07/07/08 22:03:33 Fi/P8d/E
前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(35km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット３週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:05:06 Fi/P8d/E
なかったので作っといたよ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:07:32 ohgq+JQp
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:19:00 3+qiC2MH
>>1ﾓﾂ
夜間に変えてから、疲れすぎて物凄い眠い・・・今まさに。。
風呂入らなきゃなんねーのに嗚呼っｸｿ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:19:40 iNrv681a
30代後半からのダイエット パート２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ε=ε=走 ジョギング 42km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【有酸素】スポーツジムでダイエットPart6【筋ﾄﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:50:32 xV1kAjcX
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:930番)より本当は、このスレ（37km）になるんだけど、
まぁ、細かいことは良いか。
>>1乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 00:16:48 /IMGJbCT
>>1 乙
テンプレに
生理や雨の日のウォーキングはどうしてますか？
→自分の体調に相談してください。
みたいなのが欲しいなぁ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 01:28:57 bYNypY23
乙
700gの重りつけて1時間で7km逝ってきた
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:11:11 bZpM0e49
>1乙！
今日も歩いてきまっす！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:13:23 C0Mb1MNN
１さんスレ立て乙です！
>>9
いってらっしゃーい！ﾉｼ
今日も１日３回（１回１時間）、合計３時間歩く予定です。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:19:32 3hktLNhg
起きたものの、外は雨＠福岡
小降りになって出直します！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 07:12:21 jQKNDBiF
徳島ゎ今ほどょく晴れてる
今の内～
ヶド今日ゎ遊ぶからぉ休み～笑
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 08:24:19 CvLeU1rW
さーて、そろそろ歩き出そうかな。東京はいい天気だ。すまん。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:06:49 mIQXMeWM
>>12
頼むから、小文字は止めてくれ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:02:39 G190aKe8
前スレ>>986
散歩とウォーキングの違いを教えて！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:09:23 h3TwbRnk
話を持ち返すなｗ
運動になってて、本人が楽しければイイんだよ（多分ｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:15:23 G190aKe8
ごめん そういう定義があるなら知りたい気持ちなだけです
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:27:31 FHhgFzLa
よし、気持ち切り替えて逝ってくるとしようかな。。。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:29:45 f4O0WQXP
ｲｷﾛ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:32:42 h3TwbRnk
定義･･･犬と一緒が散歩、１人で３０分以上がｳｫｰｷﾝｸﾞ･･･
自分が歩いてて、回りを見てそう思ったよｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:39:19 PSNpaANM
お散歩厨は昨日も来ていたんだなｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:22:06 4eQ0R6CL
年配の方が多いけど、後ろ向きで歩くアレは何にいいの
とくにメディアで取り上げられてるの見たことないけど
むかし流行したりしたの？
ウォーキング専用コースに入って前方に後ろ向きがいるとちょっと嫌
後ろ向き歩きを追い抜くときの微妙な間が嫌い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:41:16 9E+TuS77
後ろ向きで歩くとかどんだけ勇気いるんだよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:47:40 bYNypY23
後ろ向き・・・本人（主におばちゃん）は「健康に良い事してるんだ！凄いだろフフン」って気持ちなんだろうね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 12:55:53 G190aKe8
後ろ向きは「脳の刺激・活性化」らしいよ 最近のテレビでやってたんじゃないかな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:22:39 TkVoTd12
後ろ向き歩きの話題は何度かこのスレでも出てるね。
前スレでも出てた。
＞若返り効果のある後ろ向き歩き＝バックウォーキングは、
＞日頃使っていない筋肉や脳が刺激され、体の活性化につながります。
ということらしい。
このスレの参考サイトにあげられている『ウォーキングスタイルドットコム』にも
【バックウォーク】
重心をやや後ろにし、後ろ向きに歩くことで太ももの裏側からふくらはぎを引き締めることが可能です。
特に膝を軽く曲げて歩くとさらに効果的です。通常のウォーキングの途中で3分から5分程度を目安に
「後ろ歩き」を行なってみましょう。但し、後ろ歩きは前方（歩く方向）を確認出来ないため、パート
ナーがいる場合や、障害物等がなく確実に安全が確保できる場所でのみ行なうようにしましょう。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
10年ぐらい前のTV番組でも後ろ向き歩きは紹介されてた記憶があるよ。
歩き方も人それぞれだから、皆マイペースでがんがりましょう！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:37:23 OZZMaftn
バックウォーキングを知らないのは>>22だけじゃないの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:48:34 3FqcAxTO
１時間歩いてきたよ～。曇ってたから帽子かぶらずに出かけたんだが、
途中で日差しが強くなってきて参った。帽子は大事だな。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 14:08:28 4WqSVQ/l
股関節が痛くていつものペースで歩ける状態じゃないんだけど、
こういうときは１日休んだ方が無難かな？
原因は前後のストレッチ不足？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 14:09:23 feGkJQOS
>>28
自分も帽子かぶて歩いてきた
日射病になった
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:48:48 6QjPxOW8
>>22
追い抜くときにおまいも後ろ向きに歩けばいいんじゃね？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:28:53 Jb2/eHml
後ろ歩きして転んだら､頭打って気失うよね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 17:48:57 0s+YHIM0
見ていてマヌケだよね
後ろ歩き
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 19:52:38 SCZhB9C6
今日は月曜なので週１回の休みの日。
でも、明日からずっと雨みたいだな。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:12:11 glgrTQRw
バック走か
細川一休だな。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:13:06 uIBHw/JV
皆さんにお聞きしたいことがあります。
夜に河川敷を歩いています。車も通らないからいい場所なんですが、
この時期ウシガエルの鳴き声が聞こえてきて怖くてたまりません。
カエルが大嫌いなんです。ウシガエルがウォーキング中に飛び出してこないかと
ビクビクしています。実際に飛び出してきたら気絶すると思います。
何か助言があれば、お願いします。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:24:23 Wq0WuyRN
>>36
しらんがな(´・ω・｀)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:28:30 h3TwbRnk
驚かさない限り、カエルはそう滅多に飛び出してこないよ
ましてウシガエルは･･･
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:29:03 iO1/vVrj
私も多摩川の河川敷歩いてるからウシガエルの泣き声聞こえてくるよｗ
一度河川敷を横断してるところを見たことあるけど、
大きな体でノソノソ歩いてたから急に飛び出してくるような
運動能力はないんじゃないかなあ？
ちなみにひと月前はでかい亀が横断してました。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:42:23 /IMGJbCT
私は大きなカエル踏んだ。多分。
暗かったので良く見えなかったんだけど、
踏み込んだ一歩。確かに感覚がグニュっとして
ガホホグェェと叫び声。
そのまま一目散に逃げ出したから良くわからん。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:48:14 eZUDjOcA
>>39
俺も多摩川河川敷を歩いてるよ～。ウシガエルの声、可愛いじゃないか。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:48:54 h3TwbRnk
カエルは襲ってこないから･･･
あんまり気にするなよ･･･ウシガエルの置物とか可愛いじゃないか･･･
（カエル好きな私）
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:52:12 ZP30bP5f
みなさん、雨の日はどうしてますか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:54:51 eZUDjOcA
>>43
霧雨ぐらいなら、傘さして歩いちゃうよ。土砂降りなら、さすがにやめとく。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:58:47 G190aKe8
>>43→>>7
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:05:08 ZP30bP5f
失礼しました。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:06:26 Wf5fR9vQ
>>40
靴の裏見てみて
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:35:40 toDyq2/r
やっと仕事終わった。
駅からちょっと遠回りして
30分位歩いて帰ろ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:38:05 9E+TuS77
明日からずーーーっと雨ですね
憂鬱です・・・
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:09:21 2q198/gg
最近の天気予報はアテにならないから油断できないけどねｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:01:36 uIBHw/JV
>>36です。今まで歩いてきて返事が遅れました。
みなさんあんまり気にせずに歩いてるみたいですね。
調べてみると、警戒心の強い生き物みたいですね。
何とか克服できるようにがんばります。ありがとうございました。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:43:36 HzHcG7Gw
20キロ休まずに歩けるようになった
だが、あまり体重減らないｗ
でもウェストは５センチ細くなった！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 04:43:13 jjHC6LvT
20キロって何分くらい？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:30:13 RM8RZvat
おはようございま～す！
まだ雨降ってないし気持ちいい。
井の頭公園1.5時間、朝のウォーキング出かけてきます
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:37:13 +fgjwq/j
じゃあ私も行くか。 ＠福岡
56:永遠のﾛﾑﾗｰ ◆ROM./J.6.k
07/07/10 06:37:39 eJx4vw/C
おはよー！
行ってきた♪
今まではピッタリ１時間かかってたのが､今日も昨日より早く55分で帰宅です！(5分だけ早い…)
たった5分だけど【ﾔｯﾀ！】と思う私なのですヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:03:50 C0UFLlwH
初めて雨の中行ってきたけど、裾の後ろ側びっしょりだわ。
慣れないことすると駄目だな。これからは全裸で行くか。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:15:00 q1iXMK1j
雨の日のｩｫｰｷﾝｸﾞ憂鬱
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:34:52 Ma3eQNiy
>>58
無理しないでね。憂鬱なら、今日はやめておいたら？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:46:46 l5Y/xFIK
雨だから、いつもの５㎞はやめてバーゲンまわりで地下街を歩く
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:52:19 Ma3eQNiy
>>60
それはグッドアイディア！^^
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:28:32 l5Y/xFIK
ただ復路は、お財布が軽く・荷物が多くなっている予感
そして、「それはウォーキングじゃねえ！」と指摘されることも重々承知で
逝ってきます
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:38:32 17pEsYqh
朝ウォーキングすると日焼け止め・シャワー・化粧水等の消費が負担になって財布が痛いよ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:51:25 oFAT/GH7
ウォーキングは散歩ではない
散歩1時間の消費カロリーは食パン1切れ分以下。 運動にならない。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:53:06 Ma3eQNiy
>>64
１秒間に２歩進むくらいの速さがウォーキングで、
それよりゆっくりなら散歩だと思っていいかな？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:43:17 r5OXa0Dg
心拍数が90-100くらいになったらウォーキング
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:55:34 TMzzpNOk
雨があがったからウォーキングしてくるよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:43:11 ChVS5GQr
多摩川までウォーキングしてきた。結構暑かったよ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:20:32 BTuWil2y
雨が降ってきたので三十分で帰ってきました。
帰りは地下鉄、ジャージではずかしかった。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:23:11 ChVS5GQr
>>69
気にするな！^^
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:05:35 myG9r5ol
夜の河川敷って暗いだろ？
犬糞とかミミズとか変質者とか・・・・よく歩くよな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:18:24 ChVS5GQr
>>71
竹刀でも持って歩けばいいと思う。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:51:48 7aGtXFPo
・高収入風俗特集
URLﾘﾝｸ(heartland.geocities.jp)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:54:12 G/p2VbRx
雨降ってるけど、小雨だから、これから歩いてきまっす。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:26:20 vuOfYRFX
岐阜県、雨。
皆さんはレインコート？ 傘？
思いきり腕振りしたいと傘はなあ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:13:41 myG9r5ol
やっぱり機能性・歩きやすさならゴルフ用レインウエアでは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
レイン ゴルフの検索結果
URLﾘﾝｸ(esearch.rakuten.co.jp)
そして自転車・アウトドア用レインシューズカバー
URLﾘﾝｸ(esearch.rakuten.co.jp)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:25:08 VYAbixgc
>>64
だから何度もゆってるだろ！
ここにいる奴らのほとんどが勘違いしてるアホなお散歩隊なんだよ！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:35:24 aDPYReKQ
>>77
ゆってる ×
いってる ○
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:01:42 G/p2VbRx
>>78
結構繊細な人なんだねｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:02:23 yaIWWH+1
この時期雨よりカエルがキモイ(>_<)
鳴き声がしたらジョギングに変えるｗ
結構カエルのおかげで痩せてきたｗｗｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:20:27 VSqJwBML
そんなにカエル嫌い？
うちの姉ちゃんカエルマニアだぞ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:03:00 vuOfYRFX
子供の頃は素手掴みOKだったカエルも、停電の時に家に入り込んだやつを素足で踏み殺して以来大嫌い＠家の裏は水田
雨の中一時間行ってきましたが、舗装された畦道が生臭いぞおー
時々、それは断末魔だというカエルの鳴き声が聞こえるぞおー＠蛇さんお食事タイム
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:53:09 G/p2VbRx
けろっぴの声、かわいいよな。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:00:41 QxyKul4/
今日も雨。
これで２日連続休息日。
明日は止むといいな。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:02:31 CVxjkzif
どんな靴を履いても、かかとの外側が擦り減っていきます…
足裏がまっ平らなコンバースだと、3年くらい履いてたら遂にかかとに穴が。
一応O脚ではないのでこれは単にガニ股？
普通、靴の裏ってどういう風に磨り減るもんなんでしょう
自分の歩き方が異常なのかもとちょっと気になって
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:05:27 l5Y/xFIK
３年履くのは凄いんじゃない？
自分も外側減ります
気になるなら 靴の中敷きを自分専用に作ってもらうとか
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:14:56 CVxjkzif
よかった他にもかかとの外側減る人居るんですね
普段履きなのですが、3000円くらいだったからってのもあると思います（…コンバースってデザイン違うだけで構造的には同じようなきもしますが）
ウォーキング＆ジョギング用の靴を買おうかという時に、この足裏の減り方が気になったので。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:21:40 Nh+7l9Al
私なんてコンバース半年もたない。４ヶ月かもって５ヶ月くらいで
穴があいてダメになる。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:26:13 FoD+2FoF
昨日すごい気分よく歩けたから今日も行きたかったんだけどなぁ。
今日は凹むこともあったからウォーキングで気分晴らしたかったー。
予報では明日も一日雨らしいけど夜の数時間でも晴れてくれないかな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:39:25 aNRJh8VJ
靴底の外側が減るのは外股だからじゃない？
歩くとき爪先が「ハ」になる内股は靴底の内側から減るよね。
私も外股だったけどウォーキングと同時に歩行矯正始めたら靴底の減り具合が激減したよ。
あと骨盤の矯正にもなったみたいで腰周りの肉が落ちて、しかも新たな贅肉が付きにくくなった。
昔は下っ腹から真っ先に付いてたのに、歩き方変えれば変わるもんだなぁ、と実感しますた。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:06:06 6Q2QFP3H
みんな外側なのかΣ(・ω・三・ω・)？！
俺はかかとの内側が物凄い勢いで削れてた。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:09:20 CVxjkzif
外股かぁあんま意識したこと無かった
男だからそれが特に健康に害が無いのなら構わないけどね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:56:27 eez7WLgE
ついに雨の中ウォーキングをしてしまった。
かなりハマってます。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:00:44 7GXhAUxj
雨が降っていいなあ･･･
ここ２ヶ月くらい雨らしい雨がないよ･･･降ってもサラッとだ
ウォーキングは毎日出来てうれしいが
さすがにここまで晴れ続きは怖い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:01:22 CVxjkzif
九州の雨を分けてやりたいぜ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:23:10 QLF7UiSb
河川敷自転車で走ってたときに ときどき競歩の練習会見かけて
選手の小さなお尻やシャープな筋肉にウホッて眺めていたけど
ウォーキングの途中でインターバルトレーニング的に競歩取り入れようと
自己流で競歩歩きしてみたけど なんでか恥ずかしかった
同スピードなら、ジョグより競歩がカロリー消費が大きく
全身筋肉を使い関節等には衝撃が少ないから、良いことばかりらしいけど
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:25:56 6X+UFX2J
ウォーキング用にNIKEのAIR PEGASUS 4Eを注文したよ
アスファルトとコンクリの上を歩いてるから、少しでもクッション性の良い物の方が良さそう
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:42:32 KfC6iwX+
>79
別に普通かと
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:42:11 zVFoeC2W
川の横歩いてるとよく蜘蛛の巣にひっかかるｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:51:19 T0Pb7veN
暗いと見えないからね～
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:29:00 9JFlVwpo
蜘蛛・・・ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:30:55 wunzS25V
クモは良いヤツなんだ！
ハエやゴキブリを捕まえてくれるんだ！
だからそんなに嫌わないでやってくれ！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:48:19 Uxq8B7yv
>>102
そーだよな。蜘蛛って益虫（本当は昆虫じゃないけど）なんだよな。
害虫を食ってくれる、ありがたい生き物なんだ。
というわけで、今朝は１時間２９分歩いてきた。しんどいけど爽快。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:50:42 G/0JO34+
歩き始めてから、梅雨でも、意識して探せば雨の降ってない時間もあることに気づいた。
今日は5時には降ってたけど、6時にはやんだから1時間行ってきました＠関東
九州の方、被害は大丈夫ですか、気をつけてくださいね。
いつも川原のランニングコースをウォーキングだけなんだけど、1週間前から川原の20段ある階段の昇降を10セット組み込んだら
停滞期を抜けて1キロ減った。
これ、ヒップアップにも効くことを期待して続けます。
105:永遠のﾛﾑﾗｰ ◆ROM./J.6.k
07/07/11 10:31:31 FUTjU+nh
私も関東だけど5時は降ってなかったよ～。
いつも通り１時間行ってきました！
いま気付いたんだけど足の浮腫みｽｺﾞｲ…
浮腫みなんて生まれて初めてだから気になるなぁ…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:30:48 aHoie2p8
車が来ないか振り返ったら、足元滑って転んじゃったよ(笑)
歩道が車道につながる斜めになってる部分で。
転ぶなんて、大人になってから初めてかも。
みなさんも気をつけてね。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:37:24 tyG3bc4p
>>106
だってIDがアフォｗｗｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:42:32 78RHveLF
>>106
私もこないだズテーっと滑って転んだｗ
お互い気をつけましょう～。
いつもは仕事が終わった後の夕方歩きなんだけど、
今日はお休みなので、降り出す前に午前中歩いてきたよ。9キロ。
蒸し暑くてすごい汗かいた・・
ってことで、スパ銭行って来る！（もちろん歩いてｗ 往復2キロくらいかな～）
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:42:42 ZRWD/R0T
雨の少ない梅雨だと思ってたら昨日から降り続ける岐阜県。
距離を短縮してその分ペース上げるかな。まだ行けないけど。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:15:31 GqQ/3sex
風がなければ、雨の中歩いても問題ないと思うけど？
雨の中やりたくない理由は何ですか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:18:09 A78Er6Yo
>>108
スパ気を付けてね
爆…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:47:13 2wvpgc5m
雨中だと車からは歩行者がほとんど見えないから危険
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:50:10 ZRWD/R0T
>>110 雨でもやるよ。大降り以外は。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:51:57 Uxq8B7yv
>>113
俺も同じだ。土砂降りの時は、さすがにやめとく。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:51:57 tyG3bc4p
>>110
傘さすにしても、レインコート着るにしても、歩きにくくない？
あと、傘は手がふさがるし、レインコートはダサい…(;´Д｀)
何より気が滅入る…
いつもは携帯で音楽聞きながら歩いてるんだけど、濡れて壊れるのが嫌だから、使えなくてつまらんし…
てかｷﾐ、IDがｾｸｰｽ(゜∀゜*)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:55:24 WvGqV4lv
>>110
風がなければ雨の中歩いても問題ないと思うのはあなたの考え方。
風が吹いていても雨が降っていても問題ないと考える人
雨に濡れるのはいやだという人もいるでしょう。
ほんと人それぞれ。
自分のペースでいいじゃない。
私個人で言えば大雨の中歩くのは
靴の中がぐしゅぐしゅになって不愉快＋靴擦れの原因になるから避けたい。
パラつく程度だったら歩くこともあるけど
体調によっては風邪をひくこともあるから出来れば避けたいなぁとは思う。
誰でも丁度良い気温・湿度で歩きたいだろうね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:06:23 PE676Dqu
ここ数週間、雨の全く降ってない札幌･･･話題に入れんｗ
と思ったら今夜から（少し）雨で、明日まで続く
やっと雨の話題に入れるぜｗ
でも小雨みたいなので、歩く予定だ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:33:53 m2l6eZ8V
IDがSEXと聞いてやってきました
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:21:48 i0fb3pej
前スレでユニクロのドライの
ハーパンやシャツが話題に上がってたけど
お勧めの色の組み合わせとかある？
自分は夜歩くんで上下共に黒だと
車に気付かれにくいと思うんだよね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:52:12 PE676Dqu
ユニクロのドライ･･･ＸＬがまだ腹回りがﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝだった･･･○|￣|＿
早く着れるようになりたい･･･
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:56:05 i1hUVyAK
自分が歩く朝５時半～７時は雨など降って欲しくない。
ささやかでワガママな願い。
レインコート買ってみたけどイマイチおばさんくさい…orz
ときどき追いかけてくるなつっこい野良犬ｶﾜﾕｽ（ﾎﾑﾚｽが飼ってるのかも）
犬嫌いの人にはやるなよ～。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:48:39 K8rGcYEL
>>120
僕も昔は母ちゃんに「これ以上太ったら着れる服無いよ！！」って言われてたよ・・・
今はそのときの体重－20キロになったが、まだ肉が残ってる
お互いがんばりましょう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:53:01 2W4whQKA
それいけお散歩隊！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:26:42 GqQ/3sex
IDがSEXの俺が思うに
雨でやめるやつは、ダイエットできてないやつだと思う
俺の勝手な思いだけどねｗｗ
雨の日にやめてもダイエットできてるやつは、逆に尊敬するけどね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:27:39 u3RhPQOQ
嫁が風呂に入っているときに携帯を見てしまった。
おれが送った「今から帰る」みたいなくだらないメールばかり。
でもフォルダがあって、そこにメールが一杯たまってた。
彼氏から彼女に送るような甘い内容のメールばかり・・百通ぐらいあったかも試練。
感情的になってしまい、風呂からあがってきた嫁に問い詰めた。そしたら
「自分が送ったメールなのに、忘れてしまったのですか？」
