07/07/12 12:34:53 aZ/sa7zU
>>870
入隊して2週間で効果が出るなら、皆が飛びついてるってｗ
休みながらでも少しづつ続けることで効果が出る。
筋肉がついてくれば今まで出来なかった運動も出来るようになるし
代謝が上がってくればより効果も出る。
とにかく見た目の数字に惑わされず焦らないことが大事だと思う。
あとは時間がある時に基本編のDVDなどを見るのもお薦め。
運動が始まると追いつくことに必死になるけど
ビリー、シェリーがどう筋肉を動かしているのか
ビリーはこの時、どうアドバイスしているのかなどを頭に入れておくのもいいよ。