ε=ε=走 ジョギング 43km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 43km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/17 20:23:49 0JA87YOG >>497 ナイキのサイトによれば月250で半年も走れば練習次第でサブ3.5はいけるってよ。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/17 20:39:42 t6qGzBd2 今、8.4kmのジョギングから帰ってきました。 普段、3km程度しか走ってなかったのですが、前回まぐれで8km越えたので、 今日は、まぐれではなく確実にと思い、ちょっと頑張りました。 ゆっくりのろのろペースだけど、なんとかたどり着きました。 風呂入ろっと。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/17 21:00:12 R0qDU8Qz >>501 一回一回は大丈夫でも、実は疲労がたまっててしばらくしたら故障・・ なんてこともあるから気をつけてね。 余計なお世話なんだけど、膝痛めた身としては同じ思いをしてほしくないので。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/17 21:01:07 CDBzC8lo 2年前からジョギング始めて、 今でこそ、月１００～１５０km走れるようになったけど、 166cm67kgから60㎏に痩せたよ。 （食事制限ほぼ無しで） まぁ、もともとあんまり食べないほうだけど・・・。 足の太さはあんまり変わらない。 筋肉が付いた分、硬くなって、見た目がゴツクなった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch