07/07/22 17:04:24 N4jAM7ci
ひとりでひとりごちて
ふたりでふたりごちて
みんなでみんなごちるスレです。
他人のチラ裏には突っ込まないこと。
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 17:05:42 N4jAM7ci
■過去スレ
チラシの裏 3枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 2枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 1枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■関連スレ
【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
30代後半からのダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:35:24 RbZBWSUe
家で音ゲしたらものすっごい汗。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:37:15 db0zIc9O
ショコスレで紹介されてた、パイルの厚いスリッパ買ってみた。
土踏まず部分につぼ押しの丸いのが入っていて、
ショコをすると痛いやら心地よいやら。
ふと見たらスリッパの縫い目がほつれてた。
明らかに作りの問題なほつれ方。
買ってすぐだし、明日レシート持って取り替えてもらえるか
聞きに行ってくるｏｒｚ
参考URLに載っていたのよりも高いうえに洗えないタイプだったのにも
orzだけど…。
買った後に気づいたよ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:40:02 nTqArrh+
食べたいものをとにかく我慢してたときより、ある程度食べてる今の方が減りがいい
ストレスって結構大きいかも
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:43:14 Y66LsSeJ
夕飯のあとにマンゴプリンと板チョコ一枚食べちゃったよ。
そんなんだから私はデブなんだよ！バーカバーカでーぶ！！
つーかチョコとか買うな。お腹減ってる時スーパー行くな。
野菜の買い足しなら八百屋行け！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:47:56 ora94/NF
ぶっちゃけ、太ってるよね～
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:08:03 vlm+ZSP6
おなかすいたー。オニギリとハーゲンダッツとチョコボールと牛丼と午後ティーとファミチキとメガマックと、菓子パンとチキンラーメンm(_ _ )mたべたい。セブンイレブンに買い出しに行くかいかまいか
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:11:07 UO878XGN
揖保の糸うめぇｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:24:42 QarkbWhw
セロハンテープうめぇw
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:28:38 EL6YQwwf
可愛くなる！！！！
皆馬鹿にすんな！！！！！！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:44:58 mHqYCXlx
7月1日から8月1日までに体重を落とすクラブ
カレーパンで食いつきがいいなぁ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:45:08 ora94/NF
ポチャってるよね～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:00:34 ora94/NF
プロ意識が足りないね～
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:16:13 K/J8C+Ky
「揖保の糸」と「損保の人」
ちょっと違えば大違いだな。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:09:15 QAnPgSKb
一か月で-1キロかぁ…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:16:00 fs/WwvAr
どの鏡が本当なんだろう…
細く見えたり、太く見えたり。。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:33:14 Iue341B7
おなか空いた...........
早く生理来ないかな。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:39:55 AVMbWn/G
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。
一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。
太く見えるのが本当の鏡。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:00:34 D8E6MZxk
薄々気付いていたけど、我が家の鏡は全部細く見える鏡だ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:03:20 +jAtdPSq
アイスを2つも食べたでござる(´,,･ω･,,｀)ﾆﾝﾆﾝ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:06:04 lQ7vzipV
ピザは美味しい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:15:59 PS8Z2wU+
暑いからアイス食べようかと思ったけどロックアイスかじった
意外と満足する
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:27:47 +jAtdPSq
>>23
偉いでござる(´,,･ω･,,｀)ﾆﾝﾆﾝ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:32:10 Vss6Qsoi
今日の食事
朝→食パン1枚
夕方→シュークリーム1個
夜→プリン1個
糖ばっかだわ…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:36:31 AVMbWn/G
とうだね。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:26:21 Wz66SqH5
163/74の巨、元々ずっと太り気味だったけど、去年大学生活始めて色々あって鬱でヒッキー(ryここまでになった。
最近やっと本気でダイエットする気になったが、色々大変だったせいか自分がピザで人間じゃないということを忘れていたことに今日気付いた。
会話の内容が違う。
太ってるだけで、関係すら即却下。
なんで忘れてたんだろう…
居酒屋でバイトし始めて、好きになりそうな人がいる。
でも、今日自分が誰にも相手にされないようなデブスだと思い出してしまった。
悲しい。
なんで私はこんなにデブなんだろ。
好きなものを好きなように食べた私が悪いんだね。
今はいろんなダイエットしてみたおかげか、普通の生活で体重も増えることはないのに、なんで今まで・・・
デブなの知ってたら、たとえ痩せても相手にはしてもらえないかもしれない。
けど、本気でダイエットして痩せたられたら、気まずくなっても近付けるように頑張ってみようかな。
綺麗になりたいよ・・・
バイト先の制服、甚平みたいな寝巻きみたいなやつだからむちゃくちゃ太って見える。
実際巨だけど、背もあって筋肉量も多い体質で、胸も尻もデカい。
それに脂肪がついてるわけだから、プクプクデブっていうより太ってるデカイ人。
厨房のおっちゃんに相撲とりか！やせなー！って言われた・・・
ダブルパンチ。
とりあえず痩せることでしか解決しないだろうけど、本当に痩せたいから、長期的に計画立てて頑張ることにするよ。
チラ裏とはいえ長くてスマソ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:46:59 ljvPQOCr
夏だから家の中では裸に近い格好でいるわけだ
腹が・・・
座ると太ももの上に乗っかる腹を見ると心底なさけなくなる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 06:25:38 Wz66SqH5
この前テレビで、部屋で過ごす村上をスタジオのみんなが何かと笑ってるのを見て、自分もそうなんだなぁと思って危機感がわいた・・・
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 07:58:29 UAWJVkuk
足首より二の腕の方が太い
皆そうなのかな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 09:30:26 3zEgacAR
違う違うんだ。
これは生理前だからなんだ。
有り得ないほどの食欲。
ア、アイス食いてぇ…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:00:39 nuxgcpK8
よっしゃああ停滞期超えたぁぁぁあ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:07:14 uYYeSE/h
>>30
足首より二の腕が細いほうが珍しいと思う。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:43:47 rtlgZwTp
脂肪が多く筋肉がなさすぎ、太る前も下半身太り型だったから
食事制限＋有酸素のダイエットしても上半身がやつれるだけで下手すれば脚の太さは残る。
だから本腰入れて筋肉増やさないと、と思って、食事の脂質を減らしタンパク質で置き換え
下半身の自重筋トレに半年たったら軽いダンベルをもって上半身の筋トレを加え更に3ヵ月。
その後やっとウォーキングを加えて6ヶ月運動した。
(筋トレの時期はおかずを鶏肉メイン、ウォーキングを増やしたら大豆食品の割合を増やした)
一旦2～3kgくらいは増えたけど、筋肉増えたんだと思うことにしてたらいつのまにか減ったよ。
体重3kg減、体脂肪率12%減、締まって適度に脂肪もある見た目になってきたし
多分シェイプアップとしては成功してるんだろうけど、
女性としてアリな体重にはなれそうもないからダイエットとしては失敗してる気がする。
痩せているときも骨太＋肋骨広い＋骨盤広い＋筋肉多いせいで
普通～華奢になることは不可能だったし、細くはなれないだろうな。
服着たらｵﾊﾞﾊﾝ体型だわ、身体のラインちょっと出したらエロすぎると言われるわ、
そもそもか弱さの欠片もない頼りがいのある広い背中だと言われるわ…何でこんな体格なんだろ。
そもそもデブになったのも、もともとの体型が原因だったから
あんまり自分の身体好きじゃないんだ…。
痩せて綺麗になったとは言われるけど、実感ないから空々しいお世辞に聞こえる。
自分を好きになるって難しいなあ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:51:30 pVbnmmz5
たとえ好きになれなくても、大事にしてあげてください。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:04:56 0grgbr4D
２ヶ月で８キロ太った
ダイエットしたことなかったから
何からすればいいのかわからないorz
どうしよう
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:39:55 Mmje35ex
栄養バランスを考慮した食事と量、１ヵ月近く続けてるビリー
なのに体重７kg増って…
見た目は少しも変化ないのに
モチ下がるとか挫折とか不安とか通り越して消え去りたい
何この身体。死ね自分
クソが
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:52:22 K2xMkqL3
「食べたから動く」んじゃなくて「動くために食べる」んだよ。
あのスレの住人は食事の基本的役割を忘れてる。
車にガソリン入れたから沢山走らなきゃ！って考えるドライバーは居ないって事。
食事したから運動しなくちゃ！って強迫観念持ったまま人生80年生きようなんて無茶もいいとこだよ。
ま、カショオして無かった事にしてる奴よりマシに生きながらえるかもだけど。
美味しく食べて貰いたくて頑張った生産者の気持ちも考えず、糞みたいに便器に食材を吐き捨てる馬鹿ども。
食って吐くしか能の無いオマエラこそ下水に流されりゃ無駄が無くなるのにな。
便器なんかおよそ通れないブクブクした身体に感謝しろよ。
せめて大好きな便器に顔突っ込んで死ねればいいな。本望だろ？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:05:26 tNv5mTzF
食事を少なくして運動しない、よりも
食事多めでも運動する方がいい。
ステッパーやって通勤は１駅分歩くようにしたら
１日３食+おやつ+夜食でも体重減ってるし見た目も締まってきた。
帰り道のコンビニで新商品のお菓子を選ぶのが幸せ。
あとちょっとでＢＭＩが18になるからそしたらビリーに入隊してみようかな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:21:29 adOEY8hb
今日も家族の夕飯づくり～(ﾉ-д-)ﾉｲｴｰｲ
オムレツですか、はいはい。
え？付け合わせはスパサラ？あんたの味付け薄いからマヨ多め？了解。
スープは揚げた鶏肉団子の白菜スープでいい？
ロコモコ風にしたいからご飯多め？
…あ～、ミョウガ乗っけた冷奴ウマー(-д-)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:43:14 z4ndFdl3
半身浴スレが消えとるがな?
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:23:09 SjEruRtr
昼間に下位スレを上げまくったヤツがいて
いくつかの現行スレがdat落ちした
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:29:27 oKmY6EDZ
気に入らないスレでもあったんじゃない？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:53:56 PRICdq9e
昨日の夜野菜と豆腐で鍋した
たっぷり食べたけど今朝はちゃんと体重減ってた
やっぱりたっぷり食べてたっぷり出してきっちり運動するのが健康的で（・∀・）ｲｲ!!
