07/08/14 13:41:44 m4FI/RlP
>>440
オメ！すごいね～、この数字の変化は自信に繋がるね。
モチあがったよ、ありがとう。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 14:05:52 9zqHjBrv
1ヶ月たったので報告します
よくダイエット板で晒してる者ですww
【入隊歴】1ヶ月
【性別】♂
【年齢】20
【身長】170
【訓練内容・頻度】5日やったら1日休む。基本が中心
【ビリバン有無】有
【体重変化】68→67.6
【体脂肪率変化】18%→17%
【ウエスト等サイズ変化】計ってない
【その他効果・実感】下っ腹の肉が減ったかな・・？
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ウォーキング。60～70分を週4～5。
【感想・意気込み】来年の夏には海に出れる身体になるように頑張る！
【入隊前と現在】
前
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
現在
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
あんま変わってないですね・・・。でも頑張って続けます！
ちなみにダイエット開始前(4ヶ月前)
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
【過去のダイエット経験】
食事制限(今も)。
受験生時代は87kgあった。大学に入学して少し食事制限したら
みるみる74kgまで減ったが、そこから減らなくなったのでウォーキング開始(4ヶ月前)。
で、今68kgらへんをウロウロ・・・。停滞期か
【過去の運動経験】
水泳7年
バレーボール3年
テニス2年
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 14:58:12 sSWvnEZQ
＞よくダイエット板で晒してる者ですww
そんなん言われても知らんし・・・
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:02:13 RGF9D+rz
>>442
腹の跡が気になって仕方ない
自分には無いけど、ここの写真でよく見るこの線はなんなの？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:04:44 h1SSIcLH
●テンプレ
【入隊歴】 一ヶ月
【性別】 男
【年齢】 18
【身長】 165
【訓練内容・頻度】 基本・応用・最終を一通り
【ビリバン有無】 初めの一週間は無しで二週目から有りでやりました
【体重変化】 63キロ→60.5キロ
【体脂肪率変化】 計ってないです
【ウエスト等サイズ変化】 特に変わらなかったです
【その他効果・実感】 きつい割りには効果が薄いなと。これならランニングしたほうが痩せるなと思いました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特にないです。
【感想・意気込み】 純粋に体重だけ落としたい人には向いてないと思いました
【入隊前と現在】 写真撮ってないので分からないです。
ちなみにビリーを辞めて、朝、晩と50分ほどゆっくりとランニングをするようにしてから
二ヵ月半で10キロ体重が減りました。
もちろん食事制限もしましたし、間食なども一切摂ることを止めました。
部屋の中できつい運動するよりは、涼しい時間帯にランニングする方が気持ちいいですし、体重も減りますよ。
ビリー続けてるのになかなか体重が減らないって人はランニングに変えることをお勧めします。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:08:39 cwNOo/vb
いやビリー云々じゃなくそりゃ朝昼50分ジョギングすりゃやせるでしょーよ…
ビリーが減らない、合わないというのは意見として全然気にならないんだが
何というか代わりに一日100分ランニング！食事制限！て…
やせるというか体を酷使してるでしょそれ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:12:09 ugdC/vxN
>>444
お肉の折れ線だよ。
姿勢が悪くて座ってる時間が長い人にできやすい。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:34:16 qWfFRSrn
>>445
同じ食事で基本を朝晩二回やればもっと落ちるよ。
朝走るのが気持ちいいと感じるかそうでないか個人で違うし、雨降れば走れない。
走るには環境が悪い場所もあるかもしれない。
人に勧めなくてもいいことだね、ここはビリーの成果発表スレだ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:36:28 28z2K5Yl
>>2
こんなところで小池一夫ネタを見るとはｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:44:51 BKcoJtlf
【入隊歴】7週間
【性別】 女
【年齢】43
【身長】150
【訓練内容・頻度】 その日の体調により応用・腹筋・最終のどれかを毎日
【ビリバン有無】250ｇのリストバンドで代用
【体重変化】 60→56.4
【体脂肪率変化】35％→30％
【ウエスト等サイズ変化】 職場の制服スカートのかぎホックがはまるようになった。
【その他効果・実感】腰痛肩こりが治った
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食を減らした。夜9時以降は食べない。
【感想・意気込み】 たんすの肥しになっている服を着れるようにしたい。
【過去のダイエット経験】 3年前に運動と食事で半年かけて10㌔（59→49）減らした。
が、その後ストレス太りで現在に至る。
【過去の運動経験】エアロビ・ジョギングなど。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:49:35 qWfFRSrn
>>440
GJ！
■体重の変化：65－81＝－16kg
■体脂肪量の変化：20.8－33.21＝－12.41kg
■除脂肪量の変化：44.2－47.79＝－3.59kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は77.56％です。
かなり良い感じでダイエット出来ていると思います
と言うことらしい、ｳﾞｨｸﾄﾘｰ！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:51:48 qWfFRSrn
>>450
いい数字ですね！
■体重の変化：56.4－60＝－3.6kg
■体脂肪量の変化：16.92－21＝－4.08kg
■除脂肪量の変化：39.48－39＝＋0.48kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は113.33％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
だって。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:55:58 9zqHjBrv
>>447
どうやったら線消える？
痩せるしかない？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:04:49 qWfFRSrn
>>453
447じゃないけど。
腹筋背筋をしっかりつけて猫背を治す。
少しずつ消えてくるよ、その年齢ならけっこうはやく効果あるはず。
普段から意識して背筋を伸ばそう！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:08:09 9zqHjBrv
>>457
あざーす！
イスに座ると必然的にたるんでしわができるが
どうすれば・・・
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:19:24 qWfFRSrn
>>455
457は↓だけどｗ
椅子に座っても背中伸ばしていればできないだろう普通・・・
背もたれに背中くっつけてみ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:29:01 9zqHjBrv
おっと間違えた・・
>>456
・・・しんどいっす！！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:31:11 d9Fg+wt9
>>455
きれいになったね。
よく頑張った！
これからもガンガレ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:35:17 qWfFRSrn
>>457
その姿勢をキープしてるだけでも、どっかのなんとかつー筋肉が鍛えられるんだよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:41:36 9zqHjBrv
ありがとう！
KAT-TUNみたいな身体になったらまた来るよ
何年後かなww？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:05:03 ch0ZwuyP
【入隊歴】 約2ヶ月
【性別】 男性
【年齢】 31歳
【身長】 172cm
【訓練内容・頻度】基本/応用/最終+腹筋を一週間ずつでローテ。仕事の関係で2日程
休みましたがそれ以外は毎日やってます。
【ビリバン有無】 今月頭より使用開始。
【体重変化】 72kg -> 63kg
【体脂肪率変化】 計ってません。
【ウエスト等サイズ変化】 スーツのベルト穴が3つ縮まりました。後、かなり前に
買った28inchのジーンズが履けるようになりました。
【その他効果・実感】見た目大分引き締まってきました。周囲の反応も良好。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】1日1000kcal以下に食事を制限。
【感想・意気込み】 今月中に60kgまで行ければなぁと。後は60kgまで到達し
ようがしまいが9月より食事制限を解除して2000kcal程度の通常摂取量に戻
し、62kg位に軟着陸出来れば良いなぁと。
【過去のダイエット経験】 食事制限+腹筋で80kg～56kgまで落とした事有り。
【過去の運動経験】 高校まで運動部に所属。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:16:49 qWfFRSrn
>>461
1日1000kcal以下って危ないと思う、身体が飢餓状態になって脂肪が落ちにくくなるよ。
せめて基礎代謝+αその体格だと1800-1900Kcalでもいいと思う。
筋肉も確実に落ちてるんじゃない？
筋肉が落ちると食事戻したとたんに思い切りリバウンドしそうだし・・・
悪いことは言わない、もう少し食べた方がいいよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:24:36 qpIDCQuj
凄っ！と思ったら食事制限か…。あんまり参考にならんな。
間食や大食いを止めた程度なら良いんだろうけど。
まぁビリーだけだと二ヵ月程度じゃこんな落ちんだろうけど、ビリーしてなくても似たような体重になってそう。
ビリーメインで徐々に引き締まって3～4ヶ月で体重が落ちだすって人が一番目標になるな。健康的で体質から変わってそうだ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:42:53 ch0ZwuyP
>462
やはりやばいですかねぇ。取り合えず総摂取カロリーとしては1000kcal以下で
抑えるようにしてるんですが、たんぱく質を規定量以上摂るようにしている為
極端な所謂ダイエット停滞期を迎えずにここまでこれました（長くて1週間位）。
まぁ個人的な目標ですんで、あくまで今月一杯は今の方法で続けたいと思います。
食事を戻すのは9月からですね。
>>463
自分は飽きやすい性格なので、時間を掛けてダイエットってのが出来ないんですね。
やるなら短期集中で一気に落としたいし、あれだけの運動して汗かいて、3、4ヶ月
も体重変動無しなんて自分には耐えられない…。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:39:29 7p3ZEBwB
>総摂取カロリーとしては1000kcal以下
ナンダコレ・・・
体の声：「飢えそうだぁぁ～～・・・入ってくるエネルギーは全部脂肪にして溜め込むぞ」
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:04:20 qWfFRSrn
>>464
4ヶ月やればそこまで食事制限しなくても10Kg前後落ちる可能性十分だよ。
リバウンドするからちゃんと食べな。
短期で落とした体重なんて短期で戻るよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:47:51 5KE7RieP
>>464
あれだけの運動して汗かいて、3、4ヶ月
も体重変動無しなんて自分には耐えられない…。
だからダイエットする羽目になってるんじゃ。
太っている人の脳内ルールスレ見てこい。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:19:40 9zqHjBrv
時間かけてどんどん痩せていく自分を見るのが
楽しいんじゃないか
最近停滞期だが・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:09:41 5SKfgVbU
>>464
「ブートキャンプは運動の意識改革だ。君の考え方を変えるんだ」
って、隊長も言ってるよ。まずはその飽きやすい性格を変える方向から始めようよ。
『短期集中ダイエット』なんて言ってSJは売り出してるけど、
ブートキャンプははっきり言って真逆の内容だと思うんだよね。
>あれだけの運動して汗かいて、
って言うけどさ、あなたの場合運動して汗かいて筋肉削ってるんだよ？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:35:14 1Gf3f5Sz
はぁ～なんか散々な言われようですねｗ。絶食でもしながらやってこの言われ
ようなら解りますが、基礎代謝から-300kcal程度の食事制限で、たんぱく質等の
必要栄養素に配慮しながらやってる分には、まぁお勧めはしませんが問題ないと
思いますけどね。
ご心配の筋肉についても、もともとムキムキになりたい訳じゃないし、肩や腕周り
腹筋等ちゃんと見た目で識別つく程度の筋肉はついてると思います。各プログラム
がスムーズにこなせるようになってきたのも、単に体重が落ちたからだけでは無い
と思います。
第一、筋肉が削られまくって、食べた物はすべて脂肪になってたら、代謝が落ちま
くって、ここまで順調に体重は落ちないと思いますよ。
リバウンドの事も考えてやってるつもりですので、数々のご心配、ご意見は有り難
く頂戴しますが、予定は変えるつもり御座いません。…ってここはただの報告スレ
ぢゃなかったの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:21:52 dtrOJtI6
>問題ないと思いますけどね。
>筋肉はついてると思います。
>体重が落ちたからだけでは無いと思います。
>ここまで順調に体重は落ちないと思いますよ。
うん、好きにすればいいと思うよ。
あなたの出した結果に責任を取れるのは他ならぬあなただけだしね。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:22:07 a9YReqeN
まるで、私をみているようだよ。
ダイエット法といい…。運動も食事も、人一倍気を遣って
努力してるんだよね。
わかるよ。。。。今、調子あがってるようだし、うるさかろう。
もっっっっっっちろん、本人の勝手だし、わしも人の言うこときかないwwww
ただ私のバヤイ、昔、考えた食事制限と運動でかなり痩せたつもりが、
最近体脂肪を知って愕然とした。。
あんな運動して、だんだん筋肉＆力ついた感触もあったのに…って!!!!!!!
なんか体プヨッてて、
また痩せようと思っても今度は、800kcal程度＆運動にしても
痩せなくなってさぁあああ 泣泣泣泣
人一倍努力してるたのにぃいいいい、納得いかねぇえええええええ
と思ってたが、前にやったあのダイエットが、努力のつもりが
よろしくなかったらしいと（私の場合ね、、）認めるまでに結構かかったが
観念して…今、バランスよく（炭水化物とかもね）食べてるよ…
ままごと気分でw
お通じもちゃんと出るようなて、体重は前ほどメキメキ減らないが、
体のライン変わったってーか、体積？が変わってきた？♪ウエストとかしまってきた
まあ個人個人、体質違うだろうから、君は違うかもしれないわけだけど、
皆、意地悪で言ってるのではないのだからさ。
お礼言いながらｲﾔﾐ言わないようにねw がんばろぜ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:22:44 lwBbjATI
>>470
なんか勘違いしているみたいだけど基礎代謝ってのは一日動かないでじっとしていても消費するカロリーの事だよ
例えば心臓とか動かすために必要なエネルギーなんだよ
だから女性向けダイエットでも一日1500kcal位取るように指導する
当然その摂取カロリーじゃ脂肪も減るけど筋肉も減る
筋肉ついているように見えるのは単純に脂肪が減った分埋もれていた筋肉が目に見えるようになっただけ
有酸素運動って元々筋肉を減らさないように脂肪を減らすってだけで筋肉なんてそうそう増えない
というかむしろ減る方が自然
リバウンドのこと考えてるっていうけど
一日1000ｋｃａｌ以下に制限している状態で2ヶ月9キログラム痩せたって事は
一日1080ｋｃａｌ分減らしている事になるわけだけど
まず食事を2000ｋｃａｌにした時点で余裕は80ｋｃａｌになる
そしてビリーを-400ｋｃａｌとして一日の摂取ｃａｌは+320ｋｃａｌになる
しかし痩せた上に筋肉量も減っていると思われるので基礎代謝も減っているだろう
一日2000ｋｃａｌという成人男性としては微妙な食事量でも2ヶ月で最低でも3キロは増えると思われる
ついでに言うと成人男性なら誰でも取ってる程度の食事でも基礎代謝がへっているので
元の安定していた体重に戻るまで体重は増え続ける事になる
というか過去に腹筋+食事制限で痩せたとあるが腹筋はそれほど効果ないので主に食事制限でやせたのだろう
そしてその後にリバウンドしているのにその自信は凄いな
というか470の言い分だと摂取カロリーが少なくてもサプリ取り巻くってりゃ大丈夫みたいな言い分だな
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:23:36 ZA84nbkW
【入隊歴】 2ヶ月目
【性別】 女
【年齢】 30歳
【身長】 165
【訓練内容・頻度】ほぼ毎日（2日飛ばしたりすることもあるけど・・・）
プログラムのチョイスは、その日の気分によって
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 65kg→ 63kg
【体脂肪率変化】 28％→ 27％
【ウエスト等サイズ変化】 89cm→ 86cm
【その他効果・実感】 周囲の人いわく、腰周り全体が細くなった、
顔が小さくなってきた、とのことですが自分自身ではご飯いっぱい食べたあとに
ジーンズがきつくならないことに気がついた瞬間感動！
最近はブラのワイヤーが当たるようになって、ちょっと辛い・・・
体力がついて、体が軽くなってきました。
ブートキャンプを始めた最初の1ヶ月は筋肉ついてきてて体全体が
重たくて毎日動くのがとっても辛かったです。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 なし
【感想・意気込み】 1日に三食食べておきながらケーキ2個、ピザのLサイズを
半分たいらげたりしているので・・・体重はそんなに減りませんｗ
食事に気をつけて、これからもブートキャンプ続けます。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:01:10 b7YKA1Y0
私も３ヶ月目だけど、特に食事制限はしてない。
目標体重になって食事を戻したらまた体重まで戻っちゃったはもうゴメンなのねぃ。
普通に食べて、ビリーして、このカロリーで体が維持されることを体が覚えてくれないと意味ないの。
２ヶ月間体は締まってきたものの体重はぴくりとも動かなかったけど、３ヶ月目に入って、やればやるだけ体重も落ちてくるようになったよ！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:21:18 0RNTw/UI
【入隊歴】2ヶ月
【性別】女
【年齢】27
【身長】164
【訓練頻度】基本or応用＋腹筋をほぼ毎日
【体重】54→54
【体脂肪率】32%→29%
【ウエスト】72→68
【下腹】84→79
【ブートキャンプ以外にやったこと】たまにウォーキングやショコと食事制限
【過去のダイエット歴】ウォーキングやショコや置き換え
体重や体脂肪率はあまり変わらないけど、ウエストや下腹部はかなり効果が出ました。
クビレがなく腹が出てましたが、今じゃぺたんこになりクビレも出てきました。
目標の48キロまで頑張りたいです。
477:472
07/08/14 23:23:18 a9YReqeN
>>475 やはり、そうですか…。
自分も実は、472のように書きながらも、体重がもっと減ってくれないと
モチ下がるのは、やっぱりあって。。
でも、まだ一週間足らずでw、ウエストはマイナス３㌢だし、
ほんっとうに観念して、あせらないようにします。
前の痩せ方は幻だったのだ。。
「痩せた後もずっと食生活きをつけて運動してリバウンドしなきゃいいんでしょw
自分はできる。もっと食べろ？うるせー！充分健康じゃ！」
って思ってたけど。。今や、同じカロリー控えても（＆バランス考えても）
痩せるどころか…太ったりする体質に。。orz
運動しても疲れるばかりで体重減らなくなり、痩せにくく太りやすく、
体脂肪にびっくり…運動してるのに目を疑う ﾊｧ
気長に体質改善します。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:54:50 lwBbjATI
>>477
参考にはならないかもしれないけど
食事は多少意識して普段は2000kcal前後にしているけど
最近ラーメン屋めぐりにはまっているので超えている事もしばしば
間食も控えめにしているけどアイスも食べる時は食べてます
でも一ヵ月半で177/80から75kgまで減りましたよ
479:470
07/08/15 00:01:38 1Gf3f5Sz
>>472
お気遣い有難う御座います。自分は本来ダイエットは長期戦なのは解ってて今の
方法を選んでます。最初のレスにも有りますが、今以上に極端に体重を落とすつ
もりは有りませんので、今月いっぱいは今の方法でやり続け、来月以降徐々に、
食事を戻しつつ（無論ビリーも続けます）、62kg位をキープ出来ればなぁと思っ
てる訳です。まぁ恐らく9月以降は長期戦でしょうけど、それは覚悟してます。
>>473
基礎代謝の解釈はよく存じております。自分の体格だと2000～2500kcalからの
食事が必要なのもね。
大分ご心配して下さってるようですが、自分が全ての経過や自分の現状をお伝え
した上でご意見頂けるのなら有り難いんですが、計算上全てこうなる、ああだろ
うと言う決め付けはやめて下さいな。
以前ダイエットした時も60前後の体重を7年近くキープしてましたし、リバウンド
にしても、ここ3年プライベートや仕事のストレスから過食（一日4000kcal近く
摂ってました）が原因で徐々に体重が上がり結果+10kgとなっただけです。
ダイエットは人それぞれやり方も考え方も目標も違うと思います。
意味が有る無いも本人によります。まだしてもいないのに「絶対にリバウンドする」
なんて、なんで言えるんでしょう？計算がお好きなようですのでお聞きしますが、
現在の運動量をキープしつつ来月から2000Kcalに食事量を戻すとします。これを
して極端なリバウンドが発生すると思いますか？
自分は2～3kgの上昇で安定すると考えてます。これは計算では無く今までのダイ
エット経験から言ってます。自分の体の事は自分が良く解ってますからね。
勘違いしている方もいるようですが、自分はこの方法を誰かに押し付けたり、
勧めたりしたくて結果報告した訳では有りません。他の方のやり方は尊重します
がそれに必ず従う義務も無いと思います。ご意見頂けるのは大変ありがたいです
が、ご参考にはさせて頂きますが、どの方法を選択するかは自分で決めます。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:11:04 Cs5w/U6L
>>479
そう思うならそこまで書かなければいいと思う。
頭は悪くなさそうなのに変な人だなあって思った
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:11:11 mt58m4oT
まあ、みんな悔いの残らんようにがんばれ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:14:44 MlAV2Z/d
ビリー成果報告っていうか食事制限成果報告だな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:16:03 rKNST/Rw
>>479
計算がどうとかでなくて、一般論として>>472は言ってるんじゃないの？
まあ私の思い込みですが、あなたは一般論などよりも
よっぽどすばらしい見識とプライドをお持ちのようですし、
自分の信じる通りにやってみりゃいいんじゃないでしょうか。
どの方法を選択するか自分で決めるのは当然のことです。
あと、一切何も口を出されたくなけりゃいちいち書き込む必要ないかと。
＞ご意見頂けるのは大変ありがたいですが
って、前後の文見ると矛盾してるようにしか見えませんし。
484:483
07/08/15 00:17:03 rKNST/Rw
おっと失敬。
× 一般論として>>472 ○一般論として>>473
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:18:21 5sMSojb0
>>482
だって、ビリー1時間頑張っても
（標準体重で）400kcalくらいの消費エネルギーだもん。
ショートケーキ1個食っただけで限界オーバー。
ポテトチップス一袋でも限界オーバー。
マックポテトのMですら限界オーバー。
食事制限しなくちゃ絶対痩せない。
ましてや運動で食欲増進してそれにあわせてぱくぱく食べたら
太ることはあっても痩せはしない。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:23:14 /PmO2SvC
>>479
うん、まあ分かりましたけど
それなら正直ビリーは必要ないんじゃないか？と思う次第です
ビリースレでは極端な食事制限は否定されているのは読めば分かる事ですし
ここはビリーズブートキャンプ成果発表スレなのに自己流のダイエット結果を晒されても正直困りますし
「自分には自分のやり方がある」とおっしゃられるのでしたらこのスレで成果発表する必要はないでしょう
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:26:31 BpB9Xybn
結論：程度の問題。
頭の悪い奴ほど言う事やる事極端な傾向があるような気がすんだよね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:26:48 /PmO2SvC
>>485
そういう間食やジャンクフードをやめる事は制限というより改善かと
というか別に月に数回程度ならケーキ食べようがポテトチップス食べようが構わないと思いますよ
自分も600ｋcalあるバタピーとかたまに食べますけど問題ないですし
結局そういう間食をしない日は運動した分消費してる訳ですから
まあだからといってｃａｌ全く気にしないで普通にしててもいいって訳ではないですが
489:470
07/08/15 00:28:21 GJvGPAzB
>>480
473さんのように必ずこうなる、ああなると決め付けられたら、しっかりと
説明する必要が発生してしまいます。人間はロボットではありませんからね。
単純な足し算引き算でダイエットが出来ればこんなに簡単な事は有りません。
本人が納得してやり続けられる方法であれば、なんだって構わないでしょ。
人によってはそれが食事量減らさずに行う方法だったり、そうでなかったり
する訳ですからね。
>>483
一般論だけにとどまってませんよ。必ずこうなる…、だの計算上こうなるな
んて決め付けは、少なくとも自分は人に対して言えませんね。
>>あと、一切何も口を出されたくなけりゃいちいち書き込む必要ないかと。
ご意見された事に対してお答えしただけです。それがいけないのなら書き込
みを自粛しますが…。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:36:26 zkCwGa0o
>>489 極端すぎるからﾐﾝﾅ心配して言ってるのに、あーだこーだ言われたくないなら
もう書き込みしなければいいんじゃないの？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:37:08 jpc0T9tA
>>489
言われたら言い返さないと気がすまないんだね。
でももういいよ。そろそろウザイ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:43:48 +0qE2pmU
>>479
ここに書き込んだら、自分の考えにそぐわない書き込みも
あるのは当然でしょ。
計算上こうなる予想で書くなっていうけど事細かに全てを
書き込んでる訳でもないんだし、書き込んだ内容をみて
予想してレスするのは普通の事だと思う。
それすらいやなら、書き込むのを辞めるべき。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:45:25 xGcQ0ISh
>>489
ぶっちゃけ、なにがマズかったって体脂肪率を計ってなかったことだと思うよ。
ちゃんと計ってて、しかもみんなが納得行く数値なら
ここまで言われなかったんじゃないかな。
うまく脂肪が減らせてるかどうか、かなり目安になる数値なのに
それがないから、憶測であれこれ言われる。
体重しか計ってないし、基礎代謝以下の摂取カロリーとなれば
ほとんど何も考えない、意識の低いダイエットをしてると思われてしまうわけで。
まだダイエット続けるようだから、出来ればこれからでも体脂肪率計ってみて下さい。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:45:57 5Fmc2xis
>>489
しっかり説明する必要がある、と言いながら
言ってることは根拠に乏しい思い込み理論なんだよね。
結局、結果で示せば誰も反論の余地はないよ。不言実行。
最終的に健康的に引き締まった腹の画像でもうｐすればいいじゃない。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:45:58 Mkp0v4P6
もうみんなスルーしようよ。
