07/09/30 07:25:51 ODvU+OO/
>>730
背高くてｳﾗﾔﾏｼｽ。雑炊はいいと思うよ。タンパク質がご飯に比べネタ分アップしてるし
あまりかまないからアミラーゼが効果的に働かず消化が遅いという理論も。
おなじ重量でもご飯より熱量も低いし。
ただ塩分と、雑炊で満腹になって野菜不足タンパク質不足になるのは注意
運動も仕事で俺よりしてるし、食う量も熱量換算2000kcal以下で俺より少ないのに
太ってるのは何故だろう
>>731
そのスタンス悪くないと思う。ただ朝昼のタンパク質野菜不足分を夜だけで補えてない模様。
>>733
このスレでお決まりの足りてないものが足りてない。タンパク質緑黄色野菜。
甘いものって言うか炭水化物に偏ってるな。