07/07/10 20:47:53 5Ol9WwYH
私は毎日パン屋のパンしか食べません。もうやめられなくて。
同じようにパン中毒な方いませんか??
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:51:02 JMsOtaQi
2get
ベーグル食え
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:52:37 V3xiF8Ia
2ｹﾞﾄ
ベーグルはローカロリーって聞いた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:53:17 V3xiF8Ia
ちょｗｗ被ったうえに発言まで被ったｗｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:54:38 KfuBqf2Y
朝昼夜をパン1個にすればいい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:55:10 t1LUezEI
パン食べると量の節制がきかないので
我慢して米食にしてずいぶん痩せた。
やっぱり腹持ちはお米の方がいい。
甘いパンやふわふわのパンにはもともと興味なくて
リーンなハード系、ライ麦１００％、ベーグル等が好きなのだけど
食べはじめると尋常じゃない量食べてしまうので
実家に帰ったときやひとと一緒のときなど過食しないときに
たまの贅沢としてパン食するようにしてる。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:55:23 JMsOtaQi
>>3
一緒にベーグル食おうｗ
ってか、ベーグル美味しいよね。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:56:08 t2hyLj3y
１食500㌔㌍におさえて
こまめに動けばﾊﾟﾝも大丈夫さ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:59:23 mXGC/y2t
晩御飯をアンパンだけにするダイエットがあるらしいよ
一つ400カロリーだけど食べようか迷うね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:00:04 Om/0JBde
>>6
わかる。
パンは自主規制きかなくなるorz
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:10:35 p+0dSts5
全粒粉パンオススメ 詳しくはググってみろ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:10:38 F/Tnc9Fo
ついさっきレーズン食パン3枚入り買ってしまった…
今食うべきか、明日の昼にすべきか、
どうしようorz
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:15:38 9XY164Jl
明日! 今食べたらだめだと思う!
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:26:13 wS83T7aF
パン美味しいよね(´,,･ω･,,｀)
近所のパン屋さんは火曜日が特売日。
だから火曜日はそのお店の近くに行かないｗ
買った時は1つのパンを母と半分こっこして
食べるようにしてる(´,,･ω･,,｀)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:59:06 5Ol9WwYH
一緒だ…
うちの近所のパン屋も火曜日がお買い得。
今日私が食べたパンの種類は１５種類。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:09:26 aNjRn3vs
私もパンはやめられない・・・
クリームとかバターとか甘いものが入ってるのより、
スティックパンとかロールパン、食パンみたいなのが好き。
一時期大きなスイートブールにはまった。。。
痩せれるわけないじゃんorz
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:10:10 F/Tnc9Fo
自分がいつも行ってるスーパーは
７時になると３割引
８時になると５割引
８時になると悪魔の誘惑が強烈だよ…orz
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:13:17 CuL6maE6
最近、捏ねずに簡単に作れるレンジパンというのを知って
毎日のように作って食べてます。
作りやすい分量（惣菜パン４コ分ぐらいのパン生地）が合計525kcalぐらいで、
のせたり入れたりする具のカロリーも自分で調節できるので
店で美味しそうなのをあれこれ買ってしまうよりはいいのではないかと。
安上がりだし、焼きたてはけっこう美味しい。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:15:18 wS83T7aF
>>15
15種類？( ﾟдﾟ )
私はできるだけクリーム系の甘いパンは控えて
くるみのパンやバゲットなんかを食べるようにしてる。
けどいちばん好きなのはクリームパン…(´,,･ω･,,｀)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:21:28 Fx49jfka
好きなパンを想像しろ。
そのパンにみのもんたと松崎しげるとホンジャマカ石塚がウンコとザーメンぶっかけてると想像しろ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:26:17 jhMs+3fe
>>6
私も。ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから殆ど米を食べている。ｺﾝﾋﾞﾆのｸﾛﾜｯｻﾝを三つほど、たまに贅沢として食べる位になった。
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝとかﾍﾞｰｸﾞﾙとか大好きなのになぁ…美味しいﾊﾟﾝ屋さんがいつも通る道に無くてよかったと思うよ。
菓子ﾊﾟﾝも気にはなるけど、最近は我慢するのがそんなに苦痛じゃなくなった。今は、雑穀が色々入ったﾊﾟﾝが歯ごたえがあるし、食欲が暴走しないから好き。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:32:46 k3masckx
…焼きそばパンうまい…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:04:51 5Ol9WwYH
今になって、食べすぎたと激しく気付いた15です。
19さん、私確かに15種類食べたよ。ちなみにクリームパンも食べた。普通のやつと、チョコ生地の中にカスタードクリームがinしてるやつね!!
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:42:40 MX4dnDQj
>>22 炭水化物×炭水化物 のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｺﾝﾋﾞですね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 03:28:14 DOwjfzF7
米粉パン、ｳﾏｳﾏ～！
学校給食試食会でハマった。ほんの～り甘いよ～！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:45:31 ohKL7xAz
今日もパン食べた(´,,･ω･,,｀)
新発売のブルーベリータルトとクリームパン。
あああああダメじゃないか自分＿|￣|○
>>1さん、今日もパン食べたかな(´,,･ω･,,｀)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:07:35 CZwawuKs
１です!!
もちろん食べました、というか朝昼晩パン祭りで物凄い種類を一日で食べました。そして久しぶりに測った体重が39㌔まで増えてたのでかなりビビって、明日からいっさいパンを食べない、そしてドカ食いしないことを誓いました。
35㌔に戻したらご褒美にまた食べます。
ではまた報告にきます。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:10:34 vO2kN1Fw
米好きとパン好きが半年くらいのサイクルでコロコロ変わる。
今年に入ってずっと米だったけど、
昨日あたりからパンが無償に恋しくなって、米が気持ち悪く見えるようになった。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:20:03 ohKL7xAz
>>27
>久しぶりに測った体重が39㌔まで増えてた
！( ﾟдﾟ )
えぇぇぇぇ1さん細いじゃないか！
39kgでも細すぎるのに、35kgに戻すってｗ
どんだけｗｗｗ
身長はどれくらい？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:37:04 9WDlFF9x
パン好きすぎて3食パンしか食べない
1日5個とか菓子パン食べるけど太らないのは栄養失調？
とりあえずパンうますぎ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:37:37 ehoanlTf
２センチ？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:39:51 OooR3CIv
食パン6枚切りサイズを一日、合計9枚食ってしもた…
さっき計った体重は減ってたけどこれからが怖いよ(ﾟдﾟ;)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:48:42 eoi39t0w
炭水化物うますぎるorz
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 02:29:56 7ZLhIqY/
>>27
以前、160cmの知人は35kg切った時点で栄養点滴！って医者に言われてましたよ；
無理なダイエットはしなさんな(´･ω･`)
27さんのスペックが分からないので参考までに晒すしますが、
私の友達、140半ばの36kg（筋肉殆どなし）で、十分ガリだよ！！
153cmの自分でも38～42でベスト、最高44kg（体脂肪も24％だった）でちょいぽちゃ、他人（主に♂）からはまだやせ気味とも呼ばれる程度 だったし。
健康第一ですよ。…ドンクのミニクロ食べ過ぎたけど orz
長文スマソ。荒らしじゃないよ 不快になったらごめんね(´･ω･)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 02:34:50 7ZLhIqY/
↑
×晒すしますが
○晒しますが …重ね重ねスマソ orz
因みに、自分と友達は２０代前半♀です。
３５kg切ると～っていうのは、３０代後半♀の人の話でした。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 16:44:43 yIVNgtWI
遅くなりましたが身長は150㌢のチビですよー
ちなみに大食いなので、食べる時は菓子パン一日で10個は余裕です…
でも今日はまだパン食べてません!!絶対食べないぞ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:06:40 RemnRJHW
パン食べ過ぎて2ヶ月で5kg太ったぜ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:12:43 yIVNgtWI
やっぱパンて米より太るし栄養も最悪なことは分かってるけど、とてつもなく魅力的なんだよね…
罪なやつ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:25:16 qlAgdJkB
私が利用する駅に隣接してるパン屋さん…。
７時過ぎると全品100円になってるからついつい買ってしまう…。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:21:57 Z5lpIyrr
北海道3.8牛乳の直送販売車で買ったあの食パンが食べたい…。
バイト先のテナントの下のフロアにあるパン屋のメープルメロンパンとレーズンブレッドと惣菜パン激しく食べたい…。
けど、パン屋のパン、カロリーわからんからスルーしてるけどバイトある日はパン屋の前を通る度気になって仕方無い。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:51:44 VNXcz9YU
大手メーカーの安い大量生産パンはあまり美味しくない物が多いね。
中身スカスカでカロリーばっかり高い。
トーストして何か塗ったりチンして柔かくしないともさもさしてて不味い。
ちょっと値の張るパン屋のパンはどっしりしてて旨味があってすげぇ美味しい。
見た目がでかいだけで中身のないスカスカパン買うより絶対いい。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 22:14:33 BxDimGkM
>>41
そうか？超芳醇、うまいと思うけどな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 22:26:04 QDYqYkWe
1さん身長150cmか…それでも痩せてるよね(´,,･ω･,,｀)
今日はパン食べずに我慢したよ。
来週の火曜日まで我慢するぞ～(´,,･ω･,,｀)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 23:02:04 DodHCtlo
私も150cmだけど51kgもあるよ…1さん細いね。ウラヤマシイ！
ここ一ヶ月ほど毎食のようにパン食べてたら3kg太ってしまったよ。
パンは太りやすい食品らしいけどやめられない。
だって美味しくて幸せになるんだもん(ﾉД`)
45:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/12 23:05:42 DzlValNK
レーズンバターブレッドってう８個くらいパンが入ってる商品あるよね、
あれを買うとバターを塗って確実に一袋一気喰いしてた。いったい、何カロリー
あったんだろう。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 23:13:16 iv6bDrH5
>>45
1個145kcal+塗ったバターのカロリー
で計算しとけば間違いないよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:18:00 abOwcEmW
蒸しぱんって１つで結構お腹いっぱいになる
350ｶﾛﾘｰくらいだしいいきがする
ま、僕は米派だが
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:04:42 1qoGos5a
アミノ酸価を気にしなければ
米の二倍 タンパク質入ってるよ 食パンは。
4枚切り一枚で ご飯 一杯分くらいかな。エネルギーは。
超熟ｳﾏｰ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:58:59 y7SwoTij
欧米人はパンを主食にしているけど、毎日食べてて飽きないのかな？
米は単体ではほとんど味がないから飽きないんだろうけど、パンは単体でもかなり味があると思うんだけど。
まぁそれはおいといて、たまに食べるパンってマジでうまいね(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昨日ライフで無脂肪牛乳だけ買って帰ろうと思ったのに、牛乳コーナーの横にあるパン屋がちょうど焼きたてのパンを並べ始めた・・・
もう無理。我慢無理。ってことで６個も買って帰って全部食って全部吐いた('A`)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 10:12:44 B6H5NXgT
1の体重羨ましいって…パン一日10個とか明らかに摂食じゃんか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 10:19:20 8i5SOPT+
＞米は単体ではほとんど味がないから飽きないんだろうけど
その舌が太る原因かもよ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:51:43 PqoOHwsZ
山崎の不味さはｶﾞﾁ
ﾒｰｶｰ名伏せられててもすぐわかるくらいw
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:56:48 8us0BNqy
昨日自分でライ麦パン焼いた。
レーズンとくるみをたっぷり入れた。
今日は、ありえないぐらい、んこが沢山出た！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 18:12:12 aMtiCX5n
ﾍﾞｰｸﾞﾙにすればいいよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 18:28:02 e6WUT6st
パン屋の製造で働いてるから、パンの匂いに飽きた
でもラスクはうめえ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:32:41 kKuy+PES
パン屋さんでパン買うの止めた
食べたいときは、村上祥子さんの電子レンジパンのレシピを元に
全粒粉を多めに混ぜて作っている
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:41:45 vLO07VF8
前はデカイ菓子パン三つくらい昼に普通に食べてた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:47:12 y7SwoTij
ベーgるb-えぐるベーグルベーぐえうｂ０え０ぐぶえ０ぐぶえうぐえ
ベーグルって連続で打つと混乱してくるな。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:03:57 MS8ZgjIQ
食パンだけだと太りにくいてホント？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:34:52 nNm0+Hll
うそ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:54:49 rlm7Dxjb
フランスパン好きだ。固くて食べごたえのある。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:58:34 kKuy+PES
>>59
バターやジャムをつけるよりは太りにくいと思う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:24:53 //XHxvQE
パンを自分で焼く様になったら、以前より市販の菓子パンを買わなくなった｡
自分は初心者で食パンしか焼いてないけど材料揃えて、計量してパンのカロリーを
実感する様になったら､前の様には食べなくなったなぁ。
市販のパンもカロリー表示とか見る様にしてたんだけど、やっぱ違う。
より強く感じると言うか､食べ過ぎに歯止めが効く様になったねねぇ｡
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:18:37 +QDUioxc
自分でﾊﾟﾝを作るの、憧れるなぁ…ｹｰｷみたいに計量や焼き加減が難しそうだから、手を付けてないけど…
作りたてが美味しそう。ｺﾝﾋﾞﾆにあるﾊﾟﾝなんて食べられなくなるよね、きっと。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:26:59 HBD4t3M1
１ですが摂食なんかじゃないですよ!!なんでそうなるんですか??
