07/09/25 06:31:47 b3FawiPT
>>687
毎日1から2時間ウォーキング
>>688
炭水化物 エネルギーをおさえつつタンパク質の取れる食事
>>689
基準が分からん
>>690
全く同じということはないとは思う。
まあ もとから野菜ジュースの栄養に期待するものではない
>>694
炭水化物 エネルギーをおさえつつタンパク質の取れる食事
野菜も昼までにほとんど取れてなさそうだ。
>>695
べ、ベター？
>>697
炭水化物はいい感じ。夜控えて朝に増やしてもいいかも。
野菜はかなり足りてないし、摂ってても淡色ばかり。
タンパク質は必要量の半分も取れてない