07/07/06 00:06:41 gjckJie1
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はOK
【参考リンク】
ＢＭＩ判定
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
【7月1日から】決意改めガリを目指す【食事制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
ガリ同士。雑談。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
首から下をうPして体重を当てるスレ 20 !
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 00:11:40 onK56tUe
2ｹﾞﾄｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 07:34:21 HjdEVum7
>>1さん乙です。
生理の有無・摂食障害の有無を毎回書いて欲しい。
健康的かどうかの目安だから大事と思う。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 07:44:10 nOhqPZWW
>>1乙
あと、身長が自分と違う人ってBMIわかりづらいから
身長、体重、BMIかいてほしい！
たまに17未満じゃない人いるし、、、
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 07:56:42 z40yiyK0
>>1乙です
160/35.4
朝 オレンジチーズタルト、プリンタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 蒟蒻冷麺(70kcal)、キムチ、レタス沢山、スイカ、プルジュレ
明日はうまい魚が食べたいな。
ビール買って帰ろう。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 08:12:43 nOhqPZWW
>>5
>>3と>>4読めない？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 08:36:13 Jxep+SFZ
>>1さん乙です
160/42/BMI16､4
生理○･摂食障害×
朝:白米･ﾊﾑ３枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾊﾑ５枚･梅ﾆﾝﾆｸ･野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱･ﾄﾏﾄ･株･茄子)･ｶﾌｪｵﾚ
夜:枝豆･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･えびせん１/３袋･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 09:11:08 ajTXxp5e
158/38.4/BMI15.3
生理不順/精神疾患=不眠症,統合失調
朝:カルピス
昼:なし
夜:サンジェルマンのサーモンサンドイッチ､神戸屋のサーモンサンドイッチ､北欧のアマニブレット
ピエールエルメのタルト
>>1さんおつかれー
あなたのメニューずっと見てます！part1からいらっしゃいますよね
私の中であなたはﾏﾘｰｻﾝﾄﾞﾃｨﾗﾐｽさんです
質問なんですがアイスとか残したのはどうしているんですか？
マリーサンドアイスの残りとかは捨てちゃうんですか？
昨日は誕生日でした(^ω^)
ﾏﾏﾝが私の大好きなものめちゃ買ってきた
暑くて食欲無かったけど大好きなものなら食べられるものですね
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 11:05:30 7+9t8mwS
一回でいいから太ってみたいｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 19:04:40 VPD6Ntd2
156/38.8/BMI16
生理不順・過去拒食
朝・昼：なし
夜：ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し・大判焼き１個半・ｶﾚｰ半盛り
>>8さん
残したｱｲｽは封をしてしまっときます。
数日経つと無くなってるので誰かが食べてるんだと思います。
誕生日おめで㌧。おいしいもの沢山食べると元気になれますね。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 20:48:11 ZrdCyIcl
161/36/BMI14
生理○/摂食障害×
朝：塩辛、しめサバ 、ピスタチオ
昼：ささみくんせい、するめ、ソイジョイ
夜：レバ刺、たこわさび、 小魚アーモンド、ビール
栄養はサプリで補給してるせいか体調は以前よりも快調。
ストレスを貯めないこの食生活が向いてるのかも。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:01:57 4WD01eOf
>>1
スレたてありがとうございます。
158/37 BMI14.8 生理有 摂食無
朝 パイナップルジュース、バナナ
昼 生ハム＆メロン、魚介のスパゲティ(前菜の量)、サラダ、白ワイン、
アイスクリーム
夜 ご飯、刺身、もずく酢、ほうれん草のお浸し、梅酒
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:18:24 Jxep+SFZ
160/41.8/BMI16.3
生理○･摂食×
朝:うどん１玉･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･煎餅･ｸｯｷｰ３枚
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾐﾆｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ半袋(80kcal)･焼き茄子１本･胡瓜浅漬け･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚･いわし煎餅５枚･豆腐半丁･ﾁｭｰﾊｲ１缶
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:41:10 fFciqTsO
166/40
朝 アボカド1個、いかそうめん大量、マコロン1袋
昼 えびサラダ、カツカレー、甘栗30個位
間 甘栗少し、ピロシキ1個
夜 レアチーズシュー、十勝チーズプリン、ヨーグルト、白米、オムライス
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:54:54 XEFCakxx
>>14
生理の有無、摂食障害の有無、BMIは？
ちょっと前のレスくらい読んでくださいね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 22:05:19 ajTXxp5e
158/39/15.6
朝:なし
昼:ラフランスジュース,黒糖きなこ豆乳
夜:干しいちじく1袋,おさかなそうめん,五穀スープ,カルピス
>>10
解答どうもです
私の家だと食べかけはいつまでも放置されます｡｡｡
誰かが捨てるまでそのままです
誰か食べてくれるなら勿体ないことにならないので羨ましいです
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 22:12:28 43/5xAlc
154/38 BMI16%
生理〇/摂食障害×
朝:納豆ごはん
昼:コーンサラダ､梅おにぎり､お茶
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､トマト､ごはん(茶碗3/2)､コーンスープ､ｽﾃｰｷ､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ､チロル塩バニラ5個
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 22:20:37 bo4Xh56H
170/48 16.6
生理○ 嘔吐× 薬×
朝 キットカットホーム用1､アーモンドチーズせんべい1枚
昼 エースコックスープ春雨ワンタン､ブルガリアブルーベリーヨーグルト
間 スーパーカップチョコクッキー､コラーゲン1000､カルピスソフトキャンディー1
夜 日清ビーフンスープ､おからクッキー10枚
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 22:40:18 mNslD7St
165/40 生理○ 嘔吐×
朝→トースト、ホットミルク、冷奴、南瓜サラダ、野菜炒め
昼→ご飯、オムレツ、おくらの胡麻和え、きゅうりの辛子漬け、サラダ、きな粉ヨーグルト
夜→ご飯、銀鮭の味噌野球、もずく、サラダ、野菜炒め、プルーン
間食→飴、ｶﾙﾋﾟｽ
体重増やすためビリー始めました
二キロ増やしたいな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 23:12:49 p4aFIL87
166/42 ＢＭＩ15.2 生理○ 摂食×
朝 ヨーグルト+はちみつ、コーヒーＢＫ
昼 ヨーグルト、豆乳クッキー3枚
夜 たっぷり繊維シリアル、千切りキャベツ、ハム2枚、もやしのごま酢和え、紅茶ゼリー、豆乳クッキー5枚
間食 グミ３ケ、生チョコ３ケ、こしょうせんべい１０枚くらい
栗もなかアイスの人ってもういない？あのストイックなところ
すごい尊敬してたのに。。。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 00:35:48 TW9ZhRkV
ここにいる人摂食じゃないと書いていますが、明らかこの食生活を見る限り摂食です。炭水化物まったくとっていないし。
病気の人は自分が事病気ってきずいていないのかなぁ。
確かに体重が元から少ない子はいます。
私の友達も35㌔ぐらいの子たくさんいますが、みんなすごい食べるし、しっかり炭水化物もきにせず食べます。ここの方の食生活は異様に変ですね。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:01:07 PPnFk4l8
何が炭水化物か知ってるのかね…
釣りだったらｽﾏｿ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:23:27 Q+ZdAkqS
>>21の言いたいこともわからなくはない。
だが、理由があって主食を食べない人もいるのでは？
ただ単にダイエット思考の方もいるとは思うけれども。
炭水化物＝主食
だけではないよ。ちゃんと副食にも入っているよ。
前スレでだけど、副食に炭水化物がはいっているからあえて主食は食べないって言っていた人もいるし。
24:マツコランド
07/07/07 01:32:11 8Hqb5M2k
朝：なし
昼：なし
夜：もやしのみで作ったお好み焼き、野菜ジュース、LOOKチョコ一箱
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:35:10 Dclb9EJt
療養型病院勤務だけど、セッショクの患者さん増えてきてます…。
みんな棒みたいな体。本人はもう自己陶酔してしまっているから、
その歪んだボディイメージが如何に恥ずべきことなのかを知らない。
悩ましいですね、ほんと。
小学校低学年くらいの子がガリガリ骸骨だったりするのを見ると、
他人ながら将来を案じてしまいます。。みなさんも気をつけて。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:43:02 lmgNdCVk
150/35
BMI15くらい？
生理○摂食気味かな
朝:カップラーメン、コーラ
昼:Coco壱でカレー
夜:コーヒー、水1リットルくらい、炒飯
夏バテで食欲がないです
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:49:47 sXv3XWZJ
160/38.4 生理なし？ 嘔吐なし
朝 なし
昼 アップルジュース200ml
夜 サンドイッチ（ハム、レタス）２個
>>21
自分はただ面倒だから食べないんだけど・・
最近暑くて食欲ないし。勝手に決め付けないでよ。
さらに言えば、「よけいなお世話」
つテンプレ ・批判、説教禁止【重要】
つーか、文章間違えすぎで笑った。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 03:18:12 rOVChF1m
>>26
BMI、15.6だよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 05:26:30 RJ0Q59aH
160/35.8
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残り、ところてん、ファミマの０カロリーゼリー
夜 スイカ、焼き芋、糖質０ビール350ml×２缶
生理有無と嘔吐って絶対書かなきゃですか？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 05:58:51 QY6s5+CM
>>21
「自分が事」って何？
「きずいていない」きづいてない？
かわいいなオマエ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 06:45:12 NbshZ/GF
>>29
生理は何か事情があってかけない人もいるかもしれないけど･･･
食事内容のスレで嘔吐したものを書き並べるのはどうかと思うよ。
吐くんだから、参考にならないでしょ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 07:48:08 GcviEV9W
生理や摂食の事は書いといて欲しい。
参考にするつもりで見てるから、
その食生活でどうなるのかぐらい教えておいて欲しい。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 08:04:41 sX+H1azO
生理や摂食について書いてない人は
「生理来てない・吐いてる」と解釈すればいいんじゃない？
健康な人なら抵抗無く書くだろうし。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 08:04:52 V2a9papG
>>32
ここに書き込んでる人の食生活を真似て、摂食障害になろうが生理が止まろうが自己責任だと思う
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 08:55:39 SMEuo42Z
>>6とか>>15ってバカじゃねーの
書いてほしいってだけで強制じゃねーんだから、生理や摂食の事なんか書かなくたって本人の自由だろ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 09:22:27 SZWNryN9
150/37生理有り
朝；サラダ・クッキー
昼；コーラ
夜；おにぎり・酒
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 09:27:50 TWR8wgqM
落ち着け(´・ω・`)何をイライラしてるの??
本人の自由、って言われたらそうかもしれないけど…
ここで生理と摂食の有無を書きたくない、っていう理由がわからないよ。本人特定されるわけじゃないし、何のデメリットがあるんだろうって思う。
書きたくないっていう人がいたら聞かせてほしいな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:02:56 sX+H1azO
ここにメニューを書いてる
無月経や摂食障害のガリの人にも
身体は病んでるのに減量を続けて良いのかという
本人の内面での葛藤があるんじゃない？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 12:13:02 vk66VvCK
前、知り合いが食べてたのと全く同じメニュー、スペックが書いてあって
もしかしてあいつかもって思った事あるよ。だから100％本人特定されないとはいえないと思う。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 12:17:43 vsTuPe5B
157/41.5 生理有
朝：シリアル、バナナのヨーグルト和え
昼：ソーメン
夜：納豆一パック、鶏レバー
間食：じゃがりこ、小枝
飲み物：水、お茶、牛乳、アセロラドリンク
41:40
07/07/07 12:29:40 vsTuPe5B
書き忘れました。
摂食障害ではないです。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 13:10:50 KaZzaxa7
生理の有無とか摂食障害とか別にどうでもいいけど、
ここにいる人たちが「もっと痩せたい」と思ってるのか
「今の体重を維持したい」と思ってるのか
「もっと太りたい」と思ってるのか
それが知りたい。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 13:54:10 2cSQestv
私も生理きてません（治療中）。
今は牛丼でもなんでも３食普通に食べますが、
過去の過激なダイエットによりとまってしまいました。
毎日ﾒﾆｭｰとともに「生理無し」って書くのは
恥…というか、なんか嫌な見本を晒しているみたいで嫌ですorz
書きたくない人は書かなくてもいい気がします。
参考にする人はしても構いませんが、
ここはあくまでメモに使っている人も多いんじゃないかな…。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 17:48:15 TjGULlGg
>>37
完全に本人の自由だろ
自分が書いて欲しいなら素直にそういえばいいじゃない。
それともなに？この人ガリだけど生理来てなくてかわいそうｗとか、
摂食かわいそうｗ自分の方がましｗｗとか思いたいんだろ？デブ。
つーかおまえ>>21だろ？摂食なしとか書いても絶対摂食だ！
とか決め付けてんじゃん。デブ思考そのまんまだね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 19:23:13 TWR8wgqM
はい??
