07/07/09 15:44:27 EHqULbvx
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
【テンプレまとめサイト】
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)
過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:45:23 EHqULbvx
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:46:24 EHqULbvx
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:49:26 EHqULbvx
ビリーズ・ブートキャンプ 31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50
☆ビリーズ・ブートキャンプ☆初心者8人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ エリート【ELITE】mission2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:50:11 EHqULbvx
★Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ
例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。
それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。
「７日間のプログラム」についてですが、
７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。
精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！ 隊員の皆さま ホンミ
URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:51:03 EHqULbvx
今後のビリー出演予定
7/15（日）13:30～ 全国お取り寄せお中元SP（関東ローカル）
7月上旬 11:10～ ラジかるッ×ポシュレ（関東ローカル） ＊予定
7/23（月）ＳＭＡＰｘＳＭＡＰ (或はその１週間前か１週間後）
テレビの実況は↓
【ビリーズブートキャンプ】ビリー・ブランクス 来日実況スレッド 7ﾓｱｾｯ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)l50
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:53:18 EHqULbvx
>>1の
【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
直すの忘れてた。正しくはこっち。
ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:19:11 cagrLK+T
＿
／:::::::::｀丶
. ,'::::::::::::::::::::::',
,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
{i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f! >>1ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！ ﾜﾝﾓｱｾｯ！
ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/; ; ￣了二＞-､
,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ; ', {:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,. '⌒丶､
{ ｀`＜)`::y::／ ;' ; '、 '､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
. ', 「｀￣´ ; '、 丶 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
/| !:' ;. ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
',j |: ,'、 l
l、＿_,! ; ', ',
,!:::.:i:.:.'、 ,' '、 ',
/:::.:.l!:.:.:iゝ、 ',
!::::.:.l|:.:.:.:〉 ヽ ,l、
｀､:.:ﾉ､:./ ', ,.ｨl}｝
ヽ､:ノ ､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
/: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
/: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
/-‐ '´ ;_ 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
ノ ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ ' 人l
/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、 _,. -{
,':.:.:.:.:.:.:.:.:／ 丶! ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:22:18 ojOsSsxi
１乙であります！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:31:10 2kkBzyER
>>1
GJ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:33:39 JijQZ7Z+
>>1
乙
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:46:09 3v5NDBCk
>>1乙
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 18:06:35 50/J6xsL
URLﾘﾝｸ(auction.item.rakuten.co.jp)
100円ショップのやつじゃんｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 18:13:52 jbWRDGld
>>13
いくら品薄つってもいいとこ500円だなｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 18:36:24 50/J6xsL
こいつのせいで 品薄なのかもしれないけどねｗ
買占め過ぎ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:06:59 nmZC/ZNg
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:53:09 h8HbShq0
ビリー初めてから生理が来ない。
10日遅れてる。
生理が来るまで、ビリー休んだほうがいいのかな？
ビリー始めてから、順調だった周期が狂った人いる？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:04:04 5AMI6M78
まさか、ビリーの。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:09:37 WfdSgnrs
深夜の通販番組ビリーズブートキャンプでおなじみ
公式ブログ 宇高志保のエキプロ街道まっしぐら♪
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【巨乳】ビリーズブートキャンプ☆宇高志保
ｽﾚﾘﾝｸ(girls板)
2007年6月時点、宇高さんの現状
URLﾘﾝｸ(seitaro.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(seitaro.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(blog104.fc2.com)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:16:15 WfdSgnrs
宇高志保、撮影中
週刊ポストの仕事で宇高志保を撮っている。ビリーズブートキャンプで体験モニターで
話題沸騰中の宇高志保は１６０センチ、上から１００、６８、１０６のスーパーボディだ。
確かに今日撮ってみて迫力満点の絵が撮れた、かなり凄いよ。志保の夢は女優だ。
今、俺とＡプロデューサーで志保を主演で映画を企画している。はたしてどんな事に
なるのか、楽しみは尽きない。
URLﾘﾝｸ(seitaro.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(userdisk.webry.biglobe.ne.jp)
水着グラビアｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
やっぱりリバウンドしてるねえ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:18:32 t/918CnS
DVDに全てのプログラムに出てる男性が気になる。小柄のガッチビ髭
基本プログラムでは殆ど映ってないけどあの位が理想の体型だ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:22:53 MeVQj9sX
>>20
ヒップ106って・・・
ピザな自分よりも10センチ以上多いよ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:24:02 He+37oJp
>>20
>宇高志保は１６０センチ、上から１００、６８、１０６
太ればみんなこんなプロポーションになれるかというと、そうでもない。
ピザでも胸がぺったんこの人っているもんね。
宇高さんはこのくらいの肥えっぷりがベストだと思う。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:27:28 vOsezX9/
>>21
体が硬そうなおっさんだよね。
ストレッチ辛そうだ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:29:08 5AMI6M78
68はちょいひかえ目な数字なんじゃ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:35:52 UJdzRPot
ダイエットしてそれですか、宇高さん
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:35:57 kQnwdRM1
どうみても、尻は１０６も無いよ。
あっても９５くらいじゃないかな。
てか、んなことどうでもいいやｗ
今日はじめて高速腹筋に最後までついていけた。
終わった瞬間「ＹＡー！！」と叫んでしまったｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:38:00 lyoIO131
前スレ>>990サンキュー
160か。もっと背があるように見えた
でも痩せても肥えても魅力的だなー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:39:18 kQnwdRM1
背が低くてビリバンが長いって言ってた前スレ>>994
先っちょの輪に、ビリバンを1回通して出来る輪に足を入れて使ってるよ。
ちょっと分かりづらいかな。
当方、身長147ｃｍ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:39:39 jbWRDGld
>>20
こっちのほうがタイプだったりする
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:39:55 lmTgAKoY
前スレ>>994の取っての所の黒玉ってエリートのビリバンの話？
うちのSJで買った黒いビリバンには玉付いてないんだけど。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:53:01 i/w1famC
ウタカさん、超ビザだけど、顔はあまり肉付いていないから得だよね。
可愛いし。
これでブスだったら、リバウンドした時点であちこちから叩かれて
いただらろうなｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:53:40 i/w1famC
ビザ→ピザの間違いですた
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:03:10 Co+11vDV
>>18
ﾜﾛﾀw
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:05:58 lz0LzA8S
>>20みたいな体型って水着だとまだ良いけど、
服着るとけっこうピザに見えるよね。
ウェスト68って、洋服も困るし。
つか、私がこんな体型なわけですがｗ
私はもうちょっと下っ腹がポッコリだけど、
胸のカタチとか、全体的に似てるorz
ビリー頑張ろう…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:11:16 M7d16mM1
>>35
がんばるのは個人の自由だけど、
がんばる前に一度うpしてw
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:12:11 lS03/rTc
ﾌﾟﾛﾃｲﾝがﾏｽﾞｰすぎる
牛乳に溶かしてるがあのｺﾅｺﾅ感がﾀﾞﾒだ
溶け残ったﾌﾟﾛﾃｲﾝ団子を噛みしめてると泣きたくなる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:14:42 lz0LzA8S
>>36
絶対(ﾟДﾟ )ﾔﾀﾞ!!
ウタカさんレベルのハラなら良いけど、
下っ腹がｼｬﾚにならん…
