07/06/30 13:02:40 x4KmLFFZ
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
/''⌒＼
,,..' -‐==''"フ ／
（n´・ω・）η ﾜﾝﾓｱｾｯ！
（ ノ ＼
（＿）_）
~"''"""゛"゛""''･、
"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
:::::ﾍ :::::....ヽ :::;;;ﾉ ::(
:: ゝ :::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ
半年後・・・
ﾚ :|: | ﾘ
/ ﾉ|＿＿| |
| ,, ｿ ヽ ）
.,ゝ ） ｲ ヽ ﾉ
ｙ ｀ﾚｌ 〈´ ﾘ
/ ﾉ | |
ｌ / ｌ;; |
〉 〈 〉 |
/ ::| （_ヽ ＼､
(｡ｍｎﾉ ｀ヽｎｍ
~"''"""゛"゛""''･、
"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
:::::ﾍ :::::....ヽ :::;;;ﾉ ::(
:: ゝ :::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ 前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。
まとめサイト URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:04:26 x4KmLFFZ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:05:08 x4KmLFFZ
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:06:40 x4KmLFFZ
ビリーズ・ブートキャンプ 31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50
ビリーズ・ブートキャンプ 初心者6人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ エリート【ELITE】mission2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:07:02 Oh1x+ieK
早く、値崩れしないかなー。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:10:57 nd+IVgDN
★Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ
例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。
それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。
「７日間のプログラム」についてですが、
７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。
精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！ 隊員の皆さま ホンミ
URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:12:11 nd+IVgDN
今後のビリー出演番組一覧
6/30（土）26:50～ ポシュレデパート深夜店（関東ローカル）
7/1（日）10:55～ ミラクル☆シェイプ
7/3 (火）19:56～ 学校へ行こう！
7/6（金）16:00～ ウレセン！（関東ローカル）
7/15（日）13:30～ 全国お取り寄せお中元SP（関東ローカル）
7月上旬 11:10～ ラジかるッ×ポシュレ（関東ローカル） ＊予定
7/23（月）ＳＭＡＰｘＳＭＡＰ (或はその１週間前か１週間後）
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:14:21 CgbTwv+A
早くＣＤ付きで販売してくれ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:14:50 nd+IVgDN
テレビの実況は↓
【ビリーズブートキャンプ】ビリー・ブランクス 来日実況スレッド 7ﾓｱｾｯ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)l50
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:17:13 nd+IVgDN
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
予定では明日7/1か7/2から一般公開だが果たして？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:19:15 x4KmLFFZ
テンプレ補足ありが㌧
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:27:54 yO3Y1P34
このAAはないわ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:29:11 sfGTHwAu
次スレから前のAAに戻しましょう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:32:35 5dGBhvUq
今から予約して待ち約１ヶ月だって…夏に間に合わない…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:34:05 k3UEhW7L
とりあえず、前スレ埋めましょう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:35:39 ZqysCbzE
入隊注文した(・∀・)
3～4週間まちだよ
なるべく早くたのむ
(´・ω・｀)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:36:14 tgR7O0Qb
今ブートキャンプ２日目終わったところなんですけど
基本のトレーニングもいっぱいいっぱいで
これより高度な事に現段階でついていけそうにないんですが
１週間基礎トレーニングだけやるってのもありなんでしょうか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:39:57 2RYdWbwA
>>17
もちろんだ。きつければ最初は15分だけでもいい。
少しずつでもいい。前の日の自分を超えるんだ。自分に負けるな！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:40:30 x4KmLFFZ
AA不評ｗｗ
かわいいのになぁｗｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:57:00 p2+xk8P8
>>1乙
ＡＡ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
21:sage
07/06/30 14:06:24 p9p6OjoD
既出かもしれないし、そもそもスレ違いかもしれないのでスミマセン。
tae boをようつべで検索してたら、凄くいい動画がありました。
Jimmy Peekって人です。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
de JIMMY PEEK site
URLﾘﾝｸ(home.planet.nl)
極真の人なのか、taeboのインストラクターなのかわかりませんが
キックにしてもパンチにしても格好いいし美しい。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:06:35 r/wGia/v
アマゾンで頼んだら９月１日に届くって待てねぇ～
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:07:43 SxNqVB/E
【話題】この人物のオモテとウラ ビリー・ブランクス（インストラクター） （ゲンダイネット）
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:11:03 ZYBbsETE
あれ、入隊二日目これから基本やるけど体重と共に体脂肪増えてるｗ
なのに超筋肉痛
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:12:15 nJlXg2Qn
>>22
そりゃー遅すぎる！実際はもう少し早いとは思うけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:14:33 MVvCqp1h
>>24
>>1のまとめ嫁
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:17:10 ZdP3j7wu BE:331032427-2BP(400)
>>24
体脂肪率の計測方法の都合上、
水分が減ったら体脂肪率が高く算出されてしまう。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:32:02 ZYBbsETE
>26
まとめによるとどうやら昨日の食事も問題だった。
空腹感に負けたｗ
>27
そうだったのか、測るたびに増えたり減ったり違うから今日チェックシートにこのまま記録書いて
明日から尿一番絞りのあと計測するよ。
筋肉痛がハンパじゃない。階段すら死ぬ。普段使わない筋肉にきいてると実感。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:55:15 7asmHwty
ビリースレの初期スレ読んでみた。
URLﾘﾝｸ(p2.chbox.jp)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)all
初期スレではみんなビリーにいまいち懐疑的だったんだね。
今のスレのようにビリーファンクラブ状態ではない。
そういう私も今じゃすっかりビリーファンクラブ会員状態だけど。
ユニクロで
ビリーするのに良さそうな
ドライメッシュ（←重要。汗くさくなった服をすぐ洗って乾かせるように）
のウエストゴムのパンツと、
安売りのＴシャツ何枚か買ってきた。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:16:42 iiN2EA+M
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:16:47 HCxIrjku
ビリー流行るとユニクロ儲かる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:37:42 x4KmLFFZ
＼ ﾜﾝﾓｱｾｯ！ ／
(*´・ω・)＝つ≡つ )） ＿＿
(っ ） ／ . | i ＼ ＼
/＼ ) ／ | i l ＝l
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
半年後・・・
＼ ﾜﾝﾓｱｾｯ！ ／
＿
/ﾞ +ｊ ＿
. ／ ﾉ´ .{!!! _ ヽ､
:(ヽ´･ω)＝つ / ﾉ_＿＿~ `､. ＼
:(っ ）: /. `､ `ヽi ＼ ＼'` ﾉ
:/＼ ): / ＼ i. l ＝l _／
:(_/＾＼)/. ゝ |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:56:25 fwF2vwGH
>>29
それだけ入隊者が増えてﾋﾞﾘｰの魅力にはまった人口が
増えたからではなかろうか？＞ﾌｧﾝクラブ状態
実は今日自分もユニクロ行ってきた
34:犬好き
07/06/30 16:02:39 gGEb/yOZ
ダイエットにはお茶が効果的。
様々なダイエット方法を補助する効果あり。
ミネラル成分を補い、体調を崩すのを防ぎますから。
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:47:28 Dgu3Iki0
この露骨な宣伝
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:01:03 LIf6TQkE
>>971
たいていの人が入隊後食生活も見直す上に気持ち分、量を減らすでしょ。
だとエネルギー不足で、簡単に変換できる筋肉が使われるから
ダイエットするとたいていの場合は筋量が減るというかヤツレル。
体重落としながら筋肉つけるなんてプロのビルダーが科学的に理にかなった方法でやって
なんとか可能な事だし、たいていのダイエッターは
筋量の減りが体重減少の割合にに含まれるんだよ。
そもそも体脂肪計は体脂肪率を測るんじゃなくて
所詮入力した身長体重ウエスト、年、性別を
踏まえたうえである方程式に当てはめて
数値を出しているだけなので、
所詮電気が通らない部分の量を計算する
「水分やさまざまな要因に圧倒的に左右される信頼性のない機械」
でしかないから○パーセント減った増えたとかで一喜一憂するんじゃんくて
数ヶ月単位である時期と比べて増えか減ったかの目安程度にしといたほうがいいんじゃね。
メーカーの違いで出る数値が違う程度のものｗだし。
でも以前きつかった服が楽に入るようになったとか
見た目でわかる部分以外に
内面的に相当改善されてるはずだから
見た目の数値にこだわらずにそのままがんばればいいじゃん。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:07:14 r/wGia/v
そろそろようつべでupしてほしいな。もうあったら声掛けてくださいお願いします
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:11:53 S31JzX9B