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:51:11 +wGvkidJ
鍋いいな！鍋。
味ポンで白菜とか いいな！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:07:14 37tXAoic
パン作ってみた（＾ω＾）
けど、あまり美味しくなかった（＾ω＾；）
…やっぱりパン屋さんの美味しいパン買おう（＾ω＾）
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:57:45 kP1D2mu7
さっきから、ﾔﾌのダイエットダイアリーに記入が出来ない。
なんでだよー！！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:14:45 U5kJe6/G
掃除します
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:33:52 Jvq/248C
痩せたら、痩せたで大変なんだね～
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 09:11:40 Ygsvxgdu
普通に測るとウエスト６４、
絞殺でもするかのようにキツく締め付けて測ると５７
このぐらいまで痩せる可能性はあるってことかな？
運動がんばろう・・・
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:34:19 pJhX59Ca
しまった。
過激スレに高校生なんぞが紛れ込んできたので
よく確認もせずに美容板のガリスレに誘導したら
なんか過疎ってやんの。
見に行っていきなりウンスジ云々ではかわいそうだよなあ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:36:29 dC9Lo8vR
昨日は運動もせずドカ食いしまくった。
怖くて体重計乗れない…
とりあえず今日は1時間以上歩いた。
あとはショコと半身浴と腹筋だｵﾗｧｧ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:55:33 atSGE+1Y
全然なってねーなー。 怒髪天を衝きますよ？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:54:32 ct443Qo3
憧れの体重って、いざなってみると全然細くない。
だからどんどんハードルが上がる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:57:48 QoKc+Mnp
ある日考えた。
ぐうたらで三日坊主でも楽して痩せる方法、ついでに性格も良くする方法はないかと。
結果こう考えた。ｽﾎﾟｸﾗの中の人になればいいじゃん！と。自分天才。
確かに体重落ちたよ。毎日プログラム指導して常に人目に晒されるってぬごい。
昔みたいにダイエットプログラム被験者にとからかわれなくもなったし。
ただ骨格もあるが明らかに女優のようなスレンダー系ではなくガテン系のがたい･･･
ここだけの話。40k台いわれますが実は50k台です。
美容体重を邪道だと思っています。筋肉付けろ！
後もっとぽっちゃりして欲しいと言われて、十分ぽちゃですと言い返したかった。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:39:23 ZAznAYsn
レタスやキャベツやキュウリが高いのはまだ許せる。
が、ネギが一束198円ってなんじゃそりゃ！
誰が買うか(*ﾟДﾟ)ﾅﾒﾝﾅ
冷やしとろろそばにネギがないのは非常に淋しいけどね…(´・ω・｀)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:16:47 EAFUMSoj
足の大きさは23ｾﾝﾁといたって普通だけど横幅が・・・orz
がんばらねば！7時くらいになったらｳｫｰｷﾝｸﾞ行って来よう！！！１
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:27:56 hZA7amm5
痩せても絡みついてくるウンコの量がが増えるだけですか。そうですか。
くじけそうだよ。ﾏﾏﾝ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:35:56 C/o4cfuc
猫が膝の上で寝ているので、運動はお休みにしよう。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:54:15 +wGvkidJ
１日くらい食べたいもん食べたって大丈夫だよ～っていうレス
その無駄食いを我慢した１日の積み重ねが大事なんだよ！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:16:04 bE6Vma3H
食い物の番組ばっかしてんじゃねーよ！！テレビ壊すぞこら！！！！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:51:14 xSvjJT3R
腹筋しながら何気なく腹を触ってみたら、何これ硬てeeee!!
日々の積み重ねの成果か。ﾓﾁあがった
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:23:53 Dyu72kIE
なぜか不定期に筑前煮が食べたくなる…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:25:02 Dyu72kIE
書き忘れ
明日ＬＬサイズの服を買いに行こうと思う
今まで３ＬだったけどそろそろＬＬ着れそうな予感
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:01:14 /J83SwPo
かようびかようび～火曜日はパンの日～（・∀・）
サンドイッチをありえないくらい食べてしまった(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
なんでこんなに美味しいの、サンドイッチ…
でもクリーム系のパンよりマシだよね、きっと。
うん、そうだよ。野菜いっぱい挟んであるし、大丈夫。
ヘルシーヘルシー！
(´･ω･｀)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:09:23 Lpz+qCeC
ﾃﾞﾊﾟ地下で買ってきてもらった、期間限定の紅茶ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄが美味すぎる！
茶葉とﾁｰｽﾞのﾊﾞﾗﾝｽがよくて、飽きがこない。
ﾀﾙﾄ生地もほどよい固さ。
紅茶は勿論、珈琲にもあう。
そのうえ普通のｹｰｷより安い！
これ食べるために、余計に運動するのもかまわないー！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 03:05:26 VZa0LHIm
拒食になって53→40
過食になって40→48
そこからまた拒食で48→41
そこからまた過食で41→48
今は運動と軽い食事制限で45まで落とした。
今のダイエット始めてからは体重が落ちると
脂肪が落ちたのか筋肉が落ちたのかを考えれるようになった。
これは成長してる証拠でおk？
地道に確実に痩せる。脂肪だけ落とす。
もう絶対リバウンドなんてしない。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 03:47:15 lyzcWrpa
ﾊﾞﾀｰたっぷり入ったﾊﾟｽﾀ食って、ﾃﾞｻﾞｰﾄにﾁｰｽﾞｹｰｷ食ってもた(-ω-;)
しかもその後、うたた寝して、最高に胃もたれ起こしてる…
運動中に吐きそうになったよ。
今も気持ち悪くて眠れない…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
自業自得だ…明日は６時起き～
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:44:36 CVKuzwhm
痩せたら色んな欲求が出てきた
せっかく痩せたんだし綺麗になりたいと…
アレだきっと鏡を見る時間が長くなったからだ
改造してやるうぅぅぅ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:01:21 JczAPbOS
メモっとこう。
主観的運動強度（RPE: Rating of Perceived Exertion） ＝ボルグ・スケール
運動強度を心理的な尺度で表したものが、主観的運動強度（RPE）です。
スウェーデンのボルグ（Borg）博士により数値化が行われました。
6から20までの15段階からなっており、若者ではカテゴリー1段階が心拍数10（bpm）に相当しています。
主観的指標
URLﾘﾝｸ(www2.snowman.ne.jp)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:14:06 kR/j7vXG
「この先お肉がゆれるのでご注意ください。」
という車内広告にドキっとした。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:09:10 Ylu8hQHL
子供がお世話になってるダンスのインストラクター
細いのに尻は上がってて引き締まり、背中と二の腕は贅肉も無く綺麗なライン
それなりの小じわはあるけど肌に張りがある顔
自分と同世代（40代）なのに…鍛えてるってこういう体なんだなぁ
やっぱ運動は大切だー
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:28:48 mn8YGwwc
肉が食いたい。
目の前にはマックとミスドとスタバが・・・
ミスドはやめとく、スタバもやめてマックで満足しよう。
ひたすら肉が食いたいのはどうしたことか(;´д｀)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:57:40 0IGYjlPM
あるあるｗ
自分は無性にとりからやジャンクが食べたくなるとアレが始まる…orz
あーぁ テンプレもきちんとしてた本スレが落ちた。@ﾀﾞｲｴｯﾄ板 少し前
重複スレはびみょー（…というか既に別物）だし、なんとかならん物なのかなぁ。。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:12:20 sD5F9XhF
最新携帯だのの技術はどうでもいいからさ、お菓子を低カロリーにする技術が発達してほしいよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:49:32 2suNRM3M
菓子は少しずつ食えば、財布にも優しい…うん、わかっちゃいるんだ。
チビチビ喰らい用に買った筈のプチプラスを一本平らげた自分に喝！
日傘差して歩いてくる…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:40:26 nCOyCNFu
汚い話で悪いが
ん こ 出 ね ぇ 。
元々便秘で一週間以上でないとかもざらなんだが
なんとかならないだろうか。
ヨーグルトもプルーンも水分もオールブランも取ってるし
ビリー始めて腹筋もやってるのになぁ。
昨夜ドカ食いしたけどやはりでません。
体重だけが500グラム増えた＼(^O^)／
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:00:22 aNYVkFuh
2日サボって昨日から再開したショコ
右膝に違和感が。
というか軽い痛みが。
やり方まずったのかな…
今日は他の運動しよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:37:59 Z8weaXcG
ヒキだから運動は出来ない
大きな食事制限ならなんとかなるかな・・・
気持ち悪い・・・
いろいろ運動なしで試してきたけど身体の限界が近い。
45㌔に戻してそこからもう一度始めよう。
今は寝たりＰＣもあるし・・・メンタル的な部分で休もう・・・。
ゆっくり考えればいい事だお・・・
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:11:15 qfqwjd4U
ダイエット板をみてるといろいろ
いろんなツールや方法が気になってしょうがない。
ビリーで有酸素系のTAE BOにするつもりだったけど
よくよく考えて申し込みキャンセルしてみた。
ミーハーだからいろいろ試したいが
今のところビリーもジョギングも楽しいし、
趣味でヨガやバドミントンをしてる。
今、手にある物で、シンプルにがんばろう。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:06:51 Dyu72kIE
ワンサイズダウンｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
ＬＬのシャツがすんなり着れた！！超嬉しい！
ズボンはどうしても太ももが太くてサイズダウンしにくいけど確実に細くなってる
今後も頑張る
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:12:12 bObw8AwG
ほっけが美味かった。
ただそれだけだ。
抹茶アイスも美味い。
ただそれd（ry
……明日スープで過ごします(;´д｀)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:33:04 6+TmLs7S
暑いから運動する元気ないや
しばらく食事制限のみで
といいつつコロッケ食べた ｳﾏｰ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:39:45 b3UOrzJY
今日はもう家から出ない！
と決めたらジャージ上下着用
もちろん扇風機もクーラーも不可
季節も夏だしジワジワいきまっせ～
ジャージや下着は夜にでも水で一回洗えば匂い取れる
汗かいた洗濯物は溜め込むなよ
危険だ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:47:42 k8DHtNeL
停滞期脱出…か？油断大敵
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:01:29 k8DHtNeL
ダイエットって人それぞれ体に合うやり方違うんだよな。
自分は運動不足でスナック菓子大好きだったけど、菓子やめてストレッチとかしてたら少しずつ痩せてきた。
体を動かすことにもう少し慣れたらビリー入隊しようかな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:20:19 q40zV2u2
プレミアム・カルピス（＾ω＾）ｳﾏｳﾏ
無性に笹かまぼこが食べたくなってスーパーに行ったのに
カルピス買っちゃったよ（＾ω＾；）あああ
マイ・ブームになりそうな悪寒…
ちなみに今のブームはPONジュース（＾ω＾）ｳﾏｳﾏ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:43:39 BUfi1JVk
爆発しないように、無理せずなおかつ、けじめはちゃんとつけつつ頑張ろう。
はよ寝よ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:57:47 Qw/Q/4PB
デブった時に汗かきになった
痩せたら治ると思ってたのにまったくなおらねー
汗の量もそんな変わらない気がする
ポイント同じ
ガリになって脂肪をもっと減らすしか治す道はないのかも
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 01:21:06 3pTnQ3AZ
夜ご飯が豚汁だけで、今どーしてもお腹空いて、せめて飲み物にしようと温かいレモンティー作ろうとしてたのに、直前になって緑茶にしたよ！！
あたし偉い…。
温かい飲み物落ち着く！
明日の朝ご飯を楽しみに寝よう。皆明日も頑張ろっ！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 01:31:18 W86CPe2Z
一日中水下痢で1.5キロ体重落ちた、宿便とかちょっとは清掃されたのかな。
生理前日まで酷い便秘とおもいきや、昨日きたら一日中水下痢とかまじやめてくれ…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 01:51:59 XqpBj8X0
めったに食べないアイス、何で夕食後に食べたくなったの
だろう。んでもって、やたらおいしく感じて、何で３本も
食べちゃったんだろう…(T_T)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 04:00:45 qCxQvpQu
ターボジェットがんばるぞーって思ってたら
DVDプレイヤーが見事にいかれてやがる
イハハハハハハ……おれの一万五千円orz
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 06:28:02 ew6fR5yx
おいしいほっけが食べたいな…
ビリー用にポータブルDVDが欲しい。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 07:16:34 7m6GNIOR
20日近くかかった1kgが数日で一気に戻った
