07/07/25 21:26:59 3NwMO7vn
>>257
なるほど、ウォーキングですか。
距離伸ばして行きたいとは思っているんですが、どのくらい走れるようになると効果的ですかね？
質問ばっかでごめんなさいorz
今は、ジョグコースまで10分歩き→1500mを15分ほどかけてジョグ→10分歩いて帰る
って感じです。
こうして文字にしてみると、やっぱたいした運動してないんだなーって実感。
07/07/25 21:26:59 3NwMO7vn
>>257
なるほど、ウォーキングですか。
距離伸ばして行きたいとは思っているんですが、どのくらい走れるようになると効果的ですかね？
質問ばっかでごめんなさいorz
今は、ジョグコースまで10分歩き→1500mを15分ほどかけてジョグ→10分歩いて帰る
って感じです。
こうして文字にしてみると、やっぱたいした運動してないんだなーって実感。