07/07/03 07:53:26 ntGIzOTJ
165/49/♀
歩いて動いて体脂肪燃焼！
夜は炭水化物を控えめに！
よく噛んで間食を止める！
目指せ44！頑張るぞ！！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 00:22:28 bDCntKrI
>>112
ほっせぇ
うらやま・▽・
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 00:37:35 g9suc779
155／43
今月中に40切って30㎏代になるのが目標！
最終目標は36～37
下半身痩せ頑張る！
踏み台の運動と週２ペースの半身浴
朝がっつり昼ふつう夜と間食なし
みんなで頑張ろうね
115:66
07/07/04 01:51:44 33Lsa/uz
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１日 ６４．６ｋｇ
↓
７月３日 ６４．４ｋｇ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 07:31:11 NGxjh2Lt
160/46
あと5ｷﾛ！！！
がんばれ自分
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 07:57:37 wLNy+zYw
まずゎ２キロ・・・(^^ゞ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 20:50:37 /t5aQfes
食いすぎ死亡
チクショウ
119:115
07/07/06 00:27:51 JHsQOpWV
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月３日 ６４．４ｋｇ
↓
７月５日 ６３．８ｋｇ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 11:07:10 7+9t8mwS
ガリ志向女の心理
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
121:119
07/07/07 00:08:56 UjRLesXR
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月５日 ６３．８ｋｇ
↓
７月６日 ６３．５ｋｇ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 06:42:44 CCn1moQH
上の110の171㌢♂
7月1日 84.4ｷﾛ 28.0%
↓
7月7日 82.6ｷﾛ 28.0%
※実行していること…食事制限なし、晩酌抜き、早朝ウォーキング１時間少々、睡眠約６時間
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:35:03 QoVDWdln
164､5/ 45､5 ♀
44ｷﾛになる
上半身ｶﾞﾘｶﾞﾘなのにふともも、ふくらはぎ太すぎ
ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽすぎ ｷﾓｲ。
124:１２１
07/07/09 02:32:41 8v9Or/cx
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月６日 ６３．５ｋｇ
↓
７月８日 ６３．７ｋｇ
うぇうぇ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 02:33:25 8v9Or/cx
やっぱ土日は大敵だなぁ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 04:13:55 g7KcMSbx
今月中に今月中に
４７kg目指します！！
160cm50から４７に！！頑張るぞ！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 19:15:30 Q+lF59Pi
参加します！
153/40/15%強
37まで頑張るｗ
間食・炭水化物を抑えて目標までマジで頑張る
128:１２４
07/07/09 23:54:51 nQ2uiM3I
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月８日 ６３．７ｋｇ
↓
７月９日 ６３．３ｋｇ
129:１２８
07/07/11 00:59:34 oUwOg+hz
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月 ９日 ６３．３ｋｇ
↓
７月１０日 ６３．５ｋｇ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:49:12 yxuAM1dV
みんな生きてるかー？？？
131:１２９
07/07/12 00:47:32 uOQBQyXk
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１０日 ６３．５ｋｇ
↓
７月１１日 ６４．０ｋｇ
勢いあまって食べ過ぎたorz
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 19:55:52 CKgf6ROe
今日はもう寝るから、明日から食事制限＆運動を始める。
170/58.7から52キロ目指します。
133:１３１
07/07/13 00:56:53 VYADS/zx
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１１日 ６４．０ｋｇ
↓
７月１２日 ６３．５ｋｇ
駄目だぁ６３ｋｇ台から変わらない・・・
134:１３３
07/07/17 00:40:26 iT+dDZxN
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１２日 ６３．５ｋｇ
↓
７月１６日 ６３．０ｋｇ
明日にも６２ｋｇ突入か・・・
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:52:07 0ckXlett
いままで着やせするタイプだしいろんな面である程度カバーできてたけど
さすがに今回はやばい!!
受験のストレスのせいにしないで勉強とダイエット両立させる!!
157/58
↓
157/50
好きな人のためにもがんばる!!
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:53:27 n/dMv19q
あたしも頑張るね！！
164cm 52kg
↓
164cm 45kg
７キロかー結構大変だな！
でもここまでデブらせたの自分だし！頑張るね!!