なんで？なんで？なんで？なんで？
やる気なくすよ・・・
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 07:27:32 jTjCENDZ
暑いから運動する気力が起きない…
クーラー欲しいなあ…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:32:08 y1GuhPlN
不言実行
急がば回れ
自分的ダイエット思考
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 11:14:10 P6mCHkQW
ラーメン誘われた…
お金ないとか言って断ればよかった…
太るのはあっという間なのにな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:01:10 XF7r64hy
今晩友達がご飯を食べにくるので、お持ち帰り用にかぼちゃプリンとかぼちゃクッキー(彼女はかぼちゃ好き)を作成。
…二度とクッキーなんて食べね('A`)
なんだよあの油と砂糖の量は。
見ただけで胃もたれが…。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:01:30 y2i/UV2I
憎たらしいほど見事にキープされてた体重が・・・少しずつだけどやっと減った(ﾟ∀ﾟ)
今日もがんばって歩こう！！！！！１１１１
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:18:48 T8s7xvzN
やば！朝昼でカロリー600超えてしまった！
夕食が一番の楽しみなのに600未満に抑えないといけないorz
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 14:35:58 fWol0xuA
2週間くらい横ばいだった体重が、食事リズム変えたら3日でスルッと落ちてる！何しても太かった脚の形も明らかに変わってる！1ヶ月後が楽しみ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:28:09 g7uWdRNh
10年来の親友すら妬む脳脂肪。
白米を食べたら一キロリバ、この一ヶ月あんだけ頑張って制限して運動したのに白米でパァ。
今、納豆ご飯を一膳と野菜スープを食べた。どうせ明日には一キロ戻ってんだよ。で、二キロ増でまた最初からやり直し。
もう嫌だ。でもここでやめたらまた巨ピザに逆戻りだ。
まともに動けなくて初めてビリーを中断した。納豆かき混ぜてたら手が震えて床に何粒か落ちた。
寝違えて妙に腕が痛くて、っていうのもピザの言い訳のような気がする。頭おかしいかもしれない。逝きたくなる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:33:09 XQEPmF4r
>>103
チラ裏になんだけど、体重じゃなく体脂肪を気にすればいいと思うよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:03:52 6oq6RS5z
今日は仕事頑張った。
事務なのに30キロある段ボールを5時間も運んだり積んだりした。
一人で作業してる間、ずっと生クリームのケーキ食べたいと思ってたよ。
でも我慢したよ！だから今日はビリーさぼってもいいよね！！くたくただよ！
でもさぼる事に罪悪感があるんだよなぁ…
今日途中でバテなかったのもビリーで体力ついたおかげだと思ってる。
明日もがんばろう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:15:08 6TfGgypd
久しぶりにドカ食いしてしまって激しく自己嫌悪。お腹が妊婦のようだ(;´Д｀)
美味しく食べれるんならまだ良かったんだけど、今日は食べるというより詰め込むという感じだった。明日からまたがんばろう。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:40:18 3phbqcDY
あああ
汗かくの楽しいい
ショコ初めて三日目 人生初のような汗をかいたwww
よし！つっぱしるぞ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:32:59 jGHDZR8B
上から目線っていうか、すごい偉そうな解答者たちがムカつく漏れは、ダイエットでイライラしてるだけなんだろうか。
普通に謙虚に質問してる人にも、～すればいいじゃないですか、とか
的外れに説き伏せようと話を膨らませて馬鹿にしている人がいる。
ウザイ。かなりウザイ。
知らないことまで知っているような口ぶりで間違ったことを偉そうに語るのが許せない。
もうあのスレ行かないようにしよう・・・orz
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:42:12 Joh2GzB5
どこのことだろう。
どきどき。
縄文式土器。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:53:31 Ds0tBrid
医者から運動を禁止・制限されている人間、
虚弱体質で人並みの運動したら死んじゃいかねない人間もいるのに、
どうしてこの板の住人はみんな「食事制限より運動しろ」なんだろ？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:07:05 tYpVGiCq
遂に、体重がリバウンド後、最高値をマークしますた…（＾ω＾；）（；＾ω＾）
スポーツクラブにハマって体重36kg台になり、
友達にもっと食べなきゃ！と心配されてた私は何処へ（＾ω＾；）
ああああああああどうすんの！どうすんの！
アイス食べて寝転んでDSしてちゃダメじゃん！
こんな生活ダメじゃん！うわあああああああああああぁぁぁぁ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:56:43 sFTH6pmH
人間て満足しない生き物なのかな。ダイエット前より明らかにスタイル良くなって綺麗になったって自分でも思う。なのに、もっと完璧を目指しちゃう…。
どうやらストイックが好きみたいで、ダイエットの鬼になってる自分コワス。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 03:27:48 hWyZqtM9
>>112と似たような状況。
ダイエット始めて目標に達しても達しても満足いかない。
目標がどんどん下がっていく。
太ることにすごく敏感になった。
好きだった飲み会も前ほど楽しめなくなった…
維持が一番難しいって本当なんだね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 04:29:05 JYSo6Umz
PMSが激しいので、生理前は「食事だけは気を付けて運動はしなくておk」というマイルールがあった。
しかし遅れる生理。毎日ひきこもってダラダラゲームしてる日々。
さっさとダイエット再開したいのに、なかなか生理が来なくてイライラしてたけど、
結局、プール行って一泳ぎしたらその日の夜に生理きた。
やっぱり適度に体を動かすことが健康に繋がるんだなぁと思った。
ダイエット中に生理遅れた時は食事の量を少し増やしたりしてたけど、
これからはまず運動してみようと思う。
ちなみに、プールで自分と似たような体型の人がいて、
「こんな感じなんだろうなぁ…」とまじまじ見てしまった。
その人は子連れで幸せそうだったからいいけど、
私は若いんだしwいい人捕まえるためにも頑張らなきゃ！
なお、スペックは22歳、160ｾﾝﾁ、66ｷﾛ、喪。
まだ若いとか言ってらんないわ！さっさとしなきゃー。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:25:05 GPiPxupL
>>112-113
そうやって拒食になった私が来ましたよ。
自覚はないと思うけど、多分片足突っ込んでるかも。
拒食は、その時より治す過程のほうがかなり辛いし、後遺症にも悩まされるから絶対なってほしくないとｵﾓﾀ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:56:33 aWc8t1dI
大学下宿時代、ウォーキングしてたら
ある日突然体当たりしてきたわんこ。柴の雑種みたいなやつ。
それからウォーキングする毎朝毎朝
ハッハッハと聞こえてきたらそいつが後ろから体当たりしてきて
ウォーキングについてくるようになった。
もう帰るからね、と帰ろうとすると
服のすそくわえてひき止めてきた。
あの不思議なわんこはなんだったんだろう。
野良犬にしてはなつこかったけど
飼い犬にしてもどこの子かさっぱりだった。
もう八年も前だなあ。
元気にしてるかなあ。
あの頃よりけっこう痩せたよ、私。20キロはがんばったよ。
あと五キロはがんばるね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:30:00 OuAVZs2U
パイナップルのドカ食いで、一日で1.2キロ太った…。
今パイナップル恐怖症。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:52:35 6QsTrYpd
久しぶりに夢中でセックスしたら
なぜか少し痩せた！
運動になったのもそうだけど
他人に見られるのも大事だと気づいた
でも体中筋肉痛で動けない('A`)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:44:26 WpWLfSer
こんな時間に短い海苔巻き、豚丼、チョコパン食べちゃった・・・
夜ご飯抜きだな・・・というかこれが夜ご飯(`ω′)
もう・・・せっかく順調だったのにどうしてこう食べ過ぎちゃうんだろうなー・・・
意思弱いぞ自分！！！！！！１１１
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:38:04 6WsHy3sr
顧問の先生から塩ばにらもらったけど、ダイエット中だからその場で食べなかった。
それに、溶けてたし。 だから家に持って帰ったんだよ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:47:02 89uTsWGo
はー 暑くて食欲湧かないのが助かるわ…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:13:33 UIATahuj
デブと言われようと痩せの大食いがいようと私は腹八分目と運動を続けるのみ。
受験も辛い。ダイエットと受験のダブルパンチでストレス溜まる。
よく噛んで食べる事で小さな幸せ噛み締めてる毎日だけど、来年の為に頑張るんだ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:25:52 7kQvYmRN
夏用の寝巻代わりに着ているダボダボのTシャツが、きつくなる夢を見た。
嫌な汗をかいて目が覚めた。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:31:51 01GvQds1
熱が下がんねぇ…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:53:41 PC5Srm5R
パンツ買ってきたらきつかった。
綺麗にはけるようになりたいから頑張る！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:57:16 hdNDh9wn
好きな物食える、太らない、金もらえる。
ブサイクなのは痛いが、ダイエット的にはギャル曽根が羨ましい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:57:56 UK92qGXx
今日は口に入れた物が多かったな…
よし！せめて今からショコ2時間やる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 21:20:01 O6OuKwOz
大人しく白滝食べればよかったな…
春雨じゃだめだろ自分！
頑張らなくちゃ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:17:41 BiKrjmEm
うどん食べたい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:31:07 tQw+3R6G
最近やる気ねぇなぁ自分｡
足が痛い？疲れて眠い？ショコ30分くらいなら楽勝だろうがよ…orz
せめて…せめて筋トレしよう…｡眠い…｡
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:35:34 8c5a/2RC
ダイエットしてるんだ～とか言いながら、
レストランでかき氷を食べたあとやっぱり我慢出来ないとステーキセットを頼んだ友
肉だけ食べて付け合わせのポテトもライスもちょっとかじっただけで残して
炭水化物カットのダイエットなの★て、お前嫌いだよ。
なんで食べもしないのにライス頼んだの?
ご飯を粗末にする人間は本当に嫌いだ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:43:47 EfOXd/YC
粗末にすることを覚えないと将来かーちゃんみたいに太るよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:11:04 eIKqLLGS
残すぐらいなら最初から頼むなって話じゃない？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:12:46 DfZ1d3fE
食べてるじゃん
無理して全部食べるから太るんでしょ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:14:16 htdSuKNT
チラシの裏ですお
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:28:28 SvkKvjUb
ダイエットには食事量 朝＞昼＞夜がいいのは常識。
でも朝食昼食は「味わって食べる」余裕がない。
みんな「味わって食べる」楽しみは犠牲にしてダイエットしてるの？
よくそれで続くね。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:32:16 ia+xfMpW
美容院のでかい鏡に映る自分、白ピザだった…
なんとかせなー！！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 01:01:21 TDatRtEl
運動を生活に組み入れてから
眠りの質が向上したのか寝つきと寝起きがとてもよくなった。
おかげで朝もゆっくり味わって食べてるよ。
運動が続いているのも、体重減以上にそういう効果
＝健康になってる感が大きいので。
だから停滞期云々とかそんなに気にならないし。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 01:07:28 lXIKCwdr
明日お昼家族でランチ、夜は友達と飲みとか・・・確実太るだろ！！
食べ過ぎない飲み過ぎないを心がけねば。そして午前中運動しまくるぞ！１
てかさっき海苔巻きとメロンパンを食べてしまうところだった・・・危ない危ない
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:04:14 KL4wJOez
ダイエット生活早４ヶ月｡
８kg程落ちてようやく太りまくる前の体重｡
しかしそれでもデブはデブで後１０kg落としたい｡
まだまだ先は長いなぁ｡
痩せなきゃ美容院も行きたくないorz
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:10:39 O1fg5MF4
お腹空いた……。
まだまだ眠れそうにないし、誰か私に強いお言葉をー！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:21:25 B8QBZypy
ﾄﾞｿﾞｰ( ・∀・)つ【強い言葉】
どんな言葉を思い浮かべるのかは、
あなたの痩せたい動機と信念次第。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:27:57 ia+xfMpW
涼しくなると腹減ってくるなんて…
ねれねえ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:57:20 Ao825l9P
BMI19で充分と思っているはずなのに、それ以下の人が
「痩せなきゃ」とか言ってるのを見ると何だか焦ってしまう。
しばらくダイエット板から離れてみるかな…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 03:10:58 FBIfbkDK
夜中にダイエット板来ると、無性に腹が減る。
○○食べていいですか、○○のカロリーは、とかさ。
眠れない夜中に見たらダメと悟った。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 04:55:02 K9AVyE6o
>>138
自分も朝が大の苦手だったのに、最近寝付きと寝起きが最高。
特に寝起きは目が覚めたらなんだかすっきりしてるし、睡眠時間短いのに朝起きれる。
深くていい睡眠がとれるようになったんだと思う。
嬉しい(*´ω`*)