ちょっとジュリアン風味なので。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:19:42 IXUZDgBc
ビリーの音楽が気に入ったんですが
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:23:04 +/l0a+WH
>>39
俺もｗｗ
何て曲か知りたいね
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:25:10 FznLLdAE
ビリーの作詞作曲だ、って
どこかで見た希ガス
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:29:35 WRJ4zGxj
>>38
ジュリアンのあのお腹はダルダルの脂肪じゃなくてあれは筋肉でのガチムチでしょ
ピザの脂肪と一緒にしちゃ失礼ってもんだ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:29:39 ecCn/ija
>>38
下腹出てるんじゃ全然違うと思うんだけどw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:33:48 LjvkKt08
>>37
シェイカーでしこたま混ぜると綺麗に溶けてくれるよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:36:34 lz0LzA8S
>>42-43
ｽﾝﾏｾﾝ｡
さっきまでTae Bo: Get Celebrity Fit Sculptをやってたんで
それのジュリアン（ブートキャンプよりハラ出てる）を想定していましたｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:38:51 6lvS2uIs
＜傷害＞幹部組員、登録の派遣会社間違え他社員殴る 埼玉
自分が登録している人材派遣会社と間違え、
同業他社に乗り込んで社員を殴ったとして、
埼玉県警熊谷署は９日、同県熊谷市新堀、暴力団幹部、
厨子博彦容疑者（５５）を傷害容疑で逮捕した。
「殴った後に勘違いと分かったが、引っ込みがつかなくなった」などと供述。
気まずさから事務所に名刺を残したことが逮捕につながった。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:44:24 wq2QCiIy
>>39
iTunesに「Tae Bo Workout Music」ってのがあるからそれでガマン汁
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:47:38 2EPp9UCa
久しぶりに・・・実に1ヶ月ぶりに・・応用の封印をほどいた・・・。
5回死んだorz
終わった今、一度座ったら立ち上がれなくなったｗ
お尻をちょっとずらす事すら出来ないｗ
とりあえずシェリーがワンシッコで「もー無理」って出ちゃう気持ちが痛いほどわかったｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:51:09 /tWea2fG
ﾔﾀｰ
ﾄﾞﾝｷで迷彩タンクトップ売ってたよー。
1枚\598で、2枚買うと\980。嬉しくなって4枚買った。
来日フィーバー終わってちょっとモチベーション下がってたけど
こうやってグッズを買っていけばまだまだ続けられる。
次は迷彩スウェットを探そう。
その後は黄色いハンドサポーター
そしてヘッドセット・・・あの妙な形のボクサーパンツ
・・・最後は日焼けサロンか？！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:51:24 q0hHclRO
>>35
>>20みたいな体型って水着だとまだ良いけど、
いや、全然良くない～(まだでも)。
ヤバイよ、あの腹。アレでよく水着になれるなぁ。
仕事だから仕方がないのだろうけど。男としては、かなり引く・・・。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:54:27 ONAnYgzA
>>49
なぜかぶっているのか意味不明の帽子も忘れるなｗ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:56:18 lz0LzA8S
何度も出てきてｺﾞﾒﾝ
>>50
＞いや、全然良くない～(まだでも)。
うん。
でもあの体型で服着ると、
まだ水着で体のライン出してた方がマシだった
ってくらいにやばくなるんだよ。
下手に胸がデカイから余計にピザって感じ。
まぁ、胸がなくてもピザなんだけどさｗ
というわけで、さらにビリー頑張ります。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:56:22 KS2LCwA+
>>17
始めた月は10日遅れたよ。いつもは2～3日の誤差なのに。
今まで運動不足で、急にビリーをやるとストレスに感じるらしい。
周期の乱れの理由に、精神的ストレスなどの他に
激しい運動も含まれてる。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:02:31 J2XjZHQk
>>17
はいはい！
来ない。まだ数日の遅れだけど。
ビリーは続けてる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:16:15 yKN/UpQr
ここで聞いていいものかと思ったが
いつも世話になってるスレだから…ごめん誰か教えて！
他のフィットネスＤＶＤを取り入れてビリーに新鮮味を出したい。
そこでなんだが、タエボやただのストレッチＤＶＤなど
どこで買えるもんなの？
俺パソコンは無知だからネットとかヤフオクとか無理なんだ。
スポーツ用品屋さんに売ってる？それとも本屋とか？
ただのストレッチとかならあるかもしれんが
タエボはさすがにネットでしか買えないかな？
フィットネスＤＶＤがすごくほしいんだー誰か教えてください！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:17:00 uFKSZHz0
>>55
ハンズとかに売ってるよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:20:22 t2ajp2Uf
サークルの時 ビリーが必死な顔するのでいっつも笑っちゃいます
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:24:23 oWKBMoLK
最終プログラムに出てる、ビリーの一番後ろの金髪白人女性の、あのやる気のなさはなんだろ？
さんちゃんねるの工藤静香並だよ。
前に大きな女性がいるからあんまり目立たないんだけど、
シェリーがアップになると画面に入るし、サイドキックのときとか一人体を起こしてるんで、
目に付く…。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:24:37 /LkX21bx
>>55
素直にスポーツ用品店にいけば？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:27:47 jbAqAwjA
宇高さんて樽ドルと違うの？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:42:29 7SPaMt4r
ドラえもんじゃね？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:47:46 jUwoHaB5
>>55
ビリー関係なら洋書や輸入ＤＶＤ（字幕も何もないやつ）なんかを扱ってる店なら
あるかもね。ただのフィットネスＤＶＤなら専門店にいけば売ってるかと。
上でもいわれてるけどハンズにもフィットネスコーナーとかあるよね。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:53:40 3EBMp48p
なんか口内炎がなおんないけどビリーと関係あるかな？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:08:28 uFKSZHz0
>>63
ビタミンなんだかが不足してるんじゃないかな？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:11:28 5NYq2YK1
>>17です
>>53
まさしくそれだorz
運動してなかったからなのか…
>>54
私も続ける事にしよう
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:18:13 /eQdpEyp
>>65
や、たまに本当に御懐妊ってのもあるから・・・
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:41:02 /LkX21bx
>>66
それは誰の子なんだろうか・・・
もしやビｒ
いやなんでもない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:01:51 dmFZrOFQ
>>67
それって想像妊(ry
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:08:26 hh5x+M59
>>55
パソコン無理なら携帯電話から書き込んでるのかな？
ここでTae Bo 買った。
Amazon（携帯電話用）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)<)
その他いろいろ
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:08:26 nHlQZYXF
>>68
いや来日した時（ｒｙ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:35:42 GBZW/NmM
>>55
HIVにもあるよ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 06:39:23 S9qzrXR9
コアリズムってダイエットCMが流れ出したが体験者インタビューが太ってる奴ばかり。
DVD三枚＋ボーナスDVD二枚と１００斤メジャー付きでビリーと同じ値段は高杉。
運動も腰振ってるだけで、単にラテン音楽かけて踊ってれば済みそうだ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:04:55 rsImpm3/
>>71
((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:19:21 DLAaDGVY
隊長…すみません
皆がスクワットやってる最中に私だけ寝そべって
腹筋とか足上げとかやって済みません
息あがって立ってられんとです…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:41:34 zylOyBD7
>>72
コアリズムってCM見たけど、吹き替えが嫌だった。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:45:30 2rHq8MIX
ビリーみたいに製品版には吹き替えないかもよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:05:28 VqhH9qzI
昨日入隊しました。
一枚目開始１５分位のビリバン使用直前でギブアップしました。
キツイ・・
今朝は太股と背中が少し筋肉痛に
続ければ、最後まで行けるようになるのかなぁ
一枚目完走前に三枚目と交互にやっても良いもの？
腹を横割れから縦割れに仕様変更したい３８のこの頃
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:10:48 2z+inSoY
>>72
１週間腰振りチャレンジって見たとき腹抱えてワロタ。
どうでもいいけどついてくるメジャーがビリーと同じ
奴なんだよね。どんだけ同じ奴作っちゃったんだか。
79:55
07/07/10 08:32:03 yKN/UpQr
>>56,59,69
みんなありがとう！
71も…な。たぶんあの店の事だよな。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:34:29 DLAaDGVY
カウント1と2で動いて3と4は休む。5678も同じ。
これなら運動量が半分になって回復量が倍になるから初心者におすすめ
まずいのは途中で投げること
モチベ下げないためにも休み休みでもディスク最後まで動き続ける事が大切
そもそも15分でやめたら脂肪燃えないらしいし
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:44:16 9nI5LygL
>>77
大丈夫出来るようになりますよ、頑張ってくださいね。
私は入隊１０日目（ビリバンなし）
とにかく続けるのが目的だから、無理はしないで頑張ろうと思ってたんで、
はじめの３日は最後までするのは無理！！と思って２０分位で終わり。
それでも汗だくでした。
だいたいはじめはパンチとキックの組み合わせのところが、
足がもつれてどう動いたらいいのかもわからなかったし・・・
途中でガラスに映った自分の姿を見たら、ＴＶとのあまりの違いにビックリしましたが、
自分の出来る動作で・・・と言い聞かせて頑張りました。
はじめの２日間は筋肉痛で次の日が大変でした。
４日目に「最後まで挑戦してみよう」と思ってやったみたら意外と頑張れた。
それ以降は、今日はもっと腹筋を意識してやった見ようとか、
足を高く上げてＴＶの動作に近づくようにしようとか
徐々に自分の中でレベルを上げてやってます。
６日目ぐらいで夏の初めにはキツキツだった服がすんなり着れるようになってきたし、
毎日朝起きて、ちょっとしまったかな？と鏡見るのが楽しみです。
最後の方の寝た姿勢から起きあがるのがどうしても出来ない。
やり方のコツがあるのかな？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:13:09 Ez3yGFW/
ビリー７日目で、体重と体脂肪は微減。
ＵＢ・ウエスト・下腹がマイナス２センチ。
おしりが上がって太ももの境目がはっきりしてきた。
だけど、２センチアップ……メーター越え。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:29:12 6iSgEBSb