今日の朝日新聞の夕刊に ビリーの記事載ってるね。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:14:37 S4tAwS4j
今日から入隊しました。
ヒキニートの俺は基本プログラム開始40分でダウン･･･ orz
しかもまだビリーバンド使ってないよ(´・ω・｀)
とりあえず基本プログラムをノンストップで完遂するのを最初の目標にします(｀･ω･´)ゞ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:15:30 ZpwfAMCA
皆、やっぱり食事制限してるんですね・・。
自分は作る側で、特に何もやらないから体重減らないのかな。
今日はチンジャオロースーの予定、自分だけ肉を少しにして
野菜を多めに。あとはお豆腐や枝豆、酢の物。
旦那は飲みながらおかずをつまむし、娘は高校生で肉好きだから
あんまり淡白なおかずには出来なくて。
おやつは一度にじゃないけど、スナック菓子を和菓子に替えたり、
たまに茹でとうもろこしや白玉あずきを食べたりとか。
これじゃダメだね・・orz
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:23:09 utZ08QK+
私も作る側。
しかも、旦那はガリ。だから結婚してから7年。
肉肉しいおかずや脂脂したおかずを意識して作ってたｗ
そのお陰で私はビリーのお世話になってるんだけど。
もう、旦那だけ別ﾊﾞｰｼﾞｮﾝで一品肉出して、後は肉抜き。
脂抜きはして無いけど、野菜だけだと食べる量が半端じゃなくて
スーパー行くと手が千切れるくらいの食材を購入。
試しにこの間買ってきた物の重さを量ったら12キログラムだったｗ
これ2人で4日くらいで食い切るｗ
その12キロの食材が持って帰ってこられるのもビリーのお陰ｗ
あ。チョコレートとかアイスクリームは二日に一回。
量を決めて食ってます。甘いもの大好きな私は無理は禁物
一年後をﾛｯｸｵﾝしてます。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:29:26 ZYBbsETE
ヨガマット買えばよかった…
腹筋始まればお尻の尻尾みたいな飛び出てる骨がゴリゴリゴリゴリ
骨腕立てランニングはすべるから死ねる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:37:05 2V/+/mVe
座布団を横に三枚並べるとか、工夫してみたらどうだろうか？
ヨガマットじゃなきゃ駄目、とゆーもんでもなさそうだし。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:39:13 hOf/ltlo
巷で出てる最終無しのDVD通販、あれは一体なんなんだ？
6日分しかない状態で8800円とかで売ってるんだけど
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:39:16 LoiDak7n
ヨガマットなら1000円くらいでスポーツショップで買えるぞ
汚れても水でさっと洗えるし
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:39:50 o7Flyszz
>>43
腹筋やる頃には汗だくになってるから座布団じゃ・・・
じっとりと汗を吸い込んだ座布団って気持ち悪いお。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:43:20 jumeMsjS
座布団だと床も足元もすべらないか？
ヨガマットはどっちにも抵抗があるから動かなくて安全だと思う
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:45:31 WNXO0hoG
BGMもうちょっと楽しいのが良いと思ってきて
音消して他の音楽かけてもリズムが合わない、、、
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:50:18 bELwlI4d
ふと思い出したんだけど、以前に写真うｐしたコテハンピザ男はどこいった？？
脱走してなければそろそろ結果が出始めてると思うが･･･
来日祭りですっかり忘れてたが。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:55:46 39Iy5SE7
100均からジグソーパズルのように組み立てるマットを15枚買ってきて、
裏をガムテープで固定＆滑り止め敷いて使ってる。
床に常に敷きっぱなし。
水は弾くし、弾力はあるし、そこそこ良いんだけど、問題は強度。いつまでもつか。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:00:31 9Iv0sFIs
ヨガマット使ってる人、尾てい骨（シッポの骨）痛くなりませんか？
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞなら買いたい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:01:56 AKwR/8CK
>>48
そりゃ・・・そうだ・・・
>これは、24日の合同演習後の談話で分かったことなんだが、隊長は自宅(かなりの豪邸らしい)
>の地下に音楽スタジオを持っていて、隊長自身がキーボードの演奏から歌、
>ラップまでぜんぶこなしてあの曲を作っている。
だもん。あの曲じゃなきゃ合わないに決まってる。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:05:23 vfG8l8ow
>>51
6.5mmの低反発材ヨガマット使ってるけど痛くないよ
今、何処もサマーバーゲンやってるから安く買えるんじゃないか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:07:40 Sw5FLJvn
今じゃあの音楽（＆シェリーのカウント）じゃないと物足りない。
入隊前にやってたお試しタエボを久しぶりにやってみたが、
音楽がふにゃふにゃしてていまいちやる気がでない…。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:14:19 0Nz3eBIZ
>>51
1000円のヨガマット（厚さ4mmくらい）買った。
それまでしっぽが痛くてたまらなかったのが問題ナシになったよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:19:14 HwF2y+Wv
ビリーやりもしないで「意味ない意味ない」とかほざく友人がいるのですがどうしようか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:19:44 zjg6Qz3x
羽賀研二逮捕
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:22:09 2MZEArst
>>56
あなたがその意味を見せ付けてやればいい
頑張れ!!
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:32:50 x4KmLFFZ
朝日新聞の夕刊みたけど
ビリー載ってる？見つからないけど
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:34:04 W8RROyqt
>>56
彼のことは気にするな
ワークアウトに集中しろ
一回言ってみたかったんだこれｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:36:37 S31JzX9B
>59
be eveningの11面に載ってるよ。
目新しい内容ではないけど・・。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:38:14 x4KmLFFZ
>>60
sir！
>>61
ありがと。beの方だったのかー
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:43:32 3M8VIYOQ
>>478
着うたｷﾀ━（ﾟ∀ﾟ）━ﾖ
ビクトリーだけ単体でﾎｽｨ…
64:63
07/06/30 19:44:13 3M8VIYOQ
誤爆ｽﾏｿ。。。。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:57:57 3P5uH5Ke
耐え棒の神ビリー到着したので早速やってみた。
ビリーがタコ踊りしていてシェリーがぱぱ、やめなさいよもうー！みたいな
突っ込み入れてたｗ
ブートキャンプより筋力的には楽だがとにかく早い早い＋コンビネーションが多いので
何がなにやら分からないところが多発。
汗はこっちの方がかいた。
これも合わせてやっていこう。
そしてユニクロでヨガマットとブラ買ったよｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:00:13 AKwR/8CK
>>64
分かってるよ。。。分かってる。。。実況に書きたかったんだよねｗ
>>65
ユニクロはビリーに感謝状出してもいいんじゃねー？とさえ思う今日この頃・・・
明らかに購買層が拡大してるよな・・・ドライ商品や、スポーツ系インナー
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:06:42 9Iv0sFIs
>>53
>>55
ﾄﾝｸｽ
ヨガマットって見た目薄くて、あんなんで大丈夫なのかと思ってたけど
おかげで安心して買いにいけるよ
2人に神の加護がありますように。ｳﾞｨｸﾄﾘｰｯ！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:06:54 CgbTwv+A
ユニクロ店員
「さっそく装備していくかい？」
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:11:36 k3UEhW7L
iTunes storeでtaeboの曲買ってみたけどシェリーは歌ってないのかな？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:17:35 W3GAPRQJ
売ってないよ～！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:23:35 2MZEArst
>>66
それよりもユニクロとビリーのコラボシャツ出せばいいのに
絶対売れる
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:25:38 ZGa10c8m
103 名無しさん＠恐縮です 2007/06/30(土) 17:33:18 ID:Zt8jOcBn0
ERに出演のﾋﾞﾘｰ
URLﾘﾝｸ(gendama.mad.buttobi.net)
URLﾘﾝｸ(gendama.mad.buttobi.net)
URLﾘﾝｸ(gendama.mad.buttobi.net)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:28:19 zEiXx4xR
会社のマシンで、ビリーのＤＶＤを大量コピーしてるバカがいる。
死ねばいいのにと思った。
情報漏えいがどうのこうの、プライバシーマークがどうのこうのと
ほざいてるくせに、この糞どもが。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:30:21 RiTNNvOS
>>72
2枚目と3枚目、着ている服のせいで
ビリーが入院患者に見えるｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:31:15 uDbLevfv
日本経済を活性化してくれたビリーに感謝。
私の住んでる国ではビリーはまだ普及されてないので、話が合うのは旦那と娘のみ。
前スレで書いたことのある「体育の成績・不可」だった娘は夏休みの体育の課題は
運動場じゃなきゃできない、要するに体力をつければいいんだろと言って
ついに入隊したけど、あまりのきつさに毎回脱走しかけながらも4日が過ぎた。
若くて酒もビールも飲まないからか痩せるのも早い。
母ちゃんもビールやめるよ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:39:42 ZGa10c8m
>>75
どこの国にお住まいですか？
ビリーのようなシェイプアップグッズは流行ってないのですか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:40:04 AKwR/8CK
>>72
ビリーかわいい顔してるよなぁ・・・ｗ
>>71
それだ！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:45:42 S4tAwS4j
>>73
リアルに通報していいんじゃね？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:56:19 Q4fhRD0d
>>72
ちょうどシーズン５までDVD持ってるから、久しぶりに観てみた。
ほとんど、タエボの宣伝だったｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:56:50 9Iv0sFIs
>>73
「今日もビリーを違法コピーしてるのかい？」
とかなんとか質問して会話を録音しる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:59:09 9Iv0sFIs
>>72
ドラマ中でもトレーニングしててふいたwwwwww
あの黄色い手のやつまでwwwwwwwww
これってジムを開く前だっけ？
有名になってから本人キャラ（またはｲﾒｰｼﾞｷｬﾗ）で出演？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:59:52 Dgu3Iki0
ところで腹筋プログラムやっても全然腹筋に効かないんだけど何かコツとかない?
