07/07/17 21:29:18 iXKPiNkr
私も！
158㎝/41.8㎏
↓
158㎝/36㎏
目指せガリｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:15:07 ByrkxpDJ
私も！！
163cm 46kg
↓
163cm 40kg
140:ダンサー ◆xgSWdejH02
07/07/17 23:07:08 f9JHWNEZ
今から半月で５kg痩せないと、ダンスのコンペに出させてもらえなくなりました
現在164cm 63kg
↓
目標164cm 58kg
デブだから最初は多分痩せると思うので
来月までに55kgまで落としたいです
今日の食事
朝：寝ていて食べてない
昼：浅草で買った人形焼２つカロリー不明
飲むヨーグルト60kcal
夕方：レモンよろし112kcal
先輩からいただいたお菓子200kcal
夜：クリーム玄米ブラウン191kcal
寒天麺カレー54kcal
今日は活動してないのでこんな感じです
141:１３４
07/07/18 23:56:35 Jv1lI7Re
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１６日 ６３．０ｋｇ
↓
７月１８日 ６３．５ｋｇ
６２ｋｇ台に入れない＞＜
142:ダンサー ◆xgSWdejH02
07/07/19 00:18:10 I/lgpATR
夕飯は外食でした。
お昼：豚肉ライスバーガー520kcal
飲むヨーグルト62kcal
お茶0kcal
ご飯食べる前にお茶500mlと飲むヨーグルトを飲みました
間食：クッキー17×６=102kcal
コントレックス
モデルのお姉ちゃんオススメのクッキーと水
夕飯：シーザーサラダ480kcal
アイスティー(ガムシロ入)33×4=132
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 00:47:45 o+vfFa8j
>>138
身長ほぼ一緒なのにその体重は羨ましすぎる(;;ﾟ:Д:ﾟ;;)
胸とかは無くなってない(･ω･;)？
私はとりあえず目指せ！４４→４２！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 20:57:26 dr9TYJeU
51から43
8キロかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーよしっっっっ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 21:05:01 bfltXFKx
私もがんばるお
158cm53㌔
↓
158cm45㌔
よし、あと8㌔だな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:28:59 Hg7fHc6J
私も頑張るｗ
目標 43kg
２週間前 45kg
現在 48kg
過食しまくった(+д+)
163cm
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:32:26 ejp8pazN
あと一週間だけど頑張ってみる!!
167/47
↓
目標167/45
148:１４１
07/07/22 23:00:41 Jnz/f+QO
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１８日 ６３．５ｋｇ
↓
７月２２日 ６３．５ｋｇ
もうダメぽ
やっぱ運動だけじゃなくて食事制限も必要かな・・・
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:25:54 Zb1mdJs3
150:146
07/07/23 19:47:41 WDnqe/p6
今日も過食。
体重量りたくない…自業自得。
一番痩せてた頃 35kg
戻りたいくらい。鬱。
>>148
半身浴は？代謝上げよう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:26:12 Akn1Cf/8
>>150
どうやって35キロまで落としたんですか？
よかったら教えてください
152:150
07/07/24 20:00:33 wHRWTKIY
>>151
口にするのは烏龍茶とキンキンに冷えた水、こんにゃくゼリーのみ。
というかそれしか入らなかった。
筋肉落ちるからリバウンドするよ
153:１４８
07/07/24 21:56:02 lnelAiXm
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月２２日 ６３．５ｋｇ
↓
７月２４日 ６３．５ｋｇ
うぅ
>>150
半身浴ですか
あれってやっぱり効くんですか
ちょっと調べてみます
どーもでーす＾＾
154:１５３
07/07/31 01:05:48 7MvjBUdt
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月２４日 ６３．５ｋｇ
↓
７月３０日 ６２．４ｋｇ
＾＾ｖ