リバルのは本人だし、本人はそれで大丈夫だって高をくくってるみたいだし。
人の意見を聞かない人に忠告したってしょうがないよ。
ほうっておこう。
そして半年後とか一年後にダイエット板にもどってきたら笑ってやればいいだけだよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:47:36 3EBxYxZf
もう少し大人の対応が出来んもんかね、お互いに。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:50:56 5sMSojb0
冷静に大人の対応が出来る人間が
体重管理も出来ずにぶくぶく太ったり
何度もダイエットに失敗したり
しまいには1万円かけて買ったDVDを最初の15分で投げ出したりしません！
最初から痩せまくりですよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:53:58 +0qE2pmU
>>497
それが結論です
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:05:27 URxxnROX
ま、全ては口調や言い回しひとつやね。
ポイントは、
「基礎代謝の数値」よりも摂取カロリーが下回るダイエットは、運動しても
脂肪以外の物も削られてしまう or脂肪以外、ばっかり削られる
はっきりしとる。そこがポイント？あとは自己責任だね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:07:41 JE5zI+QY
さぁさぁ、みんな、この辺でお開きにして。
歯磨きした？ビリー済んだ？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:13:58 1ZbJXq/c
>>497
いや、それはちょっと違うかと・・・ｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:28:45 w8M5EmvS
まぁ一回痩せてリバウンドした人間に語られてもな。
過去の失敗を元にってならわかるのだが
また同じ失敗を繰り返そうとしとるｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:43:32 0rjktCRx
>>479
１）長い。うんざり。
２）オマエの日記じゃない、スルーを覚えろタコ助
３）でも６２kgでキープできたら、自慢しに来いｗ
>>489
１）まだ書くか？頭イカレてんな？
６２キロキープするまで自粛しろ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:01:13 sifaDuSv
470の文長すぎて読み飛ばしてたらスレの流れが分からなくなった
でも読まない
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:06:38 +0qE2pmU
>>504
ビリー成果スレの主旨に真っ向から反抗する>>470の孤独な戦い！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:06:47 WN+bbNeq
いきなり2000に戻すのかな～それとも徐々にかな。自分も食事制限ダイエットしたことあるけど＋５㌔は見た方がいいかも・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:14:38 XCs2f5Qq
さっ 成果発表 成果はっぴょお～～♪
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 05:19:21 8dPTXhr/
【入隊歴】２ヵ月
【性別】 女
【年齢】 ２１
【身長】 １５７
【訓練内容・頻度】２、３週間さぼって最近復活！ほとんど基本
【ビリバン有無】１週間プログラムの後から有り
【体重変化】60.2→56.8
【体脂肪率変化】
30→27.7
【ウエスト】80→70.5
【その他効果・実感】
汗を掻きやすくなった
制服がゆるくなった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
特になし、犬の散歩くらい
【感想・意気込み】
目標５０キロなので頑張ります！
【過去のダイエット経験】 無し
【過去の運動経験】 特に無し
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 08:42:16 GjoVM1Mc
ごめん、ショコって何？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 08:46:15 CPHgKMx5
ショコ＝踏み台昇降運動
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:06:57 MImgNvQp
【入隊歴】2ヶ月
【性別】 ♀
【年齢】 38
【身長】 155cm
【訓練内容・頻度】 (基礎)と(腹筋+最終)を一日おき。休みなし。
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 43kg→44kg (T-T)
【体脂肪率変化】 21％→18.5％
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト61cm→59cm 二の腕23cm→21cm
太もも43cm→45cm
【その他効果・実感】 力持ちになった。肌の調子がすごくいい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 カロリーはそのままで食事の内容を変えた。夕食の炭水化物控えめ。
【感想・意気込み】ウエストと二の腕は細くなったのに太ももが太くなってしまったのがショック
もともと太ももを細くしたくて始めたのに…。
でも終わった後の達成感と爽快感は何ものにも代えがたいです。
これからも続けようと思います。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:29:38 bnxMMBb4
【入隊歴】 4月1日～現在まで
【性別】 ♂
【年齢】 34
【身長】 171cm
【訓練内容・頻度】 応用編＋最終、毎日実施
【ビリバン有無】 最初の１ヶ月はビリバン無し、その後ビリバン有り
【体重変化】 82kg→62kg
【体脂肪率変化】 計ってないです
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト98cm→75cm
【その他効果・実感】
お腹がメタボリック症候群→腹筋６つに割れました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
運動
仕事の日は、ブートキャンプ後ジョギング5km
お休みの日は、ブートキャンプ後水泳クロールで2000m
食事制限
カレー、焼き肉、揚げ物、ファーストフード、お菓子、ジュース、晩酌禁止
朝昼は普通に食べて、夜は低脂肪乳200ccかトマト１個
ご飯を白米→玄米に
【感想・意気込み】
職場の同僚に片思いしてて、カッコよくなろうとダイエットを決意
自分の身長でBMI20になる60kgが目標です
感想としては、
瞼の肉が痩せて目が二重になった
二重あごがスッキリして顔が小さくなった
鎖骨が浮き出てきた
ウエストがくびれてきた
お尻がとっても小さくなった
脚力ついたのに、足が引き締まって細くなった
大量に汗をかくので、皮膚が強くなって奇麗になった
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:30:55 V6A5yHkB
一ヶ月とか二ヶ月とかさぁ
本当は運動なんて一生しなきゃいけなんだよ？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:38:28 G0tzUjJy
>512
恋ってダイエットの良い薬だよな。
効果でているから今後も頑張って。
さらに内面も鍛えて恋を成就させてくれい。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:39:13 RD+8wY1G
入隊歴なのに、513は一体何を言ってるのか。
一生すべき事なのはここにいる誰もが知ってる。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 11:41:40 k0NsdHJE
>>515
いちいち反応するなって
スルースルー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 12:06:15 +0qE2pmU
>>515
>>513の事は気にするな、ブートキャンプは自分との戦いだ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 12:07:43 PQ5aM1WY
>>515
スルー推奨
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 12:51:29 w8M5EmvS
>>512
すげえな。もはや別人だろ。
前後の写真を見てみたいところだ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:04:21 XCs2f5Qq
>>512すごい、マジすごい。よく頑張ったねえ。
努力は512ﾀｿを裏切らないよ。
この先片思いの彼女とうまくいこうといかなかろうと
この努力と結果は５１２ﾀｿの宝だね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:15:18 TtQMulJi
>>512
で、告るのはいつ？
スレチだが報告して欲しいと思うのは俺だけであるまい。
（簡単でいい）
522:512
07/08/15 13:44:28 bnxMMBb4
ありがとうございます
皆さんも頑張ってくださいね！
自分がブートキャンプを続けられた要因としては、
片思いしてた事と、もうひとつ妹の存在があります。
妹も同時期にダイエット始めたので、
お互いメールで成果を報告しあったり、
たまに会った時に、一緒にブートキャンプしたり、
お腹や二の腕の引き締まり具合を確認しあったりしてました
これがいいストレス発散になりました
また、妹も頑張ってるから自分も頑張ろうと燃えてきました
妹も150cm50kg→41kgになって、我が妹ながらカッコいい体になってましたよ
523:512
07/08/15 13:53:33 bnxMMBb4
先日、その片思いしてる同僚を映画に誘ってみたけど
遠まわしに断られました・・・
スレ違いゴメンナサイ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:02:19 TtQMulJi
>>523
そうか、でもメゲルな！
映画がダメなら食事だ。
目標値に達したら、気持ちを新たに。
「No pain, No gain」
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:39:45 9698/Urj
ブートキャンプ男のスレはここですか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 17:07:48 LS4dSSfW
断られても、他の女性が寄って来る可能性大だからガンバってほしい！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 17:37:30 ODes+wTz
>>522
なんかええ人や。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 17:48:05 JE5zI+QY
>>512
今頃ごめん。夜は食べてないってこと？
牛乳かトマトとあったので
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:23:12 w8M5EmvS
だから牛乳かトマトって書いてあるじゃんｗｗｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:32:51 hk5t1ckh
夕飯に牛乳かトマトだけだったら、そら痩せるよね。ビリーなくても痩せそう
朝昼だけで、基礎代謝分のカロリーは確保できるんだろうか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:07:54 Sv7GJ4I5
食事制限だけで痩せたら、ただのガリになる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:06:47 08Lohg/t
禿道。てか、ビリーやる意味が無いな。
その不健康そうな食事制限だけやってればいいんじゃねえ？
痩せたいだけなんだから
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:24:12 q86vSRoQ
なかなか体重が減りません
↓
ビリーだけじゃね、食事制限もしないと体重は減らないよ
↓
痩せました！食事制限はあれとこれとそれです
↓
それだけ制限したらビリーしなくても痩せるよね
↓
(ﾟдﾟ)ｺﾜｰ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:26:35 Ofw+ESh/
朝昼は普通に食べて、
と書いてあるしチャント気を使ってるんじゃないの？
食事制限だけでない成果と考えられるのも書いてあるしね
○脚力ついたのに、足が引き締まって細くなった
○お腹がメタボリック症候群→腹筋６つに割れました
同じ、ビリーしてる仲間なんだから
もっと大らかな気持ちで温かくいこうぜ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:44:45 xpmKFHAN
健康的にでも非健康的にでも、どっちにしろ痩せたいなら
食事制限ってのは必須なんじゃないの？日本じゃ痩せる事を「ダイエット」って言うくらいだし。
過激な食事制限さえしてないなら突っ込む必要もない気が。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:58:34 JE5zI+QY
食事制限ではなくて食生活改善、をすればよいのでは？
特定の物だけを摂る、その逆で炭水化物や油などを一切摂らない
そういう偏ったものは食事制限だよね。量を減らすだけが制限じゃないとｵﾓ
間食や飲酒を控える、腹八分目といった食生活を見直したり
油物を摂り過ぎない、肉・魚も野菜もバランスよく食べるといった
食事内容を見直すのはやった方がいいと思う。これは改善。
そういう意味で「ビリーだけじゃ痩せない。食事も考えないとよくないよ」と
いうことになるんじゃないかな
半年後くらいには
「ビリーで痩せたけどリバウンドした人！」ってスレがあったりしてｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:00:33 MqB6yrMS
摂り過ぎないのは大事だけど、全く摂らないっていうとちょっと心配になる気持ちもわかる。
538:536
07/08/15 23:02:32 JE5zI+QY
