07/09/11 22:03:58 5Ny7UbZS
>>474
はるさめって何からできているか知っていますか？でんぷんです。
スープダイエットをする意味は、スープでお腹を満たすこと。
あなたの場合はダイエットをしているというストレスからか
食事が炭水化物に偏り気味です。
あと、ながら食いしていませんか？
特に夕食、何だか食べたりないからもうちょっと、もうちょっとと
手軽に食べられるものを選んで食べている気がします。
色の濃い野菜と魚介類をもう少し摂った方がいいかもしれません。
あとゆっくり、味わって食べてください。満足感のない食事は逆効果です。