といって嫁は笑った。さっぱり気づかなかった。
言われて見れば、差出人がおれの昔の携帯の番号だった。忘れていた。
そうこうしてる間に嫁の携帯の電池が一つになってた。もう何年も前から同じ携帯だ。
機種変しないのか？と聞いたら、メールが消えるのが嫌だったからだと。
なんだか携帯盗み見た自分が恥ずかしくなった。
謝ると、嫁は笑いながら「こんな私を貰ってくれる人なんて貴方以外にいません」といっておれを抱きしめてくれた。
今週末嫁の携帯を機種変しにいってきます。おれの自腹でOTL
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:37:20 nJZZ7viL
萌えコピ乙
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:38:46 KvHNny+I
雨の合間にと歩きに出たら小銭入れを落としてしまった。
いつもなら飲み物代＋αぐらいなのに、今日に限って千円札と免許証を入れてた…
帰ってすぐ、チャリでルートを辿ろうと出かけたんだけど、
今日は途中からいつもと違う道を歩いてて、
どの道を歩いてどう帰ってきたか思い出せなくて訳分かんなくて戻ってきた。
いくら帽子を目深に被ってるからと言っても、自分が１時間前に曲がった道覚えてないって異常だよね？
いろんな意味でドッと疲れが…
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:39:14 m2l6eZ8V
>>125
ダイエットのコツは夢を見ねぇことだ( ▼Д▼)y-~
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:47:28 WjoZKeR/
気分よくｻｻｻｯと歩いてる時に、頭の上で「バサッバサッ」と
カラスが飛ぶと怖くて固まってしまう。
何なの？カラス･･･ 一気にテンション下がる。
何か良い方法ないでしょうか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:52:41 EGLRQq57
おいsex、雨の日歩かずに72キロ→54キロに減量したぞ。尊敬しろｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:26:25 2vmzsiWl
13：00～14：00、傘さして雨の中歩いてきた。
なのに、今は雨やんでる…。orz
悔しいから、晩御飯の後に、また歩いてこようっと。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:32:05 A78Er6Yo
>125
最低人間
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 20:48:46 9Yd0fErA
さっき歩いてきたけど
途中花火が見えた！
まわり何もない所なので
なんか嬉しかった(^-^)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:11:09 ZRWD/R0T
ひぐらしが鳴くようになりました。
だいぶ少なくなったけどまだ蛍がいるよ。小さい方のヘイケボタル。
花火もたまに見る。夏休みになれば増えるだろうね。
どこかの家からスイカの匂いがする。クチナシの花の匂いもするよ。
夏だねえ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:47:18 1TvGjenm
明日の朝起きられたら歩こう。また雨かなぁ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:56:02 hgpnheev
今日も雨。
これで３日歩いてない。
明日も雨っぽい。
体重が増えていく・・・orz
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:56:12 2vmzsiWl
雨があがったんで、20：00から21：30まで歩いてきた。
川沿いの道をてくてくと。涼しい風が吹いたりして、なかなか心地よかった。
今日は、朝・昼・夜と、合計３時間半も歩いてしまったよ。新記録だ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:57:14 2vmzsiWl
>>136
ドンマイ！ 気にし過ぎるなよ！^^
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:07:46 zVFoeC2W
俺はコウモリが怖いぜ！
ギリギリの所でよけてくれるけど、いつかドジっ子が突撃してくるんじゃないかと・・
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:10:28 4grJlHgk
ワイは犬の糞が怖い。
が、人間の糞が一番こわーい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:15:42 ep6KjpD0
あたしは、蛇の死体がこわい…。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:20:56 4grJlHgk
自民党が選挙のため、一時のバラマキをはじめました。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:32:38 oXqZn7hR
>139
萌えコウモリか
私は昨夜歩いてたらどじっ子巨大蛾にぶつかられた(((゜д゜;)))いい歳こいて泣きべそかきながらお家に帰った…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:33:17 4grJlHgk
>>142
誤爆
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:35:44 hgpnheev
>>138
ありがと～
明日は歩けるといいな～
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:22:57 PE676Dqu
私は単純に「蚊」が怖いな
あの「プ～～～ン」という音がはらたつ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:28:26 K8rGcYEL
DQNが一番怖いわ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:43:15 BwInzaOs
ケーキ20個ドカ食いしたいな～！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:54:10 2W4whQKA
ウォーキングを散歩と勘違いしているお散歩隊が怖いな～
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:56:46 334eTdD2
おれ、ケーキ怖いｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:58:38 oXqZn7hR
まんじゅう怖い
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 00:24:24 Wv2tPACy
チンポが怖い
夜襲ってくるの
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:16:36 lMh10WqC
今は濃いお茶が怖い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:31:21 6gsiHgmI
深夜に１時間逝ってきた。途中猛烈に腹減ってラーメン大盛食べてしまった。
なにやってんだろ(´･ω･`)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 04:19:15 zgqRODqw
朝まで歩いてこい！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 06:01:27 UC2TZ3li
>>154
美味しかった？
美味しく食べれたならそれは身体に良い事だよ。
少しの食べ過ぎでモヤることはない！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 06:35:57 6gsiHgmI
>>156
久々の深夜ラーメンｳﾏｰかったわ～
罪悪感で今２時間逝ってきたw
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:06:53 LsdJr/Tw
ウォーキング始める前は、ラーメンが恋しくて仕方なかったが、
１０分１５分と歩ける時間が増えていくうちに、ラーメンへの執着心がなくなった。
不思議である。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:16:17 xUTAy4Yz
インスタントラーメンは気持ち悪くなるから食わなくなった
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:17:21 LsdJr/Tw
>>159
おお、なんかその気持ち判るよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 08:20:55 KsXud5vi
自コースの途中に「天下一品」があるんだが…もう天一のこってりを平らげる自信は無い。
別コースの「王将」の餃子はまだ余裕で３人前食えるのに。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 09:22:34 V+YUpk+g
俺は熱いお茶がこわい
お後がよろしいようで
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 10:20:20 d1fTzu6b
こないだ半ラーメンも、こってり風で途中でキツクなったよ
修行中の坊さんにようになってきてるなｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:40:24 amNzsEKd
カミナリが鳴ってる…。ウォーキングやめとこうかなぁ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:41:43 Hg1mWpUq
関東の人？うちも今ちょうど雷なりはじめたよ。
今からいってこようと思ったのに…
雨雲もせまってるしどうしよう。
買いたいものがあるから遠出しようと思ってたのに
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:46:40 amNzsEKd
>>165
うん、関東。単なる雨なら気にせず出かけるところだけど、
雷雨は怖いよ～。(>_<) 遠出は明日にしたら？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:46:47 H+yLrOis
雷だけは怖いね。
朝から鳴ってたけど治まったし雨も止んだので1時間弱行ってきた。
皆さんは携帯できる心拍計を持って歩いてますか？自分は持ってないので、帰宅してすぐに自動血圧計で計るのですが、心拍数が100までいきません。だいたい97くらい。
ちゃんと歩きつつ見られるものを購入するべきかな。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:53:47 Hg1mWpUq
>>166
迷ってたけどそうする
よくよく考えたら山の上の方だしｗ
心拍計持ってないなあ。買おうかと思ってるけど
とりあえずは立ち止まって10秒間計ってるよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:59:32 45xrlBYv
とうとうウエストが90cmを切った。
半年で20cm減！！
誰かｵﾚを褒めてくれ～！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:01:27 amNzsEKd
>>169
えらいえらい！(^o^) その調子でこれからもガンガッテ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:02:39 qfCMRPDy
>>169
オメー
まだ細くなることを考えると新しいズボン買うのに
躊躇するサイズだなｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:18:10 H+yLrOis
>>168 そうか、立ち止まった時に自分で計ればよかったんだ・・思いつかなかった自分、ダメだな。
夜の部に早速やってみますね。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:49:45 qfCMRPDy
【研究】ジョギング中の携帯音楽プレーヤー、イヤホンに落雷の危険性
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
落雷に気をつけれ。
174:169
07/07/12 16:17:58 45xrlBYv
>>170-171
さっそくありがとうです。
きつくて長らく穿いてなかったチノパンが、ゆったり穿けるようになってました。
あと10cm、メタボ卒業を目指します。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:59:46 pK1v0cdL
１時間歩いて来たよ！
最近はウォーキングしてる人が多くて、挨拶してくれる！
気分よくなる！
体重は少ししか落ちないけど、足の見た目がすっきりしてきた！
ウエストも以前よりくびれができたよ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:16:21 BOSR/z7h
日経読んだらノルディックウォーキングとか言うのが乗ってて興味深深
経験者体験談気盆ぬ。
消費カロリーＵＰとかに引かれる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:17:36 H+yLrOis
夜の部１時間行ってきました。途中で心拍数を計ったら117でした。
ユニクロのドライメッシュTシャツ、良いですね。このスレを読んで購入しましたが、重宝です。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:24:11 rKskGz8Y
また雨だよ・・・orz
４日連続歩けなかった。
明日も１日中雨の予報・・・
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:44:07 eVCcur1Z
初めて３ヶ月…
体に変化ナシ…最近雨続きで歩けない…
モチ下がってきた…どうしよう…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:46:45 YcHCs6R+
>>179
やめちゃいなよ
糞デブ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:47:33 uVijkRyv
８時間で16キロ歩いたけど何カロリー消費？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:56:57 MyboCfuv
>>181
８時間で16㌔？？
イコール 時速２㌔･･･
体重・身長が不明だから
アレがアレだけど
せいぜい350ｷﾛｶﾛﾘｰ程度じゃね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:00:27 uVijkRyv
えっ 一キロ50キロカロリーで800キロカロリーはあるかと思ってたよ…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:31:37 M2CQQ5Lx
だったら何カロリー消費？って聞くなよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:46:06 n2lIjyNk
なんか食事制限するより痩せるんですが、、
とうとう高校生時代の体重に戻りました。
たった１ヶ月で。
171/55 27男
脅迫観念ないわけじゃないけど、
雨降ってるときはやらないし。
ちょっと異常かも。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:58:02 o3etWNDL
＞８時間で16キロ 徘徊するおじいちゃんみたいだな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 02:03:40 FKyAu41W
>>185
減量てのは
単純化すると摂取カロリーに対してどれだけ消費するかって事なんで
（減量に体は抵抗するから消費カロリーが可変したりして、細かく考えるとすこし複雑）
1月でどれだけ落ちたのか分からないけど
それだけ消費したってだけの話だよ。
食事制限とか、雨降ってるときはやらないとか、
そういうのもひっくるめて、結局は摂取＜消費カロリーになってれば
体重は減るし、逆なら体重は増える。
もともとの食生活や、生活強度の差もあるしね。
異常でもなんでもない。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 02:06:20 JGJcm7ow
>>179
消費熱量≦摂取熱量
だといくら運動しても痩せないよ
今まで徐々に増えてたのが止まったんじゃないの？
とりあえず食生活を公開してみては？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 02:32:11 COw9+Gog
>>182