今日も、夕食抜きで1300kcal以下、バイト先へ自転車1時間、
バイトで食器持って動きまくり叫びまくり、
緑茶とウーロン茶1L、夜ビリー(腹筋)したぜ！
来月から水泳もするぞ～。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:00:13 QyV0qk1w
このままじゃ、進学したときおともだちできない気がする(´・ω・｀)
新しい彼氏なんてできない気がする(´・ω・｀)
がんばってやせなきゃ(´；ω；`)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:09:48 vRdwFO6+
気抜いたら朝ゴハン食べ過ぎたorz
クリームパン5つ、違うクリームパン4つ、チャーハン二杯、カロリーオフのアイス一箱＿|￣|〇
さっき体重計ったら１キロ太ってたorz
せっかく一ヶ月で２キロ痩せたのになorz
月曜からウォーキングダイエット欠かさずしよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:20:08 u6OMvqF7
オレはデブ暦40年以上の巨だ。しかもオタク系で運動とは縁がなく、おまけに理屈っぽい。
そんなオレでも決っしてデブってても平気なわけでけではなく、
でも、どうにか「真面目に運動する」以外の方法で痩せないかをいろいろ試し続けた。
食べるのを減らして摂取カロリーを落とせば、面白いように体重が落ちたが
そのうち代謝が下がって順応して、疲れが取れにくい弱弱なからだになった。
「こりゃ食べなきゃもたん！」と勘違いの行動に出て見事にリバウンド。
ＥＭＳ機器は、真面目に高出力でやったら筋肉痛が残るくらいの効果があったし
実際ウエストなんかも引き締まった。筋肉が増えたかどうかは謎だけど。
でも高出力はすんげーキビシくて、とても「ながら」ではできないし、汗ではがれかけるとさらに激痛が走る。
パッドを張る位置がずれると効かないが、部位によっては自分ひとりでは貼れない。
で、今はというと昨年初夏に始めたエアロバイクで順調に減量中。
結局は「真面目に運動するしかない」という、オレとしてはとてもつまらない結論に達した。
でもいいや。痩せてきてるから。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:00:27 u6OMvqF7
かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）
そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）
そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）
当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）
しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:00:35 3hhq0v/q
156/80の♀
ダイエット始めて一ヶ月
体重変化が殆どないｗ
普通このぐらいの体重ならスラスラ落ちるハズなのになぁ
一ヶ月で何キロも落ちる人が羨ましいｗｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:08:37 Kxmc+CYw
50キロの時はケツの穴ボリボリかけたのになぁ
90キロになった今は手が届かずむず痒い。。(ﾟ～∈)
ケツの穴の臭いが懐かしい……
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:50:22 BRc38Wa5
ちょwwwwww
かwwwwwwぐwwwwwwwwwなwwwwwwwwwwwwwwwwww
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:51:39 MhiI9MEu
今日は朝昼だけで5000kcal弱も取っちゃった…
しかも脂質、炭水化物のオンパレード。
週に一回のドカ食いの日だし…と思って油断しちまったorz
これから調整すれば体重は戻るって分かってるんだけど、なんだかなぁ…
自己嫌悪(´・ω・｀)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:58:24 JYYV3oHX
公開大学行ったらスリムな人ばかりが来ていた
いいもんねーこれから頑張って痩せるから！
まだまだぽちゃだけど入学頃には46キロだから！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:24:28 ia+xfMpW
すっごくお腹ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙいうと思ったらｹﾞﾘだた…
でも微妙に体重減った
と思っていいかな… わぁい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:31:17 QLjZg8tV
ｶｰﾁｬﾝ「ちょ、ずい分痩せたごだー！！」
俺「すげーべ。1ヶ月3kgペースで減らしてたからな」
ｶｰﾁｬﾝ「そんなにお金なかったら言えばいいのに！」
俺「間食もｚ…いや、違うって。だいえｔ」
ｶｰﾁｬﾝ「（ry」
俺「（ｒｙ」
襲 い 掛 か る ｶ ｰ ﾁ ｬ ﾝ の ご 馳 走
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:43:22 lEbHSsIa
…悲しいな
今日は朝 ご飯一膳食べただけだ…
このまま寝ちゃいたいな
でも体重が減る気がしないな…
余計太るんじゃないか…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:57:21 kUCg1yf5
大好きな親友
でも親友は痩せていて
水着着るの楽しみ！とか
浴衣でお祭りに行くのを自慢気に話してきた
そんなのがすごく羨ましくて妬んでしまう
こんな自分が醜い事もわかってるのに
ごめんなさい(´;ω;`)
頑張って痩せる事が出来たら一緒に楽しもう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:00:14 /gYjIA+b
目撃者や証拠品が十分にあった簡単な窃盗事件をさっさとやらずに
強化月間だった薬物を優先した結果
窃盗事件の証拠品を隠匿されてしまい、警察いわく、情報のあった場所にはもう無いから
自供がないとガサもうてないって・・・
窃盗事件の解決ミス
それとも
もうお前の事件はちっちゃいか捜査はしないってこと？
ｽﾚﾘﾝｸ(police板)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:02:22 LnZUwF2d
さいきん、運動をサボっていたら少し体が緩くなってきたような・・・。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:50:25 dC/UtFbg
愛しの赤西仁様が炭水化物抜きダイエットで2週間-6㎏に成功したと聞いてワロタ
可愛いなぁ(´∀｀)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:55:56 fRwdGSaP
やあっぱダイエットは食欲との闘いでもあるな・・・
運動はターボが面白いし、半身浴も気持ちいい。
あとは食欲なのよ、食欲。ハァ～orz
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:07:37 IH15nj4I
ドーナツ100円だったから、つい食べちゃったお（＾ω＾；）
ううう…お母ﾀﾝが悪いんだ…
ドーナツ買ってあげるからお買い物行こうって…言うから…
うあああああああああああああああ
ポン・デ・リングうまあああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああ
もちもちもちもちしてうんまあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
＿|￣|○
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:47:17 FBIfbkDK
>>157
頑張ってかーちゃんは説き伏せたぞｗ
旧盆に田舎に帰った時のばーちゃんが難関。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:16:29 XuhS0bPh
今から断食して一週間くらい風呂なしやってみよ。
メタボだから体もダルイしお風呂入ると皮膚病で痛いし
メタボになってからあまり健康面でいいことなっすい・・・OlZ
風呂入るとイライラしてだめだわｗ
もっと身軽な時に入ろう・・・。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:53:18 htdSuKNT
今日は炒め物食べ過ぎたー
ここ２，３日食欲が出てきたのは生理前だからかな
気引き締めていかねば
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:16:33 GXu5Buwx
スナック菓子大量に食べちゃった。
痩せてきてたのに。
明日の食事から気をつけよう。
明日はいっぱい歩こう…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:23:44 bAC5wFr0
何だかストレスいっぱい
今夜だけおやつ食べて寝よう
明日は二倍歩く
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:26:12 RIFpAUU7
もう半身浴やめよう。
お風呂上がりに１キロ減ってないと不安になってイライラしてた。もう一年続けたけど。
体重が減らない→極端にご飯減らす→半身浴→昨日より痩せてる→食事→200g増えた→イライラ→ご飯減らす→半身浴・・・の悪循環。
それよりも運動とか筋トレで体重変わらなくてもちゃんと食事取って引き締まった体を目指す。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:31:17 QLjZg8tV
半身浴って単純なﾀﾞｲｴｯﾄの意味で考えると「ご飯○粒分消費したぜ！」ぐらいの効果じゃないかと感じる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:38:33 htdSuKNT
半身浴は体重減らすというより基礎代謝あげるもんじゃなかったっけ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:10:52 Am+1r6VQ
半身浴は、身体も心も気持ちよくリラックスするために。
発汗や冷え性の改善、
マッサージで身体の内側の流れを良くして、
付属的にダイエットにつながるけれど、
それ単体で痩せると考えるのは、ちょっと遠回りな気がするよ。
水分の摂取量で体重が急激に変わったりするはず。
ごはん食べて、運動して、たくさん汗かいたら、
身体と気持ちを解きほぐすための半身浴おすすめ(*´д`)
シャワーだけよりリラックスできる。
で、ぐっすり眠って明日も元気に生きましょう。
174:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:49:05 WuZVsgx9
最近順調に体重が減っていて嬉しい！モチ上がるわー。
そんなに激しい運動や厳しい食事制限してないんだけど。
この前はバイキングに行ったし、アイスやお菓子もちょくちょく食べてる。
食べる時間や一日の食事量はちゃんと考えてるけどね。
ちょっと前までは全然体重減らなくて、むしろ増えてたりもしてた時期があったんだけど、あれは停滞期だったのかな。
175:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:04:14 OIIAzzi0
昨日ﾄﾞｶ食いしたせいで今日1キロ体重が増えてる…
水分と、食べた物の重さだと思いたいな…
今まで頑張ってきた分かなり凹むけど、もうﾄﾞｶ食いは絶対しないと思えたよ
今日はお休みだし、いつもよりたくさん運動して昨日摂取したカロリーを消費するぞ(｀･ω･´)
176:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:01:01 t7viNpsl
水分と、食べた物の重さでしょう。
177:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:17:59 91GPp6Et
納豆五穀ごはん超旨い！
満腹になる食事量と内容が普通の女の人に近付いて来た気がする。
前は平気で寿司20貫+バッテラ一本とか
カツ丼+きつねうどん+アイスモナカ×2とか
大盛りやきそば（マヨ付き）+からあげ300g+サラダ中巻き1本とか…
そりゃ太るわ。
178:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:53:40 8X/F0TP9
ピザの食事制限・食事管理の話題に
BMI19とか１８とかガリが入ってくるから話がおかしくなるんだよな
そんぐらいのやつ 運動しながら体重ふやした方がきれいになるのにな。
179:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:41:11 pGSXsRi6
選挙行ってきたおι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
昔通ってた小学校、かなり遠いと思ってたのに結構近かった。
今はウォーキングでその4倍の距離は歩いてるから当然か。
帰りにスーパーに寄って、またアイスやらいろいろ
余計なもの買ってしまったお（＾ω＾；）おっお
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 17:11:21 i0hoYs61
体脂肪がついに30％切った！！
でもまたすぐ超えるんだろうなー安定しないから
まあ気にしすぎないでのんびりやろう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:26:34 Am+1r6VQ
ワンツー打つ時、どうしても猫パンチみたいになっちゃう。
なんで手首巻いちゃうんだろう。
疲れてくるとどうしてもダメだ。うー。
覚えることはたくさんあるなあ……。
筋トレしよう、筋トレ。
痩せましたねも嬉しいけれど、
いい筋肉ですねも嬉しい。
キャミが似合わなくなりそうだけど仕方がない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:36:29 j8vVMzEWO
1年で5㌔しか痩せてない…標準体重より重いのに。
もっと過激にするか。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:07:18 pHcq0/xI
痩せても、ふくらはぎに肉割れあるから水着にもなれないしスカートもはけない…モチベーション上がんないよー
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:09:37 /OzTykA7
あれ？いつの間にか携帯とPCのIDが識別ができるようになってる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:11:08 /OzTykA7
？？？？？
気のせいか…？
二枚目ｽﾏｿ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:24:21 hX07Tbjp
フィナンシェうめえｗｗｗｗｗｗｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:25:05 Ek7hHVjn
夏休みなんだな…
絵文字は表示されない事があるから使うなと何度(ry
頼むからﾛﾑるだけにしてくれ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:37:03 TVe3BNDP
絵文字じゃなくね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:45:12 VhERTrMj
今日からがっちゃんダイエット始めるのだけど
ツナ缶とか買い損ねた
いっそ食わねえか'`,、('∀`) '`,、
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:43:01 1YzYvIQK
今日家族で久々に外食してお寿司食べた…。
12貫も食べてしまい、美味しかったけど、明日の体重が怖い。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:51:53 CT8TbGFA
お酒がやめられない・・・
運動は毎日つずいてるけど最近
もう３０分走ったらﾋﾞｰﾙがうまい！！とか
脂肪燃焼よりもいかに酒を美味く飲むか！にかわってきてるorz
ここらで禁酒しなきゃだめぽ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 02:25:31 utbxUnVS
今日、といっても昨日になるが、
電気屋でジョーバ初体験。
アトラクション的なノリですごく楽しかった。
さて、ショコるか。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 10:05:00 O8if8lda
