07/07/27 11:58:58 WB9QM92V
アキレス腱が痛くなり、しばらくジョギングから遠ざかっています。
ジョギング好きなのですが、アキレス腱断裂がこわいので
しかたなくウォーキングしてます。
右足だけアキレス腱が鈍く痛み、つま先立ちすると「ピシ」と鳴るとき
があります。
入念にストレッチしているのですが。
年齢的なものなんでしょうか、（４４歳）
それともフォームが悪いんでしょうか。
グルコサミン＋コンドロイチンのサプリをしばらく飲んでみましたが
効果ありませんでした。
良いアドバイスいただけるとうれしいです。