ちなみに今日は晩に我慢できずまたパンとマフィンを食べちゃいました…もうパン食べないとか言いながら意思弱すぎ…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:33:05 7WTD4HVv
旨いからしょうがないよ…
パンってダイエッターの最強の敵だと思う
ちなみに自分も今日食パン三枚食べてしまったorz
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:01:54 4yxUEhQF
自分もパン好き。というか、好きになってしまった。
そのきっかけが、ダイエットと拒食症だな。ダイエットしてると食感がふわふわしてるものがすごい食べたくなるらしいんだよね。ダイエットする前は米大好きでパンなんて月１くらいしか食べなかったのに。
今は克服したからあんまり欲さなくなったな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:24:42 pZz58LFp
ダイエット前なんかトングでつかむ焼きたてパン屋カフェみたいなとこで最低3個は食べてたよ
それにロイヤルミルクティーとかつけたり、ドトールのミラノサンドも二個食べてた
うち三人兄弟で学校が午前の土曜日とかよく母親がパン買って置いといてくれたけど普通に10個くらいあった
今は考えられないけど
食べられなくなったとかではなく怖いから
前の私なら10個とか余裕でいける気がする
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:29:23 r59RfbvJ
私もパンは一枚で十分だったのに、今は甘い菓子パンが食べたくて
困ってしまう。特においしいパン屋さんのパンは・・・。見ないように
しなくては・・・
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:42:48 zQXpAgKo
パンのニオイは反則だよな。
絶対買わないつもりでもあの焼きたてのニオイを嗅いだ瞬間にそんな考えが吹っ飛ぶ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 01:44:39 NuYZz/1z
パン屋行くとヤバイ。
5～6個買ってしまう。食欲、というより目が欲しがる感じ。
どれも美味しそうに見えるんだよなあ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 01:49:50 3UBGNuAf
そういやベーグルって食べたことないな。
無類のパン好きなのに(´･ω･｀)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 01:55:53 9nJJsBTq
分かるそれ。
目が欲しがるんだよね
種類が沢山あるパン屋だと、どれにするか迷って混乱する。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 02:55:10 MjN3f6YE
こんなスレがあったんですね。
自分は一度痩せてリバウンド気味になった頃に
愚かにもパン屋でバイトを始めてしまって、
見事に体重が元に戻ってしまった。
体型はダイエット始める前よりも格好悪くなった気がする。
パンの廃棄大量に貰えるため、
パン中毒からなかなかぬけ出せず。
でも150g、250kcalでお腹いっぱいになるというごはんの素晴らしさに気付いたので、
だんだんパン離れできそうです。
パンて1個で300～400kcalはあって何個も食べられてしまう…
バイト辞めればいいんだけど、金銭的にも精神的にもすぐには辞められないので、
廃棄もらうのを控えるようにしています。
パンおいしいんだけどね↓
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 03:16:25 pZz58LFp
パン屋のあの制度って素晴らしいと思う
単価が安いしバリエーションがある
ちょい甘菓子パン
見た目ほぼケーキのがっつりクリーム挟まってます!!みたいなパン
惣菜パン
和菓子系パン
って
中でも一番ずるいのがほぼケーキパン。アップルパイとかパウンドケーキとか普通に並んでるし…
メインのごはんパン二個にデザートパンを欲張って二つとかよくある…
パン屋行きたくなってきた
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 04:14:26 6QKKadTZ
私もパン好き。
でもフランスパンとかベーグルとかライ麦パンとかリーンなパンが中心なので
ダイエット中でも特に気にせず適量食べてる。
最近はライ麦パン（プンパニッケル、とか）が好き。
リーンなパンならご飯と同じ、もしくはそれ以下のカロリーでもけっこう満足できる気がする。
まあデニッシュとかふわっふわのパンが好き！な場合は気をつけないとダメかもだけど。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 06:22:42 XzsCzn7l
私なんて昨日は旨いと評判のパン屋で、『ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ３個、ゴマﾄﾞｰﾅﾂ』食べたよorz 昼だったのが救いかな…夜ご飯はｺﾝﾆｬｸ素麺、納豆、味噌汁にした。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 11:20:11 xGCu16cJ
フジパンのぶどうパン一気に２個食ってやったｗ
１０００kcal以上だｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 11:23:08 eKk5n80N
菓子パンもスナック菓子もアイスもやめないけどダイエットする
でもセルライトつきまくってるし、いつから痩せ難い体質になるんだろう
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:08:40 7M/ULWN3
米の方が腹持ちいいんだろうけど、
パンじゃないと食べた気がしない orz
２００kcalの米より１５０kcalのパンの方が
断然満足する。気持ちの問題なんだろうな…
>>79
極端なダイエットさえしなきゃ大丈夫だよ。
続けるうち痩せにくい状態になるだろうけど、
痩せにくい体質にはならないと思う。がんばれ！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:27:16 qe+E8OlS
禁パン4日目
食いてええええええええええええええええええええ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:30:52 R/Qjxj3h
我慢はよくない食え
重い存分食って幸せになれ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:56:04 crSQmw8Z
>>82
暗示的w
食パン三枚食べちまった…
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 04:16:39 ki63kPSZ
パンおいしいね～、
でもつい食べ過ぎてしまうから私は土日ブランチにして朝昼１食にするぶん野菜たっぷりのサラダにパン食べてます
毎日総菜パンと菓子パン５個食べてた頃急激に太ったから朝パン食やめたら少しずつ痩せました
１さん摂取ではなくまだお若いから代謝活発なんでしょう、私も若い頃は１食にパンなら５つ～７つぐらい食べてましたけどガリガリでした
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:52:28 ZVryKbRp
８０ とりあえずありがとうｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 14:42:09 cgkB4Ls0
誰か、マンナンひかりならぬ美味しいマンナンパン開発してくれ～！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 14:57:58 XNDWkHgZ
ローカロリーなパンってベーグルくらい？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 15:12:13 keKKJowx
わからんけどベーグルってうまくない…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 15:12:44 H+s26LQq
バター塗りたくればうまいんじゃないかな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 15:15:41 4GXOeRO8
>>87
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:15:47 XNDWkHgZ
>>90
けっきょく変わんないんだｗ
ロクに調べもしなかった自分も自分だけど…
誰だ ローカロリーだ、何て言ったのはorz
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:38:43 9c53aCH7
ダイエット中にパン食べたいなら、ライ麦とか全粒粉などの黒いパンならいいらしい。
今までスーパーで売ってるやつ食べてたけど、こないだ天然酵母パンのお店の全粒粉食パン食べたら、味がしっかりしてて香りも全然違うのでビックリした。
白いパンより、食べた感があって満足。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:07:00 aJdH6ADD
>>91
ベーグルとかフランスパンとかライ麦パンとかのリーンなパンはバターや
砂糖が使われてないからデニッシュ系のリッチなパンに比べたら低カロだ、
って話だからね。ふつうの食パンに使われるくらいの油脂量ならあんまり
変わらないかも。
クロワッサン100gあたり449kcalとかに比べたら確かに低カロリーだけど。＞ベーグル
94:名無し
07/07/15 17:17:17 g61P7/Wy
段ボール６割のパンなら良くね？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:20:12 TOC4RHs1
第一パンの６枚切り発芽玄米パンｳﾏｰｗｗｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:46:31 FtUQq2vE
パン大好き人間がパン断ちしたら、かなりの効果が期待できるんじゃまいか？
他の高カロリーなものに走らんかぎりは
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:41:37 x0JVEMNG
あんみつはじめましたっていうパン超うめー！！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:58:56 AJLn0a/D
今日からパン禁する
一日で3斤も食えば誰だってイヤになるわな…orz
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:06:08 I+hlYRUs
ダイエット初めて１ヶ月。パンやスコーンが食べたくてしょうがない・・
１度だけコンビニで売ってる９本入りの長いパンがリビングにおいてあったから、
２本食べてみた。・・・あれ１本１００kcal超えてんだよね・・・昔なら一袋余裕。
なんて恐ろしい食べ物なんだろうか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:22:29 x9viV/fx
パン食べるのやめるか、
パン食べた分ほかで調整するか、だね。
週1回くらいは食べたいお（＾ω＾；）
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:42:26 R5NvrqDL
週１ぐらいならいいじゃないか。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:58:38 x9viV/fx
じゃあ火曜日はパンの日にするお（＾ω＾）
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:42:26 iK/Vbxob
さっそく明日！？ｗ
いやいや、週１がんばれよ！
自分も週１お昼に食べ様かな・・。チーズ蒸しパン食いたい・・
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:44:11 viknq+4C
毎日パン食ってるけど、ダイエット始めて4ヶ月、順調に痩せてますｗ
とはいえ食べるのは毎朝の食パン（厚切り）にマーガリン＋はちみつを１枚なんだけど。
ちなみにダイエット方法は、食事制限一切無しで、毎日ビリー基本or応用＋有酸素１時間＋チャリ30分だよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 01:47:55 zqmue9mO
知り合いの子が前に一日に菓子パン一個ダイエットしてたな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 03:38:49 sA6R9ul4
>>96
実際、凄い効果あった
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 07:05:17 XxPvxv2O
>>105
単品ダイエットのしても
最悪の選択肢
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:39:24 zqmue9mO
>>107
うん、横で見ていて他の物食うように進めたよ
でも私パンが好きだしお金ないからと言う理由だけで、一ヶ月くらいがんばって見事に痩せてた
顔もすっきりしたし、体もシャープになってた
痩せたと言うよりやつれてたのかもしれんけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:33:32 3G0aav8V
パンが食べたくなったらこれ食べてる
砂糖も油も使ってないし、カロリーも低めだから。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
豆腐マヨとマスタードを少し塗って
キャベツの千切りとかレタスを山ほど挿めば満腹になる。
これのお陰で（これだけじゃないけど）22㌔の減量を乗り越えられた。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 19:46:54 FpEKldAT
パン好きなら本当にたべたいのを味わって食べて肉とか控えて野菜中心の食生活すればいいかも。肉食うときはその逆で
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 00:45:24 Sacb7e5K
あああああパン食べたいおーーー（＾ω＾；）
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 07:23:28 gOzvYsxB
＿__ ━┓
／ ―＼ ┏┛
／ノ (●)＼ ・
. ｜ (●) ⌒）＼
. ｜ （__ノ￣ |
＼ / どうして
＼ _ノ
/´ ｀＼
| |
| |
＿＿＿ ━┓
／ ― ＼ ┏┛
／ (●) ＼ヽ ・
/ （⌒ (●) /
/ ￣ヽ__） ／ たべないの
. ／´ _＿_／
| ＼
| |
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 12:09:39 rm2QG9F0
ほんと、好きなら食べればいいのに。
食べ過ぎないようにして、食べたらそれに見合う
運動すればいいだけの話なんだから・・・
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 13:56:07 kOqDZCK1
チーズフォンデュのパン食べたい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 16:38:08 88CcpkAr
食え
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 18:22:31 rD5goHmY
レーズントーストにマーガリンたっぷり塗って食った
今から走ってきます
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 04:13:45 Hi4Z0+Vd
行け
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 16:20:21 hErSOcEq