好きな人のためと、もう少しで旅行行くから、その時痩せていたいから！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:14:54 MYouoKvN
私も参加！
161cm/57kg
↓
161cm/49kg
痩せて絶対可愛い服着るぞー!!
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 21:29:18 iXKPiNkr
私も！
158㎝/41.8㎏
↓
158㎝/36㎏
目指せガリｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:15:07 ByrkxpDJ
私も！！
163cm 46kg
↓
163cm 40kg
140:ダンサー ◆xgSWdejH02
07/07/17 23:07:08 f9JHWNEZ
今から半月で５kg痩せないと、ダンスのコンペに出させてもらえなくなりました
現在164cm 63kg
↓
目標164cm 58kg
デブだから最初は多分痩せると思うので
来月までに55kgまで落としたいです
今日の食事
朝：寝ていて食べてない
昼：浅草で買った人形焼２つカロリー不明
飲むヨーグルト60kcal
夕方：レモンよろし112kcal
先輩からいただいたお菓子200kcal
夜：クリーム玄米ブラウン191kcal
寒天麺カレー54kcal
今日は活動してないのでこんな感じです
141:１３４
07/07/18 23:56:35 Jv1lI7Re
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１６日 ６３．０ｋｇ
↓
７月１８日 ６３．５ｋｇ
６２ｋｇ台に入れない＞＜
142:ダンサー ◆xgSWdejH02
07/07/19 00:18:10 I/lgpATR
夕飯は外食でした。
お昼：豚肉ライスバーガー520kcal
飲むヨーグルト62kcal
お茶0kcal
ご飯食べる前にお茶500mlと飲むヨーグルトを飲みました
間食：クッキー17×６=102kcal
コントレックス
モデルのお姉ちゃんオススメのクッキーと水
夕飯：シーザーサラダ480kcal
アイスティー(ガムシロ入)33×4=132
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 00:47:45 o+vfFa8j
>>138
身長ほぼ一緒なのにその体重は羨ましすぎる(;;ﾟ:Д:ﾟ;;)
胸とかは無くなってない(･ω･;)？
私はとりあえず目指せ！４４→４２！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 20:57:26 dr9TYJeU
51から43
8キロかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーよしっっっっ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 21:05:01 bfltXFKx
私もがんばるお
158cm53㌔
↓
158cm45㌔
よし、あと8㌔だな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:28:59 Hg7fHc6J
私も頑張るｗ
目標 43kg
２週間前 45kg
現在 48kg
過食しまくった(+д+)
163cm
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:32:26 ejp8pazN
あと一週間だけど頑張ってみる!!
167/47
↓
目標167/45
148:１４１
07/07/22 23:00:41 Jnz/f+QO
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月１８日 ６３．５ｋｇ
↓
７月２２日 ６３．５ｋｇ
もうダメぽ
やっぱ運動だけじゃなくて食事制限も必要かな・・・
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:25:54 Zb1mdJs3
150:146
07/07/23 19:47:41 WDnqe/p6
今日も過食。
体重量りたくない…自業自得。
一番痩せてた頃 35kg
戻りたいくらい。鬱。
>>148
半身浴は？代謝上げよう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:26:12 Akn1Cf/8
>>150
どうやって35キロまで落としたんですか？
よかったら教えてください
152:150
07/07/24 20:00:33 wHRWTKIY
>>151
口にするのは烏龍茶とキンキンに冷えた水、こんにゃくゼリーのみ。
というかそれしか入らなかった。
筋肉落ちるからリバウンドするよ
153:１４８
07/07/24 21:56:02 lnelAiXm
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月２２日 ６３．５ｋｇ
↓
７月２４日 ６３．５ｋｇ
うぅ
>>150
半身浴ですか
あれってやっぱり効くんですか
ちょっと調べてみます
どーもでーす＾＾
154:１５３
07/07/31 01:05:48 7MvjBUdt
１７３ｃｍ ２０歳 ♂
７月２４日 ６３．５ｋｇ
↓
７月３０日 ６２．４ｋｇ
＾＾ｖ