私は>>21さんじゃないですよ。それにデブでもないですね。決めつけられてるのはそちらのほうではないですか…？
私はなぜ書きたくないか理由が知りたかっただけです。その理由を読ませて頂いて、納得した部分もあります。だから必ず書け、と強制する気もありませんよ。
なので、勝手にイライラして荒らすのはやめてください。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 19:29:26 awHR2NFi
158/39/15.6
生理不順 摂食障害とは診断されてない
朝:黒酢ウォーター,リポビタンD
昼:大根とぶなピーのスープ,西瓜,カフェオレ,トマト
夜:米八の鮭弁当
私はドグマチールとリスパダールというお薬を処方されて副作用で体重が微増しました
なので運動しようと思いダイエット板にいます
薬を出されてから時々口寂しくなってグミとかジュースとか買うようになったせいだろうと思います
てか生理とか書きたい人は書けば良いと思います
書いていなかったからといって生理が無いんだ可哀相とか摂食ｱﾜﾚ／(^o^)＼とか思いませんよ
あと摂食障害は痩せに執着することに問題があると医師が言っていました
好きな物食べられてる人は摂食障害ではなくただの偏食だとね
>>21みたいに安易に人を精神障害と決め付けるのは良くない
ちらうらでした
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 19:44:12 z+z+w42z
166/40
朝 ウインナー5本、米1膳、ポケモンパン
間 ソイジョイ2本
昼 たまごドック、コーヒーゼリーはじめました2個、レモンパン
夜 米2膳、南瓜大量、あんみつはじめました、ハム7枚、酢いか1杯
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 19:58:02 VZwk4fOM
158/37 BMI14.8
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、ブロッコリー、味噌汁(大根、油揚げ、ねぎ)
昼 フィレオフィッシュ、パイナップルジュース、ミルクティー
夜 ご飯、刺身、冷やし茶碗蒸し、わかめときゅうりとツナの和え物、
サラダ、梅酒
間 スイカ、キットカット２本
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 21:07:05 8FLpa+J8
165/40 BMI14.6 生理○ 嘔吐×
朝 トースト、ホットミルク、白和え、卵白と野菜のしそ和え、南瓜サラダ
昼 ご飯、カラスカレイの煮付け、えびと野菜の酢炒め、カッテージチーズ、ヨーグルト
夜 ご飯、タンドリーチキン、トマト、キャベツの漬物、野菜スープ、プルーン
間食 飴２個、ガム１パック、カントリーマーム１枚
ビリーやったら脚が筋肉痛になった・・・
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 21:24:12 ujWreDPb
160/41.8/BMI16.3
生理○･摂食×
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ少し･胡瓜浅漬け･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 21:28:50 EfvwD9Ht
160/38.3
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯１膳、ほうれん草のお浸し、ハンバーグ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 21:41:09 /6XweJu1
164.5/45.5/16.9
生理有 摂食無
朝 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ500㍉
水500ﾐﾘ
昼 8枚切ﾊﾟﾝ2・5枚
ウインナー6本
夜 4枚切りトーストﾏｰｶﾞﾘﾝ&蜂蜜 ヨーグルト 水 ウインナー2本
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 23:23:30 M56U0MS8
166/41.7/15.1
生理有 摂食無
朝 オルビスプチシェイク、コーヒー
昼 キャベツと海草のじゃこサラダ、ハム2枚、納豆
夕 カレー、蒸したじゃがいも
間 マリービスケット3枚、紅茶ゼリー、生チョコ4個
久しぶりにカレー作ったらおいしくっていっぱい食べた。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 01:35:34 xPQOkhiF
170/44 生理毎月・摂食障害と診断されてない
朝兼昼・おにぎり一つ、菓子パン一個半
夜・ご飯、焼き魚、ほうれん草のおひたし、おくら、豆腐、生玉ねぎ、山芋の短冊切り、餃子、春巻き
他・肝油ドロップ
BMI値より体脂肪の方が気になるものじゃないの？とふと思った。
住人の人メモ帳代わりがほとんどだから放っておいてほしい。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 06:54:23 /1pWhJZJ
148 32
朝 サーティワントリプル
昼 モナカアイス
夜 塩やきそば
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 08:41:37 dHxQgHNO
164/42 生理不順気味
朝 白米、紅鮭、セブンのクリームパン、肉団子、卵と玉葱炒め、ヨーグルト約1/3箱+ブルーベリー
昼 カップ麺（名前失念...）かぼちゃ10切位、ソフトクリーム
間 りんご酢ドリンク、BLACK（アイス）
夜 蟹足、鰹刺身10切位、芋グラタン、とうもろこし1本、お酒、つくね
二日酔いになり、明け方我慢の限界を超えついに嘔吐。何故か胃液のみが…
消化が異常に早くて実は栄養失調だったりするのかな…汚い話でご免なさい(__；)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 10:25:09 j/fuXN4Z
>>56
とうもろこし以外は消化のよいものばかりだし、
お昼もそんなに食べてないみたいだから、
胃液しか出なくてもおかしくないのでは？
今日はお腹を労わって、りんご酢ドリンクのような、
胃に負担をかける様なものは避けた方がいいと思いますよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 19:12:09 IWdWzpIP
166/39
朝 アボカド1個、米3膳、豆腐1丁、カキフライ8個
昼 ミスドドーナツ6個、マックチキン、三角マンゴーパイ
間 ドーナツ2個
夜 キムチ雑炊、メロン1玉、納豆、唐揚げ6個と米
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 20:59:30 MuS5QFWm
160/42.2
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･鮭水煮･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾌﾟﾁおこめ揚げ１袋･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ２個･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:56:53 gyFBr/Xj
156/38.6
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米1/4膳・ﾄﾏﾄ１個
昼：焼きﾐﾆｺﾛｯｹ・ｵﾑﾚﾂ半分
夜：ｼｭｳﾏｲ８個・ﾃｨﾗﾐｽ２口
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 00:39:33 G2jCPvfM
158/37 BMI14.8
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、味噌汁(わかめ、ねぎ)、絹さやソテー、イチゴ
昼 冷やし中華(麺1/3)、レモンティー
夜 ご飯、から揚げ、サラダ、卵豆腐、オクラ梅和え、茹でエビ、梅酒
間 フルーツゼリー、豆乳、さくらんぼ
もう少し太りたいと思ってます。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 01:17:49 1T0CPAU8
>>61
夜食がっつり食いなよ
あっという間に太れるぞ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 08:02:16 5ji7tObM
160/35.4
朝 アメリカンチェリー
昼 山菜と蒟蒻煮物、野菜炒め二杯、千切りキャベツ、ぶりの煮物三切れ、飛び魚干物、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
休みの昼酒サイコー。
また一週間頑張らなきゃ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 08:37:19 VaSOAi70
164/42弱
朝 お粥、海老の甘辛佃煮、紅鮭、玉葱オムレツ、笹かま、南瓜、煮豆
間 カフェオレ、チロルチョコ塩バニラ、極細ポッキー1袋
昼 ツナおにぎり、草大福、ブロッコリー1株、豆乳花、カフェオレ
夜 そば飯、竹輪天、トマト、絹揚げ+葱あんかけ、とうもろこし1/2本、桃、牧場しぼり
>>57
ありがとう。たまーに飲む程度なのですが酢が胃に負担をかけるものだとは
知りませんでした。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:15:48 VA3kQvxH
皆さん一人暮らしなさってるんですか？
身長が平均以上で30キロ台の方は親にがっつり食べさせられませんか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:23:14 7I/DMM81
健康状態を書きたがらない摂食障害者がほとんどだったんだね。
参考にするのやめとくわ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 12:08:45 05FOaHeK
>>66
ここの人達はあくまで自分の食事をここにメモしてるだけで
あなたに参考にしてもらおうと思ってるわけじゃないと思うよ。
健康管理を自分でできないような人間に摂食障害扱いされたくないな。
って、釣られたかorz
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:21:16 8MLJDxXg
158/39/15.6/
不順/吐無
朝:野菜ジュース
昼:サブウェイのアボガドベジー
夜:南瓜グラタン,サーモン生春巻,胡桃カンパーニュ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:06:17 JUFSDJ2J
158/37 BMI14.8
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、味噌汁(オクラ、ねぎ、わかめ)、トマト炒り卵、海苔
昼 パイナップルジュース、ヨーグルト、バナナ
夜 五目炊き込みご飯２膳、とろろ昆布お吸い物、イカのたらこ和え、
水菜サラダ、梅酒
間 キットカット２本、豆乳
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:44:10 HvVCbK9j
166/40
朝 コーンフレークと牛乳、エビドリア、きゅうり2本
昼 ラーメン定食、うまい棒4本、プリン生クレープ
夜 ソイジョイ1本、あんみつはじめました2個、カルビ雑炊、海苔5枚
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:10:28 JjZc9F/8
157/40.5 健康 腸整剤利用有
朝 おからクッキー５枚
夜 味噌ラーメン ナポリタン コーンポタージュ 外食ハシゴ
おやつ マクドナルドハッピーセット ナゲット＋ポテトS 野菜ジュース
緑茶１リットル弱
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:54:13 3cnVRHPb
170/46/生理有り/嘔吐無し
朝 毎日果実1袋 ゆで卵1個 きな粉げんこつ5個
昼 サラダうどん ツナサラダ
夜 ご飯2杯 和風オムレツ ほうれん草のお浸し ささみ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:32:48 qKVGY+uN
164/42.8
昨日*健康
朝 炊き込みご飯 余りもののカレー
昼 アップルパイ
間 クッキー二枚 キャラメル一個
夜 うな丼
夜食 おにぎり一個 チョコレート
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:03:52 Gb7HtupK
158/40
昨日
【朝6：30】
玄米トースト（６枚切りのやつ）
豆乳
バナナ一本
グレープフルーツ５切れ
【昼12：00】
鮭お粥（市販のやつ）
味噌汁
ほうれん草のおひたし
らっきょう
大根の漬物
【夜18：00】
卯の花250ｇ
サラダ（玉ねぎ、きゅうり、ささみ）
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:20:45 MmNHkj1+
160/42/生理有
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個･焼き茄子＋とろけるﾁｰｽﾞたっぷり･海苔１０枚･鮭水煮
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･しじみの佃煮･板ﾁｮｺ１/３枚
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:38:16 gU8PPpYY
BMIの測り方を教えてください。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:03:21 398QORfM
160/38.0/14.9
昨日
朝 ご飯１杯、海苔
昼 カフェラテ
夜 お握り２個
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:48:47 iu0MRR4n
158/38/15.2
不順,吐無
朝:ブロッコリーにゴマドレ,クッキー2枚
昼:なし
夜:胡桃のカンパーニュ,カボチャポタージュ,干しいちじく100gちょい？
親とうまくいかない
私が頭おかしいﾒﾝﾍﾗなのが気に入らないみたい
当然か
何もしたくない
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:13:22 18IMa+IS
>>76
BMIで検索すると、BMI判定が出来るサイトが出てくるから、
それを使えば簡単だよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:57:41 CFGdLZOl
166/39
朝 小玉スイカ1玉
間 うな重、お吸い物、漬物
昼 さば缶3個、米2膳、麻婆茄子、キャベツ太郎1袋
夜 トースト2枚、卵、カレーうどん、生チョコ12個
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:53:57 lddJgt14
156/38.6
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾄｰｽﾄ１枚（８枚きり）ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰとﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾌﾟﾘﾝｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
豚肉のしょうが焼き
夜に過食してしまった鬱。
>>76さん、一応>>1にリンク貼ってありますのでよければどうぞ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:16:58 jzopDi4L
157/36.3
朝
アーモンドチョコレート
昼
ピスタチオ、ナタデココ
間食
レモン
夜
味付け海苔
もっと太りたいのに暑くて食欲ない・・・
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:22:18 MmNHkj1+
160/41.6
生理○･嘔吐×
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個(120kcal)
夜:白米150g位･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･海苔１０枚･しじみ佃煮･昆布佃煮･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚
職場の冷房が効き過ぎで､体がかなり冷えてお腹を壊したorz その為､一時的だろうけど体重が減った
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 06:43:13 7/gCgo9q
160/37.9/14.8
昨日
朝 ご飯１杯、ふりかけ
昼 カフェラテ
夜 チョコチップメロンパン
>>83
もうお腹は大丈夫ですか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 06:44:15 W1IOjFe1
158/37
朝 バナナ、ヨーグルト、パイナップルジュース
昼 エビフライ、白身フライ、サラダ、ご飯、味噌汁
夜 シーフードスパゲティ、ほうれん草のサラダ、冷たいコンソメ、
タコのマリネ、白ワイン、マンゴー
間 ミルクティー、焼きりんご
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:22:36 Jkwz+FtV
175/43/14 ♂ 嘔吐・皆無
昨日のメニュー
朝 冷凍チャーハン２袋
朝昼 白米（２合半）、焼き魚、卵焼き、味噌汁、味のり、納豆（３パック）
昼 すきやき
昼夜 すきやき
夜 ジンギスカン
夜食 ジンギス(ry
今日は朝/仁義(ry 朝昼/焼きうどん 昼/焼きそば（予定）
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:02:32 Jkwz+FtV
