07/09/09 19:18:34 YoFynN6A
>>458
量がどれくらいなのかわからないけど
蛋白質と炭水化物をもっと摂った方がいい
脂肪燃焼させるにも炭水化物が必要なんですよ
朝は食べられない生活なのかな。。。
朝に果物持ってきて、昼か夜にメシ軽く一膳か食パン一枚プラスするとか
卵や魚や脂肪の少ない肉類を少し摂る。
野菜ですが、緑黄色野菜を彩りよく追加してもいいのではないでしょうか
もうちょっとバランスよく食べてもうちょっとだけショコの時間とれたらいいね
07/09/09 19:18:34 YoFynN6A
>>458
量がどれくらいなのかわからないけど
蛋白質と炭水化物をもっと摂った方がいい
脂肪燃焼させるにも炭水化物が必要なんですよ
朝は食べられない生活なのかな。。。
朝に果物持ってきて、昼か夜にメシ軽く一膳か食パン一枚プラスするとか
卵や魚や脂肪の少ない肉類を少し摂る。
野菜ですが、緑黄色野菜を彩りよく追加してもいいのではないでしょうか
もうちょっとバランスよく食べてもうちょっとだけショコの時間とれたらいいね