07/07/27 00:03:50 okA7jWFW
冬といえば、豪雪地帯の人どうしてる？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:09:57 x2TwPsGV
>>374
I see.thanks man
379:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/27 00:18:19 ER+vs2cU
>>377
近所の道も冬はこんな状態で、広い歩道は埋まり、２車線道路は1.5車線です。
URLﾘﾝｸ(vista.o0o0.jp)
ウォーキングも自転車も困難。消雪装置で雪が消えている場所も、雪解けで
水浸し、やっぱり困難です。
公共の体育館の中をぐるぐる走るしか無いのでしょうか。近くにドーム球場型
のグラウンドでもあればなあ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:24:08 OjVFq1kX
>>369
俺ヘビースモカだったけど止めたよ
浮いた金でジムに通ってる
今度はスポーツタイプのチャリ買ってチャリ通勤する予定
タバコを止めれたらいいね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:53:13 xBihlAkM
基本となる呼吸法は吸って、吸って、吐いてですか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:17:26 VaZpxVH/
一時間とか二時間とか走る必要あるのか疑問に思えてきた
痩せる痩せない抜きにして、週に４回程度、一時間走るのと３０分走るのどっちが健康的なんだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:46:49 aMx5YuJG
>>382
それこそ走る意味次第だろ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 03:10:32 BQt137wE
>>382
健康だけを考えれば３０分だよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 04:25:59 ziBc+kv2
痩せる痩せないだけを考えれば３０分も２時間も変わらないよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 04:28:34 wMT7bGDd
痩せる痩せない抜きにするならダイエット板に来るなと
387:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/27 07:31:04 XUPC5T5H
>>381
そんな特殊な呼吸をしなければならないようなスピードで走らなくても良い。
ジョギングは会話が出来る程度の速さで、できるだけ長い時間、長い距離、です。
>>382
そういう疑問を考えるのは、ジョギングしながらでも出来ますよ。
そうすれば結果的にやせてくるので、疑問を考える必要もなくなりますよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:02:39 4sRTjRqU
そうだレイプにいこう ＪＲ爽快
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:06:36 aMx5YuJG
夏だな…
もうすっかり暑くなりましたね
@東京
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:09:07 B4ahQSHE
>>389
おまえ毎日ここに張り付いてる割につまらんレスしかしないよな？なんでだ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/27 08:13:44 F2sb+lEF
>>377>>379
そんなんでは走れるわけ無い罠、太平洋側に引っ越すか、縄跳びでもするしかねぇね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:45:46 gzzQ2jYe
走ってるときに前髪が顔にあたって集中できないのですが、
スポーツ店に行けばそれ用のバンダナみたいなのって売ってるんですか？
またサッカーの鈴木啓太や遠藤が黒い紐みたいのを頭に巻きつけてますが、
ああいうのも使えるんですか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:05:54 q+qjUefY
>>376
気候だけの違いでそうなるの？容易には信じがたいんだが、ホントかね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:08:50 orosghEd
>>392
帽子 サンバイザー ヘアバンド バンダナ ターバン
ハチマキ ポマード 短髪 カチューシャ 三つ編み
好きなの選べ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:14:53 W31D8Y5N
ぽ、ポマードはどうなの！？
ただでさえ、汗が目にはいって痛いときあるのに、ポマードはこええｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:18:58 SlO2wizT
>>379
走った後見ると気持ちいいね。
スキーの格好で走る人がいるそうですね。板は短いようだが。
あと普通にクロスカントリースキーやスキーマラソンなんてどうよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 10:31:13 WPgcMezm
走りはじめてから3キロ程まで、いつも腰（背筋の方が適切かも）が痛い。
距離が伸びると気にならなくなるんだが、みなさんも経験ある？？
あと適切なフォームを学びたいんだが、
ﾃﾝﾌﾟﾚのリンク先の文章はどうも分かりにくい、読解力がないので・・。
他で分かりやすくて参考になるものないかな？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 11:14:53 W31D8Y5N
>>397
自分もなりますよ、腰いたいの。
普段お世辞にも姿勢がいいとは言えない姿勢なのですけど、走るときって姿勢よくなるので
急に腰周りの背筋が使われて痛くなるんだと思ってます。
距離のびると温まって痛みがひくんでしょうね。
走り始める前にやっているストレッチで、背中と腰のストレッチも盛り込むようにしたら
痛くならなくなりました。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 11:52:55 WPgcMezm
>>398
丁寧なﾚｽありがとう。なるほど、
今後は腰周りのストレッチを入念にしてみる。
背筋のトレーニングも必要かな・・
ただ、
＞走るときって姿勢がよくなるので
自分の場合、今のフォームでホントに姿勢が良いのか不安だけどｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 11:58:58 WB9QM92V
アキレス腱が痛くなり、しばらくジョギングから遠ざかっています。
ジョギング好きなのですが、アキレス腱断裂がこわいので
しかたなくウォーキングしてます。
右足だけアキレス腱が鈍く痛み、つま先立ちすると「ピシ」と鳴るとき
があります。
入念にストレッチしているのですが。
年齢的なものなんでしょうか、（４４歳）
それともフォームが悪いんでしょうか。
グルコサミン＋コンドロイチンのサプリをしばらく飲んでみましたが
効果ありませんでした。
良いアドバイスいただけるとうれしいです。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 12:16:04 a2kZPtQk
やっと見つけたユニクロのボディテックのハーフスパッツ黒。
今朝穿いて走ったんだが、スパッツってやっぱいいなぁ。
短パンに戻れないかもなぁ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 12:16:41 9WZ+QF6i
暑いからほどほどに走ろうと思っても、いざ走り出すと自動的に70分走ってしまう・・・
まぁいいことなんだけどさ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 12:19:51 aMx5YuJG
>>393
いや、半年あれば見違えるって話だろ
ボケとしてはちょっと面白かったww
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:17:01 ZAUo223d
もう一日中ジョギングできない高温になってしまった orz
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:38:10 9D1tA8by
ジョグを1年ぐらい続けてる奴なら、夏の猛暑→秋 に急にレベルが上がって感じるはず。
それが感じられん奴はサボッてたか、妥協してたか。
毎年秋には同様の書き込みが多数あるのに、
知らない奴はまだ初心者か楽してるんだな。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:46:37 KvKys2Mp
>>405
他人にストイックさを求めるなよ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:56:33 K/3e5CdX
>>405
ダイエット目的なんだからこのスレは初心者ばっかりのはず
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:57:09 DQxmxzuA
>>405
ジョグに限らないけどな。
スポーツ経験のない奴には理解できないのかも知れないけど、
涼しくなると俺ってすげー状態になるよな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:57:13 ysRv9lM9
>>401
自分もユニクロのスパッツ黒、あちこち探して
ハーフとロング各三本なんとか手に入れた。
これで計6,000円は爆安！
410:とってもポンコツな人
07/07/27 14:25:46 msGxEOYx
>>400
・キックの時の足の角度は90度ぐらい
接地から足の中心、親指付け根、親指・人差し指へ素早く重心が移動しテイクオフとなるが、
後ろから見て足の裏が見えるように、足の裏がローリングする感覚のときはアキレス腱を傷めない
踵と地面の接触時間が長いとアキレス腱が強く伸びた状態でキックすることになり痛みやすい（最重要！！！！）
歩くときも足の裏のかえりをいつも意識する
・接地は腰の下、できれば腰よりも少し後ろ
・脚は股間節というよりも、肩甲骨の下、みぞおちの付近に支点があるように意識する、背筋も脚の一部である
・腕振りで姿勢を安定させ、やや前傾、胸は起こす
・靴：踵が高いもの、柔らかく反発性の高いものが楽
・かすかな痛みが発生したら絶対に走らないで、歩く、休む
・痛くなる距離を把握しそのまえに、歩きや、短い休憩（給水）、ストレッチを挟むと、結果的にジョギングの距離を伸ばせる
・炎症があるなら休むべきだが、ただ慢性的な症状なら休んでいたって全然治らないよ、できるだけ動く、自転車でも、歩きでもいい
当面、歩くちょっと走ってみる歩く（繰り返し）で様子をみながらやってみれば？
>>397
それなら本 >>8
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 14:53:03 K3nVww+7
そうだレイプにいこう ＪＲ爽快