睡眠でも1時間あたり60ｷﾛｶﾛﾘｰ前後消費(体重60ｷﾛの場合)するから、そんなに少なくないと思うよ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:23:40 RiSSdIiW
おはよ～
今から行ってきます今日は一万歩いけるといいナ
ではみなさん今日も一日頑張りましょう～
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:28:49 xXRTQZ52
私も寝そこなっちゃったから、今から行く～。
いってらっしゃいいってきます！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:45:38 Oc5DtQAe
朝組いってらっしゃ～い。
台風、予報だとおもいっきり本州通るんだね(´・ω・｀)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:47:13 VCn72QZH
傘持って行ってきま～す！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 05:04:22 oSXQMzRQ
最近、ウォーキング中に野良猫の親子に
コンビニで１００円位の餌買って
餌をあげるのが日課になってしまった・・・。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 06:31:05 OLpkTP6L
1時間歩いてきました＠福岡
今日明日は台風がやばいです。。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:24:21 0bZqAC49
早朝ウォーク行ってきたけど、
途中でお腹痛くなって家まで我慢できる余裕がなくて…
うら若い乙女が公園のトイレで下痢ピーとかｗｗ
盗撮とか痴漢がちょっと怖かったぜ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:27:20 iZw97VZx
>>194
固形のフリスキーとか携帯の入れ物に入れて持ち歩いたら？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:46:58 Oc5DtQAe
>>194
その一食、むこうもあてにしてるんだろうね。
停滞期だろうがモチ下がろうが強制的にウォーキング休めないなｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:50:49 V8vi6soe
>>194
猫の餌付けは迷惑だろ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:52:32 ZuyOOJR0
みなさんお疲れ様です！
バイト先まで一時間半歩いてきます(｀ω´)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:53:40 ZuyOOJR0
みなさんお疲れ様です！
バイト先まで一時間半歩いてきます(｀ω´)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:58:29 hGolOiSW
>>200-201
いってらっさ～い！ﾉｼ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 08:09:10 F3g+k8LS
普段は朝６０分コースだったけど、雨で１週間行ってない
１日のリズムが乱れ始めている
夜に歩いたり、家で踏み台昇降もやってるけど、
朝のさわやかな風に吹かれたいなー
前前スレあたりでノルディックウォークするひと
何名かカミングアウトしてたよ>>176
204:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/13 09:19:53 lnAqUKH5
昨日から、ウォーキングを始めました
頑張ります
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:23:29 BSJpfu52
昨日焼肉食って友達ん家でポテト食ったが
体重増えてなかった！
元気あったら夜歩こう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:41:01 h8dw0Zl1
>>194
こういうやつって本当迷惑。
自分がいい人にでもなったつもりだろうか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:43:12 qM6a7q0Q
>>196
うら若い乙女ってのが信用できないじゃないかｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 10:22:33 MqQs1WVv
いつもは夕方か夜派なんだけど、間違いなく雨降りそうだからさっき午前の部行ってきた。
水分補給にアミノカルピス飲んでみたらすげー汗出た・・・アスパルテーム入りだけど。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 11:15:33 kemoGPhM
万歩計紛失した
歩く気にならねぇ…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 11:45:00 xrNjr9FJ
毎日夕食の後ｶｱﾁｬﾝと30分歩きに行く。ｶｱﾁｬﾝと喋って歩くの楽しいし、ぐっすり寝られるようになった。体重は減ってない。けどまだ１ヶ月経ってないし当たり前かｗ
砂糖なし珈琲を飲んでから歩くといいらしいから今日から試してみる（・∀・）ﾉ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:07:12 k85TE5pA
多摩川べりを、２時間歩いてきた。途中、小雨が降って緊張したが、
すぐやんだのでホッとした。今夜は雨で歩けそうにないだろうなー。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:32:17 zYv3sFSW
>>210
いいｶｱﾁｬﾝを持ったな
ガンガレ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:34:49 F3g+k8LS
>>210 いい話だ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:53:20 WZlWrvsM
台風来るから
股歩けなくなる
ヽ（｀Д´）ﾉ ｳﾜｧｧﾝ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:55:52 H4RkOLAQ
風に向かって歩けば良い負荷になるぜ、ｲﾔｯﾎｩヽ(゜Д゜)ノ
ってのはどう？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:58:14 3hmUx34z
濡れるしなぁ
全裸しかないな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 14:07:22 21TYEzw4
これからウォーキング･･････全裸でｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 15:00:57 6WvSsuwM
ｶｱﾁｬﾝ… J( 'ｰ`)し
( )＼ ('∀`)
| | ヽ( )
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 15:12:47 Yh5HBO5h
まんぽ買ったけど使ってないから
>209
つ■
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:31:38 kemoGPhM
>219
(ノ^^)/◆τ(^^ )ノ〈ありがとう大事にするよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:41:11 21TYEzw4
>>219-220和んだｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 17:14:40 ZuyOOJR0
>>202ありがとう(´∀｀)
てかさっき連投してた・・・or2ｽﾐﾏｾ
今度は一時間半歩いて家に帰ります。
みんな台風にはきぃつけてねﾉｼ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 19:28:24 vmM8rLlO
夜中に1回学生にからまれそうだったからコース変えてみたら快適。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:42:32 mfkzgZ8F
雨が降ってきてから、いつもは70分の所を30分位で引き返してきて
その後ショコを45分やったら、何と次の日ふくらはぎが筋肉痛･･
ウォーキング始めて5ヶ月経つから、筋肉痛になるとは思わなかったよ。
ウォーキングとは違う筋肉使ってるのかなぁ？これからは定期的にショコも
やろうかね。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:12:08 ZP+L4AsA
3連休ずっと天気悪いじゃん(´・ω・｀)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:22:52 jBFgBlkw
くもりで風が涼しかった＠長野
夕焼けが綺麗だったよ。
いつもと違うコースだったけど、
たまにはいいね。
自分は万歩計などこだわりなく歩いてるよ。
そこまでこだわるのが面倒くさいってのもあるｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:42:25 k85TE5pA
雨が降る直前、多摩川河川敷をてくてく２時間歩いてきた。
多摩川は面白いなぁ。東京湾まで歩いていきたいよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:02:52 7I6gxnjP
お！一緒に歩くかい？w
自分は下降から遡上して聖蹟桜ヶ丘まで、って考えてたけど。
でも歩くなら秋だなぁ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:03:56 7I6gxnjP
下降→河口 ね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:08:02 Ue/ja2bR
聖蹟桜ヶ丘ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:35:11 UH2eQsOi
千葉ですけど
明日の朝はやる
明日の夜はしごと
あさっての朝は風しだい
あさっての夜はやらない
こんな感じで考えてますよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:38:50 CBMcNc6B
雨だったので４日休んだが、今日、久しぶりに１時間歩いた。
４０分くらいのとこで雨がぽつぽつ降ってきたが、なんとか頑張った。
明日・明後日はまた雨だが、スポーツクラブに行けるので、
ランニングマシーンで歩くよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:03:37 z9n4jg36
台風直撃で散歩できない。
家の中での運動は なんかやる気でない…。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:06:35 BSJpfu52
親父に「お前痩せたな・・・」っていわれたよ
自分では全く分からないわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:57:52 BSwNURqP
>>224
歩くのと走るのでも使う筋肉全然違うよ。
ジムでクロストレーナーやっても違うし。
最初はやる度にしっかり違う箇所が筋肉痛になる情けない体だけど
続けてるとならなくなるし体ってすげーなって思う。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:30:05 n1pz/VnW
私、ジムには入会してますが、マシンじゃ歩きたくない。３０分で交代しなきゃならんし、ずーっと同じ景色見て歩くのも飽きるし、隣りの人の速度も気になったり…やっぱり外ウォーキングですね。外でウォーキングしてから、ジムの風呂入って帰る。
会費、もったいな～
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 03:30:43 N9UM6n/m
恒例の飲み会だったので午前1時に帰宅して２時から開始で90分間。ナウキャストで雲の
動きを見て決断。土曜と日曜は無理だろうなと思ったので、強行。＠神奈川県。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 05:18:33 BbGRSIfk
176センチ73キロの男性なんですが、
ウォーキングはじめようと思います。
ダイエット効果はどれくらいあるんでしょうか？
例えば同じ距離なら、軽いジョギングのほうがいいんでしょうか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 05:39:51 Uqrrq8Pk
>>234
おめ！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 05:47:10 ++BhCxwH
>>238
年齢は？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 06:46:24 wiIq2AJ2
みなさんはどれくらいから痩せ始めましたか？
５日前から１日４０分歩いてるんですが0.2ｷﾛしか変化ありません…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 06:48:47 LJaRdeZc
最低3ヶ月は歩かないと
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 06:50:13 43fx4v3G
>241
女性ですか？
女性なら痩せにくい時期なのかも知れませんよ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 07:17:44 kZrlJLld
始めて３週間は体重変化なしでしたよ
そこからゴソっと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 07:53:43 wiIq2AJ2
>>242さん
>>243さん
>>244さん
ありがとうございますm(_ _)m
がんばります
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:21:01 Bij86yNP
昔の話でいい？
当時24,25歳くらいだったと思うけど、ウォーキングメインで１年間で13～14kgくらい
痩せたよ。
ウォーキングっていっても、電車やバスで行っていたところを歩いていく、っていう
感じだったけど、仕事が終わってから２～３駅分歩いたり、駅から家まで幸か不幸か
遠いので、歩いて帰ったりとか。
あとは夕食で米飯食べなかったりとか、時間があればエアロビしたりとかしたけど、
休日にはがっつり歩いたりした。
歩く＋間食抜きメインで61kgから47～48kgに減って、２年くらいキープできたかな。
…しかし今は７割くらい戻ってしまったorz
一人で気兼ねなく歩きたいけど、幼稚園前のチビがいるとなかなか…orz
すぐには結果がでないが、地道にやってたらいつか効果でるからガンガレ。
そして痩せたら油断するなー。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:40:23 0CkAjiHj
ちなみにオレは最初の1ヶ月は炭水化物抜いたりしたんで4ｷﾛ減ったよ
1年で19ｷﾛ痩せた、今も夕食では週末以外は米、麺、パンは食べてない
そんじゃ明日は暴風雨っぽいんで今日 雨だけど行ってくるよ（･∀･)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 09:41:37 9cN4/t81
ウォーキングって楽しいね。今までやらず嫌いでいて、もったいなかった。
今日は雨が激しいので、家の中ウォーキングするけど。外を歩きたい！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 10:26:23 ++BhCxwH
私は一週間に5回ぐらい、それぞれ1時間で
２か月で8㌔やせました。
間食も食べたければ我慢しないで食べたし、
食事制限 炭水化物なしとか 油モノ抜きとか
全くしていない。
当時、165cmで67㌔で、現在も週に4回ぐらいウォーキング続けて
56㌔まで減りました。
子どもが夏休みに入るとウォーキングする時間がなくなりそうなので
子どもつれて30分ぐらいジョギングする予定です。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 11:14:01 hVv+rBaW
みんなすげー。自分は歩き始めて4ヶ月、食事制限なしで月－2キロペース計8キロ減。
背中がひきしまってラインがきれいになった！あとジャージが似合うようになったｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 11:33:16 9cN4/t81
ダイエット成功者の話、モチベーション上がるっす。
どうしても歩きたかったんで、買い物行くついでにちょっと歩いてしまった。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:25:31 qR002iMC
何回も質問してるけど
体重が落ちたのに脂肪があまりとれてない
これはエアロビとかビリーをやったら取れるでFA?