足上げても足がだるいだけで
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:04:44 aO2ArPpA
今度学校の体育館でかなりの人数でビリーをやる予定なんですけど、
ビリーバンドのみが売ってるところってあります？
ヤフオクとかだとまとめて買えないので困ってます。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:05:01 3P5uH5Ke
腹筋に力を入れてないか意識していないかじゃないの？
それか自分がそうだったんだが、肉が多すぎてどこ動かしてるんだか分からない
という現象があったｗｗｗ
落ちてきてやっとあっここの筋肉動いてる、というのが分かるというかｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:05:52 RiTNNvOS
>>63さん
「ｳﾞｨｸﾄﾘｰヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」つくってみました。
苺1M 7106 教師
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:16:35 FLitsyb5
ビリーの食生活についてのアドバイス読んで
暴飲暴食はある意味自傷行為なのだな、と知りました。
トレーニングして体に良い物食べて、自分を大事にするよ、ビリー！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:20:30 ZdP3j7wu BE:378322144-2BP(400)
>>86
でも、ビリー自身は飲酒運転で半年ほど前に捕まったんだけどな。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:23:24 ZdP3j7wu BE:709353656-2BP(400)
>>87間違えた。
飲酒運転で捕まったのは、グリーンデイのビリーだったｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:25:41 3P5uH5Ke
ビリーっていわゆるセレブの一人なんだろうが全然嫌味がないのがすごいなあ。
シェリーも明るくてひとなつっこい感じだし、やはり心か。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:26:10 Xno565tH
>>68
くそーめちゃめちゃﾜﾛﾀ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:26:44 Q4fhRD0d
>>88
わざと３分あいだ空けてんじゃねーよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:30:01 Dgu3Iki0
>>84
まだついてくのに精一杯だからきっと意識できてないんだな
ありがとう。明日またやってみる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:35:40 Dm3fgked
>>92
ペースについていくことよりも、型と意識する部位をきっちりすることを優先したほうがいい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:38:59 ZdP3j7wu BE:283741643-2BP(400)
>>91
違うわい。
書いた後に自信がなくなって、検索したら別のビリーだったんだよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:41:25 XkJ+KMWl
>>87
思わずレスかいちまったじゃねーか
リロードして吹いたｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:42:42 LuJi7vBe
入隊して１ヶ月
特に大きな変化はないけれど
汗腺ないの？と言われるくらい普段汗かかないのに
ビリーやるとボタボタ汗が流れて気持ち良いし
もともと引き締め目的なので長期スパンで続けるつもりです
自分のプレイヤーが安物のせいか最近途中で止まることが多くて
（その後全然読み込まなくなって１日たつとまた再生できたりする）
時々テンション下がる
バンド使って張り切ってるときは特に悲しい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:44:25 XkJ+KMWl
>>96
あー、うちのおんぼろプレーヤーも急に再生できなくなるときがある
かなり放置して機嫌なおしてくれないと再生できないから
PS2で再生するようにした
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:46:44 99+zpR0W
生産が追いつかないぐらい売れてるから、
品質が低くなってるんだろうか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:51:51 FgNhORpb
タエボーのビリー。
オッパイが・・・なんかｴｯﾁ(*´∀｀*）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:52:44 x3ckZl6M
いやむしろ普通にコピーディスクじゃねえの。
固まるのって。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:54:19 WI9Ha/JB
さっきビリー中に腰がポキって鳴って激痛が走った
これがギックリ腰なの？
座ってるだけで痛い・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:59:05 LuJi7vBe
>>100
ちゃんとSJで購入したものです
今までずっと普通に再生できてたんだけど、
最近なぜか固まりはじめるようになりました
特に基本編が固まりやすい
103:犬好き
07/06/30 22:03:35 QobF32yw
部分ダイエットもまず全身のダイエットをふまえて
行うことが必要ですよね。
わき腹のポヨヨンもひたすら腹筋のみでは
ちょっと苦しいです。
URLﾘﾝｸ(xn--diet-f73c5oj749b.seesaa.net)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:04:24 oJkqq4o7
>>101
座っていられるうちはギックリ腰じゃないよ。
ギックリ腰は寝てないとやってられなくなるが、寝てても痛い。
ただ、症状は数時間かけて重くなったりするからお気をつけて。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:06:22 oJkqq4o7
>>103
宣伝ウザい。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:08:15 CYDtSZ+4
>>83
正規品のビリーバンドは単品販売やってない
↓パチモンなら売ってるぞ
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:19:10 G8RAbzlS
>>101
病院行きなね。
腰は怖いよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:21:45 UuDDI0iV
基本プログラムの、よーいドンの姿勢で、右左右左と足を行き来させる動作で
骨が、カコカコ言うのですが、大丈夫でしょうか？
やり方がまずいのか、骨盤がずれてるのか・・。
109:63
07/06/30 22:28:22 3M8VIYOQ
>>85
thx!!
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:32:50 3rmZfwQX
入隊16日目
今日、ビリバン使って初めて休まないでついていけたよ！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:33:10 9Iv0sFIs
入隊して今日で3日目。
どんなに暑くても運動しても、じっとりべたべたするだけで
汗が出にくい体質だったのが、入隊して今日初めて、
つつーと汗が垂れてきた！
水飲んだ時間とか量とか、１００％ビリーのおかげじゃないかもしれないけど
スパシーボ効果でこれからも頑張るよ(*´艸`)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:42:14 IeaOYwoM
>スパシーボ効果
ちょｗww
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:43:43 DNgOKjR5
>>111
おっちょこちょいなﾔｼめｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:44:25 Ea7P4P5R
スパシーバ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:45:05 dx/rNwCm
四週間かかるといわれたが一週間でキタ
明日から入隊します
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:45:59 WL0X633v
オクでDVD買ったのですが、中身がどうも正規品でない気がします。
DVDのラベルがスキャンして市販のラベルに印刷したような感じです。
正規品ってそんな感じですか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:48:17 V3rES8Er
アミノ酸サプリ飲んで腹筋やったら
あまり汗かかないし疲れもないわ
ただ単に体力がついただけかしら
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:49:15 AKwR/8CK
アミノ酸飲んでやったら、汗かくだろ・・・常識的に
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:50:48 WL0X633v
たしか体温が下がったときにアミノ酸の点滴をすると
体温が上昇すると本で読んだ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:55:34 tMSESj6h
shareでダウンロードしたのですが、中身がどうも正規品でない気がします。
ビリーがどう見てもスリムというよりガチムチ黒人にしか見えません。
正規品ってそんな感じですか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:02:27 48BZexF2
SJのマット使ってる人どうですか？
￥3500だから、少し迷ってる。
一戸建てだし、マットは関係ないような気がする。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:04:27 jumeMsjS
>>120
そのビリーがモヒカンで飛行機を異様に怖がっていたら間違って
特攻野郎Aチームを落としたな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:06:25 Ea7P4P5R
>>120
ほんもののビリーとよく見比べろ
URLﾘﾝｸ(para-site.net)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:07:44 AKwR/8CK
>>122
MR .Tかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:27:05 Sw5FLJvn
>>121
できればマットはあった方がいい。
かなり汗が出るからカーペットや畳でやると汗が染みこんで臭くなるし、
かといってフローリングでやると腹筋の時に尾てい骨があたって痛い。
SJで買わなくてもネットやフィットネスグッズ売り場でもっと安いの売ってる。
探してみるといい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:28:23 Sw5FLJvn
補足。
腹筋のときだけバスマット敷くっていう手もある。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:43:00 xguOXFsC
ﾊﾞｽﾏｯﾄ!
ｿﾚﾀﾞ!
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:01:05 U6dtMwFG
なんかこのところ汗がｸｻｲ｡これがビリー汗？
今日は特にｸｻかったのか、いつもビリーが終わったら待ってましたとばかりに駆け寄ってくるﾇｺが、
50cm位離れたところで急停止。
鼻をﾋｸﾋｸさせるばかりでそれ以上近寄ってこないよ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
…ムリヤリ抱っこしてやろうかﾌﾌﾌﾌﾌ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:15:52 xv6Q7N4V
>>128
/ﾞﾐヽ､,,___,,／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ． ´ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ ＜ことわる
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:16:16 8syfy2w1
>>128
藻前もかっ
自分も季節のせいなのかビリー汗なのか判断できかねている
いつもは気にしない制汗スプレーのCMをつい見てる自分がorz
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:16:55 9DRTTqjv
×ビリー汗
○ビリー汁
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:21:58 0zLyc1gM
いや？汗は臭くないな
それとも自分が自分の体臭と汗に馴れてんだな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:39:05 2vh9cuTN
自分は体臭が薄い方だと思ってたのに、
なんだかビリー汁を出してるっぽい。
158cm58kgから52kg。
汗にも色々混ざってるんだろうなぁ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:44:37 jfimv3jq
エアコンが壊れてるせいで、クールダウンしてるんだかナチュラルサウナ状態なんだか
汗とまらないからわからん('A`)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:50:07 hRDujcZd
応用編のワンワンしっこ、最初の片側は余裕で最後まで出来るんだけど、
反対側にチェンジしたとたん、
支えている側も、キック出してる側も、腿の筋肉が悲鳴あげてその場に突っ伏してしまう。
持久力の問題？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:54:30 ktB5plvJ
今日届いたんで早速やってみたけど汗くせぇーーーー
最初ビリーバンドさわったときはたいしたこと無いかと思ったけど，
実際使ってみると拷問かと思ったよ
まさかここまで運動不足だったとはね
明日もがんば…れるかな？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:54:38 6NmHjxR/
>>135私も！
あの部分だけはどうしてもダウンしちゃって、いつも左ケツが鍛えられない…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:55:51 4486klpN
反対側を先にやってみればいいじゃん。
やっぱり、チェンジしたときにへばるなら、スタミナの問題。
同じ方向だけ辛いなら、背骨か骨盤曲がってるんじゃね？
接骨院デモ行って、診てもらうだな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:03:55 hRDujcZd
>>137
>>138の言うとおり、逆からやってみようかｗ
>>138
㌧
向きから動きまで、何から何までビリーに合わせようと必死で気が付かなかった
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:06:25 jnhudRQa
↑教科書通りのことしかできない応用力０のアホね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:07:59 hRDujcZd
ごめんなさい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:08:15 R3r+wDF+
>>125
ありがとう！
正直￥3500はつらいので、他に当たってみます。
住民税上がらなきゃ買えたのに・・・
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:09:22 8syfy2w1
>>138
ワンシッコもそうだがキックも足が上がるほうとそうでもないほうがあるし
うまく体幹の筋肉でバランスとれる側とフラフラしちゃう側がある
自分のカラダ、相当歪んでるかもorz
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:15:14 hRDujcZd
私も反対側が上げにくいかも・・・。
脚を上げると腰から軽くゴキッと音がするし。
そのままキックすると、骨がひっかかったようにコキコキ。
筋力不足もあるだろうけど、最後まで出来ない原因の一つだろうか。
整体行ってみっかなぁ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:16:48 K52ijL2L
基本と腹筋を続けて三週間。
今になって、片方の足だけが太くなってる。
これはパンプアップ?