ごめん前スレの938踏んだら変な表示（adobe Shockwave Player）
1が出るようになっちゃったんだけど、
なにこれ？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:37:39 /h87P5IF
俺は小島よしおみたいな体型になりたいぞ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:49:47 zCnPIsOx
>>78
ラテン系の踊りもまじめにやれば結構難しいもんだけどね。
あんなお気楽DVDじゃだめだめ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:50:01 BktFH3VR
1ヶ月ほどさぼっておりましたが、
恥 ず か し な が ら、 帰 っ て ま い り ま し た
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:03:27 Df96ygLA
>>76
イヤ、日本語吹き替えって書いてあったよ。
サイトの注文ページに。
サルサ好きだから買おうかと思ったけど
あの吹き替えを聞いてやめたよ。
字幕なら買ったのに…
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:11:46 IDSRQwUH
>>86
お帰り。
ここからまた続ければｲｰﾝﾀﾞﾖ！
私はそろそろ二ヶ月目に突入する。
腹筋に力入れるとうっすら縦に線が出るように。
それと、腹の贅肉がプヨンプヨンになってきた。
ようやく脂肪燃焼する準備ができてきたのかな。
それから背骨の両脇と胸の筋肉がついたみたいで、触ると硬い。
数値的な成果はいまひとつ出てないけど、身体に変化は起こってるみたい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:29:52 CWIqcRxU
ここで入隊○ｶ月目とか言ってる人って、毎日やってるの？
それとも一ヶ月プログラムにしてるの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:49:51 L1r6XX71
>89
いつのまにか毎日やるようになってた。書き出すとこんな感じ。
一ヶ月目 基本、応用、腹筋で、よろよろと週2～3回
二ヶ月目 基本、腹筋、休み、応用、腹筋、休み、基本という感じで週5回
三ヶ月目 ほとんど毎日。基本（応用）+腹筋で一日2回やる日も。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:28:24 p1nkmulK
>>89
５ヶ月やってます。
１ヶ月目
基本 休み 応用 休み ・・・の繰り返し
２ヶ月目以降は１０ｋｇダンベル２個買ってきて
基本 筋トレ 応用 筋トレ 基本 筋トレ 休み ・・・の繰り返し
筋トレと一緒にクランチとかの腹筋とかもやってるので
正直もう体は十分にできあがってます。
男３４ １７７ ８８ｋｇ ２３％ → １７７ ６９ １１％
「トレ後の充実感」と「これからずっとやんのか？」という葛藤もあるｗ
仕事から帰って、やるのは夜１０時とかだから面倒くさいだよな・・・
やり始めると一気にモチあがるんでイイっちゃイイんだが。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:31:56 pYA9c2I9
>>71
HIVってそりゃエイズだろ、HMVの間違えだろｗｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:39:18 nHlQZYXF
>>92
>>71は
やっと成立したってほっとしてるよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:47:58 cW3/aWb4
太股が太くなったってゆう人と細くなったってゆう人がいるけどみんなはどう？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:47:59 vxGYXf+C
都内日払いランキング
URLﾘﾝｸ(heartland.geocities.jp)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:00:03 6f2hn5//
>94
デブなら細くなる
ガリなら太くなる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:00:24 pYA9c2I9
こんなスレもあるんだな。ビリー違法入隊だって。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:05:33 CaQQcHyd
なぜ！？ なぜ今さらあのビリー・ブランクスが、日本で「時の人」とまでいわれているのか。
この６月、１年ぶりに日本に帰国してぶったまげてしまった。ビリーといえば、アメリカでは
５、６年も前にブームは終わっている。アメリカで売れなくなったから日本に足を延ばしたのは見え見え。
日本ではもっぱら「ブートキャンプ」のＤＶＤセットが売り出されているが、アメリカでの
ブームに火をつけたのはこれじゃない。そもそもビリーの一番の売りは、テコンドー
（Ｔａｅ Ｋｗｏｎ Ｄｏ）とボクシング（Ｂｏｘｉｎｇ）を組み合わせた「タエ・ボウ（ＴＡＥ ＢＯ）」というフィットネスだ。
ビリーはテコンドーと空手の黒帯で、アマチュアボクシング選手権「ゴールデン・グローブ」
のチャンピオンなので、タエ・ボウのコンセプトは納得できる。ノリのいい動きがウケて、
当時はアメリカ中のスポーツジムでタエ・ボウのクラスができたほどだ。
ちなみに、今はもう過去のものとなっている。ＤＶＤを買っただけで痩せた気になる人が
ほとんどなので、アメリカ人の肥満度は相変わらず高い。
ともあれブートキャンプは、ビリーの副次的なシリーズだ。「タエ・ボウ」は、コンセプトも名前も、
特許まで取得したビリーのオリジナルだが、ブートキャンプは一般的な俗語。
日本語のウェブサイトで「軍隊用の訓練」とあるのは、ちょっと違う。正確には、アメリカの軍隊が
コンバットブーツをはいたまま訓練することから、「軍隊の訓練を真似たハードなフィットネス」という意味だ。
問題は値段。ビリーの英語のウェブサイトに行けばわかるが、ブートキャンプＤＶＤ３本セットは
３０ドル弱（約３６００円）。日本は１本多いとはいえセット価格１万５０００円（約１２５ドル）もしている。
アメリカ人は、いくらブームでもたかがフィットネスＤＶＤに絶対にこんなに払わない。
日本語版制作費、販売業者の中間搾取を入れるとここまで値段が跳ね上がるものか。
いや、やっぱり日本って足元見られてるんじゃないのかなあ……。（ささききん・ＮＹ在住）
URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)
アヴリル「日本はアメリカの物なら何でも流行るのよ（笑）」
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:31:24 3t8Zt+Ry
入隊してしばらくたちます
応用もビリバン使用でこなせるやうになりましたが、
どーしても高速腹筋だけができましぇん…
みなさん出来ますか？？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:05:28 XBERRTQv
マルチうぜぇ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:12:59 pYA9c2I9
>>99
高速腹筋ってどれの事？
かなり腹筋がついてくればできるようになると思うよ。
俺は腹筋プログラムはDVDより回数もスピードも速く出来るようになった。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:15:43 bjmCQpjC
>>99
応用をビリバンありでこなせるだけですげぇことだと。
高速腹筋はコツとかあるのかもだね、まとめサイト参照。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:24:23 +Aq3Pskt
>>96
デブだけど太くなったよ
以前は股下に隙間があったけど無くなった…
一ヶ月目なんだけど、もっと続ければ細くなるかなあ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:28:55 wZ2DQqmO
>96
自分もデブだが、太くなった。
ただ形が変わった。輪切りにしたとすると、縦の楕円になった。
だから前から見ると隙間ができたよ。前はぶよーんと全体に丸かった。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:28:56 GtaSQPt+
入隊1ヵ月♀。
腕と肩と太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝのﾑｷﾑｷになった。
ガッチリしてきたね、って言われるようになった。
これからﾌﾟﾖﾌﾟﾖになって細くなるんだよね(;∀;)
ビリーを信じて3ヵ月はがんばる！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:32:05 OffLI1O3
食べものと体質によるからな
やればいいってもんじゃないとビリーも言っておる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:50:00 nWrX6hVG
>>105
あんまりムキムキになりたくないんだったら、ビリバン使用はほどほどにして
有酸素運動プラスした方がいいと思うよ。
108:96
07/07/10 13:52:04 Ukm5q0Z5
>103-105
俺は細くなって（１番太いところで55.5→53）、膝上に隙間が出来た。
スクワット等である程度引き締まると思ってたけど、人によっては太くなるのかな。
パンプアップなら一時的なものだから、気にしない方が良いと思うけど。
やはり脂肪を減らすには、食事に気をつけるしかないんだろうね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:05:19 jaWO9j5s
>>91
おお、初期スペックがほぼ自分と一緒だ。
肉体も同じっぽそう。ダンベルはすっとんで
いきそうなんでアンクルつけてる。
でも１０ｋｇをぶんぶんまわすのは無理だな・・・
以前体重を８０割った時点で体脂肪１４％
だったけど、まぁそこらへんが妥協点と思って
今日もがんばりまつ。
ﾜﾝﾓｱｾｯ!
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:22:52 p1nkmulK
>>109
ちょｗｗｗｗｗｗｗ
１０ｋｇダンベル持ってビリーできないって！！！！ｗ
ダンベルは筋トレで使ってるんだよ！
111:105
07/07/10 14:26:19 GtaSQPt+
そっか、ありがとう。
30分から1時間程度のｼｮｺもやってるんだけどなーorz
ビリーする前まで食事制限してて
800ｷﾛｶﾛﾘｰくらいしか摂ってなかったのに
最近1500ｷﾛｶﾛﾘｰは摂ってるからかな？
ビリーするとお腹減るんだもん･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:35:08 CTNjwIdg
>>109
室伏ｱﾆｷじゃないんだからｗｗｗｗｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:40:30 q0hHclRO
>>107
私はビリーを始めて、2ヶ月くらいになるのだけど、太もも・ふくらはぎが
逞しくなってきているorz 上半身は凄い引き締まったのだけど。
ビリバンは控えた方がよいのかぁ。ビリバンを使わないとブートキャンプを
『やった！』って感じにならない・・・何て言うか、消化不良でスッキリ
しないんだよね。でも、これ以上脚が太くなるのは嫌だから、今日から
バンド無しでやってみるよ。
前スレで、ストレッチをちゃんとやって、身体が柔軟になると、しなやかな
筋肉がついてシェリーみたいに細身の筋肉質になれるってレスや、股関節が
柔軟じゃないと美脚にはなれない(？)みたいなレスと見たような気がするのだけど、
私の友人で超美脚・スタイル抜群の子が二人いて、二人とも恐ろしく身体が硬い。
180度の開脚は勿論、開脚前屈なんて全くできない(いまだに私もできませんが)。
二人とも家やジムで時々エクササイズはしているけど、ストレッチは面倒くさいので
チャチャッと終わらせるそうです。
それなのに、なんであんなスタイル抜群の美脚なんだろう？
元々の骨格の違いなんだろうか。あの二人を見ていると、柔軟性って本当に
必要なのかと思ってしまう・・・(ある程度は必要なのだろうけど)。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:42:38 IXUZDgBc
初日 DVD一枚目の１６分でダウン
２日 ４０分でダウン ただし、キック 、腹筋系の動きはまったくついていけず
３日 DVD１枚目に残留 ３０分までやったあと、ゆっくり腹筋系 やっぱり腹筋系ついていけないが
ほんの少し多く出来るようになっていた
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:52:32 ct5ijnlP
>>111
1500ｷﾛｶﾛﾘｰじゃ足りないんじゃね？糖新生起こしてるかもよ。
>>110
筋トレやった次の日にビリーしてんの？超回復とかは大丈夫？
俺は大胸筋を大きくしたいんで、筋トレ的腕立て伏せを1日置きにやって、毎日のビリーは腕立てなしでやってる。
でもビリーから腕立てとったらかなり楽チンになっちゃうんだよね・・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:58:33 /8BoDmod
食事制限は1日あたり男性は1,600ｷﾛｶﾛﾘｰ、女性は1,400ｷﾛｶﾛﾘｰを目処にしよう
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:04:47 SVTtKpKn
>>113
>しなやかな筋肉がついてシェリーみたいに細身の筋肉質になれるってレスや、
筋肉自体にしなやかとかしなやかじゃないとかって区別無いよw
細身の筋肉質っていうのは筋量があまり多くなくて脂肪が少ないって身体。
筋トレ自体はマッチョな人と基本的には同じだよ。
>>115
オレはよく知らんがビリーの腕立てって負荷掛けるんじゃない？
「筋トレ的腕立て伏せ」っていうのとどこが違うんだ？w