食ったー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:06:36 ZEYSE2fG
パンってなんではまる人がいるのかね。
米→パンになるヤツって、大半は、ダイエット→摂食だねｗｗ
まあ、がんばれや。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:31:54 /l4+iO7H
>>119
美味しいパン屋さんを見つけてからはまった。
今は必要最小限しか買わないようにしている。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:37:55 y5GEcunZ
自転車で一時間のところのパン屋にあるアールグレイメロンパンがおいしいんだ…
しかし自転車で往復二時間てある意味いいダイエットではある
食べるためにはこれくらい…とは思う
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:48:02 NG8hTcYT
だよね。食べるなら運動しないと。菓子パンカロリー高いし
それにしても、それうまそうだなあ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:59:14 TdrRvTOO
（ ´_ゝ｀）_ゝ｀））
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 14:25:32 NVHK0jLD
よーしパパ明日パン買いに行っちゃうぞ。
試験近くて勉強ばっかで引きこもってるから運動する時間がないけど…＿｜￣｜〇
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 15:53:37 IbBh4LhX
あああ夏のパン祭り開催してしまったぁ＿|￣|○
パンってもりもりいける
ご飯は一杯でいいって思うのに
菓子パン食べるんだったらどんぶりご飯のほうがマシだよね
自己嫌悪って最悪だ。
どうしたらモチベーションつづくんだろ
おーし腹筋がんばろ
このやろうこのやろう
パンの野郎パンの野郎('A`)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 16:15:51 aTobHU1i
パスコの白い豆乳ロールを朝食べてる。1～1個半。
淡白な味だから飽きない。
普段はスライスチーズ載せてるけど、たまに甘いパンが食べたい時は
うすーく（下のパンがところどころ見えるくらい）チョコスプレッドを
塗ることもある。そんなでも結構満足できるよ。
初めからクリームたっぷり載ってる菓子パンを買うよりオススメ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 19:29:24 Wz8h41hD
木村屋のフルーツとライ麦の食パン
んますぎ…
一斤食べちゃいそorz
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:04:34 +jAtdPSq
神戸屋の黒豆ねじれん棒(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
パン屋さんのパン以外で初めて美味しいと思った。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:44:33 C36M/b1c
どんどん食ってどんどん太れ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 06:58:53 V4lB1Lah
>>128
1本230kcalな。
食いたくて問い合わせて驚き断念
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:29:23 Zb1mdJs3
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:36:56 ta/gF21H
シンプルな8枚切り食パン朝ご飯に5枚も食べちった。シンプルがうまいつーの。きゅうり4本もプラス。昼はミニト真とときゅうりだけにしよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:52:28 +jAtdPSq
>>130
( ﾟдﾟ )
いつも2本一気に食べてたｗｗｗｗｗｗ
＿|￣|○
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:00:01 pPbtHzRq
パン断ち二週間経過。
パンは作るのも食べるのも大好きなんだけど、我ながらよく我慢してるなぁ。
今、パンよりスコーンが無性に食べたい。歯応えが欲しい。
注文できないのに楽天のお店でスコーン検索して写真眺めるというちょっと危ない状況ｗ
あんまりストレス溜まるのも毒だよね。明日はスコーン焼こう。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:05:30 wwjU7NAa
>>134
あ、自分がいる
スコーンとか朝焼いたら最後、１日でほぼ食べ尽くしてしまうｗ
しかも自分で作ると何がどれだけ入ってるのが分かるからまじこえー(ﾉ∀`)
そういえば、この前粉末のハッシュポテトとチーズを入れてパン焼いてみた。有り得ない位のもちもち具合がやばい。
すぐ食べれないように冷凍した。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:31:46 ZErRTnJX
イギリスブレッド食べてる。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:30:18 YiKSn8nK
パン食だけで腹一杯になった後、水とか飲むと腹が破裂しそうになって苦しくなる…orz
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 02:21:13 VyW2mcWn
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄの粉末？
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄのこと？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:55:05 X9jnbM4j
>>138
いや、フツーの菓子パンとか惣菜パンなんだけどね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 11:44:52 X9jnbM4j
あ なんか勘違いしてる
ごめんorz
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:38:58 2fpJEBPL
パンやめてその代わりにバナナ食べるようにしてる。パンを食いすぎ
ると大変だが、バナナであれば、間違って3個食べても240カロリー
ぐらいだ。それにバナナは1、2個食べてるうちに満足してくるから、
3本食べることはまずない。パン3個を一気に食べるのは簡単だ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:49:05 BMLOGf0F
パン屋でバイトしてるから菓子パンには困らないｗｗｗｗ毎朝5個位食べてるｗ
その代わり夜は豆腐納豆位しか食べないorz
朝ってパン食べないと満足出来ないのって私だけ?
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:02:03 2fpJEBPL
朝でも昼でも最初の１個たべると3個ぐらい食べないと満足できないことが
多いね。メロンパンを食べ終わると、チョコクロワッサンも食べなければ
ならないような気がしてくる。それからたんぱく質を食べるためにピザやら
を食べて食いすぎになる。デザートにマフィンを食べてさらに食いすぎになる。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:54:53 U/ql76c/
↑ごめんね、わらった。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:07:30 6TfGgypd
パンは食べはじめると中毒みたいになるお(^ω^)
今日はランチパックを食べすぎてしまったお(^ω^)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:28:11 hAFUR//T
朝勤時は必ず３つパン食べてた。
近所のパン屋のパンが美味すぎるんだ…。
仕事柄、体重には影響無かった。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:32:26 /krbGVFY
すごいハードなお仕事ってこと？
うらやましいなぁ…こちとら在宅です。今日一回も家から出なかった。
パンの歯応えはたまらないよね。気泡を噛む感覚とかさ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:53:42 jNz0phEw
ずっと我慢してたのに、今日ｶｼｮって半月ぶりにパン一気食いしてしまったお(；ω；)
体にも心にも後悔しか残ってないお…
また1からｶﾞﾝｶﾞってやるお!!!!!
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:39:28 K2389HyF
そんな思いするならパン食べて他を減らせば？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:48:38 JSHexesH
朝はシリアルで栄養とって、昼パン一個、夜パン一個
って生活してたら一週間で2kg痩せた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:02:55 udtqvO3c
今日メロンパン食べた。
560kcal。
可愛い顔してなかなかやるなｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:08:04 vI/ayUuO
近所のパン屋のミルクフランスが絶品
ダイエット始めてからは、パン屋自体に寄らないでいるが
そろそろ禁断症状が
デニッシュも美味いのよね～
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 03:44:10 1hNqRrOH
イチゴスペシャル580kcalワロタＷＷＷ
さすがにスペシャルなだけはある。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 03:47:54 HoistybG
菓子パンて普通に500kcalこえてたりするよね
もう何週間も食べてない…そろそろ食べたい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 05:15:39 SVk+sj8P
パン中毒だったけど（毎食菓子パン）米とおかず食べるようにしたら甘いものに対する欲求がなくなった。こっちのがおいしいよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 05:20:19 KLQPhWcD
わかる。
特に玄米おすすめ！
だけどパンも好き。最近はイングリッシュマフィンに(*´д`*)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 06:36:24 jwIWG7lP
>>146私も、朝は菓子パン三つ食べてるよ、未だに。
朝だから別に太らないっていうか、その朝のパンを美味しく食べるために、一日かけて、やれるときだけ運動や腹筋頑張ったりしてる。
4月からダイエット始めて6㌔痩せてるよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:02:24 fd7+W/Xt
あんぱんが好きで止められない。
毎日一個は食べてる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 10:23:02 +qoLVNhR
がっつり運動する人は糖分必須だからね
他の栄養もきちんと摂れてるなら>>157みたいに結果出せてる人もいるし
食べる事に罪悪感を感じることないんじゃないかな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:52:26 Tj+fBxJb
昼にチーズフランスを食べたが、大連チャンしなくてよかったよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:02:48 h76kqEWL
最近パンが好きで好きで仕方ない
やっぱり菓子パンや調理パンより素朴系パンの方がマシですよね？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:06:44 4qFj7YEh
食パンにはまると、食パンだけを食い始めるぞ
バターやジャムなどなしでむしゃむしゃ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:09:56 Qy6YPbMo
パンばかり食べてると下半身に肉がつきそう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:11:06 MIogct2i
ﾐﾆスナックｺﾞｰﾙﾄﾞ食べたいo(><;)(;><)o
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:16:53 Wkc4TF/N
食え！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:36:35 ix8bDZG4
パン食べてるけど
普通に体重が減ってる｀･ω･´
なんでだろう？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 01:46:42 Wkc4TF/N
｢普通に腹いっぱいメシを食う＋パン｣
そういう奴は太るんじゃね？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:12:40 oPklmCAS
ベーグル大好きなんだが１個何カロリーだろ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:28:58 ZwP1qn8B
>>168
1000calはこえとるよ、間違いなく
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 09:38:56 SdoJcJ8k
大好きな菓子パン惣菜パンのカロリーのことを知ったら
あれだけ好きなだけ食べまくってたわりには
そんなに太ってないな、という気もする。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:10:58 4IN3ApEm
>>157
私も同じ！菓子パン２、３こ食べたりする。
仕事が倉庫内の仕分けで体使うから、あんまりひきずらない。
仕事場は冷房ないし。水分は水かお茶。
そのかわり他の２食は軽め。もちろん炭水化物は必要ない。
好きなパンを食べちゃうから、他に甘いものとかはセーブできるんだよね。
あとは、食べたから動こーってなる。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:43:58 oPklmCAS
>>169
そんなに無いでしょ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:24:39 nMeXwxCK
ベーグル(1個) 120g 324kcal
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:50:43 YfWuQ2Vr
>>172
単位の違いでしょ。calとkcal。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:31:18 Wkc4TF/N
意地の悪い奴だ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:41:17 /kVP60h+
やっぱりパンはダメだ。今日、400gも食パン何もつけずに夜ご飯に食べた。お腹はたぬきになって苦しい。パンさようなら
177:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 00:56:39 H3mNU2kO
今の時間にとうとうやってしまった…
菓子パン三つとかにぱん
パンはマジで悪魔だ…
178:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:53:24 MRLPFlet