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:02:26 yI6ODfLm
通報s
飽きた(´･ω･｀)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:02:36 ovrcAIQl
股ズレになってしまったんだけど、ワセリン塗って走れば大丈夫ですかね？
ドラッグストアに売ってるのかな？それともスポーツ店？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:05:36 ZAUo223d
ワセリンはドラッグストアにありますよ
股ずれ効果あり
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:06:06 K3nVww+7
そういうときこそマンコ汁ですよ レイプレイプ
416:413
07/07/27 15:15:17 ovrcAIQl
>>414
帰りに買って、今日から使ってみます。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:17:20 ZAUo223d
ワセリンは保温効果があるから、塗りすぎると暑くなるよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:22:10 04Qk+hy/
どんだけ塗らせる気だ>>417
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:23:41 /cidjhzV
あ、そうか
ワセリン塗りたくれば、暴漢が襲ってきても、にゅるりん、と逃げられるね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:24:22 ZAUo223d
股ぐらがベチョベチョになるくらい (〃▽〃)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:28:24 t5HTKTST
朝や昼間にｼﾞｮｸﾞしてる人に質問です。走ってる時、化粧や日焼け止めつけてますか？？
自分はいつもすっぴんで走っちゃってるんですが、日焼けが凄くて‥‥
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:29:14 ZAUo223d
化粧して走ると襲われるよ
すっぴんでブチャイクなままが（・∀・）ｲｲ!!
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:31:07 ldByyDwK
自覚があってよろしい レイプ魔も人を選ぶよ イプレイプ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:47:59 QurKO8nm
日焼けしたジョガーってものすごく老けてみえる。
すっぴんでも日焼け止めだけはかかせない。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:12:37 IXlPa1QS
昨日嫁とケンカして走れなかった モチ下がると走れないわ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:23:43 nrGaXtjl
日焼け止め塗って走ってるよ。
肌の劣化はできるだけ避けたほうがいいと思う。
あとあと後悔しても遅いから。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:49:51 M3xnN25e
日焼け止めはぬるべし。
あと男は特にぼうしをかぶるべし。
熱中症防止のためじゃなくて、紫外線防止のため。
長時間頭頂部が日光にあたって紫外線を受けると
アレルギー反応で禿げるひともいるべし。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:50:36 PVhAC5s8
股ずれになった時ハーフスパッツがよかった。ユニクロで１０００円かな？オヌヌメ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:56:14 J+Xr4oZA
暑すぎるーー
涼しく走れる裏技ってある？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:02:01 zDg30EGD
>>429
夜または早朝に走る
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:30:30 K/3e5CdX
>>429
オーストラリアで走る
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:55:36 FJzcF9qz
>>429
南極で走る
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:57:07 7YWuSe1m
ジョギング始めて二ヶ月、週5～6走って今は7kmを40分かけて走れるようになったのですが
最近、左足の裏の中指つけねから下あたりが痛いです
普段歩いても違和感があるのですが原因はなんなんでしょうか？走りすぎとは思えないし！？
せっかくジョギング楽しくなってきたのにできなくなるのは残念です
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:57:54 ZAUo223d
走りすぎです
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:03:10 VaZpxVH/
バカみたいに走りまくるの飽きたわ
週に二回、10キロくらいでいいや
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:18:19 lJCUasLQ
>>435
同意。
なんか走れば痩せるってわかったし
そんなに根詰めてやるものでもないなと。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:31:52 IVdRvmHt
>>433
中足骨の疲労骨折が疑われるケースだが、
疲労骨折は初期だとレントゲンには写らないから、ちょっと痛いぐらいなら・・
ちゃんと走った後のケアをやれば、なんともないかもしれない
また、「ジョギング始めて二ヶ月」ならば、シューズのクッション性が減少しているのかも知れない
（シューズのクッション性が減少＞足の耐久性の増加）
シャワーするときには、バケツに冷水を入れ足を冷やす、足が冷たくなっているときは足湯であっためる
足指のマッサージ、タオルギャザー等の補強運動も必要かも知れない
本気で痛かったら整形外科で診断してもらってください
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:42:10 oTWs6T0I
>>255
おい！櫛田！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:43:25 q+qjUefY
医者行っても、走るなといわれるだけだがな
まあ、湿布薬は安くで手に入るが
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:45:47 ZAUo223d
モーラスいいよ、モーラス
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:49:27 DQxmxzuA
>>433
＞週5～6走って今は7kmを40分
つか、ジョギング始めて二ヶ月なのに何故こんなに無茶したの？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:54:12 CAIVdUla
>>433
足のストレッチ（足でモノを掴むような感じで）をジョグ前後に入れると違うよ
あと、走ってるときに完全に力を抜いてしまうと骨に直で衝撃が伝わるから、
足で地面を踏みしめる感覚を意識しながら走る
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:05:20 XJypIYpx
♂、170cm、62kg、体脂肪約15%、脂肪量約9.5kg、インピーダンス約440Ω
細かな数値が今わからんので「約」ばっかついてるんですけど、数値的には標準
になってきたのに見た目にはまだポチャッとしています。筋肉つける前にとことん
まで走りこんで脂肪をなくしてから筋トレとかしたほうがいいんでしょうか。
体型的にはポッチャリマッチョみたいな感じなのでもっと引き締まった体にしたい
んです。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:15:22 IVdRvmHt
>>443
トライアスロンに出ると決めて
それに必要なことを全部やれば
自然に引き締まってくるよ
445:433
07/07/27 19:27:42 7YWuSe1m
皆様、レスありがとうございます。
ストレッチと走った後のケアをきちんとやってみます
腹が出てズボンがきつくなったのでジョギングをと思いたち
最初の一ヵ月はまったく走れなかったのですが段々と走れるようになって今の距離と時間になりました
足が痛くなったのは無茶したからなんですね
最近はズボンもガバガバになったので調子こきすぎました
反省して慎重にやってみます
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:52:42 yI6ODfLm
ズボンがガバガバになったが
スーツ新調の予算が組めず
困ってる漏れがいる(つд｀)
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:57:49 9WZ+QF6i
俺も。
3ヶ月で72kg→65kgになって、サイズが2インチ余っちまった
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:13:52 jFKUxFOG
スーツ ６ｃｍ前後くらいなら詰められますよ
２cmくらいなら一カ所で１５００円前後
それ以上だと 後ろと左右の３点で締めて４５００円前後くらい
１５cmとか極端なのは形くずれて無理。
記念に一着残してあります。ウエスト110cm 今80cmくらいｗｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:31:57 yI6ODfLm
いいこと聞いた('∇')
明日にでもコナカに相談してみる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:38:31 RhdP0cYU
ていうか物凄く今更な発言するけど
ジョグでなんでウエストが締まるのかと思ったら
走るときにねじれてるからか･･･普通に生きてて初めて気付いた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:42:45 B+mCjW6C
今日3時くらいに走った。。
15分でダウンした・・・
日本代表がサウジに負けたのとか恥だ！！！！って思ってたけど、俺はベトナムより
もっといい環境で15分しか走れないと思い、日本代表に謝ります。。お前たちはよくやった！！！！！！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:54:15 QurKO8nm
こんな暑くてもウィンドブレーカの人けっこういる。
実はオレの知らない水冷式のスーツとかある？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:58:30 Vzq7sxwD
>>405 >>408
mjd?