ごめん、変だった
×間食や飲酒を控える、腹八分目といった食生活を見直したり
○間食や飲酒を控える、腹八分目にする、というように食生活を見直したり
×油物を摂り過ぎない、肉・魚も野菜もバランスよく食べるといった
○油物を摂り過ぎない、肉・魚も野菜もバランスよく食べる、というように
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 07:24:09 5s1lMROB
>>512
すごく頑張ったねえ
口調はとても穏やかだけど、ものすごく強い意志と根性がある人なんだろうね
その片思いの人とは残念やったけど、痩せてかっこよくなったなら
きっと新しい出会いがあるさ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 08:39:28 kkrTmKSh
>>539
まだ映画を断られただけなんだから、もう少し同じ人でいいじゃないかw
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:01:29 irQL+jfP
≫538うぜぇな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:11:12 KVahHseg
はやくここで発表したいなとおもてますが
体脂肪率がでる体重計を持っていません
オヌヌメのメーカー商品名など教えてもらえませんか
よろしくおねがいします
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:17:31 2AKoisjW
タニタで現実を見るもよし、オムロンでいい気になるのもよし。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:18:53 eADmNMJT
【入隊歴】 2ヶ月
【性別】♂
【年齢】 45
【身長】 166
【訓練内容・頻度】基本、応用をベースに時間に余裕があれば腹筋をプラスしたり、
エリートのmission2や3も動いてみたり、最近はTaeBoも入手。 週6回
【ビリバン有無】 3週目から有り
【体重変化】 79.4→75.8
【体脂肪率変化】 34→26
【ウエスト等サイズ変化】 98→93
【その他効果・実感】 ｵﾊｽﾞｶｼｲ話しだがトイレで自分のﾁ○ｺが見えるようになった。腹に隠れてしまって焦ったのでビリーを始めましたｗ
決してﾁ○ｺが伸びたのではないだろう、埋まっていた部分が出てきたのはあるかもしれない。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
一日200ｍｌの低脂肪牛乳を摂取、毎朝の梅干を一個増やした、後は特に無し。
仕事柄帰宅は23時頃、帰って風呂入ってそのまま寝ると家族とコミニュケーションが取れないから、晩飯は自宅で家で食べる。
良くないのは分かってるけど、これは家庭円満の元なので辞めないつもり。晩酌も今まで通り。
ただ普段から食事に気を使うようにはなってる、家内も料理に気をつけてくれてると思う。
元々間食を摂る週間は無かった。 キャンプ時の水分も浄水器を通した水。
【感想・意気込み】
メタボな餓鬼腹はガッツリ健在で見た目の変化は自分と家内しかわからない程度だが
ゆっくりだけど効果は出てるので半年～一年掛けてじっくり落としていくつもり。
■体重の変化：75.8－79.4＝－3.6kg
■体脂肪量の変化：19.708－26.996＝－7.288kg
■除脂肪量の変化：56.092－52.404＝＋3.688kg
【一日の総運動量】 ほとんどビリーだけ。
【過去のダイエット経験】 ジョギングをほんの少し、雪が降って走れなくてそのままになってしまった。
【過去の運動経験】 これと言って無いのだが、小学生の頃から筋力はあった。
体重とかの数字は気にしてない、とにかくこのメタボ腹を退治したい！
545:544
07/08/16 10:40:49 eADmNMJT
追加。
普段から心がけて腹筋に力入れるようにしてます。
運転しながらとか、入力作業しながらとか、気がつくと力込めるようにしてる。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:19:42 f6zWGWOQ
>>544
体脂肪量の落ち方がすばらしいですね。
深夜帰宅後食事して、ビリーはいつやってるんですか？
547:544
07/08/16 12:46:00 eADmNMJT
>>546
職場での拘束時間が長いのですが、17時過ぎ社内で電話が受けられる状態であればけっこう融通が利くんです。
さらに普段あまり使わない部屋にDVD付きTVがあるのでその部屋でビリってます。床は絨毯ですし好都合。
腹筋の時だけ汗が床につかないようにシート敷いてます。
顧客からの電話中断することもシバシバですが、足踏みしてつないでます。
「こんにちは（ハァハァ）」になってますけどｗ
確かに脂肪はなかなか良い落ち方してるとは思うんですが
この腹は手ごわい・・・
ビリーも効果ありますが、普段の姿勢維持も意識してるといい感じです。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:52:03 PHfzr8JW
>>547
> 顧客からの電話中断することもシバシバですが、足踏みしてつないでます。
> 「こんにちは（ハァハァ）」になってますけどｗ
こ、これは電話かけた人が怖いよw 成果発表でここまで笑ったの初めてかも。
それはともかく、すごーくいい感じで落ちてますね！ でもウエストがあまり
変化無いということは、内蔵脂肪はまだしつこく残ってて、その他の部位の
皮下脂肪から落ちてるっぽいですね。もうしばらく頑張れば内蔵脂肪も
そのうち撃退出来そう。頑張って下さいね！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:15:09 ejkzqQ+V
>>543
ウチには、タニタのとナショナルのが２台あるんだが、
タニタ、厳しー!!!ナショナルより５％以上高く出る。
まぁ推移を見るならどっちも同じだが……それにしても、
生きる「つもり」が違ってくるんですけどwww 25％と30％じゃwwwww
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:42:35 gsc+OrhN
どっちが正確なんだろね
551:544
07/08/16 13:49:20 eADmNMJT
>>548
ありがとう！ 焦りはないですじっくり戦います。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:53:03 nLbfY5x9
>>550
どっちも正確じゃない。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:55:34 gsc+OrhN
どっちが正確な値に近いんだろね
554:549
07/08/16 14:13:34 ejkzqQ+V
>>547
本当、かなり理想的な進行だと思います!!!見習って長期戦でがんばります！
>>550 >>552 ねぇ？
今まで、自分に厳しくタニタで来たけど…これからナショナルで行こうかな。。
そうえいば自分、ほめられたほうが伸びるタイプだし（？）www
性格で選ぶとw
ちなみにビリーは、まだ１週間目 157♀／32歳
体重 51→49,5
体脂肪 31→ 28,5 byタニタ（24 byナショナル）
ウエスト 73→69 です。 ﾂｲｽﾄﾂｲｽﾄ!!
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:28:12 83XHxtFQ
私のはﾀﾆﾀだ。厳しい方がいいや。
ちなみにビリー歴一か月と29日。160cmで48kg、体脂肪は22.8%。
現在は体重維持で引き締め重視。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:45:16 4qMIDCQz
>>543
オムロンってハッピーメーターなの？
スレチスマソ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 15:37:08 G/NPKBqJ
【入隊歴】１ヶ月
【性別】男
【年齢】４１才
【身長】１７０ｃｍ
【訓練内容・頻度】基本・腹筋・最終のどれかを毎日、時間さえあれば２回
【ビリバン有無】有り
【体重変化】６８ｋｇ→６１ｋｇ
【体脂肪率変化】２２％→１４％
【ウエスト等サイズ変化】Ｂ９８→９１ Ｗ７８→７０ Ｈ８８→８０
【その他効果・実感】びっくりするくらい順調！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】犬の散歩、毎日１時間（以前からですが）
【感想・意気込み】とりあえず１ヶ月、日々の変化が楽しい。
【一日の総運動量】ビリー、最近ＹＯＧＡを始めた
【過去のダイエット経験】無し
【過去の運動経験】小・中・高・大と空手一筋。ここ１０年くらいは、犬の散歩以外なにもしてなかった。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 15:46:54 O8i98B40
>>５５６
精密差（信頼度ともいう）はタニタ＞＞＞＞＞＞＞オムロンであることは体脂肪スレでも語り尽くされてる。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 15:55:26 UtCSUkkf
なんだかビリーやってる奴ってなにげにおっさんが多いよな
560:549
07/08/16 15:56:05 ejkzqQ+V
orz
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:41:18 Vj+s4Rt8
>>559
内臓脂肪が気になりだすお年頃なんだろうな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:46:37 gsc+OrhN
来週、社内検診だから特にガンガル。
去年よりも体脂肪が多いようにはしない。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:06:45 eADmNMJT
>>562
あまり激しくすると尿酸値が上がるから気をつけて
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:12:19 BnOdCpQZ
おっさん、おばさんは書き込みがなんとなく説教くさいから困る
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:30:47 7hCa2zhT
ここを見ながらビリーを続けてようやく１ヶ月たったものです。
こないだ夫がビリー中に話しかけてきました。（ビリーとは関係ない日常会話）
余裕が全くない私は無視を決め込んでいました。
すると今度はビリー画面を見ながら「ねー、面白い事発見しちゃった。」とか
「ねー、後ろの男の人見て！」だとか言いはじめました。
しかし余裕が全くない私は無視を決め込んでいました。
すると今度は茶化すように「サコサコ。」とか「あー痩せてきた！（数秒でという意味）」とか
と言ってきました。
私はとうとう我慢が限界に達し「もういやだ！（超汗だくで）」と怒鳴ってしまいました。
後で大人げなかったと謝った上、どうして茶化すのか問うたところ
「もっと楽しんでやった方がいいなと思って。」と言われました。
私だって、私だって、楽しくやれるんならやりたい。
でも運動も全くしたことがない、ジムも３日と持たなかった私にとって
ビリーを毎日続けるという事は本当に自分との戦いなんです。笑顔でなんてできない。
そこで皆さんに質問です。ビリー中に話しかけられた時どうしてますか？
大人としてどうゆう対応が好ましいのでしょうか？
確かにポチャっとしててあんなアメリカナイズな流行りに飛びつき笑いどころは満載だと自分では思っています。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:33:00 3JNurlwu
専業なら旦那がいないときにやりゃええがな
わざわざ旦那がいるときにやらんでも
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:34:37 ZBuePtZh
>>565
そんな事より成果発表が先ですよ、奥さん。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:43:02 pnr1a3zI
>>565
知らないコピペかと思った
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:10:12 B7iV6pHP
いっそうｐして全国的に笑われてしまってはどうか
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:25:22 3bLSFvjZ
>>565
俺の場合
妹に見られた瞬間笑えてきた『はよドア閉めて～』って笑いが込み上げてきた
奴はふ～んクスクスって感じで用件を伝えてから退室したｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:33:45 irQL+jfP
≫565
あたしもです。
話しかけられるとイライラしてダメ。
あと近くにいられるのも嫌。
たまに子供が話しかけてくるのでＤＶＤを停止してから話しますＷ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:36:40 4O1HVkVS
>>565
一緒にやるべし
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:55:17 7hCa2zhT
565です。すいません、成果発表します。
【入隊歴】１ヶ月１０日
【性別】女
【年齢】３０
【身長】１６０
【訓練内容・頻度】７日間プログラムを毎日繰り返し
【ビリバン有無】無し
【体重変化】 55.4→53.0
【体脂肪率変化】 32.2→27.7
【ウエスト等サイズ変化】 76.5→67.0
【その他効果・実感】腹筋と腕立て伏せが少しできるようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】暴食しない。
【感想・意気込み】 40キロ台にしたい。
【過去のダイエット経験】食べ物を制限したりしてたけどリバウンドしてばっか。
【過去の運動経験】 全くなし。
これからも笑われながらがんばります。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:57:57 v/8YCwKX
>>565
お前もやってみろ！でいいんじゃない？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 21:19:49 tgpY0m2f
くだらねーことでいちいち怒るなよ！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 21:34:31 T0wsqPe8
>>565
自分も最初は同じようなことが度々あって（妹と母親）、すごく嫌だった。
「しんどい？」「痩せそう？」「顔真っ赤だよｗ」etc...