「酵母パン」てどう？カロリー若干低いって聞いた
食べたら普通に美味しかった
賞味期限ながくね？
179:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:58:58 7V3hXQ+H
カロリー低くても、結局、連続してどんどん食べるのをやらないで
いられるかどうかだ。パンは好きなので食べるときは、スーパー
の特大のサラダとかグレープフルーツと一緒に食べて、3つも4つも
パンが入らないようにしてる。
180:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 17:38:41 9IdlRoNA
パンを食べてダイエットのまとめが欲しいぉ。
食べたいパンのカロリー見ては諦める日々だ。。。orz
181:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:02:37 EHWcwoK2
ベーグル意外と高いんだ・・・
朝食にしよう。
昔食パンにマヨぬって食ってたな。ｳﾏｽ。
182:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:12:31 ZV0piFtG
また強力粉買ってしもうた。
183:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:19:04 oTzizMcU
午前中数週間振りにパン食べた。
6個入りだけど1つで満足できた。125kcal。
でも好きなパンは500kcalとかだからなんか買えない…。
184:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:26:04 7V3hXQ+H
4人で分けて食べよう。
185:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:31:22 m2KVMRgt
>>175
アルコールの味と匂いがするよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:29:52 MRLPFlet
なぬ？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:57:27 nzcPvHSq
チーズのせレーズンパンを焼いて食べてもた。
うまかった＿|￣|○
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:43:41 /ZHJ2vck
パン美味しいよね。
私はパンは勿論だけど炭水化物大好きなので、せめて最初に胃に
入れる物はなるべく野菜、無ければ蛋白質にして、炭水化物を
吸収しまくらないようにしてる。まぁ気休めだろうけどｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:05:49 hb5lMvDa
私の家はパン屋でいつも家の中にはパンがいっぱいある…
しかもこれがまた上手いんだ
つい食べたくなってしまうのだがどうすれば…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:27:50 /62RAdcS
>>20
ﾜﾗﾀ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:40:41 p6HokA7J
アホか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 09:07:57 110y0vBV
>>189
いっそもう旅に出てしまえｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 21:37:48 rGoOo6VB
朝と昼しか食べれんから、500ｶﾛﾘｰくらいの菓子パン食ってるよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 02:10:21 F34IvkfH
何個？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 03:31:23 7ZLDY5ur
>>194
さすがﾊﾟﾝ好きの人のｽﾚ。そうでないと、中々できない質問。
>>193
他にﾊﾞﾗﾝｽよく食べてる？栄養偏ると倒れるよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:57:45 kUQn1Ycs
うるせーボケ！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 23:07:49 jHrDncWg
夏だねぇ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 16:45:17 aF1aPxqp
思い切って一ヶ月振りに560kcalの菓子パン買って来た
でも半分で満足したから半分は明日食べよう…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 05:17:46 Eb5Say3v
俺は平気で２個食うよｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:16:26 pqwmnsRu
このスレ見てたらパン食べたくなって今２個食べたよ(・ω・;)
ひさびさの菓子パンうまー
1kg減る毎のご褒美にしまつ！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 07:09:34 fc7eMASJ
ヤマザキのチョコチップメロンパン
腹減りすぎて一気に２個食ってやったｗ
orz
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 07:13:46 2Lzphf5u
チョコ系ともちもち系とメロンパン(クッキー)系は止められない
１日一個を少しずつ千切って小腹空いた時に食べてる
203:名無しさん＠お腹いっぱい
07/08/11 09:08:07 E7p9dqFk
ローズネットクッキー食べたいよう。。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:59:12 awzLUf53
昨日食欲爆発で菓子パン４個食べちゃった。
美味しかった…orz
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:07:01 p9vvXpQo
>>203
私もローズネットクッキー食べたい…
でもあのカロリーは躊躇するよねorz
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 07:58:32 mKPh3mdS
ここはパンスレじゃないの
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 08:04:35 j5BNCD0u
パンコーナーに置いてあるからパンでいいじゃん
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:02:46 4NwUrx30
そういうわけ方でもいいけど
作り方材料から成分まで
根本的に違うと思うんだ。
ドーナツと菓子パンじゃ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 02:53:07 JUURsNKi
ｽｶｼｶｼﾊﾟﾝ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:59:40 U6Zgwn9w
ファセオラミンで阻害しつつパン２～３個なら太らないかな？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:54:56 BvgUlQWH
>>210
お前の周りにいるパン食ってる奴らは全員太ってんのかと逆に聞きたい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:16:11 kK7Oo/9y
クルンテープと申します。
ピーターパン
北海道でパンと言えばこれでしょう、やはり。
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:37:21 IFlirYCa
今日は抹茶ホワイトチョコベーグルを焼いたお！
本当は４つに成型するところを５つにしてちょっと小さめにしてみました。ﾓﾁﾓﾁｳﾏ！
白いご飯もお肉も久しく食べてないけど、別段辛くないしあまり食べたいと思わない。
でも小麦粉ﾓﾉが食べたくて食べたくてしょうがない。
パン・ナン・スコーン・ベーグル・パンケーキ等などをがっつり食べたい！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 00:32:26 4m6VDumX
まさに死亡脳だな
いや、脳死状態か
食い物に関して痴女化しちゃってるな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 00:57:12 ffdu97a9
ご飯も好きだけどパンも好きだ。特に、リーンなやつ
…それだけなら問題ないだろうに、いつも小さいドーナッツまで買ってしまう。。
何故かどこのパン屋にもある、あんこだったり、おさつやかぼちゃの入ってるさ、３個位買うと少し安くなるやつ←１つしか買わないけどｗ
ローズネットのカロリー見てから少しこわくなったｗ…でもついつい手に取ってしまうんだよなー
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 02:11:50 huA3Omag
ダイエット中は、甘い物･菓子パン一切断ち切ってﾊﾟﾝﾚﾋﾞｭｰしてるﾌﾞﾛｸﾞ見て我慢してた。
目標体重に近づいた時、ご褒美に、と一個菓子ﾊﾟﾝを買って食べた。
それを見た母親が、｢ダイエット成功したのか、おめでとう！｣と毎日菓子ﾊﾟﾝやお菓子を買ってくるようになった。
ちょっとだけ、ちょっとだけとありえない過食をして一週間で6きろリバウンド。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 02:32:39 CPGIxmK1
お弁当をホットドッグにしょうと久しぶりにパン買ってるけど、
家にあると小腹が空いた時や、夕飯作るの面倒な時につい手が伸びてしまうから駄目だね。
しかも１つじゃ止まらないで意識してセーブしないといくらでも食べれちゃう。
認めたくなかったけど、基本的にパン大好きみたい。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:23:23 j6bZl6r1
皆はどんなパンが好き？
私は、蒸しパンとメロンパン。
メロンパンなんてカロリー物凄いって分かっていても、辞められないｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 15:06:51 KYl1rdxl
私サンドイッチが大好き!!パン屋でバイトしてるから、最近パンしか食べてない…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 17:17:45 2CId2VIM
意外とカレーパンは300k未満で菓子パンのなかでは低いほう
ん？菓子パンにはいるのか？
小麦粉の中に小麦粉な上に油で揚げてるのにね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:54:48 Wa4rgRYy
>>220
へー、意外。
でも菓子パンのカロリーが異常といえば異常なんだよね
あんなにかるくてスカスカしているのに！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:09:27 7riPN43z
パンいくら食べても太らない体質の人がうらやましい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:14:18 BlK5sd38
>>216
なんという俺
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:20:46 7riPN43z
太るとか考えずに食べれば太らない気がしてきた
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:20:58 sAX993V1
そういや前コロッケパン食べたら295kcalくらいで
意外だなーって思った記憶がある
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:28:57 iDqXAjqd
クリームパンも280とかだよね。
確かセブンのクリームパンはもっとカロリー低かった気がする。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:29:28 GFxuyf0F
菓子パンには興味ないが惣菜パン好きすぎて困る
ハムチーズパンとかウインナーパンとかサンドイッチとか
軽く3つ4つ食べちまう・・・
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:30:47 niOb3CLA
>>224
気のせい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:35:38 tdi9mvHK
今日はお昼にミルクフランス食べた(^ω^)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 21:18:33 JX9HyFmi
スカスカ
スカシカシパン
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:10:45 QzjOKOlq
ドトールやエクシオにあるパンが好き！
でもカロリーがかなり高すぎorz
食べても太らない体質に生まれたかった、、
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:21:57 uvVgSoy6
食パンが好き、というより耳が好きで食べたくなる。
パンに入るか微妙だけどパンケーキを焼いた。
材料は小麦粉と卵と牛乳だけで油は少量、あとでメープルシロップでもかけようと思ったけどそのままでも充分いけた。
バターも砂糖も使ってなくてヘルシーだ～なんて思ったけど小麦粉のカロリーって結構高いのね。
膨らまない分小麦粉沢山使っちゃってるからかえって高カロリーになってしまった。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:06:06 Fe0FzUuy
私は菓子パン好きすぎて、何も気にせず毎日たべまくってたら、
突然嫌いになったよ。
なんか菓子パン見ると喉がパサパサになって、
いもたれするかんじ。
今はサンドイッチをたまに昼に食べるくらい。
みなさんも一度パン食べまくり期間をもうけてみては？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:08:52 cHJvQrKT
>>233
恐くて出来ないｗ
でもダイエット始めてから、嫌いになった…って訳じゃないけど、
食べたいと思うことが減った。
なんていうか…パン見ると前にそのパンを食べたときのこと思い出して、
ああ今は食べなくていいかな…って思う感じ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:42:16 PMQuXlIS
たしかセブンのクリームパンは209kcalだよ。
美味しいけどカロリー少ない分、やはり小さめ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 05:03:15 K5c3ynl5
高校生なんだけどお昼になったら購買に大量のヤマザキパンが来る
どんなのがあるかチェックしたいけど行くと食べたくなるんだよね…
時々和菓子もあるし。
新学期が恐怖だ(;_;)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:24:38 Cblg1bPS
いくらパン食べても飽きない
最近カレーパンの中にゆでタマゴが丸々１個入ってるやつにはまってるが、カロリー高いんだろうな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:32:45 bKCn8mPE
パンの美味さがわからん。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 09:46:32 tm3IUKCN
パン死ぬほど好きだけど週１のお昼だけにしてる｡米より太りやすいみたいだから｡
