07/07/27 11:14:53 W31D8Y5N
>>397
自分もなりますよ、腰いたいの。
普段お世辞にも姿勢がいいとは言えない姿勢なのですけど、走るときって姿勢よくなるので
急に腰周りの背筋が使われて痛くなるんだと思ってます。
距離のびると温まって痛みがひくんでしょうね。
走り始める前にやっているストレッチで、背中と腰のストレッチも盛り込むようにしたら
痛くならなくなりました。
07/07/27 11:14:53 W31D8Y5N
>>397
自分もなりますよ、腰いたいの。
普段お世辞にも姿勢がいいとは言えない姿勢なのですけど、走るときって姿勢よくなるので
急に腰周りの背筋が使われて痛くなるんだと思ってます。
距離のびると温まって痛みがひくんでしょうね。
走り始める前にやっているストレッチで、背中と腰のストレッチも盛り込むようにしたら
痛くならなくなりました。