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:05:18 p1nkmulK
>>115
ビリバン→セラチューブ赤 に変更。
ビリーの腕立ては膝ついて肩部なんかのメニューの時はツイストやってる。
足首に片側１ｋｇのリストバンド巻いてやってるよ。
筋トレ：上半身
ビリー：下半身
みたいな感じかな？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:09:10 ZX28cza/
ＧＷ開けに始めたので、ちょうど２ヶ月になります
毎日１巻づつ４巻を繰り返してやってます
効果はそれなりにありますが、同じことの繰り返しでこのごろ
ちょっと飽きてきた
今は出演者を一人づつ観察しながらやってます
今のお気に入りは３巻の２列目、向かって右から２番目の女性
笑顔がかわいいね
皆さんはどの人がお気に入りですかぁ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:13:23 aWTLHpV3
>>113は女っぽいけど
>>50だと男って言ってるのな・・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:13:34 q0hHclRO
>>117
細身の筋肉質っていうのは筋量があまり多くなくて脂肪が少ないって身体。
私の友達もそれに当てはまるのかな。
じゃあ、柔軟性は関係ないってこと？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:16:14 q0hHclRO
>>120
あれっＩＤ一緒だ！
私はその人とは別人です。私は女です。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:18:22 ct5ijnlP
>>117
URLﾘﾝｸ(csx.jp)の
Q16を参考にしてやってます。
>>118
セラチューブ赤ってビリバンに比べてどうだっけ？
文脈からして赤のほうが負荷弱いんだろうな。
参考になった。㌧
みんな色々考えて、自分なりのメニューに昇華していくんだな。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:18:56 L3LCNJGl
筋肉細で脂肪無し→シェリー
筋肉細で脂肪有り→ジュリアン
筋肉太で脂肪無し→ホンミ
こんな感じなのかな？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:22:28 q0hHclRO
>>124
何か分かりやすいｗ
私は上半身がシェリーで、下半身がジュリアンになっている。
ビリバン止めて、有酸素運動に徹します・・・。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:27:08 reNP/lar
ヒーヒーいって苦しいのに、
ビリーに「グッジョブ！」って言われるとニヤけてしまう。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:17:01 n9EviTEa
>>124
ジュリアンは筋肉太いだろ。
いい肩してるし。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:36:10 SVTtKpKn
>>121
>私の友達もそれに当てはまるのかな。
まあ女性から見て筋肉質の女性って往々にしてただ細いだけだと思うけどね。
少なくとも見た目においてしなやかな筋肉っていうのは無いけどしなやかな動きっていうのはあるからさ。
柔軟性が高いっていうのは動きのしなやかさには必要なんじゃない？
まあ見た目は骨格と、筋量、脂肪量でほぼ決まっちゃうけどね。
>>127
太いかどうかは主観の問題やね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:50:21 R0fbUycX
ちょっとした合間にできるストレッチ運動のご紹介に
「正しいストレッチは筋肉をしなやかにして体を美しく引き締めます。」
って書いてあったよ。
もともと細く美しい人は必要無いかもだけど
元がそうじゃなくて細く美しくなりたい人には必用なんじゃない？ストレッチや柔軟性。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:02:46 SVTtKpKn
柔軟性は高いに越した事は無いんだけど見た目への影響力ってそんなに高くないんだわ。
お相撲さんは身体柔らかいぞw
で、ここは強調しておきたいが筋トレをすると柔軟性は高まる事が多いよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:03:32 LjvkKt08
あのー、美しいどうこう抜きにしてストレッチは必要だぞ
柔軟性がないとケガをしやすくなる→ケガをすると運動ができない→太って醜くなる
こういった観点から見れば美しくなりたいなら柔軟しなさい、とも言えるかｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:15:25 RWX4xDtM
ビリーブランクス.netってもう有料なの？
>本サイトは、ただいまプレオープン中につき、ショップジャパンでビリーズブートキャンプをご購入いただいたお客様の中から、厳正な>抽選の結果、テストモニターに当選された方のみをご招待させていただいております。
>抽選から漏れてしまったお客様には、誠に申し訳ありませんが、下記よりお問い合わせいただきますよう、よろしくお願いいたします。
って書いてあるから自分からメール送らないと招待状来ないんだろか？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:37:29 ccT6n8Tl
>>132
本来は今月から有料だったが
7月末まで無料期間が延長になった。
招待状の件は良くわかんね。
だめもとでメールしてみたら？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:44:14 D9myR8p1
最後に「ビクトリー！！」と叫ぶためにビリー頑張ってます＾＾
ビリーにはほんと励まされるよ
今まで色んなダイエットしてきたけどこれが自分には一番しっくりくる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:46:00 TvCuAcHY
今日は腹筋と最終やりますた。
終わると必ずＴシャツが洗濯脱水前状態になる。
動いてるときはそんなに汗かいてるとは思わないんだけど。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:47:20 pYA9c2I9
>>132
あんなのが有料サイトなのか？俺はショップジャパンで購入した人皆に来ているものと思っていた。
めんどくさいから登録だけして一回も見てないけど。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:23:50 Jd6euPU7
先週末から体調不良で3日ほど休んでたんで、
今日から再開したよ。
とりあえず今日は様子見で｢学校へ行こう｣のビデオ見ながら
ならす感じで軽くやってみた。
明日から2･3日は最終か腹筋で徐々にならして
基礎や応用へ復帰していく予定。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:26:20 jUwoHaB5
フロで頭や体を洗っているとき、頭の中で無意識にカウントしてしまう。
しかもシェリーの声で('A`)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:35:43 TEjKmQ3O
>>138
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:42:06 1G0tlIsn
>>138
何セットをカウントするのか何故か気になる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:46:13 fJ6ygPmB
>>117
筋肉には赤筋と白筋があるよ。
白筋を鍛える（高負荷低回数）と筋肉が肥大してムキムキになる。
ビリー（低負荷高回数）では、白筋より赤筋のほうが鍛えられと思う
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:55:40 0T4V5PqY
5000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸがなかなか来ないんだけど、皆はどのくらいで来た？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:57:15 /LkX21bx
>>142
3週間といわれているが最近は混雑していて4週間かかる
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:58:14 nYFaAAnD
>>141
速筋（白）と遅筋（赤）とも言うよね
例えるならタイとマグロの違いだな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:59:08 I6G/S5ox
俺もう1ヵ月以上経ってるんだよね。早く帰ってきてほしいよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:01:02 xGOBph+u
>>142
なんとタイムリーな話題。
遅いから自分も心配していたけれど…
６／８に郵便を出して昨日に入金されたよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:06:36 f5n8modQ
>>142
古い話ですが、おいらは４月９日頃に出して、４月１６日に入金されていますた。
最近はブツがよく売れてるので、入金も遅くなるようですね。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:06:42 I6G/S5ox
>>146俺もそれくらいに発送して今日も銀行口座見てみたけど、まだ入ってなかった。
俺は1ヵ月ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやって79㎏～72㎏まで落ちたからマジ感謝してるから返ってこなくてもいいけど（笑）
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:13:11 M2ViiAjp
>>118
ﾅｶﾏー(´▽`)ﾉ
自分もセラチューブ使ってるよー
ブルーのを半分に切って両端に輪っか作ってね。
てか・・・ブルーってエクストラヘビーだったのね
どーりでﾌﾟﾚｽ！ﾌﾟﾚｽ！ができないわけだ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:16:21 xGOBph+u
>>148
自分もそう思ってた(笑)
内容と楽しさを考えたら返金なくても、安い買い物だったよと。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:29:32 gLPPge47
入隊して３ヶ月だけど全然変化してないだけどﾎﾝﾄに変われるのか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:32:35 zCnPIsOx
本当にどこも変化していない！というのなら
自分が正しい姿勢で行えてるのか鏡を見てチェックしてごらん。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:41:38 8Q3jKD7o
どういうスケジュールでやってるのか知らんが、
3ヶ月、ビリーの言うとおり、集中する場所に集中してやってれば
腕周り、腹周り、足のどこか、あるいは体重や体脂肪のどれかに
必ず変化は起こるはず。
起こらないというのであれば、元からマッチョか体が出来上がっていて
既に鍛える必要のない状態か、
ビリーの言うとおりにやらず、ただ同じ動きをしているだけで
回数も手抜きでやっていたり、途中でさぼったりしていれば
当然結果は出ない。
あとピザ用食事ばっかを続けてたりとかな。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:42:21 jUwoHaB5
>>151
ただ真似て似たような動きをしてればいいというものじゃない。
それだけでもいい運動にはなるけど、当然食事含めそのほかもろもろも大事だし、
プログラムの内容をきちんと理解して負荷をかけるべきところにはしっかり
負荷をかけてやるのも大事。
もとからアスリートだというならともかく、そうじゃないならちゃんとやれば
効果がないはずはない。運動、生活、すべて見直してみては。
あと3ヶ月運動続けられるなら、ジョギングやウォーキングも混ぜたほうがいい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:57:22 NRzEAzlS
一日置きにやってるけど、今まで何しても減らなかった太ももが細くなったのがマジで嬉しい
食事制限もしてないのに。代謝が良くなったんだろうな
誰が何と言おうと俺はビリーを推奨するね！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:18:47 06UgpeB9
今日は応用と腹筋と最終プログラム一気にやってみた。
まじ体重へんねー。
そんなにきつくないし。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:21:38 J5nnQcPz
同じようなエクササイズで女の人がやってるほうは何て言うんだっけ？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:23:45 sZQsHZNP
>157
クローディア･シファー？
カルメンエレクトラ？
ターボジャム？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:24:01 jUwoHaB5
>>156
あからさまにやり方が間違ってるね。ビリーのいうことちゃんと聞きなよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:25:47 ct5ijnlP
あからさまに釣りだと思うが
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:28:09 SVTtKpKn