飲み食いして1～2kgくらい変わるのはもう「当たり前だ」って割り切れるようになった。
それより、ここ3日くらい、朝の体重がきっかり200gずつ増えてるほうが恐いんだよ！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 10:19:47 5yPMnM0y
BBQやったら２，９キロ増えた
結構胃袋に入るんだな。
さすがにしんどいｗｗｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:19:55 aUhIWUNf
おー！人間は一気にそんなに増量するもんなのか(ﾟдﾟ)
さて、思い切って電話してみようかな・・・緊張するけど。やってみようかな！！！１１１１
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:29:46 nQG8t+wJ
スーパーに買い物行ったらうなぎ・・・・・
食べたいけど 我慢我慢
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:45:50 oweriJ+n
ダイエットして二年経つけど最近久々にドカ食いしてしまった…
胃がおかしいし満腹か空腹かもわからない。
二㎏増えた
便秘だし
戻るのかな体重
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:48:19 9Ah6dgHy
夏バテという言葉が辞書にない人もいるんだねぇ。 まるまるして、裏山。。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 14:43:01 g7O78vcE
キムヨナや吹石一恵のBMIを計算したら１７だった
同じ人間なのに何故だお
そこまでいかないとあんなスタイルにはなれないのか
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 14:45:55 PrjnAJSk
１５５cmで５１㎏
とりあえず目標は４７㎏
２㎏くらいはすぐ減るんだけどその後がどうしても落ち無いんだよな
でも顔も腰もやばいから久々にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:36:20 +SRI/W8J
155/78
既に女じゃないorz
しかも生理前で過食してしまう。（生理を言い訳にしちゃいかんが）
運動する気力もない。
一年で30kg太った。
でも減らすのに何年かかるんだろか…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:43:47 nmP+4/Qd
お母さん、「一日1200kcal・朝と昼を500kcal以内に抑えて夕食に700kcal分割いてる」のに、
勝手に夕食のおかずの量を減らしたり別のおかずを付け足すのはやめて下さい。
基礎代謝が非常に低く運動もできないから摂取カロリーの幅に余裕ないんです。
バランスが偏っても総カロリーと好きなおかずを優先させないと続かないんです。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:47:00 EagrsF5m
チラ裏なんだが、お母さんのせい って
お母さん かわいそうだよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:58:14 nmP+4/Qd
>>203
分かってる。
分かっちゃいるんだけど・・・。（お母さんごめんね）
もう少し痩せたら1300kcalまで上げる。
でもそれ以上は確実にリバるから半永久的に続けなきゃいけないかもorz
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:59:21 5snC3Zvq
自分で作れよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:04:13 TVe3BNDP
作ってくれるのは嬉しいけど素直に喜べない。残しちゃ悪いから食べるんだろ
自分で作るって、それこそｶｰﾁｬﾝ傷つけるだろうが
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:38:56 5snC3Zvq
>>206
ゆとり乙
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:42:41 qy9OVqvF
ダイエットは周りの協力なしには成り立たない
つー事だな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:43:49 qy9OVqvF
>>196
今日だけご飯の量を減らせばおっけー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:45:13 +jpGFFci
食べ過ぎたーと思った翌日にも体重体脂肪減ってる不思議！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:59:13 xH+UPj41
佐世保バーガー('∀`)ﾃﾗｳﾏｽ
ウォーキング倍にしよう(汗
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:44:03 kkkaEg5d
お腹すいた
誘惑にかられても最近は宅配受け取るのが面倒だから通販にブレーキがかかってる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:01:21 vhp/oEc4
一日1200kcal？
糖尿病か？
寝たきりか？
お母さんがかわいそうだ、まったく。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:44:08 UmbDL5mz
本人もわかってる、お母さんごめんねって書いてるだろう…
その辺でやめとけよ('A`)
ここはチラ裏だ。
適度にツッコミ入れたりするのはいいが、
しつこいのはうざい。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:49:55 WIvWYkLX
明日、とうふ白玉をこさえて
プルジュレかけて食べてみよ。
本当は餡子＆黄粉キボーン。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:03:50 Iwj6s58A
うなぎ蒲焼特上
美味しかったですー
さぁ・・明日は二倍歩きだ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:18:58 aUhIWUNf
いいなーうなぎの日って今思い出したｗ
明日1日遅れで食べようかなー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:56:18 +z3knNY9
おにぎりせんべい２枚と
ポップコーン２０個程食べてしまった
筋肉痛我慢して運動したのに…orz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:00:37 2qzLF+aX
少しずつ減ってる
大丈夫大丈夫
あのジーパンはけるようになりたい
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:53:15 xH+UPj41
そろそろヤバイかも…という頃に買ったヒップハンガーのスカートが落っこちてしまう。
人生最大の重量になった時はウエストで止まってたのが、遠い昔のようだわさ。
下腹が引っ込みつつある。封印していたアンダーきつめのブラも入った。
さあ、服代がかかるぞ自分wますます外食から遠ざかるwww
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:58:13 zTDpr6sY
断食下手すぎｗｗｗｗ
ワロタｗ
もう無理なんだし一日一食ダイエットに置きかえよ。
なんかもう無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 02:48:01 rsQp5aZt
ようやく体重・体脂肪目標まで到達した。
しかし明日バイトの飲み会が決定。
タイミング良すぎる…
まぁ夜までいっぱい動いて働いて、
飲んでも食べなければ大丈夫な…筈！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 04:02:55 SQQWtcDq
ピザ女に限って、「そんな運動したら足太くなるでしょ～」という。
お前のその運動不足のぷにぷに足は、毎日１０００回スクワット
しても細くなるだけだから、言い訳する前に体動かせ、自分を
甘やかすな、根性見せて最後までじたばたしても良いから、
とにかく動きつづけろ。と、漏れは痛烈にいいたい。
こういうのに限って、食事制限を組み合わせた無理なﾀﾞｲｴｯﾄで
どんどん不健康な体になり、リバウンドを繰り返していくんだよ。
数字だけ目標を達成していても、どんどん醜く不健康な体になって
いることに気付いてないのか？
こういう香具師たちが、あるあるという史上最悪のバカバラエティー
番組を支えていたのは、間違いないことであろう。
そして色々言い訳をしてエクササイズによるダイエットから去っていく
楽したい香具師たちには、ぶるぶるマシーンがお似合いさ。
あ れ は 絶 対 に 痩 せ な い 。 断 言 す る 。
あーすっきりした。</チラ裏>
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:00:18 65RVVr8m
ヤマザキ ローズネットクッキー
最強だな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:37:06 rNtOFL60
ウナギかー、、、、ウナギ食べたいな・・・
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:38:24 j5CeOBq+
世界中の子供たちを飢餓から救うローズネットクッキー
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 11:13:50 MSzWYFEs
一日2個食ったことあるなローズネットクッキー
今は食いたいとも思わないｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 12:46:43 VM29+npD
土曜の夜中、チーズケーキを二切れ。日曜日、祭りの屋台で我が人生に悔いなしとばかりに食べまくる
月曜日普通に三食。その間ビリーの事なんか忘れたフリ
今朝ウエスト二センチ減ってた。
バカ言ってんじゃねーよｗと角度確認、何回測っても減ってる。アンダーも下腹もダウン。何だこの怪奇現象…
暴食は反省だし後からどっとくるのは嫌だからまた調整するけど、とりあえず良かった。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:19:11 sxlj5eqE
変化をつけると変化が出ることもある。
たまたまだ。
停滞期対策に「ちょっと多めに食ってみる」なんてのもあるんだぜ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:23:33 AVTG175K
昨晩から －８㌔ ありえねぇ
体脂肪計壊れたか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:17:42 2nRjmZcm
金さえかければ何でもできるのなら、
世界一体型がいいのはアメリカ人。
世界一外国語としての英語が上手なのは日本人。
になるハズだ！！！
ｸｽｸｽ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 15:25:46 jwM7m2tu
今年は鰻を見送りました…。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 15:31:20 MSzWYFEs
土用の丑の日なんてうなぎやが作った風習さ
今のうなぎはそこまでおいしいもんじゃないってさ
それに食べるにしてもわざわざ蒲焼にせず白焼きで食べればあっさりおいしくいただけるよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:57:56 pQT1iBxv
うなぎは小袋に入ったタレをつけずに食う。山椒はかける。
しかし甘辛い醤油味はご飯によく合う。鶏の照り焼きとか。
最初の頃はお代わりをグッと堪えるのがしんどかった。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:36:02 K9mriKZ+
小憎らしいお前等を皆デブにしてやる！
会社では、来客の茶は全部私が煎れに立ち、重い荷物作業だって誰にもやらせない。
お前等の尻を椅子から離さないように、コピーもお使いも皆私がやる。
朝はやくから掃除に出てきて、後輩の机だって研いてやるさ。痩せるからな！
もちろん家の買い物だって母なんかにやらせない。朝は掃除洗濯あたりまえ。
1日のしめはビリーだ。ビリーやってる間にお前等が体に悪い1番風呂だの2番風呂だのにはいる。
私は最後に風呂掃除しながら入る。サウナみたいで痩せるからな！
もちろん犬の散歩じゃデブ犬より早く走るぞ。
私の小遣いから高い犬餌を買えば太るのは犬だ！私は菓子代が無いから太らない！
来月は休日のボランティアが2件はいってるぞ。また痩せるな！
ふふ。3キロ減ったぞ。
まだまだお前等を太らせてやるからな！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:40:32 MSzWYFEs
おならがくさいどうにかしてorz
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:36:03 MSzWYFEs
夏厨をついついかまってしまった(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
さて筋トレでもして寝るかー
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:41:07 BGuQpqAa
蒲焼大好き！
ダイエットで、何かが食べれないのも大変だねぇ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:25:08 eQsV6E4f
飲み会だった。
明日は体が浮腫みそうだからゆっくりお風呂に入らないと
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:48:11 uAFGWHRV
ねんがんの えあろばいくを てにいれたぞ！
ｳｷｳｷしながら組み立てて、ﾉﾘﾉﾘで漕いでみた。
…あんま心拍数あがんない…。
ｼｮｺのがもりもり上がるんだ。
うーん、当面は併用してみようかなぁ
ｻﾝﾃﾞｰで作ったｼｮｺ台、まだ頑張っておくれ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:55:19 6mXK9/jg
う〇こスレ読んでて温かい水分が腹に良いらしいからあつーいお茶飲んでみた｡
心持ちトイレに行きたくなってきたような…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 05:06:24 gjI3NpD+
とにかく眠くて、食後うっかりうたた寝してしまった。
胃もたれするし頭痛いし約1kg増えるし…
もう絶対やらん！
…と何回思ったことか。
またやっちゃうんだろうな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 05:27:33 hPqIgR4w
さて、明るくなったことだし、ひとっ走りして来よう。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 07:16:38 axs97AEK
ブロッコリーうめぇ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 10:07:48 Y2OGB56G
３キロ痩せたのでユニクロのスキニージーンズの試着をした。
余裕でクリアし、鏡に映った自分の下半身に満足。
だけど振り返ったとたん愕然とした。
ジーンズははけてるけどキュッと上向きの尻じゃない。
どうみてもおばさんの尻、実際おばさんだけど。
もっと若い時から引き締めておくべきでした。
補正下着に金掛けつつヒップアップの運動も追加しようと誓った。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 12:06:45 IGLkVFxk
久しぶりにショコとストレッチやった。
終わった後の達成感といったら！(´∀｀*)
夏休みはダイエットに専念するんだぞぉぉ自分。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 15:00:36 yx5SvpBr
バイト先のお姉さん160㌢で服着て39kgだった。
高校中退するまで51kgあったそう。
方法は食べたら吐く→咽頭反射弱くなったら下剤→絶食で腹減ったらピース(タバコ)をガンガン吸う。
だそうだ。怖いけど自分も細くなりたい…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 15:26:52 YpPvPFAX
ふくらはぎが遂に30センチ切ったぞ!!
しかしそれに比例して凄い勢いで顎が割れてきた!!