それとも太っただけでしょうかorz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:18:56 1Xqql+Xs
目の錯覚
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:22:55 wylqUGTk
>>29おもしろい！
初期の頃は中国製なんちゃって体脂肪計がついてたんだ。
イカサマ体脂肪計ほしいぃぃ。
宇高さんとかも出てたのかな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:23:33 b4zeVDoQ
自分は基本のサーコォ！サーコォ！で肩や腕がパキパキ鳴る
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:24:13 K52ijL2L
>>146
錯覚なら嬉しいんだけど、測ってもやっぱり太くなってるんだ(´；ω；`)
四日前に測った時と1cm違う。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:25:26 4PlFLlu3
応用編とエリートのミッション2を交互に１ヶ月続けた
さっき久しぶり基本編をやったんだけど驚くほどきつかった・・・
やっぱ慣れちゃうのかねー
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:25:54 wP6+boZB
直に自分の上半身見るとまだまだなんだが、鏡で見るとなかなかどうしてみたいな俺
おまえらも直と鏡じゃ印象違う？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:28:54 6FMqAdug
直で見るってことはうつむいてるって事だから
腹とかゆるんじゃってまだまだにみえなくね？
鏡で見るときは背筋伸びてるじゃん
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:30:39 bkO0SCck
むくんでる、とか？
あと筋肉が全く衰えてた部分は初めのうち太くなる。片足だけ運動不足とかかも
ちなみに私は足は細くなったが二の腕と下っ腹があんま変わらず。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:34:37 19lGa9/t
足にも右利き左利きあるから、同じように動いていても、筋肉量が違うと思う
155:145
07/07/01 01:40:59 K52ijL2L
>>153
私は二の腕は細くなりましたが、足はほとんど変わってませんよ。
運動不足なのかな・・・
>>154
足も腕も左右でサイズ違いません？
腕・足共に右利きですが、両方とも右のほうが太い。
明日は久しぶりに応用やって変化を与えてみようかな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:54:55 zD1FvHvh
やっぱ利き腕 利き足があるでしょ
なるべく均等にやるようにしてるけど 楽な方張り切っちゃうし
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 02:00:06 OxsX7gaJ
>>151
痩せて見える鏡、太って見える鏡などいろいろあるよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 02:06:50 5oUU9Jnm
>>150
基本は三角筋がヤバイ。
自分も応用より基本がきつい。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 02:13:09 jfimv3jq
>>150
慣れというか、鍛えてるところが違うからだろう。
一通り繰り返しこなすことをオススメする。
あとは形だけ真似てて力のいれ所が違うので、実際には本来のプログラムと
違う効果しかでてない、という可能性もあるけど。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 03:52:31 6NmHjxR/
寝る腹筋の時、腹より首の痛さで限界になります。
みなさんは首上げていられるんですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 03:54:59 vgEnB5VE
>>160
段々慣れてこない？
変な声出しながら頑張ってるよｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 04:28:36 dnOZN4qT
つかれた～
三日目終了
まずは基本を完璧にできるようになったら
つぎに進むようにやってみます
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 04:33:59 t9yXo6mm
初心者は初心者のスレに行きましょう 最近多いな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 05:37:31 g648KHX7
早く起きてしまったから基本編やってきたﾉｼ ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはいつやってもｷﾂｲなぁ(´Д`)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 05:53:03 Bk8z4jg5
がんばれメタボリッ君！
プッ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:35:40 ObKQ3guA
鏡みながらキチンとやることが大事だよね。
以外と変なポーズになっていたりするし…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:41:21 ObKQ3guA
>>149
運動後なら筋肉が血液で張っているから太くなっているよ。
これってジムのエアロビとかでもやってほしいけど、著作権の問題とかがありそうだよね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:42:33 ObKQ3guA
そうそあの音楽はビリーがプロデュースしたらしいよ。そういうの好きみたいよ～。連投すまそ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:56:54 4ufd4Jdq
入隊してから１ヶ月半になります。
スタート１週間は筋肉痛を気力で乗り越えなんとか達成しましたが、それから週に４～５日ペースで好きなコースを色々やり続け・・
最近になり徐々に１つ１つのメニューが逆に辛くなってきました。
動いてると使ってる筋肉に直接響いてる感じなんですけど・・。
毎日始める前はやる気満々なのに、やってる最中は初期の時以上にバテてます。
楽しいですけど辛くて辛くて。
みなさんはこういう時期ありましたか？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 07:02:40 jKktDxs/
>>169
三食しっかり食べてる？
暑いし疲れが溜まってるのかもね。
私は思い切って３日休んでみたら辛くなくなったよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 07:39:50 IXTA4uPF
ウエスト56センチ、お腹もペッタンコ。上半身はキャシャでクビレがあるのだけど下半身がいまいちなのでビリー続けたら…ウエストの横に筋肉付いてきて、元々キャシャな上半身がなぜか肉厚になってしまいました(T_T)激ショックです。もうビリー辞めます…。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 07:44:34 12liLwkF
足だけやりゃいいじゃん
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:03:59 IXTA4uPF
なるべく足だけ動かすようにはしてるんだけど、足を動かす時って寝転がってバタバタしたりが多くない？腹筋を必ず使うみたいなさ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:10:26 pDB5uhzq
いきなりくるバタフライバロスｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:16:54 O/iLyP+a
私も上半身が華奢で下半身デブだけど、上半身に筋肉付けたいけどなあ。
ある程度上半身のサイズがないと、下半身とバランス取れないし。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:19:26 dUIEsjds
>>167
良くビリーズキャンプの事知らないけど、要は跳び跳ねながらパンチ・キックしたりするんでしょ？これ あと筋トレ
ナイキ（だったハズ）が入ってるスポーツクラブにこんなようなプログラムあるよ
ボディコンバットっていうんだけどね
もし筋肉が使えてるか不安なら少しだけ通ってみれば？
インストラクターの先生が日本語で直接指導してくれるし
なにしろ、大人数でやるからモチベーションも上がるし凄く上手な人とか居て勉強になる
しかもお姉さんが多い
ただ、皆熱狂してるからイッちゃってるけどｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:32:25 9DRTTqjv
貧弱！貧弱ゥ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:36:31 IXTA4uPF
175>>
そうだよね～。でも腹周りに筋肉付いたら、今まで入っていたＳサイズのスカートが履けなくなる。このまま必死にやって、ビリーみたいになったらどうしよう(;´Д`)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:45:55 wP6+boZB
>>178
ブートキャンプやりすぎても女子陸上選手以上の筋肉はつかないし、それだってかなり無理っぽいけど。
あ、あと>>の場所は数字の前でお願い
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:57:13 oC3U7WLY
みんな割と汗、もといビリー汁が変化したりしてるのね
私はにおいはそんなに気にならないけど、
目に入ると、ｱｳﾁ！としみる汁と、水のようなさらさら汁のときとあるような…
塩分が濃いときとそうでもないとき？
前日の食べ物とかの影響なんだろか…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:35:34 IXTA4uPF
>>179
以前に女性のボディビルダーの大会みたいのがテレビでしていました。46歳だったかのオバサンがムチムチに割れまくった体で脇なんかはコブラみたいになってた。肌も日サロにでも行ったのか黒光りしてて気持ち悪かったです(;´Д`)女性でも鍛えすぎるとヤバイんですね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:37:31 uNIi20Xc
アイデンター
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:51:33 2vh9cuTN
>>180
外出時に日焼け止めとファンデーション塗って、
帰宅後、化粧を落とさずにビリーやったらメチャ目が痛くなった。
以来、ビリー前には入念に化粧を落としてやってます。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:53:07 PXX8voUF
>>171
痩せてるなら無理にビリーする必要ないしジョギングすれば
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:54:35 lB7s8t92
>>181
その人に対して失礼すぎ
俺は逆に、その歳でそこまで鍛えた事に凄いと思ったが
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:01:05 qq5WPV5c
>>180
あるあるｗ
目に汗入るとか部活以来なかったよ…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:02:00 IkWb+ZJl
>>178>>181
ビリーバンドの数kg程度の負荷でビリーや女性ビルダーみたいになるのは絶対無理だって
ウエイトトレ板で聞いたら総ツッコミされると思うよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:17:12 ri2rZqa5
ヴァーム飲んだ後にビリーしたら汗がダラダラ
…はいいんだけど腕立て伏せのときに口に汗が入ってきてその味が甘かった。
これはヴァームなのか体質改善なのかｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:17:39 dpkbIVNX
>>185
率直な意見でいいと思うぞ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:21:18 JMIP6BQu
ビリって3か月経過。体重は2.5キロ減。
体脂肪4％減。
身体のシルエットの変化はなんとなく感じていたが、
これくらいの数値の変化ではサイズなんか、そう変わるまいと思ってた。
今朝
入らなくなっていたジーンズがするっと入った上に、ゆるい！すげえゆるいぞ！
ああああああああああｳﾞｨｸﾄﾘｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！！！！！
がんばるよーこれからもがんばるよー！
身体は努力を裏切らないよーーーーーーー！！！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:21:53 KGVFXVUo
ダウンロードとか海外版とか無しで
一番安く買えるのはどこ?
