07/07/10 14:40:04 ZYe0aURT
>>464
そこまでやってるなら生活習慣そのものを見直した方がいい。
暴飲暴食してないって事だけど、もしかしてあなたの中での基準ではないですか？
カロリーはどのくらい摂取してますか？
炭水化物少なめに。
パンが好きな人は朝から菓子パン２個とか食べたりするけど
これは相当カロリー高いよ。特にカレーパンとか揚げた物。
腹八分目くらいにしてる？
よくダイエット失敗する人が陥りやすいのは
運動しているからと言って食事を見直さない事。
今まで何も運動していなかったから、運動しただけで満足しちゃう人が多い。
もし、食事はなんら問題ないなら、やり方がまずい可能性が高い。
一つ一つの動きをしっかり意識してやろう。