なぜだ／(^O^)＼
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 15:47:41 t3peYp95
お盆に遠距離ちぅの彼氏が帰ってくる。
年末まで帰ってこないだろーと思ってた私は、｢痩せて、腹筋が６つに割れた｣と意味不明な嘘をついた。
ほんとはかるーく縦線はいってるくらいの体脂肪率24%。
やべぇよ。
低カロ高タンパク質を食べて、筋トレ、有酸素、必死にやれば間に合うのかい？
間に合わないのかい？
どっちなんだい？？
間に合う！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 15:59:45 P74MAeJ7
そこまで悪くねーな。 なんでだろーーーー
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 16:17:39 DeYUkvkF
>>249
つ/
↑油性マジック
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 17:24:06 t3peYp95
>>251
おもろいw
でも嫌われそうだね。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 17:40:26 CeVz86Dt
痩せが低カロリーな物食ってると「努力してるんだ」って思うけど、
デブが低カロリーな物食ってると「無駄な事を」って思ってしまう。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 20:49:09 vBlk9+Gd
>>251
マライア方式かｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 21:55:26 LvwobcWk
秋には着たい服が着られるように頑張ろう。
少しは自分を好きになりたい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 22:35:20 EomHZMvl
最近気が緩んでるぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
せっかく11kg減らしたんだからさらに頑張れよ！
暑いからって筋トレさぼってんじゃねーぞ！
会う人会う人やせたねって言ってくれるのうれしーだろーが！
太ったら何も言ってくれないどころかバカにされるんだぞ！！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 23:57:12 bw9oXrOM
不味い肉で脂質を大量に取ったことと食べるのをやめられなかった自分に腹がたつ
帰ってからお酢を気休めに飲んだんだけど意味ないだろな
あーもう腹がたつ
明日も忙しいけど早起きして歩いてやる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:00:10 UCefBERp
がっちゃんダイエット終了
出すもの出せば、約1.5kg減ってとこかな
痩せやすい時期にやったらもっと痩せるんだろうな
次はいつやろうかな。それまで維持しなきゃ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:06:16 OlMAtPqg
ぶはははははは。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:18:52 5F3AEa2A
(^ω^)妄想の世界は楽しいな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:26:30 S+e17Nbo
夜ご飯の時間お腹が空かなくて食べなかったら、さっきお腹空いちゃって…
コロッケパン食べた…。
最近気が緩みすぎて運動もできてない！！
鬱だおわた。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:40:52 9ki8e09K
春までは標準体重だったのに、
５キロ近く増えた。
運動してるのに太る
寝て起きて、痩せてたらいいのにな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:41:50 sW21YbsD
勘違いしないでくださいよ、ダイエットしてるのはあんたの為じゃないんだよおおおお！
自分の為なんです、可愛い服を着こなしたいんですよおおおおお！
せっかくバーゲンで買ったワンピの背中がむちむちすぎて
腕が自由に動かせなかったから…
というリアルな理由なんですよおおおおお！
(´Д⊂ｸﾞｽﾝ 痩せたらそれ着てデートするんだい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:43:31 JNkbgsUd
>>233
そうそう、夏バテ防止なら今の時代、ビタミンBサプリ飲んどきゃいい話しだよねーwww
そう思いながら、僕は蒲焼へと伸びる自分の手を止められなかった訳で…
そのせいって訳じゃないけど、7月は2kgしか痩せられなかった…orz
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 01:50:22 V+EMdDBe
今日一日で1ｷﾛ痩せてた…。
1500ｷﾛｶﾛﾘｰはとってたから、運動変えたせいかな？
怖くて喜べない自分がいるw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 03:24:38 W//zcIoj
ニートで体重が90キロに…。
何もしないでただ毎日太っている自分は馬鹿。
貧困で飢餓な苦しむ人々の事を考えると、私は何してんだ！と思う。
こんな馬鹿な私でごめんなさい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 03:26:38 W//zcIoj
上げちまうし、文もグダグダ
逝ってくる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 03:29:51 ZSB+ZjqK
ジムで筋トレとクロストレーナーやって泳いだけど体重減らないなあ。
食事も１５００kcal以内に収めているんだが。
今日もやるぜ。
プロテイン飲もうかな。筋肉つけたい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 03:42:22 SnimjpBc
いつもの体重より４キロ太ってた…鏡で横向きの姿見て愕然…胸腹尻の境目がわからんくなってる…orz
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 04:00:05 zAPm5Yol
いゃああぁ
腹が減って眠れない!!!
ガムだけじゃ無理!!!
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 09:45:48 BXY6Mvys
筋肉は脂肪より重い。
殊に、長年鍛え続けた人間は除脂肪体重がかなり多い希ガス。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 11:02:38 TLAoGb5d
安いので市営プール（外）で泳いだら見事日焼けしていた。
曇りの夕方だったのに・・・ああ。
ちなみにこちらは比較的涼しい日が多くてまだ通算2回しか行けてない。
きょうもプールは開いているだろうが日差しが無くて寒いほうだろうなぁ。
日差しが出ると気持ちいいんだがもっと日に焼けるんだろうな・・・。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 11:59:22 y2qG7F6y
以前ここで「スポクラの挨拶攻撃がイヤだ」と愚痴ったんだけど
それ以来、挨拶攻撃がずいぶん軽くなった。
スポクラの人、もしここ見てるなら、トレーニングルームのエアコンの温度、
あとほんの少し涼しくしてもらえると助かりますｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 12:23:49 CvI6+D8M
男が平日の昼間にスポクラ逝ってると、変なおばさん連中が
「仕事は？」と何度も何度もうるせーんだよ。
土日や夜が休みの仕事が世の中の全てじゃねーっつうの。
とかいてる私は、赤字トレーダー、半ニートですが何か。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 16:16:00 GSKmp1Bn
どらやき食べてしまったお(^ω^)
だからいつまでたってもドラえもんなんだお(^ω^)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 16:38:03 OpgPt4lX
どらちゃそ・・・(＾ω＾)ﾉｼ
・・・暑過ぎて滝汗！！！
脂肪も流れ出ていけばいいのに(＾ω＾)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 16:47:38 r8NYgaXo
ひょー!!!
ついに ねんがんの 65kgに なったぞ!!
そう かんけいないね
rｱしぬきで いじする
汗で減ったんだろうけどそんなの関係ねぇ!!モチ上がったー!!!
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 16:56:16 lDFeuUOP
仕事前のトレはツラい
栄養ドリンクでも飲んで気を紛らわすかな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 17:31:57 UgnTIWY8
にしてもうざかった！ピザ友かなりうざかった！
距離感つかめないのかな、何回もぶつからないでよ！
知らないゲームのはなしとか歴史の話ばっかり！
何様のつもりなんだろう？皆迷惑してるのに気付け！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 17:41:42 wHxVOmG/
脂肪よ出ていけ。テトラカルと一緒にがんがる。
エフェドラ(ﾟ∀ﾟ)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 19:57:20 +e/UR3SJ
65→68→72→77
と増え続けてきたわけだが、7月からダイエットし始めて、今日やっと72に戻った！！
かなり嬉しい。
元に戻り始めただけなのに、こんなに嬉しいとは思わなかった。
方法は、1日2食で主食抜き、1300kcal以下。
でも好きなもの食べてるし、外食もした。
それでも関係なく減る体重を見て、よく今までこんなに太る食生活をしてきたなぁと思った・・・
運動は、自転車1時間くらいとバイトで動き回って6時間。
時々ビリー。
よし、今月中に絶対68以下になるぞ！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 19:59:35 hmyRyj9X
生理痛ひどくて座薬ぶちこんだ。で、痛みはひいたのに運動せずにヨーグルトばっか食べてた。馬鹿か、私は！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 20:45:12 slQf2uTV
あああぁぁぁ
起きたら痩せてたのに何で無意識にこんな食ってんだよ！！
これが脂肪脳か…あーもう
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 22:01:02 eam85ktr
体脂肪が久々の桁に減ったけど体重が一㌔増えただと!!?
まあ様子見だ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 22:11:05 llmFN0qU
体が浮腫むー。
ふくらはぎなんていつもより＋２センチ。
お風呂場でしっかりマッサージしよ。
早く生理終わらないかな～。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 22:16:19 nerENJF3
ドカ食いの自己嫌悪からこの板来られなかったけど
いい加減再開するぜ。
祭りと旅行でどーせ太るんだから
予め痩せとかないと。
夏休み明けまでに目指せ標準体重
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 23:23:59 KVg+l7Y9
法事料理たらふく食った上に饅頭2個も食ってやったんだぜｗｗｗｗｗｗｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 23:33:18 uex6L+4t
しばらく肉食ってねえ。食いたい。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:57:49 8aEBpW30
今日はクリスピーチキン食べたお（＾ω＾）
ガチャピンのコースターがどうしても欲しかったから。
ガチャピンだけでいいのにムックも付いてきた（＾ω＾；）2枚セットかお…
でも、以外にムックもカワユスですぞ（＾ω＾）おっお
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:59:39 6EClRrga
初心忘れるべからず。
安心させたい人がいる。
健康になった姿を見せたい。
体力をつけたい。
きれいになりたい。
よりよき人生でありますように。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 01:03:21 kR8boIj/
夏祭りの季節。
和物大好きでﾃﾗｶﾜﾕｽな友人は「ねー浴衣着ようよー」と誘ってくれるけど
今の自分じゃｽﾓｰﾙﾗｲﾄ当てられた琴欧州が女装しているようにしか見えない…
（別の友人にこれを言ったら「良く分かってんじゃん！ww」と大笑いされた）
くっ…来年に向けて精進しよう！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 01:05:59 /x7uTTYi
このみなぎる食欲…は!!そうか生理前!!
布団の中で腹が鳴る
はやく寝てしまえ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 01:31:41 TjIZQX39
また下に逆三角の隙間が出来てた
腰のクビレが戻った
胸の下にあばらが浮き出てた
でもまだ何か全身ゆるっとしてるBMI21
特にお腹が気持ち悪い
触ると結構立派な腹筋が見えない
もうひと頑張りだ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 08:58:11 R/EUG+Tq
ダイエット頑張るぞーっていうときはダイエット板を毎日見てる
気が緩んだりしているときは見なくなる
なんてわかりやすいんだｏｒｚ
生理終わったし頑張るぞー
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 10:21:59 8xw6P3Oq
11キロ痩せたところで、精神的にガツンとくることがあって
酒に逃げてしまった。結果、3日で2キロ増。（今は半月かけて戻した）
リバしたのは痛かった。してなかったら今ごろはもっと痩せてただろうに・・。
だけど、太るのは一瞬で、すごく簡単なこと。
痩せるのは何日もかかって、節制が必要なこと。
このことがあらためて分かった。 リバしてからは今までより
自分に厳しくなれてる気がする。 このまま頑張ろう。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:20:25 k/fmQ/W0
ビリーさぼり始めて今日で一週間…
そろそろやらないと永久にこのままだ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:26:56 +rE8J6WG
○100kcalを消費するために必要な時間(体重60kgの人)
軽い散歩 ３０分前後
軽い体操 ３０分前後
ウォーキング（速歩） ２５分前後
自転車（平地） ２０分前後
ゴルフ ２０分前後
ジョギング（強い） １０分前後
自転車（坂道） １０分前後
テニス １０分前後
バスケット ５分前後
水泳（クロール） ５分前後
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成 げんき！食卓コンシェルジュ
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
より。
そりゃ運動の習慣が身に付くにこしたことはないんだが
食事で「摂り過ぎられる」カロリーと比べれば
運動で消費できるカロリーなんて微々たるもの。
運動と食事とどちらも大切だけど
食生活の見直しってのはやっぱ重要だよね。
まずは「間食やおかわりや晩酌をやめてみる」ってとこあたりからだろう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:29:52 2PRGQ/DA
60ｷﾛ越えは人間じゃない
55～60ｷﾛは人間はだけど女じゃない
50～55ｷﾛは一応女
49ｷﾛは素敵な女だ！！
よし、まずは人間になるよママン(´･д･`)
164cm63ｷﾛ♀・・orz
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:45:57 ntnvTDQc
>>298
何か良く分からんが、その身長なら素敵な
プロポーションだと思うぞ。ママン。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 11:46:55 Rm5z4eDw
家族の付き合いでファーストフード…
仕方ないのでサラダ頼むもコッテリ胡麻ドレッシングが無駄にたっぷりで超不味いし最悪
こんなので無駄なcalとりたくない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:05:45 2PRGQ/DA
>>299
トンｗｗ
体脂肪率30越えピザなんで頑張るお
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:17:38 R/EUG+Tq
49kgだけど素敵な女性じゃない
あぁ、>>298より身長が13cmも低いからだねｏｒｚ
ﾋﾟｻﾞですｻｰｾﾝ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:18:39 pIKreDHJ
左の小指にすら入らくなった指輪が
右手薬指でくるくる回るようになった
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:20:22 /x7uTTYi
今日はテニスの試合が1時間強ほどかかったから600キロカロリー消費か…
しかし女だから少し減らして計算した方が良いかな
決してここで安心して食いまくりなよ自分!!
