07/10/13 21:29:12 ld0YNrXV
>>880
確かに炭水化物がかなり少ない。甘いもの食べたくならない？ドカ食い欲求が湧いたりしない？
そういうのが無いなら、そのままでいいんだろうけど、もしもそういう感覚に襲われだしたら、
炭水化物を昼や夜に取り入れた方がいい。
メニューの材料変更でいきなりカロリーが跳ね上がる心配はしなくていい。
注意するのは調理法。油・マヨネーズ・ﾊﾞﾀｰ・マーガリン・オイルドレッシングなどを
多用すると一気に跳ね上がる。
07/10/13 21:29:12 ld0YNrXV
>>880
確かに炭水化物がかなり少ない。甘いもの食べたくならない？ドカ食い欲求が湧いたりしない？
そういうのが無いなら、そのままでいいんだろうけど、もしもそういう感覚に襲われだしたら、
炭水化物を昼や夜に取り入れた方がいい。
メニューの材料変更でいきなりカロリーが跳ね上がる心配はしなくていい。
注意するのは調理法。油・マヨネーズ・ﾊﾞﾀｰ・マーガリン・オイルドレッシングなどを
多用すると一気に跳ね上がる。