４０キロ切ったら「健康(命の危険)の為即入院」と医師に診断された。
これが内科だけならまだしも、外科･整形･呼吸器･耳鼻科(内科に報告行った)の医師からも同じ様にうけた。
何があってあと２０キロ太るまでアホメニューで食い続けなきゃいけないんだか。
チラ裏スマソ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:38:43 uCkFWiE9
>>87
内科で摂食障害と診断されたのですか？
それとも、ただ体重が少ないから健康上ですか？
私も似たような経験があって･･･気になってレスしました。
89:86-87
07/07/11 16:36:17 qtroO6hz
>>88
低体重だと思います。食欲は申し分ないし、内臓に疾患もみられない
考えられるのは食べ物の質と量だと言われました
気にかけてくれてありがとう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:50:45 cXInuxrK
145×32/15.2
朝：スピルリナ、梅納豆
昼：スピルリナ、ノニジュース
間食：松の実
夜：スピルリナ、クコの実
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:02:09 cXBYbMmY
166/39
朝 チーズオムライス、フライドチキン4ピース、チョコバナナワッフル
昼 寿司と焼肉とデザート食べ放題、ふんわり名人3袋
夜 食わない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:13:21 tx92zuFc
164/42
朝 ご飯、のり佃煮、きのこオムレツ、味噌汁（卵・野菜）鯖みりん、コロッケ
昼 わかめ入りきつね蕎麦、メープルクリームブラン1袋、かぼちゃ2切、トマト+ポン酢
夜 鮭ご飯、ヒラメ刺身、焼きイカ、クリームシチュー、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ、ミルクティー、極細ポッキー2/3袋位、黒糖キャラメル3個位
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:53:01 bA8yy3A4
みなさんよく食べますね。栄養も良さそうだし。
よく食べて痩せているなんてうらやましいです｡私もバランスの良い食事に心がけたいと思います
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:29:43 yvvWJ59u
みんなずるい
私は人と同じように食べるときっと太る
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:43:26 tK8BICx+
160/38.0/14.8
朝 なし
昼 トマトソースパスタ、カフェラテ
夜 トマトソースパスタ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 20:17:44 YYFeapMQ
160/41.8/生理有
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾊﾑ５枚･八ッ橋１つ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾀｺ焼き２個･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ１個
夜:そぼろ飯100g位･卵焼き･こんにゃく･筍土佐煮･鮭ﾌﾚｰｸ･ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ)
>>84さん
ありがとう｡もう治りました｡
痩せてから寒がりになったみたいで､今年の夏は冷房で体が冷えてよくお腹壊してますorz
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:22:44 pfjdQ0j5
156/38.9
朝・昼：なし
夜：ｹｰｷ４個を少しずつ・大判焼き１個
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:01:19 Km7wNgnp
158/38/15.2
不順/吐き無
朝:干し無花果150g,紅茶
昼:豆乳
夜:かぼちゃパン,無花果パン,サーモンサンドイッチ1パック,かぼちゃポタージュ,オクラサラダ
間食:フリスク
フリスクたけぇｗｗｗ100円かと思ってた
ミンティアにすればよかった
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:45:48 dTtqC71U
159/41.4・16.4
摂障無し、不順
朝
＊ご飯普通１杯
＊ﾍﾞｰｺﾝ・焼き豚・ﾋﾟｰﾏﾝの塩胡椒炒め少々
＊卵焼き２分の１
＊ｶﾚｰｺﾛｯｹ４分の１
＊ﾌﾟﾚｰﾝｸﾗｯｶｰ1袋(87ｶﾛﾘｰ)
昼
手作りの小さめ2段弁当
＊ご飯
＊卵焼き１つ
＊ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ２つ
＊ｶﾚｰｺﾛｯｹ４分の１
＊ﾍﾞｰｺﾝ・焼き豚・ﾋﾟｰﾏﾝの塩胡椒炒めを少々
＊ジャガ芋ﾍﾞｰｺﾝ巻き１つ
夜
＊ご飯少なめ１杯
＊ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１枚
＊ﾋﾟｰﾏﾝと豚肉の生姜焼き少々
＊ｺｰﾝとｾﾛﾘ少々
＊ちくわ１本
運動は仕事場から家までの４０分程度のｳｫｰｷﾝｸﾞのみ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 00:10:57 5r/lV3gO
163／42 BMI15.8
摂食なし ピル服用
朝
チョコレートパイ(673㌍)、ミルクティー、チョコレートクッキー1枚
昼
ツナマヨおにぎり(286㌍)
間食
マックフルーリーのストロベリーオレオ
夜中
カレーライス、チャプチェ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、チョコレートクッキー
食べ過ぎて気持ち悪いよう…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 00:49:01 GbojeADq
170/44 生理有・摂食なし
朝・なし
昼・おにぎり２個
間・小さい菓子パン３切れ
夜・ご飯（普段の半分）、ぶっかけ蕎麦、チーズ揚げ餃子、トマト、豆腐、エビフライ
他・肝油ドロップ
改めて炭水化物ばかり食べてるな、と。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 03:07:58 Ne5Hp92E
170/48 16.6
生理○ 嘔吐× 薬×
朝：カフェオレ、おからクッキー5枚
昼：ミックスキャロット(缶）、玄米ごはん80g
間：コラーゲン1000
夜：からあげサラダ、スープ春雨、ヨーグルト
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:04:55 yuMV2LtL
170/47/生理有り/嘔吐無し/健康
朝 ｷﾑﾁ鍋 ｸﾛﾜｯｻﾝ1個
昼 ｷﾑﾁ雑炊
夜 ｷﾑﾁ鍋 ｷﾑﾁ雑炊 ﾁｰ鱈 ﾎﾟｰｸｼﾞｬｰｷｰ 飴数個
ちょっと太った
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:48:10 bGxSWj82
158/37 14.8
生理有 摂食無
朝 パイナップルジュース
昼 なすそうめん、卵豆腐、スイカ
夜 ご飯、刺身、ほうれん草のお浸し、桜桃
間 バナナ、豆乳
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 08:24:04 lTR/O9K1
164/42弱 鬱で激痩せ→回復中
朝 チーズフランス2/3位、餡ぱん1/2、煮豆、厚焼き玉子2切、ブロッコリー、ミルクティー
昼 もちっと海老ワンタン麺、かぼちゃ5切れ、マンゴーパフェ
夜 ご飯、麻婆豆腐、じゃが芋と玉葱のキッシュ、かつお6切位、トマト1/2位
間食 カフェオレ2杯位、極細ポッキー少々、ガーナチョコ(個包装)4個位、チーズケーキバー
もう少し体力を付けたい...
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:26:02 OxYbE7RJ
朝:ミックスベリーデニッシュ,胡桃のカンパーニュ,高菜おにぎり,菜めしおにぎり
卯の花,かぼちゃの煮付け,五目ひじき
ゴーヤチャンプルー,きんぴら,マカロン4つ,クッキー2枚
昼:なし
夜:なし
今日は朝から食欲あった
たくさん食べられるとテンションもあがるｗｗｗ
私みたいに時々食欲が旺盛になる人いますか？
自分はこういうの蛇食いって呼んでる
なんか3食バランスよくとか目指すけど面倒で続かない
どうしても欲望に忠実に食べてしまう
今は家族と住んでるけど一人暮しとか出来るのかな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:37:10 OxYbE7RJ
↑ごめん
158/39/嘔吐なし/生理不順です
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:49:02 S87P1ldQ
158/40
朝■バナナ一本、玄米トースト、豆乳、かぼちゃ3切れ
昼■おにぎり（梅干）、なめこの味噌汁、らっきょう、トマト半分、数の子のわさび漬け
夜■枝豆豆腐120ｇ、サラダ（わかめ、ｷｭｳﾘ、玉ねぎ)、椎茸に鱈とネギを混ぜて乗っけたやつ、味噌汁
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:52:46 rPdjOXeL
166/39
朝 唐揚げ弁当、クロワッサン3個、暴君ハバネロ1袋
昼 ロコモコ、ミニスナックゴールド
間 八つ橋10個位
夜 魚の唐揚げ沢山、米、メロン1玉
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 19:14:35 Ne5Hp92E
170/48 16.6
生理○ 嘔吐× 薬×
朝兼昼：玄米80g、味噌汁、納豆、オイキムチ
間：コラーゲン1000、ミックスキャロット缶、春雨スープ
夜：玄米80g、ナス・ピーマン・鶏肉の炒め物
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 22:36:33 rZuz9zs0
160/38.2
朝 なし
昼 カスタードクリームパン、ホットドッグ
夜 トマトソースパスタ、カフェラテ
>>100
気分よくなった？
つ胃薬
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 23:05:55 zsSg4tHl
１５７/４１．５ 健康
朝 おからクッキー６枚
昼 しょうがやき弁当 おかず全部 白米５口程
夜 おからクッキー１０枚程
間食 チョコアイス
無糖紅茶７００ml
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 23:17:22 XeYRY+Cz
156/38.5
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ二口・卵焼き１口
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ3/8ﾎｰﾙ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 05:07:39 4iKbThtn
158/37 14.8
朝 りんごジュース、ゆで卵、おにぎり(梅)
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、りんごジュース
夜 豆腐サラダ、お赤飯、けんちん汁
間 レモンシャーベット、スイカ
ファーストフードはよくないと思いつつも、
またフィレオフィッシュ食べてしまった。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:09:32 ZwPhilv5
160/41.4/生理有
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚･ﾊﾑ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･八ッ橋１枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･
昼:ﾎｯﾄｹｰｷ１枚･ﾚﾓﾝﾃｨ
夜:ﾎｯﾄｹｰｷ１枚
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:24:49 IZg78OZq
165/39.5/生理無(ピル服用)
朝 チョコトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、豆腐の野菜あんかけ、野菜のコンソメ炒め
昼 ご飯、銀だらの塩焼き、ひじき煮、金平ごぼう、きゅうりの辛子漬け
間食 飴２個 ガム
夜 おもち２個、ほっけのみりん焼き、けんちん汁、南瓜の煮つけ（沢山）
最近お昼にチョコばっか食べてたら体重少し減っちゃった
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:45:15 TvTmGopk
166/39
朝 おにぎり2個、卵、磯部揚げ8個、飴3個
昼 ラーメン、そばめし、ソイジョイ2本、カプリコ
間 バナナチップス大量
夜 ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、チキンラーメン、卵
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:38:47 gAUXY/oX
170/48 16.6
生理あり 嘔吐なし
朝 カフェオレ おからクッキー5枚
昼 サラダ 玄米80g
間 コラーゲン1000
夜 サラダ おからクッキー ヨーグルトジュース スプライト100ml
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:46:25 acDYLgT5
156/38.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆｺﾛｯｹ・卵焼き１口・かぼちゃ
夜：かぼちゃｿﾃｰ・すき焼き半分・ｱｲｽ１本・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半・ｼﾘｱﾙ二口
また夜やってしまった…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:06:48 +kjM7XJc
かぼちゃソテーって美味しそう 想像して作ってみようかな
157/41
朝 おからクッキー５枚
昼 コンビニおにぎりたらこ１個 ベーカリーのパン小さめ３つ（カレーパン あんぱん チョココロネ）
夜 びっくりドンキーのハンバーグ 550kcalくらい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:07:59 SK2VbmvA
160/41.2/生理有
朝:白米150g位･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾁｮｺ３粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ６個(120kcal)･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ半分
夜:南瓜煮付け･ゆで玉子１個･ほうれん草おひたし･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｼｬﾋﾞｨ半分･ﾊﾟﾋﾟｺ１本･MOWﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１/３･ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ１/３
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 02:01:50 QBbogmsH
おからクッキーって日本で流行ってるの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 03:08:29 FjOcUwyC
>>122
>>118です。
おからクッキーは、流行っていると思う。
作っているところにもよるけど比較的腹持ちよいしおいしい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 04:32:07 hcHk1OrF
このスレいつもROMらせてもらってます。
私BMI17ちょいあるので16代になったら書かせてください。
あと>>１の測定だと携帯からは出来ないようなので貼っておきます。
たまに17以上の方見かけるので‥。
URLﾘﾝｸ(www.pleasuresky.co.jp)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 04:34:57 mU7/jCB5
160/37.8/14.7
朝 お茶
昼 なし
夜 なし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 07:49:07 T9GGrdBn
158/40/15.8
昨日の
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ３切れ、バナナ一本
昼■玄米おかゆ、らっきょう、きゅうりの漬物、トマト半分、味噌汁
夜■卯の花の炒り煮、サラダ（わかめ、玉ねぎ、きゅうり）、味噌汁
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:23:13 imOTNc47
162/42/11%
朝
玄米、納豆、ｻﾝﾏ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、味付けのり、漬け物、ﾜｶﾒとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
昼
玄米、味付けのり、ｻﾊﾞの味噌煮、高野豆腐、ゆで卵半分、ｻﾗﾀﾞ
夜、玄米、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、冷や奴、ﾜｶﾒと大根とｷｭｳﾘの梅じそ黒酢和え、ｵｸﾗとﾒｶﾌﾞ和え、味付けのり
みなさんﾀﾞｲｴｯﾄ中なので食べないんですか??