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:22:20 /x7uTTYi
×食いまくりなよ
○食いまくるなよ
あー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:24:44 2PRGQ/DA
>>302
>>298は自分専用ﾁﾗ裏なんで悪しからずｗ
みんな素敵な女(男)になーれっっっ！ヽ(´ー｀)ノ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:26:02 HEH8c0wP
>>298
わたしも人間ではな…ぃと
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:45:05 hdGBh9LI
腹筋しても、腹筋しても、腹筋しても・・・
皮膚はぷるぷるだ！
仰向けになれば骨盤浮くが、立ち上がると・・・
やっぱ皮膚はぷるぷるだ！！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 16:03:29 pIKreDHJ
>>308
わかるわー
へその位置も全然違うｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 16:16:59 dYpZAgEM
職場に推定120Kのピザがいる。
しかも彼女がいるらしい。
150Kで、ぽっちゃりして可愛いと言ってたW
どんだけ～WWW
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 16:35:50 5U6bChQs
ぽっちゃり＝未知数
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 17:33:54 6y9fHuVC
セールで久々に靴買った
満足満足。
やっぱいつもより高いヒールは足の見え方違う。
ダイエットも大事だけど
こういうのも大事か。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 17:48:13 4LOOukAo
粘着うぜえぇぇぇ
いい加減にしろよ
もしかして頭ヤバイ人なのかな…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 19:13:35 KrzMhyGc
どの鏡が本当の自分なの？(´;ω;｀)あんなに足太いの？でも細く見える鏡もあるし
周りからはどう見られてるんだろう。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 19:21:50 8Dk9RGto
ボールに吐くって・・・
完全に頭いかれてるね。かわいそうに
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 19:35:49 s14VSiEk
自転車捨てて、どこへ行くにも歩くようにしたら
2ヶ月で3キロ痩せた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 19:56:35 gOAM9kZg
何度も挫折してきもい自分死ね
１０キロ痩せたのに半年で６キロリバウンドしてんじゃねーよ
はぁ(´；ω；`)もうだめぽ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 20:50:25 xw5x/O5F
1ヶ月ぶりに菓子パン食べた。
なんかマズ!!!
私ってこんなチープなもの大好きだったんだなぁ。
クリームが油の味しかしないよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 20:50:37 g8Ilm5qu
自分がどうしたいのかわかった。
男になりたい。
だから筋トレ頑張って、ダイエットも頑張る。
少しでもかっこよくなれるように頑張る。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:49:16 ExT+WLUJ
バイト先の巨デブ、いつもバランスの良い手作り弁当持ってきてるのになんであんなデブなんだ。
隠れ食いでもしてんのかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 01:43:30 mh/ervM6
>>312>>318
めっちゃわかる。
がんばるぞ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 02:48:47 mh/ervM6
日課のビリー。
今日は基本をするか腹筋をするか・・・
基本か腹筋か基本か腹筋か、、、どっちかな？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 02:49:59 hyq1yO+N
こんな夜中にチロルチョコ3個食ってしまった
塩バニラｳﾏｰ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 07:58:50 HkwBvo1F
具合が悪くてショコ休んでる
もともとむくみやすいんだけど…足のだるさが半端ない
とりあえず気休めにでもなればと思ってツボ押したりしてるけど
あんま効果ないみたい＿|￣|○ il||li
あーだりーよー足だるいー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 08:50:10 k9CSrVlJ
左目はパッチリ二重
右目は奥二重
なんでだろ？顔の肉の付きかたが左右違うのかな？
痩せたら両目とも二重になるかな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 09:33:06 zs52Uyjt
今日は好きな物を好きなだけ食べる日。
一日ぐらいいいじゃないか！と、5時から起きてガッツリ食べた。
そしたら見事にンコがｗ
今まで超頑固な便秘で、何しても出なかったのに…
やっぱりたまには食べる事も大事なのね。
夜までは長い！
まだまだ沢山食べるぞ(´∀｀)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 10:48:31 OCfu+iOl
>>324
つ足浴
つリンパマッサージ
つ時には休息
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 10:50:02 UNZ2L7YR
>>324
追加でストレッチ。
無理のない範囲でね。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 11:21:42 7IDkg5w+
モチベーションが上がってる時はファソン誌を見るのがいつもより楽しい(＾＾ω)
頑張るお(｀・ω・´)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 11:41:24 mh/ervM6
>>324
それでもだめなら逆に運動して風呂
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:16:03 chrKAssH
>>329私もそうw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:59:39 am0p82a/
チラ裏ですよー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 13:11:30 OawNJJHM
今日の晩、飲みがあるのに、朝からばくばく食べてしまった。
腹出てる。
どうしよう。。。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 13:19:32 qGWapJN9
久しぶりに会った親戚に、痩せたねーと誉められた。
前回会ったのは3年前、今より15キロ太っていた。
一ヵ月で3キロ痩せたーいと言っていたあの頃より、一ヵ月１キロずつ減量できて満足している。
脳脂肪が取れた証拠かもしれない。
親戚の姉さんは綺麗でかっこいいから、目標にしてみる。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 14:05:07 5V1GfWuj
安かったからプリンだのゼリーだのまとめ買い
してしまったああああ
でもなんで野菜高いんだろう？
買い物いくタイミングが悪い？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 14:37:18 k9CSrVlJ
台風がきたから
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 15:21:10 SNNvUj/Q
葉っぱ系のお野菜は高いお(´･ω･｀)
こういう時は根菜類を食べるお(´･ω･｀)
チラ裏にレスすまんかった(´･ω･｀)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 17:34:17 y/y9oKG3
生理だと体重落ちない/太る人って多いのか
腹痛すぎで食べたくなくなるし、食べても減る時期として
普段食べない高カロリーおやつ摂取するスケジュールなんだけど、
人によって違うんだなぁ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:05:33 gDTVmjGI
少し我慢して減ってはストレスでドカ食いしての繰り返し…
もうずっと太ったまんまなんかな
いつから減量止まっちまったんだろorz
調子いい時はこの生活続けられるって思うのになー
あーあ(´･ω･｀)
モチ下げスマソ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 22:36:37 6qnKA42g
美意識ってなんなんだろって思う。
体重を減らすこととかか、細くなることがすべてで
鏡見てないんじゃないだろうかって人が良く使うからよくわかんなくなってきた。
とりあえず、細いだけだと骨格が歪んでるとすごい目立つんだよね…。
美…？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 22:41:58 qe/qJNIp
今日イベントに顔出してくたOGさん
ほっぺのしたのほうがぽっこり膨らんでてびっくりした
体はガリッガリなのに顔だけそんなんだから
ものすごく不自然。というか見てると不安になる。
あれがいわゆる嘔吐顔ってことか。ダイエットって怖いな
あの子は健康的に痩せれて本当によかったな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 23:33:45 5V1GfWuj
最近野菜食べてなかったせいか久々にﾝｺの臭いが
ほんと酷かった… でもなんかやたら汗かいたし
微妙に体重減った …からよし
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 00:25:02 faSmg67i
正座長時間してたら尻が筋肉痛になったｗｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 00:26:09 0ku1REig
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕いだら両足が物凄い筋肉痛になった。
痛すぎて、最初は吊るのかと思って戦々恐々だったよ。
でも薬塗っといたら、その晩には治ってた。
これは、この数ヵ月運動してたおかげと思っていいのかな？
痩せるのも嬉しいけど、筋肉がつくのも地味に嬉しいなぁ。
巨ﾋﾟｻﾞだから動かなくなったけど、小学生くらいのときは運動好きだったんだよね、そういえば。
もすこし痩せたらﾌﾟｰﾙに通おうかな？
水泳はいまでも大好きだー！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 00:46:08 +TfLVYWf
筋肉がつくから体重が増えるんだよ！
脂肪より筋肉の方が重いの！
なんであのスレ馬鹿質問が多いの？
体重が減る事だけが痩せたことになるなら、もう何も食うな！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:09:43 mX/pcjVA
おまけに体重が減れば、それだけでその分基礎代謝は下がる。
基礎代謝下げたくない奴は減量なんかすんなよ。
ダイエットが進む→痩せる→必然的に基礎代謝は下がる
→同じ食事や運動のままでは、カロリー収支が小さくなる。
自分の状況に応じて、ダイエットのやり方は見直していかないとね。
それから「前は○○キロ減ったけど最近はそんなに減らない」とかいう人。
なんで減量を絶対量で見ちゃうわけ？
体重が減ってるということは「分母が小さくなってきてる」ってことだぜ。
絶対量ではなく、総体重に対する割合で考えないとさ。
１００キロの人の１０キロと
４０キロの人の１０キロが同じなわけないだろ？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 02:21:58 Yetgtsc8
わかる。ダイエット板にいる人は知識ないのが多い。
筋肉太りで足太いとか、運動後のシャワーはだめとか、セルライトがどーのこーの。
ちとぐぐれば分かるような事ばかり。
いらついて、バニラアイス２個食べちった。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 03:24:55 3G/emeqs
昨日は体重は減らないで体脂肪率だけ減った私が通りますよ。
王道ダイエットだからか、体重の減少はゆるやか。
筋トレとクロストレーナーとクロールとウォーキングで８００kcalくらい
一日で消費してる。
食事も無理しない程度に抑え目。たんぱく質をたくさん摂る。
一ヶ月で２キロやせれば４ヵ月後には目標達成。
その前に、二ヶ月で体脂肪率は理想に達するか。
運動はめちゃ楽しい。これで痩せるっていうんだから一石二鳥。
あとは持病が悪化しないことを祈るばかり。医者は運動おkと言っている。
心配はそれだけだ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 04:39:22 PjsJvXM+
やっと順調に減り始めた。
ダイエットが成功するかどうかは、減らなくても挫折せずに続けられるかどうかなんだね。
自分の場合、ダイエットの知識をつけつつ、色んなタイプのダイエットに取り組みつつ、意識を根底から変えることにいつの間にか成功してた。
ドカ食いしても、普通の食事量だし、カロリー考えて我慢することが当たり前になってきたのがかなり大きい。
夏で食欲わかないのも本当助かる。
まだかなりデブなのに、体重減るにつれて座ると尾骨がかなり痛くなりだしたww
太ってない人ってかなり痛いってこと？
それが普通なんだよね。
目に見えて脂肪が減ってると、心底嬉しい。
このまま頑張ろう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 04:58:16 VCYXb6s6
スタイルのいい中年ババアを見るとムカついてくるｗ
その人達も努力してキープしてるんだろうけどね
ババアなんかに負けてらんねえと思うと頑張れる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 06:39:20 EJeUoLxs
最近お菓子づくりに目覚めた、、自分やたらうまくつくれる。今日も三日分のクッキー作ってあまりにうまいから全部くっちまったよ！くそー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 06:43:26 sRRon5wU
あああああむしろ中途半端な知識をつけた奴うざい。少し体重が増えるとすぐに「筋肉が付いたみたい」
「筋トレは筋肉がついちゃうから…」「体重が減らない」「筋肉のせい」「筋肉が付かないようにするには？」
どういう体してんだおまえらは。範馬の血でもひいてんのか。バーカバーカうんこ！！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 07:44:31 qUbNaLAA