2月からジョグ初めてもうランニングレベルまで上がったんだけど、
6月下旬から急激にタイムが落ちて、そろそろ頭打ちなのかと思ってた。
秋になるとここから上がるの？？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 21:07:55 Vzq7sxwD
>>451
あぁ、加えてメンバー固定だったから、
全力でハーフに2日置きに出てたようなもんだ。
走れないとか言ってるやつは経験してみろと。
455:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/27 21:55:15 kgqrArB3
たった今、１１キロ走ってきました。
日中、事務所の冷房が効きすぎて身体がダルい状態で走り始めましたが、
特に問題なく完走できました。２ヶ月前の＋５ｋｇの状態では途中で止まって
いたでしょう。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:04:44 FQlil7qH
サッカーはふつう1試合90分で10～12km走ると言われてる。
漫然と走るだけじゃなくて、ダッシュや筋肉同士の瞬間瞬間の格闘の連続だから、
まああのベトナムの気候ではキツイね。
アジアカップ中は、俺も選手になったつもりで自分を励まして走ったりしてたな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:22:44 kprbf0JC
アジアカップ中って、まだ三位決定戦あるんですけど…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:26:48 1eIwrryi
たった10分間だけど走ってみた。
頭からの汗が酷い…運動してなかったから汗のかき方が悪い。
ちょっとずつやっていこうと思う。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:34:23 Wl8OfF/n
>>458
ちょとずつ・・・・
そのくらいで兆℃いいよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:35:47 FrSgzB8B
水滴は 石をも うがつ
千里の道も 一歩から
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:39:27 i6XL6s7n
週二回、10キロ前後でも全然、ぜーーーんぜん痩せません。
（当方♀）
それに加え、同じコースを走ってるせいか
最近走りたいと思えなくなってきている私に渇！！してください。
とりあえず自分ではこのたるたるのおなかと背中が見苦しいぞと
言い聞かせておりますが・・・
あー、痩せたい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:47:43 l/vajkGV
>>442 遅くなってｽﾏｿ
完全に力を抜いて走ってるとだんだん痛くなるよな
理由がわかってよかた
ｻﾝｸｽﾍﾞﾘｰﾏｯﾁｮ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:49:26 l/vajkGV
>>461
ヒント 食事の量
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:03:17 wOJS87vR
１２ｋｍ行ってきた
深夜はやや快適
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:04:06 Ry/fg2rg
>>461
ちゃんとカロリー計算と食事制限はしてる？
いくら走っても、それ以上に食ってたら絶対に痩せないよ。
俺の例で言えば、同じコースかどうかなんて関係ない。
走れる距離と時間をいかに伸ばせるか。興味があるのはそれだけだな。
走りたくなくなってきたら、歩いたって良いし、別の運動をしてもいい。
大切なのは有酸素運動を続ける事だよ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:05:47 ichwCV2t
私もジョグ歴三ヶ月、ようやく1キロ減です。
最初は少ししか走れなかったけど、今じゃ8キロ週3走ってるのに。
食事の量は変えてません。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:11:09 q3kcPw44
負荷が足りないんじゃまいか？
心拍計でも使ってみれば
と心拍計の購入を考えてる俺が言ってみる
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:14:27 +SPyM7E8
>>461
5キロづつを4日で走ったほうがずっと痩せやすい
一回に頑張っても週に2回は少なすぎ
3キロ6日のほうがずっと痩せるよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:37:05 Q/IcyjOw
ウォーキングシューズはよく見かけるんですが、
ジョギング用っていうのがよくわからない初心者です。
今のところ膝とかに支障はなさそうですが、
以前交通事故で足を痛めているので、靴選びを考えて
みることにしました。
みなさまのオススメを教えてください。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:39:17 B8QBZypy
テンプレにある、
シューズ批判スレとか参考になるかも。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:51:32 dqs+TFzW
>>468
それだとモチ維持がもっと難しくなりそう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:52:23 mMWHYbFB
批判て
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 03:39:45 I4Otp18O
最近足の裏にいくつか硬くなってる豆みたいな所が出来てきたんだよな。
親指の端の所とか。最初豆かウオノメかと思ってたけど、長いし痛くないし。
これはもしかしてタコなのか？ジョギングタコ？ヒー・・・。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 04:36:55 g8SJmhH8
>>466
食事の量は変えてません。
食事の量は変えてません。
食事の量は変えてません。
食事の量は変えてません。
食事の量は食事の量は変えてません。
変えてません。食事の量は変えてません。
↑これがこのスレの豚の真実ｗｗ
普通に走って食事制限すれば、一ヶ月で数キロは余裕で痩せるってｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 04:45:42 CAY+irGu
別に人それぞれだし
ダイエット目的で走っていないのかもしれないし
普段から食事量少なめな人だったのかもしれないし
食べたいから走っているのかもしれないし
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 05:32:11 hK0nA167
まぁ、走ってる時点で大した問題じゃないよな
体重減らしたくなったら食事をちょっと抑えればいいだけなんだから・・
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:02:05 Q0Hcl0lA
65分で11km行ってきた。
ホントは携帯してるmp3プレイヤーで英会話とか音楽聞きたいんだけど、
ウォーキングと違ってジョグの時は、
