☆ビリーズ・ブートキャンプ☆初心者8人目

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☆ビリーズ・ブートキャンプ☆初心者8人目 - 暇つぶし2ch923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 01:23:47 6PK/OPMM
>>920
もちろんいい。できる範囲で少しづつやるんだ。
腹筋までのプログラムをセット数を減らしてこなしてもいい。
ただし体の動きをとめてぼーっと見ていないこと。
歩くか、腹に力いれないでツイストしてるといい。
いいか、肝心なのはあきらめないという心だ！

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