>>141
スレ違いだからあまり詳しく書かないけど筋繊維には速筋繊維、遅筋繊維の分類はあるけど
筋繊維の集合体である筋肉には速筋、遅筋って無いし、見た目で評価できるのはサイズ以外無いんだ。
だから見た目でしなやかな筋肉とかも存在しないってわけさ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:34:43 J5nnQcPz
>>158
たぶんターボジャムだ。サンクス
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:36:47 2rHq8MIX
最近はチョンダヨ～ンも流行っぽいね。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:51:55 9mU1ALw9
>>163
ないない
165:109
07/07/10 20:52:08 NaRLsVZ6
>>110
おーそーだったのかｗ
ビリー中に１０ｋｇのダンベル振り回すなんて、
高校時代に現役某幕内力士とライバルだった
うちの兄貴でも「それは無理やわ～ｗ」って
いってたから
相当のムキムキマッスルなんだな！と関心してますたｗ
今日は飲んじまった～今からビリーできるかな？
酒飲むと太るしいっぱい食うしその日ビリーするのつらいし。
ほんと、酒は天敵だわ・・。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:13:51 1recCphK
体重へらね～とか言っている人は
自分の身長と体重と、出来れば体脂肪率を
書いたらどう？
あと一日の食事内容とか
優秀な隊員が、的確な指示をくれると思うよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:40:44 J2XjZHQk
胸筋が筋肉痛だ…何故…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:43:04 reNP/lar
>>167 よく揺れたからだろ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:11:00 9kZtY2RG
なんか急激に盛り上がりが下がってきたな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:29:35 68MoItic
>>169
ビリー来日のブームにのって始めてみたけど
三日坊主って人が多いのかな？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:35:38 T6Gk6fuO
テレビ出演がなくなただけだ。
それに、流行に乗ってやってるわけじゃないんだから、
マスゴミを中心にした盛り上がりなんて関係ない。
自分がいつまでつづけられるのか、これからが本番だ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:36:39 bnqHiLfQ
>>170
自分の場合、2日めにチャレンジできるかどうかが
ひとつのヤマだったな。
初日は必死でﾄﾞﾀﾄﾞﾀやってなんとか終了、しばし呆然。
翌日は「いや～これはひょっとしたら氏ぬかもしれん…」って
思ったもんｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:43:42 BouFeUC6
ビリーが来日する1ヵ月前から始めて、友人に結果報告。
そしたら2人入隊したよ。
ただ太めの人は食い付かなかった。
自分を含め標準体重以下で、引き締め目的の人がやってるなぁ。
夏だし水着着るためにその位のレベルの人は続けてるんじゃない？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:48:54 Y01nLSTR
>>172
それは言えてる。
間違えて２日目に応用やったら死にそうになった。
３日目にひどい筋肉痛に見舞われたけど、その日は腹筋だったからなんとかこなし、
最終が終わった時点で「あれ？残り３日どうするの？」ってなって、
はじめてローテーション間違えてることに気づいたっけ。
結局、最初にしんどいのを経験したおかげであと何やっても楽に感じられたなあ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:50:17 6YdpgcZn
最終でパンチしながら足も上げるのがあるでしょ、
どうもチグハグになって、あれっ？あれ？って一人で悪戦苦闘・・orz
周りで見てるとヘンテコだろうなぁ。
ようやく２ヶ月、これからも続けるけど、様にならないもんだね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:53:03 Wnv6Wdb3
>>175
あそこだけはカウントを１・２・３の繰り返しでやった方が良い
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:55:49 act4szlN
入隊4ヶ月だが、当初の目的は2-3ヶ月かけて、標準体重から
15kgオーバーの体重だけ減量できればと思ってたけど、いまや
ビリーの言葉の数々に刺激されて、当初の目的は忘れてしまった。
一応体重は5kgほど落ちた(90→85kg)が、体脂肪率が26%→15%、
骨格筋率が30%→36%、ウェストは100cm→85cm、内臓脂肪レヴェル
12→3(オムロン基準)。
最近、ジムに通いだして筋肥大させるのが楽しくなってきた。
減量なんかもうどうでもいい。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:57:25 9zd9zcsS
一ヶ月継続できた人は、始める前の体力に戻るのがもう耐えられないんじゃないかな。
そういう仲間だけで細く長くスレが継続すればよし。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:15:28 4JAj4z/5
３月・・・薄着シーズンに向けて二の腕引き締めなきゃ！(`･ω･´)
４～５月・・・水着シーズンに向けて今からダイエットしなきゃ！(`･ω･´)
６月・・・効果出ないお(´･ω･｀)
７月・・・今年は諦めたお(´･ω･｀)
ダイエットシーズンもそろそろ終わりなんだろな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:19:03 0iEd/nqS
入隊二ヶ月
基本と腹筋ばっかりやってて
慣れてつたなくついていけるようになったし
今日から応用久しぶりにやってみた
…死んだ…全くついていけないorz
開始１０分はなんとかできたけどビリーバンド使ってから無理で
途中汗と疲労でボーっと突っ立ったままテレビ見てた。
最後の方の腕立て→横にゴロン→腕立て
の横ゴロンは何か意味があるの？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:22:49 jUwoHaB5
６月下旬……ビリーズブートキャンプっていうのがはやってる 購入するお(`･ω･´)
７月中旬……効果出ないお。今年は諦めたお(´･ω･｀)
世間一般では↑っていう人が多そうｗ ビリーブームもそろそろ終り。
でも続ける人も多いだろうからスレはなくならないだろうねきっと。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:25:55 jbAqAwjA
身長155ｃｍ 30歳女です。あと4日で3ヶ月。
入隊前は57～58ｋｇを行ったりきたり。体脂肪は30～31でした。
1ヶ月くらいはなにも微動だにせず、サイズ計っても変わらないのに
何故か服に余裕が出来たりする不思議な現象が起きてたのですが
そのうち体脂肪のみが変わりました。で、そこから
57.5kg/28%→55ｋｇ/29％→56ｋｇ/27.5％（今）
と言う風に変化しているのですが他にもこういうギザギザの増減してる方いますか？
そのうちまた体重減ってくれるのかな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:27:29 4JAj4z/5
>>180
>>横ゴロン
ブートキャンプだから一応軍事訓練というかそんなのも入れてるんだろね。
敵から銃撃されてる時には起き上がれないから、移動するには横にゴロゴロと移動するみたいだし。
こないだの日曜洋画劇場でそんな移動してた。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:29:34 jUwoHaB5
体脂肪数値は誤差もあるのでアレだけど、その数字だけでみるなら
１６．１→１５．９５→１５．４と、体脂肪の量そのものは確実に減ってると思われ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:34:40 DQrFaiqp
職場の女の子が入隊すると聞いて、一緒に入隊することを決めました。
明日が、お互いの入隊初日になります。その子は、「一週間やれば……」って言っていたので、
ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのwikiを見させて、「アメリカでは、1ヶ月スパンでやっているらしいと伝えておきました。
お互い切磋琢磨して、なんとか耐えておこうと思います。
みなさん、よろしくお願いします。 （`･ω･) ゝ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:37:51 H2+5r4H+
>185
下心じゃあ続かないゾ～
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:42:08 Rf2tt9x3
既出だったらｽﾏｿ
字幕なし（日本語解説メモ付き）のDVDセットが送料込みで8800円だってさ。
字幕なしとはいえ、なんか悔しい…
（PC）URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
（携帯）URLﾘﾝｸ(www.vc-mobile.jp)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:42:40 L3LCNJGl
>>180
横のゴロンをすると、ヨガマットからはみ出るから
あれ出来ないや。(´・ω・`)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:42:53 LjvkKt08
>>185
痩せてもっといい男つかまえました
と、ならないことを祈る
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:44:57 LjvkKt08
>>187
最終ついてなくてビリバンもどきも抽選じゃん
SJで正規品買ってキャッシュバックの方が得
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:45:20 5KMNONcW
>>187
高すぎ
つうか業者乙
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:45:56 J9cxgr58
>>185は３０代４０代のおばさんかもしれないじゃないか！
何故に男だと決め付ける？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:46:47 jUwoHaB5
>>190
いまどきこんなこというのは宣伝でしょう。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:50:23 wZ2DQqmO
>182
はいはい ノ
自分も3ヶ月ですが、最近少し増えてます。
でも確実に体は締まってるし、ビリーの動きも筋肉意識してやれるように
なっているので、筋肉増えたからかなーと楽観的に見てます。
体脂肪は体脂肪計持ってないからわかりません…。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:50:43 Rf2tt9x3
>>190
あれ？そうなの？
あんまりよく見てなかった
さっき、デコとものポイント広告メールが来て、それがこの広告だったんだよね
限定１００個って。
もしかしたらPCページは違うやつかもしれない。
でも最終なしなら、あんまり良い情報じゃなかったね…ｽﾏｿ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:23:42 9AfDW31b
今日さ、7時頃カレーと餃子を食べたんだ。
11時過ぎから応用始めたんだけどさ、ずっと餃子のゲップが出ててさ・・。
ピョンピョンすると胃の中で食べ物達が跳ねるんだ。
もうさ応用どころじゃなくて後半ほとんど出来なかったよorz
4時間たってたのになー。
ビリーゲロには至らなかったけどとりあえず気持ち悪い。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:27:45 T1LsFmW8
開始時 32.1%
40日目 29.7%
体脂肪率30%切ったぞーーー！
明日には30%台に戻るかもしれないけど、すごく嬉しい！
ありがとう！ビリー！！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:42:36 ooVwVQp4
>>196
ドカ食い乙
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:44:19 VrSNtpFt
お前らの食事メニューを参考にしたいから教えてくれないか
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:50:59 BeM6kVkV
>>199
朝食・ホエイプロテイン漬けご飯と豆腐たっぷり味噌汁とビタミン剤と野菜サラダ
昼食・松屋の牛どんとLカルニチン剤
夕食・ホエイプロテイン漬けご飯と豆腐たっぷり味噌汁とビタミン剤と野菜サラダ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:59:53 BsW1r8Zj
>>165
アッー！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:07:07 KHEswaJm
今夜も遅い帰宅後 ビリーやった
卒業後はまったく運動してなかった自分がもう2ヶ月続いてる
体動かすのが楽しい 汗かくの気持ちいい
始めた頃 絶対ムり!って思った腹筋がだんだんできるようになって
更にうれしい
これからもがんばるぞ!