一定の呼吸音だけの方が脳内快楽が大きいのがジレンマ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:31:22 Wuq7DhV6
両サイドに15羽くらいのカラスがいた
バテてたので真ん中突っ切った
今思い返すと怖かった…
479:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/28 06:50:56 MJuTCeAC
>>474
>食事の量は食事の量は変えてません。
>変えてません。食事の量は変えてません。
>↑これがこのスレの豚の真実ｗｗ
>普通に走って食事制限すれば、一ヶ月で数キロは余裕で痩せるってｗｗ
食事制限という表現は違うぞ
大量の間食やジュースがぶ飲みやドカ喰いはやめても、普通の３回の食事は
妙な細工をしちゃだめだ。運動してやせようとするなら、食事はキチンと
とりなさい。
480:461です
07/07/28 07:01:51 SWlXFpCU
皆さんレスどうもありがとうございました。
見破られましたか。そうです、食事量は全く変わっていません。
ちなみにジョグ歴はぼちぼち１年くらいですが、
まだまだ手のかかる子供が２人いて、
なおかつフルタイムで勤務で朝も早よから出勤なので、
思い通りに時間がとれない事もジレンマでして。。
でも確かにジョグっていると楽しいし、
何よりとっても気分転換にいいです。
距離も順調に伸びていますし、
何とかぼちぼち頑張っていきたいと思います。
・・・タイムが伸び悩んでいるのも気分が乗らない原因かも・・・
今朝は子供の発熱でジョグれないですが、
会社がお盆休みに入ったらまた頑張ります。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:17:37 DzgDT7lR
>>480
頑張れ！お母さん
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:38:46 /TNd0m3J
>>480
すごい頑張ってますね
ジョギングだけじゃなく家の中でもできる運動を併用してみたらどうかな？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:42:17 jjoJEwRC
>>453
栄養足りてる？その調子だと順調に体重落ちてそうだけど、体重が落ちるってのはそんだけ体に負担かかってるわけでしょ。
加えてこの暑さ、自覚症状が無いだけで体が弱ってるのでは？
ハイオク満タンにしてみたらいい走りするのではないかな。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:51:46 b98Ig6MP
夜にオナニーしたら次の日の朝ジョグは無理だな
下半身がだるいし目がさえない
おかげで毎日オナニー生活から三日に一回にまで減らせたわ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:15:58 e4BNgdD/
１５キロ行ってきた
朝はやっぱり気持ちいいが
最近、日の出が遅くなってきてるね
４時といえば明るかったのに
今は５時にならないと・・・
秋が近づいてきてると実感する
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:30:34 Fu9izEh7
今朝なんか走ってて息切れするなと思ったらバナナ食べてくるの忘れてた。
ものすごく疲れました。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:19:00 XVOK/lRX
>>450
動かさなくても脂肪が減れば細くなるよ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:25:40 XVOK/lRX
>>480
余裕があるときに走ればいいやん。
>距離も順調に伸びていますし、
走る前より改善してるってことでしょ。
暇に任せて走り回れるお気楽な奴らほど効果は
目に見えないかもしれないけど、やらずにいたら
もっと悲惨なことになってたよ。
無理せずガンガレ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:26:46 XVOK/lRX
>>480
忘れてたことがあたよ。
お子さん、お大事に。今はお子さん最優先で。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:20:23 fPwF+zHT
真昼に走ってり人あんまりいないなぁ…
私の住んでるところはいつも私くらいしか居ない｡やっぱり暑いし､夜から走る人が多いのかしら
ジョギング始めて､まだ一週間なんだけど体重一キロ増えたorz
食べ過ぎなのか？
ほとんどタンパク質しか摂ってなかったのに
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:22:08 axvLcqlQ
レース間近なら暑さに慣れる為真昼に走ることもあるだろうが、
さすがに30℃以上の直射日光下では自殺行為だろ
ダメージが半端ない
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:30:49 mR9qyfJE
>>486
確かにバナナくうと調子良い
腹減った時も最近バナナ
猿やゴリラはバナナのおかげであんなに元気なんだなとおもた
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:45:48 aJkw6sRq
さすがに今の時期、昼は走れないなぁ・・・
何といっても、楽しく走れないよね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:39:35 Nk8xwpGL
この前マッサージを受けに行って「お尻に無駄な肉がついてませんね？」て言われたのですが走ることで肉がとれたのでしょうか？お腹の肉は減ってないみたいだけど・・・
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:40:34 4gNeWim0
ジョギングの最中、ずーっと走ってることができず、後半は歩くのですが、
歩いてる最中に前半でかいた大量の汗が乾き、体が冷えてしまうのですが、
ジョギングの汗対策ってどうすればいいですかね？
カゼ気味になってしまうこともあるので、、、、
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:52:17 k+8E0tCi
昨日夜8時に寝て、朝頑張るぞと思ってたのに起きたら6時だった。ナンテコッタイ。
いつも4時起きで走ってるんだが、今日は休養日にした。
>>495
歩くのは全然良いけど、体が冷えないペースで歩きなよ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:31:41 KHwyXl44
さっき走ってて膝に踏ん張りが利かず神経に触ったような弱い痛み。
膝を確認するとどこにもぶつけてないのに青アザができていた。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:32:43 axvLcqlQ
>>495
パワーウォーキングすれば冷えるまでいかんだろ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:51:19 qeqimx1t
一番暑い盛りに家に帰って来ちゃった。
暑すぎて何もする気になれんから
茶碗洗って雑巾がけして洗濯物干したら走ってくる。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:53:20 ichwCV2t
大量に汗をかいて乾くとざらざら砂みたいのが手足についてたんだけど
いったい何?塩じゃないよね?
