07/07/14 11:55:57 3yixoQzA
>>100
ダイエット初めて3週間で、最初の2週間はウォーキングにしてたんだけど、
気を抜くとすぐ心拍数110弱くらいで歩いてちゃって困ったのでジョギングにしてみた。
ダイエット始める前まで運動してなかった俺みたいなデブだと、
両足が地面から離れる瞬間が少しでもあるジョギングとウォーキングは大違いで、
ウォーキングとジョギングの間くらいでゆっくり（時速8km）で走っても心拍数150くらいに上がった。
口で息しなくても鼻での呼吸だけで済んでるので、程よいきつさで心拍数も上がってなかなか気に入ってるｗ
>>111
俺も流石にオニューの靴で、水溜りとかドロの上は走りたくないが、
1周2kmの塗装された公園のジョギングコースをぐるぐる4周するだけなので
濡れるだけなら乾かせばいっかーと