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:47:49 hyAEn7K9
164/42
朝 白米1.5膳、鮭のカマ焼き、かぼちゃ4切位、卵と玉葱炒め、肉団子3個位、味噌汁（豆腐ほうれん草）
昼 美らそば?とかいうカップ麺+シーフードミックスときゃべつ、チーズ入り卵焼、かぼちゃ2切、スモークちーちく
夜 イカぽっぽ1匹分、小鯛の塩焼き1匹、肉じゃが2杯、ニラチヂミ4切位、ごぼうサラダ小皿2杯
間食 カフェオレ2杯位、Fami(アイス)チョコ、ソフトクリーム、卵蒸しパン（小）豆乳花
体力付けるために食べてます。
体重増える度に前より顔もふっくらして良いねって言われてちょっと嬉しい･･･
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 18:43:20 j+lVqqbH
166/40
朝 いかのぽっぽ焼と米、餃子8個、アボカド1個
間 ソイジョイ2本、ボンタンアメ14個
昼 魚肉ソーセージ3本
夜 ポケモンパン、ロースカツ重、スイスロール2/3、コルネ4個
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:00:10 t7NSdhWh
156/38.9
朝：ﾃｨﾗﾐｽ半分・ﾄｰｽﾄ1/3枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ・かぼちゃ二口
夜：かにｸﾘｰﾑ・ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ
>>120さん
かぼちゃｿﾃｰはかぼちゃを薄切りにしてにんにくと
塩で味付けしてｿﾃｰにしました。ｶﾘｶﾘしててｳﾏｰです。
よければ試してみてください。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:14:29 WQ2OUscy
165/40/生理無(ピル服用)
朝→トースト、南瓜のサラダ、ホットミルク（低脂肪）、白和え、卵と野菜の炒め物
昼→ご飯、カレイの煮つけ、えびと野菜の酢炒め、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜→ご飯、さんま、ふかしナス、サラダ、カントリーマーム、いちじく
間食→飴４つ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:39:56 SK2VbmvA
160/41.0/生理有
朝:白米150g位･ﾊﾑ２枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･どらやき１つ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)３個
夜:ｶﾎﾞﾁｬ２切れ･ゆで玉子１個･ほうれん草おひたし･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･海苔５枚･しじみ佃煮･海藻ｻﾗﾀﾞ･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･ﾊﾞﾅﾅｼﾌｫﾝｹｰｷ(生ｸﾘｰﾑ無)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:12:58 CemjvaSC
157/41 健康
朝 コンビニおにぎり２つ
昼 塩ラーメン外食
夜 ドミノピザ ４種のチーズメルトMサイズひとりじめ
間食 クレープ
お茶１リットル
>>130さん
レシピどうもです。にんにくは思いつかなかった！
かぼちゃゲットしたら試してみます。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:15:58 qqPlS/AG
165/45 生理有
朝→ハムトースト一枚
昼→バターロールに卵とか挟んだもの×3個 じゃがりこ
間食→かりんとう半袋 プリッツ半袋
夜→なし
間食でお腹いっぱいになってしまった
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:01:08 VrFu1NBy
158/37
朝 ゆで卵２個、パイナップルジュース
昼 ツナサラダサンドイッチ、ミルクティー、キウイジュース
夜 ご飯、大豆サラダ、ほうれん草とハムのソテー、
味噌汁(玉ねぎ、わかめ、ねぎ、油揚げ)、もずく酢
間 メロン
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:44:06 IcJC1Avv
160/38.0/14.8
朝 なし
昼 アイス、チョコクッキー
夜 お握り２個
生理来た！てっきり止まったと思ってたから嬉しい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:20:55 +ppjZGwV
160/34.8
朝 デンマーククリームチーズケーキ、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 水菜、キムチ、カップサラダ45kcal、蒟蒻冷麺75kcal、スイカ
今日は解禁日。
台風だけど飲み食いまくるどー。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:15:16 1CCSGgXJ
166/40
朝 ウインナー6本、カレー2杯
間 メロン1玉
昼 カツカレー、納豆、トースト、チョコモナカジャンボ
夜 スーパーカップ、チキンラーメン、みたらし団子4本、飴3個
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:56:04 t0mxkWiE
156/39.0/15.5%
朝：なし
昼：ｱｲｽ一口・ｶﾆｸﾘｰﾑ三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ二口・ﾊﾞﾆﾗﾌﾟﾘﾝ１個
夜：牛ﾀﾝ８枚・ﾐﾆｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・焼き鳥２本
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰで食べ過ぎた。
>>136さんおめで㌧
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:11:26 M7+1LQXV
160/41.2/生理有
朝:白米150g位･ﾊﾑ２枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｸﾗｺｯﾄ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾎｯﾄﾐﾙｸ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個(120kcal)
夜:ｸﾗｺｯﾄ２枚･ほうれん草おひたし･ゆで玉子１個･鮭ﾌﾚｰｸ･いんげん３本･ベジたべる１袋･ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個
>>136ｻﾝ
よかったですね^^
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:58:09 Rm9yNYoi
158/37
朝 巻き寿司、とろろ昆布のお吸い物、豆乳
昼 トマト＆わかめ＆卵スープ、ミルクティ、バナナ
夜 ご飯、和風ハンバーグ、サラダ、ニンジンスープ、
エビガーリック炒め、白ワイン
間 ホールズ３個
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:53:31 vix8NFWV
160/38.1
朝 カフェラテ
昼 お握り１個、アイスキャンデー
夜 スペアリブ、キャベツサラダ
>>139さん、>>140さん
ありがとうございます！無事来てほっとしました。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 04:19:19 Sl+apzkq
160/39 生理不順 摂食×
朝；小さいおにぎり1個
昼；おから２５０ｇくらい おーいお茶
夜；インゲン豆 ブロッコリー ヒレかつ1個 木綿豆腐
間食；桃味のグミ1個 フリスク
おからをお茶飲みながら食べると満腹感あって夜までもつよ。
便秘も解消して毎日２～３回はトイレ行きたくなるよ。
食べすぎもよくないみたいだけど。
炭水化物もとらなきゃ駄目だなぁと思った。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:40:16 VBAwsGWp
164/42
朝 ツナ卵トースト、焼きカレーパン、牛乳、卵と玉葱炒め、かぼちゃ煮2切、味噌汁（じゃが芋玉葱）
昼 かけそば3/2束位、たこ焼き4個、トマト+砂糖2個、スモークちーちく2個、かぼちゃ煮
夜 ちらし寿司、餃子3個、トマト、きんぴらごぼう、味のり、茹でとうもろこし1/2本位、ソフトクリーム
間食 黒胡麻キャラメル4個位、アルフォート3個位、Famiチョコ、カフェオレ3杯位
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:02:24 DrrSByaO
160/38.6
朝 オレンジジュース、李2個、キャベツサラダ
昼 なし
夜 チキンライス、キャベツサラダ、カフェオレ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:52:24 aku7ZzBs
158/37
朝 野菜卵雑炊、大豆サラダ、ブドウ、キウイ、りんごジュース
昼 スモークサーモンとクリームチーズのオープンサンド、アイスミルクティ、
マンゴー
夜 納豆蕎麦、茸と水菜のサラダ、卵焼き、ささ身とオクラの梅和え、梅酒
間 クランベリージュース、スイカ
果物食べすぎで果糖を取りすぎ・・・
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:12:58 xqUupTWa
165/40
朝 チーズトースト、カッテージチーズのサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 トースト、ココット、豆乳、きな粉ヨーグルト
夜 ご飯、レバー焼き３本、野菜のカレー炒め、サラダ、南瓜の煮つけ
間食 ミルキー３つ、飴２つ、がむ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:15:28 PSkRkKV3
160/41.8/生理有
朝:ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
昼:ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
→ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ･白身魚ﾌﾗｲ１つ･焼鳥１串･ｻﾗﾀﾞたくさん(ﾚﾀｽ､大根､玉葱､ｵｸﾗ､しめじ､ｷｬﾍﾞﾂ､豆腐､ｶﾎﾞﾁｬ､人参)･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１つ･ﾋﾟｻﾞ１枚･ﾃｨﾗﾐｽたくさん･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑたくさん･ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ
夜:お腹いっぱいなので無し
食べすぎたので今からｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:06:29 0JUeYP97
166/40
朝 黒糖蒸しパン、シュークリームなパン、キャラメルコーン1袋
間 魚肉ソーセージ2本
昼 焼そば、米とちくわ天、メロン1玉
夜 白くま、チキンラーメン、納豆、ゆで卵3個
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 11:25:24 94otE4et
158/37/14.8/生理不順･吐無
朝:なし
昼:西瓜中玉1/4
夜:蛸焼き1個,葱焼き,砂肝串2本,椎茸串1本,焼きそば,すももアメ,ソース煎餅,ししゃも1匹,牛スジ煮込み一皿,ウーロンハイ2杯
薬飲む前の体重に戻った！
もうウォーキングしなくて済む♪
昨日はお祭りだったし食べまくった
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 12:28:26 EL+fGGZc
158/40/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、グレープフルーツ４切れ、バナナ一本
昼■玄米、ふきの煮物２口、らっきょう３粒、玉ねぎの味噌汁、きゅうりの漬物
夜（予定）■卯の花の炒り煮250ｇ、サラダ（玉ねぎ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ）、玉ねぎの味噌汁
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:15:15 akYPZS9p
166/40
朝 お好み焼きパン、じゃりパン
昼 ポケモンパン2個、カレーうどん
夜 カロリーメイト1箱、辛ラーメン、餃子8個、たけのこの里1箱、スイカ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:12:58 K/H72yq2
165/39
朝 トースト、しめじのオムレツ、野菜のコンソメ炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 ご飯、鮭、エビチリ、きゅうりの梅和え、南瓜の煮つけ
間食 ミルキー４個、カントリーマアム、飴２個
夜 ご飯、塩ほっけ、サラダ、枝豆
体重が１キロ減っちゃった
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:42:59 p7oloskL
160/41.4
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ大１枚･生ﾊﾑ１枚･煮ｶﾎﾞﾁｬ４切れ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個
夜:ﾎｯﾄｹｰｷ小１枚･ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰたくさん･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２袋･ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:57:32 M6cDOteJ
168/43/生理ない
朝 豆乳１杯
昼 ホテルのランチビュフェ（お代わり３回！）
間食 なし
晩 豆乳１杯
生理かえってきてくれーーーーーーー
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:58:58 vkj/UFVn
男 １８０/５３
朝 メガテリヤキ２つ、コーラ
昼 ローソンの弁当、カフェオレ
夜 てりやきバーガー、ハバネロ（お菓子）、フラン(チョコレート)、コーラ
自炊しないと金かかりまくる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:59:30 HJK2sekR
156/38.5/16%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ｼｰﾁｷﾝ巻き１本・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾒﾝﾁｶﾂ・卵焼き二口
夜：麻婆豆腐・ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ
ここ２週間ほどﾋﾞﾘｰやってるけど効果がわからない…
でも筋肉痛ｽｺﾞｽ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 21:14:05 vdsb+y5H
160/38.7
朝 李2個、カフェオレ、ポッキー
昼 お茶漬け、スイカ
夜 トマトソースパスタ、キャベツサラダ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:16:26 Odptqb8D
１６２、４１
朝、寝坊
昼、モスチキン１、ポテト７本
夜、とろろご飯、味噌汁、コロッケ１、牛乳
間食、冷凍タコ焼き６、茶
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 08:41:14 K7XZyPV3
164/42
朝 白米、8枚食パン+チーズケチャップ、味噌汁（豆腐わかめ）玉葱オムレツ、ウィンナー2本、煮豆
昼 クリームチーズブラン1袋、きつねうどん(小)、厚焼き卵1パック、かぼちゃ2切位、ちーちく2個、ミルクティー
夜 白米、アジ1尾、ポテトサラダ1人前、かぼちゃサラダ3人前、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ3杯ぐらい、アルフォート3枚位、 りんご1個弱
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 09:18:21 V2ggbjqa
>>131さん
ピル飲み始めて食欲増したり体重増えたりとか
何か変化ありましたか？
なんていうピル飲んでますか？
スレ違いすみません。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 10:30:54 5JQlkd1L
170/48
朝 ﾁｰｽﾞちくわ4個 たらこおにぎり1個
昼 そうめん 飴2個
夜 ｽﾙﾒ ｷﾑﾁ ぬか漬け 栗まん
163:mya
07/07/18 14:28:44 7Xc/BGsB
160/39/生理なし
朝、昼なし
夜‥うまい棒三本(納豆、チョコ、キャラメル★)、ミミガー、チーズ竹輪
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 20:16:26 8EFoYj0P
朝 チーズ大福2個、あんみつはじめました
昼 あんみつはじめました2個、魚肉ソーセージ、茄子5本、男のビスエクレア
夜 唐揚げ6個、米、スイカ大量、ボンタンアメ10個
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 20:17:02 8EFoYj0P
>>164
166/40
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 20:43:12 YjPmhN0R