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:56:54 axvLcqlQ
塩を含むミネラルです
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:58:41 b98Ig6MP
>>492
やっぱ朝ジョグ派はバナナ主流か
前にバナナ食って走ったら胸焼けしたもんで紅茶に砂糖入れて飲んでるが、またバナナ試してみようかな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:40:53 Ry/fg2rg
俺はいつも空腹の状態でアミノ酸飲料（途中の水分補給もアミノ酸飲料）だけ飲んで走ってるんだけど、
11キロくらいなら十分走れるよ。
たまに、体がダルくてしょうがないときなんかは、チーズを一個だけ食べて走ることもある。
何か少し口にしてから走ると、たしかに調子よく走れるね。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:52:56 WSQwajB8
ちょいと行ってくる
URLﾘﾝｸ(www.treklens.com)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:03:36 RvJB3Z9B
チーズ１個ってバナナ一本よりエネルギーありそうだけどね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:07:41 2YKgadVO
>>504
落ちたら負けって感じ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:10:23 J0p6PeWz
>>505
直径６０cmのチーズなら、バナナよりエネルギーあるだろ
たぶん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:50:03 95r1uPpD
>>461
うわぁああああああああああ
なんだそのブヨブヨの腹は！
ぶさいくぅう！
おまけにその背中！
座布団でもしょってんのか。
うわぁあああああああ
暑苦しい、あっちいけ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:20:01 8ZgVnzaR
>>503
＞11キロくらいなら十分走れるよ。
一瞬、「あ、この人、また『タイム自慢』とか言っていじめられちゃうよ～」
と思った（ｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:25:23 J0p6PeWz
タイムは自慢してないように見える
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:25:28 8ZgVnzaR
>>461
女性に「渇！」なんて・・・・
女性は濡らすもので、渇かすものではありません。
「喝！！！」
↑
さむいオヤジギャグだったね ｏｒｚ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:46:41 axvLcqlQ
週末なのに書き込みが少ないね
やっぱ昼間は走れないのかな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:52:17 N94XR+6S
>>512
もうしばらくで走りに行く。
大阪ですが、今日の、今の日差しの中なら
30分で倒れる自信がありますｗ
18時過ぎから19時くらいが夕暮れで気温も落ちて、
ようやく走れる程度の状況です。ただし日が暮れきってしまうと、
それはそれでまたリスクがあります。
最近、物騒で嫌ですね。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:54:18 rWjPXpfP
落ち込んだり、モヤモヤしたときにジョグするとなんでこんなに
気分が明るくなるんだろう。体も軽くなった感じ。
ちなみに前々からたまーに、走ってるときに肩が痛くなるんだけど
これは肩に力を入れすぎてるから？それともその逆？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:01:37 hK0nA167
>>510
１１ｋｍを１０分・・１０minって読み間違えましたｗｗｗって言ってるんだろう
>>514
上半身の安定が悪いと腕のフリが悪くなって肩にきたりもするらしい
少しずつ自分で試行錯誤してみれば？ちょっとそれは文章からじゃわからないよね
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:29:03 Woq8Ieli
１１ｋｍを１０分ならオリンピックだよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:29:07 XBPQARIT
>>514
私の場合は肘を90度より鈍角(大きく)にする事で多少は楽になったよ
それでも痛くなるときは、走りながら「両手ブラブラ」で凝りをほぐしてる
じゃ 熱中症で死なない程度に走ってくるわ ﾉｼ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:33:54 5bUT/a5o
お腹に力を入れて、身体の中心に一本の棒を意識する。
そうやって身体がぶれないように走るとスムーズにいける。
でも、無駄の無い走り方ができると、逆にカロリー消化が減ってないか
心配になる。野球選手のランニングみたいに、上体を揺すって汗だくになって
走った方がかえって痩せそうなきがするのは、わたしだけ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:36:24 hK0nA167
>>518
汗だくにはたいして意味ないだろう
無駄なく楽に走れてきたら、今度はスピードあげてみればいいんじゃね？
むしろ汗だくにならない無駄のない走りがうらやましぃっちゅーに
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:01:23 PxAAqkOu
>>513
俺も大阪だけどもう日中はやめた方がいいよね。暑すぎる。
昼間は住宅街から人気がなくなる。
後、淀川とか大川等、川沿いを走ってるんだけど時々後ろ振り返って確認してる。
男でも夜中に走ると怖いよ。物騒な世の中になったもんだね。
これは全国共通の悩みかな？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:40:05 H/uqSyb/
>>520
ジョギングくらい集中させてくれよって感じですよね。
私が走っている公園内では夫婦でウォーキング中に、嫁だけさらわれて
公園内の別の場所で暴行ってのが今年に入ってあったらしいです。
普段は決まって隣どおしで歩いてるのに、その事件になったときは、
たまたま旦那側の方がちょっと先を歩いていたそうで。
一瞬の出来事と言いますが、まさにほんの一瞬ですね。
つーか変質者。じっとしてろ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:54:21 gUfknZmU
おれ夜中に走ってるんだけど逆に変質者に間違われないか心配。
つーか走ってるときはまだマシで、走り終わった後に20分くらい歩いてんだけど
静まりかえった住宅街を歩いてると違った意味で人に遭遇したくない。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:57:25 r9pKdHdB
>>520
俺は吹田のあたりだから
少しは安心してるけど、やっぱり注意が必要かな・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:44:02 ld1jMleX
>>522
ひじを曲げて、正確なウォーキングのフォームで速歩すれば
いいんじゃまいか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:22:25 BqV7LVj6
レイプした人はみんなチンコ切り取りの刑にしたほうがいいのでは。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:07:10 0olUV/xU
ヴァームが疲れなくていいときいたので
さっそくゼリーを飲んで走ったら１０分で汗だくになり
疲れ果てフラフラになりながら３０分しか走れなかった。
合う合わないがあるのかな？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:11:47 axvLcqlQ
ヴァームは暑さにも効くわけじゃないよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:18:11 Ia6B0GP6
今日の日中１０キロ走ったら体重１．８㎏減っててワロタ。
どんだけ汗かいてんだよ俺。
しかも途中で給水してるのに。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:21:59 0olUV/xU
>>527
何かいつもとは違う感じになったんだよ。
栄養ドリンクを飲むとニキビが出来る体質だから
ヴァームでも何かあるのかもしれないです。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:27:28 k+8E0tCi
ヴァームは要するにBCAAと呼ばれる成分の入ったアミノ酸飲料だから
BCAAはタンパク質分解して出来る必須アミノ酸にすぎんよ。
疲れなくなるのは本当だけど、必須アミノ酸に合うとか合わないはない。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:29:43 XVOK/lRX
>>520
いや、他は大阪ほどじゃないだろ。
>>522
それは分かる。帰宅中の女性とかが歩いてたら道を変えるときも
ある。疑われないように。
それがあるから、夜は犬を連れて散歩してる人が多いんやろね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:32:46 fRdj/NsU
ヴァームの主成分・有効成分はショ糖、つまり砂糖だから
BCAAが入ってるったって量的に少なくて何もならないよ。
疲れなくなるのは本当だけど、必須アミノ酸がどうこうではなく砂糖が効いているだけだから合うとか合わないはない。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:34:47 Slj4Z0M3
>>531
関係ないけど、今日走っている最中に、
散歩しながら自分の犬に内輪で扇いであげている飼い主とビーグルのコンビを見た。
風の方に顔を向けて目を細めている犬と「気持ちええんか？お前何様やねん」と言いつつ
愛でている飼い主の会話に、呼吸を乱されました。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:36:10 axvLcqlQ
犬を扇いでも涼しくならんと思うがなぁ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:46:16 HZXm/tVH
今日、炎天下の中２時間歩いたから
ジョギングさぼる
明日走る
歩いている人を走って抜かす時は、自分が女性でも
気を遣いますねー、日が落ちてからは。
一応、距離は取って追い越すのですが（私、女でーすという
空気を出しながら）、
「後ろから男が走ってきて襲われる！」的にビクッと
されてしまいます。
足音が近づくと、どうしても女性は警戒してしまうスマン
しかし早朝ジョグには切り替えられない～。
先日、イカツいおばちゃんを越そうとしたら
「ガッ」と突然、逆流して威嚇されて
怖かったです、あの道はもう通るまい・・・
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:50:56 aSHEMKlc
大阪は在日だらけやからな。在日＝レイプ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:17:42 HQ7R9dbX
夜中にハァハァいって走っててOL風の人おどかしちゃったことある。
タイム意識して走ってたから、ペース落としたくなかったしな。
ただ、音もなく近づくのも、それはそれでビビるんだろうな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:23:49 ffLDZ8oa
>>330
お前みたいな変質者は
そーとー悲惨な人生送ったんやろな！
お前みたいなチンカス野郎でも心を入れ替えて、真っ当な人生を歩む事ができるはず。
顔がブサイクだとか育った環境がどーのとか、人のせいにするな！
男は外見じゃない！
中身だ！誠実で思いやりを持ち、弱い者に接するんだ！
きっとお前みたいな変態野郎でも真面目に向き合ってくれる人が現れるはず。
この板でｶｽみたいなレスしてる今のお前は可哀相な奴だよ。
自分を客観的に見なさい
お前が男前に生まれ変わる日を楽しみにしてるよ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:32:24 ZtSQGLxq
↑
アンカーつけるなよ、あぼ～んしてるんだから
相手をするほど変質者を喜ばせる結果になる
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:32:31 LmDBYtb2
スポクラで走ればいいじゃん！
九割方は解消するよー
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:39:52 K7Xsl41a
すみません。
明日から朝４時ぐらいから走ろうと思ってるんですが、最近心霊関係の番組を見てたら怖くなってしまいました。
ネタとかではなく、幽霊はいると思いますか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:45:25 Bh0lQWfU
>>541
俺はいない派。あんなのは、人の心がそう感じさせている一種のまやかしだと思ってる。
でも、もしかしたら「いる」のかもな。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:48:51 RYfq/0dw
俺は長崎に住んでるんだけどさ、俺も幽霊信じてたんだよね。そんで高校の時に
担任に「幽霊とかっているんすか？」って聞いたらさ、こう返ってきたわけ。
「お前バカか？原爆で七万人も死んどるとやけん、幽霊とかおったら見れとるわ。
お前は見たことあるか？ないやろ？しかも突然死んだとやけん無念ありまくり
でみんな自縛霊になっとるはずとに全然おらんやっか。」
俺は「なるほどね～」って思った。
でも幽霊は絶対いる。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:55:44 ld1jMleX
>>526
アミノバリューだけど、飲んで運動したら、同じ状態になったことがあるよ。
アレルギー体質だから、何か反応したんだと思う。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:57:51 ld1jMleX
>>542-543
ｲｼﾞﾜﾙだなーw
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:02:40 K7Xsl41a
>>542-543
ひどいです・・・(∋_∈)
こんなにも悩んでるのに。
しばらくは家で運動します。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:04:15 ld1jMleX
>>546
女の子？幽霊が怖くなるような暗い所は、危険だから走らない方がいいよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:05:43 hK0nA167
>>546
いないでしょ
死んだ後があるなら生きてる間に頑張る人はいなくなっちまう
幽霊ってのは生きて残っちゃった人の幻想だよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:09:48 axvLcqlQ
幽霊はいるよ
だって俺、去年死んだもん
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:25:39 DG44/SLG
幽霊より変質者のほうが怖いよ。
大きめの服をきたり髪を帽子の中に入れたりして、
ガシガシ走ったら女に見られないかな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:32:37 rH6HpQhq
>>546
まずはパンティーの色を教えろ。話はそれからだ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:32:40 c0A+OKYD
マラソン大会出てる人に質問
一回の完走で体重って減る？見かけ締まる？
目に見えて痩せる？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:33:35 YG1xNUiC
>>549
ｶﾞｸﾌﾞﾙ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:34:46 aJkw6sRq
中島らもの短編で、走るジョガー幽霊の話があったな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:34:53 Tt0QAK9S
幽霊より生きてる人間のほうが怖いでしょ。
俺は子供にいつもそう言ってる、だって少なくとも
幽霊に取り付かれて死亡したというニュースを
俺は見たことないもん。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:39:17 5bUT/a5o
>>552
マラソンってフルマラソン＝４２キロですよね
所要時間4時間20分、途中で水分をとったり食事とるので、－１ｋｇくらいしか
ならんかったよ。それよりも、疲労と脚のダメージで半月くらい走れなくて、
大会に出る前より体重は少し増えたっす
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:04:56 LRWv6N5v
>>535
わかる。女だけど女の子を抜かすとき申し訳ない気分になる。
出来るだけ離れて短時間で抜かすようにしてるけど、
びっくりさせてごめんなさい。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:05:22 ew3wVT1O
夜中に外あるいてて、後ろから幽霊にでも見られてるような悪寒を感じたと思ったら、
しばらく進んだあとライト消した車がスーッと近づいてきて、車の窓から手が伸びてきた。
とっさに叫んだら逃げて行ったけど、下手したら拉致られてたかもしれない。
きっと人間にも自分を遠くから狙う外敵の視線をとらえる野性の名残りがあるんだと思う。
そういう理性で説明できない感覚を幽霊と錯覚するんだよ。
幽霊がいるいないはともかく、イヤな感じがしたらすぐ逃げるにこしたことはない。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:32:40 fXtuf8c1
タンスから手がス～っと‥‥
560:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 00:58:43 gSqk7fE0
わざと小銭とかキーとかポケットに入れて音出して
走っている人はいるよね。
俺は口呼吸なので、ハアハア言っているので特に
そういう後ろから行きますよという予告はしないけど。
561:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:21:49 Y2OKpc6z
夜、川沿いに走ってるんだけど、
対岸から対岸へぐるぐると周回して走るため、橋を2回ほど渡るんだ。
一方の土手は比較的照明が明るくて、家並みもあるからその家庭の照明とで
足元も明るいし、前後に歩いている人たちも結構遠くまで見ることができる。
でも、橋を渡って反対側の土手に行くと工場があって家並みがないせいか、
10時くらいになると土手の照明だけになっていて、ちょっと薄暗い。
この暗いほうを何回か走ってると、後ろから足音と服の擦れ合う音、ハアハア
という息使いが遠くのほうから近づいてくる。たまにジョグしてる人もいるから、
「あ～、結構はやいペースで走ってくるな～」
って、心の中で思って走っているうちに、さらにだんだんと足音が近づいてくる。
「橋を渡るとこきたら、曲がるついでに後ろをちょっと見てみよう」
