、あまりにも考え方変えすぎじゃない？
年内に85kまで増量するって発言から数日だよ？書いた事忘れちゃうの？
その辺は自覚あるの？
それも病気のせい？病気だから仕方ないってのもおかしな話だよね？
普通の感覚で考えたら、発言をコロコロ変えて一貫性の無い信用ならない男になっちゃうんだけど、
そういう病気の人だからって事で特例として「見逃す」方が本人の為なの？
病気は治るの？どうすれば治る？一生物？一生薬が必要になるの？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 11:12:26 GmY5eRK2
おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 12:33:00 qHAbVXfY
>>445
擁護のレスはいいから、お前の自己紹介でもしろや！
ピザなのか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 14:29:35 N5aj1I5w
いやなら見に来なきゃいいのに
暇なやつが多いんだな
452:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 14:52:41 P73n0sJi
>>448
考え方変えてないよ。
年内に85kまで増量するって言ってるじゃん。忘れてなんかないよ。
１度増量してから、また減量するって言ってるじゃん。
なんでもかんでも文句つけんなよ。
誰も病気のせいにしてないだろ！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 15:18:34 GmY5eRK2
おの殿
つURLﾘﾝｸ(human7.2ch.net)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 17:20:08 vjkvn1Om
>>453
面白半分でそんなん貼るなや
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 17:36:00 vjkvn1Om
>>446
1さんよ、焦らずやってくれ
願わくは炭水化物系の過食による増量ではなく、
食事内容もふまえた上でのトレーニングをされますことを
あと、体脂肪率を上げずに増量するのはまず無理だからね
脅迫観念に囚われて有酸素運動が過ぎ、
結果減量、てえスパイラルに陥らないようによろしくもともと太りにくいみたいだし
456:431
07/09/02 17:41:22 vjkvn1Om
1さん
431=432=433でした
このときはすまなかった
457:1 ◆juSMtocSu6
07/09/02 21:58:16 P73n0sJi
>>455
ありがとうございます。
はい、焦らずやっていきます。
過食は相変わらずですが、治ることを信じてじっくり取り掛かりたいです(^o^)
そうですね、つい炭水化物ばかり摂取しちゃうので、ツナ缶とかを。
増量するには脂肪も一緒につけなければなりませんからね。
何年もかけて肉体改造をしていきたいです。
またよろしくお願いします！
>>456
いえいえ、気にしないでください。
大丈夫ですよ！
>>454
ありがとうございます！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:13:33 gs4/fn8e
俺は今28歳です、30歳までに体脂肪一桁にするのが目標です！
1さんの書き込み見て励みといいますか、めあすと言うか目標と言うか、兎に角俺も絶対一桁になってみたいって思ってこのスレ見てま～す。
格闘技のお話も結構好きな俺ですｗ
お互い頑張りませう～って俺は偉そうに言えないけど（体脂肪まだ高いしｗ）頑張りましょう！！