07/06/23 00:47:08 02h5rzTl
ごめんリロってなかった
>>571さん>>577さん>>531さんありがとう！
うん、もっと栄養とか勉強して自分に出来る範囲で改善していきます
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:48:02 Fi62R4KP
>>587
寝る。
こんな夜中に運動しても、身体が休まらないだけ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:49:36 UFVM3jmA
>>531
医者でも栄養士でもないオイラが言うことなのでチラ裏でおｋだが
あえて毎日やらないで1日おきとか少しトレーニングのペースを落としてみるのはどうだろう?
筋肉はもう十分付いてるわけだし、あとは生活習慣とかを見直してみては?
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:49:44 l7r57nc/
ビリーやったあと一時間風呂に入っちゃダメなんだよね？
風邪ひかね？Ｔシャツとっかえようにも洗濯物増えるしな。
みんな洗濯どうしてる？やっぱ毎日？
溜めてやると一番古い服の汗の臭いがしみ込んで取れなそうなんだが。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:50:46 6+8Pk1rV
なあ、もしかして、今夜のポシュレで
「7日間ダイエットプログラム」って宣伝するのか？
ビリーに止められるんじゃないか？
「おいおい、7日間ってのは食事のことでブートキャンプのことじゃないよ」って。
今日まではDVDの宣伝は出演番組にはなかったけど、
ガチの宣伝番組で誇張されたのを見てどう思うんだろ？
ビリーの反応で今後の流れが変わるかも。
ビリーが「君たちも頑張って7日間プログラムに挑戦してくれ！」
とか言っちゃったらもうSJが太鼓判押されたようなもので
1ヶ月プログラム知らない連中が続々と7日間やって体壊すと思う。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:52:51 WjKzDUz9
皆さんいくらでビリーを購入しましたか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:53:05 /uNYq1AJ
>>593
ホンミが公式サイトでなのか忘れたが
毎日やっても大丈夫って言ってたからなぁ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:54:54 UFVM3jmA
>>592
俺はビリった後10分後には普通に風呂入ってるよ
脂肪燃焼とかあるみたいだけど全然気にしてないなぁ
それより気持ち悪いし風邪引いたら元も子もないw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:55:26 0CDWkP8/
アメリカ版エリートの箱にも 「7日で結果を保証」ってでかでかと書いてあるよ。
これはどうみても食事だけのことじゃないよ。
ちなみに、食事の7日間プランも確かにあって、それはまた別のところに書いてある。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:57:04 zZXxcP4A
超回復を利用して、筋トレのプログラムにビリーを入れたいんですが
どのような組み合わせで行えばいいんでしょうか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:58:01 88lGEyAE
>>587
素直に寝る。明日の朝も華麗にヌルー。
帰宅後、これから続けていけるだろうと思う時間を決めてやるのがいいんじゃね？
> ビリーやったあと一時間風呂に入っちゃダメなんだよね？
ｍｊｄ？ 知らなかったけど自然とやってたかも。
最初の頃、終わったら体が動かなくてさ。
汗拭きながら座り込んで何とか疲労が抜けてから風呂入ってたよ
今では>>596 と同じくらいだな。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:03:49 iIhPYwJe
落とすとかコピーするとか
犯罪だろ
601:587
07/06/23 01:03:57 htnZ/ZiZ
>>590
>>599
レスありがとう。
お二方とも寝る派か…。
今日は23時頃仕事から帰宅して、
晩御飯パストラミのサンドイッチ食べちゃったんだ(汗)
あと10分ぼーっとしてやる気が失せなければ軽くやる事にする。
なんかやらないと気がすまなくなってる(涙)
意見聞かせてくれてありがとう！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:05:15 37pxoJmS
運動後はしばらく脂肪燃焼してるが風呂に入ると効果が薄れるのは事実。
だけど理論的にはそれでも確実な差が出るレベルではない。
大半の人は汗掻いたらすぐに風呂に入ってると思うよ。ベタベタのまま１時間もいたくないし時間の無駄。
最大限の効果が欲しいなら１時間置くのも良いけど入ったらすべてが台無しと言うほどでもない。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:05:19 gajT7A7L
きまーズ ブートキャンプ（ ﾟдﾟ)
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:07:05 kPg2pOaZ
>>587
ウェイトトレと平行していますけど、ビリーの方は適当に有酸化運動的に自分のペースでやっている
腹筋はすぐ回復するので気合入れていい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:10:27 88lGEyAE
>>602
㌧ｸｽ！ 理解できたところでそろそろ寝るよ。
個人的にビリー教官と長く付き合えると思われる秘訣は
規則正しい生活もあるとおもうし＾－＾ノシ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:18:11 CD8jK3pG
のしお
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:19:31 srnBnUEo
ビリーはじめてから普通に過ごしてても
汗かくようになってしまったorz
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:22:38 RgvkAfQO
>>592
軽くザバッとぬるま湯被って汗吹いてるよ。
んでしばらくストレッチしてから風呂入って寝る。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:26:41 1hLNosC2
ビリー、生出演とか録画とか、本当に忙しいね…体壊さないといいけど。
外国にいるわけだし、色々気を遣いそうだよね。