07/07/20 18:40:34 R6OH+cEC
パイル地の靴下も良いよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 18:42:41 232enF1q
足裏のｼｮｺまめが
今日破けた。
痛いよう
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 18:43:31 PK2VSd55
>>453
あるある
お大事に
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 18:58:28 rkHSuGuK
みんな何分くらいｼｮｺしてるの？
まめができるほどってよっぽどじゃないの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 19:05:19 PK2VSd55
>>455
自分は60～120分くらいを2、3回に分けてやってた
裸足だし、65kgだったからか、マメまではいかなくても
足の裏の一部がマメ一歩手前までなったことはある
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:27:17 SqNvZMj/
マメはできないけど、はだしでやってたときは
足裏の皮が擦れて血が滲み出した。
今は靴下はいてクッションの効いた靴を履いてやってます。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:27:57 /cEuNT1T
>>446
早速買ってみた、いいな5本指スリッパ。
ありがとう！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:33:44 9662CU/+
踏み台昇降で消費するカロリーの算出の仕方。
体重ｘ0.09ｘ分ｘ0.87＝
60kgが1時間＝60分だと281.88kcal消費。
参考ページ
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:43:27 1H8534HU
>>446
何それ！
買ってみる！
461:448
07/07/20 21:55:54 aaCxm9HV
>>449
ありがとうございました！
探してみます。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:07:50 PK2VSd55
>>459
それってけっこう高めの踏み台だと思う
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:39:07 cfdaScPj
あたし小学校等の上履きだよ。1000円未満だしおすすめ！もう三年は愛用してるo(^-^)o
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:49:58 ewzI4tLo
上半身ばっかり痩せてきてます
それも、1番痩せてほしいむちむちの二の腕じゃなく、胸の下あたりや、首元・・
ただでさえ胸ないのに、余計に貧相に見えそうでやだなー
痩せやすい場所、肉が取れやすい場所って、やっぱ人それぞれあるんですかね。
ここでくじけずがんばったら、二の腕や太ももも、痩せてくるかな。。
すみません、つぶやきで。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:12:06 2gN4ejAI
>>464
わたしもそう！太もも痩せ目当てではじめたのに上半身ばっかり…
上半身痩せは気付かれやすいからうれしいけど、バランス悪し
いつか痩せると信じて踏んでるよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:16:56 6+liFo9Q
そう言えば一度顔に脂肪が付いたらなかなか取れないって聞くのに、
ショコ始めたらウエストと共に真っ先にすっきりして来たのは嬉しいけど驚いた。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 02:08:59 RKK+WOgr
肉は付いた順に痩せていくって聞いた。
私の場合、一番痩せたい腹は、きっと一番最後に落ちると思われ。
その間に顔とかｷﾞｽｷﾞｽにならないかとか、いらん心配しつつ毎日踏んでます。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 02:40:02 D0m5mebj
鎖骨・顎と背中・ウエスト(脇腹)、あと微妙に尻は効果出てるけど、
腹・下半身・腕が中々落ちないんで、筋力強化も兼ねて
ピラティス始めてみた。
（ピラティスやってからショコ。その前はダンベル体操→ショコでやってた）
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 02:42:51 a1xP/ucO
>>464>>465
いいなあ…
上半身なかなか落ちないよorz
太ももと腰周りはちょっと落ちたけど…
つか全体的に落ちてく
上半身がんばれよ＞自分
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 02:46:39 R/hBLELT
継続すれば全部痩せます。部分痩せはまやかしです。有酸素をすれば痩せやすい胸などから
全体的に徐々に痩せていきます。気にせずに継続しましょう。いつか幸せな日が必ず訪れます。
頑張ってください。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 03:05:28 4B9qro08
デブにも種類があるらしいですね。私はおなかぽっこりタイプだから
どんなダイエット法が良かったんだっけ？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 03:05:39 SZVRQA50
はいっ！ ＞ 誰だよ俺