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:32:12 pW2iH6tc
パン耳だけ食べたい
パン耳だけ売ってくれ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 12:38:23 TmpFkpBA
パン屋でパン耳３０円で買った
でも何か違う…
白い部分いらないんだよーっ
耳だけ欲しかった…
あ、ちなみに計ったら２キロ近くあったよ
何枚か数えたら、２０枚だった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 12:53:57 U8cKXKGj
もちもちパン好きさ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 13:21:21 1iaxfFlh
>>240
自分、パン作るの好きで。
といっても食パンは作ったことないんだけど。
こないだ、「パンの耳だけ焼けないのか」と思い、挑戦やってみたら、
ただのちょっとふかふかしたクラッカーになった。
でも、おいしかった。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 17:37:52 7qUMiF5u
パン屋に行くと最低５個は買ってしまう
早く食べないと傷むし、買ってすぐ食べた方がフカフカでおいしい→たいらげてしまう
週一位ならこんな感じでも太らないで済むかな、、
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 17:44:46 nya6RvjH
キッチンに563kcalの菓子パンが…母め…
食べようか…いや駄目だ…ここは我慢だ…
こんな感じで結局夜中から何も食ってない
もう食べようかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 17:46:39 BOCDuIhw
お前ら太ってんのか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 17:52:56 mlWaqzLE
さっき仕事帰りにコンビニ寄って、
パンを買いそうになったが無事回避できた…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:07:06 7qUMiF5u
158ｃｍ43㌔ ２１女です
パン好きなのに太るのが怖くて食べられない
太らないものならパン屋で好きなだけ買って好きなだけ食べてみたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:12:30 bSFxCBQV
一度に好きなだけ食べるんじゃなくて
時々菓子パン一、二個ずつとかで食べればいいじゃん
160で44だけどダイエットできてるよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:00:55 FWCwvkyf
ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟﾝあんまり好きじゃないorz
ﾊﾟﾝ屋さんのができたてで美味しいけどもう半年近く我慢してる(´;ω;｀)
だから1週間に1回ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄを何もつけずにゆっくり味わうのが何よりの至福だ～
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 00:19:40 /VQPbnm5
あたしは基本朝はパン
+ヨーグルトと果物。
たまに昼もパン食べたりするけど２･３個位で我慢。
スペックは164･45ｷﾛ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 05:48:07 wwXSYRtj
昨日の夜、スーパーでチョコチップメロンパン見たら
590キロカロリーでした。
思わず棚にもどしたｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 05:58:18 JVwVZA5f
>>252
それよくやるｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 18:51:40 cIiOtDq0
そもそもパンって何で太りやすいの？
脂質の少ないパンは腹持ち悪いとは思うけど、そこでカロリーの高いもの食べずに我慢できれば
太ることもないんじゃないのかな？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 18:56:43 QYhZMgSr
そのものの栄養素よりはむしろ「食べ過ぎやすい」ことと
菓子パン総菜パンだと高カロリーで栄養バランスが偏りがちになることが
問題なんじゃないかな。
過食系の定番でよく菓子パンって出て来るし
自分の場合ご飯だと茶碗一杯だけどパンなら一斤楽勝。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:31:23 lKzoXjLv
なぜパンはカロリーが高いんだ？
うまいのに高すぎる。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:36:17 Wb7HQmli
太ってんのはパンのせいじゃない。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:52:28 GlR9xLQs
毎日のように、夕飯前にパン屋のパンを2、3個食べてる
そして夕飯も普通に食う
153cm46kgとぽっちゃりだけど体重は安定してます
食べた分、部活とかでカロリー消費されてるのだろうか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:58:10 gJvtp1ce
食べ過ぎないで運動すれば大丈夫だよね
160/44まで落とせたよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:14:52 i0FckgH2
>>254
脂質の少ないパンだと、パンだけで食べておいしいと感じることは
よほどのレベルでないと、難しいと思う。
健康によさそうなパンだと、最初からハムやチーズや野菜を載せて
おいしくなるようなつくりだと思うので、それなら問題ないと思う。
でもトマト切ったりハムを出してきたりという手間ですら面倒な気分の
ときだと、甘みがあって、バターたっぷりみたいなものが食べたくなるんじゃ
ないかな。
自分は普段はふわふわのパンは好きでないので、通常は特に問題ないけど、
忙しいときとか、ブリオッシュとコーヒーみたいなものを満足するまで
味わいたいと思ってしまう。これはデブ一直線。まあブリオッシュをパンに
分類するか、菓子の方に分類するかは人それぞれだと思うけど。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:15:57 HTab6qsI
午後３時って太りにくいらしいから、おやつにパン１個にしたらどうだろう
食前ヨーグルトダイエットがホントに効果あるとしたら、菓子パンたくさん食べても平気なんだろうか。。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:22:15 lmqWlNNl
外国の昔のパンってフランスパン以上に硬くてそのパンを朝食事で食べたんだよな
ガンガン噛まないと食べられないからアゴが鍛えて脳みそが良く回って
少量でもお腹いっぱいになり健康にもプラスだったわけよ
日本人が米や玄米を良く噛んで食えって話と同じ
今のパンは柔くて良く噛まないから朝から頭も回らないし腹持ち悪い
俺は固めのバケットを薄く３枚（50ｇ）切ってをオーブントースターで焼く
若干カリカリになる一歩手前でスライスチーズのせて少し焼いて食べてる
焼いたバケット３枚５０ｇで135kcal のせたチーズ61kcal位
パセリかけて食べてる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 23:19:09 JweaTA45
あっそ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 07:44:28 ZHw/10Sn
フランスパンのハードタイプもこだわっているパン屋で買えたりするわけで。スーパーなんかでは無理だろうけど。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 08:06:48 nZM5wz6K
クリームパンを腹一杯食べたい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 08:13:17 Xm97BxY1
ベーグルを自分で作って食べてる。
もちろんヘルシーに。余計な物とか入れてないし安心できる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 08:30:54 XsQIuIEK
パンは硬くて噛みごたえがある方がダイエットに向いている
少量でも満腹感がある
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:30:34 T84qxWml
メロンパン食べたい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:36:41 W2jzugaL
セブンの菓子パンにはまって１０個とか一気に食べるのを
何回かやっているうちにあきてもう食べたいと思わなくなった。
あきるほど食いまくればもう食べたいって欲求はなくなるよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:34:50 ruTyzQiK
逆にフランスパンしか食べなかったら痩せた。
フランスいてた時だけど。
パンもごはんも食べるから太る。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:49:50 KBkO+0Dd
硬いパン食わないと意味が無いダイエット
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:52:07 nZM5wz6K
パン屋のカスタードクリームパン4つ食べてきた
一個300kcal以上＼(^O^)／
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 16:55:03 YEJvW3pW
＼(^O^)／
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 21:08:40 0M3vQZDP
>>272
４つも食べるとさすがにあきない？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 02:36:40 zLdImKlD
あきない＼(^-^)／
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 06:50:27 GOtMZRGi
正直すぎてﾜﾛﾀ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 07:45:53 DiENtSIf
パンはデブの素
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 09:40:48 6jD3cL5K
職場で昼に菓子パン３つ４つ食べてるガリがいるんだけど、どうなってんのマジで
うらやましい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:01:10 12XO0IX9
１日一食なんだよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 12:11:17 izDwSCwJ
デブは食べても太らない人を認めたたがらないよね。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:02:35 zLdImKlD
認めたた
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 16:25:30 dZ0iY/Gj
虫と共存してる奴は太らない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 16:48:58 HFilhJ/E
パン「だけ」なら太らない。
何にもつけないで食べるとそんなに量食べれないから。
ついついバターたっぷりつけたくなるんだよな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:33:13 J2HtiS3F
ふかふかの柔らかいパンってやたら食べれるんだけど
太りたくない けど食べてしまう はあ。。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:45:48 bMiiZgJd
今日食パン２枚食べた
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:56:44 Lmrwx96N
明日だけセブンのパン大量買いして一気に食べてもいいですか
それでパン嫌いになれるのであれば！！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:05:21 00Y8cvV3
食パン1枚に＋パンミミ１片くらいが、ご飯１杯分のカロリー。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:07:42 E4NIqoNA
サンマルクのチョコクロワッサンうま！
チョコバナナ最高
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:31:25 UJHXhyzg
セブンイレブンのオリジナルパンってカロリー低いよね。
山崎パンとかって高カロリーなのばっかり。
だけどセブンイレブンのは重さが軽いし、かなり空気っぽいから
あれだけカロリー低いのは納得。
その分2個食べないとお腹いっぱいにならないからカロリー低い意味ない…
山崎とかだとこってりしてるから1個ですむ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:54:50 hOIwMlYZ
菓子パンは食いまくれば飽きるから食べたいと思わない。
一番の敵は食パン！食っても食っても飽きないorz
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:38:17 k4Gm5ZIX
パン食いたいなら食パン食えばいい。
他に食わなきゃ1日二斤食っても太らない。
デニッシュ、黒和さんが食いたい奴は織り込まれた油が
コロネやチョコパン食いたい奴はチョコが
ナイススティック食いたい奴はファットスプレッドが
食いたいだけだろ。パンが好きなわけじゃない。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:14:15 pS2yPj8P
さすがに２片食べて太らないわけないと思う
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:16:23 tjFfK1lT
黒和さんて何かと思ったよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 10:41:08 B5b1fIIi
セブンのパンって大手のパンメーカーでなくセブン工場で作ったパンだよねぇ 確かにスカスカやし味もイマイチ。
スーパーの中のパン屋とか焼きたてで前通ると良い匂いでつい誘惑に負けてしまう‥
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:14:52 Vo3WbEAI
お菓子でダイエットできるなら菓子パンでもできんのかな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:21:38 wkzytAJe
私は菓子パンでも何でも潰してから食べるのが好きなんだが
これだけの肉が体につくと考えると、いくら美味しくてもたくさんは食えなくなる。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:55:01 yIrPvsqp
頭にコロネを乗っけてジョルノ・ジョバーナ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:43:37 wtq95KIG
食パン１斤食べてしまった。４枚切りで２枚は、マーガリンたっぷり♪あと２枚は、マヨ&ハム&とろけるチーズ。美味かった…カロリーどれくらいだろ？怖っ!