と、おもって橋を渡ってチラッと首をうしろにそらして、いままで走ってきた土手を
みると人影がない・・・って、ことが2回ほどあったな。
562:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:25:15 Am+1r6VQ
それきっと、
振り返った瞬間に、しゃがんだんだよ。その人。
563:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:28:40 d2/WbVI9
>>540
スポクラのトレミルと外走るのでは効果・運動量・疲労感・清々しさ等全く違うね。
ハッキリ言って別物。
564:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:32:58 Y2OKpc6z
あとね、これはちょっと川沿いのコースじゃないんだけど、
やっぱり薄暗いコースがあるんだ。
やたら狭い道にガードレールもあって人とすれ違うのも気を使うんだけど、
こういう道にかぎってスピード出してくる車も多いからガードレールが
安心感を与えてくれる。
ガードレール側に電柱がほぼ等間隔にあるんだけど、この電柱と電柱の
間を走るとき、反対側の薄暗い方の家の壁側に半透明の人みたいなものを
みたことがある。
それが走ってる自分の視界の丁度、真横で一瞬なんだよね。
すぐ「え？」と、思って振り返ったんだけど、だれもいない。
でも、真横に見たときは、自分といっしょの速度で走ってるように見えたよ。
565:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:36:29 Y2OKpc6z
それでも、夜ジョグするのは楽しいのでやめられないね。
ダイエットできる喜びのほうが大きい。
566:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:41:19 Am+1r6VQ
それはきっと、
コンタクトずれたか、汗が目に入ったんだよ。うん。
567:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 02:20:35 G1QYu+QP
>>564
それこそ本当のゴーストだよ 抜けば新記録だったのに 残念
568:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 02:26:29 Y2OKpc6z
そうかコンタクトしてるよ。そういえば。
コンタクトのせいか。そうか。
・・・ほんとに？
569:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 03:14:45 HbOvtBeh
>>541
心配ない。
幽霊がいるとしても、４時すぎには出ないと思います。
そろそろ明るくなってくるし。
570:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 03:39:25 QbIIKTBh
俺も4時過ぎに走ってるけど、後姿しか見たこと無いなぁ
571:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 05:57:39 l8rKWJZO
おいおい、幽霊なんて滅多に見れるものじゃないぞ。
第一何で怖がる？挨拶するなり、皆で写真撮るなりしろ。
多分照れ笑いしてくれるぞ。
572:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:19:50 GPLy9eFq
大人になると幽霊よりも怖いものがいっぱいあるよ
573:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:42:16 YwdCBH9G
人の視線が怖い(ﾟДﾟ;)
皆さん何時頃走ってますか？あまり遅い時間だと怖いし、早朝だとたまに起きれない…
走ってると人の視線がどうしても気になってしまいます。気にしなければ何時でも走れるんだけどなorz
574:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:59:25 W01vVfDl
昨夜、腹下し気味でヤバかったが走った。
途中ヤバくて歩いたけどなんとか走りきった。
家について5分後に猛烈な下痢に襲われた
ので正直運が良かったと思う。
腹痛いときは危険ですね。
575:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 07:02:11 VN77rlSB
夜に走ってます。人の視線が気になるので。
このスレ読んでて思い出したんですけど、いつもスタート地点にしている公園で、
夜９時くらいに、少し霧がかった感じの日、いつものように歩いて到着すると、風もないのにブランコが、
人が漕いでいるときと同じおおきさで揺れてました。
変だな～？？と思ったのは、揺れてるブランコは、二つ並んだうちの一つだけだったことです。
でも、恐い感じはしなかったのでそのまま気にしないで通り過ぎました。
いまおもいだすと、やっぱり変だな～？？
他に人はいなかったし。
576:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 07:10:01 9I3EtULM
今朝、ジョグの途中で突然セミが頭にぶつかってきてメッチャ怖かった！
577:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 07:32:08 Aiyx1idi
>>573
ほぼ固定の 夜九時だな。
朝は 人の目が気になるし、だいたい朝から汗かくのはちょっとな…(またシャワーしなきゃならんから)
578:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 07:42:02 ExW25GBR
日中近くの公園の中走っていると必ず反対からウォーキングやジョギングしてくるオッサンやおばちゃんにガン飛ばされる。三十後半の俺が休みの日走るのがそんなに悪いか？
579:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 07:59:41 ZOehQQWC
今から行ってもいい？
580:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:11:13 Drq2JrFF
１５キロ行ってきた
ジョグ、軽い筋トレ後の風呂がたまらんね
またその後のむぎ茶が美味いこと！！
このために走ってるみたいなもんだ。
581:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:37:33 ox35Hh2l
>>567 口裂け女ってのは、パトカーより速いらしいぞ。
>>575 E/Tだよ。
公園の水飲み場で頭から水をかぶってたら後ろに犬の行列ができてた。日曜日だ。
ワンコロに「ごめんね」って言って立ち去った。
582:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:48:47 bg6gZpj8
夜走ってたら
左サイドから モサッっと柔らかい巨大な生物が左顔面をはたいていった
あれは～一体なんだったんだ？
夜は怖い
583:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:58:27 +ofdZbiH
エコーが殺された黒い煙じゃね？
584:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:40:46 pMe2h6Ia
>>573
視線を避けていけば自然、人気の無い方に無い方にいっちゃうじゃないか
あぶないぞ
慣れたらなんも気にならなくなるよ・・・だいたいは
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 10:47:19 Ja2G7+zY
前に、夜走ってたら後ろから人の気配が・・・・・・
音楽（音量は小さい）聞いてるから気配だけなんだけど
あり？と思って振り向くと誰もいない。 けど、前を向くと後ろに誰か･････
また後ろ振り返ったら、なんとウンコ踏んだ（T.T）
前向いて走ろうな！
後ろに気配感じたら前方にウンコあると思え！
586:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:04:18 EUJl3n7M
「人の目が気になるから夜走る」っていう人多いけど何で？
私は別に人の目なんてどうでもいいケド。
平気で大股歩きや太もも上げ歩きもする（ストレッチ）
むしろ、「あの人頑張っているなー」という目で見てくれていると
思うとモチ上がる（と、自分は思っている）
587:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:05:40 wCGXlyNU
最近梅雨の為にスポクラのトレッドミルで走ってたんだが、
久々に外で夕方走ったら、暑さと膝が痛くなり30分でダウン・・・やっぱり機械と外で走るのではかなり違いますね。
588:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:19:11 NXJ70JLl
まんじゅう恐い
589:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:20:34 pMe2h6Ia
>>586
マジレスするとそういうことは聞いちゃいけません
いわゆる劣等感に起因するものなんだから
590:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:26:10 JUew3O0/
＞むしろ、「あの人頑張っているなー」という目で見てくれていると
＞思うとモチ上がる（と、自分は思っている）
こう思えるのは健全。前向き。だが、同じ境遇でも
＞「あの人超笑えるｗ走ったりして頭おかしいんじゃ？ｗ」という目で見てくれていると
＞思うと逃げ出したくなる
と思う人間もいるのだ。とくに劣等感を抱えてると思考がこうなりやすい
591:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:41:32 yGGUG9xh
ジジババは何の恥じらいもなく走れるんだろうけどな
多感な時期の若者には厳しいだろ
