07/07/16 21:29:33 +JV/iprA
>>758
178cmで64kgは少し絞りすぎではないだろうか・・・
自分は170cm、54kg、ウエスト79cmだったのが、
61kg、73cmと逆に体重が増えた。
ブルワーカーとの併用4ヶ月だけど、体重増やしたくて
食事の量を増やして、たんぱく質を意識的にとるように
したらようやく痩せ型から標準体重になったよ。
07/07/16 21:29:33 +JV/iprA
>>758
178cmで64kgは少し絞りすぎではないだろうか・・・
自分は170cm、54kg、ウエスト79cmだったのが、
61kg、73cmと逆に体重が増えた。
ブルワーカーとの併用4ヶ月だけど、体重増やしたくて
食事の量を増やして、たんぱく質を意識的にとるように
したらようやく痩せ型から標準体重になったよ。