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:01:36 G/cp/uD7
>>283
ごめん…お腹に余裕のある時はバゲット１本何もつけないで食べられる。
あんまり美味しくないのだと無理だけど。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 14:27:46 vG4yuza+
うん…美味しいパンなら何もつけないでﾊﾞｸﾊﾞｸ食べれちゃうよ。
バゲットとかリーンなパンならまだマシなんだろうけど、私はリッチな配合のパンが好き。
ジョアンのパンカレとアンデルセンの長時間発酵ブレッド、焼きたてなら二斤ぺロリだなぁ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 14:31:20 ko8TsQ6C
パンって沢山食べないとお腹いっぱいならないからこわいよな…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:17:51 bwYdD2j5
>>298
食パン4切1枚 218Kcal×4枚＝872kal
マーガリン大匙1(13g）99kal
マヨネーズ大匙1(10g）70kal
ロースハム（1枚15g） 29kcal
とろけるスライス 1枚18g 64kcal
パン以外各１と仮定 合計1134kal
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:35:11 4c8UKXPK
>>295
出来るよ。
他のでカロリー採る位なら大好きなパンだけしか食べない。
だから米はもちろん野菜食べるとドレッシングのカロリーがあるから野菜も食べない。
その分一口でも多くパンを食べた方がいい。
菓子パン一日三つだけで約1200カロリーしか採ってないから緩やかにだけど減量中。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 07:31:14 EBXYGTLv
>>303
サプリ飲んで後はそうだな・・・
ササミでタンパク質補充だ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 17:10:43 xPHUmlVz
クリームパン中毒になってしまった
昼食後の間食に、がっつり食べてしまった。
どうしたらクリームパンを嫌いになれるの…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:53:20 d9Ziphl2
ダイエットして3週間程たちました。
60kg→57kgになって体脂肪も順調に減ってきてる。
このスレみつけて、パンの美味しさに目覚めてしまった。
昨日も夜、350kcalもあるはちみつバターサンド食べた。
もうとまらない・・・。どうしてくれる？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:59:06 1uzSaN96
∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
～′￣￣(ﾟωﾟ)＜くるくるくるくるくるくるくるくるくるっくるんて～ぷ！！
UU￣￣ U U ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:02:06 sc4BMwG/
ライ麦とクロワッサン。あまりのおいしさにそっこーで813ｋcal分の消費。焼きたてでおいしかったー！
おかげで晩御飯は焼きキノコ、ワカメ味噌汁、デザートの寒天とダイエットコーラです。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:21:02 HgoZoHfL
>>305 中国で製造されるｶﾆクリームｺﾛｯｹは、粘り気を出すために糊と幼虫潰したのを混ぜ込むらしい。
クリーム系は、幼虫の潰したベタベタだと思え。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:55:27 1cfp2nQI
>>309嘘でしょ？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:04:56 zyJPHW/Z
卵焼きにマヨネーズべっちょりつけて食パンに挟む
ウマー
軽井沢高原ブルーベリーｼﾞｬﾑとクリームチーズ
を挟む
ウマー
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:18:13 HgoZoHfL
>>310 本当。
中国産の鳥を使ったチキンサンドも気をつけい。毛の全部抜けてたり、奇形の鳥だから。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:41:43 yal42ADd
今日は、ミルククリームパン２個・ミニあんパン３個・
パンプキン&カスターデニッシュを食べた。
これでも一応、ダイエットは成り立ってるよ。
第一パンから出てる、２個入りの白いミルククリームパンは
１個175kcalで食べ応えあり美味しいよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 02:27:09 QhkdiprB
>313
本気でダイエットしてる人間には
炭水化物だけで1000kcl近くも取るなんて馬鹿な事まずしないけどな。
あなたが何kgかは知らないけど、これじゃあ不健康な痩せ方しそうだね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 08:05:32 sUNsa7hb
やべぇぇぇぇ
ホームベーカリーで焼きたて食パンのうまさにハマった
1/2斤バターたっぷりで食ってきた
甘いカフェオレ二杯と一緒に
テラウマス ｹﾞﾌ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:13:33 xOCSFUIx
みんな結構食べてる…私は強迫観念？でパンは食べられなくなったなぁ。
食べるとしたら、超特別な日って感じで朝１にベーグル１個とかだな。ご褒美。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:59:38 HgKCwDHv
本日の炭水化物はパン600kcal分消費しますた。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:30:21 e4tL0SJW
>>316
私も滅多に食べられなくなってる
ここって最近「パン好きな人のダイエット」じゃなくて
「こんなにいっぱい高カロリーのパン食べた自慢」みたいな書き込みが多い
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:36:41 uzpPDhkb
ヨーロッパの田舎パンとでもいうのか…
ライ麦や何かで作った固くてほのかに酸味もあるような
ヘルシーなパンって売ってないのかな…
どこもかしこも小麦やバターたっぷりのふわふわパンが主流で困る
美味しいんだけどさ、健康的な食生活がしたいんだよー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:05:59 FDh6ynZJ
>>319
自分で作ったら？
オーブントースターがあれば簡単に出来るよ。
材料費かかるけど。
簡単 ヘルシーパン作り とかでググればレシピもいっぱいあるよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:14:42 HgKCwDHv
>>ライ麦や何かで作った固くてほのかに酸味もあるような
ドイツパンとか天然酵母のパンの店ってイメージだけど。
パン屋全体に占める比率からしたら、そういった店は少ないよね。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:39:12 YJnbLIOk
ライ麦パンの発酵って、イーストじゃなくてサワードウだよね。
家で作るのは環境的に難しくないかな。
味そのものより健康的なパンていうなら素材だけ揃ってればいいから
問題ないだろうけど。
くるみやひまわりの種を入れると香ばしくておいしいよね。
キャラウェイを入れたやつも好き。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 22:53:40 dZCVsLa1
デブが間食に菓子パンを食べまくってるイメージと
あと過食の定番メニューというイメージが埋め込まれてしまってて
ダイエット中はパンをひたすら悪者だと思ってた。
今は菓子パンや惣菜パンは苦手だけど（太るとか以前に胃に悪いから）
シンプルなパンは大好きで毎朝食べてる。たまに多めに食べる事もあるけど
体の代謝が良くなったのか以前より痩せ型になった。
炭水化物の大事さを知ったよ、今まで毛嫌いしてきてごめんよパン
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 23:37:53 Yccqc/PV
許してやるよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 23:52:12 Wr7CQwFl
パン作りはいい運動になるよな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 05:30:52 CeiXJEIN
パン食べだしたら止まらなくなるので
朝はパンをすきなだけ食べまくる
ドカ食いした、って反省しながら昼夜はおかずのみ
朝満足するとダラダラ間食もしなくなった
パンって我慢するとイライラするよね。
このスレ開くだけで食べたくなるし。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 06:21:55 uFXwQ5RL
太ってんのはパンのせいじゃない。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 14:39:00 QyTbp0ob
間食と酒やめた。昼、夜は腹八分目に控えているので、朝のベーグル一個が至福の時。
近所に美味しいベーグルの店がないから、通販で買ってる。
いろいろな味が楽しみだよ。送料かかって高上がりだけどね。
ビリーで体重も体脂肪も減って腹筋ガチガチだし、とくに影響はないと思う。
パンはダイエットの敵といえど、やめる気は一切ない。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:29:14 xVnbZOsM
チーズのパンって脂質多いけど、低ＧＩ値になるよね
ポンデゲージョっておいしいけどダイエット的にはどうなんだろう。。？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:52:58 ydEVpW6S
今日もクリームパン5個食べた。
どうしても止められない。
低炭水化物ダイエットしてたら、前よりも大量にパン食べるようになってしまった。
逆効果だわ…リバウンドしそう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:54:45 ZcUHrS+r
低炭水化物なんて馬鹿なことすりゃリバウンドなんて当たり前だろ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 21:13:46 S6OZVvcX
大手パンメーカーやコンビニだったらググればカロリーわかるんだけど、
同じ重さでカロリーや栄養素比較してるサイトって以外とないよね？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 07:22:18 kDxDcbHh
自分は問い合わせで
100gのエネルギー聞いてる
ｋｂ屋もｐｓｃもｙｍｚｋも
fjパンもどこも教えてくれる。
同じ商品でも 1割の誤差が出るらしい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:06:38 i06s5HkO
関心しました。大手の値を参考に表をつくってみます。
個人のパン屋も、その誤差の１割くらいという範囲でおおざっぱに当てはめて計算してみます。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:34:28 ka748eL2
ファミマのもちもちくるみパンにはまってるｗｗ
くるみの健康効果を信じて、脂質が多いのはあまり気にせず食べてるつもりだけど・・
やっぱ気になる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:44:48 +lxvXEho
菓子パン大好きっ子だったけどカロリー高いので禁止にした。
で全粒紛の食パンをトーストしてカッテージチーズやねりゴマのせて、ダイエット甘味料を少しかけて朝一枚だけ食べるようにした。旨くてストレス無いよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:52:58 /LrzEK48
食いたい時に食いたいパンを思い切って食う
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:58:24 1AMOogze
食パンにスライスチーズとロースハム乗せて食うのがむちゃくちゃ好きだ
朝ご飯に一枚だけ、と思っても美味すぎて気付けば１日で１斤食ってしまうこともある
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 07:14:25 vQNwBpOK
>>334
おおっ。いいんじゃね。
俺何回も問い合わせたり、
成分表みたりしてっから、
大体どのパンが100gでどんくらいかわかる。
原材料の上位３くらいまでに
～油脂やファットスプレッドってのが来る奴はたいてい高エネルギー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:03:34 byIuzxmX
粉寒天をたっぷり入れてパン焼いた。
見た目も食感もそれ程悪くないが、かなり胸焼けする……苦しい（＞ω＜）
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:48:38 8nikujBi
セブンのもちっこチーズにはまってて、一日２袋位食べたい・・
ちなみに一袋１９０カロリー位なんだけど脂質が割りと多いから危険かな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:58:12 jVrSv8cW
昔昼飯に惣菜・菓子パンを4個食ってた時期がある。
1個平均400kcalとすると・・・
まあ、今の体重に納得するわけだが。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 20:33:59 rTN+yPyY
毎日３個くらい食ってるけど全然太らない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 20:52:50 V423D356
昼飯に菓子パン4個ぐらいでそんな太るものなのか
間食で10個食べてるデブには納得するが…。
自分夕食前に、何も気にせず3､4個食べてるが標準よりは軽い。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:54:11 gnz5CCeq
>>344はおそらく朝・昼の食事量を少なくしてバランスとってるか、基礎代謝・運動による
消費カロリーが多いんじゃないか？
ものによるが、菓子パンや惣菜パンは大抵300～500kcalはあるぞ。
参考に↓
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:06:46 Xp9gBXlu
シンプルなロールパンとかミルクパンが美味い。
ジャムやら何やらは要らん。
パン屋のパンはどうしてこんなに美味いんだぜ・・・？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 04:57:41 rmjOeQCj
粉寒天入り、膨らむの？味は？
かなり気になる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:22:34 JtyZle9I
>>346
エネルギーだけ比べたら
生地のが高いけどな。
シンプルに見えつつ
ロールパンやミルクパンは脂質が多いことがままあり。
原材料を食パンと比べれ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:58:27 jQo/3RAU
菓子パンだけ食べまくるダイエットなんてどう？
お菓子ダイエットと同じく、栄養が偏れば太らなくない？不健康前提で
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:14:45 3HJdoo4V
粉寒天いれて作るともっっちりな感じになったよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:40:24 UuBkpqLR
栄養失調でも太るよ
人体実験済
裏切らないのはカロリーだけ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:43:03 bt1nGn+V
ライ麦パンやフランスパンにして、野菜やキノコでカロリーダウン。
タンパク質は豆腐もいいけど、手羽先やヒレ肉を少量とると満足しないかい。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:29:15 Wy741O3d
今食パン１枚食べちゃった…
今日で３枚食べてる
(８枚切りのやつ)
ああ食べ過ぎだorz
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:05:32 1qO+JRHh
菓子パンは食べるときは二個とか普通に食べちゃうのに食パン(10枚切り)なら一枚＋サラダで満足。
明らかに菓子パン一個でカロリーオーバーなのにね…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:41:28 2d2331mP
ロールパン×2にバターたっぷり
カレーとベーコンが入ったパン(割とでかい)
クッキーチーズ×2(これがまたうまい)
ラズベリーチーズ
カレーぱん
一日でこれだけ食べたよ
体重は変動なし。
明日になればむしろ減ってる^^
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:43:02 d4KZyUeD
>>355
なんで減るの?