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:08:09 K4zB2MDH
ビリー、ブートキャンプ応援してくれてた彼氏と今日別れちゃったよ…｡
でもビリー、まだまだ続けるよ。
頑張ってきれいになってもっとステキな彼氏見つけるんだ…。
でもね、彼が応援してくれたおかげでダラでピザだった自分が10kgも痩せれたんだ。
悲しいよ、ビリー、涙が止まらないよ・ﾟ・(ﾉД`)ﾉ・ﾟ・｡
でも今日も頑張るよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:16:49 XBzGdUbu
ええはなしや。がんばれ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:18:19 KS6IisO1
今ツール見てるけど
筋肉すら削ぎ落とされた自転車選手の身体ってなんて美しいんだろ…
ビリーずっと続けてれば私もこうなれ…
ないよね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:20:46 bLXW61dx
なれませんｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:22:02 vUW4ETy+
>>203
今の努力はきっとあなたを裏切らないよ！がんばれ！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:23:48 1M+IUfv8
>>203
＿
／:::::::::｀丶 HI！ﾋﾞﾘｰ･ブランクスだ
,'::::::::::::::::::::::', つらいことがあったようだな
,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、 でも-10ｋｇはｸﾞｯｼﾞｮｰﾌﾞ！
{i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f! その調子でｵﾚﾆﾁｭｲﾃｺｲ！
ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/; ; ￣了二＞-､
,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ; ', {:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,. '⌒丶､
{ ｀`＜)`::y::／ ;' ; '、 '､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
. ', 「｀￣´ ; '、 丶 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
/| !:' ;. ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
',j |: ,'、 l
l、＿_,! ; ', ', おっと
,!:::.:i:.:.'、 ,' '、 ', 流れた涙は
/:::.:.l!:.:.:iゝ、 ', ちゃんと水分補給しとくんだぜ
!::::.:.l|:.:.:.:〉 ヽ ,l、 それじゃ隊員諸君
｀､:.:ﾉ､:./ ', ,.ｨl}｝ >>203と連帯責任で
ヽ､:ノ ､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ 腕立て100かーい！！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:24:49 oS80VXnJ
>>203
俺と付き合おう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:26:54 HQEsmdNw
こういう馴れ合いは気持ち悪い
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:27:50 1M+IUfv8
>>210
そなたは・・青木大善ッ！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:30:40 YRk2POYb
>>203
ものすごく頑張ったんだね。お疲れ様、これからも無理せず焦らずゆっくりやっていきましょう。
頑張り屋のあなたに幸多い未来を願います
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:31:12 t6Fnu59s
高速腹筋できる様になって、うれしいのは俺だけなんか？
214:182
07/07/11 01:39:34 l4jt0ZWe
>>184 >>194
レスありがとう
脂肪が確実に減ってるのは素直に嬉しいですが体重増えたのは
なんかまずい食べ方でもしたかな？とちょっと不安になりました
でも筋肉が増えてるならこの筋肉がさらに脂肪を燃やしてくれるだろうと
期待して更に精進します！
実際、今までの人生で一番くびれてるし（それでもまだ太いのだが）
>>203
きっともっといい人が現れるということだよ！ガンバレー
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:50:13 Vl+2zMIm
あきらかにサイズダウンしてるんで喜んで体重計に乗ってみたら
思いのほか体重が増えてる場合あるよな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:56:03 rxTrbJ9U
脂肪より筋肉のほうがずっと重いからね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:57:38 yPtuD9na
結局>>203の彼氏はデブ専
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:14:44 bLXW61dx
>>216
というか体重の１－２ｋｇなんて、食った物や飲んだ物の物理的な量、
流した汗の量や出した排泄物の量で、１日の間にもコロコロ増減するもんだ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:16:09 oS80VXnJ
>>149
ビリバンはセラチューブの黒と同じ負荷と聞いたけど本当かな？
俺それでやってるけどあきらかにきつい。女の子とか本当にできるのか？っていう。
応用やるといまだに死にそうになる二週目。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:21:27 O41w49e6
>>203
やせたら綺麗になるかもって期待してたのが思ったほどじゃなかったのかもなｗｗｗｗ
まあがんばれ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:36:51 S9HzK2e+
胸筋も鍛えられるのかなぁ？
ウエストはもちろんだけど、女なので胸筋もだと嬉しいんだけどなー。
すごーく今生活きついんだけどほしい。。。。。。。。
さっきもショップジャパンの番組がたまたま映って、真剣にみてたよ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:38:47 bLXW61dx
関連スレや動画サイト、ブログなんかの情報を片端からあさってよーく検討してください。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:44:39 yPtuD9na
>>221
Q.購入しようか悩んでます。
A.ここに来たってことは、答えはもう決まってるんだろ？
お前が1日我慢している間に、俺たちは基本プログラムを終える。
お前が2日我慢している間に、俺たちは基本プログラム2回目をしている。
お前が3日我慢している間に、俺たちは無数の筋肉痛と快感を繰り返し味わっている。
お前が4日我慢している間に、俺たちは気付くだろう『ビリーの愛に！』
お前が5日我慢している間に、俺たちは腕に力瘤が浮きマッチョになっている。
お前が6日我慢している間に、俺たちの腹には魅惑の縦線が浮き出ているだろう。
_, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐ入隊届けを提出してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 03:17:14 oS80VXnJ
>>221
俺が単純な人間だからかもしれないけど、ビリーやるようになってから明らかに日々の生活とか気の持ちようが変わってきた。
もちろん体重も落ちていってるし、筋肉もついてきた。
ビリーやって損なことは俺はなかったな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 03:46:49 bLXW61dx
>>224
ブートキャンプのような適度な有酸素運動と無酸素運動も組み合わせは
アドレナリンの分泌を促すのに適しているそうだよ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 04:03:21 emU5XsOo
>>203
宇高さん好みだったのかもな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 04:53:06 72jAWudl
エリートに飛行機ブンブンあるの？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:01:16 590NzbXe
6週目に入って1キロしか減ってない。誤差の範囲なら落ち込む・・・。
背中とわき腹上部は引き締まってきたけど、腕がたくましくなったもんだから
未だに誰からも痩せたとは言われない。
やっぱりビールがいけないんだな。
利尿作用があるからいくら水分摂っても（水2リットルは飲んでる）、
ンコにはまわされずに全部尿になってるかもしれないと今日気が付いた。
ところで脂肪が大量に残ってても筋肉がついてきたら
だんだん脂肪が燃焼される（減る）というのは本当ですか。
ミシュランの人形みたいな状態のお腹でもあきらめずに頑張れば
少しずつでも減っていきますか？
スペックは166ｃｍの65キロ、40代。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:13:21 L1qIXaX6
>>228
まさかビリーだけしかしてないなんてことはないよな？
筋肉つけようが、有酸素運動しなきゃ体重なんて目に見えて減ることはない。
あと食事制限しなけりゃ当然痩せない。
228のことじゃないが、ビリーやってるからって食事制限しないで好きなもん好きなだけ食って「痩せない」とか言ってるやつはマジで氏ね。
摂取カロリー＞消費カロリーになってるかぎりなにやっても無駄。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:15:31 rabZvsTC
なんかかなり食ってそうな感じ。
確かに筋肉が増えれば基礎代謝が増えて同じ量食ってれば体重は減っていくけどさ、
その前にカロリー計算とかしたほうがよさげ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:16:51 rabZvsTC
おっと、内容かぶっちゃったね。リロっとくんだった。
しかも俺のレスより辛辣ｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:57:11 QWjnSaxr
食事制限というときつい感じだけど、食生活改善を意識したらいいと思う
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 06:01:49 6vvWQa/e
筋トレは使っている筋肉を”意識”しないと効果半減だよ。
全然効果ないって人は動きを真似てるだけになってるんじゃないの？
せっかく体動かすのに集中しないのは勿体無い。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 06:48:44 h6aAknE4
金曜日で２ヶ月の40代♀です。
慎重160ｾﾝﾁ体重60ｷﾛなので、体重を減らしたいと思ってます。
わきの下辺りをつまむとガッツリ肉があるので、出来れば一回り細くなりたい。
４枚をまんべんなくやってるけど、最終が最適なのかな？
以前書き込みで体重減には最終がいいと読んだ記憶があって・・。
昨日の朝食：プチシェイク（果肉入りジュースに牛乳100ｍｌを混ぜて飲む物）
昼食：社食でうどん、五目煮（こんぶ、大豆、さつまあげ、人参、椎茸）
夕食：ご飯、チーズとシソ挟みカツ（薄切り肉）、ひじき、がんもと蒟蒻の煮物
間食：特になし
先週からですが「何食べたかノート」をつけ始めたので、間食は減りました。
こんな感じです。カツは久々ですが、どうしても揚げ物、炒め物は多いです。
自分だけ別メニューにはなかなか出来なくて・・。
毎日お豆腐を夕食につけますが、昨日は買い忘れたのでありません。
どなたかアドバイスいただけると助かります。
235:175
07/07/11 06:50:05 jcHxuvI/
>>176
おはよう、レスありがとう。
カウントしてるんだけど、パンチがネコパンチになり
足もふにゃふにゃしちゃって、筋肉を意識する余裕が無くて。
でも頑張るよ。
236:234
07/07/11 06:51:41 h6aAknE4
間違えました・・orz
慎重→×
身長→○
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:11:53 L1qIXaX6
>>234
揚げもん食うな
ほんとに痩せたいなら、なんで別メニューにできないの？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:18:23 rabZvsTC
>>234
朝食には炭水化物摂った方がいいと思う。そのプチシェイクってのがどんなものかは分からないけど。
ご飯でもパンでもバナナでもいいから。
それと、分かってると思うけど、一日で同じ量食べるんなら配分は朝・昼＞夜で。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:22:10 1crxlumk
よく噛んでくえよ
豆腐でもよく噛めよ
おなかいっぱいになってくるから
ﾜﾝﾓｧｾｯ!!