悪意があるわけじゃないんだろうけど、辛い時に茶化されるのは腹が立つよね。
唯一、機動隊で体を鍛えてる兄だけは理解してくれてるみたいで、
見かけたら色々とサポートしてくれた。力を入れる場所とか、姿勢とか。
お陰ですごく勉強になったし、5ヶ月経った今ではそれなりの結果
（身長164cm 体重56kg→51kg、体脂肪率26%→20.5%）も出たし。
やっぱり辛さを知らない人には一生わからないんだろうと思う。
最近じゃ何を言われても動じなくなってきた。ビリー隊長も心を鍛えろって言ってるしね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:52:11 X39q9WsH
>>576
気持ちを解ってくれる兄に感謝ですな。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:57:44 aGikl5yP
>>565
黙ってじろりと睨む。すごすごと引っ込んでいきますが何か。
1ヶ月たって、キックが様になってくる頃には、
ビリーを始めると静かに２Fへ行くようになりましたよw
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 03:41:40 vr6XZupb
どうでもいいので相談なら初心者スレへどうぞ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:22:18 1WnS8I2Q
大人の対応としては、とりあえず「どうゆう」などと言わなければ良いとｵﾓ。>>565
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:32:02 fSzpUWrT
自分で「ぽっちゃり」と言ってる時点でｵﾜｯﾄﾙｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:27:52 qLHHlr+P
入隊直後、会社の人に
「顔真っ赤にして腹筋とかしてんの？想像すると笑える～」
と言われた。四十半ばのﾒﾀﾎﾞ腹男。
結果が出てきている今は何もいわれなくなった。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:28:19 TaPkJ4eI
>>581
シェイプした人、したい人がこの板、スレにくるのは当然なわけだ。
モチロン俺もメタボってる。
オマイさんはなぜこの板にいる？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:34:46 BM/jCjI0
「デブ」って言わずに「ぽっちゃり」を自称するのがちょっと･･･ってことじゃない？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:44:36 9YnqQrQ8
ここは成果発表スレですよぉ～♪
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:48:35 tvsXCiuq
私も皆に笑われながらやってました、んで最後に
「でも偉いよ、うん、エライエライ」って言われると余計ムカつく・・・
結局やってない人は見ててもツラさも、キツさもわかんないんだと思います。
最初のバタフライですらキツイでしょ～画面じゃ簡単そうにやってるから
絶対に自分でしないとわからないですよ。
私は話しかけられても完全無視です、子供（小学生）が近寄ったらダメだよ
と言ってるのにチョロチョロして蹴ってしまったり、足を踏んじゃったり
していたので今では近寄ってきません（ｗ 最後のﾋﾞｸﾄﾘｰ！のときだけ一緒に
バンザイしてます。
587:586
07/08/17 11:55:36 tvsXCiuq
【入隊歴】 2週間
【性別】 女
【年齢】 37
【身長】 154cm
【訓練内容・頻度】 14日間で1日2回やった日が3回、全くしなかったのが3日
【ビリバン有無】 5日目から使用
【体重変化】 45.8kg→43.5kg
【体脂肪率変化】 21.0%→19.0% (タニタ）
【ウエスト等サイズ変化】 60cm→59cm
以前に1週間目で書いたのですが、一応報告まで。変化はそれほどありませんが
あきらかにプログラムをこなすのが楽になってきました。成果がはっきり出るまで
は3ヶ月と思っているので、これからもがんばります。
でも運動前より運動後に体脂肪が多く表示されるんですよね～どうしてだろう。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:58:17 +90SWq5K
【入隊歴】そろそろ2ヶ月たつから報告しようかな・・
【性別】♂
【年齢】３５
【身長】１８５
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月基本と応用ほぼ毎日
2ヶ月目から基本・応用・休みの繰り返し
【ビリバン有無】3週間目から有り
【体重変化】 77→80（1週間）→77（1ヶ月）→74（2ヶ月）
【体脂肪率変化】 最初わからず→ 21.6（1週間）→20.7（1ヶ月）→19.2（2ヶ月）
【ウエスト等サイズ変化】 80→77（1ヶ月）→74（2ヶ月）
【その他効果・実感】ベルトゆるくなった。腰痛がなくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】1週間くらい前からウォーキング＋ジョギング1時間
【感想・意気込み】 まだまだ下っ腹とわき腹に肉が余ってるのでがんばる！
【過去のダイエット経験】なし！
【過去の運動経験】これといってなし
こんな感じで・・
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 13:13:50 fSzpUWrT
>>584
そういうことですよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 16:55:36 SDkWLtcJ
>>587
>運動前より運動後に体脂肪が多く表示されるんですよね～どうしてだろう。
運動後は体の水分がごっそり抜けてるから、当然体脂肪『率』は上がるよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 17:02:59 qulEr+XN
水をがぶ飲み、「体脂肪減った！」
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:04:58 gIiEBRuP
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:43:42 kpalHLH1
しかし余裕が全くない私は無視を決め込んでいました。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:24:00 nJKqjbyF
3ヶ月で130→85
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:30:34 bkafauUZ
160で53がﾃﾞﾌﾞなのかｿｳﾅﾉｶ…orz
53が目標体重の自分
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:38:47 bd3zkD8R
うん・・・160/53でデブと言えって言われちゃうんだねここは・・・
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:39:42 fDD2E9ls
デブではない ただ筋肉がある程度ないと痩せては見えない
男だと筋肉があるからそれで十分だと思うが女の人だともう少し落とした方がいいかもしれない
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:59:11 kqYISs3u
体脂肪率が27.7％ってのが問題なのでは。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:03:02 6+qrqmbs
多分妊娠初期まだ２週位。うう、ビリー続けたい・・・続けて一ヶ月報告したい・・・続けようか・・・
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:21:38 oOEKtA/L
>>599
せっかく授かった生命を大事にして下さい。
そして丈夫な子供を生んで「必ず戻って来い！」
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:25:41 qulEr+XN
胎教でDVDを見続けよう
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:29:53 WAJegS7v
>>601
ビリーが生まれるぞ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:34:32 5Tv/tWI9
>>601
一人生んでもワンモアセッ！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:37:50 gd7QXwtf
>>599
あたしの知人は妊娠に気付かずビリーを続けて流産しました。
605:855
07/08/17 20:38:05 U+5oSLkI
>>599
シェリーが産後引きしめDVDを出すらしいよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:38:50 U+5oSLkI
スマン 間違えた
855ではありません
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:49:50 2afUIPnZ
【身長】165㎝
【体重】50㎏
【入隊歴】1週間
【性別】♀
【年齢】30歳
【ビリバン】有り
きっちり1週間入隊しました。ビリバンは最初から活用しましたが、辛くなるとビリバンを途中で放棄して、次の動作でまた使ったりというようなこともしました。
1週間やった程度では体重は変わらず、体脂肪だけが22％→18％に。
このまま体重が落ちるまで続けていくつもりです。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:57:43 aVGyIKe2
165/50/18％ってやせる必要ないよ
もったいない。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 21:30:33 fDD2E9ls
俺もそう思う
個人的な考えは見た目>サイズ>体脂肪>体重なんでもし体重があっても締まってかっこよかったら問題ないって感じ
逆に痩せててもぶよぶよとガリガリは嫌だな
まあ俺は男なんで女の人とは考え方が違うのは当たり前だけど
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:13:47 SBpxftwL
*華の宴* ～ Life at night ～ : ビリーズブートキャンプ＠３日目の動画 - 応用プログラム -
URLﾘﾝｸ(hanaen.exblog.jp)
×× 7/18日 追記 ××
"ビリー＠２ちゃんねる" から飛んで来た ちゃねらーへ。
ご丁寧に、この記事のリンクを誰かが そっちに張ってくれたおかげで
アクセス解析をたどってみると、続々と２ちゃんからの訪問者がっ!! すげぇアクセス！
我がブログへようこそ！私が、噂のオババ＠ビリー信者ですゎ（笑）
以前に、祇園花街板 でも騒がれたけど、今度は、ビリー板で話題の人物に
なってるんやてねぇ～
さっき、これまた、ご丁寧に この記事コメントに全文をコピペしてくれた人のおかげで
その板の存在を知り、今軽く覗かせてもらってきたょ。（コメは削除済、ごめんっち♯）
どんな形であろぅと、魅力がなければ誰も注目なんかせんからねぇ♪
３０代のオババが、ふたたび２ちゃんねる話題の人物に帰り咲き～って笑えた。
まァ、そっちでは、好きに自由におおいに私のコトたたいて騒いでやってくだされ☆
そやけど、私の城では騒ぐのお断りやから、それ関係のコメは即効削除ということで‥
よろしゅうーに （笑） お暑い中、わざわざ足運んでくれて、ありがとねんっ♪
ほんなら、お帰りは こちらでっせぇー ⇒ ビリーズブートキャンプ４３モアセッ!