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 06:28:28 wWKR5+4V
そもそもの元凶は山崎製パンの薄皮シリーズが殺人級にうますぎるのが悪いんだ
と言ってみる･･･
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 06:34:38 o4LNwb3m
薄皮チョコ 身体に悪そうなんだけどｳﾏｰ
からあげダイエットがあるんだから
菓子パンダイエットも…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 07:16:50 0rapI/yM
>>358
あれはネタスレだろ。
でもどうして 食パン一枚食ったくらいで
罪悪感覚えたり orzしたりするかわからん
欧米じゃ主食だぜ？
菓子パンだって、チーズやらアンパンやら単位エネルギーあたりの
タンパク質量がご飯より多いものもあるというに。
食いたきゃ知識つければいいよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 07:53:37 w/wnkJ40
パン屋のカスタードメロンパンうますぎる
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 08:18:55 yWIGNDg6
そんな報告どうでもいいから
ダイエットの方はどうなんですか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 09:01:59 Dmu0ntnH
順調だね。
飯食ってた頃はなかなか体重が落ちなかったけど、パン食に変えてから2kg/月くらいで
落ちるようになった。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:35:12 ZHGf/AWZ
>>357
うちのおかんは毎日おやつがそれ。絶対に切らさない。
腹だけがかなりボテって悩んでいるから、控えれ！と言ってはいるのだが。
私もパンは食べるけど、リーンなもので朝食に。
腹はむきむきぺたんこです。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 16:10:36 W2wRTioG
アメリカにいた時食べ物はもう、油!!砂糖!!って感じのものばっかで
ほとんど食べられるものがなかったんだけど、パン・ベーグル・ビスケット
はWhole Wheatを使ったものが豊富で助かったよ。
日本だとあまり種類ないね。パスコ[麦の恵み]くらい？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:22:31 5cqNR/+N
スーパーやコンビニにはあんまりないけど、パン屋さんにはたくさんあるよ。
名前にベッカライとかつくドイツ系のパン屋さんには絶対ある。
全粒粉のパンは噛むごとに味わい深くてダイエット向きだよね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:34:51 r3Dd3YKG
ベーグルも低カロリーかもしれないけどおいしいから食べ過ぎるんだよね
ダイエット中はパン1個とかで我慢できればいいけど。。2個食べちゃうし
自由が丘のベーグル屋で9月からごぼうベーグル発売ってTVでやってたね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:44:11 TAd3LJJ5
ベーグルって低カロリーかな？
ヘルシーだとは思うけど重量あるし食パン一枚の方がカロリー低いからな・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:02:33 5cqNR/+N
ベーグルはヘルシーと言われてるけど、全然そんなことありません！ってパン教室の先生が言ってたｗ
原材料に油脂が入らないから世間一般にはヘルシーと言われてるけど、みっちりしてて粉の分量が多いんだよね。
小さめのプレーンを何もつけずよ～く噛み噛みしていただけばヘルシーかも。
クリームチーズつけたり、なにかフィリングが入ってるのは普通のパンと同じだね。
私は水切りしたヨーグルトをつけていただくのが好きだよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:13:46 PBfmSxsZ
>>359 アミノ酸スコアって知ってるかね？笑
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:26:32 LeDjbnJm
>>338 お前は俺か。スライスチーズ乗せて焼いた後ハムをのせて食うのが旨い！
とろけるチーズでなく敢えてスライスチーズで。
朝はコレ１枚（ハム半分チーズ半分にして）
昼夜減らして４ヶ月で１０キロ落とした！
他はどんなに頑張れても朝のパン食だけは辞められないな・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 07:43:01 HAnmR+XX
>>369
知ってる。
米が６０台で
小麦粉が30台だった気が・・・あいまいでｽﾏﾝ。
チーズや小豆はほぼ100だった気が。
アミノ酸スコアまで気にしないほうがいいんじゃね？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 09:31:55 7tQoxYd7
朝好きなパンたくさん食って、
罪悪感から昼、夜の米や油物、お菓子を減らすのは
満足したんだから仕方ないとすんなり割りきれる気が。
バランス悪いからって毎食米粉べーグルならダイエットになる？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 09:47:53 d/P/61rm
プレッツェル(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:47:35 IPO8kIxN
>>372
そうそう、
下手に我慢すると間食してしまう…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:48:40 bcdRxM2y
カロリーは気にせず、朝はパンを好きなだけ食べている。
(と言っても、３個ぐらいでお腹がいっぱいなんだが)
食べているのは全粒粉のパン。それに、無塩バターを塗って、
やサラダ、鶏肉など挟んだり、色々な具入れて美味しく食べている。
で、食べるときに必ず、もずくや寒天等の海草類を大量に食べる。
それで、３ヶ月で６キロ痩せた。ただし、海藻類を大量に食べるのは
朝の一食だけ。じゃないと、必要な栄養分まで摂れなくなってしまう。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:54:14 R/SovH1S
>>375
朝からスゴイ食欲だね。
私はパン一個とヨーグルトだけでお腹いっぱい。
今の時間になっても全然空かないよ…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 12:09:30 EkYPgTGn
スーパーの袋入りパンはすぐ太るけど、パン屋さんのパンは1日３つくらい
食べても太らない。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 17:01:39 Em8mAsrT
久々に大好きなパンを食べた。
パンは、満腹感がないのでいくらでも食べれた。
でもいつもよりお腹すかないから、カロリーあるんだろな。
パンは、ジャムだのチーズだのバターだの食べてしまうのが
またダイエットには不向きだ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:04:00 ZzoYGqKG
>>377
それ本当？カロリー似たようなもんだし、表示されてない分恐ろしい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:28:53 7tQoxYd7
少しでも間食をしたらすぐ太るような体質の人には
パンは毒だろうね。ジャムだのなんだのはおやつと同じだし。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:29:44 ZzoYGqKG
朝なら菓子パン２つ食べても太らないかな？１０００カロ位いっちゃうけど・・
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:48:44 3HET3FAT
>>381
ダイエットする気ないならいいんじゃないの
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:30:45 b97BOP2H
>>381
太らないよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:02:38 7tQoxYd7
他を我慢できないなら太る
パンのためなら他を我慢できる
それがパン中毒のダイエット。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:21:26 3KkKIfhL
>>382
俺は毎日菓子パン３つ食ってるけど順調に痩せてるぞ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:56:46 JYgTFYNv
>>384
ハゲドウ！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:20:44 EkYPgTGn
夕食をパン２～３個にした翌日は体重減ってる。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:26:25 qd3mdeSv
このスレ見てたらパン食べたくなって
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂとｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ食べちゃったw
下手に見たら抑制が効かなくなっちゃうわぁwww
まぁ美味しかったし満足してるけどさ(^O^)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:33:47 GbcOFxXo
ほんと、ﾊﾟﾝって何でこんなに美味しいんだろうね…黒米が入った食パンに、レタスとか卵を挟んで作ったサンドイッチを、お昼に食べるのが幸せ。
最近は、ちょっと贅沢してパン屋さんの食パンを買う。他よりちょっと高いけど、美味しいから少なくても満足できるし、贅沢してる感じがいい。
コンビニで売ってる菓子パンを食べる位なら、パン屋さんの食パンを食べるほうが私は好き。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:42:37 Heng0Q1q
俺はコンビニのパンが好きだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:44:42 b97BOP2H
>>382
なかなか良いなそのID
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:59:07 7tQoxYd7
今日はミルク食パン作った
明日の朝楽しみ
ハニーバタートーストにしよう。
パン中毒ダイエットにしてから一ヶ月３キロ痩せた
お菓子食べたくなくなった
満たされて痩せることが大事
太ると暗示したら負け
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:12:31 XriHS6bR
>>392
自分もおいしいパン食べてたら、スイーツに対しての欲求消えたよ。
HBで作ったパンだけど、余計な成分入ってなくて健康的だし何よりウマ杉。
食事改善ダイエットへの影響も出てなくて、減量ペースも変わらず。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:01:26 tbIWL9CM
＞HBで作ったパン kwsk
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:01:30 RFKjNAda
パンで痩せる人ってスペックどのくらい？美容体重以下の人居る？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:23:26 4s7GdcPv
パンを食べてるだけなら、痩せてもひき締まってはいない気がする。
あくまで自分の経験だけどね。
今はビリーをやっているからいい感じ。
身長160cmで46.4kg。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:38:00 5/LWrcMR
158/38でパン好きだけど
ウォーキングしてるから維持できてる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:40:44 VPNavF4W
パン好きだから食べてるけど160/45から落ちないや…
ジョギングにショコ、筋トレその他諸々やってるんだけどなあ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:42:44 tbIWL9CM
パンを悪者扱いしたいだけの人
パンが大好きなら努力しながら食べればよいし
食べたくないならパンを忘れたまえ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:58:02 w3zcP+ND
>>394
一斤：強力粉250～290g、バター15～20g、砂糖16～20g＋塩とイーストと水
を基本にアレンジ加えたりで、フツーにホームベーカリーで焼いたパン。
何も付けずにパンのみで美味しいのがいいところかも。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:50:59 SO5G9P41
160/45 ごはんよりパン大好き。おやつがわりにパン食べても太らないよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:56:59 iqCi4IQj
今日は山崎のアップルパイとメロンパン食っちった。1000kcalは摂ったな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:33:26 elcxAZn/
アップルパイ手ごわいよな
ローズネットクッキー並に
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:23:33 n/Qzhy+B
パンめちゃくちゃ好きだけど、コンビニパンは買わないようにしてる。安い＆少量で高カロリーだしダイエットには向かない気がする。まず、コンビニ自体が便利すぎる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 07:18:00 fauR2lYK
>>403
パンじゃない悪寒
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:41:53 mvdviPDb
ご飯だと味の濃いおかず、こってりのおかずが恋しくなる自分は
パン、麺類、野菜が主食。
パン大好きだからなのか間食もしなくなった。
163/45
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:25:38 zCgVsLxC
>>405
しつこい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:32:35 gBGizOHB
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パン食べたいなら運動とカロリー計算しながら食べればいいのに
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 13:16:52 m13BkhRC
はだしのゲンｗｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:44:22 DsfHijBL
パン好きって、パンを両手に持って一心不乱にかぶりつき、口の端から
生クリームやらメイプルシロップやら垂らしてるピザデブなイメージだったけど
痩せ型が多いんだねぇ。
ま、体型に気を使ってなきゃ一日に何個も食べられないか。
私は160cm、46kgです。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:03:27 j5q1QRPb
>>410
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なぜ甘党にガリが多いのか
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【砂糖】甘いもの苦手な人専用【菓子】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:13:16 FaPFVrEA
>>410
物凄いイメージ像だなｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:20:56 MxJi3VtF
>>410
そう云う自分も痩せ型なのにそんなイメージ持ってたのかｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:49:19 mvdviPDb
デブはお米もわざわざおにぎりにして
大量に食ったりするようだしなぁ
ここパン中毒が我慢せずパン食べながら
どんな努力をするかってスレじゃないの？
パン好きなのに、パンを悪として
我慢してる人からしたら
喰っててむかつくスレかもしんないけど。
菓子パンとかもたまに食べすぎたりするけど
なるべく消費する努力する
急激に体重増えたりはしないな。
むしろおかずが抵カロリーになって
淡泊な味が好きになった。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:52:35 /37iL1Z5
はぁ、マロン生クリームパン四分の一食べてしまった…旨かった
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 16:44:15 VywiG0tm
>>414
＞ここパン中毒が我慢せずパン食べながら
＞どんな努力をするかってスレじゃないの？