165/39
朝 あんずトースト、トマトのチーズ焼き、わかめと野菜のサラダ、ホットミルク、南瓜の煮付け
昼 ごはん、オムレツ、黒豆、きゅうりの辛子和え、ほうれん草と人参のバター炒め
間食 ミルキー２個、飴２個
夜 ごはん、カラスカレイの煮付け、こんにゃくとなすの炒め物、ポテトサラダ、南瓜プリン
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 21:04:40 KZRVzwz+
160/41.2
朝:ｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾊﾑ５枚･ｸｯｷｰ１枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾐﾆｶｽﾃﾗ２個
夜:玉葱と茄子と人参の炒めもの･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｸｯｷｰ３枚･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 22:28:34 mt3gfkB+
158/41.4/16.6
生理不順(違う病気かも…) 摂食障害×
朝：クリーム玄米ブラン1袋(2枚)
昼：なし
夜：うどんに入ってる野菜少し
おからクッキー(30kcal)
飲み物：杜仲茶、ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｶﾙﾋﾟｽ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 23:35:47 8m46uTDj
156/38.5/16.0%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・黒米（昆布）・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ｷﾑﾁ肉じゃがﾁｰｽﾞのせ・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 00:03:02 CJdT6rub
160/38.6
朝 スイカ
昼 チョコチップメロンパン、カフェラテ
夜 トマトと鶏肉のパスタ、カフェラテ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 04:08:01 ntL6vCGG
158/37
朝 豆乳、バナナ
昼 ハムサラダサンドイッチ、ミルクティ、りんごジュース、メロン
夜 ご飯、味噌汁(ほうれん草、わかめ、ねぎ)、ポークソテー、
サラダ、アスパラベーコンソテー、もずく酢、スイカ
間 カステラ１切れ、レモンティー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 07:58:01 WYLjT3fW
158/40/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼■豆乳おかゆ、アスパラ、味噌汁、きゅうり漬け
夜■卯の花の炒り煮250ｇ、サラダ（玉ねぎ、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ）
飲み物：お茶のみ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 18:11:28 wJq/0Xfo
166/39
朝 きびだんご4本、ボンタンアメ4個
昼 うな丼、お吸い物、とうもろこし2本、マシュマロ1袋
間 ソイジョイ1本
夜 とうもろこし1本、歌舞伎揚げ7枚、長崎ちゃんぽん、コーンクリーム2杯
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 20:52:30 UPlKPOaO
160/41.0
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分･ｸｯｷｰ３枚
昼:ﾋﾞｽｺ５枚･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑのせたｸﾗｯｶｰ１０枚･さばの水煮･いんげん５本･ｸｯｷｰ１０枚･煎餅３枚
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 22:59:57 SlxqOuHQ
153/33 生理◎摂食×
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・丸ごとﾊﾞﾅﾅ・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
昼：ﾒﾝﾁｶﾂ・ﾁｷﾝ南蛮・鶏ﾅﾝｺﾂ・ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ
間：ｽﾗｲｽﾊﾑ
夜：ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
甘いものは朝しか食べません
あとは肉
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 23:35:56 u4SYt8Q/
156/38.8
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾒﾝﾁｶﾂ三口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
自分で作ったﾁｰｽﾞｹｰｷがおいしすぎて食べ過ぎた…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 23:51:35 5Wl6NYQz
164/42
朝：コーンスープ ミルクキャラメルプリン 豚しゃぶサラダ
昼：ベーコンと野菜の炒飯 16センチサイズのチーズピザ1枚
夜：ご飯2膳 豆腐ひじきハンバーグ ゆず豆腐 葱入り納豆 かぼちゃの煮付け
間食：ラーメン半玉 フレッシュジュース
料理好きだから作った分だけ食べてしまう。
特にこの時期は置いておくのも微妙だし、冷凍すると味が落ちるしな…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 00:57:56 Vx0jrQIq
155cm/31～2kg 生理× 嘔吐&下剤×
朝：水
昼：りんご１個、プラム３個、発芽米ごはん190g、とろろ昆布、ミネストローネたくさん、野菜炒め300g、きゅうりの醤油漬け、豆乳、ハーブティー
間：豆乳、プラム１個
夕：かぼちゃの煮物300gくらい、サラダ+りんご酢、とろろ芋60gくらい、ミネストローネたくさん、納豆１パック+大葉+しょうが、めかぶ、きゅうりの醤油漬け、とろろ昆布、ハーブティー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 01:50:15 1cO/1Y8k
150/33
朝 なし
昼 ゆで卵
夜 チーズバーガー
夜、友人とマックに行ったら
「細いのにそんなもの食べてんの！？」
とずーーーっと言われ続けてちょっとうざかった・・・
ごめんなさい愚痴です
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 04:14:31 6FqwZJcc
157/37
朝 豆乳、バナナ、りんごジュース
昼 ツナサラダサンドイッチ、野菜スープ、ミルクティ
夜 ステーキ、サラダ、アスパラ生ハム巻き、
魚介のマリネ、ワイン、アイスクリーム＆フルーツ
間 スイカ
夜、少し食べ過ぎ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 09:34:16 7KGedy9r
164/42弱
朝 白米2膳（とろろ・カレー）トマト、コロッケ、鯛焼き
昼 白米、卵そぼろ、魚介野菜炒め、たこ焼き4個、かぼちゃ5切位、トマト
夜 カレーライス、冷や奴1/2丁、豚タン、紅白なます、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ3杯位、ソフトクリーム、極上の一口1/2袋位、抹茶キャラメル2個
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 11:41:27 LE7UoFQg
170/48 16.6
生理○ 嘔吐×
朝
DHCプロテインダイエット3口
昼
おからクッキー1枚
間
春雨スープ担々麺味
夜
インスタント醤油らーめん+ゆで卵1、わかめ､DHCサプリメント5種
プロテインダイエット不味すぎ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 12:28:41 SAtMlw0b
158/39/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼■玄米おかゆ、味噌汁、ニラのおひたし、らっきょう、きゅうり沢山
夜（予定）■卯の花の炒り煮、サラダ（トマト半分にササミ少々）、味噌汁
飲み物はゴーヤ茶と緑茶のみ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 18:32:07 2/K66Ol3
160/41.0
朝:ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３個･ｸｯｷｰ１０枚･煎餅１枚
昼:ｶﾌｪｵﾚ･さば水煮･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ｸｯｷｰ１０枚
夜:ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞﾁｰｽﾞ･ｸｯｷｰ１０枚
ｸｯｷｰ食べすぎたorz
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 20:23:38 wFu3bwmU
171/48
朝→白米、塩鯖少し、ワカメの味噌汁、玉子豆腐、ハッシュポテト
昼→チーズバーガー
夜→納豆ご飯、野菜スープ
間→カフェオレ、紅茶
チーズバーガー久しぶりに食べたら胃もたれ('A`)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 20:41:20 6jRf62Id
155/35嘔吐食べ過ぎなきゃﾅｼ生理×
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→きゅうりｷﾑﾁ(一本半分??)
間→ｱｲｽｺｰﾋｰ(ｶﾞﾑｼﾛ)
夜→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ3/4､ﾍﾟﾌﾟｼnex
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:32:10 Mj8I7Zdj
164 42～43
生理あり 健康です
朝 ぱん半分 きなこ牛乳 ヤクルト
間 ぱん半分 牛乳
昼 チキンライス半分 ビール3/1
夜 抹茶ラテ二口 黒ゴマキャラメル一個
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:35:51 VuB3ENap
165/39.7 婦人科通い
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトとなすのチーズ焼き、野菜炒め
昼 ごはん、オムレツ、黒豆、切りこぶの炒め煮、きゅうりの辛子和え、サラダ
夜 ごはん、サバの味噌焼き、具沢山味噌汁、ひじきとおくらのゴマ油炒め、南瓜の煮つけ
間食 ガム２本、ミルキー１個
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:10:10 RHzDhv6I
157/42 生理前で重くなってます
昼 サバの味噌煮 ミニサラダ ご飯４口ほど 味噌汁
間食 チェリオのチョコミントバー
無糖紅茶１リットル
生理前のドカ食やっと抜けた 今週消化悪くて苦しかった･･･
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:36:07 FY4bo9jm
１５９/４１.４
摂食×
朝
昆布おにぎり、卵焼き半分、ハム２枚、ﾈｷﾞ塩ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入り)、ﾎﾟﾝﾃﾞ枝豆、ﾐﾆｿｰｾｰｼﾞ巻き (すべてホクオウ)
夜
お粥
カツオの刺身５枚
ｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻き5こ
昼に食べ過ぎたので夜で調整したつもりですonz
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:41:29 4f/R7PWi
162/37.5 最近過食です。整理無し。
朝：ブリトー2/3、宇治金時かき氷
間：宇治金時かき氷
昼：無し
間：ガリガリ君、宇治金時かき氷2本
今：チョコバニラアイス、調理パン1/2
他：サプリメント色々
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:43:56 Oumx49+m
156/38.9
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ一口・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・焼きﾎﾟﾃﾄ・ｼｭｳﾏｲ一口
夜：かき揚げ３個・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半・ﾐﾆｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ三口
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 01:21:50 /P4oE84C
158/37.5
朝 味噌汁(じゃがいも、わかめ、卵、ねぎ、ほうれん草)、りんごジュース
昼 炊き込みご飯１膳、味噌汁(朝の残り)、アスパラソテー、スイカ
夜 ご飯、納豆、ツナサラダ、けんちん汁、オクラとささ身の梅和え、梅酒
間 豆乳、ミルクティー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 04:18:05 qnxlLWrZ
164/41強
朝 カレーパン、ミルクティー、玉葱オムレツ、生協のいわし醤油煮2尾、トマト
昼 海鮮塩焼きそば、鯛焼き
夜 カレーライス1/2皿位、イカリング3個、かつお半身の1/2、ヨーグルト500g+スキムミルク山盛
間 チョコあーんぱん2,3個、ガーナチョコクッキー、ソフトクリーム
ヨーグルトがまだ残っていて気持ちが悪い…
こうなると分かっているのにたまにやってしまう馬鹿な自分orz
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 07:06:39 4ADKhV7Q
158/41.4 生理不順、接食×
朝 クリーム玄米ブラン1袋
昼 なし
夜 酢豚4、5口
海老シュウマイ1つ
じゃが芋スープ
黒砂糖5かけ
パン 100kcalぶん
ゆでたまご1つ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 07:12:19 bwvFrL5e
160/35.4
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残り、プリン
夜 生春巻、ぶりのあら煮、千切りキャベツ、野菜サラダ、塩辛、焼きとうもろこし、糖質０ビール沢山
彼氏といて食べ過ぎたー。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 18:32:06 JG//0FAT
166/39
朝 アボカド1個、米、南瓜1個
昼 アップルカバー、ポケモンパン、しゅうまい12個
間 ミニドーナツ10個、飴1個、ばかうけ8枚
夜 さんまの開き、米2膳、バナナヨーグルト、シチュー2杯
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 18:42:23 6GCglfzr
158/39/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼■枝豆豆腐120ｇ（玉ねぎ乗せ)、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、きゅうりの漬物
夜■トマト半分、鱈（トロロ＆玉ねぎ乗せ）、味噌汁
飲み物：緑茶のみ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 19:35:20 nzrggGt2
170/48 16.6
嘔吐なし 生理不純
朝
味噌汁 カフェオレ バナナ 水羊羹
昼
頂き物蒲鉾4つ 玄米80g オイキムチ こんぶ
間
ミニビッツ5種類×2 水羊羹 ビスコ2種類×2 アルフォート1
夕
シュークリーム クリームぱん チョコジャンボもなか
やってしまった
家に帰ったらまだ食べそう
でも吐けない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 20:59:05 MRX+CTYP
156/38.8
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ１枚・醤油ご飯三口・ｴﾋﾞﾁﾘ２個
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｼﾘｱﾙ少し・かぼちゃ三口・醤油ご飯１杯
ちゃんとご飯食べれば甘いものがいらないことに気づいた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:01:38 QXN3ts1F
160/41.0/15％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１つ･ｸｯｷｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾐﾆｶｽﾃﾗ１個
夜:ﾊﾑ３枚･野菜炒め(玉葱､ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし)･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房２/３袋･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ(120kcal)･ｸｯｷｰ５枚
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:18:05 LIaWZpJb
165/39.6
