【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】at SHAPEUP

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1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 19:46:21 U1ulzXqB
詳しくは
岡田斗司夫「レコーディングダイエットのススメ」を見てください
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)

簡単に

朝から晩まで食べた物、飲んだ物を記録し

朝に豆乳野菜ジュース飲んで、1500キロカロリー食べて、寝るまでに１万歩歩く
ただそれだけです

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