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:19:35 L27pEXWm
>>252
え？じゃあ何が減ったん？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:23:07 qR002iMC
わからん
5キロ減ったがあまり外見かわらん
腹の肉が少～し落ちた程度
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:29:44 L27pEXWm
>>254
５kgだとズボン１インチ変わるくらいっしょ？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:45:29 qR002iMC
そうだね
32→31になった
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:48:03 T9GGrdBn
>>256
すごい変化じゃん。この調子でガンガレ！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:49:58 L27pEXWm
>>256
なんだよ普通に順調じゃんｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 14:00:17 qR002iMC
まあそうなんだが、コンプレックスの胸のぜい肉が落ちないからさ
あまり実感がないわ・・・ 女並にあるぜ。胸
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 14:17:36 U+e3bSt9
毎日ウォーキング１時間、ほんの少し食事制限（間食なし）
現在４５日目で、－７ｋｇ
体脂肪は－１０％です
元々ピザの９２ｋｇ
数え切れないほど減量→ﾘﾊﾞしてたんで
体脂肪が４９％だった･･･通常より10％ぐらい脂肪多め･･･
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 18:16:43 PM7fAXq9
>>260
頑張ってますね！ 間食しないところがエライと思います。見習いたい！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 19:19:10 G4UqrIt3
間食は楽しみなんでやめるなんてできないよ～
今 停滞期脱出したところ。２月から始めて ６０ｷﾛ→ ５３ｷﾛになった。あと７ｷﾛへらすぞ！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 19:53:59 v2AscKPW
このスレとか見てたら心拍数とか気になりだしたんで、
今（安静時）にちょっと計ってみたら５１回とかだった(´Д｀;
ネットで調べると男性の平均は６０～８０とかになってるんだけど、
さらに調べると運動で心臓鍛えたりすると減るとかどうとか。
似たような傾向がありそうなこのスレ住人はいくつくらい？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 20:33:44 QSIP1TCi
私もお菓子やｱｲｽ等好きでやめられないので毎日歩いてます
台風、雷、雹、雪に関係なく365日毎日歩いてます
皆さんのように長時間ではないですが…ory
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 20:37:20 N9UM6n/m
心拍数は気にしたことがなかった。3000円以下でウォーキングにお薦めの心拍計があるでしょうか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:16:50 u0BfJ46V
台風かんべんしてくれ
さすがに歩けん
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:37:46 6TTs+nyZ
>>264
お菓子やｱｲｽぐらいならちょっとがんばればやめられるじゃん。
ご飯の量減らすのに比べればさぁーーー。
私なんか、深夜２時のハーゲンダッツやめられないとか、
愛犬マイクの肉球もきゅもきゅもきゅやめられないとか、
タイヘンなんだからね！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:43:29 4bkMoAMj
>>267
かわいくも何ともない。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:55:36 NewJQn5n
いつものウォーキング道、溝が溢れて川となっていた・・
代わりに家で踏み台昇降をやってみた。でらハードで驚いた。侮ってたよ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:01:41 tGKe6K9Y
みんな雨の日は踏み台昇降やってるみたいだけど
膝への負担はウォーキングに比べてどんなもんなのかね？
ジョギングはウォーキングの３倍だっていうことだけど…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:25:53 QSIP1TCi
>267
すいませんでした。
ちょっとがんばればやめられる事でした
申し訳ありませんでした
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:32:50 vogUk8jg
>>267
死ねよマンモス西
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:19:36 r8uKKz+0
>>270
ウォーキングやジョギングと違って、世間的には知名度低くて
そういった研究がなされてないからここで聞いても答えは出ないんじゃない？
昇降は、台の高さによって強度が変わるしね。
自分は3年前に昇降で5kg痩せたけど、膝への負担は別に気にならなかったよ。
台の高さは12cm程度。
厨房の時のスポーツテストみたいに30cmくらいの高い台でやると
足腰への負担は凄いと思う。
↓みると体重3ｹﾀの人も続いてるみたいだし。
URLﾘﾝｸ(beauty.s35.xrea.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:35:37 yGmziKkx
私も「踏み台昇降」も併用しよーと思って
そっちのスレに行き基本を学び、腰を痛めないよう
10ｃｍの高さの古雑誌の踏み台作ったよ～
寝る前に（初心者なので）まず１０分間から始めようと思う
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:42:09 1BIDQCjT
>>263
90キロでピザってた時は平気で70越えしたりしてたけど
63キロまで落とした最近は48～53くらいの数値が定番。
ジョグも混ぜてるせいか心肺機能も結構あがるみたいだ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:11:07 i/HIvtfp
>>267
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:15:49 z26Rc2tz
10時間歩いた。
靴の中びちょびちょであしがふやけてた
めちゃめちゃ痛い
さっきまんじゅう2つ食っちゃってさらに鬱明日もがんばる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:25:44 GvvFCUwP
>>277 この台風の時期にすごいと言うか、よくそれだけ歩けたね。そりゃ腹も減るよ。
踏み台昇降は膝と腰とふくらはぎにかなりくる。ウォーキングで坂道上りっぱなしの感覚だった。自分はウォーキング以上に前後のストレッチをやらないと危ないと思ったよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:42:22 yBt0lOWx
>>277 四国人だけど、お遍路さん巡礼をお奨めします。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:14:29 gN/7PK2Q
昨日､今日ってｳｫｰｷﾝｸﾞ行かないでいて明日歩いて筋肉痛来たらどうしよう…って心配になってるｱﾀｼ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:51:08 z26Rc2tz
>>277
ありがとう、昨日は腹減りすぎてて眠れなかった
>>279
自分は北陸ですがどうもありがとう
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:52:14 z26Rc2tz
↑ｱﾝｶｰ間違えた277じゃなくて>>278
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:55:04 CNky71Wr
久々に行ってこれた！
＠関西
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 07:39:07 XBJgkNc7
>>283
良かったね！^^ 俺んとこはまだ駄目だ＠東京
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 07:52:04 CNky71Wr
>>284
明日はカラッと晴れたらいいな、東京
って俺今日東京向かうのに、新幹線で台風追い越しそうだ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:05:08 gN/7PK2Q
今日の３時頃からは晴れるって携帯のｱｲﾁｬﾝﾈﾙで見たけどﾎﾝﾄかなぁ？
早く歩きた～い！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:08:25 XBJgkNc7
>>285
ありがとうっ！ﾉｼ 新幹線で台風追い越してくれ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:22:12 LiIfWv1b
ニュースだと今日の15時ごろに伊豆とか言ってるな。
夜は何とか歩けるかな＠東京
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:02:53 aEzPTejc
最近はおかずの量はそのままで、ご飯の量が茶碗2～3杯→1杯になった
物足りなさや空腹感は全く感じない
不思議だ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:38:27 88Nqqn3p
昨日寝坊していつもの出勤前の早朝ウォーキングができなかった。
今日は7時に起きたら、ちょうどやんでたので、昨日の分も行こうとはりきって
でかけたら、10分もせずに雨が・・・。
小雨だったし、いつもの日曜は人が多いのに、今日の川原は誰もいなくて、
まあいっかと歌なんか歌ってたら本降りに。
寒くなかったし、一回濡れたら今帰っても同じだと開き直って1時間半も歩いた。
途中シャンプーできるくらい降ったのと、やっぱシューズが濡れるのが不快ですね。
でもなんかすっきりしたよ、今シャワー浴びて珈琲飲んでます。
明日は雨やんでくれ、東京。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 10:38:54 yGmziKkx
まったく雨の降らない札幌･･･
あまりの乾燥度に台風が来る事を希望しちまうぜ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 10:57:08 ZuowD7QD
（･∀･)取り合えず今日は休むぜぇ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:39:49 E33pb31R
やる気が感じられねえよ
だからいつまでたってもピザでリバすんだよ！
それいけお散歩隊
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:41:14 0fN++yK8
>>273
10cmとか12cmでもいいんだ…知らなかった。情報ありがとう。
その段差ならうちユニットバスで、トイレとお風呂の境目に一段ある。
古い建物なので広めのユニットバスで、昇降運動するスペースは十分だ。
だが洗面台の前、トイレの横でいったいどれだけもつかが問題だ(ｰ∀ｰ)
本でも読めばいいか…。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:41:31 GVV4TfX/
千葉の上のほうです
さっき８ｋｍ行ってきたｗ
おれはあふぉだな
びしょびしょだよ
でも、達成感はあるよ
午後はダイジョブそうですよ
もう一回行くぞー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:48:25 wQ/MBo+1
dd
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 12:24:41 52XrqlOW
>>295
暴風に気をつけてね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 12:28:57 lN159pta
>293
お散歩隊って、なんか響きがかわいいね。好き。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:16:34 tEaPNS6b
明るい曇りでほぼ無風＠神奈川
蒸し暑そうだけど歩いてこよう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:47:03 ZuowD7QD
>>293
(´・ω・｀)わかった行ってくる・・・雨もやんだみたいだし
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 14:54:02 KFyADzgu
私も千葉の上の方なんだけど、
もう雨風大丈夫かな。
天気予報だと、これから最接近とか言ってるんだけど…。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:34:33 K0grBoKJ
ミズノのアーチハンモックソックスなるものを使ってみた
……楽になるねこれ
疲労感が全然違うわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:35:58 OpsTUr51
ウォーキングに便利かと思ってお財布ケータイに変えた。
使える店は限られてるが荷物は少ないほうがいいし。
モチ上がる♪
早く天気が回復してほしい！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:57:00 OKV60AGD
行ってきますﾉｼ
それいけお散歩隊＠福岡
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:32:24 ea65CKbC
初めてカキコします。
お散歩隊入隊一ヶ月弱。
軽め食事制限と60～90分のキツめのお散歩で、3kg落ちました。
ほぼ標準体重の自分ですので、これはかなりいい結果かと思われます。
体脂肪率がまだ高いですので、これからが勝負、と思っています。
ゆくぞ、お散歩隊！＠新潟
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:35:25 JoTrzh3L
かなり風が強いが負けずに出発＠川崎
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:40:46 GVV4TfX/
千葉の上のほうの人ごめん
>>295です
いま雨風が最大になってるよ
２回目の最中に雨に降られいらいらしてたけど
家に帰ってきて雨風強くなってるのを見ると
俺って、ついてるのかも
っと思ったよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:56:22 ZuowD7QD
(;´Д`) お散歩隊してきたけど、またしてもズブ濡れですよ・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 18:20:24 SudyOri1
ようやく台風いってくれたね。夜に歩くぞ～。わくわく。＠調布
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 18:46:53 LDxWIiD5
今日ビリーに入隊したんだが
しんどい・・ 腕が上がらないわ
夜はウォーキングだ！！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:43:23 5AeT/o4k
>>275
レスどうも。
やはり心肺機能によっても心拍数は変動するみたいですね。
もう少しデータを取っていこうと思います。
それにしても、意外と心拍数って皆気にして無いもんなのかね(´・ω・｀)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:59:01 AkVxSU9L
マンションの通風孔が外の突風にあわせてヒューヒュー音をたててるし、おまけにまだ街路樹は突風にあわせてしなってますけど・・・＠東京
みんなエライよ！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 20:02:05 eQDA4AWI
>>311
おまえが神経質なだけ。
気にする暇があったらさっさと歩け！
314:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/15 20:57:04 PxQseA3y
今日は、１３８００歩歩きました
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:16:04 Y3E/Cfpt
この時期日焼けしませんか?