さよおならぁぁ～～ ヾ(∇￣〃)≡３＜((((ばふっ！！！))))＞(￣￣;)ﾉﾉｸｻｯ！
藤花より。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:16:37 SBpxftwL
＞どんな形であろぅと、魅力がなければ誰も注目なんかせんからねぇ♪
魅力も糞も無いと思いますが、何を勘違いしてるんでしょう、このメス豚はwww
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:35:50 b2xwFWUU
スレタイ嫁
613:607
07/08/17 23:22:14 TH5I7bUX
テンプレ無視してごめんなさい。
>>608>>609
そうは思うんですけど、三十路にもなると、
体のあちこちが重力に逆らえなくなるし、
体を引き締めつつ、あと１～２キロは落としたいなと。。
体のラインをキープするためにも
地味にやり続けていきたいと思ってます。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 23:36:52 I+DYADgp
>>595
165センチ位あれば53で丁度良い気がする
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 00:12:31 6ca5xeQL
>613
体のラインをキープするのと痩せる（体重を減らす）のは別物だよ。
ラインを持ち上げるためには筋肉が必要だけど、筋肉は重いからね。
30ならまだそうでもないだろうけど、あと3，4年もすると、
筋肉プラスある程度の脂肪がないとただの筋張った貧相な体になってしまうよ。
まぁ元々の骨格が細身なのかもしれないけど。
あと、元がデブでない限り、ビリーで体重はあんま減らんよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 00:25:28 IraVOVyg
ビリー初めて4日目。
ウェストが-1cm／dayしてる。別に便秘気味でもなかったからウンウンではないお（ ＾ω＾）
そのうち減らなくなるだろうけど、これは嬉しい。
続けようって気になるｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 01:14:38 CngVMwLp
ビリっても内蔵脂肪はおちませんよねぇ？
皮下脂肪には効果あり？
腹筋つくだけ？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 01:24:46 DLRW0fV3
入隊前
182cm
93kg
w100cm
入隊後４ヶ月半
79kg
w84cm
最初の二週間は順番通りにプログラムをこなしてたけど、それ以降は基本ばっかりやってました。
飽きたり疲れたりしたら休息日がてら腹筋をやるようにしたら毎日続いた。
今では基本ならほぼ完璧にこなせます！ありがとうビリー！
もうちょい自信付いたら応用メインに切り替えようかなー
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 03:11:24 vtN3ZNsI
>>610-611
マルチねぇ、なんだかなぁ・・・
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 10:39:01 R1PaLV0M
【入隊歴】 3ヶ月
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 154
【訓練内容・頻度】 週５回（応用メイン、たまに基本、腹筋）
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 68kg台→61kg台
【体脂肪率変化】 34%→30%
【ウエスト等サイズ変化】
ウエストは開始→現在、他は開始1ヶ月半→現在
B90→87 数字はダウンしたが、形が良くなった
W80→71 ウエストは最初の一ヶ月でみるみる引き締まった
H103→99 ヒップアップはしてるんだけど、サイズが落ちない
太もも65→58 効果が出たのは3ヶ月目。少しだが太ももに隙間が。
二の腕31→27 力コブが出来るようになったけど、振袖がまだ揺れてる。
【その他効果・実感】
・100%車移動だったのを、距離が近ければ徒歩や自転車で出かけるようになった。
・鎖骨が綺麗に出て、顔、首周りがすっきりした。最初は首、肩がごつく
なったような気がしたけど、気にならなくなった。
・運動しているせいか、生理痛がだいぶ楽になった。
・飲み会や外食する時、以前はカロリーで頭がいっぱいだったのが、
ストレスを感じずに楽しめるようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
朝、ラジオ体操かヨガ
週4回ウォーキング1時間（ジョギングと半々）
軽い食事制限（夕食は白ご飯抜きで野菜中心、朝は軽めに果物、汁物程度、
昼は普通に。夕食以降は間食しない）
間食を習慣にせずに（10時、3時のおやつみたいに）本当に空腹を感じた時や
疲れて糖分が必要な時に、食べたいものを、少しだけ食べるようにした。
モチが下がった時はビリー関連スレをのぞいて、他の人を励まして、
自分のモチも上げてました。
【感想・意気込み】
以前、通っていたジムと運動の内容自体はそんなに変わらないけど、
痩せるペースが速い。ビリーの良さは時間がない時でも、応用30分だけとか
手軽に運動できるのが、塵も積もればで効いてくるのかな、と。
効果がなかなか出ない、下腹部、ヒップ、太ももは骨盤ストレッチや
筋トレを追加してみる。
これから３ヶ月間の目標は61kg→55kg B現状維持、w65、h80後半
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 14:24:53 M1z+fXay
【入隊歴】 39日
【性別】 ♀
【年齢】 22歳
【身長】 170cm
【訓練内容・頻度】 ７日間プログラムを繰り返し
【ビリバン有無】 ２週目から使用
【体重変化】 126kg→122kg
【体脂肪率変化】 60%→44%
【その他効果・実感】
体力が少しついたのか、以前より疲れにくくなりました。
あと、新陳代謝がよくなったのか、汗をかきやすくなっています。
ただでさえ汗っかきなので、周囲に悪臭を放っていないかと心配で心配で…orz
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
間食をやめ、食事も腹八分を心がけよく咀嚼するようにしています。
【感想・意気込み】
今までキャベツやらお酢やら、お手軽なダイエット法に頼るばかりだったのですが、ビリーのおかげで体を動かすまっとうなダイエットの苛酷さと素晴らしさを知りました。
これだけ毎日頑張っているのだから効果を出したい、という思いから食事制限をするのも以前ほど苦ではなくなりました。
痩せるまで焦らず何年でも続けようと本気で思っています。
同じく頑張ってらっしゃる皆さんを身近に感じ、やる気も倍増しました。
ありがとうございます！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 18:21:23 381RR10i
【入隊歴】 ２ヶ月
【性別】 ♀
【年齢】 ２９
【身長】 １６４
【訓練内容・頻度】 ほぼ毎日
【ビリバン有無】 ダンベルのみ
【体重変化】 ５４→５１
【体脂肪率変化】 ２６．８％→２３．６％
【ウエスト等サイズ変化】 ｗ→６３→６０ｃｍ
Ｈ→８０→７３．５ｃｍ
【その他効果・実感】 太ももはあまり変化がないけど、上半身に筋肉ついてきた。
お腹の真ん中と横（？）に線が入ってきて、
腹筋もこんな形なんだ！と実感出来るまでに・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 犬の散歩
【感想・意気込み】 もう毎日の日課になっているので、苦痛な感じはなくなった。
【過去のダイエット経験】 ステッパー
【過去の運動経験】 運動音痴なのでなし。
猫背だったのが大分改善されたのが嬉しい。
片足しか入らなかったジーンズにどうにか収まるようになった。
食事制限は一切していないので、ストレスがないのと代謝がよくなって
汗をかけるようになった。
このスレを見てモチ上げて頑張ってきたので、これからも頑張ります。
ビリーありがとう！！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:43:59 0+PNgV2t
ヒップが７３．５？？？？？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 23:16:21 hNtRPehx
マッチ棒
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:36:24 aZojG+NQ
基本
基本
応用
応用
腹筋
腹筋
最終
毎回汗だくで７日間終了しました
腹筋に意識をしてやってました
オムロンの体重計で体脂肪とか測定できるんですが
ほんのすこーしですが効果ありました
内蔵脂肪は変化無し
体幹皮下脂肪が若干へりました
体重は２キロへりました
ＢＭＩは２ポイントへりました
苦し
いだけじゃなくて２ＣＨでもビリーについておもしろい
話があるのでなんとか今後もやっていけそうです
１カ月後半年後にはさらなる効果あるとおもてます
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:45:15 czN/AIMA
そですか。がんばてね。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 03:43:07 /jD4oZSf
【入隊歴】 2ヶ月と10日
【性別】 女
【年齢】 33
【身長】 159
【訓練内容・頻度】その日の体調・気合により、基本 OR 基本＋腹筋セットOR
応用 OR 腹筋＋最終セット( 入隊日より計５日程、脱走）
ここ1週間は、応用のみ！
【ビリバン有無】 1ヶ月程前より使用
【体重変化】 、51.4kg→50,2kg
【体脂肪率変化】 24％→21％
【ウエスト等サイズ変化】 B87cm変化なし W66cm→64cmH89cm→87cm
【その他効果・実感】 体重・サイズ共にダウンし始めたのは、開始2ヶ月目から。やっぱ、それまで、変化なかったのは、悲しかったぁ～。
サイズダウンは微々たるもんだけど、見た目にだいぶ違う感じ。若干キュッってしてる。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 8月中旬より、つらくない程度のローカボも取り入れた食事に変更。
【感想・意気込み】 ４８㌔目指して、まんだまんだ、ビリー続行!!超個人的思いですが、応用が１番体(スタイル)に反映されるような・・
【入隊前と現在】 写真 撮ってないのよね・・
【脂肪量の変化】 ？？
【除脂肪量の変化】 ？？
【骨格筋率】 ？？ 上記3点勉強するわ！
【一日の総運動量】 ビリー，チャリンコ20分，３DKの大掃除
【過去のダイエット経験】 MD＋油圧式の踏み台みたいなんヨイショヨイショって踏むやつ日に３０分(５㌔は減ったが、１年後リバ)
おととしダイエットのつもりではなかったが、自律神経失調症により、デプロメール150/day服用後3ヶ月で９㌔ダウン、、その後やんわり、元通り。
42㌔の頃は、周囲にキモい！って言われまくりで、悲しかった。
【過去の運動経験】 ハタチの頃から数年間の夜遊びオープン・ラストの耐久踊りまくり。←一応あたし的には運動でした。
あとは、特にない
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 08:40:09 aZojG+NQ
今の状態のをうｐしろＹＯ
エロイやつｋｂん
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 10:14:02 3xpF6iGK
>>622
確かに私も毎日の日課になってます
（ほぼ基本のみなので）飽きはきているはずなんですけど…
DVD再生しだして、最後まで普通にやってます
（たとえるなら歯磨きなんかと一緒の感覚ですね）
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:03:47 rIIh8nJa
>>627
脂肪量・除脂肪量の変化は>>3のここで計算できるよ。
↓
Q.体脂肪○％ってkgにするとどれぐらい減ったの？
A.↓ここで計算しる
体脂肪減少量の計算
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:29:03 hfri1YLE
【入隊歴】 1週間と1日
【性別】 女
【年齢】 21歳
【身長】 159ｾﾝﾁ
【訓練内容・頻度】 基本、応用だけを1日どちらか一回ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ。
【ビリバン有無】使う所は使ってます。
【体重変化】70→65
【ウエスト等サイズ変化】 ウエストは80→76
ヒップは98→95
【その他効果・実感】
背中の肉が掴めなくなって、二重顎が無くなった！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
食べる前にカロリミットを飲んでた。
【感想・意気込み】
もう1日一回やらなきゃ気が収まらない位、日課になりつつあります。職場の皆も私のダイエットを応援してくれてるんで頑張りやす。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:44:58 y+DlFgWu
>>631
１週間で５キロは痩せすぎじゃないでしょうか？
くれぐれも体に気を付けてくださいね。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:50:10 +P6CMZwY
参考までに
━ 体重減少の目安 ━
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:07:50 bSk1fZ5U
>621
だんだん汗のかき方が変わってくると思いますよ、旦那も汗っかきだったのに
ビリーを始めてから汗をかいても引くのが早くなりました。
痛みなくして成果無し！ですもんね、私も長いスパンで肉体改造するつもり
です、ｶﾞﾝﾊﾞﾘましょ～！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:39:49 r99gdwvU
【入隊歴】４ヶ月
【性別】女
【年齢】28
【身長】167
【訓練内容･頻度】最初の１ヶ月は７日間を繰り返し。
その後は一週間に３～４回、順番は適当。
【ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ有無】初日だけ使って、それ以来無し。
【体重変化】85→62
【体脂肪率変化】46→37
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】88→76
【その他効果･実感】不眠症だったのが、なぜか熟睡出来るようになった。
生理痛が軽くなった。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】何もない。相変わらず食べまくり。
【感想･意気込み】周りの人の反応が快感になってきた。
異常にごはんがおいしく感じるようになった。
【過去のﾀﾞｲｴｯﾄ経験】夕飯抜き１ヶ月。効果はあったけどイライラするようになってやめた。
【過去の運動経験】高校までバレー部・水泳部。それ以来10年全く運動無しで30ｷﾛ増えた。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:46:49 Yo4o6rgz
>>635
すごいですね！見た目も激変したんじゃないですか？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:50:56 cyCfjptb
>>635これはすごい！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:51:33 /jD4oZSf
>630
親切な方だ☆ありがとう！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:03:45 GPKDA4V2
体脂肪かなり多いうちは何をやっても痩せる
何もしないで喰っているからかなり多かったのだ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:10:14 8NmvnwBb
【入隊歴】 １ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 ２５
【身長】 １６８
【訓練内容・頻度】
１週間プログラム後、基本or腹筋＋最終
【ビリバン有無】最近１０日から使用
【体重変化】 85.0→81.2
【体脂肪率変化】 28.0→29.6
【ウエスト等サイズ変化】 へそ下、96→94
【その他効果・実感】 汗がよく出るようになってきた。腹にかすかな魅惑の縦筋が！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】御飯二膳→一膳、間食一切自粛、
大好きだったラーメン、マックなどのジャンクフード一切禁止。
【感想・意気込み】 予想外に順調で嬉しい限り。
グダグダだけど基本編完走できるようになった、最初は１５分くらいで停止ボタン押してたのにｗ
