07/10/02 11:21:59 bYnhbR8Q
>>762
目的は何かな？
気づいてる通り、タンパク質を積極的にとってるようだけど、野菜の種類が足りないね。
ひじきなど海草類がほしい。
野菜ジュースより、数多くの緑黄色野菜をとってみて。
今なら白菜・人参・豆・鶏肉を豆乳＋水＋コンソメで煮込んだスープがオススメ。
>>763
かなり体脂肪が高いので、ひょっとしてこれまでは運動嫌いだったのかな？
運動＆この食生活はいつごろスタートしたのですか。
また、過去の食生活はどんなもんかな。
それが分かった方が指摘しやすい
まあダイエットは継続だから。