若いときは地元での知人遭遇率たかいし
大人になると地元で知人にばったり会うことなんて滅多にないもんな
はぁ～おれジジイだわ～
592:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:51:56 26pedrQJ
夜走ってるとき
「うわｗえｗ何走ってるのｗｗｗ」って
知らないギャルに笑われた記憶がある。
そういう嫌な思い出があるから
人通りの少ないところを走りたくなる。
593:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:00:44 WmJ06tUN
幽霊騒動の一部って夜中ジョギングしている人が 間違われたんじゃないかと思う。
とりあえず選挙いったけど あづい ダメだ・・・夜中に走ってくる。
594:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:05:44 607XPpwK
夏場はいないけど、餌が少なくなる冬場に
山から下りてきた
シカに目の前横切られて腰貫かしたことあるよ
595:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:09:41 xlHAzr7U
夏場はいないけど、餌が少なくなる冬場に
山から下りてきた
赤カブトに目の前横切られて抜刀牙かましたことあるよ
596:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:10:16 f2k0P29S
なんか走る自意識過剰みたいな人が多いね。
ビックリ
597:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:12:22 qprLb+AB
>>592
ギャルに 必 死 だ ね って笑わるのはもう仕方なくね？
そもそも知らない人の評価を気にしてもしょうがないし
俺はもう慣れた、今なら駅前をランパンで走れるｗ
598:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:28:52 AeGZFRmU
まあ現代ギャルは人を無駄にバカにして面白がる生き物だからな・・・
悪意はないからそういう生物だと割り切って無視するしかない
599:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:33:42 +vfsg+6i
走ってるのが、デブか痩せかだけでも反応が違うだろ。
デブ＝必死 痩せ＝かっこいい の図式
私もウォーキングからやれば？的なデブがノロノロ走ってたりすると
「！ｗ」とつい見つめちゃう。
とにかく、痩せたほうが何をするにも得だということ。
600:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:35:53 JUew3O0/
選挙行ってきた
この暑さで走ると10分で死ねる orz
ジョグは夜にしよう
601:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:36:38 zlgnaL3N
そもそも、ギャルってのは違う生物だろ
あれは、人間ではないよ
爬虫類とか両生類の類
602:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:00:44 /iWoBRzo
皆さん初めまして。
20歳♀154cm59キロ体脂肪率27％です。3月ぐらいまでに15キロ程落としたいと思ってます。
今朝は5時から40分ほど走ってきました！ペースがよくわからなくってゆっくりだったんですが…
週に何回ぐらい走ればいいですかね？
603:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:12:44 Cu11OZFz
0回でいいよ
604:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:13:26 d2/WbVI9
人目が気になるとか、朝は起きられないとか等々言い訳言っている奴ら！
冷たいようだが走らなきゃいい。
605:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:21:55 zlgnaL3N
>>602
５回
>>604
冷たくもなんともないよ
まったく、その通り
606:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:40:59 Mxq3zWj3
夜の田舎はコウモリも怖い。
あいつら突進する勢いで平気な顔で目の前旋回しやがる。
607:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:47:29 JUew3O0/
コウモリは何回かぶつかったことあるけど、柔らかい？から衝撃はないよ
口ばしのある小鳥の方が怖い
608:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:57:40 pMe2h6Ia
>>596
逆だろう
自意識過剰だからこそ走ってでもなんとかしようと思うことが多いから
走る人のなかにそういう人が多く混じりこむ
609:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:57:51 Mxq3zWj3
やっぱりぶつかることもあるんですね。柔らかいならまだましか。
610:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 14:05:32 G1QYu+QP
この前 夜走ってたら小さな虫が顔にピタッと うざったいので叩いたら強烈な刺激臭が！！
その日はそこでリタイヤしました。 カメムシ 最凶
611:586
07/07/29 14:24:48 EUJl3n7M
素朴な疑問だったのに、反応ありがとう。
そっか、結構みんないろいろ考えているのね。
この前、スーパーに行ったら「いつも走っている人だよね。頑張ってるね」
ってレジの人に言われたｗ
人って結構見てるもんだなーって思ったけど、
「見られるのは一瞬の恥、やらぬは一生の恥」だと思っているので、
ふつーに、ハーフタイツ等、いかにも「ランナー」の格好で
走っています。この方が「トレーニングしてる人」って思われる
だろうし。
女なので、夜走るのは怖いっていうのもあるんですけどね。
612:586
07/07/29 14:31:21 EUJl3n7M
>>602
ちなみに私のスペックですが、
現在１６２㎝体重４８キロ、体脂肪２０％です。
週５ペースで、８～１０㎞を走っていますが、
半年で体重は２キロ弱しか減りませんでした。
でも、体脂肪が減って、筋肉がつくので見た目は引き締まりますよ。
初めはゆっくりペースで頑張ってね。
613:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 14:43:20 ySdqHYzH
外で運動したくても恥ずかしくてできない人って沢山いると思うよ。
ジョギング人口がもっと増えて、暗くなっても気軽に走れるようになれば楽しいのにね。
614:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:00:49 26pedrQJ
自意識過剰っていうか集中力がなくなる。
まぁ知ってる人には見られたくない。
後に「何で走ってたの？」とか聞かれるのもなぁ･･。
615:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:10:34 zlgnaL3N
>>613
若いと、そうなのかな
自意識過剰なんだよな
誰も、お前のことなんて見てないよ、って言ってあげたい
616:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:29:11 pMe2h6Ia
地震だ
617:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:30:47 sszTU04V
走りたいんですが大阪で治安が心配…
近くに夕方～夜になると犬の散歩道＆おばちゃんやおっちゃんの
ウォーキング道になる川沿いがあるんですが
そこなら走っても大丈夫そうかな?
何時くらいに走るのが1番オススメですか?
618:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:44:01 0h7FQ8TY
みんな苦労してますね
事情さえ許せば早朝5時前後に走るのがベストだと思ってます
ただ、朝は普通時間制限ありますからね、2時間以上走る方には朝はふさわしくないかも
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 15:47:36 suqrGtcT
朝は風がないのが難点だな、気温が低いわりに汗だくになる
620:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:52:14 jxYwioHG
女の人には夏は朝でも紫外線強いから夜のがいいけど
治安とか心配だからね…
走るときくらい自由に走らせろってかんじだけど。
621:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:55:34 WaPklouf
いまは季節柄どうしても朝になっちまうな。
夜は花火する連中やコースに座り込んでるアベックがウザイ。
俺は4時起きで4時半～6時くらいで走ってる。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 15:57:42 suqrGtcT
>>620
夜は長いコースを無理にとらないで、
絶対大丈夫な2～3キロを繰り返すとか周回するほうがいいと思う
自転車で遠征するのも手だね
623:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:35:57 elk28d1y
今日は雷が鳴ってるから無理かな・・・＠西東京
624:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:53:42 zlgnaL3N
今日は、選挙速報をじっくり見たいから、昼間走ってきた
普段は、夜ジョギンガーなんだが、昼の消耗度合いは夜の比じゃないね
太陽、恐るべし