ただ体脂肪が減るどころか逆に増えてるのが…
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】 草野球、草フットサル
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:14:54 gmJbN8py
【入隊歴】3ヵ月
【性別】 ♀
【年齢】 19
【身長】 165
【訓練内容・頻度】
初めの１ヶ月は１日一枚、基本→応用→腹筋→最終→基本…を繰り返し。
今は１日１～３枚、好きなプログラム選んでやってる。
ほぼ毎日。
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 58→49.6
【体脂肪率変化】 27→19.6
【ウエスト等サイズ変化】 68→55
【その他効果・実感】
体力ついたのと、自信がついた。
汗かきやすくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
半身浴をほぼ毎日1～3時間。
気が向いたらﾊﾟﾗﾊﾟﾗやｻｲｸﾘﾝｸﾞ一時間したりもした。
【感想・意気込み】
まだまだ気になる部分があるので引き続き引き締めます。
【脂肪量の変化】 -5.9
【除脂肪量の変化】 -2.5
【過去のダイエット経験】
断食、飲料のみ、低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ(全て途中で諦めた)
【過去の運動経験】
ｻｲｸﾘﾝｸﾞ、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ、ｼｮｺ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:15:03 KJ411fnj
前スペックが似ているが、私はなかなか減らない。
はじめからどんどん体重減ったのかな。
経過の詳細を聞いてみたい。
職業、出産経験の有無、食事の詳細など、差し支えなければ教えてほしいです。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:17:17 KJ411fnj
>>642は>>635宛てです。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:22:07 GPKDA4V2
>>641の3ヵ月後
URLﾘﾝｸ(vista.jeez.jp)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 13:24:12 GPKDA4V2
URLﾘﾝｸ(vista.crap.jp)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 16:28:50 6sz+Ah8T
身長170以上とか、アスリートとか別にしても、女で60キロ以上あるやつって
なにかんがえてんだか。女捨ててるな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:13:40 pj+CnsHi
スレ違いのイヤミ書き込み乙
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:18:46 y+DlFgWu
容姿や体重だけで人を見下す人って最低だと思う。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:21:31 NRDMC349
>>646
ロンブーの青木さやか曰く、ウエスト70体重65が平均。
男は現実を見ろとのことらしい。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:23:59 a6a/lW+5
残暑できびしいざんしょ^ ^
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:29:38 yRbjZs0c
>649
体重65だっけ？58ぐらいでね？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:37:51 NRDMC349
>>651
60以下はめちゃ細い部類だっ位に言ってたと思う。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:40:44 DjLlFmrD
だいたい芸能人がサバ読みすぎ。
身長や筋肉の差に拘わらず、ウエストといえば58ｃｍ、体重は48キロと
公表するのがお約束。背が高くてもそれ以上には絶対言わない。
そんなのに踊らされてはいかんよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:42:30 pzRRUw4A
>>646
痩せる方法を知ってるんだよな？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:18:08 bq9omjLH
体重60,3キロの♀のアタシが来ましたよ～。
>646さん・・・なにか？
あたしゃ、８８、６３、８７のサイズですが何か？（上からね、B,W,H)
体脂肪23%です。40代ですがね・・・。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:19:53 w/P4XWqE
>>655
身長170ぐらいですか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:28:30 r8R9q0Gs
>>655
数字だけみると結構エロバディーですなw
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:28:57 4QhOfXxQ
646は男なのに163くらいしか背が伸びなくて僻んでるんでしょ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:44:39 QCq1SUGR
何このスレ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 21:26:13 cR6qRbOl
【入隊歴】3週間
【性別】 女
【年齢】 33歳
【身長】 171cm
【訓練内容・頻度】
基本のみ毎日1回。
飽きてきたりモチ下がったときに趣向を変えて応用や腹筋をする。
【ビリバン有無】 代わりに1kgずつダンベル持ってる
【体重変化】 71→71(朝起き抜け)
【体脂肪率変化】 32→30(朝起き抜け)
【ウエスト等サイズ変化】 76→74
【その他効果・実感】
固かった振り袖部分がもの凄く柔らかくなった。マシュマロみたい。
数字の変化はないのに、ベルト無しで平気だったジーンズがズリ落ちてくるようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
ピラティス入門DVDをストレッチ代わりに。
ビリーの内股エクササイズと同じ動きがあり、姿勢が悪かったことが判明。
その他にもＣカーブという姿勢で、ビリーの言う「骨盤を前へ」の意味が分かったり便利。
その他ストレッチを兼ねて股割りを10回×2～3セット。
【感想・意気込み】
お盆に実家に帰省して、10日ほど間が空いてしまいましたがまた頑張ります。
運動が苦にならない生活へ意識改革するためにも、毎日続けていきたい。
【脂肪量の変化】 -0.71
【除脂肪量の変化】 +0.71
【過去のダイエット経験】
高校卒業時62kg。23歳の頃にずっと立ち歩く仕事で、食事制限も併せて58kgまで減
その後デスクワーク中心になり8年かけて64kgまで増。ここ2年で7kg増えて71kgに。
【過去の運動経験】
高校卒業まで通学で自転車で5kmを往復
高校時代は体重60～62kgでしたが、筋肉量が多かったのか
ウエスト実寸で60cm、9号の服も入ってました。(流石に7号は息を止めて止まる程度…)
太り始めた頃は確実に筋肉が脂肪に置き換わり、緩む感じがありありと。
目標は11号のトールサイズを着られるようになること。
いまは13号で、これではトールサイズがほとんど無い…。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:05:42 bq9omjLH
655 です。身長163cmですが・・・・。女捨ててますかね・・・？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:09:20 rCu4Cc2j
体重はともかく、身長はどうにもできんのだから関係ないだろ
俺は170cmある女と付き合ってたことあるけど（俺177cm）、
スタイルに自信ある人なら、やっぱかっこいいと思うよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:10:11 yRbjZs0c
>661
ヒップ87って…、上半身に肉つくタイプなんですね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:15:43 mH1zysQJ
>>661-663
スレ違い、ツマンネー煽りにイチイチ反応すんな。どーでもいい。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:29:50 a6a/lW+5
本スレの日記帳といい、頭悪いレス多すぎ
ほとんど飛ばし読み
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:42:04 K5ihU80D
ああ、日記スレを立てたスレ立て練習中の人ですか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:42:17 9rQs2l8s
残暑できびしいざんしょは、評価するべき
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:29:57 7B+ZdunN
煽りに煽りで返すのは最悪
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:31:58 XuMzHrxq
【性別】 男
【年齢】 31
【身長】 167
【入隊歴】 ３カ月
【訓練頻度】】 休みなしで2221を4週 →１ヵ月プログラム→適当２日やって一日休む感じ
【ビリバン有無】 2週目から
【体重変化】 83kg→80,5kg→77.5kg→74.8kg
【体脂肪率変化】 27→25→22→21
【ウエスト等サイズ変化】 ?ベルト穴一つ分→元々きつかったズボンがベルト無しだとズレ落ちるくらい→変化を感じない
【その他効果・実感】 何故か未だに誰にも指摘されず（ビリーやり始めて以来あってなかった彼女にもｗ）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 キャベツダイエット、腹筋、最終プログラムの後はジョギング15分
休みで体力に余裕のある日は60分 テレビ見ながら教本を読んで覚えたストレッチ
【感想・意気込み】 体重減少もあり持久力がえらい事になって、ジョギングで心拍数が全然上がりません
【過去のダイエット経験】 学生時代力仕事のバイト＋ジョギングで夏休み１ヶ月で75→68に落とした
【過去の運動経験】中高のクラブで剣道、どちらもまぁまぁ強豪だったので運動量は多かった
この１０日ほどは、彼女が遊びに来たり、実家に帰ったりして、
ビリーが出来ず、食事も出された分だけいつもより多めに食べて、ジョギングだけしてました
応用も水分補給せずに余裕だったのに、この暑さで基礎でさえ水分を数回補給しなければ完走できなくなった
初心者スレ見てないけど、この時期始める人は冷房無しの部屋でやると脱落必至だと思う
モチが続かない、、、早くエリート出てくれ、、、
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 02:39:08 O7/zPxhP
>>661は嘘。
>>655は私です 171♀だがどんなに太ったって60キロ
こえたことなどない。大体それを越える前に何とかしようとおもうわ、普通。
なんだか予想以上に釣れちゃったなたしかにすれ違い。べつんとこでやるわ。
ばいば～い
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 03:25:03 ytTBs37G
志村ーID～！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 07:26:21 Z20mU84v
>>660および自らの全てを全否定するID:bq9omjLH=>>670に同情
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 10:14:17 FZDXiovp
ここは成果発表スレですよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 10:45:30 4HWxiuJ2
激ピザですが報告いいですか？
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 152
【入隊歴】 １カ月と１０日
【訓練頻度】】 週４日～５日(生理期間除く)
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 76.6kg→→71.2kg
【体脂肪率変化】 42.5%→32.5%
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト－10㎝ 下腹－12㎝
【その他効果・実感】 脂肪がかなり減ったのがわかる。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 踏み台昇降40～60分
【感想・意気込み】 まだまだ激ピザなので地道に頑張ります。
【過去のダイエット経験】 食事制限でリバウンド数回。。。
【過去の運動経験】過去陸上部でした、一応。
ここ数年、ストレス過食で体重が激増。
独身時代より25キロも増えました。
運動するようになってストレスが過食ではなく運動で
解消されるようになったおかげで間食や夜食がなくなりました。
まだまだ先は長いですが、気長に頑張ります。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:10:28 Cy9A0nB6
【性別】 男
【年齢】 28
【身長】 178
【入隊歴】 もうすぐ3ヶ月
【訓練頻度】 7日間プログラム後その日の気分にあわせて（基本がほとんど）
【ビリバン有無】 2週目あたりから
【体重変化】 84kg→72kg
【体脂肪率変化】 測定してないので不明
【ウエスト等サイズ変化】 96cm→82cm いままで穿けていたズボンがユルユルに
【その他効果・実感】 全体的に細くなってきた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 適度な食事制限、ショコ30～40分
【感想・意気込み】
まだ下腹や二の腕や太ももの贅肉が落ちきっていないので
これからも頑張ろうと思っています。
【過去のダイエット経験】 食事制限で1年で120kg→82kg
【過去の運動経験】なし
子供の頃からピザだった自分がここまで痩せられたのは凄く嬉しい。
やっぱり継続は力なんだなと実感しました。
運動する事の大切さを教えてくれたビリーに感謝です。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 12:22:35 jG1QpMbm
>>674
体脂肪計はオムロンですか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:05:21 1Dc+enKz
>674
私とスペック似てる…
励みになります。これからもがんばって。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:34:09 K4vMK4Zt
性別】 女
【年齢】 40
【身長】 156
【入隊歴】 1カ月ちょっと（7/16から）
【訓練頻度】】 殆ど毎日Disk1枚
【ビリバン有無】 時々使用
【体重変化】 7/1 49.8kg→8/20 50.2kg
【体脂肪率変化】 7/1 27.8%→ 8/20 27.3%
【ウエスト等サイズ変化】 全く変化なし
【その他効果・実感】 肩こりが治った
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 軽い食事制限
【感想・意気込み】 結構一生懸命やってるつもりだけど、汗をかかない
【過去のダイエット経験】 拒食症で10Kg痩せた経験あり
【過去の運動経験】特になし
普段から殆ど汗をかきません
サウナに入っても10分以上経たないと汗が出ません。
それと変化がないのは無関係ですよね？
とりあえず、あと1ヶ月は続けてみます。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:35:32 8gWsDIhg
>>674です。携帯からｽﾏｿ
>>676
体脂肪計はタニタです。
>>677
そう言っていただくと嬉しいです。
お互い頑張りましょう。
ではﾉｼ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:11:38 pXEFiJ8x
性別】 女
【年齢】 43才
【身長】 155㎝
【入隊歴】 15日
【訓練頻度】】 毎日。７日間集中プログラム通りに３週目突入
【ビリバン有無】 ２週めから使用