まあそういうこと。
パンに限らず自分の好きなもの食べると
その分運動する気になっていいよね。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 10:37:36 4m0O3v0p
ホームベーカリーで毎日パン作ってますが
美味しい、ヘルシーなレシピなどありましたら教えて下さい。
国産強力粉で作ると香りがよくて美味しいですね。
やはり外国産小麦はカビ防止剤たっぷりなんでしょうか。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 17:09:01 IGZx6LCV
>>415 えらい。
4分の1で我慢する
それがパン好きのダイエット
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:38:46 ZgT10XKk
最近ホームベーカリーでは、フランスパン風にしてます。
バターもミルクも砂糖もいれないでいいから。
あとは、胚芽、ライ麦、ごまなどをいれます。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 00:39:58 iKTtnClX
少しのパン喰って太る奴は
他に無駄食いしてるのか？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 00:47:58 OmAUMSxG
そうですｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:46:40 KBvC1DeM
菓子パンとリーンなパン好きな人でかなり違うと思うんだけど・・・
一括りにパンとして話をするのはまずいかもね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 12:30:23 iKTtnClX
なんでもトータルで食べすぎていたら太るだろ
３食普通に喰って運動もせず甘い飲み物飲んで
おやつに菓子パンドカ食いしてて太ったとして
（これは巨デブにありがち）
それは菓子パンだけが悪いんじゃないしなぁ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 14:48:41 G0UYqNgI
食事パン買いこんだ時は、小分けにしてとっとと冷凍するに限るよ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 16:11:26 33GA9Whw
>>395
身長－110の体重で標準だった頃はパンで痩せたけど
身長－120の美容体重の今はパンじゃ全然痩せない。
朝、昼、夕、って普通の大きさのパン（1個400kcal位）の1つだけで
1日合計3つ食べてるけど、むしろ体重増えてる。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 16:13:39 33GA9Whw
追加
ちなみにパン3つ以外は食べてないし、ジャム類もつけてないよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 21:31:02 lyYheoFm
>>425
ただ単に基礎代謝が低いんじゃないの？
もしくはすっごい高カロリーな菓子パンを３つ食べてて
カロリーオーバーとか。
筋肉がある程度あって普通に生活してれば
減ることはないけど、太りはしないよ＞3食菓子パン
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 07:53:04 fcbd6uQB
>>422
だよな。メロンパンの皮は
クッキー
クロワッサンに織り込まれてるのは油脂
だもんな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 10:16:15 ijF1xa6P
どーでもいｉ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 14:56:34 NREA0Kt+
昨日遠出して久し振りに好きなパン屋さんのパン食べた。
最近ちょっと運動サボり気味だったんだけど、
やっぱり好きな物食べると運動する気になるからいいね。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:10:00 mUIerQh1
菓子パンって１つじゃ足りなくない？
満腹感がすぐに来なくて、けっきょく他にも食べたりでカロリー過多みたいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 19:54:17 xuoVg/RF
いままで食い過ぎなんだよそれ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 20:20:26 1u1EoJYC
>>425
身長―１２０って…何故それ以上痩せたいの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 20:42:29 xuoVg/RF
巨デブの釣りだよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 01:03:25 TTUH29an
>>431
好きなパン２～３個食べて他の食事を減らした方がいいよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 00:46:18 aR9Atl9Q
今日はパスコのクリームパン食べました。321kcalなり。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 07:42:41 unPgdoyZ
>>436
中途半端なカロリーだな。多目に330kcalにしとけ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 08:32:26 uOW0sqn2
このスレ見てたら無性にパンが食べたくなった
ばかやろー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:22:00 37uPtqYr
食えばいいじゃないか
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:29:32 5xQe4EiI
主食はパンです。だから、2食は必ずパンを食べる。
体脂肪を減らす努力をしているので、菓子パンは少し控えている。
副食は、普通にサラダやおかずを食べるので、全粒粉やバタールやチーズが入っているものに好きなトッピングして食べる。
パン屋さんに行くだけでワクワク！身体に良いパンを食べていると気分も、幸せ！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:19:53 WDf2XMLO
パンずーと禁止してたけど気づいた...ストメスたまるよね｡だから16日間に一度好きなパン食べることにした｡
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 12:02:51 Ckbo/96u
毎日食おうぜ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 13:37:20 qghsUjSG
パン食べると痩せても白くてほわっとなれそうじゃないですか？
和食って体にいいんだけど、なんかごぼうみたいな体になりそ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 13:45:08 NTwpVTcc
ひとそれぞれイメージ違っておもしろいね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 13:59:38 q1R6JA0K
私はヤマザキのランチパックをお昼に食べてるけどおにぎり１つよりカロリー低いやつもある
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 14:05:15 T33hC2ec
>>445
ここにも勘違いが…
あれ一枚あたりのカロリーだよ。
一袋は2倍。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 15:44:53 ugKuBHDx
４００カロリーまでのパンなら、太りにくいとされている午後３時のおやつに食べるなら
太らないかな？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 16:00:18 3S7iULse
あたし毎日お昼に菓子パン(メロンパンが主)とか食べてるけど案外太らないよ？
ちなみに158の43だけど…食べたら動けばいいとおもうし。。それに食べたいのに我慢してたらストレスたまってドカ食いの原因になりかねないしね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 16:02:49 ugKuBHDx
あたしとスペック全く一緒ｗ
お昼に何個食べてるの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 20:19:38 AEmESAlS
ずっとご飯ばかりの生活していて
パンに切り替えてみた。
もともとデブだからだと思うけど一ヶ月で3キロ痩せた～。
なぜ？と思ってここ見てわかった。
ご飯の場合に食べてた
高カロリーおかずのせいだったんだと。
便秘もしなくなった。
今はパンと一緒に野菜スープ、サラダ、ジャム、目玉焼き、ウインナー、ツナとかを気分で食べる。
パン中毒になっておやつにメロンパンとかクリームパンも食べる
でも太らない、むしろ痩せていってる。
完全にパン中毒…
154*46
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 23:27:46 3S7iULse
>>449
１個だよｗ
でもそのほかにいろいろ食べてる～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 23:48:34 CbL+5nWl
ｗの意を分かっていてつけているのか？ｗ
>>スペックまったく一緒ｗ
>>一個だよｗ
なんでｗつけんだよｗｗｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 23:56:38 IdeBGSPE
普通じゃん
やたら知ったか自慢げだなw
嘲笑以外に使う人多いよ？
私はあんたを嘲笑するけどw
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 01:09:36 etFecUbW
まぁ普通だな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 07:21:26 QW9lSXZH
とりあえずVIP以外では
生やさないほうが懸命。
受け取り方が違うで。
「＾＾」←こいつも
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 11:41:27 vR74UWiL
草一個くらいでｶﾞﾀｶﾞﾀ言わなくても。生やしすぎはともかく。
結構見るよ？
これだけだとｽﾚﾁなので。
ﾊﾟﾝ、好きすぎてﾀﾞｲｴｯﾄ中でも食べちゃう。
ﾄｰｽﾄ最高！
ﾊﾞﾀｰは我慢してる。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 18:26:40 BRCVrgoM
ホテルブレッドか超熟にチューブでバターをぬったくったやつがだいすき
でも何もつけないで食べるのもなかなかすきだ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 20:52:38 rC5VWjOl
本当にダイエット中で飢えてる状態なら
食パン何もつけなくてもｳﾏｰで幸せになれる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 07:20:01 OP4w904C
空腹は最高のスパイス
って名言があったっけ？
確かに本当に喉が渇いてるときは水も最高にうまい。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 06:09:05 Umx4m57X
ポケモンパンの、ポッチャママのミルクブールってやつカロリー低い
２００カロリーちょいで中にクリームもはいってたよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 07:33:02 sv0W0ITj
>>460
200カロリーちょいなはずが無い
嘘（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:30:08 kh6BFBwJ
騙されるな騙されるな騙されるな騙されるな騙されるな騙されるな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:18:46 ADRDyE1p
本当だよ
うそだと思うなら見てみれば？スーパーにある第一パンのだから
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:55:07 vuYX0ZHe
全部じゃなくて、100gのカロリーとかなんじゃない
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:44:24 QXqEoeTP
単位の問題じゃなくて？
×カロリー
○キロカロリー
ポケモンシリーズのパンは1個がかなり小さいからね～
1個200kcalくらいでも納得がいく
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 11:58:30 OnRA1mhX
ｾﾌﾞﾝのパンの表示ｶﾛﾘｰってほんとにあってるのかな‥ 焼きそばパンが300kcalないとかなんか信じられない´｀
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:09:54 taeiNIz+
>>466
パンがスカスカだからとかじゃない？
今、ランチパックのクリームチーズ&ハム食べてるけど、ウマー
全粒粉入りパンで、一個124kcal
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:13:30 c9CRfgQn
好きなときに好きなパン食べれるように毎日16～30km走ってる
最近はパン中毒というよりジョギング中毒だがｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:16:17 NbApWarS
おかんがランチパック買ってきたが
メープル＆マーガリンが一個178kcal、チョコクリームが148Kcalあるなぁ…
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:55:24 B1bCgoGp
↑それだけで太るのか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:38:52 3IHO0+5c
店に売ってるようなものは、kcalに関して規定がゆるいから
８割方あってればＯＫらしいよ。
例えば340kcalだったとしても272kcalまでだったら許される。
そりゃ売ろうと思ったら、低めに表示したいよね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:39:24 4VQxUIph
自作パンにはまって、遂にフードプロセッサまで買ってしまった……
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:52:13 5N85Uw+g
モデダイ、サイコー
URLﾘﾝｸ(www.ms-s.net)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:58:09 ODWDbVhZ
ランチパックのタマゴサラダは１００ちょいだよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:12:35 OnRA1mhX
明日パン屋のカフェ行って(ｳﾞｨ･ﾄﾞ･ﾌﾗﾝｽってとこ)お昼を食べなくてはならない。 パン屋のパンって一般的に何が一番カロリーが低いんだろう‥
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:34:01 FJnURED8
>>475
つURLﾘﾝｸ(viedefrance.co.jp)
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:52:13 OnRA1mhX
>>476 ありがとう！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:20:11 4AR1sbWr
明太子フランス食べたい
朝一で買ってこよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:48:41 AJ5Xctac
お惣菜パンウマー
モチモチぱん工房ウマー
ってかマックウマー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:45:44 taeiNIz+
マクドナルドはパンっていうか……なんだろw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:48:51 VnI2ZJMm
ハンバーガーはハンバーガー。
でもそうかんがえるとハンバーグサンドとたいしてかわらない件ｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:52:19 NdYn/7d+
辛い辛い食事制限の反動で、一番我慢してた菓子パン…
半日で14個食べたorz
しかもこんだけ食べても特に満腹感ナシ
自分オワタ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:03:23 taeiNIz+
キツい食事制限なんて、やめれ。本当、心が病気になる前に。過食嘔吐とかになってしまうよ？
14個食べるなんて、ストレスどんだけたまってたんだい
でも、食べてしまった事をいつまでもｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言ってても仕方ない。明日は、身体に優しい物を食べてあげてね！
がんばれ。
私もダイエット中。一緒に頑張ろ！