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、白和え、野菜のコンソメ炒め
昼 生春巻き（５個）、おからのしめじ煮、えびと野菜とわかめの酢和え、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜 ご飯、納豆、ミニかきあげ２個、サラダ、プチさつまいも１個、チョコ１個
間食 ガム
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 22:14:46 DgWB3iQT
155cm/32kg 生理× 嘔吐×
朝：水
昼：ゴールドキウイ１個、プルーン５個、発芽米ごはん190gに味噌ちょっと、
きのこと豆腐の味噌汁たくさん、野菜炒め、きゅうりのごま甘酢漬けたくさん、にんじんとえのきとしらたきのキンピラ、とろろ芋、
とろろ昆布、コーヒー寒天+水あめ&きな粉、ミニトマト３個、ハーブティー
間：ガム
夜：フルーツミューズリー50g+豆乳&きな粉&シナモン、味噌汁たくさん、水菜とえのきの炒り煮、もやし炒め１袋分、大根サラダ+しそりんご酢ドレッシング、とろろ昆布、ハーブティー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 12:55:07 pUd5hwbP
158/39/嘔吐なし
朝 玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼 玄米おかゆ、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、きゅうりの漬物
夜（予定） おからの炒り煮250ｇ、わかめときゅうりと玉ねぎの酢の物、味噌汁
飲み物：緑茶のみ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 18:54:37 hg+LdIJE
１５９/４1.４
摂食×
朝
豆乳、ｻﾝﾏﾙｸのｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、豆乳ﾛｰﾙ、ﾎﾞｲﾙしたｿｰｾｰｼﾞ3本
昼
ﾚﾀｽとﾁｰｽﾞとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、6枚切りﾊﾟﾝ半分(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ)、ﾄｳﾓﾛｺｼ半分、ｷｳｲ1つ
間食
ｶﾞﾘｶﾞﾘくんのﾁﾖｺ味
夜
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄのﾁｮｺ味2本
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:00:49 8LYwZEWX
156/38.8
朝：なし
昼：かぼちゃｹｰｷ3/8くらい・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ｼﾘｱﾙ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾌﾟﾗﾑ３口
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:45:51 eVGn6VIq
160/41.0/15％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾊﾑ３枚･ｸｯｷｰ２枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾐﾆｶｽﾃﾗ２個
夜:茄子と玉葱の炒めもの･ﾋﾟｻﾞ１/８切れ･ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２袋･ｸｯｷｰ１０枚･ﾁｰｽﾞｹｰｷ２口
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:04:17 HMQJ2eU1
166/39
朝 納豆、米、きゅうり3本
昼 梅干7個、蕎麦、豆大福2個
夜 シフォンケーキ大量、梅干5個、飴4個、さば缶、米2膳、バナナ3本
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:27:07 pZQhN8bi
１５８ ４２ 生理なし 最近太り気味
朝 リンゴ１つ いかのつまみ
昼 なめこおろし蕎麦 天ぷらちょびっと
夜 刺身 馬刺し おにぎり１つ モツ煮込み少よるし やきとり２本
普段夜は炭水化物抜いてるのに、太ってきた。。夜８時前後の食事だと太りますか？
夜の炭水化物は本当に脂肪になっちゃうんでしょうか。。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:27:14 OTUyFDfS
162/37,2
朝：菓子パン1/2、ガリガリ君
昼：アイス
夜：海老マヨおにぎり、ガリガリ君
他：下剤、整腸剤、乳酸菌
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:49:32 5VYWWfUF
156→38ｷﾛ 朝 納豆、味噌汁、煮物 寒天、無脂肪牛乳、 西瓜、水 昼 豆腐一丁、キムチ 南京、トマト 間 寒天、コーヒー牛乳夜 夏野菜カレー、レタ ス、豆腐半分
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:03:03 TJvOsQNS
158・42
朝…卵かけ納豆・じゃがいも５個・胡瓜１本
間食…マンゴーゼリー
昼…ジャンボどら焼き・煎餅１枚
夜…チョコモナカジャンボ・玄米ブランメープル１袋・ビスコ１袋・月餅
毎日こんな感じ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:27:15 5EP8VnXE
173・48
朝 無し
昼 バナナ1個。キウイ1個。パイナップル4分の1個。
砂糖無しのチョコ10個。カシューナッツ15個。
間 コーヒー。冷凍ブルーベリー
夜 無し
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 07:32:30 WnUAGiNQ
158/37
朝 オレンジ２個、ざくろジュース
昼 チキンサラダ、豆乳、ミルクティー
夜 ご飯、豚生姜焼き、サラダ、わかめときゅうりの和え物、
トマトと卵炒め、梅酒
間 コーラ
半年ぶりくらいにコーラ飲んだら美味しかった。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 07:53:02 v0kh9Jl5
160/35.8
朝 無し
昼 蒟蒻の冷し中華風麺37kcal、野菜炒め２杯、千切りキャベツ、ピーマンお浸し、マグロのカマ焼き、糖質０ビール沢山
夜 焼き芋中半分、スイカ
夏はビールがうまい。
今週は海行きたいな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 08:43:06 Foz+4Het
164/42
朝 白米、紅鮭、コロッケ、炒り卵、ブロッコリー、トマト、玉葱スクランブルエッグ
昼 白米、炒り卵、椎茸と海老の佃煮、ブロッコリー、トマト、生協のいわし缶詰
夜 白米、お刺身（カツオ・ヒラメ）、かぼちゃ3切位、トマト、里芋のそぼろあんかけ
間食 ミルクティー3杯位、生協のミニ鯛焼き2,3個、抹茶キャラメル、マンゴーパフェ、板チョコ2列位
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:21:34 Zb1mdJs3
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:05:55 Zlv0D0NC
163/35
朝 笹蒲鉾2個、レモン4個
昼 ソイジョイ1本 、レモン2個
夜 焼き鳥モモ2本、数の子5片、焼き豚3枚、タマネギレモンサラダ、スタイルフリー3本
ソイジョイを必要以上に噛んで食べると腹持ち良すぎる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:02:36 c/WxxhlI
>>218
なんでそんなに体重が低いんですか？
体調とか大丈夫ですか？
よけいなお世話かもしれないけど、ちょっと心配になってしまって･･･
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:12:48 B3qmNlcS
158/39/嘔吐なし
朝 玄米トースト、豆乳、グレープフルーツ４切れ、バナナ一本
昼 卵おかゆ、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、かぶときゅうりの漬物
夜（予定） おからの炒り煮250ｇ、トマト半分、じゃがいもの味噌汁
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:59:52 gtf4zsCH
160/38.4
朝 スイカ、カフェラテ
昼 お握り２個
夜 ツナと青梗菜のパスタ
間 アイスキャンデー（オレンジ）
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:01:14 LuJWZL6M
>>215
まさか…水着で海入りませんよね…？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:22:23 fCi4Ef+V
160/38.6
朝 スイカ
昼 お握り１個
夜（予定）ツナと青梗菜のパスタ
間 チョコレートクッキー、カフェラテ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 18:49:53 Zlv0D0NC
>>219
・お酒は好きだけど、食に関心なし
・量がたくさん食べられないし、くどいものを食べると体調悪化
・スイーツやスナック菓子は苦手
年中だるいし、 生理はないし、痩せすぎてる自覚はある。
でも、内蔵が疲れるからできれば食事したくない。
暴食できるほど内蔵強い人がうらやましいょ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 19:09:21 Y8Et3MjE
173/48
朝 アボカド半分。バナナ1個。醤油。納豆1パック。パイナップル8分の1。
昼 ミックスナッツ。（ローソンのやつ）。粉ケール4パック。
間 チーズフランスパン2個。冷凍ブルーベリー200グラム。
棒状のパイナップル。
夜 無し
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:24:59 deyfrdVk
160/41.2/15％
朝:ﾌﾟﾗﾑ１個･ﾊﾑ３枚･ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
昼:堅あげﾎﾟﾃﾄ１袋･ﾁﾛﾙﾁｮｺ塩ﾊﾞﾆﾗ１個
夜:ﾌﾟﾗﾑ２個･ｺﾞｰﾔと玉葱と挽き肉の炒めもの･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ３口･海藻ｻﾗﾀﾞ･ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ半分
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:05:49 VcEhVlS7
157/41.5
昼 納豆１パック ヨーグルト200ｇ
おやつ チェリオ１本
生理で食欲ゼロ
いくらなんでも摂取カロリーやばいと思っておやつは無理矢理食べた感じ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:24:28 yfb2uKa3
155㌢35､2㌔
朝→ﾘﾝｺﾞ(中)ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰ
昼→紅茶､玉葱ｽﾗｲｽ鰹節ﾒﾝﾂﾕ掛け
夜→とうもろこし､ﾜｶﾒ玉葱ｷｭｳﾘの酢の物､ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ(ｶｽﾀｰﾄﾞのみ)､黒ｺﾞﾏゆべし
久々に三食食べた☆
夏は野菜が上手くて冷蔵庫覗くたびウキウキ(^o^)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:29:13 OeP2tMI0
半角カナ
カンマ間違い
上手くて
☆
(^o^)
夏房1級認定
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:09:09 y/OMT8c0
157/40.3
生理５日め、摂食嘔吐なし
朝：ブルーベリージャム＋うらごしカッテージチーズぬり６枚切全粒粉トースト
黒糖バナナ酢がけヨーグルト200ｇ、バナナ1/2本、キーウィ1/2個
ゆで卵（白身のみ）、さわら西京漬焼1/3切れ、ウィンナー1本
カフェラテ
昼：麦芽豆乳、メープル玄米ブラン1袋（3枚）、ブロッコリーと海藻サラダ、
ベビーチーズ、チョコ一かけ、カントリーマーム1個
間：コーヒーゼリー
夜：ほうれんそうお浸し、ひじき煮、もずく、青汁
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:10:19 /LzyT7Pk
朝
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳、6枚切り食パン1枚、卵焼き1つ、鶏のから揚げ1つ、焼売１つ
昼
ご飯にｼｿふりかけ、焼売２つ、鶏のから揚げ１つ、卵焼き１つ、ブロッコリー1つ、ちくわのﾁｰｽﾞ巻き
夜
ロイズのチョコポテチ少し、6枚切り食パン1枚にピーナッツバター、豚の生姜焼き、海老とﾏｲﾀｹと竹輪の炒めもの
デザート
ﾗｲﾁのﾌﾟﾆﾎﾟﾘ氷ｱｲｽ
今日はちょっと食べ過ぎた
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 08:55:22 6biQb1fT
158/37
朝 はちみつ入りカモミールティ
昼 半熟茹で卵、温豆乳
夜 バナナ半分、お粥、ゆかり
体調が悪くて・・・
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:01:46 sbrjScvk
【身長】
【体重】
【ＢＭＩ】
【生理】
【摂食障害】
簡単にテンプレ作ってみた。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:07:22 sbrjScvk
【身長】154
【体重】40
【ＢＭＩ】16.9
【生理】○【摂食障害】無し
【朝】カフェオレが朝ごはん。オリゴ糖一杯入れて有機下剤もどきにして飲むよ。
【夜】夕飯はたぶんヨーグルトとラブレ
ストレスで食べれなくなってしまった・・・・。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:11:23 8o6+XV+o
【身長】158
【体重】40
【ＢＭＩ】16
【生理】なし
【摂食障害】なし
朝 玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼 玄米お粥、ささぎのおひたし、ナスときゅうりの漬物、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、きゅうりとわかめの酢の物、味噌汁
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:24:28 HXNSFq33
【生理】
【摂食障害】
なんでこれらの事項を入れるの？？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:28:21 ct443Qo3
男なんだが生理って…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:45:40 fGHly9Fi
【性別】を入れるべきだよね。
でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:12:08 WH1AEucu
余計なお世話スレになりつつあるな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:21:45 QEV4tgyX
本当に摂食とか生理とか余計
仕切たがりやｳｻﾞｰ
嘘とか書き放題の2ちゃんに何求めてるの？
もう書かない
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:48:24 sTg3EvCi
173/48
朝 無し
昼 トマト、レタス、キャベツ、玉ねぎのサラダ。くるみ10個。
マカダミアナッツ5個。ロールパン。
チョコクロワッサン、ミニサイズ。
クリームチーズとレーズンのパン。
夜 無し。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:11:35 Akn1Cf/8
>>240
嘘だらけなら書かなくていいと思いますよ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:01:28 AyhSAC/C
>>238
>【性別】を入れるべきだよね。
>でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
そういうこと言ってんじゃないよ。
>>240と同意見なんだよ！！
>摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
>書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
>食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
>それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
自分の都合を人に押し付けんな！！
デブの癖に何を参考にするの？ｗｗｗｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:06:51 4a4Pve32
160/38.5
朝 なし
昼 ツナと青梗菜のパスタ
夜（予定）豚肉と玉葱の炒め物、油揚げとほうれん草の炒め煮
間 カフェラテ、チョコレート菓子
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:11:00 FMDCLExP
前にも反発食らったくせに今度はテンプレの押し付けですか？
まじウザイ。メニュー書き込めないデブは来るなよ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 09:27:50 ID:TWR8wgqM
落ち着け(´・ω・`)何をイライラしてるの??