【体重変化】 48.8kg→49.4kg
【体脂肪率変化】 23.5％→23.0％
【ウエスト等サイズ変化】 61.5㎝を中心に誤差の範囲で増減
【その他効果・実感】 疲れにくくなった様な…。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 身体整形マッサージ
【感想・意気込み】 まずは全身を引き締めたい。
【過去のダイエット経験】 20代の頃はいろいろやった。やっぱり「No pain No gain」だと悟ったw
【過去の運動経験】 ヨガを少し
私も普段から汗をあまりかきません。入隊したばかりの家族が全身汗まみれになってるのを見ると焦りますね。
以前と食べる量は変わらないのに なんかむしろ体重増えてきちゃったし…orz 筋肉だといいけどなあ。
しかし何事も「継続はチカラ」。自分の変化を客観的に観察するつもりで続けてみます。、
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:02:40 fqAiE5Ta
ﾋﾞﾘｰ(elite)②ヶ月少々
【性別】♀
【年齢】32
【身長】164㌢
【ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ】㈲
【体重】60.8㌔→52㌔
【体脂肪】測定なしタバコをやめたら⑫㌔太り服が入らなくなりヤバいと感じﾋﾞﾘｰ入隊。
最初の②日だけ筋肉痛で後は汗が良く出ます。
お腹に線が出来ました。
とにかく食べずに痩せるダイエットとは違った痩せ方で楽しめます。
食事も③回必ず食べてｵﾔﾂも必ず食べてます。
他に運動はなし。
後④㌔頑張ります。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:13:01 Gun9fb5b
なぜ○で囲んだ数字をわざわざ書くのか３０過ぎたヴァヴァなのにお前・・・
機種依存文字だから、マックとかだとﾁﾝﾌﾟﾝｶﾝﾌﾟﾝになるのだよ。
次から気をつけてあげような！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:31:56 Jo5XlY7R
>>681
「キロ」と「センチ」もね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:55:45 BPfY655f
一文字の(有)も機種依存文字
いい大人が書く文章じゃないと自覚したほうがいいよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:56:12 BueID3ue
>>681
マックだが文字化けはしてないよ。
まぁ他人に気をつかえる人になるのか、人に気をつかわれる人に
なるかは自由だ～
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:25:39 nZEg0I5M
モチ
っていうのやめてくれないかな。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:52:41 GEOpNQqY
2ちゃん用語も
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:14:16 56BSJWzR
厳しさの中にもみんなの愛が見える
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:22:15 Z20mU84v
>686
もちろん、の意味で使うモチ？
それともモチベーションの略？
「モチ上がる/下がる」ってダイエット板以外で見たこと無い
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:33:31 TrzywKgj
みんな暑さでピリピリしてるな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:47:57 oyBmaZmX
おまいら欽ちゃん観ろ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:50:07 5ouUEiGN
みんな暑くてもビリビリしてるね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:53:24 uNwOtlWS
>>681
太った事をタバコのせいにしてんじゃねーよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:55:10 jZ/kgE0y
昭和ギャグ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:10:27 s+UaXmYB
皆さん成果発表ありがとうございます、
モチ…ベーション上がります。
どなたか、使用前使用後写真もうプしてくださると、さらにウレチイな。
乳首大納言様のようにwww
自分も、使用前の写真を撮り忘れたけど、
今の状態を撮ったので、また変化が見られたらウプする＾＾
ちなみに１週間強で、ウエスト－４㎝だお
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:29:38 Ro5wab4K
モチくれーって掃除板でも使ってるよ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:38:21 X0+qxAvQ
スポーツ系のヲタ板でも使う。
選手のモチがどうとか。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:49:33 DIWBBjoh
ヴァヴァ…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:32:39 f6vyiPA5
>>698
それは682なりの優しさ。
ババァとハッキリ書けなかったんだろう。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 03:39:54 oMZlc7nY
【入隊歴】丸３ヶ月
【性別】女
【年齢】49
【身長】153
【訓練内容・頻度】基本・腹筋・休み の繰り返し
15分ごとに休憩入れて。体を冷やしてます
【ビリバン有無】なし
【体重変化】59キロ→56キロ
【体脂肪率変化】測っていません
【ウエスト等サイズ変化】ウェスト －４センチくらいかな？
それ以上に体型が変わったので
タンクトップや細身のTシャツが着られるようになった
【その他効果・実感】駅の階段が楽々上れて、息切れしなくなった
二の腕や脇の下のぷにぷにがなくなった
立ったり起きたりの動作がなんだか軽い
慢性肩こりと腰痛が消えた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】三食ちゃんと食べる。早寝早起き。
【感想・意気込み】
この歳ですから、果たして効果が出るのか疑問だったのですが、
運動不足の自覚はあったし、だんだん着られない服が増えてきて
思い切って入隊しました。
２ヶ月間はまったく体重の数字に動きがなく、精神的に落ち込んだりしていましたが、とりあえず階段が息切れしないとか、肩こりがなくなっただけでもいいか
と思っていました。体重減らなくても、腕立てとかか起き上がり腹筋とか
できないものができるようになる楽しみはあったので、続いたと思います。
３ヶ月目に入ると、するすると体重の数字が落ち始めたではないですか。
特別食事を減らすとか運動量を増やすとかはしてないのに。
急に２年前の服が着られるようになったのと、いつのまにか下半身の体型も変わっていて、
ガードル無しでもパンツがはけるようになりました。
たった３キロだけど、体が小さいので影響は大きかったようです。
このままマイペースで続けて、ずっと健康で体調よくいきたいです。
というわけで、オジサンオバサンでも効果が出るようです。
これからもぼちぼち続けます。ビリー先生。ありがとう。
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 08:37:07 SSGuHbeY
>682
以降のﾔｼ
行き過ぎの書き込みは荒しだぞ！
ｽﾚﾀｲ嫁
本気でやって書き込んでるﾔｼの邪魔はﾔﾒﾛ！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:43:50 mGQ21rfs
>>695
乳首大納言じゃなくて乳輪大納言だぞｗ
ちなみに名前の元ネタは多分コレ↓
URLﾘﾝｸ(imihu.blog30.fc2.com)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:41:57 E/sw6hdD
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 158
【入隊歴】 2カ月と2週間
【訓練頻度】】 ほぼ毎日
【ビリバン有無】 2週目よりあり
【体重変化】 86.5キロ→→81キロ
【体脂肪率変化】 わかりません
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト93→→86.5
UB89→→87
太もも67.5→→65
【その他効果・実感】なんとなく幅減った？
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特になし。食事制限もなし
【感想・意気込み】 ありえない体型なんで、一生継続のつもりで続ける。。
【過去のダイエット経験】 嘔吐やビール酵母。ジョギングも・・・
【過去の運動経験】水泳、スキー
すごい勢いで太っちゃって、目も当てられない状態に・・・
ダイエット繰り返してて、さらにやせられない状態に。
このままじゃ駄目だと挑戦しました。
案外楽しかったので、これからも続けていけそうです。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 14:46:52 dNmvyMtU
【入隊歴】2週間
【性別】女
【年齢】29
【身長】156
【訓練内容・頻度】基本ｘ7日間x2
【ビリバン有無】なし
【体重変化】74kg→73kg
【体脂肪率変化】不明
【ウエスト等サイズ変化】スカートがかなりゆるくなった。正確な測定なし
【その他効果・実感】体重の変化はあまりありませんが、身体が引き締まった気がします。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】神経衰弱ダイエット、一日一食1000kcalダイエット、踏み台昇降ダイエット
【感想・意気込み】
2年前にタバコをやめたせいで太りだし、やっとダイエットをしようと思い、重い腰を上げました。
15年前は40ｋｇ台でしたので、せめてその頃の体重に戻れるように頑張ろうと思います。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:47:12 5bt9yWwN
↑>>704
変化があまりない人は、1ヶ月以上やってから報告して欲しい。
2週間でどうでも良いような経過を出されても…。
中学の時の体重を基準にするのもキモイ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:49:59 knk8CjA3
>>705
別にいいじゃん・・・そんな規定ないだろ。
キモイとか頑張ってる人に対してどんだけ失礼なんだよ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:53:26 2XjwHsWj
>>705
2週間ってところで読むのやめることもできないのか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:53:46 ujqSTkHE
報告はどうでもいいが、中学のときの体重を基準のところは>>705にハゲド
小学校のときとか中学校のときとかなんてまだまだ成長過程だべ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:55:36 tDC60Yms
>>705
成果あってもなくても報告するのは自由。
705のためだけのスレじゃないんだから、気に食わないなら
グダグダ言わないでスルーすべき。呆れる。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:15:23 SGwUlO5g
>>706
世の中にはいろんな奴がいるんだよ
①口は悪くても、心は優しい奴。
②口は悪くなくても、心が冷たい奴。
人は長年付き合わないと本質は見れない
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:24:11 vxi8R0/n
中学の時の体重を目標にしたっていいじゃないの。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:29:56 4BfCfV8w
>>705の最後の行には禿同
それ以前の行には禿しく同意できないけどな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:45:19 4lNK1uV1
>>704
身長からすれば40Kg台が不自然ってほどでもないとは思う。
「15年前」がね一般的にはまだ大きくなってる途中だからね。
>>705
「キモイ」まで言わんでよかろう。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:46:05 6gAZSGby
この殺伐とした空気、いいね(^ω^)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:50:59 c+1HuZEJ
やれやれ・・・写真載せる人が減ったと思ったら、報告する人まで減りそうだ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:53:16 knk8CjA3
>>710
そういう問題じゃないだろｗｗｗｗ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:12:20 +8FEhnTe
ビリースレ
粘着質な鬼軍曹に常に監視されてますね
アンチなのか徐隊した人なのか知らんが
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:15:29 Dy4SyyTh
アンチでもないし除隊もしてないけどキモイものはキモイ。ただそれだけ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:28:24 55aBhuxm
オマイラ嘘コキ過ぎ(w
脳内マッチョ丸出し
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:50:35 0YXncISt
>>718
そこまでキモイか？？
報告スレでここまで粘着されんのもキモイな。
ここ見てモチ上げてる人もいるし、報告したい人も
いるだろうし、いちいちくだらねーつっこみするなよ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:08:09 kLCm7T33
【入隊歴】6ヶ月
【性別】♂
【年齢】39
【身長】172
【訓練内容・頻度】応用X１回/週、腹筋X３回/週、最終X１回/週
【ビリバン有無】あり
【体重変化】72kg→61kg
【体脂肪率変化】23％→11％
【ウエスト等サイズ変化】ｗ83ｃｍ→ｗ70ｃｍ
【その他効果・実感】上半身の筋肉による締まり、腹筋割れ、身体が全体的に薄くなったこと
【ブートキャンプ以外に実践したこと】水泳週３回 1800ｍ/回 クロール・平泳ぎ交互
カロリーコントロール 一日摂取制限1800ｋcal目処
【感想・意気込み】
確実に高校の時の体形に戻って嬉しい！今は現状を維持していくことに重点を置いている。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:09:42 DB0Y6o64
>>705
自分の成果を発表するスレなんだから嫌ならお前が気にしなければ
いいだろ。
一応CMでは7日間集中ダイエットって謳っている訳だし、一週間で
どれ位痩せるのか、2週間でどれ位なのかってのが気になる人はいる。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:11:12 DB0Y6o64
>>710
3 口が悪くて心も冷たい奴も居る。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:27:52 cmfwXKHx
>>721
あら素敵
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:04:06 TG8Rtodz
冷たい奴と書いてひややっこと読む 暑いと出てくる
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:12:18 gWAx1gmw
2週間目以降での経過はあっても良いかと。
2週間で効果あった人とそうでない人がいるわけだし、やり始めの人からすれば2週間で効果あるレス見たらモチベーション上がるよね。
逆に2週間経ってもまだ…って人は他の人もそうなんだってやっぱりモチベーション維持できるわけだし。
>>704のでも良いかもだけどスカートがどの程度ゆるくなったか書いてくれたら良かったんじゃないかと。
指何本分とかこぶし１個とか。歩くとどんどん下がってくるとか。