07/07/27 23:32:12 8D2F1iIG
>>890
腹の脂肪が減らないってレスは多いね。
脂肪を無くすのは有酸素運動だから、ビリーの後有酸素運動はできない？
>>891氏も言ってるように、炭水化物（糖質）をとって血糖値が上がった状態だと
インスリンが出てるから有酸素運動をしても体脂肪燃焼はストップする。
ただし、炭水化物を摂らずに血中グルコース（ブドウ糖）、グリコーゲンが枯渇した状態で
レジスタンストレーニングをすると筋肉を分解してエネルギー源にしてしまうので注意。
筋肉がすり減れば基礎代謝が落ちるからリバる可能性が高くなる。
（基礎代謝量は筋肉量に比例する）