生理って鬱陶しい
確かに腹痛いし運動が億劫になるし
むくみやすいし
やけに食欲ましてドカ食いしそうになる
でもそれは自分でなんとかセーブ出来るだろ
生理を盾にしてんな自分
この吐き気がする程の痛みで食欲がなくなる
先月は痛くなくてドカ食いしそうになったなぁ
脂汗が出そう…
ついにナプキン40cmに
大量出血でクラクラする
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 08:01:55 AWBnUSh7
王道ダイエット1日三食1500キロカロリーを目安にしてるが…正直キツイ。夏バテかな？
食事量減らしても大丈夫かな
今の食事量でさえかなりギリギリなのに…
これ以上摂取カロリー減らすと後が怖い
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 08:05:22 2nrXXumu
新スレが出来ました(*つω∩).. また遊びに来てね☆ﾟ*｡めざし27歳お姉ちゃん30歳の可愛い姉妹がお相手します(*つω∩)..☆ﾟ*｡
めざし◆MEZASIna4sと愉快な仲間たち ２匹目
ｽﾚﾘﾝｸ(intro板)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 08:55:16 n+q4WaGJ
一日の目安カロリーごちゃごちゃ計算するより
普段の食事から100kcalとか200kcalとか「減らす分だけ計算」するほうが簡単なんだけどな～
と思うのは変動幅少なかった俺だけかな
>>352
ロンドンオリンピックに間に合うよ ガンバレと応援してあげればいいかと
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 09:39:19 m3CiMycn
だるい…
ビリー40日目、食事と運動でやっと腹筋縦線浮きはじめたってのに。
朝起きるのもだるい位体に力が入らない。夏バテ？
昨日しっかり食べたけどまだ体に力が入らないんだよなぁ。
でも運動で痩せる楽しさと大事さが分かってきたから動きたくて仕方ないよ。
生理も終わったのになぁ。病院行って点滴したら運動できるかな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 09:53:28 eCWkjwOs
ドトールで朝食中…＼(^O^)／
早く時間になれー
ソファーの上で体育座りしたい(´・ω・｀)ｳｽﾞｳｽﾞ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 10:53:05 HAf61GnD
あああだめだ～
カボチャの煮付けや鳥の照り焼きなんて考えるな～
夏ばてしそうな暑さと空腹感で挫けそうだ～
明日はささみとトマトじゃないか～
とりあえず今日を乗り切るんだ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 11:03:01 MaiMtHkM
豚のしゃぶしゃぶ食ってやったぜ！
…野菜と茸で増量したんだがw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:33:10 reQenAWb
＋７kgリバウンド・・・ｵﾜﾀ
まぁでも半年ぶりに生理が来てくれたし、良いや
王道に切り替えて少しずつ落とそうっと
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:57:26 +nFgfVzO
ずっとご飯の量を減らしてる。
必ず三食炭水化物は少しとってるんだけど、もともと低血糖だから
震えとかは出ないまでも、常に頭が少しボーっとした状態。
部屋を掃除したいのに、だるくて2週間放置。
さっきミニねぎとろ丼を買って、普段の一食よりご飯多めだったけど
全部食べたら、なんか全身に活力みなぎってきて、溜まっていた家事が
一気に片付いた。
でも、ご飯の量を増やしたらリバるんだろうな～。うーむ･･･。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:27:17 2/vLvK6K
ピザやらチャーハン、インスタントラーメン、マクドのＣＭしないでくれ
まあ、夏休みのお昼ご飯向けなんだろうな
スーパーでもラーメンやらレトルトカレーやら安いし
あと夏のカレー、アイス、かき氷…特集の雑誌・ＴＶも勘弁してくれ
チャンネルを速攻で変えねばならん
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 19:31:57 VR2G8fIR
近所の商店街の夏祭りに行った
から揚げ
つくね
焼きそば
イカ焼き
氷宇治
全部小ぶりなのを１つずつ
全部で460円、お買い得の上においしゅうございました
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:44:05 9H6DO+IK
今日は、１０００kcal以上運動したぞ！
スイミングは依存性がある運動だな。
明日はジム休みなのに泳ぎたくてたまらない。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:42:38 faSmg67i
>>351
私も去年の11月～3月くらいまでお菓子作りにハマって作っては食い作っては食いしてたらあっという間に太ったｗｗｗ
ホールのケーキ3分の1とかロールケーキ3分の1とか余裕で食べてたよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 23:56:28 6dGI47pp
>>340
亀だが、俺も美についてこないだ考えた
１８２ｃｍ 72キロだった俺はチョキチョキのモデルを見て
なんで、こいつらこんなに痩せてるんだ？と思い、俺もこいつらくらい痩せてみたいと
ダイエットした。
今、なんとかして59キロまで落として、昨日、まじまじと鏡を見てみた。
すげぇ細せぇ、細いなんてもんじゃない。頬がすげーこけてる。
はたしてこれが美なのか・・・・？
ちょっと元に戻そうかな・・・・と思った土曜日の夜。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:29:29 tnkAX3Xi
6日～9日までコントレックス、烏龍茶、ブラックコーヒー、飴、ガムだけで過ごす。で、マイナス３キロに！！
やるよ。マジで。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:30:04 sGrKEOoM
> 他人のチラ裏には突っ込まないこと
>1も読めない脳脂肪は氏ねばいいと思うよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:42:16 4rXi+aiB
誰に言うてんねんな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 01:27:28 t9VUrrkY
いいじゃねえかちょっとぐらい
何か不都合あんのかよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 01:31:10 umjGziXJ
突っ込むなってかケンカ腰で食い下がるなってことなんだよな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 03:02:49 jwlOsANw
ああ、つまり>>369はギャグなのか
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 03:20:27 4H6j3uaV
あはははは！！！
花火見ながらたこ焼き食っちまった！！！
夜明けよ早く来い！トレーニング逝きたいんじゃあ！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 03:59:42 2NFMm4Hm
目標に達したから維持に切り替えた。
けれどもう少し痩せたい願望もあった。
最近風邪引いてみるみるやつれてく自分に危機を感じた。
これ以上減らすのはやめようと思った。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 09:57:59 RoM+T2V2
維持っつーても何をどうしていいか良くわからんので
結局、運動も食事もそのまんまだ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 14:12:49 XnJe2OSB
一緒にビリーやってる子の言動がムカつく。
きちんと動かないで「こんなのきつくないよ。私この(DVDに出てる)人達より体力あるね。」とかムカつく。
「こんなに頑張ってるのに」ってすぐ文句言うし。
「顔が変わるくらい激ヤセしたい」とか「私痩せたら絶対可愛い」とか。
ダイエット以外に関してはいい子だし仲良しだけど、こんなにウザイと思わなかった。
彼女が痩せるのが先か、私が笑って全てを流せるようになるのが先かって感じです。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 14:20:26 2g6l87Ww
ビリーやって一ヶ月。
最初順調に２キロ減だったけど、生理で３キロ増。
明らかに浮腫んでるから、気にすることないのは分かる。
分かるけど凹む。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:40:03 edfBOoo/
きれいになりたい。
思わせぶりな言動はやめてくれ。とてもつらいんだ。
それを確固たるものにしてあげるよ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:53:18 DtisRZA4
マックスから５キロ落としたの。
だのに今日妊婦に間違われた............。
155/53 すごいへこんだ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 01:12:30 Y6PAxWzK
やっと女物のジーンズｷﾞﾘで買えるようになった！ウエスト68前後になってたらおｋ。ＬＬくらいかな。
上半身もＬＬだと余裕が出るようになった。でもＬ着るとピッチピチ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 01:50:47 UbscyWUe
腹筋80回やったら具合悪い・・・何でだ？
無理したかなー30分位経つけどまだ気持ち悪い
orz
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 02:26:35 dQZkRvqV
私が会ってない内に何あの子勝手に彼女のフリしてるのかな？
許さないからね
その為にも私はもっと美しく、完璧になります
中途半端な自分と嘘を後悔してね、彩花さん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 02:47:06 uWSaGXw3
バイト先の大好きなひとに
素直じゃないね
って言われた……。そうです素直じゃないです。
デブだから『なにこいつデブスのくせにｗ』なんて思われるのが怖くて素直になれないの。
大好きなんだよお…
ごめんね嫌なおもいさせて…
私頑張るからね、素直になるように頑張るから、どうか彼女にしてください。
はぁお腹痛い…悩んだらすぐ痛くなる……(´;ω;｀)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 03:15:54 YU+PYFq3
はあ…うまくいかない。
この３日間ドカ食いしちゃってるよ…
怖くて体重計乗れない。
頑張って６.７キロ落としたけど
やっぱり端から見れば私はまだまだデブなんだろうな…
何か食べてるとうわ…＾＾；って思われていそう…
あと６キロ減らしたい…
けどうまくいかなくて落ち込む…
もう無理なんかな…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 04:40:06 +btKLk2b
女心がわかんねぇ…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:25:25 c8X4AmiU
体脂肪がオチネェ
体重は落ちているのに・・・
さ、泳ぎにでも行くか
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:51:10 zhYtcqP1
代謝upの為に半年前からMAX15kg(ｼｬｯﾌﾄ込む)のﾀﾞﾝﾍﾞﾙで鍛えてたら
非力な俺が握力40kg未満だったのが55kgになった
体脂肪率も10%台が出るようになった
ﾌﾟﾚｰﾄ買い足すのが面倒なのでこれ以上は望まない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 16:24:54 2v6M3K3c
あずきバー美味しいです
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:25:41 5rCWPaHf
どこよりもお腹の肉を落としたい
tv見る時は気がついたらいつでも腹筋するようにしよう
あとねじり運動か、よし、tv時は常に動くようにしよう
10代の頃のウエストに戻すぞにゃろめー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 01:23:52 jXbrQ+yw
ローカロリーパンのレシピ本を買って重宝してる。
今気づいたが私の腹肉がパン生地そっくりだ。さわり心地も感触も。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 01:36:30 aNYABnUk
お菓子がやめられないお(つД｀)
最近毎日のように食べてる…
なんでだぁぁぁーダメじゃん自分！
昔穿いてた26インチのデニムを穿くんだろ？！
がんがれ自分！負けるな自分！
あなたはやれば出来る子(｀･ω･´)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 06:11:06 5CGq05aA
明後日実家に帰省する
それで昨日母親に電話して「前回行ったときより5kgは痩せてるよーｗせっかく買ったジーンズ緩いｗｗ」って言ったら
「そのジーンズ残しておきなさいよ、また必要になるかもしれないから」って言われたｏｒｚ
ひどいよママン(ﾉД`)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 07:20:22 jWkYKyV9
妹がくりすぴークリームドーナツを土産にくれたはいいが
どこがふんわりや。砂糖衣べたべた。
これならポンデのがいい。
一食抜いて一個食べて損した。
スイカのがいいや、うめえ！
つうか3ヶ月もジム通ってるのに体重減らないって
おかしいよ(;´д｀)
モチさがる…
いやさげない！
あまり考えすぎずにとにかく動け
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 07:25:51 jWkYKyV9
まあ、人生のほとんどをデブで生きてきたんだから
そんな簡単に清算できるはずがないよなorz
七年前の83キロの写真は捨てずにたまにみるのだ。
63キロから減らないよ
あと十キロはへらしたいよ、それでやっとなんとか
人間になれるのに。
「まだまだそんなデブなら停滞するはずない！
落ちるはずだ！」
と言われても…
餓死寸前メニューにしたら必ず落ちるだろうけど死ぬのはいやだしな。
一年間くらい減らないよorz
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 08:40:05 j1WbpODY
生理がストレスで遅れてたんだけど、やっとやってきた。
とゆーことはもう少しでヤセ期がやってくるんだな！
最近ぐだぐだだったから、がんばらなきゃ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:48:40 lFvizBgE
２年強で３桁体重から２／３まで減らした。
ということは、今の自分の半分相当が減ってなくなったということだ。
「小学生一人分」とかよりも
「今の自分の半分」の方がはるかに衝撃的だ。
１．５倍あった自分。なんて効率悪かったんだ。