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:30:01 u+gL07Xn
腹筋プログラムの、寝ている姿勢から
腹筋で起き上がる（足→＼／←足）こんな姿勢になるやつ。
これだけがどーしても出来ない！
もちろん応用は無理です…○|￣|＿
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:30:51 Fs4mB8B8
夕食をとる時間も重要かと。
寝る時間に近いほど宜しくない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:33:14 8r3DnqZF
>>237
言ってることが過激じゃないか？
揚げ物を絶つなんて事をしたら続かないよ。
そんなことができる人間はビリーを買わなくても
とっくに痩せられてたはず。
控えるとか頻度を下げるくらいにしておかないと。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:39:13 I/dAYDHF
>>234
朝はプチシェイクをどうしても外せないなら、それにバナナ一本でも加えるといいと思います。
昼は社食でソバも選べませんか？確か、うどんよりもカロリーは低いはずです。
そして、夜は、
＞どうしても揚げ物、炒め物は多いです。
これを少しでも控えるように努力するのがいいと思います。
揚げ物、炒め物ではなく
なるべく煮物のメニューを増やすようにするとか・・・出来ませんかね？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:42:15 I/dAYDHF
243です。
すまん、うどんの方が、ソバよりもカロリーが少し低めだったらしい・・・。
URLﾘﾝｸ(www.yuu-co.com)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:51:12 UleYOFVb
>>234
まずは食事スレ読んでみたらいいよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
脂肪燃焼させたいなら最終プログラムを毎日２回続けてするといい。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:59:17 OBG/rhpo
>>228
そもそも脂肪を燃焼する場所が筋肉だから。
大ざっぱに言うと筋肉が10の人と、20の人じゃ燃焼率が倍違う。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:13:51 RXgj8eoZ
>>234
うどんをもうちょっとタンパク質よりの食べ物にしてはどうかね。
朝、昼でタンパク質少ないような気がするよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:21:18 raQk+9VN
>>234
約3ヶ月40代後半♀です。
身長158cm体重58kgでスタート、現在51～50kgの間を上下してます。
毎日、腹筋プログラムしています。時間があれば、応用をできる所まで。
朝食は果物（バナナ半分、グレープフルーツなど）コーヒー＋牛乳100cc
それにハム1枚（またはチーズ、オムレツなど）、薄切りトースト半分、
キュウリ1本(またはレタス）など。
昼食は定食一人前（ご飯は半分）
夕食は揚げ物の時には、家族がロースカツのときにはヒレカツにして
自分が一切れを食べ、残りは翌日の家族の弁当に。
煮物は茄子やシシトウなど野菜を中心にして。
夕食は軽く食べて、食後のデザートにスイカ、メロンなど、
汗でカリウムを失うのでその分をここで補います。
気をつけたいのは煮物です。
さつまあげ、ガンモはカロリーが高くなりますので要注意。
食べたらその分、主食をキュウリなどに置き換えます。
私なら、ガンモ、さつま揚げは避けて、冷奴に置き換えます。
カボチャの煮物を食べたら、ご飯は1切れにつき茶碗3分の1を減らします。
たくさん食べていいものは、ほうれん草、ピーマン、ししとう、キュウリ、
トマト、キノコ類、
メロンは2分の1個まで、バナナは一日の総量1本まで。
注意するのは調味料で濃く味付けした煮物（昆布、しいたけなど）
トウモロコシ、ジャガイモ、ニンジン、レンコン、納豆、さつま揚げ、大豆製品。
体にいいので取りたいけど、食べたら主食を減らす。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:40:52 sv/Qavct
>240
それ全然できなくて、1回でもいいからとにかく起き上がってみようと
無理矢理もがいたら、脇の下から胸中央に向けてのスジが攣った！
治すのに精一杯で、その後ビリーたちが別の運動に移っても動けなかった。
(一時停止を押す気力もないほどｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ状態)
ついでに顎引いてたら、首っていうか喉辺りのスジも攣りかけた。
よく言われてる倦怠感とかビリー風邪っぽいのはないんだけど、
もしかして思ったより疲労たまってて、体がSOS出してるのかな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:05:12 v0WV9i9F
【芸能】「ビリーズブートキャンプ」通販CMで話題の宇高志保さんが夏休み特別撮影会に登場！[07/11]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:14:48 LUrid3Lr
>>428の食事（制限）で一日どれくらいのカロリー数なんだろう。
昼にマック食べて夕食なしなんて生活よりは何倍も健康的で栄養面もバランスとれてるように思うけど、
（炭水化物は低めか。）
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:18:24 bLXW61dx
>>249
ツルのはストレッチ不足と、現状では無理な運動をしたせいが大半です。
充分にストレッチして、かつ、ツルほどの無理はしないで出来る範囲でやりましょう。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:30:13 Itt45VwR
>>219
持ち手が伸びる分、むしろビリバンよりも負荷は低いかもしれん
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:02:28 c1hJzTVp
店頭で購入された方や、SHOPJAPANでビリーを購入された方に質問させて下さい！
ビリーのセットが全部入った箱って大きさどのくらいでしたか？
SHOPJAPANで購入された方、割れないようにとか梱包は丁寧でしたか？
ご存知の方がいらっしゃいましたらすみませんが教えて下さいお願いします！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:17:21 kSJptFV7
>>254がなんか必死な件について
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:29:19 aTPrvhSg
>>254
そんなこと気になってんだ？
裏ビデオ買うわけじゃねーんだからよｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:37:49 squE0Ail
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ここもあるんだよー
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:39:20 VrSNtpFt
体重を減らすのではなくて筋肉をつける為の食事メニューを教えてくれないか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:40:21 uLI7W2Dk
蛋白質取れば
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:42:42 rgA7RDtg
>>254
普通の茶色いダンボール箱。よくスポーツ店に売ってる赤い箱にはいっていない。
>>219
セラチューブを輪にして使ってるとか？
DVD見てるとシェリーはすごく短くしてる。負荷もものすごいはず。
付いてくるﾋﾞﾘﾊﾞﾝは、身長の高い人にも対応できるように長めに作られてる。
ところでｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸｷﾀｰ
金曜と言われていたけど 7/5(木)に振り込まれてたよ。
発送してから四週間くらいかかった。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:43:18 lTGtPq8s
>>258
ここはダイエット板だからウエイト板へいったほうがいいとおも
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:43:28 c1hJzTVp
>>254です。
確かに聞き方が怪しかったですね…(笑）すみません
某オークションで購入をSHOPJAPANで発売してるフルセットをExPACKで送ると書いてたので入るのか気になったのでお尋ねしました。
すみません
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:46:24 b4sjAjwf
>>262
オクの話は板違い
オークション板でやれ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:00:34 9s/3RM3m
>>244
肉南蛮そば・・・。
肉どんだけ入れたらこうなるんだ？？？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:02:01 Uly9azM0
食事制限するときは
目標体重 ｘ 30 ＝ 摂取カロリー
例：47（kg） ｘ 30 ＝ 1410
を目安にするといいらしい。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:02:24 xwNOkCno
>>262
フルセットって、ビリバンも？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:04:20 0OdfGhnQ
>>254を見たら「先生、こうですか？分かりません！」
「ヒントを教えてやるよ。後は自分で考えな。」ていうコピペ思い出した。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:20:59 DeqBYPdV
>>219
実際に測った人がいるから間違いないと思うよ。ちょっとぐらいの誤差は
気にするな。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:23:15 zw/0pWbr
俺このブートキャンプはただマスコミとか２ちゃんねらがネタで盛り上げてるだけで
実際はたいした効果もないだろうと馬鹿にしてたけど
いざやってみたちょっと数十分やっただけで汗かきまくりでかなりきついな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:28:05 JOqAj3Et
>>266
転売かと思われ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:44:05 PbQwdoJU
結婚して5年で20kg太った
ビリー初めて4kgやせたが喜べねぇぇぇ！！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:52:16 lqRxPmNF
>>271
5年で20キロなんてかなりの増量だし、喜んでいいんでないの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:25:37 L1UDkWp/
昼食＞朝食＞夕食の順にｶﾛﾘｰ量を調整しよう
デブのﾔｼは朝食と夕食のメニューを逆にするだけでも効果あると思う
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:28:42 zw/0pWbr
つうか朝食と昼食をたくさん食べて、夜は野菜だけで速く寝る
これでOK。夜のカロリーは余計なだけだから
275:256です
07/07/11 12:54:49 c1hJzTVp
>>263さま
ごめんなさい
どこに書こうか悩んだのですが、実物を持っていないので実物を購入された方にお聞きしたかったのです。カテ、スレ違いの話ですみません！
ビリーに入隊したくてﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを落札したものの詐欺まがいにあって返金待ちなのですが、ID変えて出品してるかも知れなくて、ExPACKに入るのか確かめたかったのです。
SHOPJAPANは赤い箱に入ってる訳じゃないのですね。赤い箱のフルセットをExPACKに入れると書いてたので…
カテ違いでスレズレすみませんでした。ありがとうございました。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:55:09 UlKukQAd
速く寝るW
なんかものすごいマッハで寝るって感じだな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:09:38 JzI3Teyf
ビリーを初めてから1ヶ月。体は引き締まったなと感じるものの、
体重も2～3kg、体脂肪率も1～2%しか変わってない。
サイズもしかり。
元々64kg33%です。
なのに今まで着られなかった服が簡単に入るのはなんで？
そんな不思議現象起こってる人いますか？
なんでだろ？？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:22:07 S3yNPKGM
>>273-274
まさにそれを実践しています。朝はシリアル、昼は自作お弁当に
食べたいものを入れて、晩御飯は野菜スープや味噌汁のみ。
ビリーは各ディスクを1週間ずつやって今4週目突入。
体重は3kg、体脂肪は2％落ちました。
元のスペックは166cm62kg34％♀です。
本当は朝早く起きてビリってからお風呂入って出社したい。
朝型生活の方が痩せそうに思うのですがどうでしょう？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:27:22 7rkE0GHB
持ってる人、エクスパックに入るかどうかくらい答えてあげたらいいのに。
スレ違いも入ってるけど、オクスレでビリーパッケージの大きさ聞いたってわからないし、この商品の事きいてるわけだからいいんじゃない？
私は買おうか悩んでスレ見てるだけなのでサイズわからず。
>>278
それだけやる気があったら、無理しすぎなくても痩せると思う
ガンバレ～
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:27:54 xwf7RF/q
２０代・入隊１ヶ月の女です。
１５４㎝５４㎏→１５４㎝５５．５㎏と１．５㎏増です・・。
毎日やっているのですが、一向に体重が減りません。