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:22:51 b6N/vaSA
>>190
↓で報告してくれ。
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:27:29 FzV2Yn7j
ブートキャンプだけでビリー並になる事など男でも無理だわ
ましてや筋肉の付きやすさで男に遥か劣る女があの体になるのは絶対不可能と言い切れる
もっと言えば筋肉を大きくしやすい素質がある男が計画的にウエイト等を使ってトレーニングしてもあの筋量を得るのは相当厳しいだろう
あまりビリーの肉体をナメない方がいいよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:30:48 yEAouowk
>>178
Sサイズなのにビリーやろうとする理由がわからん。
エビちゃん目指すならビリーは逆効果だよ。
普通にウォーキングやジョギングしたり、
エステに通って地道に落としていった方がいいんじゃないか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:34:27 JQYKSLwF
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:56:03 ID:A23XhCih
IDが変わる前にマジレスすると、運動で痩せるより
食事制限で痩せる方がずっと楽に簡単に落ちる。
ビリーでもそれは同じ。
一生、食事の質を変えた方がいい。
大量に食う＞美味いものを少量食うとか。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 07:03:46 ID:bsbrOH/6
そうそう。
一生毎日ﾋｰﾋｰﾌｰﾌｰ走り続けるくらいなら
一生毎日飯2膳抜いたほうが幸せなんだよ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 07:41:56 ID:h+PBJK7l
>>237>>238ﾄﾞｳｲ
ましてや社会人で夜遅くまで働いている場合は長期に渡って毎日激しい運動は厳しい。
ﾛｰｶﾛﾘｰ食を少量ﾊﾞﾗﾝｽよく食べればﾘﾊﾞる確立も低く痩せていく。
時間がある時に適度の運動を組み合わせれば尚可。
これを友人ﾋﾟｻﾞにｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたら
｢ﾒﾝﾄﾞｳだからｲﾔ｣｢もっと簡単に早く痩せたい｣
受け入れられないらしい。太らない体作りはいらないってさ。
某スレより転載
そりゃ太る食事は見直した方がいいけど
動くより変に飯抜く方が幸せって人もいるんだーとおもた
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:36:47 HkFT8v79
ID: IXTA4uPF は釣りだろ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:43:24 Al2aoeHR
ブートキャンプに入隊
↓
体が引き締まってくる
↓
彼女に告白し振られる
↓
ストレスで激太り
俺オワタ＼(^o^)／
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:43:49 /3pkezEu
＞ﾛｰｶﾛﾘｰ食を少量ﾊﾞﾗﾝｽよく食べればﾘﾊﾞる確立も低く痩せていく
いくらバランス良くてもカロリーが少なすぎたらリバる可能性は上がるし、
そうならないカロリーにするとなかなか落ちなくて滅入りそう。
長期的に見れば痩せるとは思うけど。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:46:21 MT7ODMbp
なんかその痩せ方だと「やせる」というより「やつれる」という感じだな
健康な老後wwは迎えられそうにないね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:47:58 OxsX7gaJ
>>198
短期に痩せようとする考えこそが間違ってることに気付け。ﾂｰﾓｱｾｯ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:50:07 e8U58h3Y
無職・ニートキャンプ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:51:20 /3pkezEu
>>200
(´・ω・`)ｴｰ
それを俺に言う？
地道にビリってるんだぜ？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:51:59 yEAouowk
食事制限だけで痩せたいやつは、美食もやめたほうがいい。
一生粗食。
たまにやる美食のせいで隠れ肥満まっしぐら。
体重はそれほどないのに体脂肪30%とか信じられない状態になる。
経験者の漏れが言うのだから間違いない。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:52:33 0HZkKp0s
>197
引き締まったお前に惚れてた女がいたかもしれないジャマイカ！
もう一度入隊汁！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:52:41 9bzsSh0q
ビリー汗に悩んでいる人にオヌヌメ。
１ｌのペットボトルに水を入れ、ハッカ油を数滴と重曹を大さじ１杯くらい入れたもので
タオルを濡らし、汗を拭く。
ひんやりして気持ちいいし、重曹に含まれる成分が汗を分解して匂いを抑えてくれる。
これからの季節にドゾー。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:10:42 8O21xa4g
運動不足だったのにビリー（まずは、ブートキャンプじゃなくて
ブートキャンプよりは負荷が少ないタエボーを買ってみた）
を始めたら、今、
肩とケツの脂肪あたりの部分の筋肉痛がすごいでーす。
一日目は全然筋肉痛なくて
「なんだ、余裕じゃん」「運動音痴でもなんとかついていけるじゃん」
（臭いビリー汗はたくさん出たんで、終わった後は
着てるもの全部の洗濯とシャワー必須でしたが）
と思ったんですが
次の日になって筋肉痛がキター！！
筋肉痛が翌日以降に来るのって
老化のしるしなんだよね。
若くても、代謝が衰えているとそうなるし
実年齢が高くても、スポーツマンで代謝が活発だと
その日の疲れはその日のうちに来る。
タエボーは横腹や下腹やウエストに効く運動はあまり入ってないので
ウエストは別の運動で鍛えるか、
ビリー本編をいずれ買うかしようと思います。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:14:18 OxsX7gaJ
>>202
曲解して無理な食事制限して短期に痩せようとするやつがでるかもしれないだろ。
正しい方へ導いてやれるようにレスしようぜ。
少しずつでも地道に続けてれば結果は後からついてくる。さぁ一緒にｽﾘｰﾓｱｾｯ!!
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:14:41 SFhCe1YC
今正に4chでビリーがHIROに指導してるのを見終わったんだが・・・。
スゲエのな、ダイエット疲れして目が死んでるHIROの目が戦う男の目になった。
ちゃんとワンツーパンチにもついて行ってるし、応用のキッツイスクワットもこなした。
しかも、すごいだらしないヤツなのに、ビリーの前では物凄く礼儀正しくなってやんの。
いや、いい顔してたよ。
ビリーすげえ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:19:10 FzV2Yn7j
>>203
うまいものが次から次へ誕生して溢れ出ている世の中で一生粗食なんて耐えられないぜ・・・
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:26:08 whyGRo5m
ヒロくんの感想が「元気でた」って
だよね～！と思った。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:30:46 SFhCe1YC
>>210
食事制限とかやってて停滞期で疲労が限界に来てる人間が
あそこまでさわやかになるんだから凄いよな。
事情を知らない人間が見たら、怪しい薬を投与されたのかと勘違いするくらいのレベル。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:36:47 9bzsSh0q
隊長の掛け声には、人間のヤル気を起こさせるなにかがあると、俺は結構本気で思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:45:43 x+VPQN9J
ここまでほぼ毎日びりってきたが（やらない日はエアロバイク）
今日に限って腰が痛い…。
昨日思いっきり意識しまくってﾂｲｽﾄﾂｲｽﾄｫｫｫやったからか。
今日はおとなしくしてる…やらない不安があるのだが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 11:51:59 FwD1ok23
いいともとミラクルシェイプを続けて見た。
シェリーと腕相撲出来て劇団ひとりウラヤマシ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:23:33 17P6G98Z
ミラクルシェイプ見たけどHIROの目の輝きが違ってたな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:25:43 8syfy2w1
人間のカラダって同じことを続けているとその刺激に慣れるようにできている。
漏れの行ってるジムでは食事制限（糖質脂質抜き）は３週間で終了。
だらだらやっていても効果が薄れるから（辛いだけで結果がでない）。
とはいえその後も、腹８分目～６分目のKEEPはマスト。
機会を見て、また３週間の食事制限をする。
ビリーも言ってたよ、
ブートキャンプをやり続ける事で食事や生活全般を見直したくなるのは必然だって。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:52:28 tbrCTcvK
録画は時間を間違えた。
ミラクルシェイプはやってない。
むーーーー。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:56:48 mQX3HkaQ
>217
そうそう。普段テレビ見ないから、ミラクルシェイプってここで初めて知ったけど、
サイトに書いてた時間にテレビの前に座ってもやってなかった。
関東でしかやってないのかな？野獣の眼差しのヒロ見たかったな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:01:31 yzb5t9Gn
ビリー始めてから一ヵ月半です。
体調悪い日以外はほぼ毎日やってる。
（基本→腹筋→応用→腹筋 の繰り返し）
始める前にウエスト測ったら、ありえない数字でヘコんで
「もうしばらく測らないでおこう・・・」と思ってたけど、
今日思い切って測ってみたら、-8cmでびびった。
体重はあんまり変わってないんだけど、8cm分はどこにいったのか。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:04:35 /DPt1ITS
本日のビリー用語。
便所ニー！
便所ニー！
ベンド your knee!
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:05:07 zbw7GoLf
>>219
姿勢が良くなったんじゃよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:05:30 qq5WPV5c
>>219
自分も－10cmだよ。
すごいよねぇ。
体重＆体脂肪はそれほど変わってないけど。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:11:48 taLKH3l5
文集のインタビューでビリー腹が出てる事を突っ込まれてたよ。
もうすぐ新しいDVDの撮りがあるから大好きなコーラとアイスクリームを絶って4.5kg落とすって言ってた。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:13:04 taLKH3l5
>>223
文集じゃなくて文春だった
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:17:44 nQo5UMCS
今日TBSラジオの安住アナの番組にゲスト出演してた
俳優の筧利夫さんもビリー愛用者だそうです
（筧さんは少林寺拳法3段）
午前中にやるとヘトヘトになってその後の仕事できなくなるので
やらないようにとのことですｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:26:04 8O21xa4g
ビリーやってるけど食事制限はあんまりしてないな。
しいていえば、お菓子、間食をあんまり食べないようにしてるくらい。
（全く食べないようにはしていない）
昨日も、玉ねぎ、ニンジン、いんげんまめ、なすび、キノコ、豚バラ肉
が具に入った野菜タップリカレー（でも高カロリーの豚バラも入っている）
を作って食べたしな。
低糖質ダイエットだの、リセットダイエットだの
マイクロダイエットだので
食事制限すると、食事制限やめて普通食に戻した時に
栄養の吸収力が良くなっているようで
食べ過ぎてなくてもリバウンドするし
一生、リエータやマイクロダイエットとつきあってくのはイヤだから
食事制限はなるべくしないことにしたのだ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:27:35 LLo5Biji
注文して１週間でビリー来た！
１日目やってみたけどキツイねこれ・・・。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:36:29 wV7AYVW7
基本プログラムって40分くらい？55分なのに
youtubeでうｐされてるのが合計40分くらいしかないorz
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:38:18 T40s2g0b
>>227
入隊おめでとう。すぐに結果は出ないかもしれないけど、
あきらめずに頑張ってね。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:45:49 oC3U7WLY
>>223
ビリーはアイス好きだったんだ
良かった これで少しはたまにアイス食べるときにくる罪悪感ｗが薄まるわヾ( ´ー｀)
しかし、ビリーもアイス食べるときはあちらのドラマや映画の人のように
あのバケツからばくばくいくのかなー
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:55:05 McMskt3F
>>220
そこを
便座ニー！
にすれば
「ああ、ビリーのスクワットは洋式便器で用をたすところから思いついたんだな」
ってできるのに…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:01:17 8O21xa4g
アメリカ人のアイスの食う量は、バーレル単位で食うから
日本人の感覚とは最初から全然違うよね。
コーンに入ったアイスクリームも
シングルで、日本の３～４倍の量があるし。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:09:18 T40s2g0b
だからこそアメリカはピザだらけで、なおかつフィットネス大国なのね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:11:51 suYZlXac
一ヶ月が終わった所なのですが、
このあとどんなプログラムでやればいいですか？
やっぱり３～４週目を繰り返す感じ？
ウチのボロMacだとまとめwikiが表示されないので
教えてエロい人!!
