07/10/02 16:06:56 bYnhbR8Q
>>765
そういう事情なら、かなり長期戦を覚悟した方がいいね。
体重が減りにくい体だわ。
運動の質を変えた方がいいよ。
あなたみたいな人は、ビリーみたいな筋トレアッパー系よりも、
じっくりじわじわバレエorウォーキングの動きの方が落ちる。
怪我で骨格がずれて、筋肉ついて、その上から脂肪がついてるイメージ。
バレエみたいな、体軸を整えて、体のすみずみまで神経を行き届かせる運動をオススメします。
>>766 何のためのアドバイスがほしいの？
>>767 野菜の種類、分量がわからないので何とも
>>768 糖質と脂質ばっかりだね。タンパク質と炭水化物が足りないよ。