それから、ビリバンは使っていません。（使うと最後までできないので・・）
同じように１ヶ月以上たっても、体重が減らない・増えたという方いますか？
最初は脂肪が筋肉に変わったんだ、と言い聞かせてましたが、なんだかモチが
さがります。（ウエストは若干締まった感はありますが、他は特に・・）
食事は以前とほぼ変わりませんが、間食はナシで食べ過ぎのないよう気をつけています。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:31:12 1kvUo8+w
俺はDVDのみをオークションで売ったけどエクスパックには入らないと思ったから
ショップジャパンから送られて来た段ボールに入れて送ったよ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:36:10 rgA7RDtg
>>275>>279
一般的なDVDケースに入って4本。これはエクスパック楽々入る。
同じエクスパックのパッケージに+ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ入れるのはちと難儀かも。
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝの元箱はエクスパックに入る大きさではない。
＞ID変えて出品してるかも知れなくて
ただやふｵｸで詐欺にあうような人は黙ってｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝで購入したほうがいいと強く言いたい。学習してください。
ヤフIDがあるならヤフーショッピングでかんたんに購入できる。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:37:10 2emoTMZ3
ビリー初めて２週目の３日目です。
食事量は、減らしてないものの（むしろ増えた？）、週に１ｋｇチョイは軽くなりました。
ビリー終わってから５，６ｋｍほどジョグしてますｗ
脚がきついんだけど、溜まった乳酸を流すのにいいかなって。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:39:04 +g1A/566
>>277
ﾉｼ
入隊前、母親がバーゲンで買ってくれたパンツが
おしりがパッツンパッツンで、彼氏にそれ小さいねと言われたw
お試しﾀｴﾎﾞ10日と7日間チャレンジ終了後、穿いたらちょうどよくなった！
他にもトップスがゆるくなったりしました。
でもサイズ測ると変わらないんですよ。不思議
しばらくするとサイズも減ってきましたよ。
いまのとこW－4.5cm、H－1.5cm
285:278
07/07/11 13:42:16 S3yNPKGM
>>279さんありがとう
やる気が出ます
このスレでモチあげてがんばります。
また報告に来ますね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:44:43 3Uguj9CN
>275
> カテ違いでスレズレ
どこから流れてきたの？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:47:13 +g1A/566
>>280
私は3ヵ月だけど、やっぱり1ヵ月は体重変わりませんでしたよ
280さんと同じで間食や余計な物を食べない程度です
でも今はじわじわ減り始めてます
不安な気持ちはよくわかるので
続ければ変化は起こりますよ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:47:50 rgA7RDtg
>>275
ああ勘違いしてました。赤い箱に入って店頭で売ってるものはｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝ製でもキャッシュバックはナないセットです。少しお安くなってるはず。
＞赤い箱のフルセットをExPACKに入れると
箱の中身なら入るが箱丸ごと入れるとあったなら詐欺だね。
詐欺であればﾔﾎが保険で補償してくれる。さっさと処理する。
これ以上はｵｰｸｼｮﾝ板で。
これだけではなんなので、始めて二ヶ月。
体脂肪が激減しています。体重は変わらんけどねｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:53:25 +xt2eYT7
エクスパックはポスト投函可能ですし、通常郵便物と同じような扱いになるので、
紛失したり中身が壊れてしまった時の保障がありません。
また、こわれもの扱いもないし、局員が結構乱暴に扱うことが多いです。
高価なDVDを送るのにまったく適していないので
あとあと厄介なトラブルにならないように
少々高くてもゆうパックを使った方が無難ですよ。
30万円までの保障とこわれもの扱い可能ですから。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:55:46 +xt2eYT7
…って、送る時の注意じゃなくて、送られて来る側なのね。
ネット詐欺気を付けて～
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:02:24 0OdfGhnQ
>>275
＞カテ違いでスレズレ
なんか>>256の書き込みとか、独特の言語感覚だね。現実でもおもしろキャラの人ですか？
292:291
07/07/11 14:05:13 0OdfGhnQ
× >>256
○ >>254
ID: c1hJzTVpの事です。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:05:17 Ags2Nqq+
いつも短パンでやってるんだけど。
ビリバンクロスしてやるやつで、
内モモの脂肪やらが挟まって、内出血しちゃった。
みなさんはそんなことないですか？？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:07:16 xwf7RF/q
２８０です。２８７さんありがとうございます。
皆さん順調に痩せていくようなので、なんだか取り残されたかんじが
してました。気長に、楽しくキャンプ続けます！
295:254です
07/07/11 14:10:47 c1hJzTVp
ExPACKについて教えて下さった方々、本当にありがとうございます！！
ヤフオクではなく保証なしオクです
ビリーを悪用して一儲け…って気持ちが許せません！出品者が違いますが、今取引してる人から返金あったら直ぐにSHOPJAPANで購入して、こちらの心優しい皆様と『ﾜﾝﾓｱｾｯ！』したいです。
来日前からビリー関係のスレッドは拝見しておりまして箱のサイズの話が以前出ていたのを思いだしたのです。
無茶苦茶欲しかった物だから余計に悔しい！
入隊して怒りを贅肉にぶつけます！
本当にありがとうございました。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:12:11 lqRxPmNF
そういえば、この3日間、生理と、忙しかったのとでてビリー休んでたけど、
食欲なくてかなり質素で小食（ごはん半膳とおかず少し、
たまにバナナ、こんにゃくゼリー、板チョコをひと口程度）だったんだけど、
今朝計ったら体重は始めた１ヶ月とちょい前より約２キロ減って、体脂肪が36%から28になってた
一週間前、34%だったからこれはうちのタ○タの体重計がおかしいんだとは思う(-з-)
つか、恥をしのんで言うと、ビリる前の152センチ56キロで体脂肪が36%あったのも異常だったかな…
が、数値は置いといてかなり締まったように思う。
シルエットが、だらん、て感じから少しリフトされた感じというか。
あ、基本の腹筋に戻りますー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:15:52 LVSOOYHh
補償なしのオクってなんだろう？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:18:32 ZU3Xi3Oc
>>295
ヘンなとこで買うから余計な手間がかかるのさｗ
299:277
07/07/11 14:20:32 JzI3Teyf
>>284
同士よ！
私も最初の7日間でウエストはマイナス4cm。
ただそこから変わってないのにお腹周りがスッキリしていくんだ。不思議…。
ところで彼氏にビリーの成果を聞かれて、
体脂肪体重はあまり変わってない事を伝えたら、筋肉ムキムキになるから
程々にしとくよう諭された。そんなわけねえ！と思いつつ
同じくビリーやってる同じくらいのスペックの友人もあまりやると
ムキムキになるから今は休んでいるそう。
そんなことないよね？
このままやってたら私、友達より一歩頭抜け出せるかな？？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:29:05 QbjycqQF
>>280
これだけハードな運動毎日一ヶ月やって滝のような汗流し続けてきてよく疑問が持てるねすごいよ
つうか一ヶ月で全身に劇的に肉体変化が起こるとか考えてるとしたらふざけすぎてない？
今そのたるみきった体を内からかなり作り変えてる最中なんだから四の五の言わず習慣として続けな
毎日やらんでもいいしモチ低い時はやらんでもいいよ、とにかく継続してりゃ体が勝手にあれだけの運動に適した形になっていくよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:29:45 u+gL07Xn
>>249
本当にあれキツイ…なんであんなにスルッと
起き上がりできるのか……
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:31:25 p6ghsngz
>>299
この程度の運動でムキムキになったら世の中ムキムキだらけだよ
で、その彼氏とか友人はムキムキなの？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:33:39 7pEr/vT6
>>299
あの程度でムキムキになるこたない
ムキムキな人がどのくらい筋トレしてると思ってるの
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:34:25 604dbMxn
>>280
それだけやってりゃ変わるよ。食事も以前と変わらないなら。
一度大雑把でいいからカロリー計算して見れば？
それから、ビールがぶ飲みとかないよね？ビール飲みすぎはいかんよ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:41:46 lqRxPmNF
どっちなんだろ
私は、言い方は多少キツいけど、モチを上げてくれてる>>300を支持したい…
>>280の食事内容分からないし、体脂肪は減ってるのかもしれないし…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:47:25 xwf7RF/q
２８０です。叱咤激励ありがとうございます。
３００さん、そうですよね、あんなにツライのだからきっと体の内部が変化
しているのだと思って頑張りますね！初日はこんなん無理だぁ！！と思ったのに、
今はついていけるし（ビリバンはナシだけど）毎日やらないと気持ち悪いって
いうか物足りなくなりました。継続は力なり！がんばります！
３０４さん、ビールは全く飲みません。お酒は苦手でビール以外のものもここ数ヶ月
飲んでないんです。でも、気をつけているようで食事に問題があったのかも
しれませんね。がんばります！
307:299
07/07/11 15:02:08 JzI3Teyf
>>302
>>303
彼氏スペック：173cm60kg15%
友人スペック：165cm65kg（体脂肪不明）
二人とも全然ムキムキじゃないです。
彼氏はジム行き始めてしまってきたけど。
やっぱりならないよね。
多分私が固いのは脂肪が固まってるからだ。
ビリーでほぐして引き締めてやる！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:11:23 7gu0xooO
>>307
彼氏のスペックは普通。筋ﾄﾚしている人からいわせればガリ
あなたのがんばりに内心あせってきたというのが本音じゃないの
俺よりかっこよくなったらどうしようってね
がんがれ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:24:29 WbXOedkJ
「筋肉ムキムキになるよ」というのは
アドバイスのふりをした嫉妬や妨害だと思うな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:30:20 kmb32OO5
ムキムキの程度によるけど、女性らしい体つきじゃなく少年ぽい体つきにはなるよね。
私はまだ1ヶ月半だけど肩周りごっつくなったし、太もももムキっと筋肉が盛り上がってきた。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:51:26 XmQJ2kd9
身長163cm 32歳女
ぐおおおお、ビリー入隊1ヶ月たって、腹周り、背中、太ももは細くなったんだけど
元々広い肩幅が余計ガッチリになってしもうたあああ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:02:34 TsMdOAno
バイトの関係でビリーやる時間帯が深夜とかなんだけど
そういう人いる？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:44:58 FMb3iR1o
今日の日経新聞に
筋肉に脂肪を燃やせと命令するホルモン（アディポネクチン）が、
脳では逆に食欲を増して脂肪をためる働きをしていることがわかったとあった。
つまり、腹減ってると、脂肪をためようとがんばり、
筋肉では飢餓状態にあってもエネルギーを出せるようにしてるホルモンなんだそうだ。
やっぱ空腹はダメだね。リバウンドの元。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:45:01 QbjycqQF
普通のリーマンなら飯もビリーも深夜になること多いでしょ
公務員でもない限り
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:48:29 z4EYijGE
今日初入隊。
最後のほうの腹筋ついてけなかった・・・。
１～７日はカラダならすか・・・。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:50:50 FMb3iR1o
初心者はコチラ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:53:51 0K2IyoVq
>>296
タニタは計測する時間や状況にかなり左右されるからね
平気で5％くらい違ったりする。
ちなみに起床後が一番体脂肪率が高く出る。
オムロンの手と足で体脂肪率を量るタイプはあまり状況に左右されない。
朝計ろうが夜計ろうが誤差は少ない。
オムロンはタニタに比べて体脂肪率が甘いとよく言われるけど、
この辺りの性質の違いもあるんじゃないだろうか？
メーカーの人によると
タニタは夜風呂から出た後（比較的体脂肪率が低く出る）、オムロンは起床後に測るのが良いらしい。