朝は紫外線強いですかね??
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:16:37 Sb9luQJc
雨どっかいった～♪
ﾊﾞｲﾋﾞｰ(*´∀｀*)ﾉｼ
明日からまた、早朝お散歩隊復活だ!!わーい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:18:45 jgHrCbcU
私の万歩計は行軍した時間、歩数、消費カロリ、消費脂肪量が表示されます。
これだけで十分と思っていました。心拍数、少し気になるけど、数字に縛られるのもなんか嫌だ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:22:05 gN/7PK2Q
朝って何時頃を言ってるかわからないけど､私は毎朝
４:50出発なので眉なし＆ﾉｰﾒｰｸ(笑)
9時過ぎたら紫外線ﾔﾊﾞｲかもね…
夕飯はﾊﾟﾝ食べちゃったから軽く歩いて来ます！
風があって気持ち良さそうだぁ♪
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:37:41 GvvFCUwP
昼間は蒸し暑くてたまらなかったけど、夜は程よい気温と風が吹いていた。
１時間を目安に歩いてるけど、距離が物足りなく感じるようになった。体が速歩(自分にとっては)に慣れてくるのがさりげに嬉しい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:38:27 Y3E/Cfpt
7時ぐらいからしようと思ってます(∀)
薄手のパーカー?(ｼｬｶｼｬｶしてるやつ)とか着てたら暑いですかね?
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:48:04 qoC30o70
>>320
朝？夜？
どっちにしても今の時期はもう暑いと思う。
何のためにシャカシャカ着るのかわからないけど
日焼防止のためだったら長そでTシャツ（ドライ）の方がまだマシじゃない？
汗出すためとか言うならオススメしない。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:01:11 gN/7PK2Q
>>320
紫外線聞いた人だよね？ なんでもかんでも聞かないで自分でやってみたら？
汗かきたいなら着てけばいいし暑かったら途中で脱げばいいじゃん。
ちっちゃい子じゃないでしょ？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:04:02 5AeT/o4k
>>313
かれこれ十数年前の中学時代に
不整脈の診断受けたり、婆ちゃんが最近左心房血栓とか
発祥してるとか重なって、ちょっと神経質だったかもしれんねｗ
どうせ惜しい命でも無いしなｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:06:39 GvvFCUwP
今の季節、半袖のドライメッシュTシャツでも汗かきますよ。ピーク時はダラダラ。
ｼｬｶｼｬｶ着てたら自分は脱水症状起こす気がする。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:08:09 yGmziKkx
お散歩隊！＠札幌
今帰宅～～
今日はけっこう食べたので、遅い時間でしたが
１時間お散歩してきたよ～～
いつも夕方だから、夜はけっこう道路が見えなくて
目が悪い私はけっこう危険がいっぱいだった
やっぱ夕方までに歩かなきゃな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:14:54 s/Owjqih
２日間雨で外歩かなかっただけですんごいストレスたまった
そのせいで夜にお菓子食べてしまったよ…
明日からまたがんばろう
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:19:08 LDxWIiD5
1時間歩いてきた
ある車が土手に入っていったがもしかして・・・
どきどき・・・
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:22:50 GvvFCUwP
>>327 車の揺れの有無を確認しなきゃだめじゃないか！
邪魔やアリーナ見物はいかんよ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:33:11 7pnSAtIA
今日は台風で歩けなかった。
明日は朝夕１時間ずつ歩くぞ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:34:48 5AeT/o4k
>>327
ウォーキングに匍匐前進も取り入れようぜ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:41:02 GvvFCUwP
>>330 その前進をするGI人形が昔あった。
自衛隊とかレンジャー部隊ならできそうだけど、自分らがやったらあからさまな変質者。
近所まわりウォーカーは生きていけんよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:42:45 yGmziKkx
私のコース内に霊園があるんだが
本当に昼間人が少なくて･･･いるのは墓石屋か
同じｳｫｰｷﾝｸﾞ仲間ぐらい･･･
でも極たまに奥の、一段と人気が無いPに車が･･･マジで揺れてますｗ
霊園ラブホか？ｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:46:44 X5tHJiHh
８時間歩いてきた＠大阪
日焼け止め塗っていったのに、かなり焼けた。
最近食べすぎだったから明日も頑張るぞ！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:54:07 6d9snBUO
延々とお散歩＋疾走している青年がいるんだが
いつもジーンズ
脱ぐとき汗でたいへんだろな といつも帰り道で思う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:59:09 OKV60AGD
>>333
８時間ってそんな、ありえん！凄すぎます。
私だったら、食べ過ぎのほうをなんとかするほうが楽。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:00:40 99nQ6oSA
>>322
意地悪なんですね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:00:41 5AeT/o4k
>>334
でも、普段着でちょっと買物とか行く時に
火が付いてしまうことってあるよな。
んじゃ、俺もちょっと行ってくるかな。
今日は軽めに。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:05:27 BkZwFpBD
お散歩隊＠調布です！ 多摩川河川敷をマターリ歩いてきました。
ちょっと風が強かったけど、気持ちよかったです。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:17:25 7pnSAtIA
>>333
８時間、すげえええ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 00:31:59 tk5yvyhZ
8時間とか何事ｗｗｗｗ
相当気合入れないと出来ないよねｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 00:34:06 Ti0IE4An
お散歩隊のネーム気に入ってくれた人もいるようで嬉しいよ
みんな自分に厳しく無理せずガンバ！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 01:52:24 MT4czxFv
気合入れてウォーキングしたい時は、軽い登山（ハイキング）にでも行けばいいよ
下山するまでモチベーション維持出来るし
ただ・・・大抵の登山口には美味そうな食べ物が売ってるんだよな～ｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 02:26:38 IQpBPUYa
>336
不必要に甘やかして、馬鹿を増長させるのは
決してやさしさとは言わない。
322は充分に親切だと思う。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 04:08:41 bKnUq10y
いつも通り歩いてるのに急にﾌｸﾗﾊｷﾞがパンバンで痛い！！
マッサージも痛いし…
でも歩きたくてウズウズしちゃうの
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 06:03:57 e2/yYjy+
昨日の夕方、河川敷でお散歩してたら
後からサッカーボールが飛んできて、ふくらはぎ直撃
その前は、草野球のホームランボールとニアミス
ソフトテニスボールもバウンドしてから当たった
宝くじを買ってみるか 当たるような気がしてきた＠チラ裏
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:04:38 GY5hywRa
朝６時から１時間行ってきた。
夕方も１時間歩くよ。
横浜栄区お散歩隊
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:08:47 /zh9ZrCE
今日から朝歩くの日課にします。70分歩いてきました。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:10:47 1TpTTgd8
ウォーキングは朝食前がいいって聞いたんですが本当ですか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:11:11 8YAa6sT7
>>347
おー、お疲れさん！^^ これから一緒にガンガロウぜ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:21:11 8YAa6sT7
>>348
低血糖状態で歩き出すのはオススメできない。
朝食後しばらく経ってから歩く方がいい。
朝食食べる前なら、飴玉１個ほおばって歩き出せ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:45:29 B/0y9li7
昨日食後２時間くらいで行ったら始めは良かったけど、
途中で水買って飲み始めたあたりから胃の内容物が主張を始め、
最後の方は相当辛くてしくじったと思った('A`)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 09:46:40 29OhsZW4
多摩川べりを歩こうかなぁーと考えてるけど、
今日は祝日で人がいっぱいだろうか…。
あんまり人がいない方がいいんだけどな…。(´・ω・｀)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:16:14 jbj5lUAv
馬鹿ってあなたみたいな人のことですか？
そうでしょ？
そうなんでしょ？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:18:49 lSMofDo1
>>352
百草園でウォーキングしる！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:36:07 +iK2SFXt
>>323
不整脈のうえに血液造る能力弱くて、医者行くと入院勧められるが毎日１時間歩いてる私が通りますよ。
たかだか10数年前に不整脈の診断受けたくらいでガタガタ言うな。
心配なら病院行け
心配されたい構ってちゃんですか？
スルー出来なくて…雰囲気悪くしてゴメンナサイm(._.)m
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:45:53 B/0y9li7
入院しろよ('A`)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:53:55 B/0y9li7
それで>>355が死んだら悪いのは入院させなかった医者だなｗ
遺族は適切な治療が受けられなかったと医者に賠償を求めるわけだ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:54:47 1715zWmf
355
お前が入院しろよ！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に倒れても、スルーされたらそのまま終わりだぞ！！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 11:04:26 eiSsMyQ7
かれこれ一ヵ月ちょっとの巨ピザ30歳♀ですが
最近、体重減らないし前のような体の軽さも感じられず、5ｷﾛ歩くのに一時間切れないしちょっと壁にぶつかっていたけどここを読んだらなんか元気出ました。
ちょっと、焦りすぎていました……
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 11:12:06 RArLFus0
仕事前に１時間…行きたかったけど、時間が間に合わず４０分だけ行ってきた＠埼玉南部
汗がじっとり
さて、着替えて仕事いってきまーす
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 11:36:05 ViqtXwAN
みんな、自分のペースで歩けばいいお
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 12:14:13 xurITVxD
>>361がいいこと言った！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 12:50:22 w8DTW7U1
>>360
いってらっしゃーぃ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 12:59:10 IQpBPUYa
あー、お昼ごはんおしいかったー。ごちそうさまでした。
健康で、食事がおいしくいただけるのって、なんて幸せなんだろう。
お散歩隊@東京、今日はいい感じで曇ってるので、
ブラックコーヒー飲んで食休みが終わったら
6km/h で2～3時間ほどお散歩してきます(｀･ω･´)ゞ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 13:22:02 TtwDp3x/
