07/11/20 00:19:47 h0bbRxMQ
確か、脂肪細胞って子供のころに（数？大きくなりやすさ？が）決まるんじゃなかったっけ？
それが正しいとすればその時期に太ってると、その後太りやすいのかもな。
違ってたらｽﾏｿ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:27:26 dKV8Sk3r
443さん、私も似た様な感じです。
でも「痩せやすい」「痩せにくい」っていうのは
殆どミクロな世界での話なので、そんなに気にしなくていいと思いますよ。
脂肪1kg=7200kcal の原則通りに体重は減らせますよ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 01:32:42 p3EieDf1
カロリー計算は机上の理論だよ。
だって考えてもみて、女の人は妊娠して、
つわりがひどくて食べたものゲロゲロしても
それでも腹がふくれて子供うめるでしょ。
それは体が自然にそう働こうとしてるから。
大切なのは”養生”。”養生”をベースにして生活送れば勝手にやせる。
まあそれができないわけですが('A`)
カロリーは目安にはなるけどね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 01:35:24 p3EieDf1
ちなみに中学のころに75kgぐらいで、
その後じわじわと増えて95kgまでいって、
今一応中学以来に73kgにまでなった。
できる範囲で”養生”してみたから。
ここからまったく減らずに数ヶ月・・・・
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 01:39:23 dKV8Sk3r
「太りやすい体質になっちゃったから、ダイエット諦めよう」
って思うよりは、「そんなの誤差の範囲だー！」って燃えた方がいいかと。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 01:42:43 p3EieDf1
うん、ダイエットをあきらめてはいないんだけどねｗ
あとは運動だけなんだよなぁ。
何やっても、運動やって体重がグッとへっても、
運動への嫌悪感が消えない消えない。
がんばって運動して体重が2kgグッとへっても（水分へっただけかも）
喜びにつながらなくて、運動やっぱやりたくない・・・てなってさ。
運動好きになるにはどうしたらいいのか。
元々体育できなくていじめられたんだもんな。
運動きらぁい。汗かくし。汗かいたら風呂入らなきゃだな。
風呂かあ・・・
連投サーセンｗｗｗｗｗｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 05:17:39 z1oJtr2W
ヒキになった経緯
受験失敗→ヒキ→(バイト始める→いじめ→バイトやめる→ヒキ→リバウンド)*3
減量を決意したのは恐らくいじめの原因は太っている事にあると思ったから。
バイトは三カ所とも地域も職種も違うのだが、共通点がある。
一つ、いじめはバイトを始めてから2～3日以内に始まり俺が一ヶ月しない内にやめたこと。
二つ、いじめ理由が『何故一回で覚えられない、鈍くさい奴だな』で、
言葉は違うが大体、理由はこれと同義であるということ。
始めたばかりですぐに覚えられないのは本来仕方ない事ではないのか?
それとも一回で完璧に覚えられるのが常識なのか?で悩んだが、
本質は、鈍くさい→太っているという所ではないかと思うようになった。
最後にバイトやめてから、人に対する恐怖から2年間部屋ヒキをしてきて、
精神状態が少し落ち着いてきて脱ヒキを考え始めた。
第一歩としてこの板に足を運び、このスレを見つけた。
この板で知識を身につけ、心の支えになる場所を見つけたので、
頑張りすぎないようにしながら少しずつ進んでいきたいと思う。
よろしくお願いします。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 12:09:47 /gZaXX/Y
最近めんどくてビリーとかやる気が起きなかったんだけど
そうやってだらだらしながらシーマンやってたら
「面倒臭いと思う気持ちがお前の未来狭めてるんだぞ」
っていわれてハッとした…ｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:14:53 h52t9HBf
養生って何？具体的には何をするの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 22:30:35 p3EieDf1
>>452
ものすごく簡潔に言うと、いかにも健康的な生活、ってかんじかな。
規則正しい生活、バランスよい食事＆粗食、適度な運動、腹八分目とか。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:19:25 24QIj07m
ひきこもり生活が始まってもうすぐ半年になる
９月半ばからビリーズブートキャンプを始めた
・・・けどどうも体重が落ちない。
やっぱり普通の人と比べたら全然運動量が足りないのか
日曜日から踏み台昇降１時間を更に追加したけど・・・まだ足りないかなぁ・・・
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 16:20:35 vYQ/V66P
>454
そんなあなたに。
「そんなの関係ねぇ！」と叫びながら、あの動きをすることを推奨する。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 20:55:10 623yiKTI
〇∧〃 でもそんなの関係ねぇ！
／ > そんなの関係ねぇ！
＜ ＼
○/
∨) はい、オッパッピ～
／ |
○ チントンシャンテントン！
( ∨ チントンシャンテントン！
/ >
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 21:15:31 sGgGH5UK
部屋で暇だからヨガ始めた。
1日3時間やってたら体が引き締まった!!
意外と苦にならないし、体のだるさがとれる感じがする。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 22:50:45 0QSbCtes
ヨガって興味あるけど体やわらかくないから無理ぽ…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 00:53:58 PGRxIOyu
好きな曲にあわせて適当に体のばしたりそらしたりちぢこまらせたり
そんな適当なフィットネスやるとたのしいよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 02:22:53 l6cESGyJ
前の就職先が人間関係的にものすごく厳しくて、
ひっきーになってから、バイトでさえも怖くて始められない。
学生時代にバイト経験しておくべきだったorz
しかしこのままじゃぁいかん…
万歩計買ってウォーキングでも始めようかな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 16:40:59 G54YZyai
一週間前くらいにフラフープを買って来た
結構楽しい
ただ、部屋が狭いのでちょっと危険
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 02:55:51 3xOdical
フラフープいいなｗｗ楽しそうｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 13:26:56 dcZxoZJb
フラフープやる場所ﾅｽｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 13:40:37 i9/u6OPl
自己流ビリー
ヨガ
足上げ体操
体重増えない。