本人の自由、って言われたらそうかもしれないけど…
ここで生理と摂食の有無を書きたくない、っていう理由がわからないよ。本人特定されるわけじゃないし、何のデメリットがあるんだろうって思う。
書きたくないっていう人がいたら聞かせてほしいな。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:03:05 lOhrFhTe
166/39
朝 ぶり大根、米2膳、ハイチュウ4個、甘梅12個
昼 シューカスターホイップ、ハムカツロール、チョココロネ
夜 生クリーム大福、チーズ大福3個、キュウリ2本、ソイジョイ2本、さつま揚げ5枚
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:44:15 QMBRM/WL
170/46
朝 たらこおにぎり1個 ウィンナー1個
昼 ブリ大根 混ぜご飯2杯
間食 柿ピー2袋 棒アイス3本 羊かん2切 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ50g
夜 カレーライス1杯 大根の煮物 卵豆腐
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:59:36 Abm1npSL
157/41
朝 プロセスチーズ１個 ６５kcal位
昼 三色大福（３つ）
夜 メガマック チキンナゲットセット 完食 爽健美茶
無糖紅茶５００ml位
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 05:51:22 k9nXOdk8
154/39
朝…無し
昼…無し
夜…キムチ焼きそば、ワカメスープ、マッシュポテト、イングリッシュマフィン、食べっ子どうぶつメープルバター味、ガリガリ君リッチチョコ、キットカット一枚。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 05:59:58 n2SxZdab
164/42ちょい
朝 白米、納豆、コロッケ、トマト、玉葱スクランブルエッグ、煮豆、牛乳
昼 たこ焼き6個、りんご1/2個、とうきび1/2本、ブロッコリ、ウィンナー、チーズinはんぺん、
夜 白米、ジャーマンポテト、アジ3/4匹位、茹でイカ2匹、ごぼうサラダ
間食 カフェオレ2杯、鯛焼き、ソフトクリーム、ガーナスリムパック1/2箱位、
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 08:43:57 Q4qTz1Hl
>>233-234 のテンプレ押し付け厨はこいつ↓でしょ
ここではBMI書き込みの押し付けやってる
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 04:32:07 ID:hcHk1OrF
このスレいつもROMらせてもらってます。
私BMI17ちょいあるので16代になったら書かせてください。
あと>>１の測定だと携帯からは出来ないようなので貼っておきます。
たまに17以上の方見かけるので‥。
URLﾘﾝｸ(www.pleasuresky.co.jp)
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:07:22 ID:sbrjScvk
【身長】154
【体重】40
【ＢＭＩ】16.9
【生理】○【摂食障害】無し
【朝】カフェオレが朝ごはん。オリゴ糖一杯入れて有機下剤もどきにして飲むよ。
【夜】夕飯はたぶんヨーグルトとラブレ
ストレスで食べれなくなってしまった・・・・。
何このキモイ書き込みｗｗｗｗｗｗｗｗ
BMI16.9ってぎりぎりすぎじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
普通に食べられるようになったらバイバイだね♪
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:06:07 XYG89uV4
>>251
最後の方、そんな笑わなくっても
テンプレ作ってみたって書いてるだけじゃない
あ、私は>>234じゃないよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:14:45 giijWGxp
>>252
この仕切りたがりのウザイ書き込み見てもそう言えるの？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:45:40 ID:fGHly9Fi
【性別】を入れるべきだよね。
でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
このスレの最初の方から湧いてるね、生理とか摂食の情報書けよっていう人。
前はガリじゃないけど参考にしたいから～とか言ってたのに、今度は体重サバ読んで
無理やり参加してきたんだね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:40:54 KbhKtBA+
有機下剤笑える
デブはおとなしくROMってろよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:47:47 XYG89uV4
>>253
私は>>234と>>238は別の人だと思って見てたんだ
自分のメモだし、自由でいいと思うよ
デブはROMに戻りマス
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:39:14 Olcx7xW2
158/37
昨日の食事
朝 ゆで卵１個、豆乳、りんごジュース
昼 ホットドッグ、ニンジンジュース、ミルクティ
夜 ご飯、エビチリ、春雨サラダ、生春巻き、ブロッコリー、
イカ刺、梅酒
間 スイカ、メロン
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:36:08 QYnb2uTq
158/37
朝＊キムチ納豆１皿・梅肉ささみ２本・豚足１本・特製野菜スープ１皿・プルーン２個・黒烏龍茶の煮卵１個
昼＊ソイジョイ１本・飲むヨーグルト250cc・黒烏龍茶の煮卵１個
間食＊こんにゃくゼリー３個・チョコチップクッキー１／４枚
朝＊食べる煮干し２個・酢大豆６粒・なめこおろし１皿・黒烏龍茶の煮卵１個
他に減肥茶を合計２リットルぐらい
ランチはソイジョイが流行してるので制限が楽
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:03:44 WqOPUVvI
173/48
朝 バナナ。キウイ。マカダミアナッツ2個。くるみ2個。
昼 バナナ2個。キウイ。マカダミアナッツ10個。くるみ2個。
夜 バナナ2個。パパイヤ半分。くるみ5個。アーモンド2個。
カシューナッツ2個。砂糖無しのチョコ5個。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:14:33 FRGNOaBY
ご飯とか麺食べてる人少ないね・・・・。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:15:37 Ie7M58my
158/41
朝：クリーム玄米ブラン2枚
昼：パン(120kcal)
17時頃：ミニチョコパイ、ゆで卵、プレーンクッキー2枚、昼と同じパン
夜：ヨーグルト(50kcal)
カロリーゼロのカルピス合計1.2リットルくらい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:41:17 blW7MhAh
166/39
朝 ぶっかけきしめん、イカの姿揚げ、バナナ2本
昼 もちもちお好み焼きパン、シューカスターホイップ、レアチーズ餅
間 桃3個、バター飴6個
夜 桃1個、カレーそば、イカの塩辛と米、えびみりん8枚
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:12:27 s3oPTTPB
155/37
朝‥カフェオレ､サンドイッチ２個､ゆで卵１個
昼‥塩ラーメン･半炒飯
間‥ドーナツ１個･ココア夜‥ご飯･味噌汁･ハンバーグ･ポテトサラダ･納豆･イカキムチ
今‥コアラのマーチ･オレンジジュース
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:22:54 AvW7x91U
156/38.5
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞのﾎｯﾄｹｰｷ・玄米一口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ
昼：鶏肉の卵とじ・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：椎茸ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・じゃがいものﾁｰｽﾞ焼き
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:46:27 mJHZ7dFL
健康に痩せてる人の情報だけ選んで見たいから、
テンプレ書いて欲しいと言ってるのかもと思う。
でも健康なフリもやり放題だし、意味ないだろうね。
だから参考にするのはやめたらいいと思う。
もしくは反面教師にしたらいい。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:03:28 aQEoOTy+
160/40.4/15％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜:ほうれん草おひたし･ゆで卵１個･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分･ｺｱﾗのﾏｰﾁ半袋
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 08:06:25 nGhYBuv8
158/39/14％
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ４切れ
昼 卵粥、味噌汁、ブロッコリー、ミニトマト
夜 卯の花、味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:12:23 7n7u2PcO
158/37
朝 豆乳、バナナ、ざくろジュース
昼 ソーセージと野菜の煮込み、トマトサラダ、ミルクティ
夜 五目炊き込みご飯、けんちん汁、ブロッコリーの胡麻和え、
オクラ納豆、卵豆腐、梅酒
間 スイカ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:28:13 2fpJEBPL
朝 バナナ。パパイヤ半分。メキシコマンゴ。
砂糖無しのチョコ10個。マカダミアナッツ5個以上。
カシューナッツ10個。アーモンド10個。くるみ10個。
昼 壮健美茶
夜 アボカド。赤パプリカ。粉ケール4個。納豆。醤油。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:29:16 2fpJEBPL
書くの忘れた。
↑173/48
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:59:09 1qT2kvnw
153㌣38㌔
摂食なし
朝クリーム玄米ブラン二枚
昼チョコ五本
クリーム玄米ブラン二枚 シュークリーム三個
クッキー一枚
夜アジアン料理
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 18:38:29 SM0OFeSM
166/40
朝 焼チキン、カレーライス、桃2個
昼 マロンマロン、ミニスナックゴールド、ソイジョイ
間 焼き鳥串、明太子おにぎり
夜 エヴァンゲリオンコーヒー、ぷりんけ～き、冷やし中華、カレー
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:06:15 7jMKVD2l
157/41.5弱 カラダスキャン計測の体脂肪14％
朝 おにぎり１個
昼 おにぎり１個 シュークリーム パナップ
夜 おにぎり１個 野菜スナック 筒半分
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
これおすすめ １００円ショップに売ってた
ひさしぶりに1200カロリー摂取
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:26:49 hMJXLzfa
>>272
それ中国さ…‥(ry
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:39:55 7jMKVD2l
アラヤダほんとだ
変なもの薦めてすみません
もう５箱は空けてるので自分の身はあきらめよう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:44:13 i7AS5Cn1
朝 もやしのみそ汁
昼 ミートスパゲティー ミニトマト
夜 スパゲティー ポテト フライドチキン みそ汁 トマト メロン
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:46:24 SrOEZK74
皆さん、全然食べてないのに痩せたりしませんか？？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:14:16 Z8l6dhEx
>>274
ちょｗ可愛いなおまいｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:22:10 RYNYoPmx
みんなもっとお米をたべよう＾＾
お米はおいしいよ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:09:33 vWkgMREH
164/45・6/生理あり
嘔吐なし
朝 大福二口、水300ﾐﾘ
昼 ざるそば一人前 茶碗蒸し ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ 水200ﾐﾘ
間食 ﾌﾞﾗｯｸｺﾋ ｶﾞﾑふたつ 野菜ｼﾞｭｰｽ ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ水200ﾐﾘ
夜 ﾘﾝｺﾞｼﾞﾔﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ100ｸﾞﾗﾑ ｸﾗｯｶｰ5枚 ばかうけ2枚 水300ﾐﾘ
寝る前みず300ﾐﾘ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:36:35 06CdRua/
156cm/33kg 生理× 嘔吐下剤×
朝：水
昼：王林(りんご)１個、美ごこち(アイス)１本、発芽米ごはん190g+ねり梅、とろろ昆布いっぱい、野菜エリンギ炒め、きゅうりの酢の物いっぱい、漬物、枝豆、ミニトマト、とろろ芋、ローズヒップティー、豆乳
間：枝豆、ずんだ餡ちょっと、いんげんのごま和え
夕：かぼちゃの煮物７個、味噌汁いっぱい、もやし野菜炒めいっぱい、とろろ昆布、サラダ+りんご酢+ねり梅、ミニトマト、いんげんのごま和え、漬物、ヤーコン茶、ずんだ餡ちょっと
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:20:03 8imb2xqq
160/38.3
朝 なし
昼 お握り１個
夜 ミートソーススパゲッティ、カフェラテ
間 オレンジジュース、プリン
毎日糖分摂りすぎ。歯も心配だし、もっと甘いもの控えなくちゃ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:35:10 SpZS1OHN
156/38.9
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのｿﾌﾄのみ
昼：ﾋﾟｻﾞ1/8枚・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（少し残す)
夜：ﾋﾟｻﾞ1/8枚・ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ二口
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 06:43:16 0847n6Iu
160/40.2
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾋﾞｽｺ２袋
夜:鯖水煮･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:15:26 auWp7+cm
160/35.8
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残り、惣菜パン(235kcal)
夜 わかめスープ、糖質０ビール350ml１缶、ファミマのジャンボバナナパフェ(330kcal位)、スイカ
スイカがうまい、止まらない。
明日は昼からビール飲むぞー。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:28:19 dA4Z6DqJ
158/39/
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ2口
昼 玄米粥、玉ねぎとピーマンのコンソメスープ、えのきとカブの葉の煮物、ブロッコリー二口
夜 卯の花、味噌汁、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・玉ねぎ・ミニトマト）
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:29:27 Tj+fBxJb
173/48
朝 バナナ３個。カシューナッツ１０個。くるみ４個。
マカダミアナッツ１０個。
昼 チーズ入りのパン。アーモンド１０個。チョコアイス（６２円のやつ）
夜 レッドキャベツを泥状にしたもの２００グラム。
ブロッコリー、明日葉、ケール、大麦若葉、モロヘイヤの粉１０グラム。
納豆。醤油。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:04:24 hdNDh9wn
166/40
朝 たけのこの里、トマト3個
昼 飴4個、バナナ、ハヤシライス、卵スープ、クリームチーズパイ
夜 スイカ、桃2個、かき揚げ丼、コーンクリーム3杯、麦チョコ1袋
288:ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん
07/07/27 22:33:25 fVr0c0oY
みんな、結構食べてる割に、凄く痩せてるね･･･
私は、普通体型（47キロ）から痩せ型（42キロ）になり
そして拒食（38キロ）、さらには過食嘔吐（35キロ）を経て、
リバウンド･････
今は何キロあるんだろう･･･何キロか･･･
体重はかるの怖い････
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:35:47 7HX76w2b
>>288
ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん・・・・orz
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:45:46 SpZS1OHN
156/39.0
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ・ｼﾘｱﾙ）・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：肉豆腐１杯・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾐﾆ春巻き２個・ﾌﾟﾗﾑ１個
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:14:12 Als934iD
160／38
朝 コーヒー、メロンジュース少し
昼 もぎたてトマト一個半、きゅうり一本
夜 りんご大一個、トマト一個、きゅうり一本、キャベツ四分の一
新鮮なものをガリガリボリボリたくさん食べたから身体も気分もスッキリｗ
でも今日はカロリーはそうでもないけど食べすぎたなぁ…
過食癖を治したい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:23:44 js7fZ9E1
164/43弱
朝 4枚切トースト（ツナマヨ）玉葱スクランブルエッグ、トマト、ミルクティー、煮豆 、肉団子2個位、かぼちゃ2切位
昼 白米、おかめ納豆、たこ焼き4個、かぼちゃ煮2,3切（他色々失念
夜 焼き豚小1パック、蒸し鶏小1パック、いかぽっぽ、巣ごもり卵、トマト、ブロッコリー、マンゴーパフェ
間食 かぼちゃ2切位、うまか棒(アイス)4本、小玉スイカ1玉、メロン1/2玉
毎回9~10分目まで食べても直ぐ空腹になるので食べるのが面倒に...