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:15:45 1bKmQULH
お好きなプレイでどうぞ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:23:42 9Mc6AW5V
一週間前に注文して今日届いた☆
早速やってみました！！
結構キツかった。。。
もっと広い場所でやりたい。部屋は狭いよ。
あと家族いるから声出すの恥ずかしい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:27:01 oC3U7WLY
その日の気分でいいような。
とりあえず、私は半年で10キロ痩せたという方のプログラムを参考にしつつあります。
↓
597:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/19(火) 13:40:15 ID:Zh+1q6ds >>591
最初は毎日基本と腹筋をビリバン無しで交互に。2ヶ月目からは応用と腹筋をビリバン無しで交互に。
3ヶ月目は基本と腹筋をビリバン使って交互に
4ヶ月目は応用と腹筋をビリバン使って交互に
5～6ヶ月目は基本+腹筋、応用+腹筋を交互にやったな。④のディスクは使わなかったな。
柔軟は始める前と終わった後に個人的にやってた。ビリーは柔軟余りしないので。
が、私の場合、応用づけの日々が辛いので（今日も死ねた）、
真似できないかもっぽい。
体重を落としたいのか、締める方に重点を置くかによってもプログラムの組み合わせも違ってくると思う。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:28:20 8O21xa4g
１ヶ月ほど親日派のアメリカ人家庭にホームスティしたこと
あるけど、本当に
「今日の夕食はバケツに入ったアイスクリーム」とか
「今日の夕食はケータリングピザ」とか
「朝はケロッグ」「昼はハンバーガーとコーラ」
みたいな食事だったんでビックリしたよ。
そういう食事していながら、そこの一家は
健康にも気をつかっていて、運動たくさんしてたり、
毎日の夕食がアイスクリームなわけではなくて
週に何回かは、魚料理・海草料理、和食を取り入れていたため
（アメリカ人流にアレンジされたトンデモ和食だったけどｗ）
ピザにはならないで済んでいたという感じ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:30:09 8syfy2w1
上半身に筋肉つけたくないので（160cm,46kg）
積極的にビリバン使わない方向でやってまつ！
ってか、できないんだけどもｗｗ(≧m≦)ぷっ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:08:06 yEAouowk
>>225
筧さん、午前中にやるなら腹筋プログラムがオススメですよ。
デスクワークなのに一日燃焼してる感じ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:13:49 H8vKU7Tq
金曜日に店頭にビリーあったからそれを買って楽天キャンセル電話したのに、今日発送メールきた…日曜日だからショップジャパンに連絡つかないし…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:25:29 yEAouowk
>>241
受け取り拒否しろ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:25:57 VEALD5zx
>>241
実際荷物が来た時に、受取拒否すればいいよ。
それでキャンセル扱いになる。
まあ、今はどこも品薄だから、受け取って誰か友達にでも売っちゃってもいいし。
もっとも、店頭にあったってのはもしかしてエリートだったとかいうオチはないよな？
244:234
07/07/01 15:34:25 suYZlXac
>>235,237 レスどもです
自分も応用漬けは死ねそうだな…
ドムなので減量も引き締めも必要なんで
基本・応用・腹筋＆最終・休みの繰り返しで当分様子を見てみます
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:35:43 H8vKU7Tq
>>241です。
買ったのはJUSCOでエリートじゃないです。メジャーとキャッシュバックはないですが日本語字幕もついてました。受け取り拒否しますありがとうございます！焦って佐川急便に電話してしまいました…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:42:21 D3Mph0fj
アマゾンで９月１日に届くって言われて、キャンセルして昨日ヤフーで注文したら７月２日に届くって書いてあるんですけどヤフーで買った人品質とかよかったですか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:51:26 IVcsN0/c
>>246
品質って？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:03:02 qCzvVKD7
>>246
どこで買っても同じものが届くよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:11:43 5oP9A5tm
>>246
アマゾンキャンセルで買った（ヤフーのショップからか、奥で落としたのか知らんが）って事は、エリートだな。
エリートは正規の輸入物からバッタもんまで色々みたいだね。
内容は一緒らしいけど、ちゃんと再生でけるといいね。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:32:24 IAQeqBFl
>>228よろしくお願いしますm(_ _)m
ようつべでうpされてない部分はどんな部分ですか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:51:23 il79qh5S
250が何言ってるのか分からない件
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:54:29 180X8Bkq
会話になってないなｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:55:21 taLKH3l5
>>250
youtubeのどの動画を指してるのか分からんので貼ってくれ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:05:12 ISbWxmVp
>>250
ようつべの動画でビリーズブートキャンプやるの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:06:27 jslgiEMg
URLﾘﾝｸ(atashi.com)
「日本は強姦やりやすい」韓国人の男２人逮捕
資産家宅に侵入し、当時16歳の長女と11歳の次女を6時間にもわたって監禁、強姦をした
などとして、警視庁組織犯罪対策２課と野方署は１２日までに、強盗傷害などの疑いで、
韓国籍の住所不定、無職文桓坤容疑者（４６）ら２人を再逮捕した。
文容疑者らは「韓国人４人で強姦をした」と供述。同課は帰国した首謀格の男（４１）ら２人の
逮捕状を取り、引き渡しを求める。
調べによると、４人は３月１１日午前８時前、東京都中野区江古田の会社経営者（４５）宅の
車庫に隠れて待ち伏せし、両親が出勤した隙に家に押し入り姉妹を強姦した上、長女の下腹部
に包丁を突き刺して全治６ヶ月の重症を負わせた疑い。次女も頭の骨を折るなど重傷。
２人は「日本は強姦がやりやすいと（首謀格の男から）聞いていた。４人は刑務所仲間だ」と話している。
（時事）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:08:03 xlBpuHK5
>>181
＞肌も日サロにでも行ったのか黒光りしてて気持ち悪かったです
カメだけど、
大会とかでは筋肉を美しく見せるために黒いドーランみたいなのを塗っているそうです。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:34:56 sV7/DIqW
>>208
そら元力士だもの。相撲の世界は礼儀正しく出来ないとすぐぼこられる。
その名残が復活したんだよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:37:50 il79qh5S
>>208
そんな番組やってたのか･･･見逃したorz
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:45:51 JQYKSLwF
>人間のカラダって同じことを続けているとその刺激に慣れるようにできている。
ってことはビリーもやり続けてると効かなくなっちゃうんだろうか？
エリートやtaeboの日本語字幕盤も出て欲しいなあ
できればＳＪ経由じゃなく。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:49:56 l6FdhZau
>>257
元力士なの初めて知った
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:53:17 b6N/vaSA
>ビリーもやり続けてると効かなくなっちゃうんだろうか？
例えば普通に歩く事が負担に感じないのは
「歩くという運動を負担に感じないだけの体力がある」という状態なので、
延々とビリーすれば「ビリーの運動を負担に感じないだけの体力がある」という肉体になる。
勿論、ちゃんと負荷をかけている事が条件だが。
そこまでの状態になれば筋肉付きまくった物凄い身体になってるはずだｗ
エリートやtaeboはSJから近い内に発売されるだろうね。
今回の来日にはその契約交渉も含まれているはず。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:56:03 8s880WJv
>>261
>延々とビリーすれば「ビリーの運動を負担に感じないだけの体力がある」という肉体になる。
これは正しい。
>そこまでの状態になれば筋肉付きまくった物凄い身体になってるはずだｗ
でもこれは違うだろうね。
恐らく細いけどガリじゃないスリム体型だろうね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:57:55 YK1tJ0Yb
304 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2007/06/30(土) 13:41:50 ID:Lm75OBP70
貴乃花部屋の近くに住んでるんだけど、最近稽古にビリーズブートキャンプをとりいれたみたいね。
弟子はいやいややってたけど、貴乃花はすげーノリノリだったよ。
アーミーパンツにタンクトップで最初誰だかわからなかったけど、貴乃花も現役時代に比べたらすごい
体締まってたな。
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:304番)
264:250
07/07/01 18:39:44 IAQeqBFl
皆さんわかりにくくてごめんなさい;
ようつべに基本プログラムがうpされてるんです。
(billy's boot camp vol1 ～ 4)
それが約9.3分ずつで合計約40分なんですよ。
でも本当は55分じゃないですか。
だからあとの15分はどんな感じなのかなぁ…と疑問に思いまして;
よろしくお願いしますm(_ _)m
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:43:21 d7vHXZZv
>264
買えばわかるよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:49:36 9bWLtJTz
>>259
ブートキャンプ2005始めて７ヶ月。
自分ではかなりやり込んでたつもりだったけど、この前
Tae Boを買ってやってみたら見事に筋肉痛になったよ。
いくら良いプログラムでも、やっぱり同じものだけやり続けてたら
慣れが出てくるって分かった。体が手の抜き方を覚えちゃうというか、そんな感じ。
ブートキャンプは、ビリーの他のプログラムをやるための
基礎訓練でもあるんだなって思った。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:50:44 5oP9A5tm
>>264
2005年ブートキャンプは4本、計約175分あるので、
後の15分ってより、後約135分だな。
268:250
07/07/01 19:51:44 IAQeqBFl
>>264金がないので買えません…
>>267基本編のことです。基本編は55分ですよね？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:53:21 YbuWEChQ
翼君のスルーパス！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:55:09 NCrP9eKY
>>268
おまいは除隊処分だ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:59:06 180X8Bkq
アカデミックパックとか販売すりゃいいのにね。
そしたらビリー部とか出来るかもｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:59:32 mXD+D4GH
>>250
やりたいんなら買えよ。損はしないから。
どうしても内容一度みたいっていうんであれば、
どっかの店で店頭に流れてない？
たしかアキバとかは流れてなかったっけ？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:00:11 taLKH3l5
>>264
ざっと見たところ、三点倒立とレスラーブリッジと飛び膝蹴りがカットされてるね
274:260
07/07/01 20:01:09 JQYKSLwF
>>261-262
>>266
レスありがと
じゃあ効かなくなってまた太ったりはせず維持になるのかな
