【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表3【実行後】at SHAPEUP【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表3【実行後】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/31 08:29:10 pLltaiFM >>146 私の夫もそうなんですよねー。 私と毎晩一緒にビリーやってるのに、私はもう3週間目ぐらいからウエストサイズダウンして 体重も少しずつ減ってきたのに、旦那は体重がどんどん増えていく・・・ 筋肉がついてきてるんだから、続けよう！と励ましてるんだけど、なんかモチ下がったみたいで 結局、1ヶ月もやらずに脱落しちゃいました。 私はもう2ヶ月半続けて、体重も53kg→49.5kg、体脂肪率も27％→22％と下がって効果を実感してます。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/31 08:39:49 TQE6e4bO 【入隊歴】90日目 【性別】♀ 【年齢】27 【身長】162 【訓練内容・頻度】ひたすら基本編を1日1セット 【ビリバン有無】有 【体重変化】59kg→52kg 【体脂肪率変化】33%→24% 【ウエスト等サイズ変化】70cm→62cm 【その他効果・実感】顔が小さくなりました 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 自然と間食を取らなくなりました。食事も低カロリー高たんぱくで、バランスの取れたものに変わりました。 【感想・意気込み】 職場でイジメのようなものがあって、偶然デブと言われているのを聞いてしまいました… 性格の面で言われるのであれば、相性だったり誤解もあるので仕方ないと思うのですが 体重のことなら、自分の努力次第で良くなると思い、がんばろうと決めました。 彼は気にしていないというか、ちょっと肉がある方がいいと言っていたのですが（彼：痩せの大食い） ダイエットすることで私に元気が戻るということであれば、と、一緒にがんばってくれることになりました。 随分痩せたのですが、前よりも健康的になったと思います。 気になるのは、依然職場では良く言われていないことですね… でも、自分のことを好きになれてきているので、始めて良かったと思っています！ 月2kgペースで落ちてきているのですが、ちゃんと食べて続けていれば、自然にいい体重で止まると思うので この調子でがんばります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch