07/07/28 14:40:53 Ry/fg2rg
俺はいつも空腹の状態でアミノ酸飲料（途中の水分補給もアミノ酸飲料）だけ飲んで走ってるんだけど、
11キロくらいなら十分走れるよ。
たまに、体がダルくてしょうがないときなんかは、チーズを一個だけ食べて走ることもある。
何か少し口にしてから走ると、たしかに調子よく走れるね。
07/07/28 14:40:53 Ry/fg2rg
俺はいつも空腹の状態でアミノ酸飲料（途中の水分補給もアミノ酸飲料）だけ飲んで走ってるんだけど、
11キロくらいなら十分走れるよ。
たまに、体がダルくてしょうがないときなんかは、チーズを一個だけ食べて走ることもある。
何か少し口にしてから走ると、たしかに調子よく走れるね。