他のバージョンが買えるとバリエーションが豊富でいいよね
早く欲しいなー。
できればＳＪじゃなくてamazonや楽天ブックスなんかで普通に買える方が
いいんだけど、買えるならまあなんでもいい。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:01:47 JnlkbAEm
>>266
おそらく知らず知らずのうちにスタミナ配分しちゃってんだな。
せっかく最後まで通しでできる様になったのに
また途中でヘバるとかしたら恥しいとか考えて。
そんな時は応用編でビリーが言ってる
「余力なんて残すな」
を肝に銘じてがんばる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:05:32 4F1PAgVp
URLﾘﾝｸ(up.2chan.net)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:06:59 dWtE4gox
まとめwikiの１ヶ月プログラムの通りにやってるんですが、そのあとも
この繰り返しでやるんですか？それとも自分なりにアレンジとかするんでしょうか？
278:ビリーズ～で
07/07/01 20:07:12 kVCIdEDl
痩せれなかったら終りだね…
URLﾘﾝｸ(maglog.jp)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:08:43 5oP9A5tm
>>276
パンツの中が○まみれになってく画像・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:23:47 IXTA4uPF
<<194
やっぱりそうなんですか？ でもエビちゃんみたくほっそい足、小尻になりたいんです！外でのジョギングは、自宅近辺が交通量の多い所なのでかなり恥ずかしいという事もあり室内でしたくて。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:24:46 pv4/ko99
生理キタ・・・食欲出すぎてヤヴァイよーーーーー
休まず頑張る！！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:25:25 Al2aoeHR
シェリーっておっぱいなさすぎだろｗｗｗｗ
俺よりもねーよｗｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:27:21 YbuWEChQ
>>280
ビリーやってがっちりセクシーになりなさい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:28:23 BErizutd
どっかで読んだんだけど、ブートキャンプは食前の空腹時にやるべきってほんとですか？
VAAM飲んでも空腹時じゃないと効果ないとか・・・
会社帰ってから、飯も食わずにVAAM飲んで30分置いて、ブートキャンプやってその後30分風呂入っちゃいけないって、これは無理ですね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:29:40 8O21xa4g
>>178、>>280（＝>>171）
痩せてるけどビリーしたら筋肉ついて
華奢じゃなくなってきたと嘆いてるあなた！
たのむから、「<<数字」 って書かないでくれ。
「>>数字」って書いてくれ！！！
>>194>>175みたいに。
専ブラ使ってるけど見づらくてたまらん！！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:30:37 x+VPQN9J
今のところ筋肉痛もなくなりちょっとずつしまってきてるんだが…。
太ったときに出来た肉割れの線が消えない…。
代謝がよくなってきて肌もきれいになってるのにこの線だけが
汚く残ってるよつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
これはもう消えないのかなあ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:31:31 9bWLtJTz
きわめて遅レスだが、
ブートキャンプやっても痩せないってほざいてるやつは、
>>21レベルに動けるようになってるのか、と聞きたくなる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:35:32 uHcLZpQb
>>280
ビリーにこだわらないでフィットネスDVDスレで相談してみれば？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:38:58 x+VPQN9J
アネッサのﾋﾞｷﾆ海老ちゃんCMみたけど、細いけど肉たるんでるんだよなあ。
今陸上やってるけど棒高とかの選手の体型にあこがれる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:42:23 WHoFep1V
>>250
残りはトレーニングに関係ない
ビリーとシェリーの、親子の対談があるだけ
気にせずトレーニングに励んでください
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:44:04 XyWAatq/
もし筋肉もほとんどつけずに華奢な体型になりたかったら
食生活に相当気をつけて、身体に負荷のかかりにくい有酸素運動をする必要がある。
太りやすい状態になっているんで少しでも油断すれば簡単に膨らむ。
それをずっと続けていくには相当なモチベーションが必要。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:45:18 jnhudRQa
>>287
そんなトップクラスのインストラクター並に動けるわけねーだろアホか
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:54:47 DeUP9XyI
>>285まったくだよ
改行もできない携帯バカは死んでほしいね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:56:59 lkCxlTWb
>>286
自分もせっかく腹筋割れたのに、横線が二本残っちゃってる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:07:30 pDRWJC3Q
ビリーやり始めてから動いた分以上に食事を多く取るようになったんだけど
これじゃあ痩せたり引き締めたりするのは難しいかな？食事量は調節しないとだめ？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:09:41 AR5xSVyd
>>286 >>294
俺の恋人または嫁が、スタイル良くて健康なら
昔ピザだったときのなごりの、肉われの線とかあっても
気にしないけどな
むしろピザから脱出した努力を認めてあげたいが。
美容板とかに妊娠線対策スレがあったような気がします。
医療用のテープ状のものを使うとか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:20:29 vSMLg2Mt
>>286
肉割れは、一にも二にも「マッサージ」これらしいよ。
ビリっててもなかなか消えないと思う。
お風呂に入ってるときに、ぎゅうぎゅうとマッサージして力いっぱい揉むといいらしい。
>>296
優しい・・・。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:21:51 mgqBKyJI
>>286 >>294
もしかして猫背気味になってない？
2年前に食事の制限して、半年で15Kgくらい落とした。
やっぱり、皮のたるみと線が出たよ。
猫背気味だったので、矯正バンド使ってみたり、椅子に座るとき
背もたれ使わないとか、歩くときに姿勢を意識してみたりとかしてたら薄くなってきたよ。
猫背だと、おなかに肉がよってたるむんだよね。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:36:16 IpAFhfki
ドラッグストアに豆乳クッキーが山積みされてた。
すごく揺らいだけど、買わなかったよ！食事はちゃんととらなきゃね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:47:14 WdjkBkjc
ビリーは好きだが、ショップジャパンは嫌い。
以前ここで売っていたターボタイガーって掃除機買ってえらい目にあった。
301:286
07/07/01 21:49:03 x+VPQN9J
>>298
確かにデスクワークなので気づいたら前かがみになってる。
気をつけるよ。ビリー始めてから少しはよくなってるみたい。
>>296
ありがとー優しいなあ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
>>297
該当ｽﾚいってくる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:51:52 OxsX7gaJ
>>289
あれは欠食児童だと思うんだ。
アバラ浮き出てるわりに腹はポッコリだし。
あんな体型じゃどんな美人でも色気どころか食欲減退する。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:00:55 8syfy2w1
>>284
それはまつがい
空腹時に運動すると筋肉からエネルギーを作る
筋肉減ると基礎代謝が落ちる。ビリーする意味不明になる
とはいえ満腹でビリーもオススメできないがな。アハハハ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:02:15 iT6Ute9G
>>284
おにぎり半分でもバナナ１本でもいいから何か口に入れないと、
空腹時にやったら確実にバテる。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:05:17 8O21xa4g
>>302 >>289
極端に食事を減らして痩せると、
「飢餓に苦しんでる難民」みたいな体型になるんだよね。
のどに指つっこんで吐いて痩せた人も
「飢餓に苦しんでる難民」の体型になる。
人間の体は、極端な飢えに出会うと
顔と手足はやせ細るけど、下腹に脂肪を溜め込もうとするので。
極端なダイエットも、のどに指つっこみゲロ痩せも、
親から虐待受けてて欠食してる子供も、食糧難に苦しむ難民も
人間の体の機構は同じ処理をしてしまうみたい。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:09:44 d7vHXZZv
>>302
痩せぎみ小尻、アバラ出てお腹少しぽっこりの20代は
その時は洋服似合うんだけど
30代になると恐ろしいことになるよ、、、
他が細い分、腹筋がないお腹がどんどん出て目立ってくる
標準以下の体重で９号緩めなのに、妊婦とたまに間違えられるorz
助けてビリー！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:10:37 VvCVJyIs
>>305
「飢餓に苦しんでる難民」は極度に筋肉が衰え、内臓が内圧で出ててポッコリ。
子供は腹筋が発達してないので、特に幼児はお腹がポッコリしてる
308:294
07/07/01 22:10:37 lkCxlTWb
>>296
自分は男なんだけど、>>296さんの優しさを感じました。ありがとう！
>>298
たぶん猫背がまんま当て嵌まると思うです。わざわざ詳しい対策まで書いて頂いて参考になります
お二方共、心遣い感謝です。>>286さん、線が消せるようにお互い頑張りましょう！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:13:32 8syfy2w1
>>306
スクイーズやワンシッコの時
体幹を鍛えていることを強く意識するんだっ！
体幹鍛えて姿勢がよくなれば
ぽっこり腹もひっこんで見えるはずだっ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:21:18 vsfTYisr
根本的にはビリー。
上にマッサージと書いてた人いたけど、対処的にというか風呂で短時間で出来るので併用してみて。
「一日一動スッキリ」という本によると、運動と（リンパ）マッサージを併用すると、
ほぼ１００％セントの人がサイズダウンするらしい。実際しました。
やり方はボディーソープをタップリつかい、手のひら全体でお腹を圧迫しながら
右上腹部から左足付け根のリンパ節に向かって斜めに絞り込むようにマッサージ。３０回。
逆も同様に。
１～２分ほどだからやってみて。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:23:45 HGo9FiM8
>>300
ターボタイガーすげぇ懐かしいw
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:27:10 iT6Ute9G
ショップジャパンは儲けた金を社員教育とか人員増強に使って欲しい。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:49:47 PbinNo6G
皆さん、どういうプログラムで教練してますか？
1～2日目DISK1、3～4日目DISK2…とやってる方が多いのでしょうか？
なんだかイギリスでは全然違うプログラムが推奨されているようですが…。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:51:28 jfimv3jq
>>306
ビリー「腹をへこませたきゃオレについてこい！」
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:53:28 wP6+boZB
ここで言ってる肉割れって、急激に太るときに出来る妊娠線のこと？
それとも三段腹の名残の線？
過去に調べたんだけど、殆どが前者で、三段腹の名残の深皺はホント記述が少ないんだよね。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:21:07 UbNQFqc/
