07/06/28 02:34:57 nfwIE/j5
ありがとうございます。
ｶﾞﾁﾑﾁ云々ですが、最近仕事が忙しくｼﾞﾑを休んでしまう日が増えてしまってるんです。
もちろん食事制限は継続しますが、どうしても寝る時間が欲しくてすぐに帰宅しています。
ｼﾞﾑに行けない日がわかっているなら、前日に負荷をかけて筋肉を作る日にしようかな…との考えです。
といっても初めから飛ばしすぎは後が辛いので、連日ｼﾞﾑに行ける日はバランス良い運動をしたいです。
握力だけは12うpしました
07/06/28 02:34:57 nfwIE/j5
ありがとうございます。
ｶﾞﾁﾑﾁ云々ですが、最近仕事が忙しくｼﾞﾑを休んでしまう日が増えてしまってるんです。
もちろん食事制限は継続しますが、どうしても寝る時間が欲しくてすぐに帰宅しています。
ｼﾞﾑに行けない日がわかっているなら、前日に負荷をかけて筋肉を作る日にしようかな…との考えです。
といっても初めから飛ばしすぎは後が辛いので、連日ｼﾞﾑに行ける日はバランス良い運動をしたいです。
握力だけは12うpしました