お昼はつけ麺食べた。
帰宅後一服してから歩きにいくかな。
新潟方面の人大丈夫かな？
被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。
366:347
07/07/16 13:29:58 /zh9ZrCE
>>349
おおおぉ！そう言ってくれるとﾓﾁ上がります！
一緒にってのがいいですね。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 13:55:16 +9S0YRqP
台風去ったとｵﾓﾀら今度は地震かよ！
それにしても地面に亀裂って恐すぎる。
被災地の方々はウォーキングどころじゃないだろうけど
今後しばらくは余震の恐れあるし、新潟・長野のウォーカーさんはホントお体に気をつけてくだしあ(´・ω・)
368:独り言
07/07/16 14:14:07 cRioz/zd
水を注すようで悪いけど、自分のペースって言ったって、ダラダラ歩いてたら意味ないよ。
せいぜい、時速３～４ｋｍで歩かないと。
お散歩隊も和やかでいいけど、３～４ｋｍなら散歩ってイメージじゃないよね。
もっと厳密に言うと、お散歩ならスレ違い。ここはウォーキングスレだしね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 15:53:56 tJ78JzuK
>>368
みんなそんなんわかってるでしょ
いちいちあんたが言う事じゃない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:12:34 K4ffFZdQ
お散歩
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:14:23 K4ffFZdQ
すんません途中で送信押しちまった。
書き込む内容忘れちまった。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:41:48 PtbUjjNQ
いやぁ、分かってない馴れ合いヤロウ達もいると思うけどねぇ。
ま、いっか。じゃあねｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:12:06 IQpBPUYa
>368=372
独り言なら↓で思う存分やりなさい。いい子だね。
チラシの裏 3枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:18:07 PtbUjjNQ
は～い、移動しま～す。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:37:06 MJLiTQNJ
長野のウォーカーです。
自分のところは、とりあえず大丈夫でした。
ですが、被害が大きいところもあるようで、
皆さん無事でしょうか？
金曜の>>226の書き込みの夕焼け、
今思えば地震の前兆だったのかな？と思うと、怖いです。
先程、三重・和歌山・奈良でも地震があったみたいですが、大丈夫かな？
余震が怖いですが、皆さん一緒に頑張りましょう。
励ましの書き込み、元気貰いました。
ありがとう！
長文ごめんね。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:17:57 W1LwiKBO
>>375
被害なくてよかったね。
お散歩隊同士、がんばろう！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:24:22 tk5yvyhZ
ウォーキング友達が欲しいと思ってきた(´・ω・`)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:30:03 7dt10nnI
>>375
夕焼けが綺麗なのは地震の前兆なのか？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:33:57 GY5hywRa
朝に引き続き、１時間行ってきた。
家に帰った途端、雨が降ってきた。
早い時間に歩いて良かった。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:39:35 FO/dpm3R
いやぁ今日は天気よくて気持ちエガった（･∀･)
381:375
07/07/16 18:46:58 MJLiTQNJ
>>376
ありがとう！
余震に負けず、頑張ります。
>>378
地震板で、いくつか同じようなレスを見たので、不安になってしまいました。
地震板に行けば、詳しいこと分かると思いますよ。
スレ違いなのでこの辺で…。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:47:55 0KboJfGN
今から２時間行ってきます(＾∀＾)ﾉｼ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:53:50 xurITVxD
ずっと雨だったから久しぶりに一時間行ってきた。
歩きながら窓ガラスに映った自分の横の厚みをチェック。
胸の下の肉（上腹部？）が減ってきて嬉しい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:07:32 iijKKXP/
>>383
気のせいだよデブ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:27:21 xurITVxD
>>384
期待を裏切ってすまん。
デブではなく痩せてるんだが。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:28:27 Z7hsoxiY
>>384
あれ、早くして欲しいな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:17:24 j6N5YIdC
これから二時間行って来るね！＠東京
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:25:41 mTKm3FcK
サッカー見終わってからにしなよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:49:38 ICzT4cQO
被災地の人がいるみたいですね
私も地元が被災地だったのでテレビに釘付けになってしまってました
重すぎる腰上げてこれから歩いてきます
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:15:46 0pNfJUg1
私は朝に歩くんだけどみんなは挨拶ってどうしてる？
すれ違った人に「おはようございます」と軽く挨拶したら無愛想に返された
普通は話しかけられたくないもの？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:21:08 e2/yYjy+
それぞれでしょう
自分は気が取られるのが嫌だから自分からはしない
挨拶されると、ちゃんと返すけど
ちょっとおろおろしてリズム崩れる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:26:30 E2OyhaqT
吉祥寺から自宅の武蔵境まで（中央線で2駅）歩いて帰ろうと思ったら
迷子になって結局4時間も歩いてしまってクタクタ。
いい運動になったけど自分の方向音痴ぶりに驚いた。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:47:24 LVDie/MJ
今日も８時間歩いてきた＠大阪
今日はかなりしんどかった。
明日仕事って思うとモチも上がらなかったし。
もう当分こんな長距離ウォーキングしないと思うけど、
やれば出来るんだなって達成感はすごくあった。
ここんとこ食べ過ぎの気があったけど、
明日からは適度な食事、運動で頑張ります！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:16:55 TXILs7vQ
千葉北東沿岸部高速道路沿いの公園にて
いたるところにキノコが顔出してた
カラスの営巣？ちょっと威嚇された
全長30センチくらいのヒルが落ちてきた
しばらくコース変えようと思いました
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:38:06 bKnUq10y
今日一ヶ月振り美容室行ったら、痩せたねぇ、顔とか小さくなったね！って言われた！！
まだ始めて一ヶ月半だけどﾓﾁｱｯﾌﾟｰ！
今から歩いてこよっと！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:04:08 R0/I6rjB
気乗りしなかったけど外に出て歩き始めたら大丈夫だった。
で、結局５０分歩いてきた。
シャワーして寝ます。
おやすみ～
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 06:49:28 r7TE1Zp3
ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ雨が途中でｻﾞｰｻﾞｰ降りに…
40分で帰って来た…
３日ぶりに歩いたのに。ﾁｯ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 06:52:08 Dfql9/IE
確かに顔（顎あたり）がスッキリするよね
顔スッキリ、でクビの皺が隠せなくなってル orz
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 07:16:36 O42BtTvL
雨かよ！＠東京
ここ数日天気天災に振り回されてるなぁ。
去年の梅雨よりストレス多い希ガス。
>>398
首のシワにはアッカンベーみたいに舌出しながら頭を上下にゆっくり動かすストレッチ。
首＆顎にキくよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 07:18:17 Dfql9/IE
ありがとー
そのストレッチははじめて読んだ さっそくやってみるね
401:お散歩隊京都支部
07/07/17 07:41:56 E03U+def
早朝２時間半行ってきた。混んでるのが嫌なんでいつもとコース変えて、
動く前の山鉾見てきました(^O^)
ついでに立ちションしてるおっさんの珍鉾も見ました(^O^)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 12:55:51 K2cOCowy
>>401
おお、京都らしい報告、乙です！ 祇園祭なんだねえ～。
締めの一文、駄洒落に笑いますたｗ
俺は今日も多摩川河川敷を歩くよ＠東京
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 14:38:42 Ot/CahQl
お散歩隊いいかげんｳｻﾞｰ。
そもそも、お散歩隊ってチンタラ歩いている奴に皮肉をこめて荒らしが書き込んだんだよ。
変なｺﾃも現れるし、最近馴れ合いすぎ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 14:43:10 ddi14uxO
馴れ合いたくなければスレなんて見ないから大丈夫。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 14:53:10 KOBDAJyy
403
お前の方がウザーだｗ
みんな皮肉なのはわかっててるのに･･･
馴れ合いたいからここに来るんだよ
空気嫁
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 17:00:30 mo4O4gVG
殺伐としてるのが２ｃｈだ！
とか思ってんだろねｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 17:31:50 1LacPhdR
頭固いねｗ
気に食わないなら、ｽﾚに来なけりゃいいのにな
あー、行こうと思ってたのに、雨降って来ちゃった@千葉
残念
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:22:23 pO9JDdQp
>>403
お前さん馴れ合いって辞書で引いてみ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:38:50 ZEJS4pyx
>>403
仕切り厨ｶｴﾚ
馴れ合い？ｳｻﾞｲ？
これやるよ
つ鏡
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:59:51 FTdTX6FC
試しにお散歩隊のスレを立ててみたらどうかな？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:08:26 nvcFc1vS
「２ｃｈ総合案内」より一部抜粋
お約束・最低限のルールって？
他人に迷惑をかけるのはやめようということです。。。
必要以上の馴れ合いは慎しむとか、暴言や第三者を不快にする書き込みはしないとか、悪質な削除要請や自己中心的な発言はひかえるとか、どれもむずかしくないことなんだけどなぁ。
また、一般人の誹謗中傷・私生活情報暴露は禁止します。固定ハンドルさんを叩く行為も、最悪板以外の場所では禁止してます。
詳しい禁止事項は削除ガイドラインをみてくださいです。。。
偉そうな事いって、こんな掲示板のルールも守れねぇってかｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:21:22 5iXcsgma
どっちもどっちじゃねーの。無駄に煽る奴もうぜーけどお散歩隊とかいうのも確かにうぜーよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:43:18 EJrmwraH
雨の中１時間歩いた。傘が邪魔だ。早く梅雨明けてくれ～！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:33:39 kr772sjr
>>412
同意。お散歩隊はやめてくれよと思う、年寄りの散歩とは違うんだよなぁ。
そして全力で釣られてる人多し･･
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:44:36 KOBDAJyy
どっちでもいいじゃねーか･･･
皆歩いてるんだろ？
当方札幌･･･毎日毎日晴れ
たまに雨が欲しい･･･雨の中歩くの好きだ
と言ってもウォーキングしてから２ヶ月目だが