7/1になったわけだが、ショップジャパンから
ビリー・ブランクスnetの招待状来ましたか？
俺んとこ、こねーのよ・・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:25:33 sI3AzdSF
>>316
7/2日（月）メンテナンス実施延期のお知らせ 2007年06月28日
■メンテナンス実施「延期」のお知らせ
7/2日に予定しておりましたメンテナンス作業について
今回は延期となりましたのでお知らせいたします。
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:33:06 UbNQFqc/
>>316
メンテ延期と招待状発信が関係あるってことか・・・
楽しみにしてただけに、今さっきメールチェックして
悲しかった orz
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:42:02 O/iLyP+a
>>316
それは何？楽天のＳＪで買うと関係ないのかな？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:42:40 jfimv3jq
担当者ですら予想だにしなかったくらい儲かってるんだから、
そういうトコは金の力でちゃんとしてほしいよねぇ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:44:46 U8quOjLH
自分は生まれつき呼吸器弱くて、思春期にいじめにあったトラウマで
現在ちょい引きこもり気味なんだけど、ビリ始めてから身体的にも
精神的にも元気になれてきて。2㎞歩くと息切れして座り込んでたのが
少しづつ長持ち＆外出って楽しいと思えてきた。
でも、元がひ弱？なせいか、少し頑張るとすぐにビリーゲリラにあってしまい
｢ビリたい！｣｢ビリれない｣のジレンマでストレス感じる羽目に…。
これってビリー依存なのかな？長文グチごめんなさい。
でもほんと、ビリーのお陰で人生変わりましたよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:44:46 afSioeb3
自分の肉割は明らかに妊娠線のようなものです…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:51:35 HZL1t+c9
>>315
前者は、皮膚が張り裂けた痕。これが「肉割れ」。
薄くはなるものの消すのは難しい。悩む人は多いから、必然的に記事も多いはず。
後者は、単に折りたたみ皺みたいなもんだから
皮膚がハリを取り戻せば無くなるってことで、
気にする人もあまりいないんでしょう。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:53:07 paILTzUl
>>321
ビリーが聞いたら喜ぶだろうね。
休むのもビリープログラムのうち。
ぜんそく持ちとかなら、なおさら無理は駄目でしょ。
ビリーゲリラﾜﾛﾀ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:56:56 sI3AzdSF
>>318
7月から一般公開予定だから招待状云々はないよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:59:36 JMIP6BQu
>321
ビリー依存ならいくらしても身体が鍛えられるだけだから
好きなだけﾜﾝﾓｱｾｯ
ただ、無理はするな。しかし休んだら必ず戻ってこい！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:06:04 IPGEAWkv
抽選から漏れた人には７月に招待状来るんじゃなかった？
抽選にもれたら無料の期間がないってことで。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:12:39 KW/Ix3/5
私は過敏腸で
ベンピとゲリの両極端タイプだったのに
（過敏腸は、ヨーグルトや根菜類を毎日しっかりと取っても
必ずしも整腸されない、やっかいな体質）
ビリーはじめてから
毎朝健康的なンコがでるぞー。
ビリーンコばんざい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:14:36 KW/Ix3/5
というか、私の過敏腸は
ビリーはじめてからコロッと治ったので
単に運動不足だっただけなのかしら…。
２ちゃん身体板の過敏腸スレでは
過敏腸の原因はメンヘルとかストレスのせいに
してる人が多いんだが…。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:15:21 FxF6qkS5
ここは実に気持ちのいいスレだな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:15:31 6R5Wp60y
>>327
誰がそんな事言ったんだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:20:41 utpBeWpK
>>324さん、>>326さん
ありがとうございます！
基本プログラムだけでもゼーゼー言いますが、腹式呼吸が
身について、ビリーのお陰でたくさん新しい発見がありました。
しばらく足踏みと腕ぷらぷらして休憩します。また戻ってきます（´;ω;`）
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:23:05 GJXNBnPf
やってる人まじで効果でましたか？
未だテレビ通販で宣伝してるけど電話したらすぐくるのかね‥
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:24:10 2IoBz3eF
たった今応用＋腹筋終了～
今日で２ヶ月半経過。もう基本編では満足できない体になってきた
ところで応用編の47分あたり、かかとにタッチってところが
タチヒロ、タチヒロシって聞こえるのは自分だけだろうか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:35:35 6R5Wp60y
>>333
運動不足でちょいデブなら弛んだ筋肉（特に腹）が引き締まるから
ある程度のサイズダウンは見込めるけど
それ以上の効果、体脂肪減となると長期で取り組まないと駄目だよ
目標体重を10kgオーバーしてるなら運動で健康的に痩せる場合、最低3ヶ月は掛かると思う
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:37:58 hFVq8LcM
>>331
ビリー・ブランクスnetより転載
「抽選から漏れてしまったお客様には、誠に申し訳ありませんが、
7月1日（予定）の本オープン時に、購入者さま全員に、改めてご招待
のご連絡をさしあげますので、今しばらくお待ちくださいますよう、
よろしくお願いいたします。」
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:40:39 FWK1YThv
ビリーとシェリーって親子だったんですか？！ なにげに恋人関係かと思って見ていた…。でも肌の色違うよ…(∵) 所で最後みんな並ぶ時、全員体がずん胴だった。クビレないね。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:49:59 jAPw5Zab
くびれってのは
引き締まったウエスト＋豊満なおっぱいとおしりが必要なわけで
体を引き締めたから必ずくびれるわけではないのよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:51:15 hBHFUhxf
>>337
腹筋を鍛えすぎるとくびれは無くなるよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:51:33 r+Ce8T2K
ウエストが痩せなかったら
豊満なおっぱいとおしりをもっと巨大にすればいいｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:56:12 HaRhTvpF
>>337
ビリーが昔付き合ってた女性が、
ビリーと分かれてほかの男と結婚し産んだ子供がシェリー。
でも結局ビリーのことが忘れられず、前の男と別れて、ビリーと再婚。
ビリーはほかの男の子シェリーを自分の子のようにかわいがってきたんだとか。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:00:20 USPY06Lj
テーブルみたい でいつも力が抜けてしまう
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:01:46 n3t88Irn
>>339
確かにそうだよね～
私は不健康なガリだったから健康的なガリになりたくて始めたんだけど
見事にくびれは無くなったしサイズ自体も増えてしまいました
でも健康的になったからいいけど。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:06:29 FWK1YThv
>>341
感動的な話しだなぁ(:_;)
345:336
07/07/02 01:07:25 hFVq8LcM
あ、そうか。
「7月1日（予定）」
予定か orz
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:09:44 uX238T6j
女はある程度、脂肪があって流線形のボディーラインの方が良い
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:11:30 FWK1YThv
>>339
ではウエストだけ極端に56㌢で細い私はどうすれば？折角細いウエストと腹を残して、垂れ尻と太い足だけカモシカの様にしたいのだけど(∵)ｵｾｰﾃ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:11:53 zuQ/B76w
ジュリアン、ブリジェット、エマニエル、シェリー
選ぶなら誰？（女性は憧れのボディ、男性は魅力的なボディ）
私はエマニエルかな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:15:28 FWK1YThv
>>348
シェリー！(^O^)/ 細くて断然可愛い！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:15:58 hBHFUhxf
>>347
普通に食事制限＋ジョギングなんかの方がいいんじゃね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:18:14 5e3ckLAE
>>348
熟女マニアだから名倉
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:19:34 GZlGAsCj
>>347
太い足が筋肉でできてるなら
漏れにはよくわからん
脂肪でできてるなら、ガンガってビリーを続けろ
スクワットは尻にも腿にも効くからな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:19:52 FWK1YThv
>>350
でもジョギングだとお尻とか垂れ下がりそう…。 競輪選手の足じゃなく高橋尚子の足になりたい(･･)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:21:20 QH0Trt2P
>>353
じゃあ、がんばってビリーすればいいよ。
女性でかつ筋肉質じゃない人が、始めた時よりサイズを大きくするのって
大変だよ。たいていはサイズダウンする。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:21:27 hBHFUhxf
>>353
高橋になりたいんなら走れよｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:24:07 GZlGAsCj
水泳選手のカラダになりたい人は水泳すればいい
マラソン選手のカラダになりたい人はマラソンすればいい
ビリーやシェリーのようになりたい人は入隊すればいい((≡ﾟ∀ﾟ≡))
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:25:41 tE5FtwX2
シェリーはともかくビリーは無理だろw
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:26:27 EeWG6rNO
>>353
クローディア･シファー パーフェクトリー･フィット【下半身編】
おすすめ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:38:43 QH0Trt2P
シェリーも㍉
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:40:40 9ibsMVYS
>>329
自分は交代型過敏性腸炎等、諸々の不調で現在休職中です。
他にも自律神経系統がストレスでやられてしまい、リハビリのつもりでウォーキングと並行してビリー始めました。
１ヶ月ちょいほぼ毎日やっていますが、大体お腹に対する効果は半々のようですね。
全てが運動不足からくる失調とは、私の場合残念ながら言い切れませんが、大腸の改善には腹筋で支える事だとも医者には言われていますので、半分効果があっただけでもビリーには大感謝です。
過敏性の人にはおすすめしたいかも。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:44:24 9ibsMVYS
自分のIDが既にibsだったorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:58:33 FWK1YThv
>>358
それ！よさそうですか？！何処で買えますか(∵)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 02:03:06 EeWG6rNO
>>362
アマゾン