07/07/11 00:33:30 T1LsFmW8
>>591
筋肉を使う前に伸ばしたり温めたりするための運動だから、
絶対にビリーたちと同じくらい曲げなければならないなんてことはないよ。
無理に伸ばそうとすると、腱を痛める原因になる。
ストレッチは「あー伸びてる。気持ちいいー。」くらいでストップ。
07/07/11 00:33:30 T1LsFmW8
>>591
筋肉を使う前に伸ばしたり温めたりするための運動だから、
絶対にビリーたちと同じくらい曲げなければならないなんてことはないよ。
無理に伸ばそうとすると、腱を痛める原因になる。
ストレッチは「あー伸びてる。気持ちいいー。」くらいでストップ。