07/10/13 21:17:07 ld0YNrXV
>>881
全体的に低カロリーというか低栄養。鬱とか精神的に来るかもよ。
運動量がやたら多いのに、炭水化物が少ないから、脂肪だけでなく筋肉まで減ると思う。
不健康ダイエットに片足つっこんでるから、毎食に少しでいいから炭水化物を入れると良い。
ご飯系・パン系・麺系・イモ系ね。タンパク質もやや足りてないから、牛乳一杯とか卵一個とか、
タンパク質が摂れるものをどこかで一つプラスするといい。
07/10/13 21:17:07 ld0YNrXV
>>881
全体的に低カロリーというか低栄養。鬱とか精神的に来るかもよ。
運動量がやたら多いのに、炭水化物が少ないから、脂肪だけでなく筋肉まで減ると思う。
不健康ダイエットに片足つっこんでるから、毎食に少しでいいから炭水化物を入れると良い。
ご飯系・パン系・麺系・イモ系ね。タンパク質もやや足りてないから、牛乳一杯とか卵一個とか、
タンパク質が摂れるものをどこかで一つプラスするといい。