たった１日しか雨降ってないよ～～
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:48:48 CNztUEsh
い～な～
こっちはずっとどんよりで気分悪いわ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:55:49 kr772sjr
東京はメチャクチャ寒い、半袖で歩いたのだけど無謀すぎた。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 21:34:45 htnEdO7p
東京雨降ってて外でたくねーから釣られて遊ぶくらいしか
することねーんだおｗ
雨粒が細かいから濡れた時の体の冷え方が半端じゃねーし。
つーか、お散歩隊って俺は好きだけどな。
おさんぽたいしゅっぱーつ(*´ω｀*)ﾉ
とか言って無酸素運動ギリギリまで速度上げるとかに燃える。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 21:48:28 1X1pCGVo
>>418
激しく女臭いレスだな。
>>411氏や>>412>>414氏のレス見たら、クソして寝なさい。
いい子だから。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:00:44 2o1dfwJO
かなりの汗かきなんだけど、ウォーキング中の水分補給ってどの位の量を目安にしたらいいんだろう。
5Kmを50分くらいかけて歩いてて、280mlの水が少し余る。まだまだ水分補給が足りないのかな？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:02:41 htnEdO7p
>>419
ｱｯｰ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:07:36 yD4g8Zlf
>>420
喉が渇いたら飲んでるけどな。あんまり難しい事は考えてない罠。
でも、この季節は特に水分補給はマメにした方がいいと思われ。
>>418
うぜぇぞ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:08:57 htnEdO7p
水分補給は喉が渇いたらじゃ遅いって言うよなｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:13:13 yD4g8Zlf
なるほど。
気をつけよう。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:13:25 LUW1M2jp
8.5km歩いてきたー
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:14:48 2o1dfwJO
>>422 ありがとう。確かに喉は渇くが、不器用なのか歩きつつ飲むのが下手でついおろそかにしてた。
まだウォーキングと軽い食事制限(三食八分目)と腹筋等を始めて半月目なんだが、初めのうちに便秘して、どうやら水分不足もあったらしい。だからちょっと気になってた。
飲みすぎて歩きにくくならないように気をつけながら頑張るよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:15:45 YW5Pz4yk
俺もいいと思うな、お散歩隊ｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:17:21 yD4g8Zlf
>>426
礼を言われる程でも無いがな。
お互い頑張るか。
>>427
うぜぇぞ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:19:43 htnEdO7p
今適当にググって水分補給について簡単に
まとまってたページ
URLﾘﾝｸ(www.hamaspo.com)
運動後の体重の減り方とかにも注意が載ってるから
このスレ向きかも知れんｗ
つーか、運動後に１キロ減ってたら単純に喜ぶよな、普通。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:21:04 kr772sjr
>>426
飲む時くらい立ち止まればいいじゃないか。
便秘は水分不足もあるけど、野菜は沢山とっているかい？
>>427
おまいわざとだろｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:26:27 YW5Pz4yk
>>430
うんｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:30:39 2o1dfwJO
>>429 おお、多謝！
>>430 今は野菜がっつり食べてるよ。便は量的には減ったがとりあえず毎日出てる。汚い話でごめんなさい。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:32:29 KOBDAJyy
2.6L･･･も水分取ってるかな･･･
だから便秘気味になるのかな･･･
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:11:10 htnEdO7p
やたらと運動強度の高いウォーキングにこだわる連中用に
もっとスポーツ寄りなウォーキングスレは無いものかと探してみたけど、
他所だともうウォーキングというより走っちゃってるなｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:22:25 oMoerTv4
今日も雨
歩けなかった・・・orz
でも、明日は頑張るぞ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:29:19 lrhFlZYl
霧雨の中二時間歩いてきた！涼しくて歩きやすかった～。＠神奈川
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:21:01 DnMeiaIt
>>434
無いね
競歩のスレなら参考になるかと探したけど
それも無いんだよね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:23:06 hzkNuje7
>>390
自分はそういうのだるいから外は歩かず、家でウォーカー派
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:26:17 XSj5Zjro
>>437
競歩は一応あるけど、過疎ってるし、
ウォーキングとは別にした方が良さそうな気配。
それはともかくスレタイ吹いたｗ
ルール厳しいんだろうな。
【警告】競歩について語ろう!!【2枚目】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:35:56 kmiImV4f
夜のウォークで前に歩いてた同じくウォークおばちゃんが
ひたひたと近づいてくる私の足音に明らかに恐怖感を持って
振り向いたことが数回。
申し訳ないので少し明るめの時間に歩いてみたが、やはり先を歩いてるおじさんに
「おおっ吃驚した！」って言われてもた。
・・・・・・・
暗闇で不審者と思われてたせいと思ってたが
見た目がってことか、そうかそうか。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:42:32 DnMeiaIt
>>439
ありがと そのスレちょっとのぞいたけど
陸上競技のスレだね 別な世界だわ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:44:24 1Eoh+Y9f
>>403
>>411
また馴れ合ってきたぞ～
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:47:28 M1NeWBDQ
どこが馴れ合いだよ。おまえ>>403>>411が言ってること分かってないだろ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:56:14 1Eoh+Y9f
>>443
分からん教えて
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:01:49 XSj5Zjro
速攻NGIDで無問題ｗ
>>440
深夜のトンネルだと自分以外の足音が聞こえるようで怖かったｗ
しかも抜けたら右手に雰囲気のある地蔵があって、その奥は墓場だったｗ
>>441
競技としてやってる人の所にちょっと体力のついたダイエッター
送り込むのはさすがに失礼だしね。
後は公園スポーツのウォーキングスレだけど、
あそこは独特だから流れを壊したくないなｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:02:47 U9B3a6Vw
夏がくるまえに梅雨バテしちまったよ
マジだりぃ～
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:08:25 a8d9bKLW
甲州街道を歩く
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
246を歩く
URLﾘﾝｸ(www.8toch.net)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:52:14 KDitmJ6O
昨日のはなまるマーケットで熱中症予防ドリンクってのを紹介していたけど
これをウォーキングの時に飲もうと思うんだけどどうかな？
スポーツドリンク買うより安上がりでよさげなんだけど。
運動時用
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・1.5g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1
平静時用
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・0.75g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:15:00 DnMeiaIt
>>448
内容物の濃度等はわからないけど
ペットボトルに水以外のもの繰り返し使うとき
蓋の内部を清潔にして繰り返し使うの面倒だよ
ウォーキングや自転車で大量に汗かくときは
水道水と乾燥梅干と都昆布が定番携行品かな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:18:18 U9B3a6Vw
オレ的には
山水＞＞＞＞＞＞ヴォルビック＞＞＞＞＞＞エビアン＞＞＞＞＞＞ナントカ還元水＞＞＞＞＞＞水道水
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:32:55 KDitmJ6O
>>449
水道水と乾燥梅干と都昆布もっていくの手軽でいいですね。
いろいろ試して自分に合うのを探してみたいと思います。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:58:36 zCVC7tSu
ボルヴィックはうまいな。
おれはただの炭酸水も好き。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 03:01:28 hzkNuje7
女性はまじで強姦される可能性があるから一台、ウォーキングマシン（電動式じゃないやつ）
あるといいよ、まじで。やられてから買うんじゃ遅いよ。1万くらいケチって
夜中歩いててやられましたって言っても誰も同情してくれやしないし
夜中歩いてて強姦されたって言っても警察も動いてくれないよ、まじで。
へたすりゃ殺されるかもしれないし。ダイエットやっててやられてるんじゃ最悪でしょ。
だいいち、あたしやられましたとかいう女もめったにいないし、自分は絶対に
大丈夫っていう保障はないからね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 05:06:16 bmpqwCaV
>>420
運動前と後に体重を測って減っていたら
水分補給が足らない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 05:57:53 tLH+8r/c
霧雨だったから行かなかった。
昨日は途中でどしゃ降りになったからさ…
言い訳に聞こえる？？？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 06:18:18 p5M6NJlq
気乗りしなかったのなら行かなくて吉かと。
何年歩いてても気乗りしない日ってたまにある。
そういう日に無理して歩いても、ピッチ乱れるしやけに疲れるしで楽しくないんだよね。
翌日には歩きたくてウズウズするのにさ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 06:18:33 kJ46Lh5g
夜やるなら女性はウォーキング止めて自転車にした方がいいよ
襲われたり車で連れ去られたりする可能性がある
「自分はピザで不細工だから大丈夫」と思っていても、世の中にはブサ専＆デブ専もいるし・・・
3万円も出せばフィットネス目的には十分すぎるぐらいのクロスバイクが買える
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
有酸素運動としての効果はそれほど変わらないからオススメ
飲食店の中で食事していて拉致監禁される時代、犯されてからでは遅いよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 06:34:49 iyqwpmRR
>>455
㍉して嫌んなるなら自分のペースでよくね？
もちろん自分のペースって自分に甘くって意味ちゃいますよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 07:31:35 YK/+l/I2
もはようございます。霧雨の中を、小一時間歩いてきました。
気温が低くて気持ちよかったです。
>>303
僕もお財布ケータイにしましたよ。夏場は薄着でポケットの
数が少なくなってしまうので、とても便利です。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 07:36:53 Zt7BB3hI
靴を変えてウォーキング一時間したら、土踏まずのとこの皮が剥けて
血だらけになってた・・・。
今日は痛くて歩けない(´；ω；`)モチベ下がるわ