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:01:48 0pOhwSnp
158/37
朝 味噌焼きおにぎり、とろろ昆布汁、豆乳
昼 海老のグリル、サラダ、ガーリックトースト、
オリーブ＆ドライトマト＆赤パプリカマリネ等、白ワイン
夜 ご飯、豚生姜焼き、納豆、冷奴、ほうれん草のお浸し、
ニンジンサラダ、柴漬け
間 スイカ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:57:35 CXpQnkPi
166/40
朝 日清焼チキン、桃2個
昼 ソイジョイ2本、海鮮丼、味噌汁、もりそば
夜 うな重、お吸い物、チーズケーキ、モンブラン、飴3個
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:43:22 MmiYPwC1
173/48
朝 無し
昼 バナナ特大サイズ2個。ジャンボキウイ2個。ピンクグレープフルーツ。
マカダミアナッツ43個。カシューナッツ10個。アーモンド10個。
砂糖無しのチョコ23個。グリーンレーズン約30グラム。
夜（15時から18時までだらだらと）粉ケール16パック。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:20:23 JQDTHwoq
156/39.1
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾘｱﾙ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・ﾌﾟﾗﾑ
夜：餃子１４個くらい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:41:37 725EeBRo
156・39 朝 納豆1ﾊﾟｯｸ 胡瓜とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ 巻き鮨1個 寒天豆乳 スイカ 昼 塩おにぎり60ｸﾞﾗﾑ 南瓜400ｸﾞﾗﾑにもやし と、しめじ 胡瓜とピーマンのｻﾗﾀﾞ ﾄﾏﾄ一個 絹豆腐半丁 ｽｲｶ
夜 焼きトウモロコシ一本 枝豆 ｽｲｶ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:40:45 OlvVqP/e
160/40.4
朝:ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋･ﾁｮｺ２粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾋﾞｽｺ１袋･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ３口･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾊﾟﾋﾟｺ１本･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/３袋
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:51:18 lLX8exNd
159/36.6
朝 ヨーグルト オールブラン
昼 十割蕎麦 一人前
夜 なし
間 ガム 水
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:15:51 51rj+Ktt
みんな少食ですね。
それで我慢できるのがうらやましいです。
私は甘い物が大好きなので痩せません。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:47:34 LmkxiP9y
バナナ食べたらいいじゃないか。
302:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:05:30 wRhVY+ac
158/39/嘔吐なし
昨日の
朝 玄米トースト・豆乳・グレープフルーツ5切れ、バナナ一本
昼 豆乳粥、わかめとｷｭｳﾘの酢の物、えのきとカブの葉の煮物、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、ｷｬﾍﾞﾂときゅうりとﾐﾆﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、味噌汁
303:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:08:21 GTwo1swz
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
ここの人たちにオススメ
304:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:23:00 wRhVY+ac
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ2口
昼 玄米粥、しめじのお吸い物、ブロッコリーの茎、きゅうりの漬物
夜 こんにゃくの冷やし中華、しめじとﾜｶﾒと玉ねぎの炒め物（油無)、しめじのお吸い物
305:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:53:10 7V3hXQ+H
173/48.1
朝 無し
昼 パイナップル半分。ジャンボキウイ1個。カシューナッツ10個。
アーモンド5個。
間 特大バナナ1個。無糖チョコ10個。
夜 泥状のレッドキャベツ200グラム。くるみ2個。納豆。
アボカド。醤油。モロヘイヤ、ケール、明日葉、大麦若葉、
ブロッコリーの粉10グラム。
306:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:58:41 pLJ9nwnt
泥状のレッドキャベツってどんな食べ物？
307:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:49:06 kuoZBgum
166/39
朝 チーズケーキ1ホール、青汁
昼 飴7個、エンゼルパイ3個
夜 チャーシュー麺、餃子8個、肉まん2個、海鮮サラダ大量、激辛マニア1袋
308:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:28:29 8MyHWqPd
158/41.2
朝 玄米ブラン、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 小さいパン
間食 ミニチョコパイ、煎餅1枚夜 ゆがいたキャベツ、豆腐1/4、ミートローフ(100kcalぶん)、わかめスープ
今からヨーグルト食べますorz
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:49:19 saThd8/+
>>306
レッドキャベツをミキサーですりつぶしたものだ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:24:35 6fVfSRU5
156/39.3
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾘｱﾙ）・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ一握り・ﾌﾟﾗﾑ少し・かぼちゃ一口
夜：肉団子ｽｰﾌﾟ・どら焼き・じゃがいもそぼろかけ・鶏肉二口
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:59:19 Binn0FZn
>>309
ねえ…‥
そんなのばっか食べてて
幸せ…‥？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:19:33 JrDPFuLl
楽しむ食事と生命維持の食事は別物
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:20:16 5nkVrcJr
うはｗｗ昨日家族とケンカして合わせる顔なくて
親が全員出かけた隙を狙ってシャケ約2立方cm、ご飯2立方cmしか食べてないｗｗｗ
そしていまだ部屋に引きこもっております
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:58:39 IHKC6uRHO
>>313
何ヶ月籠城するつもりだ？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:17:51 5Jbu2dS4
158/42
朝 マックのﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ
昼 なし
晩 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ一枚
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:32:03 HHVth0ib
158/37 BMI14.8 生理有 摂食無
朝 アップルパイ、チェリーパイ、アーモンドチョコ、カルピス
昼 アイスクリーム、シュークリーム、マドレーヌ、チョコレートケーキ
夜 オレンジゼリー、マンゴープリン、杏仁豆腐、梅酒
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 14:23:15 UC31cQ9w
>>316塩は欲しくないの？？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:13:25 9AygoZYE
なんかひでぇ食生活だな…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:22:08 A7BJfxmn
>>316
欧米か
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:51:14 //En3UHr
158/39/嘔吐なし
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 玄米粥、ささぎの味噌汁、ブロッコリーの茎少々、きゅうりと大根の漬物
夜 卯の花250ｇ、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・ﾐﾆﾄﾏﾄ）、味噌汁
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:47:52 1ulOoB21
173/48 ＢＭＩ16ぐらい
朝 無し
昼 パイナップル4分の1。ゴールドキウイ。プラム。特大バナナ。
アーモンド13個。くるみ4個。無糖チョコ10個。
夜 泥状のレッドキャベツ100グラム。パプリカ黄色。粉ケール2パック。
アボカド。豆乳200ｃｃ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:54:38 Fy7I1Lq0
156/39.2
朝：なし
昼：ｼﾘｱﾙ30g・ﾄﾏﾄ
夜：ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ・おからﾄﾞｰﾅﾂ
おからのﾄﾞｰﾅﾂが美味しかった。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:57:49 GOZmjzzW
このスレに週５くらいでお酒飲む人っていませんか？
職業柄飲まなければならなくて…
やっぱり飲む人でBMI17以下はきついのかな？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:57:50 bxXA+oSt
159/36
朝 梨 半分
昼 梨 半分 シチュー
夜 ヨーグルト オールブラン
いつも無糖チョコとナッツをよく食べられてる方の
カキコ楽しみにしてますｗ
人の食生活見られるの好きだなー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:13:55 bgkwZsM1
>>323
一日二食にしてれば平気じゃない？私は平気。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:14:37 BKhFfjqA
158/40
生理あり、接食なし
朝：トースト、ゆで卵、ハム、フルーツ（バナナ、ブルーベリー）入りヨーグルト、アイスコーヒー
昼：めかぶ、豆腐そうめん、ひじき煮
夜：スゴイ大豆豆乳、鰻一切れ、しじみ汁、ブロッコリー
間：こんにゃくチップ
鰻＆しじみ汁 美味しかった。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:15:31 1H+8xG/X
165/36
朝…フルーツグラノーラ半分(200g)、ヨーグルト、どら焼き半分
昼…ラスク10枚位、冷や奴、牛乳
夜…うなぎ蒲焼き１匹、ほかほかうなぎのタレご飯、お麩の吸い物
久々のうなぎ(嬉)ﾞ 丑の日だからね～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:16:18 ieoDAQct
150／37
朝→なし
昼→ところてん、刺身こんにゃく
夜→蕎麦、マンゴー
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:55:24 /6vO7xfB
158/37/吐無
朝 なし
昼 塩ラーメン
夜 鰻重,肝吸い
外食でラーメン1050円鰻重3000円
給料入ったからすこし高い所に妹といってきた(`ω´)
めちゃうまかった
明日から節約しないとね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:57:38 5TKxN/rv
162/42/10%
朝、玄米、さんま、納豆、味付けのり、ﾖｰｸﾞﾙﾄにきなこ入れたやつ、味付け海苔、ﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
昼、玄米、ｳﾅｷﾞ、高野豆腐、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、もずく
間食‥ﾌﾙｰﾂかき氷
夜‥焼き肉食べ放題
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:04:05 /ZwunQUm
166/40
朝 ブルーベリーヨーグルト、イカ1杯、ワンタン
昼 ダブルステーキセット、スイカ
夜 ぜんざい、鰻、米2膳、パイ饅頭5個、シュークリーム3個
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:04:15 W1VFyqzE
164 41～42
朝 クロワッサン一個 りんごヨーグルト
昼 玄米ブラン二袋入のやつ一袋
夜 エッグサンド二つ
間 じゃがりこ半分 いちごチョコ14個
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:48:22 G7SwfpnC
158/40
朝:なし
昼:野菜コロッケ,米50gの雑炊,
夜:冷や麦少しいれた味噌汁,焼き鳥,するめ間食:ﾀﾞｶﾗで固めた寒天,スイカ1/4
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:25:44 Ee6u+hmO
158/37
朝 ミルクティ
昼 豆乳
夜 ご飯少し、焼き海苔、梅干、冷奴一口、ほうれん草のお浸し
間 スイカ
食欲無い・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 06:14:27 K1JjOSdH
160/34.8
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー２枚
昼 無し
夜 わかめスープ、サンクスの野菜サラダ、蒟蒻冷麺（75kcal）、スイカ
これから海行くー！！
浜辺でビール飲むどー。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:46:48 fTOulGbz
155/36
朝食 アーモンド２粒。グレープフルーツ１個。
昼食 泥状レッドキャベツ２００グラム。ソイジョイ１本。
夕食 豆乳モロヘイヤスープ２００ぐらむ。冷やしトマト半分。
ここのを参考にして毎日泥状レッドキャベツを食べてます。
もっと食欲ほしいです。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:07:22 JOnKA/iQ
>>335
海で水着きるの？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 18:23:59 YEGrmqKu
１５７/４２ デブ期です
昼 山崎のマンゴーケーキペストリー（メロンパンっぽい）
夜 苺の練乳かけ ５０gくらい
無糖紅茶７００ｍｌ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:41:05 rzx4YVPZ
159/36
朝 オールブラン たっぷり繊維 たくさん
昼 ささみの卵とじ
夜 茶碗蒸し 炊き込みご飯
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:57:55 fIbclSb9
158/40.8
朝 ピザ(160kcal)、パン(70kcal)
昼 なし
夜 玉葱と卵の味噌汁、唐揚げ2つ、ミゾレアイス半カップ、クッキー4枚(80kcal)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:23:11 RiPuda1+
156/39.1
朝：ｼﾘｱﾙ20g・ﾖｰｸﾞﾙﾄ50g（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・赤米一口・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し・かぼちゃ二口・おから
夜：ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ少し・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ３個・ﾁｮｺ３かけ・ｼﾘｱﾙ10g
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:23:18 9qFwt4mA
173/48
朝 パイナップル4分の1。プラム。ゴールドキウイ。
グレープフルーツ半分。バナナ。無糖チョコ10個。
くるみ7個。アーモンド10個。クコのみ5個以下。レーズン10個以下。
昼 無し
夜 バナナ。桃。ゴールドキウイ。
マカダミアナッツ10個。くるみ10個。豆乳100ｃｃ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 07:03:10 QzFHQYWB
朝 ハーゲンダッツのクレームブリュレ、トースト(8枚切)2枚
昼 黒米入りご飯、ほっけ開き一尾、クリームコロッケ2個、昆布豆、トマトサラダ
夕 白米、トムヤムクン、もずく
晩 柿の種2袋、ハーゲンダッツのティラミス味
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 08:30:24 EDr+rVgy
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ５口くらい
昼 卵粥、たくあん、らっきょう５粒、プラム２個、味噌汁
夜 こんにゃく麺(タレは素麺の汁)、ミニトマト３個、しめじとﾜｶﾒと玉ねぎの炒め物(油なし）、味噌汁
飲み物・コーラゼロ